Программа по физической культуре 8 класс

Физическая культура 8 класс

Физическая культура

Общая тема плана

Физическая культура в современном обществе

Всестороннее и гармоничное физическое развитие

Адаптивная и лечебная физическая культура

Коррекция нарушения осанки

Коррекция избыточной массы тела

Правила проведения самостоятельных занятий при коррекции осанки и телосложения

Составление планов для самостоятельных занятий

Способы учёта индивидуальных особенностей

Профилактика умственного перенапряжения

Упражнения для профилактики утомления

Дыхательная и зрительная гимнастика

Акробатические комбинации

Акробатические комбинации

Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне

Гимнастическая комбинация на перекладине

Гимнастическая комбинация на перекладине

Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях

Вольные упражнения на базе ритмической гимнастики

Бег на короткие дистанции

Бег на средние дистанции

Бег на длинные дистанции

Прыжки в длину с разбега

Прыжки в длину с разбега

Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись»

Правила проведения соревнований по сдаче норм комплекса ГТО

Правила проведения соревнований по сдаче норм комплекса ГТО

Самостоятельная подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО

Техника передвижения на лыжах одновременным бесшажным ходом

Способы преодоления естественных препятствий на лыжах

Торможение боковым скольжением

Переход с одного лыжного хода на другой

Лыжная подготовка в передвижениях на лыжах, при спусках, подъёмах, торможении

Техника стартов при плавании кролем на груди и на спине

Техника стартов при плавании кролем на спине

Техника поворотов при плавании кролем на груди и на спине

Проплывание учебных дистанций

Повороты с мячом на месте

Передача мяча одной рукой от плеча и снизу

Передача мяча одной рукой снизу

Бросок мяча в корзину двумя руками в прыжке

Бросок мяча в корзину одной рукой в прыжке

Прямой нападающий удар

Индивидуальное блокирование мяча в прыжке с места

Тактические действия в защите

Тактические действия в нападении

Игровая деятельность с использованием разученных технических приёмов

Удар по мячу с разбега внутренней частью подъёма стопы

Остановка мяча внутренней стороной стопы

Правила игры в мини-футбол

Игровая деятельность по правилам классического футбола

История ВФСК ГТО, возрождение ГТО. Правила выполнения спортивных нормативов 4-5 ступени. Правила ТБ. Первая помощь при травмах

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 30м и 60м

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 1500м или 2000м

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Кросс на 3 км

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на лыжах 2 км или 3 км

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса на высокой перекладине – мальчики. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Поднимание туловища из положения лежа на спине

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Метание мяча весом 150г

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Стрельба (пневматика или электронное оружие)

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Челночный бег 3*10м

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Плавание 50м

Фестиваль «Мы сдадим ГТО». (сдача норм ГТО с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 4-5 ступени