Рабочая программа

Название раздела

Краткое содержание

Количество часов

Знания о физической культуре

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви, инвентаря. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты и выносливости, гибкости и равновесия. История развития физической культуры и первых соревнований. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств.

В процессе урока

Способы физкультур-ной деятельности

Выполнение комплексов упражнений для развития основных физических качеств. Измерение ЧСС во время выполнения физических упражнений.

В процессе урока

Физическое совершенст-вование

Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Гимнастика для глаз.

102

12

3

Гимнастика с основами акробатики: Организующие команды и приемы: Строевые действия в шеренге и колонне, выполнение строевых команд. Акробатические упражнения: Стойка на лопатках, гимнастический мост. Акробатические комбинации. Снарядная гимнастика: гимнастическая комбинация. Подвижные игры На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию. ОРУ ( развитие гибкости):« выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и поперемен-но правой и левой ногой стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие макси-мальное сгибание и прогибание туловища(в стойках и седах), индивидуальные комплексы по развитию гибкости.. ОРУ (развитие координации):ходьба по низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами; игры на расслабление мышц рук, ног, туловища в положении стоя и лежа; преодоление полосы препятствий, включающих висы и упоры; упражнения на переключение внимания и кон-троля с одних звеньев тела на другие. Формирование осанки: комплексы корригирующих упражнений на контроль ощуще-ний( в постановке головы, плеч, позвоночного столба); комп-лексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

ОРУ(развитие силовых способностей): на локальное разви-тие мышц туловища с использованием веса тела и дополни-тельных отягощений (гантели до 100грамм); лазанье с допол-нительным отягощением на поясе по гимнастической стенке; перепрыгивание через препятствие с опорой на руки; под-тягивание в висе лежа; отжимание с опорой на гимнастичес-кую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках на месте вверх с поворотами вправо и влево.

Легкая атлетика.Беговые упражнения: из разных и.п. Прыж-ковые упражнения: в высоту, спрыгивание и запрыгивание. Метание: малого мяча в вертикальную цель. Подвижные игры На материале легкой атлетике: прыжки, бегметание, броски, упражнения на координацию, вынос-ливость, быстроту. ОРУ (развитие координации):Прыжки через скакалку на одной ноге и двух ногах поочередно. ОРУ ( развитие быстроты):повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с из разных и.п.; броски в стену и ловля теннисного мяча в максимальном темпе. ОРУ (развитие выносливости):равномерный бег в режиме умеренной интен-сивности чередующийся с бегом в режиме большой интен-сивности; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м. с изменяющимся интервалом отдыха. ОРУ(развитие силовых способностей):повторное выполне-ние беговых нагрузок в горку; передача набивного мяча( 1 кг) в максимальном темпе; прыжки с продвижением вперед ( правым и левым боком) с доставанием ориентиров, распо-ложенных на разной высоте

21

6

Лыжные гонки.Передвижение на лыжах разными способами. Спуски, подъемы, торможения. Подвижные игры На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижениях на лыжах, упражнения на координацию. ОРУ (развитие координации):скольжение на правой(левой) ноге после двухтрех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах. ОРУ (развитие выносливости): передвиж-ение на лыжах в чередовании с прохождением отрезков в режи-ме большой интенсивности; прохождение тренировочных дистанций

21

Плавание.Вхождение в воду, передвижение по дну бассейна , упражнение на всплывание, на лежание ,скольжение. ОРУ (развитие выносливости):повторное проплывание отрезков на ногах.

9

Подвижные и спортивные игры. На материале спортивных игр. Футбол: остановка мяча, ведение мяча, подвижные игры на материале футбола. Баскетбол: ведение мяча. подвижные игры на материале баскетбола. Волейбол: подбрасывание мяча, подвижные игры на материале волейбола.

6

9

6

102 часа

Название раздела

Предметные результаты

Метапредметные результаты

Личностные результаты

ученик научится

ученик получит возможность научиться

Знания о физической культуре

- характеризовать роль и значение уроков физической культуры , занятий спортом для укрепления здоровья,

- ориентироваться в понятии « физическая подготовка»

- характеризовать ос-новные физические качества ( силу, быст-роту, выносливость, координацию, гибко-сть) и различать их между собой;

-соблюдать правила по-ведения и предупреж-дения травматизма во время занятий физичес-кими упражнениями.

-выявлять связь занятий физической культурой с трудовой деятельностью

Регулятивные:

-овладение способ-ностью принимать и сохранять цели и за-дачи учебной деяте-льности, поиска средств её осущес-твления;

-формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответ-ствии с поставленной задачей и условиями её реализации;

-определять наи-более эффективные способы достижения результата;

-формирование умения понимать причины успеха

/ неуспеха /учебной деятельности и спо-собности конструк-тивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

-определение общей

цели и путей её достижения;

-осуществлять взаимный контроль в совместной деятель-ности, адекватно

оценивать собствен-ное поведение и по-ведение товарищей;

Коммуникативные:

-умение договари-ваться о распреде-лении функций и ролей в совместной деятельности;

-взаимодействие со

сверстниками по правилам проведения подвижных игр

-развитие навыков

сотрудничества со

взрослыми и

сверстниками, умения не создавать конфликтов и нахо-дить выходы из спорных ситуаций для окружающих

Познавательные:

-видеть красоту движений,

- с помощью учителя выделять и обосно-вывать эстетические признаки в движе-ниях и передвиже-ниях человека

- активно включаться в общение и взаимодейс-твие со сверстника-ми на принципах уважения и доброжела-тельности, взаимопомощи и сопереживания;

- проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

- проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставлен-ных целей;

- оказывать бескорыст-ную помощь своим свер-стникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Способы физкультурной деятельности

- организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать

- вести тетрадь по физической культуре с за-писями , резу-льтатов наблю-дений за дина-микой основ-ных показа-телей физи-ческого разви-тия и физичес-кой подготов-ленности;

Физическое совершенствование

- упражнения на развитие физических качеств ( силы, быстро-ты, выносливости, ко-ординации, гибкости) - выполнять акробати-ческие упражнения (кувырки, выполнять гимнастические упраж-нения на спортивных снарядах ( переклади-на, брусья, гимнасти-ческое бревно); - выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр раз-ной функциональной --направленности

целенаправленно отбирать физические упражнения для индиви-дуальных занятий по развитию физических качеств;

- выполнять эстетически красиво гим-настические и акробатические комбинации;

№

Изучаемый раздел, тема урока

Количество часов

Календарные сроки

Основные виды учебной деятельности обучающихся

Планируемые сроки

Фактические сроки

1

Знания о физической культуре.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: подбор одежды, обуви, инвентаря.

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности чередующийся с ходьбой.

1

05.09.2017

4,09

Определяют ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма

2

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): равномерный бег в режиме умеренной интенсивности чередующийся с бегом в режиме большой интенсивности

Беговые упражнения: из разных и.п.

1

06.09.2017

8,9

Осваивают физиологические возможности организма

3

Физическое совершенствование. ОРУ ( развитие быстроты): повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с из разных и.п

1

08.09.2017

Развивают физическое качество быстроту

4

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м. с изменяющимся интервалом отдыха. Тест: бег на 30м.

1

12.09.2017

Обучаются бегу с максимальной скоростью

5

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие силовых способностей): повторное выполнение беговых нагрузок в горку

1

14.09.2017

Осваивают технику бега в горку

6

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие силовых способностей) прыжки с продвижением вперед ( правым и левым боком) с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте

1

15.09.2017

Проявляют физическое качество силы

7

Физическое совершенствование Беговые упражнения: челночный бег. ОРУ (развитие выносливости): равномерный бег в режиме умеренной интенсивности чередующийся с бегом в режиме большой интенсивности

1

18.09.2017

Пробегают отрезки с различной интенсивностью

8

Физическое совершенствование. ОРУ ( развитие быстроты):повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с из Тест: челночный бег.

1

20.09.2017

Проявляют скоростно-силовое физическое качество

9

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие силовых способностей): Передача набивного мяча ( 1 кг) в максимальном темпе

1

22.09.2017

23,09

Обучаются передаче набивного мяча, соблюдая технику

10

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): равномерный 6-минутный бег ( или 1000м)

1

26.09.2017

25,09

Развивают физическое качество - выносливость

11

Физическое совершенствование Метание: малого мяча в вертикальную цель. ОРУ (развитие координации): Прыжки через скакалку на одной ноге и двух ногах поочередно.

1

28.09.2017

Развивают глазомер

12

Физическое совершенствование. ОРУ ( развитие быстроты): броски в стену и ловля теннисного мяча в максимальном темпе. Метание: малого мяча в вертикальную цель.

1

29.09.2017

Осваивают двигательные действия

13

Физическое совершенствование. Подвижные игры . На материале легкой атлетике: игры в беге.

1

02.10.2017

Моделируют технику проведения подвижных игр

14

Физическое совершенствование. Подвижные игры . На материале легкой атлетике: игры на координацию.

1

04.10.2017

Контролируют правила игры

15

Знания о физической культуре. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты и выносливости, гибкости и равновесия. Физическое совершенствование. Баскетбол: передвижения без мяча.

1

06.10.2017

Изучают характеристику физических качеств

16

Физическое совершенствование. Баскетбол: специальные передвижения без мяча.

1

10.10.2017

Контролируют технику выполнения упражнения

17

Физическое совершенствование. Баскетбол: ведение мяча ( обучение навыкам владения мячом)

1

12.10.2017

Контролируют технику выполнения упражнения

18

Физическое совершенствование. Баскетбол: ведение мяча ( обучение навыкам владения мячом).

1

13.10.2017

14,10

Обучаются владению мяча

19

Физическое совершенствование. Баскетбол: ведение мяча ( на месте), броски в корзину.

1

17.10.2017

16,10

Осваивают умения на материале игр

20

Физическое совершенствование. Баскетбол: ведение мяча ( с заданиями), броски в корзину.

1

19.10.2017

Осваивают умения выполнять физические упражнения в усложненных условиях

21

Физическое совершенствование. Баскетбол: броски в корзину ( с заданиями)

1

20.10.2017

Осваивают технические действия спортивных игр

22

Физическое совершенствование. Баскетбол: ведение мяча, броски в корзину (в парах, тройках, командах)

1

23.10.2017

Моделируют технические действия в игровой деятельности

23

Физическое совершенствование. Ведение мяча ( на технику), броски в корзину.

1

25.10.2017

Контролируют свои умения

24

Физическое совершенствование. Подвижные игры на материале баскетбола.

1

27.10.2017

Описывают действия в игре

25

Знания о физической культуре.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнения-ми: подбор одежды, обуви, снарядов. Физическое совершенствование. Гимнастика с основами акробатики: Организующие команды и приемы: Строевые действия в шеренге и колонне.

1

29.10.2017

Изучают строевые команды: «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», « «Шагом марш!», «На месте, стой!»

26

Физическое совершенствование. Формирование осанки: комплексы кори-гирующих упражнений на контроль ощу-щений( в постановке головы, плеч, позво-ночного столба). ОРУ ( развитие гибкости): высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой стоя у гимнастической стенки при передвижениях.

1

07.11.2017

10,11

Формируют с помощью упражнений правильную осанку

27

Физическое совершенствование. ОРУ ( развитие гибкости): комплексы упраж-нений, включающие максимальное сгибание и прогибание туловища(в стойках и седах). Формирование осанки: комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

1

09.11.2017

Осваивают правильную технику выполнения упражнений

28

Физическое совершенствование. ОРУ ( развитие силовых способностей): комплексы упражнений, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (гантели до 100грамм) ; прыжковые упражнения с предметом в руках на месте вверх с поворотами вправо и влево

1

10.11.2017

15,11

Осваивают правильную технику выполнения упражнений

29

Способы физкультурной деятельности. Гимнастика для глаз. Физическое совершенствование. Организующие команды и приемы: выполнение строевых команд. ОРУ (развитие координации): упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие.

1

14.11.2017

17,11

Концентрируют внимание

30

Физическое совершенствование. Акробатические упражнения: упоры и седы. ОРУ ( развитие гибкости): комплексы упражнений, включающие максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах)

1

16.11.2017

18,11

Осваивают технику акробатических упражнений

31

Физическое совершенствование. ОРУ ( развитие гибкости): индивидуальные комплексы по развитию гибкости. Формиро-вание осанки: комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

1

17.11.2017

22,11

Осваивают технику индивидуальных комплексов

32

Способы физкультурной деятельности. Выполнение комплексов упражнений для развития основных физических качеств. Физическое совершенствование. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

1

20.11.2017

Знакомятся и самостоятельно проводит простейшие комплексы.

33

Физическое совершенствование. Акробатические упражнения: Стойка на лопатках, гимнастический мост. ОРУ (на развитие гибкости): индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

1

22.11.2017

25,11

Обучаются силовым упражнениям с собственным весом

34

Физическое совершенствование. Акробатические упражнения: Акробатичес-кие комбинации. ОРУ (развитие силовых способностей): подтягивание в висе лежа; отжимание с опорой на гимнастическую скамейку; лазанье с дополнительным отягощением на поясе по гимнастической стенке; перепрыгивание через препятствие с опорой на руки.

1

24.11.2017

Изучают комплексы акробатических упражнений

35

Физическое совершенствование. Снарядная гимнастика: гимнастическая комбинация. ОРУ ( развитие гибкости): « выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой. ОРУ (развитие координации): преодоление поло-сы препятствий, включающих висы и упоры.

1

27.11.2017

Проявляют волевые качества

36

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие координации):ходьба по низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами; игры на расслабление мышц рук, ног, туловища в положении стоя и лежа.

1

01.12.2017

Осваивают умения в игровых ситуациях

37

Знания о физической культуре.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: подбор одежды, обуви, инвентаря.

1

04.12.2017

Определяют ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма

38

Физическое совершенствование. Плавание. Упражнение на скольжение

1

06.12.2017

Осваивают водную среду

39

Физическое совершенствование. Упражнение на скольжение ( в игровой форме)

08.12.2017

Продвигаются с заданиями

40

Физическое совершенствование. Упражнение для работы рук кролем на груди.

1

12.12.2017

Продвигаются с заданиями

41

Физическое совершенствование. Упражнение на дыхание во время скольжения.

1

14.12.2017

Выполняют задания в воде

42

Физическое совершенствование. Упражнение на согласованную работу рук и ног.

1

15.12.2017

Выполняют задания в воде

43

Физическое совершенствование. Упражнение на согласование дыхания, работы рук и ног.

1

19.12.2017

Обучаются самостоятельно держаться на воде

44

Физическое совершенствование. Проплывание учебных дистанций.

1

21.12.2017

Совершенствуют навыки

45

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): повторное ско-льжение на груди с задержкой дыхания.

1

Совершенствуют изученные умения

46

Знания о физической культуре.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: подбор одежды, обуви, инвентаря. Способы физкультурной деятельности. Измерение чсс во время выполнения физических упражнений.

1

22.12.2017

Определяют ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма

47

Физическое совершенствование. Лыжные гонки. ОРУ (развитие выносливости): Пере-движение на лыжах в чередовании с прохож-дением отрезков в режиме большой интенсивности.

1

26.12.2017

Развивают выносливость

48

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости):Передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности

1

09.01.2018

Осваивают передвижение на лыжах

49

Физическое совершенствование. Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом.

1

12.01.2018

Моделируют технику базовых способов передвижения на лыжах

50

Физическое совершенствование. Передвижение на лыжах лыжах поперемен-ным двухшажным ходом. ОРУ (развитие координации): скольжение на правой(левой) ноге после двух-трех шагов.

1

13.01.2018

Осваивают передвижение на лыжах

51

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности попеременным двухшажным ходом.

1

17.01.2018

Осваивают передвижение на лыжах в умеренном темпе при длительной работе

52

Физическое совершенствование. Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом, повороты.

1

18.01.2018

Осваивают технику поворотов

53

Физическое совершенствование. Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом. Спуски, подъемы, торможения.

1

19.01.2018

Осваивает передвижение на лыжах, спуски, торможения, подъемы.

54

Физическое совершенствование. Спуски, подъемы, торможения с заданиями.

1

23.01.2018

Осваивают передвижение на лыжах

55

Физическое совершенствование Спуски, подъемы, торможения в парах и с заданиями.

1

25.01.2018

Осваивают спуски, торможения, подъемы

56

Физическое совершенствование. Спуски, подъемы, торможения по ориентирам.

1

26.01.2018

Осваивают спуски, торможения, подъемы

57

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие координации): спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах.

1

30.01.2018

Осваивают передвижение на лыжах с горы

58

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие координации): спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах

1

31.01.2018

Осваивают передвижение на лыжах

59

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие координации): спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах в игровой форме.

1

02.02.2018

Осваивают передвижение на лыжах

60

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): прохождение тренировочных дистанций.

1

06.02.2018

Осуществляют подготовку к зачетным дистанциям

61

Физическое совершенствование ОРУ (развитие выносливости): прохождение тренировочных дистанций в тройках.

1

08.02.2018

Осуществляют подготовку к зачетным дистанциям

62

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): прохождение тренировочных дистанций в команде.

1

09.02.2018

Осуществляют подготовку к зачетным дистанциям

63

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): прохождение тренировочных дистанций в усложненных условиях.

1

13.02.2018

Тренируют выносливость при прохождении тренировочных дистанций

64

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие координации): скольжение на правой(левой) ноге после двух-трех шагов

1

15.02.2018

22.2

Развивают координацию

65

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): прохождение тренировочных дистанций

1

16.02.2018

22.02

Тренируют выносливость при прохождении тренировочных дистанций

66

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): прохождение тренировочной дистанции в соревнователь-ном темпе.

1

27.02.2018

Тренируют выносливость при прохождении тренировочных дистанций

67

Физическое совершенствование Подвижные игры На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижениях на лыжах.

1

28.02.2018

Используют освоенные умения в игровых ситуациях

68

Физическое совершенствование. Подвижные игры На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижениях на лыжах.

1

02.03.2018

1.03

Используют освоенные умения в игровых ситуациях

69

Физическое совершенствование. Подвижные игры На материале лыжной подготовки: упражнения на координацию.

1

06.03.2018

Используют освоенные умения в игровых ситуациях

70

Знания о физической культуре.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: подбор одежды, обуви, инвентаря. История развития физической культуры и первых соревнований.

1

09.03.2018

10/03

Владеют знаниями по подбору одежды и обуви, инвентаря.

71

Физическое совершенствование. Волейбол: подбрасывание мяча.

1

13.03.2018

15/03

Концентрируют свои действия

72

Физическое совершенствование. Волейбол: подбрасывание мяча в парах

1

15.03.2018

15.03

Координируют свои действия

73

Физическое совершенствование. Волейбол: подбрасывание мяча в цель.

1

16.03.2018

17/03

Координируют свои действия

74

Физическое совершенствование. Волейбол: подача мяча.

1

20.03.2018

22/03

Развивают «боковое» зрение

75

Физическое совершенствование. Волейбол: подача мяча в ориентиры.

1

22.03.2018

22/03

Концентрируют свои действия

76

Физическое совершенствование. Подвижные игры : На материале волейбола: пионербол.

1

23.03.2018

24/03

Концентрируют свои действия

77

Физическое совершенствование. Подвижные игры : На материале волейбола: пионербол.

1

02.04.2018

5.04

Концентрируют свои действия

78

Физическое совершенствование. Подвижные игры : На материале волейбола: пионербол.

1

04.04.2018

7.04

Концентрируют свои действия

79

Физическое совершенствование. Подвижные игры На материале легкой атлетике: игры с прыжками

1

06.04.2018

9.04

Контролируют свои функциональные возможности

80

Физическое совершенствование. Подвижные игры :На материале легкой атлетике: игры с прыжками.

1

10.04.2018

12.04

Контролируют свои функциональные возможности

81

Физическое совершенствование. Подвижные игры : На материале легкой атлетике: игры и упражнения с бросками.

1

12.04.2018

14.04

Концентрирюет внимание

82

Физическое совершенствование. Подвижные игры : На материале баскетбола: игра «Собачки»

1

13.04.2018

16.04

Используют знания из спортивных игр

83

Физическое совершенствование Подвижные игры : На материале баскетбола: баскетбол по упрощенным правилам.

1

17.04.2018

19.04

Обучаются командной игре

84

Физическое совершенствование. Подвижные игры : На материале баскетбола: баскетбол по упрощенным правилам.

1

19.04.2018

21.04

Обучаются взаимодействию в команде

85

Физическое совершенствование. Подвижные игры : На материале гимнастики с основами акробатики:игровые задания с использованием строевых упражнений.

1

20.04.2018

23.04

Концентрируют свое внимание

86

Физическое совершенствование. Подвижные игры : На материале гимнасти-ки с основами акробатики игровые задания с использованием упражнений на внимание.

1

24.04.2018

26.04

Концентрируют свое внимание

87

Физическое совершенствование. Подвижные игры : На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием упражнений на силу, ловкость и координацию.

1

26.04.2018

28.04

Концентрируют свое внимание

88

Физическое совершенствование. Спортивные игры. Футбол: остановка мяча.

1

27.04.2018

29.04

Обучаются технике владения

89

Физическое совершенствование. Спортивные игры. Футбол: остановка мяча ( правой и левой ногой)

1

30.04.2018

3.02

Обучаются технике владения упражнения

90

Физическое совершенствование. Спортивные игры. Футбол: ведение мяча

1

02.04.2018

7.05

Обучаются технике владения

91

Физическое совершенствование. Спортивные игры. Футбол: ведение мяча ( с заданиями)

1

02.05.2018

10.05

Обучаются технике владения

92

Физическое совершенствование. Спортивные игры. Футбол: остановка и ведение мяча ( в парах)

1

04.05.2018

12.05

Осваивают упражнение по взаимодействию в парах

93

Физическое совершенствование. Подвижные игры: На материале футбола: игра по упрощенным правилам.

1

05.05.2018

5.05

Обучаются взаимо-действию в команде

94

Знания о физической культуре.

Физическая подготовка и ее связь с раз-витием основных физических качеств. Физическое совершенствование. Прыжковые упражнения: в высоту, спрыгивание и запрыгивание.

1

08.05.2018

14.05

Осваивают технику приземления

95

Физическое совершенствование. Метание: малого мяча в вертикальную цель.

1

10.05.2018

17.05

Осваивают технику бега различными способами

96

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие координации): Пробегание коротких отрезков из разных и.п.

1

11.05.2018

19.05

Осваивают физиологические возможности

97

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): Повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м. Тест: челночный бег.

1

15.05.2018

21.05

Осваивают физиологические возможности

98

Физическое совершенствование. ОРУ ( развитие быстроты): Ускорение из разных и.п. Тест: бег на 30м.

1

17.05.2018

24.05

Осваивают физиологические возможности

99

Физическое совершенствование. Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности чередующийся с ходьбой.

1

19.05.2018

26.05

Осваивают технику бега различными способами

100

Физическое совершенствование. Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности чередующийся с ходьбой. Тест: бег на 1000м.

1

22.05.2018

28.05

Осваивают технику бега различными способами

101

Физическое совершенствование. ОРУ (развитие выносливости): Игры на выносливость.

1

24.05.2018

31.05

Развивают прыгучесть

102

Физическое совершенствование. ОРУ ( развитие быстроты): броски в стену теннисного мяча в максимальном темпе.

1

26.05.2018

Развивают ловкость

Контрольные упражнения

мальчики

девочки

«3»

«4»

«5»

«3»

«4»

«5»

1.Бег 30м(сек).

6,8

6,7

6,0

7,3

7,2

6,4

2. Прыжок в длину с места (см).

99

113

136

89

103

126

3. Метание набивного мяча(см).

225

255

310

175

215

280

4.6-минутный бег (м.).

1000

1100

1200

850

950

1050

5.Челночный бег 4х9 (сек).

12,4

12,2

12,0

13,0

12,4

11,8

6. Поднимание туловища из положения лежа за 1мин. (кол-во раз)

18

26

30

13

15

18

7.Подтягивание из виса лежа (95см;110см), (кол-во раз)

2

6

8

3

4

6

8.Прыжки через скакалку за 1мин. (кол-во раз).

15

30

40

15

30

50

9.. Наклон вперед из положения сидя (+см).

3,0

4,0

6,0

5,0

7,0

11,0

Нормы:

1.Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз)

1

2

3

-

-

-

2. Лыжные гонки 1 км, (мин,сек)

9.30

9.00

8.30

10.0

9.30

9.00

3.Челночный бег 3х10

9,9

9,3

8,8

10,3

9,7

9,3

4.Кросс 1000м(мин, сек)

9.15

8.15

5.15

9.40

8.40

5.40

5.Метание мяча 150г (м)

12

16

20

7

10

13

6. Бег 300м (мин, сек)

2.00

1.40

1.20

2.00

1.45

1.25