ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
к рабочей программе по физической культуре для учащихся 1-4 классов
Рабочая программа разработана на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2011).
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в начальной школе, на его преподавание отводится 68 (102) часов в год.
Для прохождения программы в начальной школе в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В. И. Физическая культура. 1-4 кл.: учеб, для общеобразоват. учреждений. М.: Просвещение, 2011.
В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (кроссовая подготовка заменяется лыжной). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола, волейбола. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.
Важной особенностью образовательного процесса в начальной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся начинается во втором классе со второго полугодия или раньше в соответствии с решением педагогического совета школы. Отличительной особенностью преподавания физической культуры в первом классе является игровой метод в 1 четверти. Большинство заданий учащимся первого класса нужно давать в форме игры.
По окончании начальной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (1-4 классы)
| № п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) |
|
|
| Класс |
|
|
| I | II | III | IV |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| 1.2 | Подвижные игры | 18 | 18 | 18 | 18 |
| 1.3 | Гимнастика с элементами акробатики | 21 | 21 | 21 | 21 |
| 1.4 | Легкоатлетические упражнения | 42 | 42 | 42 | 42 |
| 1.5 | Лыжная подготовка | 21 | 21 | 21 | 21 |
|
| Итого | 102 | 102 | 102 | 102 |
1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.
1.1. Естественные основы.
1-2 классы. Здоровье и развитие человека. Строение тела человека и его положение в пространстве. Работа органов дыхания и сердечнососудистой системы. Роль слуха и зрения при движениях и передвижениях человека.
1—4 классы. Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и силы мышц.
1.2. Социально-психологические основы.
1-2 классы. Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня для укрепления здоровья. Физические качества и их связь с физическим развитием. Комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц.
3-4 классы. Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения. Обучение движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков различными способами и с изменением амплитуды. Контроль за правильностью выполнения физических упражнений, тестирование физических качеств.
1.3. Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля.
1-2 классы. Воздушные ванны. Солнечные ванны. Измерение массы тела. Приемы измерения пульса. Специальные дыхательные упражнения.
3-4 классы. Водные процедуры. Овладение приемами саморегуляции, связанными с умением расслаблять и напрягать мышцы. Контроль и регуляция движений. Тестирование физических способностей.
1.4. Подвижные игры.
1-4 классы. Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация. Правила проведения и безопасность.
1.5. Гимнастика с элементами акробатики.
1-4 классы. Название снарядов и гимнастических элементов. Правила безопасности во время занятий. Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки. Значение напряжения и расслабления мышц.
1.6. Легкоатлетические упражнения.
1-2 классы. Понятия короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость; названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту. Техника безопасности на занятиях.
3-4 классы. Понятие эстафета. Команды «Старт!», «Финиш!». Понятия о темпе, длительности бега. Влияние бега на здоровье человека. Элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метании. Техника безопасности на уроках.
2. Демонстрировать.
| Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки |
| Скоростные | Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку. с. | 6,5 | 7,0 |
| Силовые | Прыжок в длину с места, см | 130 | 125 |
| Сгибание рук в висе лежа, количество раз | 5 | 4 |
| Выносливость | Бег 1000м | Без учета времени |
| Координация | Челночный бег 3x10 м/с | 11.0 | 11,5 |
Аттестация учащихся планируется по четвертям по текущим оценкам, а также по результатам тестирования по каждому разделу программы.
Задачи физического воспитания учащихся 1-4 классов направлены:
- на укрепление здоровья учащихся, улучшение осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;
овладение школой движений;
развитие координационных и кондиционных способностей;
формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитии двигательных способностей;
выработку представлений об основных видах спорта;
приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми.
Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:
Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 04.12.2007 г. № 329-ФЗ (ред. от 21.04.2011 г.);
Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000 г. № 751;
Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 09.03.2004 г. № 1312 (ред. от 30.08.2010 г.);
Обязательный минимум содержания начального образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. № 1235;
Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020 года. Распоряжение правительства РФ от 07.08.2009 г. № 1101-р;
О проведении мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010 г. № 06-499;
О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015 гг. Распоряжение Правительства РФ от 07.02.2011 г. № 163-р.
Календарно – тематическое планирование
4 класс,1 четверть.
| 1 |
| Инструктаж по Т.Б. по л/а. Бег 40-60м. Метание малого мяча с места на дальность. п/и «Невод» |
|
| 2 |
| Инструктаж по Т.Б. «Круговая эстафета» (15-30м). Метание малого мяча с места на дальность. п/и «Третий лишний». |
|
| 3 |
| Инструктаж по Т.Б. «Челночный бег» 4 по9 м.(К) Метание малого мяча с места на дальность. п/и «Охотники и утки». |
|
| 4 |
| Инструктаж по Т.Б. Бег 30 м на результат. Метание малого мяча с места на дальность. п/и «Белые медведи» |
|
| 5 |
| Инструктаж по Т.Б. « Челночный бег» 3 по 10 м с кубиком.(К) Метание малого мяча с места на дальность. п/и «Пустое место» |
|
| 6 |
| Инструктаж по Т.Б. Соревнования до60 м. Метание малого мяча с места на дальность.(К) п/и «Смена сторон» |
|
| 7 |
| Инструктаж по Т.Б. Медленный бег до 6-8 мин. Прыжки в длину с разбега. п/и «Удочка» |
|
| 8 |
| Инструктаж по Т.Б. Медленный бег до 6-8 мин. Прыжки в длину с разбега. Игра «Волк во рву». |
|
| 9 |
| Инструктаж по Т.Б. Кросс до 1 км. Прыжки в длину с разбега. Игра «Гуси лебеди». |
|
| 10 |
| Инструктаж по Т.Б. Бег 6 мин. (К) Прыжки в длину с разбега. Игра «Лиса и куры». |
|
| 11 |
| Инструктаж по Т.Б. Кросс до 1 км. Прыжки в длину с разбега. Игра «Рыбаки и рыбки» |
|
| 12 |
| Инструктаж по Т.Б. Кросс 1 км.(К). Прыжки в длину с разбега. (К) Игра «Прыгающие воробушки. |
|
|
|
| Подвижные игры на основе баскетбола. |
|
| 13 |
| Инструктаж по Т.Б. по п/и. Ловля и передача мяча двумя руками от грудина месте. Ведение мяча на месте с высоким отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». |
|
| 14 |
| Инструктаж по Т.Б. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Подвижная цель». |
|
| 15 |
| Инструктаж по Т.Б. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении. Ведение мяча на месте с низким отскоком. Игра «Подвижная цель». |
|
| 16 |
| Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Игра «Овладей мячом». |
|
| 17 |
| Инструктаж по Т.Б. Ловля и передача мяча в кругу. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Игра «Мяч ловцу». |
|
| 18 |
| Инструктаж по Т.Б. Ловля и передача мяча в кругу. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Игра «Перестрелка». |
|
| 2 четверть, гимнастика. |
| 19 |
| Инструктаж по Т.Б. по гимнастике. Кувырок вперед; назад. Лазанье по канату в три приёма. Игра «Что изменилось». |
|
| 20 |
| Инструктаж по Т.Б. Кувырок вперед; назад.(К) Лазанье по канату в три приёма. Игра «Что изменилось». |
|
| 21 |
| Инструктаж по Т.Б. Кувырок назад и перекатом в стойку на лопатках. Лазанье по канату в три приёма. Игра «Совушка». |
|
| 22 |
| Инструктаж по Т.Б. Кувырок назад и перекатом в стойку на лопатках.(К) Лазанье по канату в три приёма. Игра «Западня». |
|
| 23 |
| Инструктаж по Т.Б. « Мост» с помощью и самостоятельно. Лазанье по канату в три приёма. (к) Игра «Маскировка в колоннах» |
|
| 24 |
| Инструктаж по Т.Б. « Мост» с помощью и самостоятельно.(к) Подтягивание в висе. Игра «Маскировка в колоннах» |
|
| 25 |
| Инструктаж по Т.Б. Подтягивание в висе. Ходьба повороты, выпады по бревну. Игра «Не ошибись». |
|
| 26 |
| Инструктаж по Т.Б. Подтягивание в висе. Ходьба, повороты, выпады по бревну. Игра «Аисты». |
|
| 27 |
| Инструктаж по Т.Б. Подтягивание в висе. Ходьба, повороты, выпады по бревну. Игра «Аисты». |
|
| 28 |
| Инструктаж по Т.Б. Подтягивание в висе. Ходьба повороты, выпады по бревну. (К) Игра ««Космонавты». |
|
| 29 |
| Инструктаж по Т.Б. Подтягивание в висе. (к) Вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук. |
|
| 30 |
| Инструктаж по Т.Б. Вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук. Вис на согнутых руках, согнув ноги. п/и «Не ошибись». |
|
| 31 |
| Инструктаж по Т.Б. Вис прогнувшись. Вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук. п/и «Отгадай чей голосок». |
|
| 32 |
| Инструктаж по Т.Б. Поднимание ног в висе. Вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук. (к) Игра «Космонавты». |
|
| 3 четверть, лыжная подготовка. |
| 33 |
| Инструктаж по Т.Б. по л/п. Попеременный двухшажный ход . |
|
| 34 |
| Инструктаж по Т.Б. Попеременный двухшажный ход. Передвижения до 2 км. |
|
| 35 |
| Инструктаж по Т.Б. Попеременный двухшажный ход . Передвижения до 2 км. |
|
| 36 |
| Инструктаж по Т.Б. Попеременный двухшажный ход . Передвижения до 2 км. |
|
| 37 |
| Инструктаж по Т.Б. Попеременный двухшажный ход(К). Передвижения до 2 км. |
|
| 38 |
| Инструктаж по Т.Б. Спуски с пологих склонов. Передвижения до 2 км. |
|
| 39 |
| Инструктаж по Т.Б. Спуски с пологих склонов Передвижения до 2 км. |
|
| 40 |
| Инструктаж по Т.Б. Спуски с пологих склонов. Передвижения до 2 км. |
|
| 41 |
| Инструктаж по Т.Б. Спуски с пологих склонов.(к) Передвижения до 2 км. |
|
| 42 |
| Инструктаж по Т.Б. Торможение «плугом» и упором. Передвижения до 2 км. |
|
| 43 |
| Инструктаж по Т.Б. Торможение «плугом» и упором. Передвижения до 2 км. |
|
| 44 |
| Инструктаж по Т.Б. Торможение «плугом» и упором. Передвижения до 2 км. |
|
| 45 |
| Инструктаж по Т.Б. Торможение «плугом» и упором. Передвижения до 2 км. |
|
| 46 |
| Инструктаж по Т.Б. Торможение «плугом» и упором. Передвижения до 2 км. |
|
| Подвижные игры на основе волейбола. |
| 47 |
| Инструктаж по Т.Б. по п/и. Верхняя и нижняя передачи мяча над собой. Игра «Пионербол». |
|
| 48 |
| Инструктаж по Т.Б. по п/и. Верхняя и нижняя передачи мяча в парах. Игра «Пионербол». |
|
| 49 |
| Инструктаж по Т.Б. Верхняя и нижняя передачи мяча в парах. Нижняя прямая подача. Игра «Пионербол». |
|
| 50 |
| Инструктаж по Т.Б. Верхняя и нижняя передачи мяча в кругу. Нижняя прямая подача. Игра «Пионербол». |
|
| 51 |
| Инструктаж по Т.Б. Верхняя и нижняя передачи мяча в кругу. Нижняя прямая подача. Игра «Пионербол». |
|
| 52 |
| Инструктаж по Т.Б. Верхняя и нижняя передачи мяча в кругу. Нижняя прямая подача. Игра «Пионербол». |
|
| 4 четверть, лёгкая атлетика. |
| 53 |
| Инструктаж по Т.Б. Прыжки в высоту с прямого разбега. Много скоки. Игра «Прыгающие воробушки». |
|
| 54 |
| Инструктаж по Т.Б. Прыжки в высоту с прямого разбега. Много скоки. Игра «Прыгающие воробушки». |
|
| 55 |
| Инструктаж по Т.Б. Прыжки в высоту с прямого разбега. Много скоки. Игра «Прыгающие воробушки». |
|
| 56 |
| Инструктаж по Т.Б. Прыжки в высоту с прямого разбега. Много скоки. (К) Игра «Прыгающие воробушки». |
|
| 57 |
| Инструктаж по Т.Б. Метание малого мяча в цель с 5-6м. Многоразовые прыжки до 10 раз. Игра «Зайцы в огороде». |
|
| 58 |
| Инструктаж по Т.Б. Метание малого мяча в цель с 5-6м. Многоразовые прыжки до 10 раз. Игра «Зайцы в огороде». |
|
| 59 |
| Инструктаж по Т.Б. Метание малого мяча в цель с 5-6м. Многоразовые прыжки до 10 раз. Игра «Зайцы в огороде». |
|
| 60 |
| Инструктаж по Т.Б. Метание малого мяча в цель с 5-6м. Многоразовые прыжки до 10 раз. Игра «Зайцы в огороде». |
|
| 61 |
| Инструктаж по Т.Б. Бег 20-30м. Метание малого мяча с места на дальность. Игра «Попади в мяч» |
|
| 62 |
| Инструктаж по Т.Б. «Круговая эстафета» (15-30м). Метание малого мяча с места на дальность Игра «Кто дальше бросит» |
|
| 63 |
| Инструктаж по Т.Б. Бег 30 м на результат. Метание малого мяча с места на дальность Игра « Белые медведи» |
|
| 64 |
| Инструктаж по Т. Соревнования до60 м. Метание малого мяча с места на дальность(К) Игра «Смена сторон» |
|
| 65 |
| Инструктаж по Т.Б. Медленный бег до 6-8 мин. Прыжки в длину с разбега. Игра «Удочка» |
|
| 66 |
| Инструктаж по Т.Б. Медленный бег до 6-8 мин. Прыжки в длину с разбега. Игра «Волк во рву». |
|
| 67 |
| Инструктаж по Т.Б. Кросс до 1 км. Прыжки в длину с разбега. Игра «Гуси лебеди». |
|
| 68 |
| Инструктаж по Т.Б. Бег 6 мин. (К) Прыжки в длину с разбега. Игра «Лиса и куры». |
|
| 69 |
| Инструктаж по Т.Б. Челночный бег (4/9м). Тестирование. Прыжок в длину с места. Тестирование. |
|
| 70 |
| Инструктаж по Т.Б. Гибкость, подтягивание. Тестирование. |
|
3 893
11 857 
