СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Рабочая программа по физической культуре

Категория: Физкультура

Нажмите, чтобы узнать подробности

Данная программа разработана с учётом ФГОС И ГТО

Просмотр содержимого документа
«Рабочая программа по физической культуре»

Министерство Образования Российской Федерации

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего профессионального образования «Ульяновский государственный

педагогический университет имени И.Н. Ульянова»

Факультет дополнительного образования кафедры коррекционной

Педагогики, здорового и безопасного образа жизни.




Тема работы:

Рабочая программа по предмету физическая культура 8 класс

с учётом ФГОС и с учётом ГТО



Научный руководитель:
Гордеев Ю.А.
кандидат наук, профессор
Работу выполнил слушательФК-4
МОУ СОШ №1 р.п. Кузоватово
учитель физической культуры
высшей квалификационной категории
Манина ЛюбовьИвановна







Ульяновск – 2016г.


Пояснительная записка.

Рабочая программа по физической культуре для учащихся 8 класса средней общеобразовательной школы разработана на основе следующих нормативно – правовых документов:
1.Закон РФ «Об образовании» от 29.12.2012г. №273 – ФЗ
2.Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования (Приказ Министерства образования и науки РФ от 17декабря 2010 г. № 1897 «Об утверждении государственного стандарта основного общего образования».
3. Приказ Министерства образования и науки РФ от 04.10.2010г. № 986 «Об утверждении федеральных требований к образовательным учреждениям в части минимальной оснащенности учебного процесса и оборудования учебных помещений
4. Указ Президента РФ от 24.03.2014 N 172 "О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне" (ГТО)"
5. Распоряжение правительства Российской Федерации от 30 июня 2014 года №1165-р "Об утверждении плана мероприятий по внедрению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне"
6. Приказ. Министерство физической культуры и спорта Ульяновской области «О комплексе мер по внедрению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) в Ульяновской области. От 11.09.2015 года №19 - №2.
7. Примерная программа основного общего образования «Физическая культура 5-9 классы» М., «Просвещение», 2012г. ФГОС, В.И.Лях
8. Авторская программа «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 -11 классы», В.И. Лях, А. А. Зданевич М., «Просвещение», 2012г.
9. Основная образовательная программа МОУ СОШ №1 р.п. Кузоватово Ульяновской области.
10. Положение о рабочей программе МОУ СОШ № 1р.п. Кузоватово Ульяновской области.

Место предмета в учебной деятельности

В учебном плане МОУ СОШ №1 р. п. Кузоватово на изучение предмета «физическая культура» отведено 105 часов в год, 3 часа в неделю.

Цели и задачи реализации программы.

Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, — главная цель развития отечественной системы школьного образования. Как следствие, каждая образовательная область учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.

Цель школьного образования по физической культуре — формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Образовательный процесс по физической культуре в основной школе строится так, чтобы были решены следующие

Задачи:

  • укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

  • обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

  • воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

В соответствии с требованиями к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, Федерального государственного образовательного стандарта, данная программа по физической культуре направлена на достижения учащимися системы знаний, овладение умениями и способами действий, (познавательные, регулятивные и коммуникативные) и метапредметных результатов универсальных учебных действий (личностные, метапредметные, предметные).


Результаты изучения предмета


Личностные: Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Метапредметные: Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.
Предметные: Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

Преобладающие методы обучения

Чтобы повысить целенаправленность обучения и усилить мотивацию занятий физической культуры, применяются активные учебно-познавательные и творческие методы и формы обучения (проблемные, исследовательские, сопряжённого действия, развития кондиционных и координационных способностей, акцентированного и всестороннего развития координационных способностей, круговая тренировка и другие), развиваются навыки учебного труда, использование компьютеров и других новых технических средств. В соответствии с дидактическими принципами (последовательности, систематичности, индивидуальности) учащиеся выполняют задания на технику и тактику, увеличивая требования к нагрузке и изменяющиеся условия выполнения упражнений с помощью меняющихся методов обучения (стандартно-повторный, вариативный, игровой, соревновательный). Для групп школьников дифференцируются задачи, содержание, темп освоения материала, оценка достижения результата, половые особенности.

Структура и содержание программы.

В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности примерная программа включает в себя три основных учебных раздела:

  1. «Знания о физической культуре» (информационный компонент)

2. «Способы двигательной деятельности» (операционный компонент деятельности),

3. «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).

Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как физическое развитие человека, самонаблюдение и самоконтроль, оценка эффективности занятий и техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике упражнений, личная гигиена, предупреждения травматизма и оказание первой помощи при травмах и ушибах, совершенствование физических возможностей, адаптивная физическая культура, профессионально-прикладная физическая подготовка. История возникновения и формирование физической культуры, физическая культура и олимпийское движение в России (СССР), возрождение олимпийских игр и олимпийского движения.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит знания и основные виды заданий по видам спорта, которые ориентированы на совершенствование физических способностей, развитие двигательных качеств, овладение организаторскими способностями, активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных практических навыков и умений.

Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на самостоятельные занятия физическими упражнениями, физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя занятия массовыми видами спорта: коньки, хоккей, бадминтон, скейтборд, атлетическая гимнастика.

Формы организации, планирования и контроля образовательного процесса. Основные формы организации образовательного процесса в основной школе — уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия). Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. В основной школе уроки физической культуры подразделяются на три типа: уроки с образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с образовательно-тренировочной направленностью. При этом уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные и как целевые(самостоятельные занятия, внеклассные мероприятия, спортивные тренировки, соревнования)

Формой контроля является: наблюдение за деятельностью, самонаблюдение, самоконтроль, устный теоретический опрос, тестирование, участие в соревнованиях; оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью; оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения; измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Учебно-тематический план


Раздел программы

Кол-во часов

Лёгкая атлетика

39

Спортивные игры:

Баскетбол


12

Гимнастика с элементами акробатики и единоборств

21

Лыжная подготовка

18

Спортивные игры;

волейбол

15(30)

Итого

105



гоДОВОЙ ПЛАН – ГРАФИК ПРОХОЖДЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТНРИАЛА ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ В 8 КЛАССЕ



Разделы

программы

часы

Ч е т в е р т и

I

II

III

IV

Н о м е р а у р о к о в

1-15

16-27

28-48

49-66

67-81

82-105

Основы знаний


В п р о ц е с с е у р о к а

Лёгкая атлетика

39

15





24

Спортивные игры (баскетбол)

12


12





Гимнастика

21



21





Лыжная подготовка

18




18




Спортивные игры (волейбол)

15





15


Итого

105

27

21

33

24


Содержание программы.

Знания о физической культуре. Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие и физическую подготовленность. Характеристика возрастных и половых особенностей организма и их связь с показателями физического развития. Роль опорно-двигательного аппарата в выполнении физических упражнений. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в выполнении двигательных актов. Правильная осанка как один из основных показателей физического развития. Основные средства формирования и профилактики нарушения осанки и коррекции телосложения. Значение нервной системы в управлении движении и регуляции систем организма. Причины возникновения травм и повреждений при занятиях физической культурой, и простейшие приёмы и правила оказания первой помощи при травмах. Адаптивная физическая культура как система занятий по укреплению и сохранению здоровья, коррекции осанки и телосложения, профилактике утомления. Появление первых примитивных спортивных игр и физических упражнений. Физическая культура в разные общественные экономические формации. Мифы и легенды зарождения Олимпийских игр древности. Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр. Олимпийское движение в дореволюционной России, роль А. Д. Бутовского в его становлении и развитии. Первые успехи российских спортсменов на Олимпийских играх. Основные этапы развития олимпийского движения в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Сведения о московской летней олимпиаде 1980 г, и сочинской зимней олимпиады 2014г. Летние и зимние олимпийские игры современности, двукратные и трёхкратные отечественные и зарубежные победители олимпийских игр. Допинг, концепция честного спорта.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Основные виды спорта школьной программы. Лёгкая атлетика, спортивные игры: баскетбол и волейбол, гимнастика с элементами акробатики, лыжная подготовка.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических ошибок). Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.
Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Легкая атлетика - 39 часов. Спринтерский бег 30-80 м, прыжок в длину с 11-13 шагов разбега, в высоту с 7-9 шагов разбега, метание мяча в цель(12-14м – д; 16м - м) и на дальность, броски набивного мяча (2 кг)из различных И. П. бег на средние и длинные дистанции.

Спортивные игры. Баскетбол - 12 часов. Перемещения в стойке, ловля и передача мяча, ведение, броски одной и двумя руками, вырывание, выбивание и перехват мяча. Игра по правилам.
Гимнастика с основами акробатики - 21 час. Строевые упражнения: команда – прямо и повороты в движении. ОРУ с предметами и без предметов на месте и в движении, висы и упоры, опорный прыжок, акробатические упражнения и комбинации, упражнения на развитие двигательных качеств, ритмическая гимнастика (девочки), атлетическая гимнастика (юноши).

Лыжные гонки - 18 часов Передвижения на лыжах до 4,5 км одновременным, переменным и коньковым ходами. Подъемы, спуски, повороты, торможения.
Волейбол - 15 часов Перемещения, стойки, передачи мяча снизу и сверху двумя руками, отбивание мяча кулаком через сетку. Нижняя подача, приём мяча с подачи, прямой нападающий удар, игра.


  1. Требования к образовательным результатам учащихся.

Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в 8 классе. Требования к результатам изучения учебного предмета предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим 8 класс. Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в 8 классе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

Личностные результаты освоения предмета физической культуры.

Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

  • владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности подростков 14-15 лет;

  • владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма;

В области нравственной культуры:

  • способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности; считаться с мнением сверстников, учителей и родителей;

В области трудовой культуры:

  • умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

  • умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям.

В области коммуникативной культуры: владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой и спортом.
В области физической культуры:

  • владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

  • владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности.



Метапредметные результаты освоения физической культуры.

В области познавательной культуры:

  • понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

  • понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

В области нравственной культуры:

  • уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности; ответственное отношение к порученному делу;

В области трудовой культуры:

  • добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

В области эстетической культуры:

  • восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

  • понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

  • восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

  • владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

  • владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

  • владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

В области физической культуры:

  • владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой из базовых видов спорта, их планирования и содержательного наполнения;

  • владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности,

использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.


Предметные результаты освоения физической культуры.

В области познавательной культуры:


  • знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения,

  • знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

  • знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек.

В области нравственной культуры:

  • способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к учащимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

  • умение оказывать помощь при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

  • способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

  • способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

  • способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

В области эстетической культуры:

  • способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

  • способность организовывать самостоятельные занятия, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

  • способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки,

В области коммуникативной культуры:

  • способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;

  • способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;

В области физической культуры:

  • способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки; самостоятельно проводить занятия


5. Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение
образовательного процесса по физической культуре.

На основании Приказа Министерства образования и науки РФ от04.10.2010г. № 986 «Об утверждении федеральных требований к образовательным учреждениям в части минимальной оснащенности учебного процесса и оборудования учебных помещений»

Основание и цели разработки требований. Настоящие рекомендации разработаны на основе федерального компонента Государственного образовательного стандарта общего образования по физической культуре для основной школы.

Требования представляют собой оптимальные рекомендации к материально-техническому оснащению учебного процесса, предъявляемого в условиях ввода Государственного стандарта по физической культуре. Требования включают в себя перечни книгопечатной продукции (библиотечный фонд), демонстрационных печатных пособий, экранно-звуковых пособий, технических средств обучения, учебно-практического и учебно-лабораторного оборудования, а также характеризуют перечни спортивных залов (кабинетов) и пришкольных плоскостных спортивных сооружений.


№п/п

Инвентарь

Количество

1

Конь- козел

2

2

Мат гимнастический

20

3

Бревно гимнастическое

2

4

Скамейки гимнастические

10

5

Корзина баскетбольная

2

6

Стол теннисный

2

7

Канат для перетягивания

1

8

Мост гимнастический

2

9

Перекладина гимнастическая

1

10

Брусья гимнастические

1

11

Стойки для прыжков в высоту

2

12

Лыжи комплект

30

13

Гантели

10

14

Мат для брусьев

1

15

Конус игровой

30

16

Сетка волейбольная с тросом

4

17

Мяч баскетбольный

15

18

Мяч волейбольный

20

19

Мяч для метания

50

6. Литература


Для учителя

Для учащихся

1. Комлексная программа физического воспитания 1-11 классы,

В.И. Лях, А.А. Зданевич 2012г

1. М.Я Виленский учебник «Физическая культура 8-9 классы» М.: Просвещение 2013г.

2. М. Я. Виленский, В.И. Лях Рабочая программа «Физическая культура» 5-9 классы пособие для учителей общеобразовательных учреждений – 2-е издание - М.: Просвещение, 2012г.

  1. Виммерт, Йорг «Олимпийские игры» /Пер. с нем. Е.Ю. Жирновой. – М.: ООО ТД

«Издательство Мир книги», 2007г.

3. В.И. Ковалько Поурочные разработки по физической культуре 5-9 классы,

М.: «ВАКО» 2005г

3. В. С. Родиченко, С.А Иванов, А.Т, Контанистов, Л.Б. Кофман и др. «Твой олимпийский учебник», М.: «Советский спорт» 1999г.

  1. Настольная книга учителя физкультуры: Справ.-метод. пособие /Сост. Б.И. Мишин.- М.: ООО «Издательство АСТ»: ООО «Издательство Астрель», 2003.- (Настольная книга)

4.С.П. Колганова, Л.А. Соколова. Спортивно-оздоровительная деятельность.

Издательство «Учитель». Волгоград 2013г.

  1. В.И. Ляха, Г.Б. Мейксон Физическое воспитание учащихся 5-7 классы. Пособие для учителя под ред. - М., 1997г

5.Г.А. Колодницкий. Внеурочная деятельность учащихся. Методические пособия по видам спорта. М.: Просвещение 2013г.

  1. В.Г. Бондаренкова, Н.И. Коваленко, А.И. Уточкин, Поурочные планы 5-9 классы, Волгоград: Учитель, 2007 г.

6. В.В. Погодин Методика физического воспитания и спортивной тренировки детей и взрослых учебное пособие для самообразования. Ульяновск 2015г.

  1. В.К. Велитченко, С.С. Волкова, Занятия физической культуры со школьниками, отнесённые к специально-медицинской группе, М.: Просвещение 1988г.

7. В.М Смирнов Физиология физического воспитания и спорта. ВЛАДОС-ПРЕСС,2002г.

  1. А.Ю. Патрикеев Поурочные разработки по физической культуре. М.: ВАКО 2014г.

8. Г.А. Погадаев. Учебно-методическое пособие. Готовимся к выполнению нормативов ГТО. 1-11 класс. Дрофа 2016г.

  1. В.И Лях, А.А Зданевич. Методическое пособие. Физическая культура. 8-9 классы. Москва «Просвещение» 2015г

9. Гурьев С.В, Виленский М.Я Физическая культура. 8-9 класс. Учебник. ФГОС. Издательство «Русское слово» 2014г.

  1. В.И. Лях Физическая культура. Тестовый контроль. 5-9 класс. Пособие для учителей общеобразовательных учреждений. М.: Просвещение 2014г.

10.Н.А. Федорова Физическая культура. Подвижные игры. 5-8 классы. ФГОС

Издательство «Экзамен» 2016г.

11.Патрикеев А.Ю. Формирование личностных и регулятивных умений на уроках физической культуры. 1-11 классы Издательство «Учитель» 2015г

11.Е.П. Колганова. Олимпийские старты. 1-11 кл. Волгоград «Учитель»2013

12.В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий, Внеурочная деятельность.

Волейбол. М.: Просвещение 2011г.

12. Попова Г.П. Дружить со спортом и игрой. Поддержка работоспособности школьника. Упражнения, игры, инсценировки. Издательство «Учитель» 2008г.

13. Каинов А.Н Организация работы спортивных секций в школе. Программы,

рекомендации. Издательство «Учитель» 2014г.

13. В.В. Погодин Методика спортивного воспитания и спортивной подготовки детей и взрослых: учебное пособие для самообразования. Ульяновск, 2015

14. Матвеев А.П. Физическая культура. Учебник. 8-9 классы. ФГОС
М.: «Просвещение» 2015г.

14. В.В. Погодин Методические рекомендации по подготовке и

сдаче нормативов комплекса ГТО. Ульяновск, 2016

15. Н.А. Федорова Физическая культура. Подвижные игры.

Справочник. ФГОС. Издательство «Экзамен» 2016г.

15. Возрождение физкультурно-спортивных традиций: Комплекс

ГТО в Ульяновской области. Научно-методическое пособие

под редакцией Л.А. Парфёновой Ульяновск УлГПУ, 2014



Планируемые результаты изучения учебного курса.

Знания о физической культуре. Учащийся научится:

  • характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем,

  • руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий,

Учащийся получит возможность научиться:

  • характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

  • определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Учащийся научится:

  • использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций; составлять комплексы оздоровительной гимнастики

  • тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой, выполнять комплекс;

Учащийся получит возможность научиться:

  • вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

  • проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов;

  • проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование. Учащийся научится:

  • выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма;

  • выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

  • выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

  • выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол, в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

  • выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

  • выполнить норматив Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) – IV степени.

Учащийся получит возможность научиться:

  • выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом своего здоровья;

  • осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

  • выполнять комплекс ГТО 4 ступени, тестовые нормативы по физической подготовке.

Уровень физической подготовленности учащихся 8 класса (14-15 лет)

№

п/п

Физические способности

Контрольное упражнение

Уровень

Мальчики

Девочки

Низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

1

Скоростные

Бег 30 м

5.8

5.1 - 5.5

4.7

6.1

5.4 - 5.9

4.9

2

Координационные

Челночный бег 3Х10м

9,0

8,7 - 8.3

8.0

9.9

9.0 - 9.4

8.6

3

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

160

180-195

210

145

160-180

200

4

Выносливость

6-минутный бег

1050

1200-1300

1450

850

1000-1150

1250

5

Гибкость

Наклон вперёд из положения сидя

3

7-9

11

7

12-14

20

6

Силовые

Подтягивание

2

6-7

9

5

13-15

17





4 ступень комплекса ГТО (13-15 лет)


№

Вид испытания

нормативы

Мальчики

Девочки

Б

С

З

Б

С

З

1

Бег 60 м

10,0

9,7

8,7

10,9

10,6

9,6

2

Бег 2 км

9,55

9,30

9,00

12,10

11,40

11,0

3

Подтягивание / или

отжимание

4

6

10

9

7

11

9

18

15

4

Наклон вперёд из положения стоя на скамье

Касание пальцами пола

Касание пола ладонями

Касание пола пальцами

Касание пола ладонями

5

Прыжок в длину с места /

или с разбега

175

330

185

350

200

390

150

280

155

290

175

330

6

Поднимание туловища за 1 мин

30

36

47

25

30

40

7

Метание мяча 150г.

30

35

40

18

21

26

8

Бег на лыжах 3км

Или 5 км

Или кросс на 3 км

18.45

28.00

17.45

27.15

16.30

26.00

22.30

-

21.30

-

19.30

-

Без учёта времени






Календарно-тематическое планирование по физической культуре 8 класс

Лёгкая атлетика

Цель:

Формирование интереса к занятиям лёгкой атлетики, развитие двигательных способностей и физических качеств посредством физических упражнений.

Задачи:

1. Раскрыть значения: легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма, для развития физических способностей. Соблюдать технику безопасности, осваивать упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывать понятия техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований.

2. Учить: низкому старту и спринтерскому бегу до 80м; бегу на средние дистанции до 3 км; прыжкам в высоту с разбега способом «перешагивание» с 7-9 шагов разбега; прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги» с 11-13 шагов разбега; метанию малого мяча в цель с расстояния 12-14 м (д) и 16 м (м), метанию мяча на дальность полёта с 4—6 шагов разбега,

Требования к учащимся: знать основы самоконтроля, составлять простейшие комбинации упражнений по развитию быстроты, выносливости, скоростно-силовых качеств; овладеть учебными нормативами программы и требованиями комплекса ГТО.

Учебные нормативы


1. Бег на 60 м (девочки—8,8—9,7—10,5 с, мальчики—9,7— 10,2—10,7 с).

2. Бег на 1000 м (девочки – 4,20; 4,50; 5,15. мальчики – 3,50; 4,20;4,50

Бег на 2000 м (девочки: 12,30; 13,30; 14,30; мальчики: 9,00; 9.45; 10,30.

Бег на 3000 м (девочки: без учёта времени; мальчики: 16,30; 17,30; 18,30)

3. Прыжок в длину с разбега (девочки: 3 м 60 см —3 м 10см — 2 м 60 см; мальчики: 4 м 10 см —3 м 70 см —3 м 10 см).

4. Прыжок в высоту с разбега (девочки: 115—110—100 см, мальчики: 130—120—105см).

5. Метание малого мяча (девочки: 27—21—17 м; мальчики: 42—37—28 м).


Домашние задания (Комплекс №1)

1. Утренняя гигиеническая зарядка (8—10 упражнений).

2. Упражнения со скакалкой (до 2 мин).

3. Подтягивания 3Х10 (М)-3Х20 (д) раз.

6. Метания теннисного мяча на дальность отскока от стенки с 4—6 шагов разбега (30 бросков).

7. Бег в упоре (о стенку) на частоту шагов 2—3 раза (10 с).

8. Медленный бег (девочки до 12—15 мин, мальчики до 15—20 мин).

9. Отжимания: М- 25, 30, 35; Д- 8 -12 -15

№ ур



Тема урока

К-во час


Содержание

учебного материала



Методы обучения



Форма деятельности

уч-ся

Результаты освоения учебного предмета



Вид контроля

Д/з

Дата проведения

личностные

Метапредметные

предметные

к

ф

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

1

Лёгкая атлетика.

Техника безопасности на уроках легкой атлетики, низкий старт,бег30м, 1000м

15


1

1. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой.

2. Равномерный бег и СБУ.

3. Учить низкий старт и технику бега со старта:

— бег с низкого старта
(выход)—4—5 раз;

  • бег на дистанции (в шеренгах) 30—60 м (3—5 раз);

  • ч/б 3Х10м

  • пробегание дистанции до 1000 м.











Словесный Стандартно-повторный

Целостный

Рассказ, показ, Выполнение упражнений в группах

Мини-соревнование

Определять и кратко харак-теризовать физическую культуру как занятия физи-ческими уп-ражнениями.

Пересказывать тексты по исто-рии физичес-кой культуры.

Осваивать универсальные умения, свя-занные с вы-полнением организующих упражнений.

Познаватель-ные: формирова-ние умений осоз-нанного постро-ния высказыва-ния. Отвечать на простые вопросы учителя, находить нужную инфор-мацию в допол-нительной лите-ратуре.
Коммуникативные: формирова-ние действия мо-делирования.
Регулятивные: овладение спо-собностью при-нимать и сохра-нять цели и зада-чи учебной дея-тельности, поиска средств ее осуществления.

Формирование первоначальных представлений о значении физи-ческой культуры для укрепления здоровья человека (физического, со-циального и пси-хического), о ее позитивном вли-янии на развитие человека (физи-ческое, интеллек-туальное, эмоцио-нальное, соци-альное), о фи-зической куль-туре и здоровье как факторах успешной учебы и соци

Ализации

Текущий


Проверка норматива в ч/б 3х10м:

Д:

«5»-8,6

«4»-8,8-9,0

«3»-9,4

М:

«5»-8,0

«4»-8,3 -

«3»-8,7

К-1



2

Низкий старт, бег на короткие и средние дистанции.

1

1. Равномерный бег 10 минут. СБУ и СПУ

2. Учить бегу из исходного по-ложения с низкого старта:

  • повторить н/с 3—5 раз

— ускорение 5—6 раз на

дистанции до 60 м;

-- Эстафетный бег4х100м.

-- Игра в футбол, РДК

Целостный

Словесный Регламенти-рованный

Стандартно-повторный

Индивидуальная

Групповая

Соревнование

Осваивать уме-ния, опреде-лять ситуации, требующие применения правил преду-преждения травматизма. Выявлять раз-личия в основ-ных способах передвижения человека.

Познавательные:- осваивать техни-ку упражнений, Регулятивные:-

Выбирать инди-видуальный ре-жим физической нагрузки и регу-лировать ЧСС.

Коммуникатив-ные: Взаимодей-ствие со сверстни-ками во время ос-воения упр-ий и подвижных игр.

Формирование и проявление по-ложительных качеств личности, дисциплиниро-ванности, тру-долюбия и упор-ства в достиже-нии поставлен-ной цели и задач урока.


Контроль в беге на 30 м Девочки
5- 4,9
4- 5,4
3- 5,9

Мальч:
5- 4,7
4- 5,1
3- 5,5

К-1





3

Низкий старт и бег 60м, сило-вые упраж-нения. Бег 1500м.

1

Равномерный бег 10 минут, ОРУ, СБУ. Бег 60м с низкого старта на результат. Подтягивание 3х5-8раз, поднимание туловища 3х30сек ноги согнуты под прямым углом, локтями касаться коленей, прыжки со скакалкой 300-600раз. Спортивные игры. Игра в футбол. РДК

Целостный

Стандартно-повторный

Групповой

Игровой



















Индивидуальная

Групповая

Игра

Применять физические упражнения для развития физических качеств.

Принимать адекватные решения в условиях групповой и игровой деятельности.

Познавательные:-Описывать тех-нику упражнений и осваивать её самостоятельно.

Регулятивные:- овладение способ-ностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления. Коммуникативные:- Взаимодей-ствие со сверстни-ками в процессе освоения мета-тельных упр-ий, адекватно реаги-ровать на замеча-ния.

Развитие само-стоятельности и личной ответст-венности, нрав-ственных норм. Развитие этичес-ких чувств, доб-рожелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, по-нимания и сопе-реживания чувст-вам других людей.

Выборочный

Бег 60 м с н/с М:

«5» 8,8;

«4» 9,7;

«3»10,5;

Д:
«5» 9,7; «4»10,2;

«3» – 10,7

К-1




4

Бег на короткие и средние дистанции. Прыжок в длину с места и с разбега

1

1. ОРУ в движении СБУ.

2. Учить бегу с низкого старта на дистанции до 60 м: повтор-ный бег 2—3 раза на дистанциях по 30 м (на время); бег с хода на 20—30 м—2—3 раза (на время); повторное пробегание дистанции до 60 м (на правильность)—3—4 раза.

3. Прыжки с места и с разбега. Учить прыжкам в длину с 11-13 шагов разбега.

4. Ознакомить учащихся с бегом на средние дистанции: девочки — бег 3 раза по 400 м через 200 м ходьбы; мальчики — бег 3 раза по 500 м через 200 м ходьбы.

Целостный,

Стандартно-повторный

Индивиду-альная

Групповая

Выявлять раз-личия в основ-ных способах передвижения человека.

Определять ситуации, требующие применения правил безопасности.

Познавательные:- Используют ра-зученные упраж-нения для разви-тия физических качеств, раскры-вают значение легкоатлетичес-ких упражнений для развития орга-низма и укрепле-ния здоровья.

Регулятивные:- Выполняют зада-ния, измеряют ре-зультаты и помо-гают оценивать Коммуникативные:-составляют комплексы ФУ на развитие физичес-ких качеств.

Формируют спортивные, нравственные качеств личности, дисциплиниро-ванность, трудо-любие и упорство в достижении поставленной цели.

Контроль в прыжках в длину с места

Девочки

«5»-200

«4»-180

«3»-160

Мальчики

«5»-210

«4»-195

«3»-180

К-1
























5

Бег на средние дистанции. Прыжок в длину с разбега. Силовые упражнения

1

1. СБУ и СПУ

2. Сдача учебных нормативов в беге на 60 м

3. Учить технике прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» - движения рук и ног в полете.

- 5-6 прыжков в длину с места;

- 5-8 прыжков «лягушкой»;

- 6-8 прыжков с места, с 2-3 шагов разбега, отталкиваясь от повышенной опоры (мостик, скамейка);

4. Повторить силовые упраж-нения на перекладине (подтягивания) 3 серии по 8-10 раз (М) и параллельных брусьях (отжимания) 3 серии по 5-8 раз. Девочки из виса лёжа 3 серии по 15 раз.

5. равномерный бег на средние дистанции:

Фронтальный Соревновательный

Словесный

Наглядный

Строго регла-ментирован-ный (обуче-ние по частям)

Целостный

Индивидуальная Контрольный тест

Работа в группах

(соревновние)

Применять фи-зические уп-ражнения для развития физи-ческих качесть.

Принимать адекватные решения в условиях групповой и игровой деятельности.

Познавательные:- осваивать тех-нику прыжковых упражнений.

Регулятивные:- принимать и сох-ранять задачи учебной деятель-ности, поиска средств ее осуществления. Коммуникативные: Взаимодейст-вие со сверстни-ками и учителем в процессе освоения прыжковых уп-ражнений, адек-ватно реагировать на оценку и замечания.

Развивают самос-тоятельность и личной ответст-венность, нравст-венных норм.

Развивают эти-ческие чувства, доброжелатель-ности и эмоци-онально-нравст-венной отзывчи-вости, понимания и сопереживания чувствам других людей.

Контроль в беге на 60м

девочки:

«5»- 9,7;

«4»-10,2;

«3»-10,7;


мальчики: «5»-8,8;

«4»-9,7;

«3»-10,5

К-1





6

Метание малого мяча на дальность, прыжки в длину с разбега. Бег на средние дистанции.

1

1. ОРУ в движении. СБ и ПУ . 2. Учить прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги»

- 11— 13 шагов разбега;

- прыжки с места с повышен-ной опоры,

- прыжки в длину с 6—8 шагов разбега с преодолением невысокого препятствия;

3. Учить технике метания малого мяча на дальность.

Словесный

Наглядный Целостный

Строго-регламенти-рованный

Игровой


Работа в парах

Групповое задание

Учебное Индивидуальное задание

Развивать тру-долюбие само-стоятельность целеустрем-лённость.

Определять ситуации, требующие применениее правил безо-пасности .

Познавательные Объяснять техни-ку метания мяча. Регулятивные: -Применять мета-тельные и прыж-ковые упражнения для развития фи-зических способ-ностей, контроли-руют нагрузку по ЧСС и результату. Коммуникативные:-Взаимодейст-вие со сверстни-ками и учителем в процессе освоения

Владеть техникой метания мяча на дальность и прыжкам в длину с разбега «согнув ноги».Выполнять упражнения в заданной и сорев-новательной интенсивности, грамотно распре-делять собствен-ные силы

Выборочный

Контроль техники метания

К-1




7

Прыжок в длину с разбега

Метание мяча на дальность. Бег на средние дистанции.

1

1. ОРУ в движении. СБУ. Сдать норматив в прыжках в длину.

2. Проверить прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». За правильное выполнение прыжка поставить отметку.

3.Учить технике метания мяча.

4. Медленный равномерный бег в течение заданного времени (девочки—в течение 10 мин; мальчики —в течение 12 мин), спокойная ходьба 4—5 мин. Упражнения на восстановление дыхания, определение пульса.

Словесный

Стандартно-повторный

Соревнова-тельный

Регламенти-рованный

Игровой

ФронтальнаяРабота в группах

Учебное соревнование

Игровое задание

Игра

Индивидуальная работа

Проявлять нравственно – волевые и по-ложительные качества лич-ности в про-цессе обуче-ния двигатель-ных действий.

Познавательные:- Осваивать само-стоятельно упр-я и применять для развития физ-ких способностей. Регулятивные :-Выявлять и устра-нять характерные ошибки техники прыжков.

Коммуникативные:- Взаимодей-ствуют со сверст-никами и учите-лем, адекватно воспринимают замечания.

Демонстрировать технику прыжка в длину «Согнув ноги» с 9-11 шагов разбега. Соблюдение правил техники безопасности при прыжках в длину.

Выборочный контроль в технике выполне-ния пры-жка в дли-ну


Бег 1000м

Д: 5- 4,20;

4- 4,50;

3- 5,15. М:5- 3,50;

4- 4,20

3- 4,50

К-1



8

Метание мяча на дальность. Прыжок в длину. Бег на средние дистанции

1

1. ОРУ. СБУ.

2. Преодолением вертикаль-ных, препятствий (в ходьбе, в медленном беге) высотой 30-40 см (гимнастические скамейки.) 6- 8 раз.

3. Сдача учебных норм по прыжкам в длину с разбега.

4. Способствовать развитию выносливости в беге умерен-ной интенсивности (девочки: бег 5 раз по 500; мальчики: бег 5 раз по 600 м. По окончании бега проверить самочувстие и пульс. Провести игру на внимание (отгадай время, кто подходил, вызов номеров и др.).

Целостный

Стандартно-повторный Соревнова-тельный

Игровой

Фронтальная

Работа в группах

Индивидуальная работа

Контрольный тест

Самостоятельное задание

Игра

Проявлять универсальные умения в беге и прыжках в длину. Развивать трудолюбие самостоятельность и целеустремлённость

Определять ситуации, требующие применения правил преду-преждения травматизма.

Познавательные:- Объяснять и вы-полнять технику прыжка в длину, ориентироваться в разнообразии спо-собов перемеще-ний. Регулятивные:- овладение способ-ностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, Коммуникативные:формирование действия модели-рования упраж-нений. Адекватно воспринимать оценку.

Владеть техникой выполнения прыжка в длинну с разбега. Выполнить контрольный норматив. Выявлять различия в основных способах передвижения человека.

Контроль в прыжках в длину с разбега.

Девочки:

«5»-360см; «4»-310см; «3»-260см; мальчики: «5»-410см; «4»-370см; «3»-310см

К-1




9

Бег на дистанции 2000м. Силовые упражнения

1

1. ОРУ в движении.

2. Силовые упражнения и преодоление препятствий

3. Сдача норматива в метании мяча на дальность.

4. Беге па дистанции 2000 м

5. Учить передаче эстафетной палочки в движении

Целостный

Стандартно-повторный

Соревнова-тельный

Фронтальная

Индивидуальная работа

Групповая работа

Учебное соревнование

Игра

Проявлять нравственно – волевые ка-чества, трудо-любие, целеустремлённость. Доби-ваться успеха в выполнении контрольных нормативов

Познавательные:- Формирование умений выполне-ния действия, ос-ваивать технику бега на длинные дистанции.

Регулятивные:- выполнять дейст-вия в соответст-вии с поставлен-ной задачей, конт-ролировать само-чувствие.
Коммуникатив-ные: Взаимодейство-вать со сверстни-ками и учителем, адекватно воспри-нимать оценку.

Выполнять л/а упражнения в за--данной и соревно-вательной интен-сивности, грамот-но распределять собственные си-лы, организовы-вать и игры.

Контроль в метании

Девочки:

«5»-27м; «4»-21м; «3»-17м; мальчики: «5»-42м; «4»-37;

«3»-28см

К-1




10

Бег на длинные дистанции.

1

1. ОРУ в движении.

2. Равномерный бег 15-мин

3. СБУ. Пробегание отрезков 3Х100м.

4. Упражнения на развитие гибкости и силы рук

Фронтальный

Целостный, Стандартно-повторный

Индивидуальная Групповая Самостоятельная работа


Развитие са-мостоятель-ности и лич-ной ответст-венности, доб-рожелатель-ности, эмоци-онально-нрав-ственной от-зывчивости, понимания и сопережива-ния чувствам других людей.

Познавательные:-Расскрывают зна-чение легкоатле-тических упраж-нений для укреп-ления здоровья и систем организма Регулятивные :-, выявлять и устра-нять характерные ошибки. Коммуникативные: Составлют с учителем и свер-стниками комп-лексы упражне-ний для развития двигательных ка-честв.

Формирование навыка система-тического наблю-дения за своим физическим сос-тоянием, величи-ной физических нагрузок.

Текущий

6-мин бег.

Девочки

«5»-1250

«4»1150

«3»-1000

Мальчики

«5»-1450 «4»1300-

«3»-1200

К-1





11

Бег на вы-носливость. 2000м. Упражнения на гибкость и силовые.


1

1.ОРУ на гибкость.

2. Контрольный тест на гибкость(сидя и стоя).

3. Преодоление препятствий (скамеек). Повторить 8—10 раз. 4. Равномерный бег на выносливость. По окончании бега проверить самочувствие и пульс.

Целостный Стандартно-повторный

Соревновательный

Фронтальный

Работа в группах
Контрольное тестирование

Самостоятельная работа

Формирование и проявление положительных качеств лич-ности, дисци-плинирован-ности, трудо-любия, упор-ства в дости-жении постав-ленной цели.

Познавательные:-Осваивают само-стоятельно техни-ку бега на длин-ные дистанции

Регулятивные:- используют легко-атлетические уп-ражнения в само-стоятельной дея-тельности и осу-ществляют конт-роль за нагрузкой во время занятия.

Коммуникативные:- Взаимодей-ствуют со сверст-никами,

Демонстрируют технику бега на длинные дистан-ции, выполняют конгтрольный тест на гибкость, контролируют самочувствие и грамотно распре-деляют соб-ственные силы.

Контроль Тест на гибкость

Д:- 5-18-20

4-14-15

3-10-12

М:- 5-9-10

4-7-8

3-5-6

К-1




12

Силовые упражнения, равномерный бег 2000м.


1

1.ОРУ в движении.

2.Встречные эстафеты

3. Контроль в подтягивании

4. Бег 2000м без учёта времени.

5Подвижная игра: Пионербол (девушки), футбол (юноши)

Целостный Соревновательный

Игровой

Фронтальная Работа в группах Соревнование

Игра

Проявляют нравственно – волевые ка-чества, трудо-любие, целе-устремлён-ность.

Познавательные:- Используют ра-зученные упраж-нения для разви-тия физических качеств.

Регулятивные:- Выполняют конт-рольный норма-тив, регулируют своё самочуствие во время бега. Коммуникативные:- Адекватно воспринимают оценку учителя.

Выполняют бег на выносливость в соревнователь-ной интенсивнос-ти, соблюдают правила техники безопасности и предупреждения травматизма

Контроль

Подтягива-ние:

Девочки

«5»-19

«4»-12-15

«3»-5-10

Мальчики

«5»-8

«4»-5-6

«3»-1-3







К-1




13-14

Бег на выносли-вость Спортивные игры

2

1. ОРУ и СБУ

2. Равномерный бег по дистанции 2000м.

3. Спортивные игры: футбол, волейбол.



Формирование и проявление положительных качеств лич-ности, дисци-плинирован-ности, трудо-любия, упор-ства в дости-жении постав-ленной цели.

Познавательные:-Осваивают само-стоятельно техни-ку бега на длин-ные дистанции

Регулятивные:- используют легко-атлетические уп-ражнения в само-стоятельной дея-тельности и осу-ществляют конт-роль за нагрузкой во время занятия.

КоммуникативнКые:- Оказывают помощь при изме-рении результатов и их оценивании,

Выполняют контрольный бег на 2000м, контро-лируют самочув-ствие и грамотно распределяют собственные си-лы.

Играют по правилам в одну из спортивных игр.

Выборочный конт-роль в беге на 2000 м девочки: «5»—10,50, «4»—12,30, «3»—13,20; мальчики: «5»—9,00, «4»—9,45, «3»—10,30;

К-1



15

Выполнение норм комплекса ГТО и контрольных нормативов

1

1.ОРУ, равномерный бег 600-800м.

2.Контрольные тесты и нормативы. (см табл. в начале раздела тем. планирования)

3.Подвижные игры

Целостный

Круговой тренировки

Соревнова-тельный

Игровой

Самостоятель-ная индиви-дуальная ра-бота

Соревнование
Игра

Проявляют нравственно – волевые и по-ложительные качества лич-ности.

Познавательные:- Объясняют и выполняют раз-минку, Регулятивные :-Выявлять и устра-нять характерные ошибки, выбира-ют индивидуаль-ный режим наг-рузки и контроли-руют её. Коммуникативные:- Взаимодей-ствуют со сверст-никами и учите-лем.

Выполняют комплекс ГТО, контрольные тесты с макси-мальными усили-ями

Контроль-ные тесты и нормати

вы

К-1






















Баскетбол -12часов

Цель: Развитие двигательных качеств и интереса к занятиям баскетболом, посредством овладения техникой двигательных действий.

Задачи: 1. Ознакомление с правилами выполнения штрафного броска, с правами и обязанностями игроков.

2. Формирование организаторских навыков.

3. Закрепление техники передвижений, остановок и поворотов, ловли и передачи мяча, ведение мяча.

4. Обучение технике броска мяча одной и двумя руками со среднего расстояния, вырывании и выбивании мяча.

5. Обучение комбинаций передвижений и приёмов, тактических действий в игре

6. Повторение ранее изученных передач, ведения мяча после ловли, броска мяча в корзину одной рукой от плеча.

7. Совершенствовать тактические действия в нападении: быстрым прорывом, позиционным нападением (отдай и выйди); в защите (личная

защита, защита через заслон).

8. Играть в баскетбол по упрощённым правилам


Учебные нормативы: 1. Передача мячей в стену за 30 сек - М: «5»-21; «4»-19; «3»-18 Д: «5»-20; «4»-18; «3»-17;
2. Челночный бег с ведением мяча - М: «5»-8,1; «4»-8,4; «3»-8,7; Д: «5»-8,5; «4»-8,7; «3»-9,0;
3. Ведение мяча «змейкой» 2х15 – М: «5»-8,5; «4»-8,8; «3»-9,0; Д: «5»-9,5; «4»-9,7; «3»-10,0;
4. Бросок в движении (из 10 раз) – М/Д: «5» - 7; «4» - 6; «3» -3;
5. Штрафной бросок(из 10 бросков) - М/Д : «6» - 5; «4» - 5; «3» - 3;
6. Отжимания от пола: М- «5» - 25; «4» - 20; «3» - 15; Д- «5» - 19; «4» - 13; «3» - 9.

Домашнее задание (Комплекс №2):
1. Утренняя зарядка 8-10 упражнений
2. Прыжки на двух ногах с подниманием коленей к груди: М-3х15раз; Д- 3х10 раз.
3. Приседания на двух: м - 3 серии по 25; д - 3х25.
4. и одной ноге м-8 раз на каждую ногу, д - 6 раз на каждую ногу.
5. Отжимания от пола: м- 3х20; д-3х15.
6. Упор лёжа-упор присев-выпрыгивание: м- 3х20; д- 3х15.
7. Многоскоки: 3 серии по 15 прыжков.




Тема урока

Кол-во ч


Содержание

учебного материала



Методы обучения



Форма деятельности

уч-ся

Результаты освоения учебного предмета



Вид контроля

Д/з

Дата проведения

личностные

Метапредметные

предметные

к

ф

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11


16

/1

Т/Б на уроках баскетбола Сочетание приемов: ведение, ловля, передача, бросок..

1

1.Инструктаж по Т.Б.и правила соревнований по баскетболу.

2. ОРУ в движении, упр с мячом.

3. Повторение техники передач мяча двумя руками от груди с места, с шага вперед, с отско-ком от пола, со сменой места в направлении передачи.

4. Бег с ведением мяча правой и левой рукой. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра— 10 мин.

Словесный

Игровой

Проблемный

Целостный

Беседа

Игра

Работа в парах

Игра

Проявлять трудолюбие, дисциплини-рованность, правила безопасности.

Познавательные:- Ставят и формулируют проблему, ориентиру-ются в разнообразии способов её решения, изучают правила игры в баскетбол в одну корзину.

Регуляторные: выпол-няют действия в соот-ветствии с поставлен-ной задачей, корректи-руют действия парт-нёров, используют установленные пра-вила.

Коммуникативные:-

Ставят вопросы, обра-щаются за помощью, договариваются о распределении функций.

Соблюдать правила тех-ники безо-пасности, владеть умениями в ловле и передаче мяча в парах

Текущий

К-2



17/2

Бросок двумя руками в прыжке, сочетание приемов ведения, передач, бросков, учебная игра в баскетбол.

1

      1. Разминка с б/б мячом.

      2. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Упражнения для развития силы, гибкости, ловкости.

      3. Бросок двумя руками от головы в прыжке.

      4. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила игры в баскетбол.

Целостный

Соревнова-тельный

Стандартно-повторный

Игровой

Фронтальная

Эстафета

Групповая

Индивиду-альная

Игра

Проявлять самостоятельность, упорство, целеустремлённость. Управлять эмоциями и качествами личности.

Владеть тех-никой брос-ка мяча двумя руками по корзине, ловли и передачи мяча.

Выбороч-ный


Передача мячей в стену за 30 сек

(см тест 1)

К-2



18/3

Бросок двумя руками в прыжке, сочетание технических приемов.

1

1. ОРУ в движении,

2 Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Упражнения для развития скоростно – силовых качеств.

3. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест.

4. Учебная игра. Правила игры в баскетбол.


Словестный

Стандартно-повторный
Целостный Игровой

Фронтальный

Работа в группах

Работа в парах

Игра

Развивать эти-ческие чувства доброжелатель-ности , эмо-ционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопережива-ния чувствам других людей

Познавательные:- ориентируются в раз-нообразии способов решения задач. Регулятивные:- Вы-являть и устранять ти-пичные ошибки, оце-нивают правильность выполнения действия, используют установ-ленные правила. Коммуникативные:- Взаимодействуют со сверстниками и ори-ентируются на их позицию.

Осваивать двигатель-ные дейст-вия, давать характери-стику дви-жений, Вла-деть техни-кой ловли и передачи мяча. Соб-людать пра-вила безо-пасности.

Само-контроль

Взаимо-контроль в технике выполне-ния ловли и пере-дачи мяча.

К-2




19-20

/4-5

Позицион-ное нападе-ние, передачи в тройках. Учебная игра

2

1.Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков.

2.Бросок двумя руками от головы в прыжке. 3.Позиционное нападение со сменой мест. Позиционное нападение 2:2, 4:4,5:5

4. Учебная игра. Правила баскетбола

Словесный Наглядный

Стандартно-повторный

Игровой

Индивидуальная работа
Работа в па-рах и группах

Игровое задание

Игра

Проявлять внимание, дис-циплинирован-ность, ответ-ственность, целеустремлённость. Соблюдать этику и прави-ла техники безопасности.

Познавательные:- Моделировать сочета-ний игровых действий и приёмов, осваивать её самостоятельно.

Регулятивные:- изме-нять свои действия в зависимости от ситуа-ции и условий игры.

Коммуникативные:-

договариваться о рас-пределении функций в процессе освоения игровых приёмов.

Демонстри-ровать со-четание приёмов: ведение – бросок -уход от соперника –выход в зону-ловля - бросок по кольцу;

Выбороч-ный конт-роль в технике выполне-ния ком-бинации

Челноч-ное веде-ние мяча (см тест 2)

К-2

Ведение мяча «змей-кой» (см тест 3)




21/6

Бросок од-ной рукой от плеча в прыжке, штрафной бросок, позицион-ное нападе-ние и лич-ная защита, игра в баскетбол.

1

1.Эстафета: ловля мяча на месте — ведение — остановка в два шага — бросок в корзину одной рукой от плеча — 5 мин.

2.Сочетание приемов передвижений и остановок, вырывание, выбивание мяча. приемов передач, ведения и бросков.

3.Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. 4.Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2´2, 3´3. 5.Учебная игра в баскетбол с выполнением штрафных брос-ков, быстрым возвращением в свою зону защиты после попадания мяча в корзину -10 мин.

Целостный

Соревнова-тельный Игровой

Индивидуальная работа

Работа в парах и группах

Самостоятельная работа

Игра

Проявлять трудолюбие, дисциплини-рованность, смекалку. Формировать умения вести наблюдение за игрой и динамикой развития своих физических качеств.

Познавательные:- моделировать действия игрока в защите, осваи-вать и варьировать их в зависимости от ситуа-ции. Регулятивные:- Находить в процессе игровой деятельности характерные ошибки, исправлять их, оцени-вать правильность собственных действий. Коммуникативные:- Взаимодествовать со сверстниками в процес-се игровой деятельнос-ти, уважительно отно-сится к сопернику, осуществлять судейство.

Овладевать основными приёмами игры в за-щите, пере-хвата мяча.

Выборо-ный конт-роль в технике держания игрока перед собой

К-2




22-23

/7-8

Бросок одной рукой от плеча после ведения, остановка прыжком штрафной бросок, учебная игра.

2

1. ОРУ с мячом, сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков.

2 Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок.

3. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2´2, 3´3.

4. Учебная игра. Правила баскетбола. «Баскетбол в одну корзину» (соблюдение правильного способа держания игрока перед собой) — 10 мин.

Целостный

Стандартно-повторный

Игровой

Индивидуальная работа

Работа в группах

Игровое задание

Игра

Проявляют учебно-позна-вательный интерес к заданию.

Познавательные:- Ставят и формулируют поставленные задачи, ориентируются в спосо-бах их решения.

Регулятивные:- оце-нивают правильность выполнения действия, используют установлен-ные правила.

Коммуникативные:- формулируют собст-венное мнение, ориенти-руются на позицию партнёра.

Осваивают универсал-ьные уме-ния и дей-ствия игро-ка в напа-дении..

Само-контроль и Взаимо-контроль в технике броска мяча в корзину


Бросок мяча в прыжке (см тест 4)

К-2




24/9

Штрафной бросок, Ве-дение мяча с измене-нием ско-рости и вы-соты отско-ка, игра по упрощённым правилам.

1

1. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков.

2. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок.

3. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2´2, 3´3.

4. Учебная игра в баскетбол (соблюдая правильные спосо-бы держания игрока без мяча и с мячом) — 10 мин.

Целостный Стандартно-повторный

Словесный Наглядный

Игровой

Работа в группах

Самостоя-тельная работа

Индивидуальное задание

Игра

Проявляют по-ложительные качества лич-ности и управ-ляют своими эмоциями в различных ситуациях.

Познавательные:- Определяют где приме-няют действия с мячом, самостоятельно решают учебную задачу.

Регулятивные:- планируют свои дейст-вия и оценивают пра-вильность выполнения.

Коммуникативные:- договориваются о распределении функ-ций в совместной деятельности.

Взаимодей-ствуют в игре в напа-дении: быстрый прорыв, позицион-ное нападение.

Выбороч-ный контроль в технике выполне-ния приёмов.

К-2





25-26

/10-11

Штрафной бросок, сочетание приемов, учебная игра.

2

1. Ведение мяча с изменением скорости и направления,

2. Повторение способа держания игрока с мячом — 7 мин.

3. Сочетание приемов передвижений и остановок, нападение быстрым прорывом, личная защита .

4. Стритбол-игра в одно кольцо

Наглядный

Стандартно-повторный

Игровой

Индивидуальная работа

Работа в парах

Игровое задание

игра

Ориентируют-ся на активное и доброжела-тельное обще-ние со сверст-никами. Проявляют интерес к занятию.

Познавательные:- Ориентируются в разнообразии способов решения поставленных задач

Регулятивные:-Оценивают правиль-ность выполнения действия, выявляют и устраняют типичные ошибки.

Коммуникативные:- распределяют роли в совместной игровой деятельности.

Осваивают технику штрафного броска, так-тических действий.

Выбороч-ный конт-роль в технике держания игрока с мячом


Штраф-ной бросок (см тест 5)

К-2





27/12

Учебная игра

1

1. Разминка с мячами

2. Контрольное тестирование

баскетболом

3. Стритбол.

Игровой

Наглядный

Целостный

Соревновательный

Подвижная игра

Игровое задание в группах

Учебное соревнование

Воспринимают образ «хорошего ученика» и раскрывают внутреннюю позицию.

Познавательные: -Используют игровые действия для развития качеств, соблюдают усановленные правила.

Регулятивные:- моде-лируют тактические игровые действия в за-висимости от условий возникающих в игре.

Коммуникативные:- Взаимодействуют со сверстниками, управля-ют эмоциями.

Владеют тактикой свободного и позицион-ного напа-дения , осу-щесвляют защитные функции. Соблюдают правила иг-ры в баскет-бол и пра-вила безо-пасности.

Выбороч-ный конт-роль в техничес-ких и тактичес-ких приёмов и действий в игровой ситуации

К-2











2 четверть Гимнастика 21ч

Цель: - Формирование интереса и активного отношения к занятиям гимнастикой, способствовать развитию правильной осанки и мускулатуры тела.

Зачачи: - 1. Раскрыть понятия о правилах самостоятельного выполнения упражнений, способствующих развитию мышечной силы, о самостраховке при
выполнении упражнений, способствующих развитию силы.

2. Учить: выполнять команды: «Пол оборота направо!», «Пол оборота налево!», «Шире шаг!», «Короче шаг!», «Чаще!», «Реже!»,, «Полшага!»,
«Полный шаг!»; выполнять ОРУ вдвоем (парные упражнения); мальчики — с гантелями (1—2 кг); лазанию по канату; висам и упорам (пере-
кладина, брусья); упражнениям на бревне; выполнять акробатическое соединение из кувырков, стойки на голове (мальчики) с согнутыми ног-
ами; обучить прыжку через «козла», в ширину, согнув ноги (мальчики), ноги врозь (девочки)—высота 110 см; умению выполнять домашние
задания по развитию силы и гибкости.

3. Требования к учащимся: знать правила самостоятельного выполнения упражнений, способствующих развитию мышечной силы; уметь
выполнять домашние задания по развитию силы и гибкости; овладеть учебными нормативами.


Учебные нормативы

1. Лазание по канату в два приема: мальчики—4 м — 3 м 50 см — 3 м; девочки —3 м 30 см —2 м 80 см —2 м 20 см.

2. Подтягивание в висе (высокая перекладина) мальчики 8— 6—5 раз; подтягивание в висе лежа (низкая перекладина) девочки —19—15—11 раз.

3. Поднимание прямых ног до угла 90° в висе на гимнастической стенке: мальчики 8—6—3 раза, девочки 5—4—3 раза.

4. Акробатика: мальчики — два кувырка вперед в стойку на лопатках, кувырок назад в стойку на колени, стойка на голове и руках с согнутыми ногами;
девочки — кувырок назад в «полушпагат», упор присев, два кувырка вперед, стойка на лопатках.

5. Опорные прыжки: мальчики — прыжок, согнув ноги, через «козла» в ширину (высота снаряда 110 см);
девочки — прыжок ноги врозь через «козла» в ширину (высота снаряда 110 см).

6. Уметь выполнять: мальчики (перекладина) — подъем перепоротом толчком двумя ногами. Из упора перемахом правой, перемахом левой соскок;
девочки (брусья разной высоты)—подъем переворотом в упор на нижнюю жердь, махом одной, толчком другой, перемах правой, левой
ногами в упор, с перехватом одной рукой за верхнюю жердь, сед на правое бедро, соскок произвольно. Упражнения в равновесии:
наскок в упор, присев на левую ногу, встать, поворот налево, ходьба в полуприседе, два прыжка на одной ноге (приставить ногу),
поворот налево, соскок, согнув ноги вперед.

Домашнее задание (Комплекс №3)

1.Утренняя гимнастика 7-8 упражнений

2. Упор лежа (мальчики), сгибание и разгибание рук; упор стоя па коленях (девочки), сгибание рук, мах одной ногой назад.

3. Из основной стойки наклон вперед, руки касаются голеностопов сзади.

4. Пружинистые приседания: на двух ногах, на одной (другая вперед), снова на двух, снова на одной (на полной ступне).

5. Упражнения «мост» из положения лежа на спине (правильность).

6. Упражнения «пистолет» — приседание — вставание на одной ноге (до 10 раз на каждой йоге).

№

урока

Тема урока

Кол-во ч

Содержание

учебного материала

Методы обучения

Форма деятельности

уч-ся

Результаты освоения учебного предмета

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

личностные

Мета

предметные

предметные

к

ф

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10


28

Гимнастика

Т.Б. на уроках гимнастики. Строевые упражнения. Акробатическая разминка. Контроль (входящий) в силе и на гибкость.

1

1. Беседа о правилах самостоятельного выполнения упражне­нии. Т.Б. на уроках гимнастики.

2. Ходьба строевым шагом, повороты в движении направо, налево; команда прямо.

3. ОРУ и Акробатическая разминка

4. Акробатика: из исходного положения стоя на носках, руки вверх, присесть па полной ступне, обхватив колени руками; перекаты на спине; лежа на животе, под-нимание левой руки вверх, пра­вой ноги назад; стойка на лопатках; кувырки вперед; кувырки назад.

5. Висы и упоры: стоя лицом к гимнас-тической стенке (на второй, третьей рей-ке), толчком ног вис на согнутых руках, удержаться в висе; вис на гимнастичес-кой стенке, спиной к ней, поднимание прямых ног; упор лежана низкой пере-кладине, ноги на гимнастической стенке (сгибание и разгибание рук; сгибание и разгибание рук из упора, стоя на коленях.

6.Сдача норматива на силу и гибкость

Словесный

Наглядный

Практический:Целостный

Частично-регламенти-рованный

Игровой

Беседа

Работа в группах

Игра

Проявляют дис-циплинирован-ность, трудолю-бие и интерес к занятиям гим-настикой. Соблюдают пра-вила поведения и предупреждения травматизма.

Познавательные:- Изучают историю гим-настики, технику гим-настических и акроба-тических упражнений.

Регулятивные:- Различают предназна-чение видов гимнас-тики, планируют свои действия в соответ-ствии с поставленной задачей.

Коммуникативные:- формируют способы позитивного взаимо-действия со сверст-никами в парах и группах при разучива-нии упражнений.

Формируют умения выпол-нять гимнасти-ческие упраж-нения, наблю-дают за состо-янием органи-зма, соблюдают технику безо-пасности.

Входящий контроль: отжимания

М-25-20-15

Д-18-15-12


Наклон стоя:

М-3;7-9;11

Д-7;12-14;20

К-3




29-30

Строевые упражнения. ОРУ со скакалкой. Акробатичес-кие упражне-ния: кувырки вперёд, назад, стойка на лопатках без помощи рук (д), стойка на голове и руках (м).Скоростно-силовые упражнения.

2

1. Выполнение команды: «Прямо!» (при переходе с шага на месте на движение вперед).

2. ОРУ со скакалкой: прыжки на двух ногах с двойным вращением вперед; прыжки в петлю, вра­щая скакалку назад.

3. Перекладина низкая (мальчики): нак-лоны вперед до каса­ния руками пола (держать); учить подъему переворотом, толчком двумя ногами; из упора пере-мах правой ногой, левой соскок.

4. Брусья разной высоты (девочки): махи ногами вперед; нак­лоны вперед до каса-ния руками пола; учить подъему перево-ро­том в упор на нижнюю жердь махом одной, толчком другой.

5. Акробатика: перекаты на спине, ку-вырки боком; кувыр­ки вперед; учить стойке на голове и руках с согнутыми ногами (мальчики); учить кувырку назад в полушпагат.

Словесный

Наглядный

Целостный Строго-регла-ментирующий

Круговая тренировка

Выполнение строевых действий и команд,

Работа в группах

Проявляют дис-циплинирован-ность, трудолю-бие, самостоя-тельность. Раскрывают внутреннюю позицию.

Познавательные:- Объясняют технику выполняемых упраж-нений, осознают важ-ность выполнения уни-версальный умений.

Регуляторные:- Оказывают взаимопо-мощь и страховку при выполнении упраж-нений, находят объяс-няют и исправляют ошибки, следят за са-мочуствием и сосотоя-нием организма.

Коммуникативные:- используют речь, ста-вят и решают вопро-сы, обращаются за помощью к учителю и сверстникам .

Технически правильно выполняют гимнастические упражнения: висы и упоры, акробатические упражне-ния: перекаты кувырки, стой-ки.

Текущий.

Корректи-ровка техни-ки выполне-ния упраж-нений

К-3



31-31

Строевые упражнения, Акробатичес-кая комбина-ция:

2

1. Строевой шаг, повороты в движении.

2. ОРУ с гантелями

3. Акробатика. выполнять несколько элементов слитно длинный кувырок, кувырок назад в упор стоя ноги врозь, стойка на голове и руках; (мальчики); элементы единоборства (мальчики) —лежа на спине, боком друг к другу, выйти наверх и прижать партнера лопатками к ковру. ; «мост» (девочки); Равновесие, выпад и кувырок вперёд, стойка на лопатках без помощи рук и кувырок назад в полушпагат.

4. Перекладина низкая (мальчики): вскок в упор, махом назад соскок; подъем переворотом толчком двумя ногами; из упора перемахи правой, левой соскок.

5. Брусья разной высоты (девочки): вскок в упор, махом назад соскок; подъем переворотом в упор на нижнюю жердь; перемахи правой, левой ногами в упоре, с перехватом одной рукой за верхнюю жердь; сед на правое бедро, соскок произвольно.

Словесный фронтальный

Целостный

Строго-регла-ментирован-ный

Индивидальное выполнение

Групповая (по станциям,

работа в паре)

Формируют и развивают поло-жительные ка-честв личности,

трудолюбия, упорства в достижении поставленной цели.

Познавательные:- Осмысление техники выполнения разучи-ваемых упражнений,

Регулятивные:- разли-чают и чётко выпол-няют строевые приё-мы, оценивают пра-вильность выполне-ния действий,находят и помогают избегать ошибки, адекватно вос-принимают замечания.

Коммуникативные:- Сотрудничают со сверстниками в сов-местной деятельности выражают мысли, корректируют действия.

Развивают двигательные качества. Осваивают универсальные умения гимнас-тических и акробатических действий.

Само и Взаимо-контроль в корреекти-ровке тех-ники выпол-няемых уп-ражнений.

К-3



32-33

Строевые упражнения, контроль акробатичес-кй компози-ции №1. ОФП

2

1. Строевые упражнения

2. ОРУ без предмета

3. Перекладина низкая (мальчики): пов-торить задание преды­дущего урока раз-дельно (подъем переворотом, в упор, махом на­зад соскок, из упора перемах правой, левой, соскок); выполнить слитно: подъем переворотом, в упор и перемах правой, левой, со­скок.

4. Брусья разной высоты (девочки): махи ногами; выполнение слитно: подъем пе-реворотом в упор (махом одной, толч-ком дру­гой)— перемахи правой, левой, ногами в упоре, с перехватом одной рукой за верхнюю жердь, сед на правое бедро, соскок произвольно.

5. Акробатика: работа над контрольны-ми нормативами (выполнение слитно); учащиеся, успешно освоившие конт-рольные нор­мативы, выполняют кувы-рок вперед из равновесия «ласточка» (сги­бая опорную ногу) с помощью и без.

6.ОФП: отжимание, поднимание туловища из И.П. лежа, прыжки со скакалкой, выпрыгивание из приседа.

Словесный

Целостный

Строгорегла-ментирован-ный

Соревнова-тельный

Индивидуальная

Групповая

Соревнование


Проявляют и ориентируются на успех в учеб-ной деятельнос-ти. Формирова-ние и развитие положительных качеств личности,

трудолюбия, упорства, дисци-плинированности.

Познавательные:- Самостоятельно ориен-тируются в способах решения поставленных задач в зависимости от условий выполнения.

Регулятивные:- Конт-ролируют и корректи-руют свои действия и действия товарищей, оказывают взаимо-помощь и страховку.

Коммуникативные:- Выражают мнения и мысли в соответствии с поставленной задачей, в том числе в ситуации столкновения интересов. Адекватно относятся к оценке учителя.

Формировать навык выпол-нения упражне-ний на пере-кладине, соб-людать технику безопасности.

Контроль Оценка техники выполнения упражнений

К-3



34-35

Опорный прыжок (прыжок согнув ноги -м прыжок боком с поворотом на 90* -д). Акробатическая композиция самостоятельная из- 5 элементов.

2

1. . ОРУ в движении: скрестные шаги, прыжки шагом, ходьба с поворотами налево и направо, бег с сох­ранением правильной осанки.

2 Обучение опорному прыжку. Мальчики («козел» в длину, вы­сота 110 см): прыжки на месте с подтягиванием согнутых ног к гру­ди; упор лежа, упор присев; толчки руками у стенки; с небольшого разбега вскок в упор присев; прыжок, согнув ноги. Девочки («конь» в ширину, высота 100 см): положение боком (на полу); прыжки на месте с поворотом на 90°; вскок в упор присев на «ко­ня»; попытка выполнения прыжка боком без поворота на 90°.

4. Акробатическая композиция

5. Упражнения на бревне: расхождение при встрече на гимнастической скамей-ке; пробежка на гимнастической скамей-ке; (выполнение слитное) вскок в упор, присев на левой, встать, поворот налево, ходьба в пулуприседе, два прыжка на одной ноге, поворот налево, соскок, сог-нув ноги вперед; Пробежка по скамейке, прыжки на одной ноге – м. Наскок в упор присев на левой ноге, правая в сто-рону, соскок; выполнение полностью всей комбинации (для предупреждения возможных простоев учащиеся работа-ют на бревне, на скамей­ках, на полу) - д

Целостный

Соревнова-тельный

Игровой

Индивиду-альная

Работа по станциям

Соревнование

Игра

Проявлять личностные и нравственные качества: смелость, взаимо-поддержку к сверстникам и товарищам, дис-циплинирован-ность, настойчи-вость, упорство в достижении цели

Познавательные:- Используют общие приёмы решения задач. Ставят и решают проблему.

Регулятивные:- оценивают правильность вы-полнения действий, преодолевают препят-ствия и трудности, адекватно восприни-мают предложения.

Коммуникативные:- взаимодействуют со сверстниками в процес-се обучения, выполняют обязанности командира отделения, оказывают помощь в установке и уборке снарядов.

Демонстрируют вконтрольные нормативы: подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе;

Отжимания;

Прыжки со скакалкой;

Наклон виз И.П. – сидя;

Поднимание туловища;

Упор присев-лёжа-выпры-гивание;

Приседание с набивным мячом;

Само и взаимо-контроль

К-3



36-37

Опорный прыжок, акробатика, Скоростно-силовые упражнения.

2

1. Строевые упражнения.

2. ОРУ со скакалкой

3. Перекладина низкая (м): повторение контрольного норматива; подтягивание в висе; высокая перекладина: передви­жение в висе, вскок в упор, перемах пра-вой, левой, опускание на подколенки.

4. Брусья разной высоты (девочки): пов-торение контрольного норматива; под-тягивание в висе, лежа на низкой пере-кладине. Из виса на верхней, вис присев на нижней (после предварительного размахивания), сед на правое бедро, переход в сед на левое бедро, соскок произвольно.

5. Акробатика (проверка контрольного норматива): мальчики— два кувырка вперед, кувырок назад в стойку на коле-нях, стойка на голове и руках с согнуты-ми ногами; девочки — кувырок назад в полушпагат», упор присев, два кувырка вперед, стойка на лопат­ки х.

6. Упражнение в равновесии: подго-товка к сдаче контрольного упражнения, выполнение целиком всей комбинации.

Словесный Целостный

Соревнова-тельный

Инливидуаль-ная

Работа в группах

Соревнование

Проявлять дисци-плинированность, самостоятель-ность. Ориентироваться на понимание успеха в учебной деятельности

Познавательные:- Ориентируются в способах решения поставленных задач, самостоятельно решают проблемы.
Регулятивные:- ис-пользуют установлен-ные правила в контро-лое способа решения задач. Адекватно вос-принимают предложе-ния и оценку

Коммуникативные:- Договариваются со сверстниками о распределении функций и ролей в совместной дея-тельности.

Демонстриро-вать и состав-лять комбина-цию из осво-енных и изу-ченных акро-батических упражнений.

Контроль в акробати-ческой комбинации

К-3



38-39

Упражнения на переклади не: вис на под коленках опускание в упор присев через стойку на руках; упр. на бревне в равновесии.

2

1. Ходьба. Строевые упр-я

2. ОРУсо скамейкой.

4. Низкая перекладина: подготовка к сдаче контрольного нор­матива.

5. Брусья разной высоты: подготовка к сдаче контрольного нор­матива.

6. Упражнения в равновесии. Проверка контрольного нормати­ва: наскок в упор присев на левой, встать, поворот налево, ходьба в полуприседе, два прыжка на одной ноге (приставить ногу), по­ворот налево, соскок, согнув ноги вперед.

Словесный Целостный

Стандартно-повторный

Индивидуаль-ная Самостоятельная работа

Работа в группах.

Проявляют поло-жительные ка-чества личности., управляют эмо-циями.

Познавательные:-самостоятельно фор-мулируют задачи, используют общие приёмы решения поставленных задач.

Регулятивные:- Применяют упражне-ния для самостоятель-ной работы, вносят коррективы в дейст-вия, учитывают ошибки.

Коммуникативные:- договариваются и приходят к общему решению в совмест-ной деятельности.

Развивают коор-динационные способности, Выполняют упражнения на равновесие, укрепляют вестибюлярный аппарат.

Контроль и Оценка техники выполнения упражнений на перекла-дине и бревне.

К-3



40-41

Контроль упражнений (перекладина, бревно)

2

1. Ходьба с сохранением правильной осанки, ходьба с движе­нием рук вперед, в стороны, за спину.

2. ОРУ без предметов.

3. Проверка контрольных нормативов. Низкая перекладина (мальчики) — подъем переворотом, толчком двумя. Из упора пере­мах правой, перемахом левой соскок. Брусья разной высоты (де­воч-ки)— подъем переворотом в упор на нижнюю жердь (махом одной, толчком другой), перемах правой, левой, ногами в упоре, с перехватом одной рукой за верхнюю жердь, сед на правое бедро, соскок произвольно.

4. Упражнения в равновесии: повторе-ние пройденного материа­ла; ходьба приставными шагами в сторону.

5. Поднимание прямых ног до угла 90° в висе на гимнастиче­ской стенке.

Наглядный

Целостный

Соревнов-ательный

Фронтальная Индивиду-альная

Групповая

Самостоятельная работа

Контрольный тест

Проявлять интерес, целе-устремлённость в достижении результата, Управлять эмоциями

Познавательные:- Осваивают универ-сальные умения вы-полнять упражнения на перекладине и, используют общие приёмы решения поставленных задач.

Регулятивные:- Вырабатыватют уме-ние объяснять и исп-равлять ошибки при выполнении упраж-нений.

Коммуникативные:- Применяют упраж-нения для организа-ции самостоятельных тренировок, исполь-зуют их в совместной деятельности .

Осваивать тех-нику упражне-ний на гимнас-тических снарядах. Демонстриро-вать подъём переворот на перекладине. Развивать гибкость, координацию и силовые способности.

Контроль в технике выполнения подъём переворота.

К-3



39-40

Лазанию по канату, упражнения на перекладине

2

1. Ходьба, строевые упражнения, равномерный бег.

2. ОРУ со скакалкой.

3. Учить лазанию по канату: объяснение и показ; стоя у кана­та, толчком ног вис на канате (удержаться несколько сек); из седа на полу у каната, перебирая рука-ми, подняться по канату; лазание по ка-нату

4. Равновесие: повторение пройденного материала; соскоки с бревна с поворо-том на 180°.

5. В висе на гимнастической стенке под-нимание прямых ног до угла 90°. Стоя лицом к гимнастической стенке, сгиба-ние и разги­бание рук (опора руками о стенку).

6. Акробатика: повторение пройденного материала; «мост» с помощью товари-ща; кувырки вперед из разных исходных положе­ний (выпад «ласточка»).

7. Опорные прыжки: учить юношей прыгать, согнув ноги (высота снаряда 110 см); учить девушек прыгать ноги врозь (вы­сота снаряда 110 см);

Словесный

Наглядный Целостный
регламентированный

Расчленённый

Игровой

Фронтальная

Групповая

Круговая

тренировка

Игра



Проявлять дис-циплинирован-ность, трудолюбие, самостоятельность

Соблюдать пра-вила предупреж-дения травматизма,

Развивать чувство товарищества и взаимопомощи. Преодолевают страх, развивают смелость и сноровку.

Познавательные:- формулируют и объясняют учебные задачи, понимают значимость упр-й.

Регулятивные:- Пла-нируют свои дейст-вия согласно задаче, выполняют страховку упражнений, регули-руют и исправляют допущенные ошибки.

Коммуникативные:- Используют речь в общении со сверст-никами и учителем, задают вопросы, да-ют пояснения сверст-никам в спорных вопросах.

Демонстрируют упражнения в лазании по канату, развивают ловкость и скоростно-силовые качества

Текущий и выборочный контроль в оценке тех-ники разу-чимваемых упражнений.

К-3



41-42

Опорные прыжки, лазание по канату.

2

1. Строевые упражнения

2. ОРУ и прыжковые упражнения.

3. Учить лазанию по канату: вис на сог-нутых руках на канате; лазание по канату.

4. Равновесие: повторение пройденного материала; соскок с по­воротом на 180°; ходьба по бревну приставными шагами боком.

5. Висы на гимнастической стенке: раз-ведение ног в стороны; поднимание пря-мых ног; стоя лицом к гимнастической стенке (на первой рейке), приседания.

6. Опорные прыжки.

Словесный

Целостный

Стандартно-повторный

Фронтальная

Групповая

Круговая тренировка

Проявлять дисци-плинированность трудолюбие, упорство в достижении цели. Проявлять лич-ностные и нрав-ственные качества: смелость, товари-щество, друже-любие.

Познавательные:- Объясняют технику выполнения прыжка через «козла». Фор-мулируют проблемы, находят решения.

Регулирующие:- Планируют свои дей-ствия согласно зада-чам урока, принима-ют правильные ре-шения, адекватно воспринимают мне-ния сверстников.

Коммуникативные:- Взаимодействуют со сверстниками, оказы-вают взаимопомощь.

Формируют навык и умения техники опорного

Само и взаимо-контроль в технике выполнения опорного прыжка, лазании по канату, упражнения на равновесие.

К-3



43-44-45- 46

Контроль в лазании. Ритмическая, атлетическая гимнастика

4

1.Упражнения в парах силового характера, с предметами (гимнастические скамейки, гантели, набивные мячи, вес партнёра)

2.Упражнения на снарядах по станциям (гимнастическая стенка, канат, тренажёры)

4.Подвижные игры: «Бой петухов», «Борьба с захватами», «Перетягивания каната», «Третья точка», «Береги спину», «Сильная рука»

Словесный

Целостный

Игровой

Работа в парах
Групповая

Индивиду-альная

Игра

Проявлять трудо-любие, самостоя-тельность, целеуст-ремлённость. Развивать физичес-кие (сила, коорди-нация, гибкость), личностные и ком-муникативные (ува-жение, взаимопо-мощь,сопережива-ние) качества.

Познавательные:- осваивают элементы единоборств
Регулятивные:- планируют свои действия в соответ-ствии с задачами урока, контролируют действия и эмоции.

Коммуникативные:- договариваются о распределении функций и ролей в совместной деятель-ности

Формируют умения и на-выки едино-борств. Развивают способность к сопротив-лению.

Контроль и оценка тех-ники выпол-нения эле-ментов еди-ноборств.

К-3



47

Скоростно-силовые и силовые упражнения, подготовка к сдаче комп-лекса

ГТО.

1

1. ОРУ в движении

2. Наклон вперёд из положения «сидя»

3. Прыжок в длину с места

4. Поднимание туловища из положения «лёжа на спине» (юноши и девушки) за 30 сек.

5. Подвижная игра.

Соревнова-тельный

Игровой

Контрольный тесты

Проявлять положи-тельные качества личности. Раскрывать внутреннюю позицию школьника

Познавательные:- решают поставлен-ные задачи.

Регуляторные:- Адекватно воспри-нимают оценку учителя.

Коммуникативные:- Формулируют позицию, убеждают товарищей.

Демонстри-ровать контрольные тесты: наклон, прыжок в длину,

Поднимание туловища

Контроль ч/б: м-9,0; 8,7 - 8.3; 8,0
д- 9.9 ; 9.0 - 9.4; 8.6

в гибкости

М-3;7-9;11 Д- 7;12-14; 20 и прыгучести

М-160; 180-195; 210.
Д-145;160-180;200

К-3



48

Комплекс ГТО, Подвижные игры, танцевально-ритмическая композиция.

1

1. Челночный бег 3 х 10м.

2. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа ( отжимание) – девушки.

3. Подтягивание на перекладине – юноши.

4. Бег на 1000 м

5. Подвижная игра

Соревнова-тельный

Игровой

Контрольные тесты

Проявлять трудо-любие, упорство в достижении цели, управлять эмо-циями.

Познавательные:- Ориентируются в ра-нообразии способов решения задач.

Регуляторные:- адекватно воспри-нимают оценку.

Коммуникативные:- Формулируют позицию, убеждают товарищей

Демонстри-ровать контрольные тесты:м.
отжимание/подтягивание;бег 1000м; челночный бег3Х10

Контроль

Отжимания подтягтвание,,бег 1000м

К-3



3 четверть 30 ч. Лыжная подготовка 18ч.

Цель:- Способствовать развитию выносливости организма и сопротивляемости к внешним факторам природы.

Задачи: - Приобщение к здоровому образу жизни, воспитание личностных и нравственно-волевых качеств.

- Развитие двигательных качеств и способностей: выносливость, сила, координация.

- Обучение способами и техникой передвижения на лыжах: 1.Одновременно одношажный и коньковый ход.

2.Торможение и поворот плугом.

3. Прохождение дистанции 4,5-5 км.

6.Подвижные игры на лыжах: «Гонки с выбыванием», «Биатлон».

Контрольные нормативы: Бег на лыжах 3 км, мин М:-18,00; 19,00; 20-00 Д:- 20-00; 21-00; 23-00

Бег на лыжах 5 км, мин М:- 26,00; 27,15; 28,00 Д:- без учёта времени

Домашнее задание (Комплекс №4):
 1. Утренняя гимнастика 7-8 упражнений
2. Передвижение на лыжах изученными способами 3-5 км

3. Спуски, подъёмы, торможения.

4. Подвижные игры и эстафеты на местности.

№

урока

Тема урока

Кол-во ч

Содержание

учебного материала

Методы обучения

Форма деятельности

уч-ся

Результаты освоения учебного предмета

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

личностные

Мета

предметные

предметные



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

49

Скользящий шаг и прохождение дистанции переменным и одновременными ходами.

1

  1. Техника безопасности на уроках лыжной подготовки

  2. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

  3. Передвижение скользящим шагом, переменным, одновременными ходами.

  4. Прохождение дистанции 2,5-3 км

Словесный

Целостный

Соревнова-тельный

Обсуждение

Фронтальная

Индивиду-альная

Соревнование

Проявляют самос-тоятельность, тру-долюбие, упорство. Соблюдают техни-ку безопасности .

Познавательные:- Рас-скрывают значение зим-них видов спорта для укрепления здоровья, и для развития основных двигательных способностей.

Регулятивные:- прини-мают и сохраняют учебную задачу; воспринимают инструкцию педагога и четко следуют ей;

Коммуникативные:- Взаимодействуют со сверстниками в про-цессе совместного ос-воения техники лыж-ных ходов, соблюдают правила безопасности.

Выполняют технику пе-редвижения на лыжах.

Текущий

К-4



50-51

Одновременно одношажный ход

2

  1. Комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

  2. Одновременный одношажный ход.(рассказ и показ техники хода)

  3. Прохождение дистанции 3 км

Целостный

Стандартно-повторный

Фронтальная

Индивиду-альная

Проявляют дисци-плинированность трудолюбие, целе-устремлённость.

Демонстри-руют техни-ку передви-жения на лыжах

Выбороч-ный. Техника од-новременно одношаж-ного хода

К-4



52

Одновремен-но одношаж-ный ход (стартовый вариант)

1

  1. Проведение комплекса

  2. ОРУ по лыжной подготовке.

  3. Одновременно одношажный ход.

  4. Скольжение отрезков на макси-мальную скорость (учить движению со старта - отталкивание руками)

  5. Лыжная эстафета.

  6. Прохождение дистанции 3 км.

Целостный

Стандартно - повторный

Соревнова-тельный

Фронтальная

Индивидуальная работа

Эстафета

Проявляют трудо-любие и самосто-ятельность, а также положитель-ные качества личности.

Совершенствуют технику передвиже-нияя на лы-жах одно-временно од-ношажным ходом.

Текущий

К-4



53

Одновременно одношажный ход. Эстафетный бег на лыжах.

1

  1. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

  2. Одновременно одношажный ход на небольшом уклоне местности.

  3. Эстафета с этапами до 120 метров.

Целостный

Соревнова-тельный Игровой

Фронтальная

Индивиду-альная

Игровое задание

Эстафета

Проявляют поло-жительные качества личности управля-ют эмоциями в разных ситуациях

Познавательные:- Понимают технику и правила передвижения по дистанции.

Регулятивные:- Осу-ществляют контроль за физической нагрузкой во время занятий.

Коммуникативные:- Взаимодействуют и контролируют действия сверстников в процессе совместного освоения техники движений.

Демонстри-руют технику передвиже-ния и ско-ростной бег на лыжах.

Выбороч-ный

К-4



54

Одновременно одношажный ход

1

  1. Комплекс ОРУ.

  2. Прохождение дистанции 1 км.

  3. Одновременный одношажный ход (проверка техники передвижения).

  4. Прохождение 2-3 км

Наглядный

Целостный

Стандартно-повторный

Фронтальная

Индивидуальная

Проявляют трудо-любие, самостоя-тельность, нравственные качества личности.

Выполняют технику од-новременно-одношажного хода.

Контроль техники передвиже-ния

К-4



55-57

Коньковый ход

3

  1. Комплекс ОРУ.

  2. Скольжение коньковым ходом без палок (Показ и рассказ техники)

  3. Прохождение дистанции 1 км коньковым ходом.

  4. Одновременный одношажный ход

  5. Прохождение дистанции 2 км изученными ходами

Наглядный

Целостный

Стандартно-повторный

Фронтальный

Индивидуальное задание

Групповое задание

Проявлять дисци-плинированность, трудолюбие. Про-являют положи-тельные качества личности, управля-ют эмоциями в раз-личных ситуациях

Познавательные:- Осваивают технику конькового хода, повороты на дистанции.

Регулятивные:- оцени-вать правильность вы-полнения техники хо-дов, моделируют, выяв-ляют ошибки и контро-лируют действия.

Коммуникативные:- Взаимодействуют со сверстниками, обраща-ются за помощью к учителю, уважают позицию партнёра.

Формируют умения пере-двигаться на лыжах по дистанции

Выборочный

К-4



58

Коньковый ход, спуски и подъёмы.

1

  1. ОРУ. Техники движения на месте.

  2. Одновременный одношажный и коньковый ход 2-3 км.

  3. Спуски и подъем «елочкой», повороты.

  4. Скольжение в небольшой склон коньковым ходом

  5. Прохождение 2 км.

Наглядный

Целостный

Игровой

Фронтальная

Индивиду-альная

Игровая

Проявляют само-стоятельность, упорство, нравственные положительные качества .

Демонстри-руют технику передвиже-ния на лыжах в том числе на спусках и подъёмах

Выбороч-ный

К-4



59

Коньковый ход (контроль)

1

  1. Повтор техники конькового хода.

  2. ОРУ и передвижение по дистанции.

  3. Контроль техники передвижения коньковым ходом.

  4. Прохождение дистанции до 3 км со сменой ходов

Словесный Наглядный

Целостный
Повторный

Фронтальная Индивидуальное задание

Проявляют дисци- плинированность, целеустремлён-ность, положи-тельные качества личности.

Познавательные:- Ориентируются в раз-нообразии способов решения задач. Регулятивные:- варьи-руют техникой в разных ситуациях и условиях, возникающих в процес-се изучения и прохо-ждении по дистанции.

Коммуникативные:- Взаимодействуют и опираются на позицию партнёров.

Формируют умения пере-движения на лыжах коньковым ходом.

Контроль техники конькового хода

К-4



60

Торможение и поворот «плугом».

1

  1. Прохождение дистанции до 3 км со сменой ходов.

  2. Учить технике торможения и повороту «плугом».

  3. Подъем и спуски с уклонов.

  4. Игровые задания на склоне.

Целостный Наглядный

Повторный

Игровой

Фронтальная

Инудивидуальная

Групповая

Игровое задание

Ориентируются на доброжелательное общение, исполь-зуют упражнения как средства активного отдыха

Отрабатывают навык пере-движения на лыжах на спусках и подъемах

Само и Взаимо- контроль

К-4



61

Прохождение дистанции 3 км.

1

1. Проведение комплекса ОРУ.

2. Прохождение дистанции 3 км

в средней скорости.

3.Спуски, подъёмы, торможения.

Целостный

Соревнова-тельный

Игровой

Групповая

Соревнование Игровая

Проявляют трудо-любие, самостоя- тельность и упорст-во в достижении цели. Управляют эмоциями.

Познавательные:-Ори-ентируются в разнооб-разии способов пере-движения.

Регулятивные:- Пла-нируют свои действия в соответствии с зада-чами урока, контроли-руют самочувствие.

Коммуникативные:-

Формулируют свое мне-ние и позицию, прихо-дят к общему решению.

Демонстри-руют технику передвиже-ния на спус-ках и в подъем.

Контроль бега на 3 км

М-16-30;17-45;18-45

Д-19-30; 21-30; 22-30

К-4



62-63

Прохождение дистанции изученными ходами до 3-5 км. Спуски, подъёмы, торможения.

2

  1. Прохождение дистанции изученными способами.

  2. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой, тормрожение «плугом»

Целостный

Соревнова-тельный Игровой

Индивиду-альная

Самостоя-тельная

Проявляют трудолюбие и упорство в достижении цели.

Формируют умения пере-движения на лыжах до 3-5 км.

Текущий

К-4



64

Основные способы передвижений

1

  1. Техника одновременно одношажного и конькового хода..

  2. Спуски в низкой стойке, подъем «елочкой», торможение «плугом».

  3. Прохождение дистанции 3-5 км.

Целостный

игровой

Индивидуальная

Групповая

Игровая

Проявляют само-стоятельность и трудолюбие, целе-устремлённость.

Познавательные:- Планируют свои дей-ствия в соответствии с задачей урока.

Регулятивные:- Конт-ролируют самочувствие адекватно воспринима-ют замечания. Следят за нагрузкой.

Коммуникативные:- Взаимодействие со сверстниками и учителем

Демонстрировать технику передвиже-ния изучен-ными спосо-бами

Текущий

К-4



65

Прохождение дистанции 5км. Выполнение норматива ГТО.

1

  1. ОРУ, равномерный бег на лыжах.

  2. Прохождение дистанции 5км с совершенствованием пройденных ходов.

  3. Катание со спусков.

Целостный
Соревнова-тельный

Индивиду-альная

Соревнование

Проявляют упорство в достижении цели

Контроль бега на 5 км

М:-26-00;

27-15;

28-00

Д:- без учёта времени.

К-4



Если нет условий для занятий лыжной подготовкой или в случае неблагоприятных метеорологических условий погоды, уроки лыжной подготовки заменяются уроками спортивных игр.

Волейбол 12 (30)ч

Цель:- Развитие интереса и овладение технико-тактических действий игры в волейбол.

Задачи:- 1. Дальнейшее ознакомление учащихся с правилами, соревно­ваний по волейболу.

2. Обучение верхней и нижней передач мяча в парах через сетку.

3. Обучение передачам мяча из зон 6—3—4—2 через сетку со сменой мест игроков по часовой стрелке.

4. Обучение нижней прямой подаче с расстояния 4 м (через сетку).

5. Закрепление приема двумя руками снизу после перемещения мяча вперед.

Учебные нормативы:

1.Бег с изменением направления (по 6 м 5 раз). Оценки: М- «5» -10,7 с, «4» - 11,0 с, «3» -12,0 с; Д- «5» -11,2 с, «4» -11,8 с, «3» -12,5 с.

2. Прыжок в длину с места. Оценки: М –«5» - 210 см, «4» -190 см, «3» -165см; Д – «5» -200 см, «4» -170см, «3» - 150 см.

3. Прыжки с выпрыгиванием вверх. Оценки: М: - «5» - 45-50 см, «4» - 44-38 см, «3» - 35 см, Д - «5» - 40 см и выше, «4» - 35см, «3» - 30 см.

4. Верхняя передача мяча над собой, нижняя передачи над собой. Оценки: «5» -20 передач, «4» - 15, «3» - 12 пе­редач.

5. Прием мяча двумя руками снизу после перемещения вперед (10-15раз).

6. Нижняя прямая подача мяча (стоя на расстоянии 6 м от сетки) Из 10 подач –«5» - 8; «4» - 7; «3» - 6.

Домашнее задание (Комплекс №5):

  1. Утренняя зарядка 7-8 упражнений.

  2. Прыжки со скакалкой 500-700 раз

  3. Приседания 2-3 серии по 30 раз

  4. Поднимание прямых ног 3 серии по 30 раз

  5. Поднимание туловища 3 серии по 30 раз

  6. Отжимания 3 серии по 25(м) и 18(д) раз

  7. Угол в висе на гимнастической стенке 3-5 подходов по 10

№

урока

Тема урока

Кол-во ч

Содержание

учебного материала

Методы обучения

Форма деятельности

уч-ся

Результаты освоения учебного предмета

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

личностные

Мета

предметные

предметные



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

1

Т.Б. на уроках по волейболу.

Стойки, перемещения, передачи. Правила соревнований по волейболу

1

1. Правила соревнований по волейболу. Права и обязанности игроков. Состав команды и замены. Ошибки в расста­новке игроков.

2. Равномерный бег, ОРУ в движении.

2. Броски и ловля набивного мяча во встречных колоннах двумя руками, сверху со сменой мест в своих колоннах.

3. Многократные передачи над собой двумя руками сверху, дви­гаясь по площадке.

4. Нижняя прямая подача в стену с расстояния 9—10 м.

Словесный

Наглядный

Игровой

Целостный

Беседа
Индивидуальная

Самосто-ятельная работа

Групповая

Игра

Формирование потребности к самостоятельной деятельности. Проявлять дисци-плинированность и трудолюбие.

Познавательные:-изу-чать правила соревно-ваний по волейболу. Находить нужную информацию в допол-нительной литературе.
Регулятивные:- Пла-нируют свои действия с поставленной задачей. Коммуникативные:- Формулируют собст-венное мнение и пози-цию, договариваются со сверстниками в процес-се общения.

Учить иг-рать в волей-бол по упро-щенным пра-вилам, вы-полнять пра-вильно тех-нические действия. Владеть ос-новными правила игры

Текущий

К-5



2-3

Передача мяча двумя руками сверху,приём мяча снизу.

2

1.Равномерный бег, ОРУ, бег с заданием, прыжки

2. Передача мяча сверху над со­бой, передачи мяча во встречных колон­нах, с перемещением.

3. Ученикам, стоящим по зонам на одной стороне площадки, подают мяч снизу ученики, находящиеся на другой стороне площад­ки (по свистку учителя). Мяч принимают двумя руками снизу и направляют в зону 3. Игрок зоны 3 выполняет вторую передачу в зону, к которой он обращен лицом. Третьим касанием мяч посы­лают через сетку.

4. Учебная игра в три касания.— 10 мин.

Словесный Наглядный Игровой

Целостный

Индивидуальная работа

Работа в парах

Работа в группах

Игра

Развитие мотива учебной деятель-ности, осознания личностного смысла учения. Развития трудолюбия и самостоятель-ности.

Познавательные:- Осваивать технику верх-ней и нижней передач. Объяснять правила игры

Регулятивные:- конт-ролировать свою дея-тельность, адекватно воспринимать заме-чания.

Коммуникативные:- Выражать свои мысли в соответствии с задача-ми, взаимодествовать со сверстниками.

Демонстри-ровать пере-дачи двумя руками сверху и снизу.

Выборочный контроль в технике передачи мяча сверху

К-5



4-5

Верхняя передача мяча после выпада в сторону, передачи в стену в движении.

2

1. Имитация верхней и нижней передачи мяча после выпада в сторону.

2. Передачи мяча двумя руками снизу: средние (2—3 м) и вы­сокие (4—5 м).

3. Многократные передачи мяча над собой двумя руками свер­ху. Через каж-дые четыре передачи ученик поворачи-вается кругом и продолжает передачи над собой. Вариант: выполнить приседа­ние с касанием пола двумя руками.

4. Упражнение в парах: один ученик с мячом (на расстоянии 4—5 м от стены) выполняет нижнюю прямую подачу, другой прини­мает мяч над собой. 5. 5.Учебная двусторонняя игра 6—7 мин.

Целостный

Наглядный

Повторный

Игровой

Индивидуальная работа

Работа в парах и группах

Игра

Осознание лич-ностного смысла учения, принятие и освоение социаль-ной роли. Развитие доброжелатель-ности, сочувсвия к другим людям.

Познавательные:- Выполнять технику пе-редач. Объяснять пра-вила игры в волейбол.

Регулятивные:- Осу-ществлять действия по образцу, контролиро-вать свою деятельность и деятельность товари-щей.

Коммуникативные:- устанавливать рабочие отношения, управлять поведением сверст-ников в командной игре.

Выполнять правильно технические действия. Демонстрировать игру в волейбол по упрощенным правилам,

Само и взаимо-контроль

К-5



6

Верхняя передачи над собой (контроль), передачи в парах через сетку.

1

1. Равномерный бег с заданием5-6мин.

2. Круговая тренировка (5—6 человек в каждой группе).

Станция 1: многократные передачи мяча над собой двумя рука­ми снизу —1 мин.

Станция 2: сгибание и разгибание рук в упоре лежа —1 мин.

Станция 3: прыжки ч/з скакалку в 1 мин.

Станция 4: верхняя передача (2—3) мяча в стену с переходом в конец колонны —-1 мин.

Станция 5: из и.п. упор лежа выполнить передвижение по кругу переставляя руки впра­во, затем влево —1 мин.

Станция 6: броски медицин бола (1 кг) в стену с расстояния 4—5 м одной рукой снизу-—1 мин.

Станция 7: приседание и быстрое вста-вание с подниманием рук вверх—1 мин.

Станция 8: многократные прыжки через препятствия (скамей­ка, барьеры) высо-той 30—50 см толчком двух ног—1 мин.

3. Учебная игра — 8—10 мин.

Целостный

Стандартно-повторный

Соревновательный Игровой

Групповая

Мини-соревнование Игра

Проявлять дисци-плинированность, трудолюбие, упор-ство в достижении цели. Развитие двигательных качеств.

Познавательные:- преодолеть упорство в прохождении контроль-ных упражнений, приме-нять практические уме-ния в игровой деят-ти.
Регулятивные:- Адек-ватно принимать оценку и замечания учителя, оценивать действия партнёра и свои.

Коммуникативные:- Слушать и слышать друг друга , устанавливать рабочие отношения

Выполнять правильно технические действия. Владеть тех-ническими приёмами игры в волей-бол по упро-щенным правилам.

Контроль Техники передачи мяча сверху

К-5



7-8

Нижняя передача. Передачи над собой, в парах Нижняя подача кулаком

2

1. «Встречные эстафеты с мячом» — 5—6 мин..

2. Чередование передач мяча над собой двумя руками сверху (5—6 пере­дач) и снизу (5—6 передач).

3. Передача мяча сверху двумя руками во встречных колоннах, с перемещением.

4. Учить нижней прямой подаче кулаком с ближнего расстояния.
5. Учебная игра в три касания (при приеме мяча с подач фик­сируются только грубые ошибки)—8 мин.

Соревнователь-ный;

Целостный

Наглядный

Игровой

Эстафета

Индивидуаль-ная

Групповая

Игра

Развитие мотива в учебной деятель-ности, доброжела-тельности, эмоционально-нравственной отзывчивости.

Познавательные:- Осваивать технику ниж-ней прямой подачи, при-менять умения в игро-вой деятельности.

Регулятивные:- Осу-ществлять действия по образцу и заданным пра-вилам, контролировать свои действия.

Коммуникативные:- Взаимодействовать со сверстниками, устанав-ливать дружеские и рабочие отношения.

Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия (нижняя прямая подача, передачи в парах через сетку и в колоннах).

Текущий

К-5



9-10

Нижняя пере-дача во встречных колоннах, передачи с перемещением Отбивание мяча кулаком,

2

1. Равномерный бег с заданием -7мин.

2.Нижняя передача над собой, в парах во встречных колоннах 8-9 мин.

3. Показ техники отбивания мяча ку-лаком: бросок теннисно­го (тряпичного) мяча и ловля прямой рукой в прыжке; ловля в прыжке волейбольного мяча 8 мин

4. Нижняя прямая подача в стену с расстояния 5 -6 м. После удара мячом в стену игрок ловит мяч и двумя руками снизу посы­лает его в стену 5-6 мин

5. Учебная игра (по заданию учителя) —10 мин.

Соревнова-тельный

Наглядный

Целостный Игровой

Соревнование

Индивидуальная работа
Работа в паре

Игра

Проявление трудолюбия, самостоятельности и упорства в достижении цели урока

Познавательные:-Объясняют и осваивают технику отбивания мяча кулаком, нижней прямой подачи.

Регулятивные:- само-стоятельно выполнять и контролировать свои действия и действия сверстников.

Коммуникативные:- эффективно сотрудни-чать со сверстниками и учителем, задавать вопросы и объяснять характерные ошибки.

Демонстри-руют техни-ческие дейст-вия (отбива-ние мяча и нижнюю по-дачу). Играть в волейбол по упрощен-ным прави-лам.

Само и взаимо-контроль

К-5



10-11

Нижняя пря-мая подача, передачи мяча в движении

12

1. ОРУ с предметом.

2. Верхняя и нижняя передачи мяча во встречных колоннах (с переходом игроков).

3. Ученик подбрасывает мяч вверх и в прыжке кулаком подби­вает его вверх над собой.

4. Нижняя прямая подача в левую или правую половину пло­щадки.

5. Учебная игра —8 мин.

Целостный
Соревнователь-ный

Игровой

Групповая

Работа в парах

Игра

Развитие мотивов и навыков в учебной деятельности, проявлять трудолюбие и упорство.

Демонстри-ровать тех-нику нижней прямой по-дачи выпол-нять пра-вильно те-нические действия.

Контроль техники нижней передачи

К-5



12

Чередование передач двумя руками сверху над собой с передачами двумя руками снизу

1

1. Чередование передач (3—4) двумя руками сверху над собой с передачами двумя руками снизу на расстоянии 4—5 м.

2. Упражнения в передачах мяча во встречных колоннах 5—6 мин.

3. Отбивание подвешенного мяча кула-ком в прыжке (в парах): один ученик набрасывает мяч к сетке, другой отби-вает мяч кула­ком в прыжке через сетку.

4. Передачи мяча на три касания

5. Учебная игра—8 мин.

Наглядный

Целостный

Игровой

Индивидуальная;

В парах и группах

Игровое задание;

Игра

Проявлять дисци-плинированность, трудолюбие, самостоятельность. Развитие этических чувств и морально-нравственных ценностей.

Познавательные:- проявлять умения вы-полнять упражнения на в разных условиях.

Регулятивные:- Конт-ролировать свою дея-тельность, и преодо-левать препятствия.

Коммуникативные:- Устанавливать рабочие отношения и управлять эмоциями.

Выполнять игру в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Текущий

К-5



13

Нижняя пря-мая подача. Передачи мяча сверху и снизу над собой с перемещением

1

1Равномерный бег,ОРУ—5 мин.

2. Передача мяча сверху двумя руками во встречных колоннах в зонах 1—4; 2—5; 3—6; 2—1; 4—5.

3. Упражнения нижней передачи над собой с перемещением.

4. Ученики стоят в зонах 1, 2, 3, 4, 5, 6. С другой стороны пло­щадки ученики выполняют нижнюю прямую подачу через сетку. Приняв мяч двумя руками снизу, направить его в зону 3. Из зоны 3 второй передачей направить мяч в зону 4 или 2, а затем через сетку на площад-ку, с которой производилась подача.

5. Учебная игра по заданию учителя —10 мин.

Игровой

Целостный

Словесный

Работа в группах

Индивидуальная работа

Игра

Проявлять трудо-любия, самосто-ятельности и упорства в достижении цели урока

Познавательные:-Описывать и объяснять технику нижней прямой подачи, верхней и нижней передач.

Регулятивные:- само-стоятельно выполнять и контролировать свои действия и действия сверстников.

Коммуникативные:- эффективно сотрудни-чать со сверстниками и учителем, задавать вопросы и объяснять характерные ошибки.

Выполнять правильно технические действия (нижнюю подачу, передачи) играть в волейбол по упрощенным правилам,

Само и Взаимо-контроль

К-5



15-16

Нижняя подача, приём с передачей из зон 6-3-4, 6-3-2. Скоростно-силовые упражнения.

2

1. Ученики стоят в колонну по одному в зоне 4. Учитель набра­сывает мяч к сетке, игрок, стоящий в колонне первым, выходит к сетке и в прыжке отбивает мяч кулаком через сетку.

2. Многократные передачи мяча двумя руками снизу над собой.

3. Упражнения в прямой нижней подаче (на отметку)—5—7 мин.

4. Учебная игра —7—10 мин

Словесный

Наглядный Целостный

Стандартно- повторный

Игровой

Фронтальная
Групповая
Индивиду-альная

В парах

Игра

Проявление дисциплинированности, трудолюбия самостоятельности, упорства.

Познавательные:- Объяснять и демонстри-ровать технику нижней прямой подачи. Регулятивные:- конт-ролировать свои дейст-вия и адекватно воспри-нимать оценку учителя.

Коммуникативные:- Взаимодествовать со сверстниками, устанав-ливать отношения и управлять эмоциями.

Выполнять правильно техническое действие (нижняя прямая задача)

Выбороч-ный

К-5



16-17

Нижняя пря-мая подача, прием мяча с подачи, игра в три касания.

2

1. Бег с заданием, прыжки ч/з скамейку и на гимнастическую стенку

2. Передача мяча двумя руками снизу над собой, двигаясь из зоны I, по прямой, в зону 5 на другой стороне площадки.

3. Отбивание мяча кулаком в парах: ученик набрасывает мяч на сетку, другой, стоя к ней спиной, в прыжке отбивает мяч кула­ком через сетку.

4. Нижняя прямая подача и прием мяча с подачи снизу.

5. Учебная игра по заданию учителя — 8—10 мин.

Целостный

Игровой

Индивиду-альная

Работа в группах и парах

Игра

Развитие мотивов и навыков в учебной деятельности, про-являть трудолюбие и самостоятель-ность.

Познавательные:- Выполняют технику нижней передачи и нижней прямой подачи, проявляют умения.
Регулятивные: Осу-ществляют действия по образцу, исправляют ошибки, контролируют свою деятельность и товарищей.
Коммуникативные:- Взаимодействуют и устанавливают рабочие отношения, управляют поведением сверстни-ков в командной игре.

Демонстри-ровать игру в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия (нижняя передача)

Контроль техники подачи мяча в заданное место

К-5



18-19

Контроль техники нижней передачи. Прием и передачи мяча, игра с заданием

2

1. Игра «Катящаяся мишень»—5-7 мин. Две команды рас­полагаются в 2-3 м от лицевой линии. В центре установлено не­сколько в/б мячей. По сигналу учени-ки обеих команд стараются, бросая тен-нисные мячи, закатить волейбольный мяч на сторону противника за трехмет-ровую линию.

2. Верхняя передача мяча во встречных колоннах (с переходом игроков).

3. Ученик подбрасывает мяч вверх и в прыжке кулаком подби­вает его вверх над собой.

4. Нижняя прямая подача в левую или правую половину пло­щадки.

5. Учебная игра —8 мин.

Игровой

Целостный

Игра

Групповая

Работа в парах

Игра

Проявление дисциплинированности, трудолюбия самостоятельности, упорства.

Познавательные:- Объяснять и демон-стрировать технику нижней прямой подачи. Регулятивные:- контролировать свои действия и адекватно воспринимать оценку учителя.

Коммуникативные:- Взаимодествовать со сверстниками, уста-навливать рабочие отношения и управлять эмоциями.

Выполнять правильно техническое действие (нижняя передача после подачи)

Выборочный контроль в технике нижней передачи

К-5





20-21

Чередование передач двумя руками сверху над собой с передачами двумя руками снизу, двусторонняя игра.

2

1. Чередование передач (3—4) двумя руками сверху над собой с переда-чами двумя руками снизу на рассто-янии 4—5 м.

2. Упражнения в передачах мяча сверху двумя руками во встречных колоннах (оценивается техника выполнения)—5—6 мин.

3. Отбивание подвешенного мяча ку-лаком в прыжке (в парах): один уче-ник набрасывает мяч к сетке, другой отбивает мяч кула­ком в прыжке через сетку.

4. Поочередный прием снизу и передача двумя руками сверху

5. Учебная игра—8 мин.

Целостный

Соревнова-тельный

Игровой

Фронтальная индивидуаль-ная

Работа в парах

и группах

Игра.

Развитие мотивов и навыков в учеб-ной деятельнос-ти, проявлять трудолюбие и самостоятель-ность.

Познавательные:- Демонстрировать чередование верхней и нижней передач, проявлять умения.
Регулятивные: Осу-ществляют действия по образцу, исправ-ляют ошибки, кон-тролируют свою дея-тельность и товари-щей.
Коммуникативные:- Взаимодействуют и устанавливают отно-шения, управляют поведение в игре.

Демонстриро-вать игру в волейбол по упрощенным правилам, выпол-нять правильно технические действия (чередование верхней и нижней передач)

Контроль в чередовании передач

К-5



22-23

Контроль передачи мяча с перемещением в тройках, в четвёрках.. Учебная игра.

2

1. ОРУ и челночный бег

2. Передача мяча сверху двумя рука-ми во встречных колоннах в зонах 1—4; 2—5; 3—6; 2—1; 4—5.

3. Упражнения в верхней передаче мяча над собой двумя ру­ками.

4. Ученики стоят в зонах 1,2,3,4,5,6. С другой стороны пло­щадки ученики выполняют нижнюю прямую подачу через сетку. Приняв мяч двумя руками снизу, направить его в зону 3. Из зоны 3 второй передачей напра-вить мяч в зону 4 или 2, а затем через сетку на площадку, с которой производилась подача.

5. Учебная игра—10 мин.

Игровой

Целостный

Групповая

В парах

Игровое задание

Проявлять трудо-любия, самосто-ятельность и упорство в дости-жении цели урока

Познавательные:-Выполнять технику верхней и нижней передач с перемеще-нием.

Регулятивные:- са-мостоятельно выпол-нять и контролиро-вать свои действия и сверстников

Коммуникативные:- эффективно сотруд-ничают со сверстни-ками и учителем, объясняют харак-терные ошибки.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия (передачи в парах через сетку).

Контроль и оценка тех-ники выполне-ния передач мяча с переме-щением.

К-5



24-25

Отбивание мяча от сетки, скиды-вание мяча. Групповые задания в тройках и четвёрках:

2

1. Многократные передачи мяча двумя руками снизу над собой.

2. Ученики стоят в колонну по одно-му в зоне 4. Учитель набра­сывает мяч к сетке, игрок, стоящий в колон-не первым, выходит к сетке и в прыжке отбивает мяч кулаком

3. Упражнения в прямой нижней подаче (на отметку)—5—7 мин.

4. Учебная игра —7—10 мин

Наглядный

Целостный

Игровой

Групповая

Индивидуаль-ная

игра

Проявление дисциплинированности, трудолюбия самостоятельности, упорства.

Познавательные:- Самостоятельно выполнять технику нижней прямой подачи. Регулятивные:- контролировать свои действия и адекватно воспринимать оценку учителя.

Коммуникативные:- Взаимодествуют со сверстниками, уста-навливают отноше-ния и управляют эмоциями.

Выполнять правильно техническое действие (отбивание мяча, нижняя прямая подача в заданную зону)

Выборочный

К-5



26-27

Контроль техники приёма мяча после подачи, учебная игра

2

1. ОРУ с мячом, верхняя передача мяча в парах: передача над собой-поворот на 45*( 3-4 раза) затем партнёру; над собой- поворот вправо /влево на 90*-передача боком, назад с поворотом на 180*.

2. Передача мяча двумя руками снизу над собой, двигаясь из зоны I по прямой в зону 5 на другой стороне площадки.

3. Отбивание мяча кулаком в парах: ученик набрасывает мяч на сетку, другой, стоя к ней спиной, в прыжке отбивает мяч кула­ком через сетку.

4. Прием мяча снизу с подачи.

5. Учебная игра— 8—10 мин.

Словесный

Наглядный

Целостный

Регламенти-рованный

Игровой

Индивидуаль-ная

Контрольный тест

Работа в парах

Игра

Развитие мотивов и навыков в учебной деятельности, про-являть трудолюбие и самостоятель-ность.

Познавательные:- Выполняют приём мяча с подачи двумя руками снизу, прояв-ляют качества и умения.
Регулятивные: Осу-ществляют действия по образцу, исправ-ляют ошибки, конт-ролируют свою деятельность и деятельность товари-щей.
Коммуникативные:- Взаимодействуют и устанавливают рабочие отношения, управлять поведением сверстни-ков в командной игре.

Демонстри-ровать игру в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия (приём мяча снизу).

Само и взаимо-контроль выполнения приёма мяча с подачи

К-5



28-30

Учебная игра в три касания

3

1. Многократные передачи мяча дву-мя руками снизу (с разной высотой).

2. Упражнения в отбивании мяча кулаком в прыжке у сетки (на отметку) — 7—8 мин.

3. Прием мяча (с нижней подачи) снизу двумя руками (выпол­няется в сетку с расстояния 4—5 м).

4. Учебная игра —10 мин.

Целостный

Игровой

Индивидуальная работа

Работа в парах

Игра

Осознание смысла учения и освоение навыков в игровой ситуации. Развитие этических чувств и эмоционально – нравственных качеств.

Уметь играть в волейбол по упрощен-ным прави-лам, выпол-нять пра-вильно тех-нические действия

Оценка техники выполнения отбивании мяча кулаком в прыжке

К-5





4 четверть 24 часа. Лёгкая атлетика.

Цель: Формирование интереса к занятиям лёгкой атлетики, развитие двигательных способностей и физических качеств посредством физических упражнений, подготовка к сдаче норм ГТО.

Задачи: 1. Раскрыть значения: о реакции организма на различные физические нагрузки; основные приемы самоконтроля; самостраховка при выполнении упражнений; оказание первой помощи при травмах.

2. Учить: бегу со старта, стартовому разгону и переходу на бег по дистанции; бегу па дистанции до 3,5 км; прыжкам в высоту с разбега способом «перешагивание» — переход через планку и уход от нее; прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги»— движения рук и ног в полете; метанию малого мяча на дальность с 4—6 шагов разбега, с 10—12 м в цель (из положения лежа); преодолению вертикальных и горизонтальных препятствий.

Требования к учащимся: знать основы самоконтроля за состоянием здоровья в процессе занятий физическими упражнениями; уметь выполнять домашние задания по развитию быстроты, выносливости, скоростно-силовые упражнения; овладеть учебными нормативами программы и требованиями комплекса ГТО.

Учебные нормативы

1. Бег 30м девочки - 4.9 - 5.4 - 5.9 - 6.1с, мальчики - 4.7 - 5.1 - 5.5 - 5.8с.

2. Челночный бег девочки - 8.6 - 9.0 - 9.4 9.9 мальчики - 8.0 - 8,7 - 8.3 9,0

3. Бег на 60 м девочки—8,8—9,7—10,5 с, мальчики—9,7— 10,2—10,7 с).

4. Бег на 1000 м девочки – 4,20; 4,50; 5,15. мальчики – 3,50; 4,20;4,50

Бег на 2000 м девочки: 12,30; 13,30; 14,30; мальчики: 9,00; 9.45; 10,30.

Бег на 3000 м девочки: без учёта времени; мальчики: 16,30; 17,30; 18,30

5. Прыжок в длину с разбега девочки: 3 м 60 см —3 м 10см — 2 м 60 см; мальчики: 4 м 10 см —3 м 70 см —3 м 10 см.

6. Прыжок в высоту с разбега девочки: 115—110—100 см, мальчики: 130—120—105см.

7. Метание малого мяча девочки: 27—21—17 м; мальчики: 42—37—28 м.

8. Выполнение нормативов 4 ступени комплекса ГТО.



Домашние задания - Комплекс № 1:

1.Утренняя гигиеническая зарядка (7—8 упражнений).

2. Упражнения со скакалкой (до 2 - 4 мин).

3. Подтягивания 3Х10 (М)-3Х20 (д) раз.

6. Метания теннисного мяча на дальность отскока от стенки с 4—6 шагов разбега (30 бросков).

7. Бег в упоре (о стенку) на частоту шагов 2—3 раза (15 с).

8. Медленный бег (девочки до 15 мин, мальчики до 20 мин).

9. Отжимания: М- 25, 30, 35; Д- 10 -15 -18

10. Поднимание туловища из положения лёжа согнув колени под углом 40* 30-50 раз


№

Уро-ка

Тема урока

Кол-во ч.

Содержание

учебного материала

Методы обучения

Форма деятельности

уч-ся

Результаты освоения учебного предмета

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

личностные

Мета

предметные

предметные

к

ф

1

2

3

4

5

6

7


8

9

10

82/1

Т.Б на уроках л/а. Низкий старт и стартовое ускорение. Челночный бег 3х10; 6х10; 10х10.

1

1.Повторить технику безопасности на уроках л/а.

2. Равномерный бег 10-12 мин, СБУ.

3. Низкий старт 30–40 м. Развитие скоростных качеств

4. Бег по дистанции (70–80 м).

5. Эстафетный бег.

Словесный

Целостный

Стандартно-повторный

Игровой

Фронтальная

В парах

Групповая

Соревнование

Проявлять дис-циплинирован-ность, трудолю-бие, самостоя-тельность, последовательность и внимание.

Познавательные:- Описывать технику бега на короткие дистанции, осваивать её самостоятельно. Регулятивные :-Вы-являть и устранять характерные ошибки, выбирают индиви-дуальный режим нагрузки и контро-лируют её. Коммуникативные:- Взаимодествуют со сверстниками и учителем в процессе освоения материала, адекватно восприни-мают замечания и оценку учителя.

Выполнять тех-нику прыжка в высоту с разбега способом «переша-гиванием».

Текущий


Оценка техники ч/б 3х10м

Девочки:

«5»-8,6

«4»-8,8

«3»-9,6

Мальчики:

«5»-8,0

«4»-8,3- 8,7

«3»-9,0

К-1



83/2

Низкий старт и бег на короткие дистанции. Прыжок в высоту способом перешагивание.

1

  1. Равномерный бег и СБУ.

  2. Пробегание отрезков 30-60м с низкого старта

  3. Учить переходу через планку в прыжках в высоту с разбега способом «перешагивание»

  4. Круговая эстафета.

Словесный Наглядный Целостный

Соревнователь-ный

Фронтальная

Групповая

Игра-Эстафета

Развивать трудо-любие самостоя-тельность и целеустрем-лённость. Опре-делять ситуации, требующие при-менения правил предупреждения травматизма.

Познавательные:- Объяснять и выпол-нять технику прыжка в высоту, ориентиро-ваться в разнообра-зии способов переме-щений. Регулятивные:- Владеть способнос-тью принимать и сохранять цели и задачи учебной дея-тельности. КоммуникативныеВзаимодествовать со сверстниками и учителем.

Владеть техникой выполнения прыжка в высоту с разбега. Выяв-лять различия в основных спосо-бах передвиже-ния человека.

Выборочный в техника выполнения прыжка в высоту с разбега.

К-1



84/3

Прыжок в высоту с разбега, Прыжки со скакалкой, ОФП.

1

1. Равномерный бег 10-12 мин. ОРУ и СБУ

2. Прыжках в высоту. Учить переходу через планку в прыжках в высоту с разбега способом «перешагивание».

3. Упражнения по станциям на развитие физических качеств.

-прыжки со скакалкой

-подтягивания

-поднимание ног в висе

-бег по лабиринту

4 Д/З и подведение итогов урока.

Словесный Наглядный Целостный Соревнование

Фронтальная

В парах

Групповая

Проявлять уни-версальные уме-ния в беге и прыжках в высо-ту. Развивать трудолюбие, са-мостоятельность и целеустрем-лённость. Опре-делять ситуации, требующие при-менения правил предупреждения травматизма.

Познавательные:- Объяснять и выпол-нять технику прыжка в высоту, ориентиро-ваться в разнообра-зии способов переме-щений. Регулятивные:- Владеть способнос-тью принимать и сохранять цели и задачи учебной дея-тельности. Коммуникативные:- формирование дей-ствия моделирования упражнений. Адек-ватно воспринимать замечания учителя.

Владеть техникой выполнения прыжка в высоту с разбега. Выяв-лять различия в основных спосо-бах передвиже-ния человека.

Само и Взаимо-контроль в технике выполнения прыжка в высоту с разбега.

К-1



85/4

Прыжок в высоту с разбега, Метание мяча в цель, бросок набивного мяча 2кг.

1

1.Равномерный бег, ОРУ и СБУ.

2. Учить прыжкам в высоту с полного разбега (обращая внимание на правильность перехода через планку и ухода от нее, постепенно поднимая планку).

3.Метание мяча в цель
4. Бросок набивного мяч

5. Проверка прыжка в длину с места

Словесный

Наглядный

Целостный

Круговая тренировка

Соревнование

Фронтальная

Групповая

Контрольный тест

Проявлять дис-циплинирован-ность, трудолю-бие, самостоя-тельность. Развивать личностные качества

Познавательные:- Выполнять технику прыжковых упраж-нений, осваивать её. Регулятивные :-Вы-являть и устранять характерные ошибки техники прыжков, Коммуникативные:- Взаимодествуют со сверстниками и учителем, адекватно воспринимают замечания и оценку учителя.

Выполнять тех-нику прыжка в высоту с разбега способом «пере-шагиванием».


Выполнить норматив прыжка в длину с места.

Техника выполнения прыжка в высоту с разбега.

Контроль

прыжка в длину с места:
Мальчики

«5»-210

«4»-180-195

«3»-160

Девочки

«5»-200

«4»-160-180

«3»-145

К-1



86/5

Контроль техники прыжка в высоту с разбега, ОФП, тест на гибкость

1

1. Равномерный бег ОРУ и СБУ.

2.Проверка техники прыжка в высоту способом «перешагиванием».

3. Тест на гибкость

4. Упражнения на развитие двигательных качеств:

-прыжки со скакалкой,

- подтягивания/отжимания

- поднимание туловища

Словесный

Целостный

Соревновательный

Фронтальная

Групповая

Контрольный тест

Проявлять дис-циплинирован-ность, трудолю-бие, самостоя-тельность,целеустремлённость. Развивать личностные качества

Познавательные:- Применять технику прыжковых упраж-нений для развития физических способ-ностей. Регулятивные :-Вы-являть и устранять характерные ошибки техники, выбирают индивидуальный режим и контро-лируют самочуствие. Коммуникативные:- Взаимодествуют со сверстниками и учителем, адекватно воспринимают оценку учителя.

Выполнять тех-нику прыжка в длину с места и в высоту с разбега способом «пере-шагиванием».

Контроль теста на гибкость:

(наклон стоя)

Девочки-

«5»-20

«4»-12-14

«3»-8

Мальчики-
«5»-9

«4»-6-7

«3»-2

К-1



87/6

Прыжок в высоту, бег на короткие дистанции, метание мяча на дальность.

1

1.Равномерный бег, ОРУ,СБУ.

2.Сдача учебных норм по прыжкам в высоту с разбега

2. Подвижные игры

Целостный

Соревнова-тельный

Игровой

Фронтальная

Групповая

Соревнование

Игра

Проявлять упорство в достижении результата, развивать личностные и спортивные качества

Выполнить норматив в прыжках в высоту с разбега способом «пере-шагиванием»

Контроль прыжка в высоту с разбега:

Д: 5—115 см,

4--105 см, у

3 — 100 см; М: 5—130 см,

4—120 см,

3—110 см.

К-1



88/7

Бег на короткие дистанции, метание мяча, подтягивание.

1

1. ОРУ. Равномерный бег 12мин.

2. СБУ. Низкий старт 30–40 м. Развитие скоростных качеств

3. Эстафетный бег по дистанции
(70–80 м).

4.Метание мяча с 3-5 шагов разбега

5.Подвижные игры: «Метко в цель», «Кто дальше?»








Целостный

Соревнова-тельный Словесный

Игровой

Фронтальная

Групповая

Мини-соревнование

Строгорегла-ментированный
Игра

Формирование и проявление по-ложительных качеств личнос-ти, дисципли-нированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели и задач урока.

Познавательные:- Осваивать технику метания мяча, бег с максимальной скоростью.

Регулятивные:-

Выбирать разбег во время метания, регу-лировать скорость разбега.

Коммуникативные:--Взаимодействие со сверстниками во вре-мя освоения упраж-нений и подвижных игр.

Помнить инструкцию по ТБ во время бегаи метания мяча. Подбирать разбег во время метания, выпол-нять резкую остановку и хлёсткое движение рукой вперёд-вверх.

Текущий

К-1



89/8

Контроль бега на 30 м, метание мяча.

1

1. СБУ. Пробегание отрезков с максимальной скоростью 30-60-80м. Контроль в беге на 30м.

2.Метание мяча в цель и на

дальность, с места, с разбега

3. Упражнение на силу рук
-подтягивание в висе,
-отжимания,
-сгибание и разгибание рук на
параллельных брусьях.

4.Равновномерный бег на средние дистанции.

Целостный

Соревнова-тельный

Игровой

Фронтальная Групповая

Соревнование


Проявлять упорство в достижении результата, развивать личностные и спортивные качества

Познавательные:- Описывать и технику выполнения упраж-нений, осваивать её самостоятельно..

Регулятивные:-

Выбирать индивиду-альный режим физи-ческой нагрузки и регулировать её по ЧСС. Выявлять и устранять харак-терные ошибки

Коммуникативные:--Взаимодействие со сверстниками. Соб-людать правила безо-пасности.

Выполнить норматив по бегу 30 м с макси-мальной скоростью



Контроль в технике низкого старта

Бег 30 м Девочки
5- 4,9
4- 5,4 – 5,9
3- 6,1

Мальчики :
5- 4,7
4- 5,1-5,5
3- 5,8

К-1



90/9

Бег 60м на результат, Метание малого мяча, эстафетный бег, подтягивание.

1

1. Разминка, СБУ, бег на короткие дистанции с максимальной ско-ростью 60-80 м. Передача эстафетной палочки в коридоре 15-20м.

2. Метание мячей на дальность.

3. Прыжки через препятствия, прыжки в длину с разбега

4. Равномерный бег на средние дистанции.

Целостный

Соревнова-тельный

Строгорегла-ментирлванный

Практический

Фронтальная

Групповая

В парах

Развивают нрав-ственные качес-тва: трудолюбие, целеустремлён-ность, самостоя-тельность; спортивные: мет-кость, ориентиро-вание в простран-стве, координа-цию.

Познавательные:-Осваивать технику метательных упраж-нений,.

Регулятивные:- выявляют и устра-няют характерные ошибки. Коммуникативные:- Взаимодествие со сверстниками и уч-ителем в процессе освоения метатель-ных упражнений.

Пробегают с максимальной скоростью 60 м, демонстрируют технику метания.

Контроль в беге на 60м

девочки:

«5»- 8,8;

«4»-9,7;

«3»-10,5;

мальчики:

«5»-9,7;

«4»-10,2;

«3»-10,7


Само и Взаимо-контроль в техние метания мяча

К-1



91/ 10

Равномерный бег до 12мин. метание мяча Бег по прямой с максималь-

ной скоростью 100м.

1

1. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СБУ и прыжковые упр-я.

2. Бег 60-100м с низкого старта

3. Метанию малого мяча

4. Прыжок в длину с 11-13разбега

5.Равномерный бег на средние

дистанции

Целостный

Соревнова-тельный

Строго-регла-ментированный

Круговая тренировка

Фронтальная
Групповая

Индивидуаль-ная

Выявлять раз-личия в основ-ных способах передвижения человека.

Определять ситуации, требующие применения правил безопасности.

Познавательные:- Используют разучен-ные упражнения для развития физических качеств, и укре-пления здоровья.

Регулятивные:- готовятся к выпол-нению контрольных нормативов в беге прыжках и метании, Коммуникативные:-составляют комп-лексы ФУ на разви-тие х качеств.

Формировать способность в беге на 60 м с максимальной скоростью, выполнить технику метания мяча в цель с 12-14 и с 16 метров.

Контроль в метании мяча в цель

К-1



92-93/ 11-12

Бег 100м на результат, метание мяча на результат, прыжок в длину с разбега.

2

1. ОРУ для рук и плечевого пояса. СБУ.

2. Сдача учебных нормативов в беге на 100 м

3. Ознакомить учащихся с прыжками в длину с разбега способом «согнув ноги

4. Учить метанию мяча на дальность:

—5. Ознакомить учащихся с бегом на средние дистанции:

Целостный Соревнова-тельный

Игровой

Фронтальная

Самостоя-тельная

Групповая

Соревнование

Игра


Применять физические упражнения для развития физических качесть.

Принимать адекватные решения в условиях групповой и игровой деятельности.

Познавательные:-Описывать технику бега на короткие дис-танции и осваивать её самостоятельно.

Регулятивные:- ов-ладение способнос-тью принимать и сохранять цели и задачи учебной дея-тельности, поиска средств ее осуществ-ления. Коммуникативные:- Взаимодествие со сверстниками и уч-ителем в процессе освоения метатель-ных упражнений, адекватно реаги-ровать на оценку и замечания.

Формировать способность в метании мяча в цель и на дальность.

Выполнить норматив в беге на 60м.

Контроль в беге на 100 метров девочки:

«5»- 16,5;

«4»-17,5;

«3»-18,5; мальчики:
«5»-14,0;

«4»-14,5;

«3»-15,0


Контроль в метании мяча: Девочки:

«5»-27м;

«4»-21м;

«3»-17м; мальчики:

«5»-42м;

«4»-37м;

«3»-28см

К-1



94-95/ 13-14

Равномерный бег до 15 мин, Прыжок в длину с разбега.

2

1. ОРУ в движении.СБУ.

2. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги».

3. Силовые упражнения на турнике

4. Бег на средние дистанции

Наглядный

Целостный

Строгорегла-ментированный
Стандартно-повторный

Фронтальная

Групповая

Игра-соревно-вание

Развивать трудо-любие самостоя-тельность целе-устремлённость.

Определять си-туации, требую-щие применение правил безопас-ности и преду-преждение травматизма.

Познавательные Объяснять технику прыжка в длину с разбега, выявлять и устранять характер-ные ошибки. Регулятивные: -Применять прыж-ковые упражнения для развития физи-ческих способнос-тей. Коммуникативные:-Взаимодействие со сверстниками в процессе освоения учебного материала.

Демонстрируют технику прыжка в длину с разбега, подбирают разбег, приземляются на согнутые ноги.

Выполняют бег на средние дистанции в равномерном темпе.

Текущий


Контроль в подтягивании

М-

«5»-8-9

«4»-6-7

«3»-2-4

Д-

«5»-18-20

«4»-13-15

«3»-10

К-1



96-97/ 15-16

Бег на средние дистанции Прыжок в длину с разбега.

2

1. ОРУ в движении. Прыжковые упражнения.

2. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги».

3. Силовые упражнения

4. Медленный равномерный бег в течение 6 минут.

5.Упражнения на восстановление дыхания.

Целостный

Стандартно-повторный Игровой

Фронтальная Групповая

Индивиду-альная

Контрольный тест

Игра

Проявлять нравственно – волевые и по-ложительные качества личности в процессе урока.

Познавательные:- Осваивать технику прыжка в длину с разбега.

Регулятивные :-Выявлять и устра-нять характерные ошибки техники, Коммуникативные:- Адекватно воспри-нимают замечания учителя.

Формировать способность в технике прыжка в длину с разбега «согнув ноги»;


Выполнять длительный бег

6 минут

Контроль

В беге за 6 минут. М:

5-1450

4-1200-1300

3-1050

Д: 5-1250

4-1000-1150

3-85

К-1



98-99/ 17-18

Равномерный бег, контроль прыжка в длину с разбега.

2

1. Комплекс ОРУ. Специальные беговые упражнения.

2. Преодолением вертикальных, препятствий

3. Сдача учебных норм по прыжкам в длину с разбега.

4. Способствовать развитию выносливости в беге умеренной интенсивности

Целостный

Соревнова-тельный

Повторный

Игровой

Фронтальная

Групповая

Соревнование

Индивидуа-льная

Игра

Проявлять универсальные умения. Развивать трудо-любие самостоя-тельность и целе-устремлённость

Определять си-туации, требую-щие применения правил преду-преждения травматизма.

Познавательные:- Выполнять технику прыжка в длину, ориентироваться в разнообразии спосо-бов перемещений. Регулятивные:- ов-ладение способнос-тью принимать и сохранять цели и задачи. Коммуникативные:-Взаимодествовать со сверстниками и учителем, адекватно воспринимать замечания и оценку.

Формировать спортивные качества. Выполнять прыжки в длину с разбега на результат.

Контроль в прыжках в длину с разбега.

Девочки:

«5»- 350см; «4»-300см; «3»-240см; мальчики:

«5»-380см; «4»-350см; «3»-290см

К-1



100-101/19-20

Бег 1500м. Футбол, волейбол.

2

1.ОРУ в движении.

2.Силовые упражнения

3. Равномерный бег на длинные

Дистанции 1500-2000м.

4.Подвижные и спортивные игры: пионербол, футбол.

ФронтавльныйЦелостный
Повторного выполнения
Игровой

Групповая

Индивидуальная

Игра

Проявлять нравственно – волевые ка-чества, трудо-любие, целеуст-ремлённость. Добиваться успеха в выполнении задания

Познавательные:-

формируют умение осваивают технику бега на длинные дистанции.

Регулятивные:- вы-полняют действия в соответствии с пос-тавленной задачей, контролируют самочувствие. Коммуникативные: Взаимодествуют со сверстниками и учи-телем.

Формировать выносливость в беге на 1500м на результат. Владеть умением преодолевать препятствия.

Контроль в беге на 1500 м девочки:

«5»—7,30, «4»—8,00, «3»—8,30; мальчики: «5»—7,00, «4»—7,30, «3»—8,00;

К-6



102-103/21-22

Бег 2000м, спортивные игры.

2

1.Разминка, ОРУ.

2.Силовые упражнения на турнике

3.Сдача учебных норм в беге на1500 4.Подвижные игры с мячом

Фронтальный

Целостный

Игровой

Индивидуальный
Групповой

Игра

Проявлять тру-долюбие, самос-тоятельность, це-леустремлённоть.

Познавательные:- Осваивать технику бега на длинные дистанции.

Регулятивные :-выбирают индивиду-альный режим наг-рузки, измеряют контрольные нормативы. Коммуникативные:-Адекватно воспри-нимают замечания и оценку учителя.

Выполняют бег на длинные дис-танции, играют в спортивные игры

Контроль в беге на 2000м: Д: 5-12,30

4-13 ,00

3-14, 30

М: 5-9,00

4-9, 45

3-10,30




104-105/23-24

Подгтовка к сдаче норм ГТО

2

1.Разминка,ОРУ, СБУ

2.Сдача норм комплекса ГТО:

-Бег 60 м

-Подтягивание / или отжимание

-Наклон вперёд из положения стоя

-Прыжок в длину с места /

или с разбега

-Поднимание туловища за 1 мин

-Метание мяча 150г.

-Бег 2 км

-Кросс 3 км

Целостный Наглядный Соревнова-тельный

Индивиду-альная

Соревнование

Проявлять тру- долюбие, целе-устремлённость, Самостоятель-ность.

Выполняют комплекс норм ГТО, развивают физические способности.

Комплекс ГТО 4 ступени.






Электронная тетрадь по ОБЖ 8 класс ФГОС

Общая биология 11 класс ФГОС

Информатика 7 класс ФГОС

Технология 5 класс (девочки) ФГОС

Физическая культура 1-4 классы

Русская литература 11 класс ФГОС. Часть...

Мир вокруг нас

Электронная тетрадь по информатике 11...
Скачать

© 2016, 4426 54

Похожие файлы

1 комментарий

Вебинар для учителей

Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!

Полезное для учителя

Новости проекта
03.06.24

Лайфхак учителя №1! Что делать с плохой накопляемостью отметок

12.05.24

Лайфхак учителя №2! Как перестать бегать от ученика к ученику во время практической работы

04.05.24

Лайфхак учителя №3! Что делать, если вы устали из урока в урок повторять одно и то же