Россия, Казань
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Был в сети 07.06.2025 17:10
Леонтьев Олег Игоревич
Преподаватель ОУКФВиС КФУ,тренер сборной КФУ по шахматам
33 года
14 083
2 688 
Местоположение
Специализация
Рабочая программа по физической культуре 2015-16 уч. год
Категория:
Физкультура
28.08.2017 21:26
Просмотр содержимого документа
«Рабочая программа по физической культуре 2015-16 уч. год»
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Ибресинская средняя общеобразовательная школа №1»
Ибресинского района Чувашской Республики
| РАССМОТРЕНО: Руководитель ШМО __________/К.Г. Гурьева Протокол заседания ШМО № 1 от 28.08.2015г. | УТВЕРЖДАЮ: Директор МБОУ «Ибресинская СОШ №1» ___________ В.Е Романов 28.08.2015г. Приказ №____ |
Рабочая программа
по физической культуре
на 2015-2016 учебный год
Принято решением педсовета
от 28.08.2015г. Протокол №1
Классы: 1 «а», 1 «г», 2 «а», 2 «в», 2«г»,3 «б», 3 «в», 4«в».
Уровень: базовый
Количество часов в неделю: 3 часа
Составитель: Леонтьев Олег Игоревич - учитель физической культуры
_________________
(подпись
I. Пояснительная записка.
Рабочая программа составлена на основе Примерной программы по физической культуре, авторской программы начального общего образования по физической культуре (автор В.И.Лях.) в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования (ФГОС НОО).
Цель: формирование у обучающихся начальной школы основ здорового образа жизни, устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
Реализация данной цели обеспечивается содержанием учебного предмета дисциплины «Физическая культура», в качестве которого выступает физкультурная (двигательная) деятельность человека, ориентированная на укрепление и сохранение здоровья, развитие физических качеств и способностей, приобретение определенных знаний, двигательных навыков и умений.
В соответствии с этим программа своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих практических задач:
содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;
формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
выработка представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
выработка организаторских навыков проведения занятий в качестве организатора разминки, капитана команды, судьи;
формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
Уроки физической культуры в начальных классах содержат богатый материал для воспитания волевых качеств (инициативность, самостоятельность, смелость, дисциплинированность, чувство ответственности), а также нравственных и духовных сторон личности, таких, как честность, милосердие, взаимопомощь, отзывчивость и др. Одновременно с этим учебный материал программы позволяет учителю содействовать развитию у учащихся психических процессов: восприятий, представлений, памяти, мышления.
II Общая характеристика учебного курса
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью. Освоение предмета данной деятельности способствует не только активному развитию физической природы занимающихся, но и формированию у них психических и социальных качеств личности, которые во многом обусловливают становление и последующее формирование универсальных способностей (компетенций) человека. Универсальность компетенций определяется в первую очередь широкой их востребованостью каждым человеком, объективной необходимостью для выполнения различных видов деятельности, выходящих за рамки физкультурной деятельности.
В число универсальных компетенций, формирующихся в начальной школе в процессе освоения учащимися предмета физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью, входят:
– умение организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;
– умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
– умение доносить информацию в доступной, эмоционально яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
III. Описание места учебного предмета в учебном плане
Всего по учебному плану на изучение физической культуры в начальной школе отводится 405 часов, из них в 1 классе 99 (3 ч в неделю, 33 учебные недели), по 102 часа во 2, 3 и 4 классах (3 ч в неделю, 34 учебные недели в каждом классе).
IV. Описание ценностных ориентиров содержания учебного процесса
Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.
V. Личностные , метапредметные, предметные результаты освоения конкретного учебного предмета
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах обучающихся:
В области познавательной культуры: владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам; владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры; владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности.
В области нравственной культуры: способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, игровой и соревновательной деятельности; способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении.
В области трудовой культуры: умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха; умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры: красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и передвижений; формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями; культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.
В области коммуникативной культуры: анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой; находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнёрами во время учебной и игровой деятельности.
В области физической культуры: владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, отжимание и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях; владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности; умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей, проявляющихся в активном применении знаний, умений обучающихся в познавательной и предметно-практической деятельности. Метапредметные результаты проявляются в следующих областях культуры.
В области познавательной культуры: понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека; понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека; понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек; обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления; технически правильное выполнение двигательных действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.
В области нравственной культуры: бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости; уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности; ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры: добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений; планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и отдыха в процессе ее выполнения; организация самостоятельной деятельности с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения; активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.
В области эстетической культуры: понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью; восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры: владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения; владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений.
В области физической культуры: владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения; владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности; владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.
Предметные результаты. Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой. Предметные результаты проявляются в разных областях культуры.
В области познавательной культуры: знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами; знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации; знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни; ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма; характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой; организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.
В области нравственной культуры: способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности; умение оказывать помощь занимающимся, при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения; способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры: способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме; способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды.
В области эстетической культуры: способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития; способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.
В области коммуникативной культуры: способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом; способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения.
В области физической культуры: способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки; способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий; вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности; целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств; выполнять организующие строевые команды и приёмы; выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты); выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно); выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма); выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности; выполнять передвижения на лыжах различными способами; выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств по нормативам физической подготовки.
VI. Содержание учебного предмета
Знания о физической культуре
Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Её связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.
Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Лыжные гонки. Обучение стойке лыжника; передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.
Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
Общеразвивающие упражнения
Данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в зависимости от задач урока и логики прохождения материала.Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперёд поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.
Подготовка и проведение соревновательных мероприятийРазвитие сообразительности, ловкости, быстроты реакции, чувства товарищества, ответственности, активности каждого ребёнка. Подвижные игры и мероприятия соревновательного характера носят, прежде всего, воспитательный характер и помогают учащимся закрепить знания и умения, полученные на уроках по физической культуре.
Содержание учебного курса 1-4 классы
1 класс (99 ч)
Знания о физической культуре
Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.
Способы физкультурной деятельности
Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.
Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.
Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).
Легкая атлетика
Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.
Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.
Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей», игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».
На материале раздела «Спортивные игры»:
Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача».
Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».
Лыжная подготовка. Обучение стойке лыжника; передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
Форма годовой промежуточной аттестации- дифференцированный зачет- оценивается на основании локальных актов МБОУ «Ибресинская средняя общеобразовательная школа № 1», «Положение о промежуточной аттестации обучающихся 1-х классов», «Положение о системе оценивания результатов обучения в начальной школе в соответствии с требованиями ФГОС НОО».
| Разделы программы | Количество часов | ||||
| Общее | 1 четверть | 2 четверть | 3 четверть | 4 четверть | |
| Теоретические сведения (знания о физической культуре) | В процессе уроков | ||||
| Легкая атлетика | 26 | 12 |
|
| 14 |
| Спортивные игры (футбол, баскетбол, волейбол) | 34 | 14 | 5 | 6 | 9 |
| Гимнастика | 18 |
| 18 |
|
|
| Лыжная подготовка | 21 |
|
| 21 |
|
| Развитие физических качеств | в процессе уроков | ||||
| Подвижные игры | в процессе уроков с учётом программного материала | ||||
| Всего: | 99 | 26 | 23 | 27 | 23 |
Ожидаемые результаты к концу 1 класса
К концу учебного года учащиеся научатся:
по разделу «Знания о физической культуре» — выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры (в частности, на уроках лыжной подготовки), рассказывать историю появления мяча и футбола, объяснять, что такое зарядка и физкультминутка, что такое гимнастика и ее значение в жизни человека.
по разделу «Гимнастика с элементами акробатики» — выполнять строевые упражнения, наклон вперед из положения сидя и стоя, различные варианты висов, вис весом одной и двумя ногами, кувырок вперед с места, кувырок назад, стойку на лопатках, мост, упражнения на гимнастическом бревне, упражнения на кольцах (махи), проходить станции круговой тренировки, лазать по гимнастической стенке, прыгать через скакалку самостоятельно, крутить обруч, выполнять разминки на месте, подтягиваться, отжиматься;
по разделу «Легкая атлетика» — пробегать 30 и 60 м на время, выполнять челночный бег, метать мешочек на дальность и метание на точность, прыгать в длину с места, проходить полосу препятствий, бросать набивной мяч способами «из-за головы», «от груди», «снизу», правой и левой рукой, пробегать дистанцию 500 м;
по разделу «Лыжная подготовка» — освоить стойку лыжника, передвигаться на лыжах ступающим шагом без палок, подъем на склон «полуелочкой», «елочкой», «лесенкой», спуск со склона в основной стойке, проходить дистанцию 500м играть в подвижные игры на лыжах «Накаты» и «Подними предмет»;
по разделу «Подвижные и спортивные игры» — выполнять пас ногами и передачу руками, ведение мяча ногами и руками, бросать и ловить мяч
самостоятельно и в парах, бросать мяч в баскетбольное кольцо различными способами, играть в подвижные игры «Ловишка», «Колдунчики»,«Салки с домиками», «Флаг на башне», «Бросай далеко, собирай быстрее», «Вышибалы», «Волк во рву», «Осада города», «Штурм», «Удочка», «Мяч в туннеле», «Горячая линия», «Будь осторожен», «Катание колеса», «Марш с закрытыми глазами», «Точно в цель», «Командные хвостики», «Алимпомпо».
2 класс ( 102 ч)
Знания о физической культуре
Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).
Способы физкультурной деятельности
Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».
Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.
Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.
Легкая атлетика
Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов. Бег по пересеченной местности. Равномерный медленный бег до 5 мин. Бег с преодолением препятствий.
Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.
Метание малого мяча на дальность из-за головы.
Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 180°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».
На материале раздела «Спортивные игры»:
Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; удары по мячу, остановка мяча, отбор мяча, тактические действия в защите и нападении; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель»«Слалом с мячом», «Футбольный бильярд»,«Бросок ногой».
Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне».
Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные движения — подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».
Лыжная подготовка. Обучение стойке лыжника; передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
Форма годовой промежуточной аттестации- дифференцированный зачет- оценивается на основании локальных актов МБОУ « Ибресинская средняя общеобразовательная школа № 1»
« Положение о промежуточной аттестации обучающихся 2-11 классов по ФГОС начального, основного и среднего общего образования», «Положение о системе оценивания результатов обучения в начальной школе в соответствии с требованиями ФГОС НОО».
| Разделы программы | Количество часов | ||||
| Общее | 1 четверть | 2 четверть | 3 четверть | 4 четверть | |
| Теоретические сведения (знания о физической культуре) | В процессе уроков | ||||
| Легкая атлетика | 27 | 12 |
|
| 15 |
| Спортивные игры (футбол, баскетбол, волейбол) | 33 | 15 |
| 9 | 9 |
| Гимнастика | 21 |
| 21 |
|
|
| Лыжная подготовка | 21 |
|
| 21 |
|
| Развитие физических качеств | в процессе уроков | ||||
| Подвижные игры | в процессе уроков с учётом программного материала | ||||
| Всего | 102 | 27 | 21 | 30 | 24 |
Ожидаемые результаты к концу 2 класса
К концу учебного года учащиеся научатся:
по разделу «Знания о физической культуре» — выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры (в частности, на уроках лыжной подготовки, гимнастики, спортивных игр), рассказывать историю появления мяча и футбола, баскетбола и волейбола;
по разделу «Гимнастика с элементами акробатики» — выполнять строевые упражнения, наклон вперед из положения сидя и стоя, различные варианты висов, вис весом одной и двумя ногами, кувырок вперед с места, кувырок назад, упражнения на гимнастическом бревне, упражнения на кольцах (вис согнувшись, вис прогнувшись), проходить станции круговой тренировки, лазать по канату, выполнять разминки на месте, в движении, с гимнастическими палками, средними мячами, подтягиваться, отжиматься;
по разделу «Легкая атлетика» — пробегать 30 и 60 м на время, выполнять челночный бег, метать мешочек на дальность и метание на точность, прыгать в длину с места и с разбег, проходить полосу препятствий, бросать набивной мяч способами «из-за головы», «от груди», «снизу», правой и левой рукой, пробегать дистанцию 1000 м.
по разделу «Лыжная подготовка» — передвигаться на лыжа скользящим шагом без палок, «змейкой», выполнять повороты на лыжах переступанием без прыжка, подъем на склон «полуелочкой», «елочкой «лесенкой», спуск со склона в низкой стойке, тормозить «плугом», проходить дистанцию 1 км играть в подвижные игры на лыжах «Догони» и «Кто быстрее»;
по разделу «Подвижные и спортивные игры» — выполнять пас ногами и передачи руками, ведение мяча ногами и руками, бить и бросать по воротам, бросать и ловить мяч самостоятельно и в парах, бросать мяч в баскетбольное кольцо различными способами, играть в подвижные игры: «Колдунчики», «Салки с домиками», «Салки — дай руку», «Флаг на башне», «Бросай далеко, собирай быстрее», «Собачки», «Собачки ногами», «Командные собачки», «Вышибалы», «Волк во рву», «Осада города», «Штурм», «Удочка», «Мяч в туннеле», «Горячая линия», «Будь осторожен», «Салки и мяч», «Катание колеса», «Марш с закрытыми глазами», «Точно в цель», играть в спортивные игры (футбол).
3 класс ( 102 ч)
Знания о физической культуре
Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).
Способы физкультурной деятельности
Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.
Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.
Легкая атлетика
Бег: обучение технике бега, старту из различных положений: высокий, низкий старт; равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов. Бег по пересеченной местности. Равномерный медленный бег до 5 мин. Бег с преодолением препятствий.
Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.
Метание малого мяча на дальность из-за головы.
Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 180°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой; в длину и высоту с разбега, согнув ноги.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».
На материале спортивных игр:
Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов, остановка мяча, отбор мяча; тактические действия в защите и нападении; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой».
Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».
Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».
Лыжная подготовка. Обучение стойке лыжника; передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
Форма годовой промежуточной аттестации- дифференцированный зачет- оценивается на основании локальных актов МБОУ « Ибресинская средняя общеобразовательная школа № 1»
« Положение о промежуточной аттестации обучающихся 2-11 классов по ФГОС начального, основного и среднего общего образования», «Положение о системе оценивания результатов обучения в начальной школе в соответствии с требованиями ФГОС НОО».
| Разделы программы | Количество часов | ||||
| Общее | 1 четверть | 2 четверть | 3 четверть | 4 четверть | |
| Теоретические сведения (знания о физической культуре) | В процессе уроков | ||||
| Легкая атлетика | 27 | 12 |
|
| 15 |
| Спортивные игры (футбол, баскетбол волейбол) | 33 | 15 |
| 9 | 9 |
| Гимнастика | 21 |
| 21 |
|
|
| Лыжная подготовка | 21 |
|
| 21 |
|
| Развитие физических качеств | в процессе уроков | ||||
| Подвижные игры | в процессе уроков с учётом программного материала | ||||
| Всего | 102 | 27 | 21 | 30 | 24 |
Ожидаемые результаты к концу 3 класса
К концу учебного года учащиеся научатся:
по разделу «Знания о физической культуре» — выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры (в частности, на уроках лыжной подготовки, гимнастики, спортивных игр), вести рабочую тетрадь, рассказывать историю появления футбола, баскетбола, правила обгона на лыжне;
по разделу «Гимнастика с элементами акробатики» — выполнять строевые упражнения, наклон вперед из положения сидя и стоя, различные варианты висов, вис весом одной и двумя ногами, кувырок вперед с места, с разбега, кувырок назад, мост, упражнения на гимнастическом бревне, упражнения на кольцах (вис согнувшись, вис прогнувшись, переворот вперед), проходить станции круговой тренировки, лазать по канату в два и три приема, выполнять разминки на месте, бегом, в движении, с малыми и средними мячами, подтягиваться, отжиматься;
по разделу «Легкая атлетика» — пробегать 30 и 60 м на время, выполнять челночный бег, метать мешочек на дальность и метание на точность, прыгать в длину с места и с разбега, проходить полосу препятствий, бросать набивной мяч способами «из-за головы», «от груди», «снизу», правой и левой рукой, пробегать дистанцию 2000 м, передавать эстафетную палочку;
по разделу «Лыжная подготовка» — передвигаться на лыжах попеременным и одновременным двухшажным ходом, «змейкой», выполнять повороты на лыжах прыжком, подъем на склон «полуелочкой», «елочкой», «лесенкой», спуск со склона в низкой стойке, тормозить «плугом», проходить дистанцию 2 км играть в подвижные игры на лыжах «Накаты» и «Подними предмет»;
• по разделу «Подвижные и спортивные игры» — выполнять пас ногами и передачу руками, низом, верхом, через волейбольную сетку, ведение мяча ногами и руками, прием мяча снизу и сверху, бить и бросать по воротам, бросать и ловить мяч самостоятельно и в парах, бросать мяч в баскетбольное кольцо различными способами, играть в подвижные игры «Флаг на башне», «Бросай далеко, собирай быстрее», «Осада города», «Штурм», «Удочка», «Мяч в туннеле», «Парашютисты», «Горячая линия», «Будь осторожен», «Игра в мяч с фигурами», «Салки и мяч», «Пионербол», «Точно в цель», играть в спортивные игры (футбол, баскетбол, пионербол).
4 класс ( 102 ч)
Знания о физической культуре
История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).
Способы физкультурной деятельности
Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».
Легкая атлетика
Бег: обучение технике бега, старту из различных положений: высокий, низкий старт; равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов. Бег по пересеченной местности. Равномерный медленный бег до 6 мин. Бег с преодолением препятствий.
Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.
Метание малого мяча на дальность из-за головы.
Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 180°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой; в длину с разбега, согнув ноги, в высоту с разбега способом «перешагивание».
Подвижные игры:
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».
На материале спортивных игр:
Футбол: ведение мяча, удары по мячу, остановка мяча, отбор мяча, эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, тактические действия в защите и нападении, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»).
Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).
Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол».
Лыжная подготовка. Обучение стойке лыжника; передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
Форма годовой промежуточной аттестации- дифференцированный зачет- оценивается на основании локальных актов МБОУ « Ибресинская средняя общеобразовательная школа № 1»
«Положение о промежуточной аттестации обучающихся 2-11 классов по ФГОС начального, основного и среднего общего образования», «Положение о системе оценивания результатов обучения в начальной школе в соответствии с требованиями ФГОС НОО».
| Разделы программы | Количество часов | ||||||
| Общее | 1 четверть | 2 четверть | 3 четверть | 4 четверть | |||
| Теоретические сведения (знания о физической культуре) | В процессе уроков | ||||||
| Легкая атлетика | 27 | 12 |
|
| 15 | ||
| Спортивные игры (баскетбол волейбол) | 33 | 15 |
| 9 | 9 | ||
| Гимнастика | 21 |
| 21 |
|
| ||
| Лыжная подготовка | 21 |
|
| 21 |
| ||
| Развитие физических качеств | в процессе уроков | ||||||
| Подвижные игры | в процессе уроков с учётом программного материала | ||||||
| Всего | 102 | 27 | 21 | 30 | 24 | ||
Ожидаемые результаты к концу 4 класса
К концу учебного года учащиеся научатся:
по разделу «Знания о физической культуре» — выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры, вести тетрадь, самостоятельно искать материал по темам;
по разделу «Гимнастика с элементами акробатики» — выполнять строевые упражнения, наклон вперед из положения сидя и стоя, различные варианты висов, вис весом одной и двумя ногами, кувырок вперед с места, с разбег и через препятствие, кувырок назад, стойку на лопатках, мост, упражнения на гимнастическом бревне, упражнения на кольцах (вис согнувшись, вис прогнувшись, переворот назад и вперед, махи) опорный прыжок, проходить станции круговой тренировки, лазать по гимнастической стенке, по канату в два и три приема, прыгать через скакалку, выполнять разминки на месте, бегом, в движении подтягиваться, отжиматься;
по разделу «Легкая атлетика» — пробегать 30 и 60 м на время, выполнять челночный бег, метать мешочек на дальность и метание на точность, прыгать в длину с места и с разбега, прыгать в высоту с прямого разбега, перешагиванием спиной вперед, проходить полосу препятствий, бросать набивной мяч способами «из-за головы», «от груди», «снизу», правой и левой рукой, пробегать дистанцию 2000 м передавать эстафетную палочку;
по разделу «Лыжная подготовка» — передвигаться на лыжах скользящим и ступающим шагом с лыжными палками и без них, попеременным и одновременным двухшажным ходом попеременным и одновременным одношажным ходом, «змейкой», выполнять повороты на лыжах переступание и прыжком, подъем на склон «полуелочкой», «елочкой, «лесенкой», спуск со склона в основной стойке и в низкой стойке, тормозить «плугом», проходить дистанцию 2 км;
по разделу «Подвижные и спортивные игры» — выполнять пас ногами и передачу руками, низом, верхом, через волейбольную сетку, ведение мяча ногами и руками, прием мяча снизу и сверху, бить и бросать по воротам, бросать и ловить мяч самостоятельно и в парах, бросать мяч в баскетбольное кольцо различными способами, играть в спортивные игры (футбол, баскетбол, волейбол).
VII. Тематическое планирование с определением основных видов учебной деятельности обучающихся 1-4 классы
Тематическое планирование 1 класс
| № учебного занятия | Тема учебного занятия | Основные виды учебной деятельности обучающихся |
| 1 | Техника безопасности на уроках ФК и легкой атлетики. Строевые упражнения. | Знать основы ТБ, ОРУ. Выполнять строевые упражнения. |
| 2 | Строевые упражнения. Основные составляющие бега и ходьбы. | Выполнять ОРУ, строевые упражнения, специальные л/а упражнения, медленный бег без учёта времени. |
| 3 | Бег на короткие дистанции. | Выполнять ОРУ, специальные беговые упражнения, бег с хода 40 – 60 метров, бег с ускорением 15– 30 м. |
| 4 | Тестирование бег 30 метров. | Выполнять ОРУ, специальные беговые упражнения, контрольный бег 30 метров. |
| 5 | Бег на короткие дистанции. | Выполнять ОРУ в движении, специальные беговые упражнения, бег со старта 3-4 х 30 метров. |
| 6 | Бег 500 метров | Выполнять ОРУ в движении, специальные беговые упражнения, бег 500 метров. |
| 7 | Техника прыжка в длину с места. | Выполнять ОРУ в движении, специальные прыжковые упражнения, прыжки в длину с места(фаза отталкивание, полет, приземление). |
| 8 | Техника прыжка в длину с места | Выполнять бег до 5 мин, ОРУ, специальные прыжковые упражнения, прыжки в длину с места. |
| 9 | Техника метания мяча | Выполнять ОРУ в движении, метание теннисного мяча в цель. |
| 10 | Техника метания мяча | Выполнять ОРУ, метание теннисного мяча на дальность. |
| 11 | Техника метания мяча. Подтягивание на перекладине. | Выполнять ОРУ в движении, метание теннисного мяча на дальность, на заданное расстояние, метание в горизонтальную и вертикальную цель, подтягивание на перекладине. |
| 12 | Подтягивание на перекладине | Выполнять бег до 10 мин, ОРУ, подтягивание на перекладине. |
| 13 | Техника безопасности на уроках спортивных игр. Подвижные игры. | Знать правила ТБ на уроках спортивных игр. Играть в подвижные игры «Ловишки», « Колдунчики», « Салки с домиками». |
| 14 | Техника ловли и передачи мяча | Выполнять медленный бег, ОРУ, ловлю и передачу мяча. |
| 15 | Техника ловли и передачи мяча | Выполнять ОРУ, варианты ловли и передачи мяча без сопротивления защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди). |
| 16 | Подвижные игры | Выполнять ОРУ, комбинации с ловлей и передачей мяча в игровой форме. |
| 17 | Техника ведения мяча | Выполнять медленный бег, упражнения для рук и плечевого пояса, ведение мяча. |
| 18 | Техника ведения мяча | Выполнять ОРУ, ведение мяча. |
| 19 | Подвижные игры | Выполнять ОРУ. Использовать подвижную игру « Салки в домике» для отработки комбинации техники ведения мяча, передачи мяча различными способами в движении в парах в игровой форме. |
| 20 | Техника броска мяча | Выполнять равномерный бег до 5 мин, ОРУ в движении, бросок на точность. |
| 21 | Техника броска мяча | Выполнять ОРУ в движении, специальные беговые упражнения, бросок в движении. |
| 22 | Подвижные игры | Использовать соревнование с элементами спортивных игр для овладения элементами баскетбола разученными ранее. |
| 23 | Техника броска мяча в кольцо | Выполнять ОРУ с мячом, специальные беговые упражнения, ведение мяча, бросок в кольцо. |
| 24 | Техника броска мяча в кольцо | Выполнять ОРУ с мячом, специальные беговые упражнения, ведения мяча, бросок в кольцо. |
| 25 | Подвижные игры | Выполнять ОРУ с мячом, комбинации техники ведения мяча, передачи мяча различными способами в движении в парах в игровой форме. |
| 26 | Подвижные игры | Использовать соревнование с элементами спортивных игр для разучивания техники игры «Штурм» |
| 27 | Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевые приемы | Знать правила ТБ на уроках гимнастики, строевые приемы( повороты направо, налево, кругом) |
| 28 | Перестроение из одной шеренги | Выполнять медленный бег, ОРУ, перестроение из одной шеренги. |
| 29 | Перестроение из одной колонны | Выполнять медленный бег, ОРУ, перестроение из одной колонны. |
| 30 | Техника кувырка вперед | Выполнять ОРУ, кувырок вперед. |
| 31 | Техника кувырка назад | Выполнять медленный бег, ОРУ, кувырок назад. |
| 32 | Стойка на лопатках | Выполнять ОРУ, стойку на лопатках. |
| 33 | Висы | Выполнять ОРУ, висы из различных положений. |
| 34 | Прыжки через скакалку | Выполнять равномерный бег до 5 мин, ОРУ в движении, прыжки через скакалку. |
| 35 | Упражнения на гимнастической лестнице | Выполнять ОРУ, упражнения на гимнастической лестнице. |
| 36 | Упражнения на гимнастической лестнице | Выполнять бег 5 минут, ОРУ, упражнения на гимнастической лестнице. |
| 37 | Техника выполнения упражнения «Мост» | Выполнять бег 5 минут, ОРУ, упражнение «Мост». |
| 38 | Упражнения на кольцах | Выполнять бег 5 минут, ОРУ, упражнения на кольцах. |
| 39 | Упражнения на кольцах | Выполнять бег 5 минут, ОРУ, упражнения на кольцах. |
| 40 | Упражнения на гимнастическом бревне | Выполнять бег 5 минут, ОРУ, упражнения на гимнастическом бревне. |
| 41 | Упражнения на гимнастическом бревне | Выполнять бег 5 минут, ОРУ, упражнения на гимнастическом бревне. |
| 42 | Круговая тренировка | Выполнять бег 5 минут, ОРУ, упражнения по кругу. |
| 43 | Круговая тренировка | Выполнять бег 5 минут, ОРУ, упражнения по кругу. |
| 44 | Круговая тренировка | Выполнять бег 5 минут, ОРУ, упражнения по кругу. |
| 45 | Подвижные игры | Использовать соревнование с элементами спортивных игр для разучивания техники игры «Командные хвостики» |
| 46 | Подвижные игры | Использовать соревнование с элементами спортивных игр для разучивания техники игры «Точно в цель» |
| 47 | Подвижные игры | Использовать подвижные игры « Колдунчики» для активного отдыха. |
| 48 | Подвижные игры | Использовать подвижные игры «Точно в цель», для активного отдыха |
| 49 | Подвижные игры | Использовать соревнование с элементами спортивных игр для разучивания техники игры «Катание колеса» |
| 50 | Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Стойка лыжника. | Знать основы ТБ на уроках лыжной подготовки, ОРУ. Осваивать стойку лыжника. |
| 51 | Передвижение ступающим шагом | Выполнять ОРУ, специальные лыжные упражнения. |
| 52 | Передвижение ступающим шагом | Выполнять ОРУ, специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах. |
| 53 | Передвижение ступающим шагом | Выполнять ОРУ, специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах. |
| 54 | Передвижение по пологому уклону | Выполнять ОРУ в движении, специальные лыжные упражнения, передвижение по пологому уклону без палок. |
| 55 | Передвижение по пологому уклону | Выполнять ОРУ в движении, специальные лыжные упражнения, передвижение по пологому уклону без палок. |
| 56 | Передвижение 30 метров | Выполнять ОРУ в движении, специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах. |
| 57 | Передвижение 100 метров | Выполнять ОРУ в движении, специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах. |
| 58 | Передвижение 250 метров | Выполнять ОРУ в движении, специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах. |
| 59 | Передвижение 500 метров | Выполнять ОРУ в движении, специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах. |
| 60 | Передвижение 500 метров | Выполнять ОРУ в движении, специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах. |
| 61 | Передвижение 500 метров | Выполнять ОРУ в движении, специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах. |
| 62 | Спуск в основной стойке | Выполнять ОРУ в движении, специальные лыжные упражнения, спуск. |
| 63 | Спуск в основной стойке | Выполнять ОРУ в движении, специальные лыжные упражнения, спуск. |
| 64 | Спуск в основной стойке | Выполнять ОРУ в движении, специальные лыжные упражнения, спуск. |
| 65 | Подъем «полуелочкой» | Выполнять ОРУ в движении, специальные лыжные упражнения, подъем «полуелочкой». |
| 66 | Подъем «елочкой» | Выполнять ОРУ в движении, специальные лыжные упражнения, подъем «елочкой». |
| 67 | Подъем «лесенкой» | Выполнять ОРУ в движении, специальные лыжные упражнения, подъем «лесенкой». |
| 68 | Подвижные игры на лыжах | Выполнять ОРУ в движении, специальные лыжные упражнения в игре « Флаг на башне» |
| 69 | Подвижные игры на лыжах | Выполнять ОРУ в движении, специальные лыжные упражнения в игре «Осада города» |
| 70 | Подвижные игры на лыжах | Выполнять ОРУ в движении, специальные лыжные упражнения в игре « Горячая линия» |
| 71 | Подвижные игры | Выполнять ОРУ в движении, подвижные игры. «Ловишка», «Колдунчики» |
| 72 | Подвижные игры | Выполнять ОРУ в движении, подвижные игры «Салки с домиками», « Вышибалы», «Удочка» |
| 73 | Подвижные игры | Выполнять ОРУ в движении, подвижные игры « Штурм» |
| 74 | Подвижные игры | Выполнять ОРУ в движении, подвижные игры «Мяч в туннеле», « Волк во рву» |
| 75 | Подвижные игры | Выполнять ОРУ в движении, подвижные игры «Катание колеса», «Командные хвостики» |
| 76 | Подвижные игры | Выполнять ОРУ в движении, подвижные игры «Точно в цель», « Алимпомпо» |
| 77 | Техника ловли и передачи мяча | Выполнять медленный бег, ОРУ, ловлю и передачу мяча. |
| 78 | Техника ведения мяча | Выполнять медленный бег. ОРУ, ведение мяча. |
| 79 | Техника ведения мяча | Выполнять медленный бег, ОРУ, комбинации с ловлей и передачей мяча в игровой форме. |
| 80 | Техника ведения мяча | Выполнять медленный бег, упражнения для рук и плечевого пояса, ведение мяча. |
| 81 | Техника удара мяча по воротам | Выполнять бег 5 минут, ОРУ, удары по воротам. |
| 82 | Техника удара мяча по воротам | Выполнять бег 5 минут, ОРУ, удары по воротам. |
| 83 | Техника удара мяча по воротам | Выполнять равномерный бег до 5 мин, ОРУ в движении, бросок на точность. |
| 84 | Подвижные игры | Выполнять ОРУ в движении. Используют подвижные игры « Марш с закрытыми глазами». |
| 85 | Подвижные игры | Использовать соревнование с элементами спортивных игр для отработки техники. |
| 86 | Строевые упражнения. Основные составляющие бега и ходьбы. | Выполнять ОРУ, строевые упражнения, специальные л/а упражнения, медленный бег без учёта времени. |
| 87 | Бег на короткие дистанции.. | Выполнять ОРУ, специальные беговые упражнения, бег с хода 40 – 60 метров, бег с ускорением 15– 30 метров. |
| 88 | Бег на короткие дистанции. | Выполнять ОРУ, специальные беговые упражнения, бег с ускорением. |
| 89 | Тестирование бег 30 метров. | Выполнять ОРУ в движении, специальные беговые упражнения, контрольный бег 30 метров. |
| 90 | Бег на короткие дистанции. | Выполнять ОРУ в движении, специальные беговые упражнения, бег 60 метров. |
| 91 | Бег 500 метров | Выполнять ОРУ в движении, специальные беговые упражнения, бег 500 метров. |
| 92 | Техника прыжка в длину с места. | Выполнять бег до 5 мин. ОРУ, специальные прыжковые упражнения, прыжки в длину с места. |
| 93 | Техника прыжка в длину с места | Выполнять ОРУ в движении, специальные прыжковые упражнения, прыжки в длину с места. |
| 94 | Техника метания мяча | Выполнять ОРУ, метание теннисного мяча на дальность. |
| 95 | Техника метания мяча | Выполнять ОРУ в движении, метание теннисного мяча на дальность, на заданное расстояние, метание в горизонтальную и вертикальную цель. |
| 96 | Техника метания мяча. Подтягивание на перекладине. | Выполнять бег до 10 мин., ОРУ, метание теннисного мяча на дальность, на заданное расстояние, подтягивание на перекладине. |
| 97 | Подтягивание на перекладине | Выполнять бег 10 минут, ОРУ, подтягивание на перекладине. |
| 98 | Кросс по пересеченной местности | Выполнять медленный бег, ОРУ. |
| 99 | Кросс по пересеченной местности | Выполнять бег, ОРУ. |
Тематическое планирование 2 класс
| № учебного занятия | Тема учебного занятия | Основные виды учебной деятельности обучающихся |
| 1 | ТБ на уроках физической культуры и легкой атлетики. Подвижные игры. | Знать основы ТБ, ОРУ. Использовать основные понятия и термины о беге. Освоить правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Выполнять строевые упражнения, специальные л/а упражнения. Знать правила игр «Заяц без дома», «Пустое место», «Мышеловка» и использовать игры для развития координационных способностей. |
| 2 | Развитие скоростных способностей | Выполнять ОРУ, специальные л/а упражнения. Разучивать технику высокого старт, медленный бег без учёта времени. |
| 3 | Развитие скоростных способностей. Спринтерский бег. | Выполнять ОРУ, специальные беговые упражнения, максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 сек), бег с хода 40 – 60 метров, бег с ускорением 15– 30 метров. Использовать игру «Вызов номеров» для развития скоростных способностей. |
| 4 | Тестирование 30 метров, 60 метров. | Выполнять ОРУ, специальные беговые упражнения, контрольное тестирование: бег 30, 60 метров |
| 5 | Равномерный бег с последующим ускорением. | Выполнять ОРУ в движении, специальные беговые упражнения, низкий старт и стартовое ускорение 5-6 х 30 метров, бег со старта 3-4 х 30– 60 метров. |
| 6 | Бег на короткие дистанции. | Выполнять бег до 5 мин, ОРУ специальные беговые упражнения. бег со старта 1 -2 х 30 – 60 метров, прыжки в длину с места, с разбега (5 – 7 шагов). Освоить правила предупреждения травматизма во время прыжков. |
| 7 | Развитие скоростной выносливости.
| Выполнять ОРУ в движении, специальные беговые упражнения, повторный бег с повышенной скоростью от 400 – до 800 метров, разнообразные прыжки и многоскоки. Освоить правила предупреждения травматизма во время прыжков. |
| 8 | Бег 1000 метров. | Выполнять специальные л/а упражнения, контрольное тестирование: бег 1000 метров. |
| 9 | Прыжки в длину с места. | Выполнять ОРУ в движении, специальные прыжковые упражнения, прыжки в длину с места. Осваивать правила предупреждения травматизма во время фазы отталкивания и приземления. |
| 10 | Прыжки в длину с разбега.
| Выполнять ОРУ в движении, специальные прыжковые упражнения, прыжки в длину с разбега. Осваивать правила предупреждения травматизма во время фазы разбега, отталкивания, полета, приземления. Использовать игру «Космонавты» для отработки техники прыжка. |
| 11 | Метание мяча.
| Выполнять ОРУ в движении, метание теннисного мяча на дальность, на заданное расстояние, 3-5 бросковых шагов, метание в горизонтальную и вертикальную цель (1×1 метров) с расстояния 6-8, 8-10 метров. Использовать игру «Невод» для развития спортивного интереса к метанию мяча. |
| 12 | Метание мяча. | Выполнять бег до 10 мин., ОРУ, метание мяча на дальность, в горизонтальную и вертикальную цель. Использовать игру «Точно в мишень» для отработки точности броска. |
| 13 | Баскетбол как игра. Правила. ТБ при проведении спортивных игр. | Знать правила ТБ. Знакомится с терминологией игры в баскетбол, перемещением в стойке баскетболиста, с правилами игры в баскетбол. |
| 14 | Перемещения в баскетболе. | Выполнять медленный бег, ОРУ, специальные беговые упражнения, комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке, ведение мяча на месте, в движении, с изменением направления. |
| 15 | Перемещения в баскетболе. | Выполнять медленный бег, ОРУ, специальные беговые упражнения, комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке, ведение мяча на месте, в движении, с изменением направления. |
| 16 | Передача мяча в баскетболе. | Выполнять комплекс упражнений в движении, варианты ловли и передачи мяча без сопротивления защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди). |
| 17 | Передача мяча в баскетболе. | Выполнять комплекс упражнений в движении, варианты ловли и передачи мяча без сопротивления защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди). Использовать подвижную игру «Бросок мяча в колонне» для отработки техники броска в баскетболе. |
| 18 | Ведение мяча. | Выполнять медленный бег, упражнения для рук и плечевого пояса, варианты ловли и передачи мяча, варианты ведения мяча без сопротивления защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Броски мяча в кольцо. |
| 19 | Ведение мяча, ловля и передача мяча | Выполнять ведение мяча. Использовать игру «Прокати быстрее мяч» для отработки техники ведения мяча |
| 20 | Ведение мяча, ловля и передача мяча. | Выполнять медленный бег, упражнения для рук и плечевого пояса, варианты ловли и передачи мяча, варианты ведения мяча без сопротивления защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком), броски мяча в кольцо. |
| 21 | Техника броска мяча в кольцо. | Выполнять ОРУ, эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину двумя руками от груди Использовать игру «Неудобный бросок» для отработки координационных способностей. |
| 22 | Техника броска мяча в кольцо | Выполнять ведения мяча, передачи мяча различными способами в движении в парах, броски мяча в кольцо. |
| 23 | Техника игры баскетболе | Овладеть элементами баскетбола разученных ранее, элементарными технико-тактическими навыками игры в баскетбол Выполнять нападение быстрым прорывом (3:2) через взаимодействие трех игроков, заслон. Использовать подвижную игру «Мяч среднему» для отработки техники игры в баскетболе. |
| 24 | Техника игры баскетболе | Овладеть элементами баскетбола разученных ранее, элементарными технико-тактическими навыками игры в баскетбол. Выполнять нападение быстрым прорывом (3:2) через взаимодействие трех игроков, заслон. Использовать подвижную игру « Мяч соседу» для отработки техники игры в баскетбол. |
| 25 | Техника игры в баскетболе | Выполнять ОРУ с мячом, специальные беговые упражнения, ведения мяча, сдача норматива – бросок в кольцо. |
| 26 | Тактика игры в баскетболе | Освоить соревнование с элементами игры в баскетбол по упрощенным правилам ( Мини-баскетбол). |
| 27 | Тактика игры в баскетболе | Освоить соревнование с элементами игры в баскетбол по упрощенным правилам( Мини-баскетбол). |
| 28 | ТБ на уроках гимнастики. Строевые приемы | Знать правила ТБ при занятиях гимнастикой. Знакомиться с терминологией. Выполнять строевые приемы. Использовать игру «Отгадай чей голос» для отработки строевых понятий и игру «Что изменилось» для отработки правильности выполнения команд. |
| 29 | Перестроение из одной шеренги | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, перестроение из одной шеренги. |
| 30 | Перестроение из одной колонны | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, перестроение из одной колонны. |
| 31 | Техника кувырка вперед | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, кувырок вперед. Освоить правила предупреждения травматизма во время кувырка. |
| 32 | Техника кувырка вперед | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, кувырок вперед. Освоить правила предупреждения травматизма во время кувырка. Использовать игру «Посади картофель» для отработки правильной техника кувырка. |
| 33 | Стойка на лопатках | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, стойку на лопатках. Освоить правила предупреждения травматизма во время стойки. Использование игры «Конники-спортсмены для отработки техники выполнения стойки. |
| 34 | Висы | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, висы. Освоить правила предупреждения травматизма во время выполнения виса. |
| 35 | Прыжки через скакалку | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, прыжки через скакалку. Осваивают правила предупреждения травматизма во время прыжков через скакалку. Использовать игру «Веревочка под ногами» для отработки техники использования скакалки. |
| 36 | Упражнения на гимнастической лестнице | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, упражнения на гимнастической лестнице. Освоить правила предупреждения травматизма во время упражнений на гимнастической лестнице. |
| 37 | Упражнения на гимнастической лестнице | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, упражнения на гимнастической лестнице. Освоить правила предупреждения травматизма во время упражнений на гимнастической лестнице |
| 38 | Упражнения на гимнастической лестнице | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, упражнения на гимнастической лестнице. Освоить правила предупреждения травматизма во время упражнений на гимнастической лестнице |
| 39 | Подъем по канату | Выполнять ОРУ, упражнение подъем по канату. Освоить правила предупреждения травматизма во время упражнений на канате. |
| 40 | Подъем по канату | Выполнять ОРУ, упражнение подъем по канату. Освоить правила предупреждения травматизма во время упражнений на канате |
| 41 | Подъем по канату | Выполнять ОРУ, упражнение подъем по канату. Освоить правила предупреждения травматизма во время упражнений на канате. Использовать игру «Волна» для отработки техники лазания по канату. |
| 42 | Упражнения на кольцах | Выполнять ОРУ, упражнение на кольцах. Освоить правила предупреждения травматизма во время упражнений на кольцах. |
| 43 | Упражнения на кольцах | Выполнять ОРУ, упражнение на кольцах. Освоить правила предупреждения травматизма во время упражнений на кольцах. |
| 44 | Упражнения на кольцах | Выполнять ОРУ, упражнение на кольцах. Освоить правила предупреждения травматизма во время упражнений на кольцах |
| 45 | Упражнения на гимнастическом бревне | Выполнять ОРУ, упражнение на бревне. Освоить правила предупреждения травматизма во время упражнений на бревне. |
| 46 | Упражнения на гимнастическом бревне | Выполнять ОРУ, упражнение на бревне. Освоить правила предупреждения травматизма во время упражнений на бревне. |
| 47 | Круговая тренировка | Выполнять равномерный бег 6 минут, круговую тренировку, подвижную игру «Веселые задачи» |
| 48 | Круговая тренировка | Выполнять равномерный бег, ОРУ, круговую тренировку, подвижную игру « Запрещенное движение» |
| 49 | Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Ходьба на лыжах | Знать основы ТБ на уроках лыжной подготовки. Выполнять ходьбу на лыжах. |
| 50 | Передвижение ступающим шагом | Выполнять специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах ступающим шагом. Осваивать правила предупреждения травматизма во время занятий на лыжах. |
| 51 | Передвижение ступающим шагом | Выполнять специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах ступающим шагом. Осваивать правила предупреждения травматизма во время занятий на лыжах. |
| 52 | Передвижение скользящим шагом | Выполнять специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах скользящим шагом. Осваивать правила предупреждения травматизма во время занятий на лыжах. |
| 53 | Передвижение скользящим шагом | Выполнять специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах скользящим шагом. Осваивать правила предупреждения травматизма во время занятий на лыжах. |
| 54 | Повороты на лыжах переступанием | Выполнять специальные лыжные упражнения, повороты на лыжах. Осваивать правила предупреждения травматизма во время выполнения поворотов на лыжах. |
| 55 | Повороты на лыжах переступанием. | Выполнять специальные лыжные упражнения, повороты на лыжах. Осваивать правила предупреждения травматизма во время выполнения поворотов на лыжах. |
| 56 | Ходьба на лыжах | Выполнять специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах. Осваивать правила предупреждения травматизма во время занятий на лыжах. Использовать игру «Кто быстрее» для развития скоростных способностей бега на лыжах. |
| 57 | Ходьба на лыжах | Выполнять специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах. Осваивать правила предупреждения травматизма во время занятий на лыжах. |
| 58 | Ходьба на лыжах | Выполнять специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах. Осваивать правила предупреждения травматизма во время занятий на лыжах. Использовать игру «Догони» для развития интереса к лыжному бегу. |
| 59 | Ходьба на лыжах | Выполнять специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах. Осваивать правила предупреждения травматизма во время занятий на лыжах. |
| 60 | Спуск в основной стойке | Выполнять специальные лыжные упражнения, спуск на лыжах Осваивать правила предупреждения травматизма во время спуска на лыжах. |
| 61 | Спуск в основной стойке | Выполнять специальные лыжные упражнения, спуск на лыжах Осваивать правила предупреждения травматизма во время спуска на лыжах. |
| 62 | Спуск в низкой стойке | Выполнять специальные лыжные упражнения, спуск на лыжах Осваивать правила предупреждения травматизма во время спуска на лыжах. |
| 63 | Спуск в низкой стойке | Выполнять специальные лыжные упражнения, спуск на лыжах Осваивать правила предупреждения травматизма во время спуска на лыжах. |
| 64 | Спуск и торможение «Плугом» | Выполнять специальные лыжные упражнения, спуск и торможение « Плугом»на лыжах Осваивать правила предупреждения травматизма во время спуска и торможения на лыжах. |
| 65 | Подъем «полуелочкой» | Выполнять специальные лыжные упражнения, подъем «полуелочкой» на лыжах. Осваивать правила предупреждения травматизма во время подъема на лыжах. |
| 66 | Подъем «елочкой» | Выполнять специальные лыжные упражнения, подъем «елочкой»на лыжах. Осваивать правила предупреждения травматизма во время подъема на лыжах. |
| 67 | Подъем «лесенкой» | Выполнять специальные лыжные упражнения, подъем «лесенкой»на лыжах. Осваивать правила предупреждения травматизма во время подъема на лыжах. |
| 68 | Ходьба на лыжах 1 км. | Выполнять специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах 1 км. Осваивать правила предупреждения травматизма во время занятий на лыжах. |
| 69 | Ходьба на лыжах 1 км. | Выполнять специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах 1 км. Осваивать правила предупреждения травматизма во время занятий на лыжах. |
| 70 | Волейбол как игра. Правила. ТБ при проведении спортивных игр. | Знать правила ТБ, терминологию в игре волейбол. Ознакомиться с правилами игры в волейбол. Выполнять перемещение в стойке волейболиста по полю. |
| 71 | Перемещения в волейболе, подача мяча. | Выполнять медленный бег, ОРУ, подачу мяча снизу и сверху. Осваивать правила игры в волейбол и правила предупреждения травматизма во время подачи мяча. Использовать игру « Неудобный бросок» для отработки техники подачи мяча. |
| 72 | Подача мяча. | Выполнять медленный бег, ОРУ, подачу мяча снизу и сверху через сетку. Осваивать правила игры в волейбол и правила предупреждения травматизма во время подачи мяча. |
| 73 | Передача мяча в волейболе. | Выполнять медленный бег, ОРУ, передачу мяча. Осваивать правила игры в волейбол и правила предупреждения травматизма во время передачи мяча. Отработать технику подбрасывания мяча на определенную высоту. |
| 74 | Передача мяча в волейболе. | Выполнять медленный бег, упражнения для рук и плечевого пояса, варианты передачи мяча. Осваивать правила игры в волейбол и правила предупреждения травматизма во время передачи мяча |
| 75 | Волейбол по упрощенным правилам | Выполнять медленный бег, ОРУ, игра в волейбол по упрощенным правилам. Осваивать правила игры в волейбол и правила предупреждения травматизма во время игры в волейбол. |
| 76 | Волейбол по упрощенным правилам | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, игра в волейбол по упрощенным правилам («Пионербол»). Осваивать правила игры и правила предупреждения травматизма во время игры в « Пионербол» |
| 77 | Тактика игры в волейболе. | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, играть в волейбол по упрощенным правилам « Пионербол». |
| 78 | Тактика игры в волейболе | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, игра в волейбол по упрощенным правилам. Осваивать правила игры в волейбол и правила предупреждения травматизма во время игры в волейбол. |
| 79 | Футбол как игра. Правила. Инструктаж по ТБ при проведении спортивных игр. | Знать правила ТБ, терминологию в игре футбол Изучать правилами игры в футбол. Выполнять перемещение по полю. |
| 80 | Ведение мяча остановка катящегося мяча.
| Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, игра в футбол по упрощенным правилам(«Мини-футбол»). Осваивать правила игры в футбол и правила предупреждения травматизма во время игры в футбол, ведение мяча внутренней и внешней частью и остановку катящегося мяча. |
| 81 | Ведение мяча Передачи мяча | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, ведение и передачу мяча. Осваивать правила игры в футбол и правила предупреждения травматизма во время игры в футбол. Использовать игру «Слалом с мячом» для отработки обводки и остановки катящегося мяча |
| 82 | Передачи мяча | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ. Осваивать правила игры в футбол, передачу мяча и правила предупреждения травматизма во время игры в футбол. Использовать игру «Футбольный бильярд» для отработки техники передачи мяча. |
| 83 | Игра «Футбол» по упрощенным правилам | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, игра в футбол по упрощенным правилам(«Мини-футбол»). Осваивать правила игры в футбол и правила предупреждения травматизма во время игры в футбол. |
| 84 | Удары мяча по воротам | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ. Осваивать правила игры в футбол, удары мяча по воротам и правила предупреждения травматизма во время игры в футбол. Использовать игру « Метко в цель» для отработки удара по воротам. |
| 85 | Удары мяча по воротам | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ. Осваивать правила игры в футбол, удары мяча по воротам и правила предупреждения травматизма во время игры в футбол. |
| 86 | Тактика игры в футболе. | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, игра в футбол по упрощенным правилам(«Мини-футбол»). Осваивать правила игры в футбол и правила предупреждения травматизма во время игры в футбол. Использовать игру « Гонка мячей» для отработки техники игры в футбол. |
| 87 | Тактика игры в футболе | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, игра в футбол по упрощенным правилам(«Мини-футбол»). Осваивать правила игры в футбол и правила предупреждения травматизма во время игры в футбол. |
| 88 | ТБ на уроках легкой атлетики. Бег. | Вспомнить основы ТБ, ОРУ, основные понятия и термины о беге, правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями и бегом. Выполнять строевые упражнения, специальные л/а упражнения, бег в равномерном режиме. |
| 89 | Развитие скоростных способностей. Спринтерский бег. Стартовый разгон. | Выполнять ОРУ, специальные л/а упражнения. Отработать технику высокого старта, медленный бег без учёта времени. |
| 90 | Развитие скоростных способностей. Спринтерский бег Стартовый разгон. | Выполнять ОРУ, специальные беговые упражнения, максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 сек), бег с хода 40 – 60 метров, бег с ускорением 15– 30 м. |
| 91 | Тестирование 30 метров, 60 метров. | Выполнять ОРУ, специальные беговые упражнения, контрольное тестирование: бег 30, 60 метров. |
| 92 | Бег с низкого старта. Финальное усилие в беге на короткие дистанции. | Выполнять ОРУ в движении, специальные беговые упражнения, низкий старт и стартовое ускорение 5-6 х 30 метров, бег со старта 3-4 х 30– 60 метров. |
| 93 | Прыжки в длину с места. | Выполнять ОРУ в движении, специальные прыжковые упражнения, прыжки в длину с места, прыжки на месте с поворотом на 90° и 180°. Осваивать правила предупреждения травматизма во время прыжков. |
| 94 | Прыжки в длину с разбега. | Выполнять ОРУ в движении, специальные прыжковые упражнения, прыжки в длину с разбега (фаза разбег, отталкивание, полет, приземление), прыжки через препятствие, прыжки через скакалку. Осваивать правила предупреждения травматизма во время прыжков. |
| 95 | Совершенствование бега на короткие дистанции. | Выполнять бег до 6 минут, ОРУ, специальные беговые упражнения, бег со старта 1 -2 х 30 – 60 метров. |
| 96 | Развитие скоростной выносливости. | Выполнять ОРУ в движении, специальные беговые упражнения, повторный бег с повышенной скоростью от 400 – до 800 метров. |
| 97 | Бег 2000 метров. | Выполнять ОРУ в движении, специальные беговые упражнения, бег на 2000 метров. |
| 98 | Метание мяча. | Выполнять метание малого мяча на дальность из-за головы. |
| 99 | Метание мяча. | Выполнять броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы. |
| 100 | Бег по пересеченной местности | Выполнять ОРУ в движении, специальные беговые упражнения, бег по пересеченной местности. |
| 101 | Бег по пересеченной местности | Выполнять ОРУ в движении, специальные беговые упражнения, бег по пересеченной местности. |
| 102 | Бег по пересеченной местности | Выполнять ОРУ в движении, специальные беговые упражнения, бег по пересеченной местности. |
Тематическое планирование 3 класс
| № учебного занятия | Тема учебного занятия | Основные виды учебной деятельности обучающихся |
| 1 | ТБ на уроках физической культуры и легкой атлетики. Подвижные игры. | Знать основы ТБ, ОРУ, виды физических упражнений(подводящие, общеразвивающие, соревновательные), о связи физических упражнений с трудовой деятельностью населения, о влиянии физической нагрузки на частоту сердечных сокращений. Использовать основные понятия и термины о беге. Освоить правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Выполнять строевые упражнения, специальные л/а упражнения. |
| 2 | Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон. | Выполнять ОРУ, специальные л/а упражнения. Разучить технику высокого старт, медленный бег без учёта времени. |
| 3 | Развитие скоростных способностей. Спринтерский бег. | Выполнять ОРУ, специальные беговые упражнения, максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 сек), бег с хода 40 – 60 метров, бег с ускорением 15– 30 метров |
| 4 | Тестирование 30 метров, 60 метров. | Выполнять ОРУ, специальные беговые упражнения, контрольное тестирование: бег 30, 60 метров |
| 5 | Бег с низкого старта. Финальное усилие в беге на короткие дистанции. | Выполнять ОРУ в движении, специальные беговые упражнения, низкий старт и стартовое ускорение 5-6 х 30 метров, бег со старта 3-4 х 30– 60 метров. |
| 6 | Совершенствование бега на короткие дистанции. | Выполнять бег до 5 мин, ОРУ специальные беговые упражнения. бег со старта 1 -2 х 30 – 60 метров, прыжки в длину с места, с разбега (5 – 7 шагов). |
| 7 | Развитие скоростной выносливости.
| Выполнять ОРУ в движении, специальные беговые упражнения, повторный бег с повышенной скоростью от 400 – до 800 метров, челночный бег. |
| 8 | Прыжки в длину с места. | Выполнять ОРУ в движении, специальные прыжковые упражнения, прыжки в длину с места. Освоить правила предупреждения травматизма во время фазы отталкивания и приземления. |
| 9 | Прыжки в длину с разбега. | Выполнять ОРУ в движении, специальные прыжковые упражнения, прыжки в длину с разбега. Освоить правила предупреждения травматизма во время фазы разбега, отталкивания, полета, приземления. |
| 10 | Бег 2000 метров. | Выполнять специальные л/а упражнения, контрольное тестирование: бег 2000 метров. |
| 11 | Метание мяча.
| Выполнять ОРУ в движении, метание теннисного мяча на дальность, на заданное расстояние, 3-5 бросковых шагов, метание в горизонтальную цель (1×1 метров) с расстояния 6-8, 8-10 метров. Использовать игру « Стрелки» для активизации интереса к занятию. |
| 12 | Метание мяча. | Выполнять бег до 10 мин., ОРУ, метание мяча на дальность, в горизонтальную цель. Использовать игру «Кто дальше»для отработки дальности броска. |
| 13 | Баскетбол как игра. Правила .Инструктаж по ТБ при проведении спортивных игр. | Знать правила ТБ. Знать терминологию игры в баскетбол, перемещение в стойке баскетболиста, правила игры в баскетбол. |
| 14 | Перемещения в баскетболе, ведение мяча.
| Выполнять медленный бег, ОРУ, специальные беговые упражнения, комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке, ведение мяча на месте, в движении, с изменением направления, остановку прыжком с двух шагов. |
| 15 | Передача мяча в баскетболе. | Выполнять комплекс упражнений в движении, варианты ловли и передачи мяча без сопротивления защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди). |
| 16 | Ведение мяча. | Выполнять ведение мяча вокруг стоек. Использовать игру «Гонка баскетбольных мячей» для отработки техники ведения мяча |
| 17 | Ведение мяча, ловля и передача мяча. | Выполнять медленный бег, упражнения для рук и плечевого пояса, варианты ловли и передачи мяча, варианты ведения мяча без сопротивления защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком), броски мяча в кольцо с места |
| 18 | Техника броска мяча в кольцо. | Выполнять ОРУ, эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину двумя руками от груди |
| 19 | Техника броска мяча в кольцо | Выполнять ведения мяча, передачи мяча различными способами в движении в парах, броски мяча в кольцо. Использовать игру «Попади в кольцо» для отработки техники броска. |
| 20 | Техника броска мяча
| Выполнять равномерный бег до 6 мин, ОРУ в движении, варианты ведения мяча, варианты ловли и передачи мяча, бросок на точность и быстроту. |
| 21 | Овладение техникой штрафного броска. Совершенствование ведение мяча. | Выполнять ОРУ в движении, специальные беговые упражнения, варианты ведения мяча, штрафные броски. |
| 22 | Техника игры в баскетболе | Овладеть элементами баскетбола разученных ранее, элементарными технико-тактическими навыками игры в баскетбол. |
| 23 | Техника игры баскетболе | Выполнять ОРУ с мячом, специальные беговые упражнения, ведение мяча, ловля и передача мяча, позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях |
| 24 | Техника игры баскетболе | Выполнять нападение быстрым прорывом, заслон |
| 25 | Тактика игры в баскетболе | Выполнять ОРУ с мячом, специальные беговые упражнения, ведения мяча, сдача норматива – бросок в кольцо. |
| 26 | Тактика игры в баскетболе | Освоить соревнование с элементами игры в баскетбол по упрощенным правилам ( Мини-баскетбол). |
| 27 | Тактика игры в баскетболе | Освоить соревнование с элементами игры в баскетбол по упрощенным правилам( Мини-баскетбол). |
| 28 | ТБ на уроках гимнастики Строевые приемы
| Знать правила ТБ при занятиях гимнастикой. Знать терминологию. Выполнять строевые приемы, наклоны из положения сидя и стоя. |
| 29 | Перестроение из одной шеренги и колонны | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, перестроение из одной шеренги и колонны |
| 30 | Техника кувырка вперед с места | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, кувырок вперед. Освоить правила предупреждения травматизма во время кувырка. |
| 31 | Техника кувырка вперед с разбега | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, кувырок вперед. Освоить правила предупреждения травматизма во время кувырка вперед с разбега |
| 32 | Техника кувырка назад | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, кувырок назад. Освоить правила предупреждения травматизма во время кувырка. |
| 33 | Стойка на лопатках | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, стойку на лопатках. Освоить правила предупреждения травматизма во время стойки. |
| 34 | Висы | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, висы. Освоить правила предупреждения травматизма во время выполнения виса. |
| 35 | Висы | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, висы. Освоить правила предупреждения травматизма во время выполнения виса. |
| 36 | Прыжки через скакалку | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, прыжки через скакалку. Осваивают правила предупреждения травматизма во время прыжков через скакалку в разных темпах ее вращения |
| 37 | Упражнения на гимнастической лестнице | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, упражнения на гимнастической лестнице. Освоить правила предупреждения травматизма во время упражнений на гимнастической лестнице. Выполнять подтягивание и отжимание. |
| 38 | Упражнения на гимнастической лестнице | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, упражнения на гимнастической лестнице. Освоить правила предупреждения травматизма во время упражнений на гимнастической лестнице. |
| 39 | Техника выполнения упражнения «Мост» | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, упражнение «Мост». Освоить правила предупреждения травматизма во время выполнения упражнения « Мост» из положения лежа на спине. |
| 40 | Техника выполнения упражнения «Мост» | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, упражнение «Мост». Освоить правила предупреждения травматизма во время выполнения упражнения « Мост» из положения лежа на спине. |
| 41 | Подъем по канату | Выполнять ОРУ, упражнение подъем по канату. Освоить правила предупреждения травматизма во время упражнений на канате. |
| 42 | Подъем по канату | Выполнять ОРУ, упражнение подъем по канату. Освоить правила предупреждения травматизма во время упражнений на канате |
| 43 | Упражнения на кольцах | Выполнять ОРУ, упражнение на кольцах. Освоить правила предупреждения травматизма во время упражнений на кольцах. |
| 44 | Упражнения на кольцах | Выполнять ОРУ, упражнение на кольцах. Освоить правила предупреждения травматизма во время упражнений на кольцах |
| 45 | Упражнения на гимнастическом бревне | Выполнять ОРУ, упражнение на бревне. Освоить правила предупреждения травматизма во время упражнений на бревне. Отработать перемещение и повороты на гимнастическом бревне |
| 46 | Упражнения на гимнастическом бревне | Выполнять ОРУ, упражнение на бревне. Освоить правила предупреждения травматизма во время упражнений на бревне. |
| 47 | Круговая тренировка | Выполнять равномерный бег 6 минут, круговую тренировку, подвижную игру «Веселые задачи» |
| 48 | Круговая тренировка | Выполнять равномерный бег, ОРУ, круговую тренировку, подвижную игру « Запрещенное движение» |
| 49 | Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Ходьба на лыжах | Знать основы ТБ на уроках лыжной подготовки. Выполняют ходьбу на лыжах. |
| 50 | Передвижение ступающим шагом | Выполнять специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах ступающим шагом. Осваивать правила предупреждения травматизма во время занятий на лыжах. |
| 51 | Передвижение ступающим шагом | Выполнять специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах ступающим шагом. Осваивать правила предупреждения травматизма во время занятий на лыжах. |
| 52 | Передвижение скользящим шагом | Выполнять специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах скользящим шагом. Осваивать правила предупреждения травматизма во время занятий на лыжах. |
| 53 | Передвижение скользящим шагом | Выполнять специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах скользящим шагом. Осваивать правила предупреждения травматизма во время занятий на лыжах. |
| 54 | Повороты на лыжах переступанием и прыжком | Выполнять специальные лыжные упражнения, повороты на лыжах. Освоить правила предупреждения травматизма во время выполнения поворотов на лыжах. |
| 55 | Повороты на лыжах переступанием и прыжком | Выполнять специальные лыжные упражнения, повороты на лыжах. Освоить правила предупреждения травматизма во время выполнения поворотов на лыжах. |
| 56 | Передвижение попеременным двушажным ходом | Выполнять специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах попеременным двушажным ходом. Осваивать правила предупреждения травматизма во время занятий на лыжах. |
| 57 | Передвижение одновременным двушажным ходом | Выполнять специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах одновременным двушажным ходом. Осваивать правила предупреждения травматизма во время занятий на лыжах. |
| 58 | Ходьба на лыжах | Выполнять специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах двушажным ходом. Осваивать правила предупреждения травматизма во время занятий на лыжах. |
| 59 | Ходьба на лыжах | Выполнять специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах двушажным ходом. Осваивать правила предупреждения травматизма во время занятий на лыжах. |
| 60 | Спуск в основной стойке | Выполнять специальные лыжные упражнения, спуск на лыжах Осваивать правила предупреждения травматизма во время спуска на лыжах. |
| 61 | Спуск в основной стойке | Выполнять специальные лыжные упражнения, спуск на лыжах Освоить правила предупреждения травматизма во время спуска на лыжах. Использование игры « Накаты» для отработки техники торможения |
| 62 | Спуск в низкой стойке | Выполнять специальные лыжные упражнения, спуск на лыжах Освоить правила предупреждения травматизма во время спуска на лыжах. Использование игры « Накаты» для отработки техники торможения |
| 63 | Спуск в низкой стойке | Выполнять специальные лыжные упражнения, спуск на лыжах Освоить правила предупреждения травматизма во время спуска на лыжах. |
| 64 | Спуск и торможение «Плугом» | Выполнять специальные лыжные упражнения, спуск и торможение « Плугом»на лыжах Освоить правила предупреждения травматизма во время спуска и торможения на лыжах. Использование игры « Накаты» для отработки техники торможения. |
| 65 | Подъем «полуелочкой» | Выполнять специальные лыжные упражнения, подъем «полуелочкой» на лыжах. Освоить правила предупреждения травматизма во время подъема на лыжах.. |
| 66 | Подъем «елочкой» | Выполнять специальные лыжные упражнения, подъем «елочкой»на лыжах. Освоить правила предупреждения травматизма во время подъема на лыжах. |
| 67 | Подъем «лесенкой» | Выполнять специальные лыжные упражнения, подъем «лесенкой»на лыжах. Освоить правила предупреждения травматизма во время подъема на лыжах. |
| 68 | Ходьба на лыжах 2 км. | Выполнять специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах 2 км. Осваивать правила предупреждения травматизма во время занятий на лыжах. |
| 69 | Ходьба на лыжах 2 км. | Выполнять специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах 2 км. Осваивать правила предупреждения травматизма во время занятий на лыжах. |
| 70 | Волейбол как игра. Правила. Инструктаж по ТБ при проведении спортивных игр. | Знать правила ТБ, терминологию в игре волейбол. Ознакомить с правилами игры в волейбол. Выполнять перемещение в стойке волейболиста по полю. |
| 71 | Перемещения в волейболе, подача мяча. | Выполнять медленный бег, ОРУ, подачу мяча снизу и сверху. Осваивать правила игры в волейбол и правила предупреждения травматизма во время подачи мяча сверху двумя руками. |
| 72 | Подача мяча. | Выполнять медленный бег, ОРУ, подачу мяча снизу и сверху через сетку. Освоить правила предупреждения травматизма во время нижней прямой подачи мяча. Использовать игру «Круговая лапта» для отработки подачи мяча |
| 73 | Передача мяча в волейболе. | Выполнять медленный бег, ОРУ, передачу мяча. Осваивать правила игры в волейбол и правила предупреждения травматизма во время передачи мяча |
| 74 | Передача мяча в волейболе. | Выполнять медленный бег, упражнения для рук и плечевого пояса, варианты передачи мяча. Осваивать правила игры в волейбол и правила предупреждения травматизма во время передачи мяча. Использование игры « Не давай мяча водящему для отработки подачи сверху двумя руками |
| 75 | Волейбол по упрощенным правилам | Выполнять медленный бег, ОРУ, игра в волейбол по упрощенным правилам. Осваивать правила игры в волейбол и правила предупреждения травматизма во время игры в волейбол. |
| 76 | Волейбол по упрощенным правилам | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, игра в волейбол по упрощенным правилам («Пионербол»). Осваивать правила игры в «Пионербол» и правила предупреждения травматизма во время игры в « Пионербол» |
| 77 | Тактика игры в волейболе. | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, игра в волейбол по упрощенным правилам. Осваивать правила игры в волейбол и правила предупреждения травматизма во время игры в волейбол. |
| 78 | Тактика игры в волейболе | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, игра в волейбол по упрощенным правилам. Осваивать правила игры в волейбол и правила предупреждения травматизма во время игры в волейбол. |
| 79 | Футбол как игра. Правила. Инструктаж по ТБ при проведении спортивных игр. | Знать правила ТБ, терминологию в игре футбол Ознакомить с правилами игры в футбол. Выполнять перемещение по полю. |
| 80 | Ведение мяча | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, игра в футбол по упрощенным правилам(«Мини-футбол»). Осваивать правила игры в футбол и правила предупреждения травматизма во время игры в футбол |
| 81 | Ведение мяча Передачи мяча | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, ведение и передачу мяча. Осваивать правила игры в футбол. Осваивать правила предупреждения травматизма во время игры в футбол. |
| 82 | Передачи мяча | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ. Осваивать правила игры в футбол, передачу мяча и правила предупреждения травматизма во время игры в футбол. Использование игры « Передал мяч садись» для отработки точности передачи |
| 83 | Игра «Футбол» по упрощенным правилам | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, игра в футбол по упрощенным правилам(«Мини-футбол»). Осваивать правила игры в футбол и правила предупреждения травматизма во время игры в футбол. |
| 84 | Удары мяча по воротам | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ. Осваивать правила игры в футбол, удары мяча по воротам и правила предупреждения травматизма во время игры в футбол |
| 85 | Удары мяча по воротам | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ. Осваивать правила игры в футбол, удары мяча по воротам и правила предупреждения травматизма во время игры в футбол |
| 86 | Тактика игры в футболе. | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, игра в футбол по упрощенным правилам(«Мини-футбол»). Осваивать правила игры в футбол и правила предупреждения травматизма во время игры в футбол. |
| 87 | Тактика игры в футболе | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, игра в футбол по упрощенным правилам(«Мини-футбол»). Освоить правила игры в футбол и правила предупреждения травматизма во время игры в футбол. |
| 88 | ТБ на уроках легкой атлетики. Бег. | Вспомнить основы ТБ, ОРУ, основные понятия и термины о беге, правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями и бегом. Выполнять строевые упражнения, специальные л/а упражнения, бег в равномерном режиме. |
| 89 | Развитие скоростных способностей. Спринтерский бег. Стартовый разгон. | Выполнять ОРУ, специальные л/а упражнения. Отработать технику высокого старта, медленный бег без учёта времени. |
| 90 | Развитие скоростных способностей. Спринтерский бег Стартовый разгон. | Выполнять ОРУ, специальные беговые упражнения, максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 сек), бег с хода 40 – 60 метров, бег с ускорением 15– 30 м. |
| 91 | Тестирование 30 метров, 60 метров. | Выполнять ОРУ, специальные беговые упражнения, контрольное тестирование: бег 30, 60 метров. |
| 92 | Бег с низкого старта. Финальное усилие в беге на короткие дистанции. | Выполнять ОРУ в движении, специальные беговые упражнения, низкий старт и стартовое ускорение 5-6 х 30 метров, бег со старта 3-4 х 30– 60 метров. |
| 93 | Прыжки в длину с места. | Выполнять ОРУ в движении, специальные прыжковые упражнения, прыжки в длину с места, прыжки на месте с поворотом на 90° и 180°. Освоить правила предупреждения травматизма во время прыжков. |
| 94 | Прыжки в длину с разбега. | Выполнять ОРУ в движении, специальные прыжковые упражнения, прыжки в длину с разбега (фаза разбег, отталкивание, полет, приземление), прыжки через препятствие, прыжки через скакалку. Осваивать правила предупреждения травматизма во время прыжков. |
| 95 | Совершенствование бега на короткие дистанции. | Выполнять бег до 6 минут, ОРУ, специальные беговые упражнения, бег со старта 1 -2 х 30 – 60 метров. |
| 96 | Развитие скоростной выносливости. | Выполнять ОРУ в движении, специальные беговые упражнения, повторный бег с повышенной скоростью от 400 – до 800 метров. |
| 97 | Бег 2000 метров. | Выполнять ОРУ в движении, специальные беговые упражнения, бег на 2000 метров. |
| 98 | Метание мяча. | Выполнять метание малого мяча на дальность из-за головы. |
| 99 | Метание мяча. | Выполнять броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы. |
| 100 | Бег по пересеченной местности | Выполнять ОРУ в движении, специальные беговые упражнения, бег по пересеченной местности. |
| 101 | Бег по пересеченной местности | |
| 102 | Бег по пересеченной местности |
Тематическое планирование 4 класс
| № учебного занятия | Тема учебного занятия | Основные виды учебной деятельности обучающихся |
| 1 | ТБ на уроках физической культуры и легкой атлетики. Подвижные игры. | Знать основы ТБ, ОРУ. Использовать основные понятия и термины о беге. Осваивать правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Выполнять строевые упражнения, специальные л/а упражнения. |
| 2 | Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон. | Выполнять ОРУ, специальные л/а упражнения. Разучить технику высокого старт, медленный бег без учёта времени. |
| 3 | Развитие скоростных способностей. Спринтерский бег. | Выполнять ОРУ, специальные беговые упражнения, максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 сек), бег с хода 40 – 60 метров, бег с ускорением 15– 30 метров |
| 4 | Тестирование 30 метров, 60 метров. | Выполнять ОРУ, специальные беговые упражнения, контрольное тестирование: бег 30, 60 метров |
| 5 | Бег с низкого старта. Финальное усилие в беге на короткие дистанции. | Выполнять ОРУ в движении, специальные беговые упражнения, низкий старт и стартовое ускорение 5-6 х 30 метров, бег со старта 3-4 х 30– 60 метров. |
| 6 | Совершенствование бега на короткие дистанции. | Выполнять бег до 5 мин, ОРУ специальные беговые упражнения, бег со старта 1 -2 х 30 – 60 метров, прыжки в длину с места, с разбега (5 – 7 шагов). |
| 7 | Развитие скоростной выносливости.
| Выполнять ОРУ в движении, специальные беговые упражнения, повторный бег с повышенной скоростью от 400 – до 800 метров, |
| 8 | Прыжки в длину с места. | Выполнять ОРУ в движении, специальные прыжковые упражнения, прыжки в длину с места. Освоить правила предупреждения травматизма во время фазы отталкивания и приземления. |
| 9 | Прыжки в длину с разбега. | Выполнять ОРУ в движении, специальные прыжковые упражнения, прыжки в длину с разбега. Освоить правила предупреждения травматизма во время фазы разбега, отталкивания, полета, приземления. |
| 10 | Бег 2000 метров. | Выполнять специальные л/а упражнения, контрольное тестирование: бег 2000 метров. |
| 11 | Метание мяча.
| Выполнять ОРУ в движении, метание теннисного мяча на дальность, на заданное расстояние, 3-5 бросковых шагов, метание в горизонтальную и вертикальную цель (1×1 метров) с расстояния 6-8, 8-10 метров. |
| 12 | Метание мяча. | Выполнять бег до 10 мин., ОРУ, метание мяча на дальность, в горизонтальную и вертикальную цель. |
| 13 | Баскетбол как игра. Правила .Инструктаж по ТБ при проведении спортивных игр. | Знать правила ТБ. Вспомнить терминологию игры в баскетбол, перемещение в стойке баскетболиста, с правилами игры в баскетбол. |
| 14 | Перемещения в баскетболе, ведение мяча. | Выполнять медленный бег, ОРУ, специальные беговые упражнения, комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке, ведение мяча на месте, в движении, с изменением направления. |
| 15 | Передача мяча в баскетболе. | Выполнять комплекс упражнений в движении, варианты ловли и передачи мяча без сопротивления защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди). |
| 16 | Ведение мяча. | Выполнять ведение мяча. |
| 17 | Ведение мяча, ловля и передача мяча. | Выполнять медленный бег, упражнения для рук и плечевого пояса, варианты ловли и передачи мяча, варианты ведения мяча без сопротивления защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Броски мяча в кольцо. |
| 18 | Техника броска мяча в кольцо. | Выполнять ОРУ, эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину двумя руками от груди |
| 19 | Техника броска мяча в кольцо | Выполнять ведения мяча, передачи мяча различными способами в движении в парах, броски мяча в кольцо. |
| 20 | Техника броска мяча
| Выполнять равномерный бег до 6 мин, ОРУ в движении, варианты ведения мяча, варианты ловли и передачи мяча, бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. |
| 21 | Овладение техникой штрафного броска. Совершенствование ведение мяча. | Выполнять ОРУ в движении, специальные беговые упражнения, варианты ведения мяча, штрафные броски, бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. |
| 22 | Техника игры баскетболе | Овладеть элементами баскетбола разученными ранее, элементарными технико-тактическими навыками игры в баскетбол. |
| 23 | Техника игры баскетболе | Выполнять ОРУ с мячом, специальные беговые упражнения, ведение мяча, ловля и передача мяча. позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2,3:3. |
| 24 | Техника игры баскетболе | Выполнять нападение быстрым прорывом (3:2) через взаимодействие трех игроков, заслон |
| 25 | Тактика игры в баскетболе | Выполнять ОРУ с мячом, специальные беговые упражнения, ведения мяча, сдача норматива – бросок в кольцо. |
| 26 | Тактика игры в баскетболе | Освоить соревнование с элементами игры в баскетбол по упрощенным правилам ( Мини-баскетбол). |
| 27 | Тактика игры в баскетболе | Освоить соревнование с элементами игры в баскетбол по упрощенным правилам( Мини-баскетбол). |
| 28 | ТБ на уроках гимнастики Строевые приемы | Знать правила ТБ при занятиях гимнастикой. Вспомнить терминологию. Выполнять строевые приемы. |
| 29 | Перестроение из одной шеренги | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, перестроение из одной шеренги. |
| 30 | Перестроение из одной колонны | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, перестроение из одной колонны. |
| 31 | Техника кувырка вперед | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, кувырок вперед. Освоить правила предупреждения травматизма во время кувырка. |
| 32 | Техника кувырка назад | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, кувырок назад. Освоить правила предупреждения травматизма во время кувырка. |
| 33 | Стойка на лопатках | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, стойку на лопатках. Освоить правила предупреждения травматизма во время стойки. |
| 34 | Висы | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, висы. Освоить правила предупреждения травматизма во время выполнения виса. |
| 35 | Прыжки через скакалку | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, прыжки через скакалку. Осваивают правила предупреждения травматизма во время прыжков через скакалку. |
| 36 | Упражнения на гимнастической лестнице | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, упражнения на гимнастической лестнице. Освоить правила предупреждения травматизма во время упражнений на гимнастической лестнице. |
| 37 | Упражнения на гимнастической лестнице | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, упражнения на гимнастической лестнице. Освоить правила предупреждения травматизма во время упражнений на гимнастической лестнице |
| 38 | Техника выполнения упражнения «Мост» | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, упражнение «Мост». Освоить правила предупреждения травматизма во время выполнения упражнения « Мост». |
| 39 | Подъем по канату | Выполнять ОРУ, упражнение подъем по канату. Освоить правила предупреждения травматизма во время упражнений на канате. |
| 40 | Подъем по канату | Выполнять ОРУ, упражнение подъем по канату. Освоить правила предупреждения травматизма во время упражнений на канате |
| 41 | Опорный прыжок | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, опорный прыжок. Освоить правила предупреждения травматизма во время выполнения опорного прыжка |
| 42 | Опорный прыжок | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, опорный прыжок. Освоить правила предупреждения травматизма во время выполнения опорного прыжка. |
| 43 | Упражнения на кольцах | Выполнять ОРУ, упражнение на кольцах. Освоить правила предупреждения травматизма во время упражнений на кольцах. |
| 44 | Упражнения на кольцах | Выполнять ОРУ, упражнение на кольцах. Освоить правила предупреждения травматизма во время упражнений на кольцах |
| 45 | Упражнения на гимнастическом бревне | Выполнять ОРУ, упражнение на бревне. Освоить правила предупреждения травматизма во время упражнений на бревне. |
| 46 | Упражнения на гимнастическом бревне | Выполнять ОРУ, упражнение на бревне. Освоить правила предупреждения травматизма во время упражнений на бревне. |
| 47 | Круговая тренировка | Выполнять равномерный бег 6 минут, круговую тренировку, подвижную игру «Веселые задачи» |
| 48 | Круговая тренировка | Выполнять равномерный бег, ОРУ, круговую тренировку, подвижную игру « Запрещенное движение» |
| 49 | Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Ходьба на лыжах | Знать основы ТБ на уроках лыжной подготовки. Выполнять ходьбу на лыжах. |
| 50 | Передвижение ступающим шагом | Выполнять специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах ступающим шагом. Освоить правила предупреждения травматизма во время занятий на лыжах. |
| 51 | Передвижение ступающим шагом | Выполнять специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах ступающим шагом. Освоить правила предупреждения травматизма во время занятий на лыжах. |
| 52 | Передвижение скользящим шагом | Выполнять специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах скользящим шагом. Осваивают правила предупреждения травматизма во время занятий на лыжах. |
| 53 | Передвижение скользящим шагом | Выполнять специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах скользящим шагом. Осваивают правила предупреждения травматизма во время занятий на лыжах. |
| 54 | Повороты на лыжах переступанием и прыжком | Выполнять специальные лыжные упражнения, повороты на лыжах. Освоить правила предупреждения травматизма во время выполнения поворотов на лыжах. |
| 55 | Повороты на лыжах переступанием и прыжком | Выполнять специальные лыжные упражнения, повороты на лыжах. Освоить правила предупреждения травматизма во время выполнения поворотов на лыжах. |
| 56 | Передвижение попеременным двушажным ходом | Выполнять специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах попеременным двушажным ходом. Освоить правила предупреждения травматизма во время занятий на лыжах. |
| 57 | Передвижение одновременным двушажным ходом | Выполнять специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах одновременным двушажным ходом. Освоить правила предупреждения травматизма во время занятий на лыжах. |
| 58 | Передвижение попеременным одношажным ходом | Выполнять специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах попеременным одношажным ходом. Освоить правила предупреждения травматизма во время занятий на лыжах. |
| 59 | Передвижение одновременным одношажным ходом. | Выполнять специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах одновременным одношажным ходом. Освоить правила предупреждения травматизма во время занятий на лыжах. |
| 60 | Ходьба на лыжах | Выполнять специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах двушажным ходом. Освоить правила предупреждения травматизма во время занятий на лыжах. |
| 61 | Ходьба на лыжах | Выполнять специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах одношажным ходом. Освоить правила предупреждения травматизма во время занятий на лыжах. |
| 62 | Спуск в основной стойке | Выполнять специальные лыжные упражнения, спуск на лыжах Освоить правила предупреждения травматизма во время спуска на лыжах. |
| 63 | Спуск в низкой стойке | Выполнять специальные лыжные упражнения, спуск на лыжах Освоить правила предупреждения травматизма во время спуска на лыжах.. |
| 64 | Спуск и торможение «Плугом» | Выполнять специальные лыжные упражнения, спуск и торможение « Плугом»на лыжах Освоить правила предупреждения травматизма во время спуска и торможения на лыжах. |
| 65 | Подъем «полуелочкой» | Выполнять специальные лыжные упражнения, подъем «полуелочкой» на лыжах Освоить правила предупреждения травматизма во время подъема на лыжах.. |
| 66 | Подъем «елочкой» | Выполнять специальные лыжные упражнения, подъем «елочкой»на лыжах. Освоить правила предупреждения травматизма во время подъема на лыжах. |
| 67 | Подъем «лесенкой» | Выполнять специальные лыжные упражнения, подъем «лесенкой»на лыжах. Освоить правила предупреждения травматизма во время подъема на лыжах. |
| 68 | Ходьба на лыжах 2 км. | Выполнять специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах 2 км. Освоить правила предупреждения травматизма во время занятий на лыжах. |
| 69 | Ходьба на лыжах 2 км. | Выполнять специальные лыжные упражнения, ходьбу на лыжах 2 км. Освоить правила предупреждения травматизма во время занятий на лыжах. |
| 70 | Волейбол как игра. Правила. Инструктаж по ТБ при проведении спортивных игр. | Знать правила ТБ, терминологию в игре волейбол. Ознакомить правилами игры в волейбол. Выполняют перемещение в стойке волейболиста по полю. |
| 71 | Перемещения в волейболе, подача мяча. | Выполнять медленный бег, ОРУ, подачу мяча снизу и сверху. Освоить правила игры в волейбол. Освоить правила предупреждения травматизма во время подачи мяча. |
| 72 | Подача мяча. | Выполнять медленный бег, ОРУ, подачу мяча снизу и сверху через сетку. Освоить правила игры в волейбол. Освоить правила предупреждения травматизма во время подачи мяча. |
| 73 | Передача мяча в волейболе. | Выполнять медленный бег, ОРУ, передачу мяча. Освоить правила игры в волейбол. Освоить правила предупреждения травматизма во время передачи мяча |
| 74 | Передача мяча в волейболе. | Выполнять медленный бег, упражнения для рук и плечевого пояса, варианты передачи мяча. Освоить правила игры в волейбол. Освоить правила предупреждения травматизма во время передачи мяча |
| 75 | Волейбол по упрощенным правилам | Выполнять медленный бег, ОРУ, игра в волейбол по упрощенным правилам. Освоить правила игры в волейбол. Освоить правила предупреждения травматизма во время игры в волейбол. |
| 76 | Волейбол по упрощенным правилам | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, игра в волейбол по упрощенным правилам («Пионербол»). Осваивать правила игры в «Пионербол» и правила предупреждения травматизма во время игры в « Пионербол». |
| 77 | Тактика игры в волейболе. | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, игра в волейбол по упрощенным правилам. Освоить правила игры в волейбол. Освоить правила предупреждения травматизма во время игры в волейбол |
| 78 | Тактика игры в волейболе | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, игра в волейбол по упрощенным правилам. Освоить правила игры в волейбол. Освоить правила предупреждения травматизма во время игры в волейбол. |
| 79 | Футбол как игра. Правила. Инструктаж по ТБ при проведении спортивных игр. | Знать правила ТБ, терминология в игре футбол Ознакомить с правилами игры в футбол. Выполняют перемещение по полю. |
| 80 | Ведение мяча | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, игра в футбол по упрощенным правилам(«Мини-футбол»). Освоить правила игры в футбол. Освоить правила предупреждения травматизма во время игры в футбол |
| 81 | Ведение мяча Передачи мяча | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, ведение и передачу мяча. Освоить правила игры в футбол. Освоить правила предупреждения травматизма во время игры в футбол |
| 82 | Передачи мяча | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ. Освоить правила игры в футбол, передачу мяча. Осваивают правила предупреждения травматизма во время игры в футбол |
| 83 | Игра «Футбол» по упрощенным правилам | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, игра в футбол по упрощенным правилам(«Мини-футбол»). Осваивать правила игры в футбол и правила предупреждения травматизма во время игры в футбол |
| 84 | Удары мяча по воротам | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ. Осваивать правила игры в футбол, удары мяча по воротам и правила предупреждения травматизма во время игры в футбол |
| 85 | Удары мяча по воротам | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ. Осваивать правила игры в футбол, удары мяча по воротам Освоить правила предупреждения травматизма во время игры в футбол |
| 86 | Тактика игры в футболе. | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, игра в футбол по упрощенным правилам(«Мини-футбол»). Осваивать правила игры в футбол и правила предупреждения травматизма во время игры в футбол |
| 87 | Тактика игры в футболе | Выполнять равномерный бег 6 минут, ОРУ, игра в футбол по упрощенным правилам(«Мини-футбол»). Осваивать правила игры в футбол и правила предупреждения травматизма во время игры в футбол. |
| 88 | ТБ на уроках легкой атлетики. Бег. | Вспомнить основы ТБ, ОРУ, основные понятия и термины о беге, правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями и бегом. Выполнять строевые упражнения, специальные л/а упражнения, бег в равномерном режиме. |
| 89 | Развитие скоростных способностей. Спринтерский бег. Стартовый разгон. | Выполнять ОРУ, специальные л/а упражнения. Отработать технику высокого старта, медленный бег без учёта времени. |
| 90 | Развитие скоростных способностей. Спринтерский бег Стартовый разгон. | Выполнять ОРУ, специальные беговые упражнения, максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 сек), бег с хода 40 – 60 метров, бег с ускорением 15– 30 м |
| 91 | Тестирование 30 метров, 60 метров. | Выполнять ОРУ, специальные беговые упражнения, контрольное тестирование: бег 30, 60 метров |
| 92 | Бег с низкого старта. Финальное усилие в беге на короткие дистанции. | Выполнять ОРУ в движении, специальные беговые упражнения, низкий старт и стартовое ускорение 5-6 х 30 метров, бег со старта 3-4 х 30– 60 метров. |
| 93 | Прыжки в длину с места. | Выполнять ОРУ в движении, специальные прыжковые упражнения, прыжки в длину с места, прыжки на месте с поворотом на 90° и 180°. Освоить правила предупреждения травматизма во время прыжков. |
| 94 | Прыжки в длину с разбега. | Выполнять ОРУ в движении, специальные прыжковые упражнения, прыжки в длину с разбега (фаза разбег, отталкивание, полет, приземление), прыжки через препятствие, прыжки через скакалку. Освоить правила предупреждения травматизма во время прыжков. |
| 95 | Совершенствование бега на короткие дистанции. | Выполнять бег до 6 минут, ОРУ, специальные беговые упражнения, бег со старта 1 -2 х 30 – 60 метров. |
| 96 | Развитие скоростной выносливости. | Выполнять ОРУ в движении, специальные беговые упражнения, повторный бег с повышенной скоростью от 400 – до 800 метров. |
| 97 | Бег 2000 метров. | Выполнять ОРУ в движении, специальные беговые упражнения, бег на 2000 метров. |
| 98 | Метание мяча. | Выполнять метание малого мяча на дальность из-за головы. |
| 99 | Метание мяча. | Выполнять броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы. |
| 100 | Бег по пересеченной местности | Выполнять ОРУ в движении, специальные беговые упражнения, бег по пересеченной местности. |
| 101 | Бег по пересеченной местности | Выполнять ОРУ в движении, специальные беговые упражнения, бег по пересеченной местности. |
| 102 | Бег по пересеченной местности | Выполнять ОРУ в движении, специальные беговые упражнения, бег по пересеченной местности. |
VIII.Описание материально-технического обеспечения образовательной деятельности.
| № | Наименование объектов и средств материально-технического оснащения | Необходимое Количество | Примечание | |
| 1. | Библиотечный фонд (книгопечатная продукция) | |||
| 1.1 | Стандарт начального общего образования по физической культуре | Д | Стандарт по физической культуре, примерные программы, авторские рабочие программы входят в состав обязательного программнометодического обеспечения кабинета по физической культуре (спортивного зала) | |
| 1.2 | Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура. 1—4 классы | Д |
| |
| 1.3 | Рабочие программы по физической культуре | Д |
| |
| 1.4 | Учебник и пособия, которые входят в предметную линию В. И. Ляха. В. И. Лях. Физическая культура. 1 —4 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений. Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Маслов. Внеурочная деятельность учащихся. Лёгкая атлетика (Серия «Работаем по новым стандартам»). Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов. Физическая культура. Учебно-наглядное пособие для учащихся начальной школы. 1—4 классы. | К | Учебник, рекомендованный Министерством образования и науки Российской Федерации, и пособия входят в библиотечный фонд | |
| 1.5 | Учебная, научная, научно-популярная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению | Д | В составе библиотечного фонда | |
| 1.6 | Методические издания по физической культуре для учителей | Д | Методические пособия и рекомендации, журнал «Физическая культура в школе» | |
| 2 | Демонстрационные учебные пособия | |||
| 2.1 | Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности | Д |
| |
| 2.2 | Плакаты методические | Д | Комплекты плакатов по методике обучения двигательным действиям, гимнастическим комплексам, общеразвивающим и коррегирующим упражнениям | |
| 3 | Технические средства обучения | |||
| 3.1 | Радиомикрофон (петличный) | Д | Может входить в материально-техническое оснащение образовательного учреждения | |
| 3.2 | Мультимедийный компьютер | Д | ||
| 3.3 | Сканер | Д | ||
| 3.4 | Принтер лазерный | Д | ||
| 3.5 | Копировальный аппарат | Д | ||
| 3.6 | Цифровая видеокамера | Д | ||
| 3.7 | Цифровая фотокамера | Д | ||
| 3.8 | Мультимедиапроектор | Д | ||
| 3.9 | Экран (на штативе или навесной) | Д | ||
| 4 | Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование | |||
| 4.1 | Стенка гимнастическая | Г |
| |
| 4.2 | Бревно гимнастическое напольное | Г |
| |
| 4.3 | Бревно гимнастическое высокое | Г |
| |
| 4.4 | Козёл гимнастический | Г |
| |
| 4.5 | Конь гимнастический | Г |
| |
| 4.6 | Перекладина гимнастическая | Г |
| |
| 4.7 | Канат для лазанья с механизмом крепления | Г |
| |
| 4.8 | Мост гимнастический подкидной | Г |
| |
| 4.9 | Скамейка гимнастическая жёсткая | Г |
| |
| 4.10 | Комплект навесного оборудования | Г | В комплект входят перекладина, брусья, мишени для метания | |
| 4.11 | Гантели | Г |
| |
| 4.12 | Коврик гимнастический | К |
| |
| 4.13 | Маты гимнастические | Г |
| |
| 4.14 | Мяч набивной (1 кг, 2 кг) | Г |
| |
| 4.15 | Мяч малый (теннисный) | К |
| |
| 4.16 | Скакалка гимнастическая | К |
| |
| 4.17 | Палка гимнастическая | К |
| |
| 4.18 | Обруч гимнастический | К |
| |
| 4.19 | Секундомер | Д |
| |
| 4.20 | Сетка для переноса малых мячей | Д |
| |
| Лёгкая атлетика | ||||
| 4.21 | Планка для прыжков в высоту | Д |
| |
| 4.22 | Стойка для прыжков в высоту | Д |
| |
| 4.23 | Флажки разметочные на опоре | Г |
| |
| 4.24 | Лента финишная | Д |
| |
| 4.25 | Рулетка измерительная (10м, 50м) | Д |
| |
| 4.26 | Номера нагрудные | Г |
| |
| Подвижные и спортивные игры | ||||
| 4.27 | Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой | Д |
| |
| 4.28 | Щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой | Г |
| |
| 4.29 | Мячи баскетбольные для мини-игры | Г |
| |
| 4.30 | Сетка для переноса и хранения мячей | Д |
| |
| 4.31 | Жилетки игровые с номерами | Г |
| |
| 4.32 | Стойки волейбольные универсальные | Д |
| |
| 4.33 | Сетка волейбольная | Д |
| |
| 4.34 | Мячи волейбольные | Г |
| |
| 4.35 | Табло перекидное | Д |
| |
| 4.36 | Ворота для мини-футбола | Д |
| |
| 4.37 | Сетка для ворот мини-футбола | Д |
| |
| 4.38 | Мячи футбольные | Г |
| |
| 4.39 | Номера нагрудные | Г |
| |
| 4.40 | Компрессор для накачивания мячей | Д |
| |
| Средства первой помощи | ||||
| 4.41 | Аптечка медицинская | Д |
| |
| 5. | Спортивные залы (кабинеты) | |||
| 5.1 | Спортивный зал игровой |
| С раздевалками для мальчиков и девочек (шкафчики, мягкие гимнастические скамейки, коврики),туалетами для мальчиков и девочек | |
| 5.2 | Спортивный зал малый |
|
| |
| 5.3 | Кабинет учителя |
| Включает в себя рабочий стол, стулья, книжные шкафы (полки), шкаф для одежды | |
| 5.4 | Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования |
| Включает в себя стеллажи, контейнеры | |
| 6 | Пришкольный стадион (площадка) | |||
| 6.1 | Легкоатлетическая дорожка | Д |
| |
| 6.2 | Сектор для прыжков в длину | Д |
| |
| 6.3 | Сектор для прыжков в высоту | Д |
| |
| 6.4 | Игровое поле для футбола (мини-футбола) | Д |
| |
| 6.5 | Площадка хоккейная игровая | Д |
| |
| 6.6 | Площадка игровая волейбольная | Д |
| |
| 7.7 | Гимнастический городок | Д |
| |
| 6.8 | Полоса препятствий | Д |
| |
| 6.9 | Лыжная трасса | Д |
| |
Примечание. Количество учебного оборудования приводится в расчёте на один спортивный зал. Конкретное количество средств и объектов материально-технического оснащения указано с учётом средней наполняемости класса (26—-30 учащихся). Условные обозначения; Д —демонстрационный экземпляр (1 экз.); К —комплект (из расчёта на каждого учащегося, исходя из реальной наполняемости класса); Г —комплект, необходимый для практической работы в группах, насчитывающих несколько учащихся.
Уровень подготовки обучающихся
1 класс
| Контрольные упражнения | Уровень | ||||||
| Высокий | Средний | Низкий | Высокий | Средний | Низкий | ||
| Мальчики | Девочки | ||||||
| Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз | 11 – 12 | 9 – 10 | 7 – 8 | 9 – 10 | 7 – 8 | 5 – 6 | |
| Прыжок в длину с места, см | 118 – 120 | 115 – 117 | 105 – 114 | 116 – 118 | 113 – 115 | 95 – 112 | |
| Наклон вперед, не сгибая ног в коленях | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола | |
| Бег 30 м с высокого старта, с | 6,2 – 6,0 | 6,7 – 6,3 | 7,2 – 7,0 | 6,3 – 6,1 | 6,9 – 6,5 | 7,2 – 7,0 | |
| Бросок набивного мяча | 50 | 45 | 30 | 40 | 30 | 20 | |
| Бег 1000 м | Без учета времени | ||||||
2 класс
| Контрольные упражнения | Уровень | ||||||
| Высокий | Средний | Низкий | Высокий | средний | Низкий | ||
| Мальчики | Девочки | ||||||
| Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз | 14 – 16 | 8 – 13 | 5 – 7 | 13 – 15 | 8 – 12 | 5 – 7 | |
| Прыжок в длину с места, см | 143 – 150 | 128 – 142 | 119 – 127 | 136 – 146 | 118 – 135 | 108 – 117 | |
| Наклон вперед, не сгибая ног в коленях | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола | |
| Бег 30 м с высокого старта, с | 6,0 – 5,8 | 6,7 – 6,1 | 7,0 – 6,8 | 6,2 – 6,0 | 6,7 – 6,3 | 7,0 – 6,8 | |
| Бросок набивного мяча | 60 | 50 | 40 | 50 | 40 | 30 | |
| Бег 1000 м | Без учета времени | ||||||
3 класс
| Контрольные упражнения | Уровень | ||||||
| Высокий | Средний | Низкий | Высокий | средний | Низкий | ||
| Мальчики | Девочки | ||||||
| Подтягивание в висе, кол-во раз | 5 | 4 | 3 |
|
|
| |
| Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз |
|
|
| 12 | 8 | 5 | |
| Прыжок в длину с места, см | 150 – 160 | 131 – 149 | 120 – 130 | 143 – 152 | 126 – 142 | 115 – 125 | |
| Бег 30 м с высокого старта, с | 5,8 – 5,6 | 6,3 – 5,9 | 6,6 – 6,4 | 6,3 – 6,0 | 6,5 – 5,9 | 6,8 – 6,6 | |
| Бросок набивного мяча | 70 | 60 | 50 | 60 | 50 | 40 | |
| Бег 1000 м, мин. с | 5.00 | 5.30 | 6.00 | 6.00 | 6.30 | 7.00 | |
4 класс
| Контрольные упражнения | Уровень | ||||||
| Высокий | Средний | Низкий | Высокий | средний | Низкий | ||
| Мальчики | Девочки | ||||||
| Подтягивание в висе, кол-во раз | 6 | 4 | 3 |
|
|
| |
| Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз |
|
|
| 18 | 15 | 10 | |
| Бег 60 м с высокого старта, с | 10.0 | 10.8 | 11.0 | 10.3 | 11.0 | 11.5 | |
| Бег 1000 м, мин. с | 4.30 | 5.00 | 5.30 | 5.00 | 5.40 | 6.30 | |
| Бросок набивного мяча | 80 | 70 | 60 | 70 | 60 | 50 | |
9
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
