Рабочая программа 1-4 класс (СМГ)

Разделы и темы

1-4класс

программного материала

Основы знаний о физической культуре

3

Способы деятельности

3

Физическое совершенствование:

96

• здоровьеформирующие системы физического воспитания

37

• оздоровительная и корригирующая гимнастика

• физическая подготовка

23

36

1 класс

2 класс

3 класс

4 класс

• о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности человека;

• -о способах изменения направления и скорости передвижения;

• -о режиме дня и личной гигиене;

• о правилах составления комплексов утренней зарядки;

• о правилах поведения на занятиях физической культурой;

• -о правилах подготовки мест для самостоятельных физкультурно-оздоровительных занятий.

• об истории Олимпийских игр;

• о физических качествах и правилах измерения уровня своего развития;

• о правилах использования закаливающих процедур;

• об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений на формирование правильной осанки.

• об истории Олимпийских игр;

• о физических качествах и правилах измерения уровня своего развития;

• о правилах использования закаливающих процедур;

• об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений на формирование правильной осанки.

• об истории Олимпийских игр;

• о физических качествах и правилах измерения уровня своего развития;

• о правилах использования закаливающих процедур;

• об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений на формирование правильной осанки.

1 класс

2 класс

3 класс

4 класс

• выполнять комплексы утренней зарядки и физкультминуток;

• выполнять комплексы упражнений (с предметами и без предметов), направленно воздействующие на формирование правильной осанки;

• выполнять комплексы упражнений на локальное развитие отдельных мышечных групп;

• выполнять упражнения на профилактику плоскостопия;

• выполнять комплексы дыхательных упражнений;

• выполнять комплексы упражнений на профилактику нарушений зрения;

• выполнять упражнения и технические действия из спортивных игр, самостоятельно проводить подвижные игры;

• выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;

• выполнять строевые упражнения.

• измерять физические качества: силу (прыжок в длину с места), быстроту (скорость простой реакции), гибкость (подвижность позвоночника и подвижность тазобедренного сустава);

• измерять уровень развития физических качеств;

• выполнять закаливающие водные процедуры (обтирание);

• выполнять комплексы упражнений на формирование правильной осанки;

• выполнять индивидуальные комплексы корригирующей и дыхательной гимнастики, общеразвивающие упражнения на развитие основных физических качеств (с учетом медицинских показаний);

• выполнять комплекс ритмической гимнастики (низкой интенсивности);

• выполнять упражнения на гибкость, напряжение и расслабление мышц туловища;

• выполнять ловлю и передачу мяча в парах стоя на месте и при передвижении приставным шагом;

• выполнять метание малого мяча в цель;

• выполнять прыжки через скакалку на двух ногах на месте.

• выполнять комплексы упражнений из ЛФК (в зависимости от медицинских показателей);

• выполнять комплексы дыхательных упражнений, упражнений для профилактики нарушения осанки и нарушения зрения (с учетом индивидуальных особенностей физического развития и состояния здоровья);

• составлять и выполнять комплексы упражнений на развитие силы, быстроты, гибкости и координации (с учетом индивидуальных особенностей физического развития и состояния здоровья);

• проводить закаливающие процедуры способом обливания под душем;

• вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

• вести дневник самонаблюдения;

• выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации;

• определять величину нагрузки в соответствии о стандартными режимами ее выполнения (по частоте сердечных сокращений);

• организовывать подвижные игры с выбором ведущего;

• выполнять технические действия игры в футбол, баскетбол и волейбол, играть по упрощенным правилам;

• оказывать первую медицинскую помощь при ссадинах, царапинах, легких ушибах и потертостях.

1 класс

2 класс

3 класс

4 класс

Гибкость

Из положения сидя наклон вперед (касание руками носков ног)

Быстрота (по выбору)

Скорость простой реакции (тест падающей линейки, см)

-

-

«Темпинг-тест» (количество окрестных касаний поверхности листа бумаги карандашом за 10 сек.)

Прыжки через гимнастическую скакалку (количество раз за 20 сек. Строго по диагностике)

Выносливость

Ходьба в течение 1 минуты, м

Равномерный бег – 200 м

Равномерный бег – 300 м

Равномерный бег – 400 м

Сила

Прыжок в длину с места (демонстрировать технику)

Прыжок в длину с места

(на технику)

Прыжок в длину с места, см

Подтягивание туловища их виса лежа (количество раз)

Координация

Передвижение по напольному гимнастическому бревну шагом с поворотами в правую и левую стороны, в м

Передвижение по гимнастическому бревну (высота 30 см.) шагом с поворотами в правую и левую стороны, в м

Метание малого мяча на точность

Метание малого мяча с разбега на точность попадания в вертикальную мишень (фиксируется расстояние от мишени)

1 класс

2 класс

3 класс

4 класс

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физической подготовкой и укреплением здоровья человека.

Возникновение физической культуры у древних людей, связь физической подготовки с трудовой деятельностью.

Жизненно важные способы передвижения человека: сходство и различия.

Режим дня и личная гигиена.

Правила поведения и техники безопасности на уроках физической культуры.

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физической подготовкой и укреплением здоровья человека.

Возникновение физической культуры у древних людей, связь физической подготовки с трудовой деятельностью.

Жизненно важные способы передвижения человека: сходство и различия.

Режим дня и личная гигиена.

Правила поведения и техники безопасности на уроках физической культуры.

Физические упражнения, их разновидности (общеразвивающие, подводящие, соревновательные) и правила выполнения.

Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол, их история и основные различия (правила игры).

Физические упражнения, их разновидности (общеразвивающие, подводящие, соревновательные) и правила выполнения.

Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол, их история и основные различия (правила игры).

1 класс

2 класс

3 класс

4 класс

Оздоровительные занятия в режиме дня: проведение утренней зарядки, физкультминуток, дыхательной гимнастики, подвижных игр, комплексов упражнений для формирования правильной осанки, профилактики нарушения зрения.

Оздоровительные занятия в режиме дня: утренняя зарядка без предметов и с предметами, под музыкальное сопровождение; закаливание способом обтирания; индивидуальные занятия дыхательной гимнастикой (с учетом медицинских показателей); комплексы упражнений (без предметов и с предметами) для формирования правильной осанки и профилактики нарушения зрения; подвижные игры во время прогулок.

Измерение длины и массы тела, уровень развития основных физических качеств.

Индивидуальные занятия комплексами ЛФК (с учетом медицинских показателей).

Выполнение комплексов общеразвивающих упражнений для развития основных физических качеств.

Выполнение подготовительных упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игр: футбол, баскетбол, волейбол.

Графическая запись физических упражнений (комплексов).

Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Проведение элементарных соревнований.

Проведение водных закаливающих процедур (обливание под душем).

Ведение дневника самонаблюдения по физической культуре.

Регулирование нагрузки по показателям частоты сердечных сокращений.

Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам.

Оказание помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.

Основная направленность

1 класс

2 класс

3 класс

4 класс

Комплексы упражнений

упражнения на формирование правильной осанки (без предметов и с предметами), локальное развитие мышц туловища, профилактику плоскостопия. Упражнения с различным типом дыхания (грудной, брюшной и смешанный типы), выполняемые сидя, стоя на месте и в движении. Упражнения на профилактику нарушений зрения. Упражнения на чередование напряжения и расслабление мышц.

упражнения на формирование правильной осанки без предметов и с предметами (гимнастической палкой, обручем, скакалкой, мячом), локальное развитие мышц туловища, на профилактику плоскостопия, развитие равновесия; упражнения с разным типом дыхания (в положении лежа, стоя на месте и в движении); упражнения на профилактику нарушений зрения; упражнения на напряжение и расслабление мышц.

упражнения на профилактику нарушения осанки (без предметов и с предметами), локальное развитие мышц туловища, развитие равновесия; упражнения на согласование движений и дыхания, с разным типом дыхания, с произвольным усилением и задержкой дыхания; упражнения на развитие «активной» и «пассивной» гибкости (для верхних и нижних конечностей с большой амплитудой движения, для позвоночника с большой амплитудой движений), на напряжение и расслабление мышц различных звеньев тела и мышц туловища.

индивидуализированные комплексы упражнений по профилактике нарушения осанки и плоскостопия без предметов и с предметами, на локальное развитие мышц туловища, на развитие координации статического и динамического равновесия; индивидуализированные комплексы дыхательных упражнений (стоя на месте и в движении); индивидуализированные комплексы упражнений на развитие гибкости (на месте и в движении).

Ходьба

с изменяющейся скоростью и направлением передвижения; левым и правым боком; спиной вперед; на носках и пятках; парах и тройках, используя разные исходные положения (в приседе, полу приседе; «гусиным шагом»).

с изменяющейся длиной шага и скоростью, в приседе, спиной вперед, левым и правым боком.

---------------------

Бег

в медленном темпе в чередовании с ходьбой, с изменением направления передвижения.

в парах (тройках); из разных исходных положений; с высоким подниманием бедра; с «захлестом» голени; с различным положением рук.

---------------------

Комплексы упражнений из ЛФК

разрабатываются в соответствии с рекомендациями врача и методиста ЛФК с учетом индивидуального состояния здоровья и характера протекания болезни.

разрабатываются в соответствии с рекомендациями врача и методиста ЛФК с учетом индивидуального состояния здоровья и характера протекания болезни.

разрабатываются в соответствии с рекомендациями врача и методиста ЛФК с учетом индивидуального состояния здоровья и характера протекания болезни.

разрабатываются в соответствии с рекомендациями врача и методиста ЛФК с учетом индивидуального состояния здоровья и характера протекания болезни.

Основная направленность

1 класс

2 класс

3 класс

4 класс

Организующие команды и приемы

выполнение команд «Смирно!», «Вольно!», «Равняйся!», «Налево!», «Направо!», «Шагом марш!», «На месте!», «Стой!»; повороты налево и направо, стоя на месте; построение в шеренгу, колонну, в круг; размыкание и смыкание приставными шагами.

организующие команды и приемы; повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по два в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией, по кругу, по диагонали и «противоходом».

--------------------

Акробатические упражнения

упоры (присев; согнувшись; лежа на возвышенности; сзади; на локтях); седы (ноги вместе и врозь; на пятках; углом); группировка в положении лежа на спине; раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад в группировке (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.

из положения лежа на животе последовательное поднимание головы и ног; прогибание («лодочка»); из положения лежа на спине группировка; перекаты на спине в группировке; прыжки через скакалку на месте и с продвижением вперед; висы (стоя, лежа, на руках).

акробатические упражнения (кувырок вперед в группировке с помощью, выпады с наклоном туловища вперед и назад, в правую и левую стороны, прыжки через гимнастическую скакалку, стоя на месте и с продвижением вперед, маховые движения ногами из виса на руках);

акробатическая комбинация из ранее разученных упражнений (упоры присев и лежа, сед на пятках, с наклоном вперед, назад в стороны, перекаты в плотной группировке, кувырок вперед в группировке, выпады с наклоном туловища вперед и назад, в правую и левую стороны, перевороты из положения лежа на животе и спине);

Прикладно-гимнастические упражнения

передвижения по гимнастической стенке вверх и вниз, одноименным и разноименным способом; передвижение по гимнастической стенке по диагонали и горизонтали; ползание и переползание по-пластунски; проползание под препятствием и перелезание через препятствие (высота до 80 см); хождение по напольному бревну и наклонной гимнастической скамейке; лазание по наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях; танцевальные упражнения (стилизованные шаги «полька»); имитационные упражнения (подражание передвижению животных).

танцевальные упражнения (на три счет); передвижение прыжками вперед с опорой руками о гимнастическую скамейку (по типу «чехарда»); прыжок на горку матов и в глубину; передвижение по гимнастическому бревну (высота 20 30 см) с предметами и без предметов; горизонтальное передвижение по гимнастической стенке; лазание по гимнастической стенке одноименным способом в чередовании с разноименным (вверх одним способом, а вниз — другим и наоборот); ходьба по наклонной скамейке (вверх и вниз).

упражнения (из виса лежа на низкой гимнастической перекладине попеременное поднимание прямых ног, сгибание и разгибание рук, передвижения ходьбой на низком гимнастическом бревне высотой до 50 см с поворотами и маховыми движениями руками, с выполнением упражнений в статическом равновесии).

напрыгивание на гимнастического козла в упор, стоя на коленях, с последующим переходом в упор присев, фиксированный мягкий соскок на горку гимнастических матов (строго по диагностике); гимнастическая полоса препятствий из ранее разученных упражнений (передвижение по гимнастической стенке, передвижение по наклонной гимнастической скамейке, запрыгивание на горку матов с последующим спрыгиванием, переноска предметов при передвижении по гимнастическому бревну высотой до 50 см, ползание по-пластунски).

Основная направленность

1 класс

2 класс

3 класс

4 класс

Ходьба, бег

бег в спокойном темпе в чередовании с ходьбой и изменяющимся направлением движения («змейкой», «противоходом», по кругу, по диагонали), из разных исходных положений; высокий старт с последующим небольшим ускорением.

ходьба с изменяющейся скоростью передвижения в сочетании с непродолжительным равномерным бегом с невысокой скоростью, восхождение на пологую горку и спуск с горки; бег — низкий старт с последующим ускорением, бег с изменением темпа шагов и скорости передвижения, пробегание 30-метровой дистанции без оценки на время;

бег с равномерной скоростью по дистанции;

низкий старт с небольшим ускорением

Прыжки

Прыжки на месте

с поворотами вправо и влево, с продвижением вперед и назад, в длину и высоту с места; спрыгивание с горки матов, с мягким приземлением.

прыжки на месте и с поворотом на 90 и 180° на точность приземления, вперед, левым и правым боком по разметкам, в длину с прямого разбега.

прыжки в высоту с прямого разбега;

прыжки в высоту с разбега способом«перешагивание»;

Метание

Броски небольшого набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы и от груди, малого мяча в вертикальную цель способом «с ко­лена».

броски большого мяча (баскетбольного) на дальность способом снизу из положения стоя и способом сверху из положения сидя, метание малого мяча в вертикальную мишень способом «из-за головы» стоя на месте;

метание малого мяча на точность и дальность стоя на месте.

; метание малого мяча способом «из-за головы» с разбега в вертикальную мишень.

Основная направленность

1 класс

2 класс

3 класс

4 класс

На материале

гимнастики с основами акробатики

с использованием строевых упражнений типа «Становись-разойдись», «Смена мест»); игры («У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей»);

«Отгадай, чей голос?», «Что изменилось?», «Прокати быстрее мяч!», эстафеты по типу: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с об­ручами», «Гимнастическая полоса препятствий»);

«Парашютисты», «Сюжетные игры по станциям», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча»

задания на координацию движений типа «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела);

На материале

легкой атлетики

эстафеты; игры («Не оступись», «Горелки», «Рыбки», «Пингвины с мячом», «Пятнашки», «Кто быстрее», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний

«Волк во рву», «Вызов номеров», «Невод», «Пустое место», «Космонавты», «Мышеловка»

«Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», различные варианты эстафет

«Подвижная цель

На материале

спортивных игр

футбол - удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу (с места, с одного-двух шагов), по мячу, катящемуся навстречу и после ведения; подвижные игры типа «Точная передача»; баскетбол - ловля и броски мяча двумя руками стоя на месте (снизу, от груди, из-за головы), передача мяча (снизу, от груди, из-за головы); подвижные игры («Брось-поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки»).

футбол — остановка катящегося мяча, ведение мяча по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками и обводка стоек, подвижные игры («Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд»); баскетбол — специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста (приставными шагами правым и левым боком, бег спиной вперед, остановка в шаге), ведение мяча на месте, по прямой, с остановками по сигналу, ловля и передача мяча двумя руками от груди в парах (стоя на месте и с продвижением приставными шагами), подвижные игры («Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне»); волейбол — специальные упражнения (подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние), подводящие упражнения для обучения прямой нижней подаче, подвижные игры («Охотники и утки», «Волна», «Неудобный бросок»)

футбол — удар ногой, с разбега, по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м на расстояние до 7—8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м на расстояние 7—8 м) мишень, ведение мяча между предметами и обводка предметов, подвижные игры («Передал-садись», «Передай мяч головой»); баскетбол — ведение мяча вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди, одной рукой от плеча, бросок мяча от плеча и из-за головы стоя на месте, подвижные игры («Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей»); волейбол — прием мяча снизу двумя руками, передача сверху двумя руками вперед-вверх, прямая нижняя подача, подвижные игры («Не давай мяча водящему», «Круговая лапта»).

футбол — эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам; бас­кетбол — бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки, эстафеты с ведением мяча и последующим броском в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам; волейбол — передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, снизу), передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «сетбол».

№

урока

Плановые сроки прохождения тем

Фактические сроки прохождения темы

Раздел программы

Характеристика основных видов деятельности ученика(на уровне учебных действий) по теме

Название народных, подвижных, игр

Домашние

задание

Л/а упр.

Вводный инструктаж по ТБ на занятиях физической культуры в СМГ Ходьба и бег с различным положением и движением рук.

Знать вводный инструктаж по ТБ на занятиях физической культуры в СМГ Выполнять технику ходьбы и бега с различным положением и движением рук.

Эстафета с учетом заболевания.

КОФУ 1

Л/а упр.

Ходьба и бег приставными шагами

Выполнять ходьба и бег приставными шагами

Определение частоты пульса за 15 сек.

Повторение ОРУ с учетом заболевания.

Легкоатлетическая полоса препятствий.

КОФУ 1

Л/а упр.

Бег с высоким подниманием бедра, с захлестываем голени

Урок – игра

Бег с высоким подниманием бедра, с захлестываем голени

Легкоатлетическая полоса препятствий

КОФУ 1

Л/а упр.

Ходьба и бег спиной вперед

Выполнять ходьбу и бег спиной вперед

Повторить ОРУ с учетом заболевания.

Игры с метанием.

КОФУ 1

Л/а упр.

Ходьба с изменением скорости движения, направления.

Выполнять ходьбу с изменением скорости движения, направления. Тоже в беге.

Повторить технику прыжков в длину.

Салки

КОФУ 1

Л/а упр.

Бег с чередованием с ходьбой, медленный. бег

Урок – игра

Выполнять бег в чередованием с ходьбой, медленный. бег

Эстафета с учетом заболевания.

КОФУ 1

Л/а упр.

Высокий старт

Знать и выполнять высокий старт Выполнять ходьбу с изменением скорости движения по сигналу., медленный Выполнять бег до 3 мин

Челнок, прыжки по полоскам,.

КОФУ 1

Л/а упр.

Старт с опорой на одну руку

Выполнять старт с опорой на одну руку, прыжки с ноги на ногу, ходьбу с изменением скорости движения по сигналу., медленный бег до 3 мин

Пробегать отрезки до 30-50м. с высокого старта.

Эстафета с прыжками

КОФУ 1

Л/а упр.

Прыжки на 1 и 2 ногах на месте, с продвижением

Урок – игра

Выполнять прыжки на 1 и 2 ногах на месте, с продвижением, прыжки с ноги на ногу.

Легкоатлетическая полоса преп.

КОФУ 1

Л/а упр.

Метание мяча с разбега в горизонт цель

Выполнять метание мяча с разбега в горизонт цель Выполнять ходьбу с изменением скорости движения по сигналу., медленный бег до 3 мин.

Повторить технику метаний теннисного мяча.

Мяч ловцу

КОФУ 1

Л/а упр.

Метание мяча с разбега на дальность

Выполнять метание мяча с разбега в горизонт цель Выполнять ходьбу с изменением скорости движения по сигналу., медленный бег до 3 мин.

Совершенствовать технику метаний теннисного мяча.

Игры с метанием.

КОФУ 1

Подвижные игры

Русская лапта

Переброски мяча

Выполнять упражнения ЛФК

Совершенствовать технико – тактических действия в «Русской лапте». Выполнять Переброски мяча

Игры и эстафеты

«Пустое место»

КОФУ 1

Подвижные игры

Русская лапта

Удары по мячу.

Упражнения ЛФК

Выполнять удары по мячу.

Совершенствовать технико – тактические действия в «Русской лапте»

«Третий лишний»

КОФУ 1

Подвижные игры

Русская лапта

Удары по мячу.

Урок – игра

Выполнять удары по мячу.

Учебная игра в русскую лапту.

Встречные эстафеты

КОФУ 1

Подвижные игры

Русская лапта

Учебная игра в русскую лапту.

Упражнения ЛФК

Совершенствовать технико – тактические действия в «Русской лапте»

«Метко в цель»

КОФУ 1

Подвижные игры

Русская лапта

Способы передвижения

Упражнения ЛФК

Совершенствовать технику передвижений, остановок, поворотов и стоек

Линейные эстафеты

«Кто дальше бросит?»

КОФУ 1

Подвижные игры

Русская лапта.

Удары по мячу.

Урок – игра

Выполнять упражнения ЛФК. Выполнять удары по мячу. Выполнять удары по мячу. Совершенствовать технику передвижений, остановок, поворотов и стоек

Круговая эстафета

Игры и эстафеты

«Пустое место»

КОФУ 1

Подвижные игры

Русская лапта Учебная игра в русскую лапту.

Выполнять упражнения ЛФК, дыхательные упражнения

Учебная игра в русскую лапту.

«Передал – садись», Эстафета с ведением мяча

КОФУ 1

Баскетбол

Стойка игрока, перемещения. в стойке

Выполнять упражнения ЛФК, дыхательные упражнения

Выполнять стойку игрока, перемещения в стойке

Эстафета с бросками мяча после ведения

КОФУ 1

Баскетбол

Остановка прыжком, повороты без мяча и с мяч

Урок – игра

Выполнять упражнения ЛФК, дыхательные упражнения

Совершенствовать остановку прыжком, повороты без мяча и с мячом.

Изучить индивидуальные и, групповые и командные тактические действия в нападении и защите в баскетболе.

Соревнования на точность броска в корзину с различных точек

КОФУ 1

Баскетбол

Ловля и передачи мяча в парах и тройках

Играть в выбранные игры.

Демонстрировать технику двигательных навыков.

Учебная игра в баскетбол

КОФУ 1

Баскетбол

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке

Выполнять упражнения ЛФК, дыхательные упражнения Выполнять ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке

Учебная игра в баскетбол

КОФУ 1

Баскетбол

Ведение мяча с изменением направления. и скорости

Определить частоту пульса за 15 сек. Выполнять ведение мяча с изменением направления. и скорости

Повторить ОРУ с учетом заболевания.

Учебная игра в баскетбол

КОФУ 1

Баскетбол

Ведение мяча с изменением высоты отскока.

Урок - игра

Повторить ведение мяча с изменением высоты отскока.

Играть в учебную игру в баскетбол

Учебная игра в баскетбол

КОФУ 1

Основы знаний.

В процессе каждого урока

Что такое ЗОЖ. Что такое личная гигиена учащегося. Что такое «рациональный режим питания»

Биомеханика техники бега, прыжков , метаний. Виды соревнований по легкой атлетике.

Прикладное значение легкоатлетических упражнений. Правила соревнований. Терминология баскетбола. Техника владения мячом , техника перемещений, индивидуальные, групповые и командные атакующие и защитные тактические действия. Влияние игровых упражнений на развитие координации и кондиционных способностей, психические процессы, воспитание волевых и нравственных качеств.

Правила соревнований.

Примечание: КОФУ №1 – упражнения для формирования правильной осанки.

№ урока

Плановые сроки прохождения тем

Фактические сроки прохождения темы

Раздел программы

Характеристика основных видов деятельности ученика(на уровне учебных действий) по теме

Название народных, подвижных, игр

Домашние

задание

Гимнастика

ТБ на уроках гимнастики. Движение по диагонали по диагонали, противоходом , змейкой

Знать ТБ на уроках гимнастики. Повторить изученные строевые упражнения: движение по диагонали по диагонали, противоходом , змейкой. Играть в подвижные игры.

Гимнастика

КОФУ 2

Гимнастика

Перестроение из колонны по 1 в колонну по 2 дроблением и обратно сведением

Выполнять упражнения ЛФК на формирование осанки Выполнять перестроение из кол по 1 в кол по 2 дроблением и обратно сведением. Играть в подвижные игры.

Гимнастика

КОФУ 2

Гимнастика

Комплекс оздоровительной. и корригирующей гимнастики.

Урок – игра

Выполнять комплекс оздоровительной. и корригирующей гимнастики. Играть в подвижные игры.

Гимнастика

КОФУ 2

Гимнастика

Ходьба с изменением скорости движения, направления.

Выполнять ОРУ типа зарядки. Выполнять ходьбу с изменением скорости движения, направления.

Выполнять упражнения со скакалкой. Играть в подвижные игры.

Гимнастика

КОФУ 2

Гимнастика

Упражнения ЛФК на формирование осанки

Выполнять ОРУ сидя и лежа на полу, ходьбу с изменением скорости движения по сигналу., медленный бег до 3 мин.

Знать упражнения ЛФК на формирование осанки

Гимнастика

КОФУ 2

Гимнастика

Изучение висов и упоров.

Урок – игра

Выполнять ОРУ Сидя и лежа на полу

Изучить упоры и висы.

Гимнастика

КОФУ 2

Гимнастика

Повторение упражнений с обручем

Выполнять ОРУ С гимнастическими палками Выполнять ходьбу с изменением скорости движения по сигналу., медленный бег до 3 мин.

Повторить комплес упражнений с обручем

Гимнастика

КОФУ 2

Гимнастика

Обучение техники акробатических упражнений (полушпагат).

Выполнять ОРУ на гимнастической стенке Выполнять ходьбу с изменением скорости движения по сигналу., медленный бег до 3 мин.

Совершенствовать упражнения с обручем.

Изучить полушпагат.

Гимнастика

КОФУ 2

Гимнастика

Группировка, перекаты в группировке.

Урок – игра

Выполнять ОРУ на гимнастических скамейках

Изучить технику группировок, перекаты в группировке.

Гимнастика

КОФУ 2

Гимнастика

Упражнения с мячами

Выполнять комплекс оздоровительной. и корригирующей гимнастики. Изучить упражнения ЛФК Выполнять упражнения с мячами. Играть в подвижные игры.

Гимнастика

КОФУ 2

Гимнастика

Шаг галопа, шаг польки

Выполнять ОРУ типа зарядки, упражнения ЛФК

Выполнять упражнения с мячами

Изучить шаг галопа, шаг польки. Играть в подвижные игры.

Гимнастика

КОФУ 2

Гимнастика

Перекаты на спину, из положения лежа на животе и обратно

Урок – игра

Изучить перекаты на спину, из положения лежа на животе и обратно. Играть в подвижные игры.

Гимнастика

КОФУ 2

Гимнастика

Шаг с притопом, шаг с подскоком

Выполнять ОРУ Сидя и лежа на полу, упражнения ЛФК, упражнения на развитие осанки

Совершенствовать шаг с притопом, шаг с подскоком

Гимнастика

КОФУ 2

Гимнастика

Комбинация из освоенных элемент

Выполнять ОРУ С гимнастическими палками, упражнения ЛФК, Упражнения на развитие осанки.

Изучить комбинацию из освоенных элемент

Гимнастика

КОФУ 2

Гимнастика

Комбинация из освоенных элемент

Урок – игра

Выполнять ОРУ на гимнастической стенке

Изучить комбинацию из освоенных элемент

Гимнастика

КОФУ 2

оздоровительная и корригирующая гимнастика

Лазанье по гимнастической стенке и скамейке в различных сочетаниях

Выполнять ОРУ на гимнастических скамейках, упражнения на развитие осанки

Выполнять лазанье по гимнастической стенке и скамейке в различных сочетаниях

оздоровительная и корригирующая гимнастика

КОФУ 2

оздоровительная и корригирующая гимнастика

Перелезание через препятствие

Выполнять Комплекс оздоровительной. и корригирующей гимнастики. Упражнения ЛФК

Освоить перелезание через препятствие

оздоровительная и корригирующая гимнастика

КОФУ 2

оздоровительная и корригирующая гимнастика

Проползание под препятствием

Урок – игра

Выполнять ОРУ типа зарядки

Освоить проползание под препятствием

оздоровительная и корригирующая гимнастика

КОФУ 2

оздоровительная и корригирующая гимнастика

Ходьба по гимн скамейке, напольному бревну с различными положениями рук

Выполнять ОРУ Сидя и лежа на полу. Выполнять упражнения ЛФК, дыхательные упражнения, упражнения на развитие осанки. Освоить ходьбу по гимн скамейке, напольному бревну с различными положениями рук

оздоровительная и корригирующая гимнастика

КОФУ 2

оздоровительная и корригирующая гимнастика

Ходьба по гимн скамейке, напольному бревну с различными движением рук

Выполнять ОРУ с гимнастическими палками

Выполнять упражнения ЛФК, дыхательные упражнения

Демонстрировать технику двигательных навыков.

Выполнять Ходьбу по гимн скамейке, напольному бревну с различными движением рук

оздоровительная и корригирующая гимнастика

КОФУ 2

оздоровительная и корригирующая гимнастика

Ходьба с перешагиванием через предметы

Урок – игра

Выполнять ОРУ на гимнастической стенке

Выполнять ходьбу с перешагиванием через предметы

оздоровительная и корригирующая гимнастика

КОФУ 2

оздоровительная и корригирующая гимнастика

Проверка двигательных навыков.

Выполнять ОРУ на гимнастических скамейках, упражнения ЛФК, дыхательные упражнения

Демонстрировать технику двигательных навыков.

оздоровительная и корригирующая гимнастика

КОФУ 2

оздоровительная и корригирующая гимнастика

Комплекс оздоровительной. и корригирующей гимнастики.

Демонстрировать комплекс оздоровительной. и корригирующей гимнастики, упражнения ЛФК, дыхательные упражнения

Демонстрировать технику двигательных навыков.

оздоровительная и корригирующая гимнастика

КОФУ 2

оздоровительная и корригирующая гимнастика

Игры по выбору детей

Урок – игра

Играть в подвижные игры. Знать и соблюдать правила безопасности.

оздоровительная и корригирующая гимнастика

КОФУ 2

Основы знаний.

В процессе каждого урока

Что такое ЗОЖ.

Что такое личная гигиена учащегося. Что такое «рациональный режим питания»

Влияние игровых упражнений на развитие координации и кондиционных способностей, психические процессы, воспитание волевых и нравственных качеств.

Примечание: КОФУ №2 – упражнения для формирования правильной осанки.

№ урока

Плановые сроки прохождения тем

Фактические сроки прохождения темы

Раздел программы

Название народных, подвижных, игр

Домашние

задание

Игры на свежем воздухе

Основы безопасности.

Комплекс оздоровительной. и корригирующей гимнастики.

Знать вводный инструктаж по ТБ на занятиях физической культуры в СМГ.

Повторить комплекс оздоровительной. и корригирующей гимнастики.

Игры с метанием.

КОФУ 3

Игры на свежем воздухе

Эстафета с учетом заболевания.

Знать определение частоты пульса за 15 сек.

Повторить ОРУ с учетом заболевания.

Играть в подвижные игры - Эстафета с учетом заболевания.

Эстафета с учетом заболевания.

КОФУ 3

Игры на свежем воздухе

Подвижные игры малой интенсивности.

Урок – игра

ОРУ Типа зарядки

Играть в подвижные игры малой интенсивности.

Минибаскетбол

КОФУ 3

Игры на свежем воздухе

Повторение ОРУ с учетом заболевания.

Совершенствовать технику метаний малого мяча в цель и на дальность.

Повторить ОРУ с учетом заболевания.

Игры с метанием.

КОФУ 3

Игры на свежем воздухе

Ходьба с изменением скорости движения, направления

Выполнять ходьбу с изменением скорости движения, направления, тоже в беге.

Повторить упражнений на гимнастической скамейке

Салки

КОФУ 3

Игры на свежем воздухе

Круговая эстафета с передачей лыжных палок с этапом до 50 м

Урок – игра

Выполнять ходьбу с изменением скорости движения, направления, Освоить круговую эстафету с передачей лыжных палок с этапом до 50 м

Минибаскетбол

КОФУ 3

Игры на свежем воздухе

Встречные эстафеты с этапом до 50 м

Выполнять ходьбу с изменением скорости движения, направления.

Играть в подвижные игры, встречные эстафеты.

Игры с мячами Картошка

КОФУ 3

Игры на свежем воздухе

Ходьба с изменением скорости движения по сигналу. медленный бег до 3 мин.

Выполнять ходьбу с изменением скорости движения по сигналу. медленный бег до 3 мин.

Повторить упражнения с мячом

Играть в подвижные игры.

Придумай сам

КОФУ 3

Игры на свежем воздухе

Линейные эстафеты с этапом до 50 м

Урок – игра

Выполнять линейные эстафеты с этапом до 50 м

Играть в подвижные игры.

Минибаскетбол

КОФУ 3

Игры на свежем воздухе

П.И.«Кто дальше прокатится?»

Выполнять ходьбу с изменением скорости движения по сигналу., медленный бег до 3 мин.

Играть в подвижные игры.

Мяч ловцу

КОФУ 3

Игры на свежем воздухе

П.И. «Подними предмет»

Урок – игра

Выполнять ходьбу с изменением скорости движения по сигналу., медленный бег до 5 мин

Играть в подвижные игры.

Пионербол

КОФУ 3

Игры на свежем воздухе

П.И. Круговая эстафета с передачей лыжных палок с этапом до 50 м

Играть в подвижные игры.

П.И. Круговая эстафета с передачей лыжных палок с этапом до 50 м

Кружилиха

КОФУ 3

Игры на свежем воздухе

П.И. «Пройди в ворота»

Выполнять упражнения ЛФК. Играть в подвижные игры.

П.И. «Пройди в ворота»

Построй мост.

КОФУ 3

Игры на свежем воздухе

Встречные эстафеты. с этапом до 50 м

Урок - игра

Выполнять ходьбу с изменением скорости движения по сигналу., медленный бег до 5 мин

Выполнять ОРУ в движении. Играть в подвижные игры.

Знамя

КОФУ 3

Игры на свежем воздухе

Подвижные игры с элементами бега.

Упражнения ЛФК на развитие дыхания

Подвижные игры с элементами бега.

Перестрелка

КОФУ 3

Игры на свежем воздухе

Чередование медленного бега и ходьбы.

Упражнения ЛФК

Выполнять упражнения на формирование осанки.

Выполнять чередование медленного бега и ходьбы. Играть в подвижные игры.

Знамя

КОФУ 3

Игры на свежем воздухе

Подвижные игры малой интенсивности

Урок – игра Играть в подвижные игры - «Пройди в ворота», Круговая эстафета с передачей лыжных палок с этапом до 50 м

Знамя

КОФУ 3

Игры на свежем воздухе

Подвижные игры малой интенсивности

Урок – игра

Играть в подвижные игры - «Пройди в ворота», Круговая эстафета с передачей лыжных палок с этапом до 50 м

Знамя

КОФУ 3

Баскетбол

Стойка игрока, перемещения в стойке

Выполнять упражнения ЛФК, дыхательные упражнения, упражнения на формирование осанки, стойка игрока, перемещения в стойке. Изучить остановку прыжком, повороты без мяча и с мячом. Играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Минибаскетбол

КОФУ 3

Баскетбол

Ловля и передачи мяча в парах и тройках

Урок – игра

Изучить остановку прыжком, повороты без мяча и с мячом, ловлю и передачи мяча в парах и тройках. Играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Минибаскетбол

КОФУ 3

Баскетбол

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке

Выполнять упражнения ЛФК, дыхательные упражнения, ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке. Играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Минибаскетбол

КОФУ 3

Баскетбол

Ведение мяча с измен направления и скорости. Ведение одновременно двух мячей.

Выполнять упражнения ЛФК, дыхательные упражнения,

ведение мяча с измен направления и скорости. Ведение одновременно двух мячей. Играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Минибаскетбол

КОФУ 3

Баскетбол

Бросок мяча в кольцо от груди 2 руками

Урок - игра

Играть в баскетбол. Выполнять бросок мяча в кольцо от груди 2 руками. Играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Минибаскетбол

КОФУ 3

Баскетбол

Бросок мяча в кольцо после ведения и остановки

Выполнять упражнения ЛФК, дыхательные упражнения.

Выполнять ведение мяча с измен направления и скорости, ведение одновременно двух мячей, бросок мяча в кольцо после ведения и остановки

Минибаскетбол

КОФУ 3

Баскетбол

Бросок мяча в кольцо после ведения и остановки

Выполнять упражнения ЛФК, дыхательные упражнения.

Выполнять ведение мяча с измен направления и скорости. Ведение одновременно двух мячей.

Совершенствовать бросок в кольцо после ведения и остановки

Минибаскетбол

КОФУ 3

Баскетбол

Комбинации из освоенных элементов баскетбола

Урок – игра Выполнять упражнения ЛФК, дыхательные упражнения. Выполнять ведение мяча с измен направления и скорости

Демонстрировать комбинации из освоенных элементов баскетбола.

Минибаскетбол

КОФУ 3

Баскетбол

Комбинации из освоенных элементов баскетбола

Выполнять упражнения ЛФК, дыхательные упражнения Выполнять ведение мяча с измен направления и скорости. Играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Минибаскетбол

КОФУ 3

Баскетбол

Учебная игра в баскетбол

Выполнять упражнения ЛФК, дыхательные упражнения Совершенствовать ведение мяча с измен направления и скорости Совершенствовать комбинации из освоенных элементов баскетбола

Минибаскетбол

КОФУ 3

Волейбол

Передачи мяча в волейболе.

Выполнять упражнения ЛФК, дыхательные упражнения

Выполнять упражнения на формирование осанки

Изучить передачи мяча в волейболе

Пионербол

КОФУ 3

Волейбол

Прием мяча снизу

Урок – игра

Выполнять прием мяча снизу. Играть в волейбол по упрощенным правилам.

Пионербол

КОФУ 3

Основы знаний.

В процессе каждого урока

Терминология баскетбола. Техника владения мячом , техника перемещений, индивидуальные, групповые и командные атакующие и защитные тактические действия.

Влияние игровых упражнений на развитие координации и кондиционных способностей, психические процессы, воспитание волевых и нравственных качеств.

Примечание: КОФУ №3 – упражнения для развития физических качеств.

№ урока

Плановые сроки прохождения тем

Фактические сроки прохождения темы

Раздел программы

Характеристика основных видов деятельности ученика(на уровне учебных действий) по теме

Название народных, подвижных, игр

Домашние

задание

Основы безопасности.

Волейбол

ТБ на занятиях физической культуры в СМГ. Повторение элементов волейбола

Знать вводный инструктаж по ТБ на занятиях физической культуры в СМГ. Подвижные игры

Повторить технику элементов волейбола

Играть в пионербол.

Подвижные игры по выбору детей

КОФУ 4

Волейбол

Нижняя прямая подача

Упражнения ЛФК, дыхательные упражнения.

Познакомиться с нижней прямой подачей.

Играть в пионербол.

Пионербол

КОФУ 4

Волейбол

Передача мяча через сетку

Урок – игра

Изучить передачу мяча через сетку

Играть в пионербол.

Игра в волейбол по упрощенным правилам.

КОФУ 4

Волейбол

Совершенствование элементов волейбола

Выполнять упражнения ЛФК, дыхательные упражнения.

Совершенствовать элементы волейбола.

Демонстрировать технику двигательных навыков.

Играть в пионербол.

Мяч через сетку.

КОФУ 4

Волейбол

Совершенствование элементов волейбола

Выполнять упражнения ЛФК, дыхательные упражнения.

Совершенствовать технику элементов волейбола.

Играть в волейбол по упрощенным правилам.

Игра в волейбол по упрощенным правилам.

КОФУ 4

Волейбол

Нижняя прямая подача

Урок – игра Выполнять упражнения ЛФК, дыхательные упражнения. Совершенствовать нижнюю прямую подачу. Играть в волейбол по упрощенным правилам.

Мяч через сетку.

КОФУ 4

Волейбол

Совершенствование элементов волейбола

Выполнять упражнения ЛФК, дыхательные упражнения.

Совершенствовать технику элементов волейбола.

Демонстрировать технику двигательных навыков.

Игра в волейбол по упрощенным правилам.

КОФУ 4

Волейбол

Совершенствование элементов волейбола

Выполнять упражнения ЛФК, дыхательные упражнения.

Совершенствовать технику элементов волейбола.

Демонстрировать технику двигательных навыков.

Игра в волейбол по упрощенным правилам.

КОФУ 4

Волейбол

Учебная игра в волейбол

Урок – игра Выполнять упражнения ЛФК, дыхательные упражнения. Совершенствовать технику элементов волейбола.

Демонстрировать технику двигательных навыков.

Игра в волейбол по упрощенным правилам.

КОФУ 4

Волейбол

Учебная игра в волейбол

Выполнять упражнения ЛФК, дыхательные упражнения.

Совершенствовать технику элементов волейбола.

Демонстрировать технику двигательных навыков.

Игра в волейбол по упрощенным правилам.

КОФУ 4

Легкоатлетические упражнения

Ходьба и бег скрестными шагами.

Выполнять упражнения ЛФК, дыхательные упражнения

Совершенствовать технику ходьбы и бега скрестными шагами

Играть в русскую лапту.

Соревнования на точность броска в корзину с различных точек

КОФУ 4

Легкоатлетические упражнения

Бег с высоким поднимание бедра, с захлестыванием голени

Урок – игра

Повторить ОРУ с учетом заболевания.

Выполнять бег с высоким поднимание бедра, с захлестыванием голени, ходьбу и бег скрестными шагами.

Игры с метанием.

КОФУ 4

Легкоатлетические упражнения

Бег с изменением направления

Повторить ОРУ с учетом заболевания.

Выполнять бег с изменением направления

Лапта

КОФУ 4

Легкоатлетические упражнения

Бег с изменением направления

Повторение техники прыжков в длину.

Совершенствовать ходьбу с изменением скорости движения, направления. Тоже в беге.

Повторить технику прыжков в длину. Играть в русскую лапту.

Салки

Пустое место

КОФУ 4

Легкоатлетические упражнения

Прыжки на заданную длину

Урок – игра

Выполнять прыжки на заданную длину, ходьбу с изменением скорости движения, направления. Тоже в беге.

Играть в русскую лапту.

Челнок, прыжки по полоскам,.

КОФУ 4

Легкоатлетические упражнения

Старт из различных исходных положений

Выполнять старт из различных исходных положений

Играть в русскую лапту.

Русская лапта

КОФУ 4

Легкоатлетические упражнения

Пробегание отрезков до 30-50м. с высокого старта

Выполнять ходьбу с изменением скорости движения по сигналу, медленный бег до 3 мин.

Выполнять пробегание отрезков до 30-50м. с высокого старта. Старт из различных исходных положений. Играть в русскую лапту.

Эстафета с прыжками

КОФУ 4

Легкоатлетические упражнения

Повторение техники метаний теннисного мяча

Урок – игра

Выполнять ходьбу с изменением скорости движения по сигналу, медленный бег до 3 мин. Повторить технику метаний теннисного мяча. Играть в русскую лапту.

Мяч ловцу

КОФУ 4

Легкоатлетические упражнения

Метание мяча с разбега в вертикальную цель

Выполнять метание мяча с разбега в вертикальную цель. Играть в русскую лапту.

Русская лапта

КОФУ 4

Легкоатлетические упражнения

Совершенствование техники метаний теннисного мяча.

Выполнять ходьбу с изменением скорости движения по сигналу., медленный бег до 3 мин.

Совершенствовать технику метаний теннисного мяча. Играть в русскую лапту.

Русская лапта

КОФУ 4

Легкоатлетические упражнения

Техника медленного бега

Урок – игра

Выполнять упражнения ЛФК, дыхательные упражнения

Совершенствовать ходьбу 15 мин., медленный бег

Русская лапта

КОФУ 4

Легкоатлетические упражнения

Легкоатлетическая полоса препятствий.

Выполнять легкоатлетическую полосу препятствий. Играть в русскую лапту.

Русская лапта

КОФУ 4

Легкоатлетические упражнения

Проверка двигательных навыков.

Игры по выбору детей. Играть в русскую лапту.

Демонстрировать технику двигательных навыков.

Русская лапта

КОФУ 4

Легкоатлетические упражнения

Проверка двигательных навыков.

Игры по выбору детей. Играть в русскую лапту.

Демонстрировать технику двигательных навыков.

Русская лапта

КОФУ 4

Основы знаний.

Виды соревнований по легкой атлетике. Прикладное значение легкоатлетических упражнений. Правила соревнований.

Терминология волейбола. Техника владения мячом , техника перемещений, индивидуальные, групповые и командные атакующие и защитные тактические действия. Влияние игровых упражнений на развитие координации и кондиционных способностей, психические процессы, воспитание волевых и нравственных качеств. Правила соревнований.