Рабочая программа.

Календарно- тематическое планирование учебного предмета « Физическая культура» в 10 классах, юноши, 70 часов, 2часа в неделю.

Номер урока.

Тема урока.

Дата по плану.

Дата по факту.

1.

Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики. Спец.беговые упражнения.

2.

Спринтерский бег. Старт и стартовый разгон в беге на короткие дистанции.

3.

Бег по дистанции и финиширование в беге на короткие дистанции.

4.

Бег на 100 метров на результат.

5.

Разбег и отталкивание в прыжках в длину с разбега.

6.

Фаза полета и приземление в прыжках в длину с разбега.

7.

Прыжок в длину с разбега на результат.

8

Разбег в метании гранаты.

9.

Финальное усилие в метании гранаты.

10.

Метание гранаты на результат.

11.

Входное диагностирование. Челночный бег 3х10м.

12.

Входное диагностирование. Прыжок в длину с места.

13.

Меры безопасности на уроках по волейболу. Судейство и правила соревнований.

14.

Стойки и перемещения. Остановки и повороты в волейболе.

15.

Передача и прием волейбольного мяча сверху на технику.

16.

Прием и передача волейбольного мяча снизу.

17.

Прием и передача волейбольного мяча сверху и снизу на технику.

18.

Подачи волейбольного мяча снизу, сбоку, сверху .

19.

Подачи волейбольного мяча снизу, сбоку, сверху на технику.

20.

Нападающий удар в волейболе.

21.

Блокирование нападающего удара.

22.

Тактические действия в нападении и защите.

23.

Учебная игра в волейбол на технику.

24.

Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики. Комбинация на гимнастическом бревне и высокой перекладине.

25.

Комбинация на гимнастическом бревне и высокой перекладине на технику.

26.

Акробатическая комбинация (юноши и дев.).

27.

Акробатическая комбинация на технику.

28.

Опорный прыжок через коня в ширину(дев) и в длину (юн).

29.

Опорный прыжок через коня в ширину (дев) и в длину (юн) на технику.

30.

Висы и упоры. Развитие силовых способностей. Лазание по канату.

31.

Лазание по канату на технику: в три приема (д), на время без помощи ног (юн).

32.

Комбинация на брусьях: разновысоких (дев), равновысоких (юноши).

33.

Комбинация на брусьях на технику.

34.

Подтягивание в висе (юноши), прыжки со скакалкой (дев).

35.

Строевые упражнения на месте и в движении.

36.

Меры безопасности на уроках кроссовой подготовки. Спец. беговые упр.

37.

Бег по пересеченной местности. П/игра «Лапта».

38.

Преодоление горизонтальных препятствий. Прыжковые упражнения через скамейку.

39.

Преодоление вертикальных препятствий. Круговая тренировка на гибкость.

40.

Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Барьерный бег.

41.

Круговая тренировка на развитие силы. Элементы единоборств.

42.

Круговая тренировка на развитие выносливости.

43.

Круговая тренировка на развитие ловкости.

44.

Круговая тренировка на развитее быстроты. Эстафеты с предметами.

45.

Шестиминутный бег (тест Купера).

46.

Инструктаж по технике безопасности на уроках. Жонглирование баскетбольным мячом.

47.

Ведение баскетбольного мяча на технику.

48.

Передвижения и остановки, повороты и стойка игрока.

49.

Ловля и передачи баскетбольного мяча на месте и в движении.

50.

Броски баскетбольного мяча с близкой дистанции на технику.

51.

Броски баскетбольного мяча со средней дистанции.

52.

Броски баскетбольного мяча в кольцо со штрафной линии на технику.

53.

Броски баскетбольного мча в кольцо после ведения на технику.

54.

Перемещение и владение мячом. Стрит-бол.

55.

Техника защитных действий против игрока с мячом и без мяча.

56.

Тактические действия в нападении и защите.

57

Учебная игра в мини баскетбол на технику.

58.

Игра в баскетбол на технику.

59.

Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики. Разбег и отталкивание в прыжках в высоту с разбега.

60.

Фаза полета и приземление в прыжках в высоту с разбега.

61.

Прыжок в высоту с разбега на результат.

62.

Итоговое диагностирование. Челночный бег 3х10 м.

63.

Итоговое диагностирование. Прыжок в длину с места.

64.

Бег 3000 метров на результат.

65.

Зигзагообразное ведение футбольного мяча. Полоса препятствий.

66.

Передачи футбольного мяча на месте и в движении. Мини-футбол.

67.

Удары по воротам с различной дистанции. Учебная игра в футбол.

68.

Тактика игры в футбол. Эстафеты с футбольными мячами.

69.

Правила и техника игры в футбол.

70.

Учебная игра в футбол.