Рабочая программа (10-11 класс)

Муниципальное образовательное учреждение

Борисоглебская средняя общеобразовательная школа № 10

«Рассмотрено» «Согласовано»: «Утверждаю»

на заседании методического заместитель директора Директор школы

объединения учителей по УВР _____________ ________________

физической культуры Судакова И.В. О.В. Митрофанова

Протокол № 1

от «29» августа 2017 г. от «31» августа 2017г. от «31» августа 2017 г.

Руководитель методического Приказ №139

объединения: _____________

Мотовилова Ж.Ю.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

ДЛЯ 10-11-х КЛАССОВ

10 класс: 102 часа

11 класс: 102 часа

Учитель: _____________

Мельник Н.В.

2017-2018 учебный год

Содержание

1. Пояснительная записка.

2. Содержание тем учебного плана.

2.1. Примерное распределение учебного времени на различные виды программного материала.

2.2. Содержание программного материала:

10 класс;

11 класс.

3. Учебно-тематический план.

4. Требования к уровню подготовки учащихся, обучающихся по данной программе.

5. Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение.

Приложение «Календарно-тематическое планирование уроков».

1.Пояснительная записка

Данная рабочая программа по физической культуре разработана на основе следующих нормативных документов и программно-методических изданий:

- Закона РФ «Об образовании» от 29.12.2012 N 273-ФЗ (ред. от 23.07.2013); Типового положения об общеобразовательном учреждении (ред. от 10.03.2009), утвержденное постановлением Правительства РФ от 19марта 2001 года №196. - Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования по биологии (Приказ Минобразования России от 05.03.2004г. №1089 «Об утверждении Федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования»);

- Приказа Департамента образования, науки и молодежной политики
Воронежской области № 760 от 27.07.2012 г «Об утверждении регионального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Воронежской области, реализующих государственные образовательные стандарты начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования»;

- Санитарно-эпидемиологических правил и нормативов Сан-ПиН 2.4.2.2821-10 Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях», зарегистрированные в Минюсте России 03 марта 2011 года, регистрационный номер 19993;

- Германов Г.Н. Поурочное (цикловое) планирование предмета физическая культура в работе средних общеобразовательных учреждений нового типа : методические рекомендации / Г.Н. Германов, Г.И. Галтеев, Б.Г. Волобуев. – Воронеж, 1998. – 86 с.

- Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов / В.И. Лях, А.А. Зданевич. – М. : (10-е издание, Просвещение, 2012).

- Приказ Минобразования РФ № 1089 от 5 марта 2004 года «Об утверждении федерального компонента государственного стандарта начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования».

- Приказ Министерства образования РФ от 21 января 2003 г. № 135 «Положение о государственной (итоговой) аттестации выпускников IX и XI (XII) классов общеобразовательных учреждений РФ».

- Письмо Минобразования РФ от 31 октября 2003 г. № 13-51-263/123 «Об оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой».

- Приказ Министерства здравоохранения РФ и Министерства образования РФ от 30 июня 1992 г. № 186/272 «О совершенствовании системы медицинского обеспечения детей в образовательных учреждениях».

- Приказ Министерства образования РФ, Минздрава России, Госкомспорта РФ и РАО от 16 июля 2002 г. № 2715/227/166/19 «О совершенствовании процесса физического воспитания в образовательных учреждениях РФ».

- Приказ Министерства образования РФ от 9 марта 2004 г. № 1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана для начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования».

- Сборник нормативных документов. Физическая культура / сост. Э.Д. Днепров, А.Г. Аркадьев. – 3-е изд., доп. – М. : Дрофа, 2007. – 103 с.

Изучение физической культуры на ступени основного общего образования направлено на достижение следующих целей:

• развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

• формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкулыурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

• воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционально-ценностного отношения к физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

• освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

В соответствии с приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010 года № 889 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования Российской Федерации от 9 марта 2004 года № 1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования» в объем недельной учебной нагрузки общеобразовательных учреждений всех видов и типов вводится третий час физической культуры. Третий урок физической культуры включается в сетку расписания учебных занятий и рассматривается как обязательная форма организации учебного процесса, ориентированного на образование обучающихся в области физической культуры.

Содержание образования по физической культуре с учетом введения третьего часа определяется общеобразовательными программами, разрабатываемыми образовательными учреждениями самостоятельно на основе федерального государственного образовательного стандарта общего образования и примерных основных образовательных программ.

При разработке содержания третьего часа учебного предмета «Физическая культура» необходимо учитывать состояние здоровья обучающихся и деление их в зависимости от состояния здоровья на три группы: основную, подготовительную и специальную медицинскую (письмо Минобразования России от 31 октября 2003 г. № 13-51-263/123 «Об оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой»).

Для обучающихся, отнесенных по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе для занятий физической культурой, необходимо учитывать специфику заболеваний и ориентироваться на выработку умений использовать физические упражнения для укрепления состояния здоровья, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды.

Для обучающихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, необходимо учитывать противопоказания и ограничения для занятий физической культурой с учетом специфики заболеваний и ориентироваться на укрепление их здоровья, коррекцию физического развития и повышение физической подготовленности. В работе с такими учащимися, следует руководствоваться письмом Минобразования РФ от 31 октября 2003 г. № 13-51-263/123 «Об оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой».

Курс «Физическая культура» изучается с 10 по 11 класс из рас­чёта 3 ч в неделю (всего 204 ч): программа для 10 классов рассчитана на 102 часов при трехразовых занятиях в неделю, для 11 классов рассчитана на 102 часов при трехразовых занятиях в неделю. Программный материал имеет две части - инвариативную (ба­зовую часть) и вариативную: на инвариативную часть отводится 58 часа; на вариативную отводится 10 часов.

В начале и в конце учебного года учащиеся сдают 6 кон­трольных упражнений (тесты) для определения развития уровня физической подготовленности и физических способностей в от­дельности в зависимости от возраста и пола. Тесты принимаются в виде зачётов на уроках.

Текущий учет является основным видом проверки успеваемо­сти учащихся по физической культуре. Он отражает качество ус­воения отдельных тем учебного материала и решения задач кон­кретного урока. Оценка за успеваемость выставляется в баллах. По текущим оценкам производится аттестация учащихся за полугодие с применением рейтинговой системы оценки. Согласно локальному акту образовательного учреждения промежуточная аттестация про­ходит по окончании 1,2-го полугодия. Итоговая аттестация производится на основании оценок за 1,2-е полугодие.

В связи со спецификой преподавания уроков физкультуры малом с недооснащением общеобразовательного учреждения согласно требованиям к оснащению образовательного процесса в соответствии с содержательным наполнением учебных программ федерального компонента государственного стандарта общего образования невозможна реализация стандарта общего образования и программы в полном объёме по разделам:

лёгкая атлетика (прыжок в высоту);

гимнастика (упражнения на брусьях).

В связи с перечисленными причинами, используя время, отведенное на вариативную часть в 10-11 классах, раздел гимнастики дополнен оздоровительной гимнастикой, атлетической подготовкой; время, отведённое на прыжок в высоту, равномерно перераспределено на другие виды лёгкой атлетики.

В связи с изменениями погодных условий в календарно-тематических планах могут быть изменения очередности прохождения программы.

Преподавание учебного предмета по физической культуре с использованием действующих учебников и учебно-методических комплексов представляет определенную трудность. Поскольку, учебников и учебно-методических комплексов, разработанных в соответствии с государственным стандартом образования по физической культуре практически нет, допускается использование любого учебника или учебного пособия по физической культуре, включенных в Федеральные перечни учебников, учебно-методических и методических изданий, рекомендуемых (допущенных) Минобразованием России к использованию в образовательных учреждениях.

2. Содержание тем учебного курса

2.1. Примерное распределение учебного времени на различные виды программного материала

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
		Класс
		10	11
1	Основы знаний о физической культуре	в процессе уроков
2	Легкая атлетика	36	36
3	Гимнастика с элементами акробатики	21	21
4	Спортивные игры волейбол баскетбол	12 12	12 12
5	Лыжная подготовка	21	21
	ВСЕГО	102	102

2.2. Содержание программного материала

10 класс

Основы физической культуры и здорового образа жизни

ТБ на уроках легкой атлетики. ТБ на уроках волейбола. ТБ на уроках баскетбола. ТБ на уроках лыжной подготовки. Влияние образа жизни на состояние здоровья. Утомление и переутомление. Биомеханические основы техники бега, прыжков, метаний. Влияние игровых упражнений на развитие двигательных способностей. Влияние игровых упражнений на развитие координационных и кондиционных способностей. Правила проведения самостоятельной разминки в баскетболе. Правила игры в баскетбол. Волейбол: индивидуальные и командные действия в нападении и защите. Правила игры в волейбол.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

(С учетом состояния здоровья, уровня физического развития, физической подготовленности, медицинских показаний и климатических условий региона).

Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпауз (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга.

Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры.

Основы туристской подготовки.

Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Легкая атлетика

СБУ легкоатлета.

Бег: низкий старт, бег по дистанции; 100 м на результат с низкого старта; равномерный медленный бег; разновидности ходьбы и бега. Бег с ускорением до 80 м. Бег в равномерном темпе и на результат (ю-3 км, д-2 км). Бег на выносливость (в мин). Эстафетный бег.

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» в полной координации. Прыжок в высоту способом «перешагивание» с полного разбега.

Метание: гранаты 700 г (ю), 500г (д) с четырех скрестных шагов. Метание гранаты (мяча) в горизонтальную цель. Метание гранаты на дальность с разбега в сочетании со скрестными шагами.

Преодоление полосы препятствий.

Баскетбол

Повторение материала, изученного в 5-9 классе.

Стойки баскетболиста, передвижения, остановки, повороты.

Передача мяча одной и двумя руками в парах, встречных колоннах без сопротивления.

Ведение мяча с изменением высоты отскока, скорости, направления движения. Ведение мяча с активным сопротивлением противника

Ловля высоко летящих мячей в прыжке двумя руками и после отскока от щита.

Передача двумя руками от головы в движении с пассивным сопротивлением

Броски мяча в прыжке с близкого расстояния (д), со среднего и дальнего (м). Бросок мяча после ловли в движении.

Позиционное нападение (выбор свободного места, заслон). Зонная защита

Учебная игра

Волейбол

Повторение материала, изученного в 5-9 классах.

Перемещение, остановки, ускорения. Комбинации из различных передвижений.

Передача мяча сверху и снизу двумя руками в парах и тройках. Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках у сетки с последующей передачей через сетку. Отбивание мяча кулаком у верхнего края сетки. Прием мяча отраженного сеткой. Прием подачи, передача к сетке в зону 3, передача в зону 4, 2, нападающий удар или передача мяча на сторону соперника в прыжке. Прием мяча снизу после нападающего удара. Одиночное и групповое блокирование.

Прямой нападающий удар через сетку с паса. Игра в нападении и защите

Верхняя прямая подача

Двусторонняя игра. Учебная игра.

Лыжная подготовка

Повторение материала, изученного в 5-9 кл.

Переход с попеременного двухшажного хода на одновременный ход.

Преодоление встречного склона. Переход с одновременных ходов на попеременный двухшажный ход.

Различные виды торможений. Повороты в движении. Прохождение дистанции до 5 км. Преодоление препятствий.

11 класс

Основы физической культуры и здорового образа жизни

ТБ на уроках легкой атлетики. ТБ на уроках волейбола. ТБ на уроках баскетбола. ТБ на уроках лыжной подготовкой.

Здоровый образ жизни и будущая трудовая деятельность. Влияние игровых упражнений на воспитание нравственных и волевых качеств. Варианты блокирования нападающих ударов. Правила проведения отдельных упражнений с группой учащихся на занятиях по баскетболу. Биомеханические основы техники бега, прыжков, метания.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

(С учетом состояния здоровья, уровня физического развития, физической подготовленности, медицинских показаний и климатических условий региона).

Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпауз (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга.

Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры.

Основы туристской подготовки.

Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Легкая атлетика

СБУ легкоатлета.

Бег: Бег на короткие дистанции. Бег 100 м. Разновидности ходьбы и бега. Бег в равномерном темпе (ю-3 км, д-2 км). Бег на выносливость. Бег на короткие дистанции. Бег 100 м на результат. Бег 2000 м (д), бег 3000 м (ю) на результат.

Прыжок: Прыжок в длину способом «согнув ноги» с полного разбега. Прыжок в высоту способом «перешагивание» с полного разбега. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» в полной координации.

Метание: Метание гранаты 700 г (ю), 500 г (д) с разбега в сочетании со скрестными шагами. Метание гранаты (мяча) в цель 2,5х2,5 м

Преодоление полосы препятствий.

Баскетбол

Повторение материала, изученного в 5-10 кл.

Разновидности ходьбы, бега, сочетание различных видов перемещений, остановок, поворотов.

Ловля мяча в прыжке после отскока. Бросок мяча над головой сбоку (крюком) после ведения. Бросок мяча над головой сбоку после ловли в движении. Бросок двумя руками от головы в прыжке с преодолением сопротивления противника. Передача одной рукой из-за спины. Взаимодействие игроков нападения и защиты.

Передача одной рукой снизу и сбоку. Передача одной рукой из-за спины.

Ведение мяча с активным сопротивлением противника

Взаимодействие игроков нападения и защиты

Учебная игра

Волейбол

Повторение материала, изученного в 5-10 классах.

Разновидности ходьбы и бега, перемещения, остановки, ускорения.

Прием и передача мяча сверху через сетку в парах, тройках, колоннах. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке через сетку. Прием мяча снизу с передачи и отраженного сеткой. Передача мяча двумя руками сверху вдоль сетки, стоя спиной к цели. Прием мяча в зону 2, 3, 4. Блокирование. Взаимодействие игроков задней линии и нападения. Система игры в нападении через игрока передней линии. Нападающий удар из зоны 2, 3, 4.

Верхняя прямая подача

Двусторонняя игра. Учебная игра.

Лыжная подготовка

Повторение материала, изученного в 5-10 кл.

Переход с попеременного двухшажного хода на одновременный ход.

Преодоление встречного склона. Переход с одновременных ходов на попеременный двухшажный ход.

Различные виды торможений. Повороты в движении. Прохождение дистанции до 4,5 км. Преодоление препятствий.

3. Учебно-тематический план

10 класс

Разделы программы	Кол-во часов	Номера уроков
		1-15	16-27	28-48	49-69	70-81	82-102
Легкая атлетика и кроссовая подготовка	36
Гимнастика с элементами акробатики	21
Спортивные игры	24
Лыжная подготовка	21
Теоретические знания	В процессе обучения
Всего	102

11 класс

Разделы программы	Кол-во часов	Номера уроков
		1-15	16-27	28-48	49-69	70-81	82-102
Легкая атлетика и кроссовая подготовка	36
Гимнастика с элементами акробатики	21
Спортивные игры	25
Лыжная подготовка	20
Теоретические знания	В процессе обучения
Всего	102

4. Требования к уровню подготовки учащихся, обучающихся по данной программе

В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен

знать / понимать:

• влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

• способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

• правила и способы планирования индивидуальных занятий различной направленности;

уметь:

• выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

• выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

• преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

• выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;

• осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

• повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;

• подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных силах Российской Федерации;

• организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

• активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.

5. Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение.

№ п/п	Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения
1.	Основная литература для  учителя
1.1.	Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. Лях В.И., Зданевич А.А. – М.: Просвещение, 2011.
1.2.	Тематическое планирование по физической культуре 1-11 кл., В.И.Лях, Л.Б.Кофман, 2008.
1.3.	Рабочая программа по физической культуре.
2.	Дополнительная литература для учителя
2.1.	Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура».
2.2.	Настольная книга учителя физической культуры. Кофман Л.Б. – М., Физкультура и спорт,  1998.
2.3	Справочник учителя физической культуры. Киселёв, Киселева, 2008.
3.	Дополнительная литература для обучающихся
3.1.	Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению.

Спортивный зал № 1

№ п/п	Наименование инвентаря	Единица измерения	Количество
1	Канат	шт.	2
2.	Маты гимнастические	шт.	8
3.	Палатка	шт.	3
4.	Гимнастические обручи	шт.	15
5.	Скакалка гимнаст.	шт.	30
6.	Подкидной мостик	шт.	1
7,	Мячи футбольные	шт.	20
8.	Переносная перекладина	шт.	2
9.	Скамейки гимн.	шт.	3
10.	Стенка гимн.	шт.	4
11.	Гимнастический козел	шт.	1
12.	Ограничительные фишки	шт.	15
13.	Фишки	шт.	42
14.	Манишки	шт.	45
15.	Свисток	шт.	2
16.	Гимнастические ленты	шт.	6
17.	Помпоны	шт.	12
18.	Музыкальный центр	шт.	1
19.	Форма (футбольная)	шт.	25
20.	Форма (баскетбольная)	шт.	18
21.	Фитбольные мячи	шт.	6
22.	Гранаты для метания 700гр. 500гр.	шт. шт.	4 3
23.	Мячи для метания 150 гр.	шт.	6
24.	Теннисные мячи	шт.	15
25.	Кегли	шт.	20
26.	Насосы	шт.	3
27.	Секундомеры	шт.	1
28.	Щиты баскетбольные	шт.	2
29.	Стойки волейбольные	шт.	2
30.	Ворота футбольные Малые футбольныеворота	шт. шт.	2 2
31.	Сетки для переноса мячей	шт.	3
32.	Музыкальный центр	шт.	1
33.	Аптечка	шт.	1
34.	Огнетушитель	шт.	1
35.	Ракетки для настольного тенниса	шт.	6
36.	Сетки для настольного тенниса	шт.	3
37.	Шарики для настольного тенниса	шт.	50
38.	Набор для бадминтона	шт.	4
39.	Воланчики	шт.	4

Спортивный зал № 2

№ п/п	Наименование инвентаря		Единица измерения	Количество
1	Стол теннисный		шт.	1
2.	Скамейка гимнастическая		шт.	2
3.	Гимнастический конь		шт.	1
4.	Перекладина гимнастическая		шт.	1
5.	Ворота футбольные		шт.	2
6.	Щиты баскетбольные		шт.	4
7.	Медицинбольные мячи 2 кг		шт.	4
8.	Медицинбольные мячи 3 кг		шт.	4
9.	Штанга		шт.	2
10.	Гири 24	кг	шт.	4
11.	Гири 16	кг	шт.	4
12.	Гири 12	кг	шт.	2
13.	Гантели		шт.	8
14.	Волейбольные мячи		шт.	12
15.	Гандбольные мячи		шт.	10
16.	Баскетбольные мячи №5 №6 №7		шт.	2 4 2
17.	Перекладины настенные		шт.	1
18.	Ролики гимнастические		шт.	4
19.	Мешок баскетбольный		шт.	1
20.	Перчатки боксерские		шт.	4
21.	Коврики гимнастические		шт.	15
22.	Сетки волейбольные		шт.	2
23.	Гимнастические палки		шт.	30

11