Россия, Зея
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 28.03.2024 11:56
Доронина Светлана Васильевна
Учитель физической кульруры
36 лет
2 510
19 538 
Местоположение
Специализация
Рабочая программа 9 класс
Категория:
Физкультура
14.02.2019 15:22
Просмотр содержимого документа
«Рабочая программа 9 класс»
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа учебного курса по физической культуре для обучающихся 5 – 9 классов составлена на основе Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования по физической культуре (базовый уровень) 2004г., «Комплексной программы физического воспитания учащихся 5 – 9 классов», В.И.Лях 2011г.
В соответствии с ФБУП ( приказ от 09.03.2004г. № 1312) учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе, на его преподавание отводится: 5-9 классах 66 часа из расчета 2 часа в неделю, в соответствии с приказом Министерства образования инауки РФ от 30.08.2010г. №889, внесен еще один час физической культуры.
/В.И..А.А.Зданевич; под общ. ред. В.И. Ляха.-М:Просвещение,2010г.
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры.
Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач:
развитие основных физических качеств и способностей,
укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта;
приобретение необходимых знаний в области физической культуры и
спорта.
Общая характеристика учебного предмета
Согласно концепции развития содержания образования в области физической культуры (2001), учебный предмет «Физическая культура» одним из видов культуры человека и общества, в основании которого лежит двигательная (физическая) деятельность. Данная деятельность характеризуется целенаправленным развитием и совершенствованием
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки
9 класс
Естественные основы. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.
Социально-психологические основы. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию.
Культурно-исторические основы. Олимпийское движение в России, выдающиеся успехи отечественных спортсменов. Общие представления об оздоровительных системах физического воспитания.
Приемы закаливания. Водные процедуры. Правила и дозировка.
Способы самоконтроля. Релаксация (общие представления).
Спортивные игры.
6-9 класс. Командные (игровые) виды спорта. Терминология избранной спортивной игры. Правила соревнований по футболу (мини-футболу), баскетболу (мини-баскетболу), волейболу. Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми. Помощь в судействе.
Гимнастика с элементами акробатики.
6-9 класс. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости. Страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности, Профилактика травматизма и оказания до врачебной помощи.
Легкая атлетика.
6-9 класс. Терминология разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения. Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
Практическая часть
9 класс
Спортивные игры
Баскетбол.
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).
Ловля и передач мяча: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).
Техника ведения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и не ведущей рукой.
Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками в прыжке.
Индивидуальная техника защиты: перехват мяча.
Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений.
Тактика игры: взаимодействие трех игроков (тройка и малая восьмерка).
Овладение игрой: Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
Волейбол.
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).
Техника приема и передач мяча: передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели.
Техника подачи мяча: прием мяча, отраженного сеткой. Нижняя и верхняя прямая подача мяча в заданную часть площадки.
Техника прямого нападающего удара: прямой нападающий удар при встречных передачах.
Техники владения мячом: комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.
Тактика игры: Игра в нападении в зоне 3. Игра в защите.
Овладение игрой: игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3). Игра по упрощенным правилам волейбола.
Развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых способностей. Бег с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча. Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных и. п. Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течение 7-10 с. Эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность.
Гимнастика с элементами акробатики.
Строевые упражнения. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонны по два, по четыре в движении.
Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, развитие координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Общеразвивающие упражнения в парах. Мальчики: с набивным и большим мячом. Девочки: с обручами, скакалками, большим мячом, палками. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. Прыжки со скакалкой.
Акробатические упражнения: мальчики: из упора присев силой стойка на голове и руках силой; длинный кувырок вперед с трех шагов разбега. Девочки: равновесие на одной; выпад вперед; кувырок вперед.
Висы и упоры: мальчики: подъем переворотом в упор махом и силой. Подъем махом вперед в сед ноги врозь.Прыжком подъем в упор, соскок махом вперед. Девочки: вис прогнувшись , переход в упор .
Лазанье: лазанье по канату, гимнастической лестнице. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, с набивными мячами.
Опорные прыжки: мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 115 см). Девочки: прыжок боком (конь в ширину, высота 110 см).
Равновесие. На гимнастической скамейке.
-девочки: танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках; подскоки в полу присед; соскоки.
Легкая атлетика
Техника спринтерского бега: низкий старт до 30 м. Бег с ускорением от 70 до 80 м. Скоростной бег до 60 м. Бег на результат 100 м.
Техника длительного бега: девочки1500 метров, мальчики 2000 метров.
Техника прыжка в длину: прыжки в длину с 11 - 13 шагов разбега способом «прогнувшись».
Техника прыжка в высоту: прыжки в высоту с 7- 9 шагов разбега способом «перешагивание».
Техника метания малого мяча: метание теннисного мяча и мяча весом 150 г с места на дальность, с 4-5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность, в коридор10 м и на заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель(1х1м) с расстояния юноши - до18 м, девушки - 12-14 м.
Развитие выносливости: бег с гандикапом, командами, в парах, кросс до 3 км.
Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.
Развитие скоростных и координационных способностей: эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность.
Требования к уровню подготовки обучающихся
Обучающиеся должны знать:
основы истории развития физической культуры в России ;
особенности развития избранного вида спорта;
педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
психофункциональные особенности собственного организма;
индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими уiiражнениями.
Обучающие должны уметь:
технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
проврдить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения
разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культуры.
КОНТРОЛЬНО-ИЗМЕРИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Для определения уровня физической подготовленности обучающихся используются контрольные упражнения (тесты). Контроль за физической подготовленностью обучающихся проводится два раза в учебном году.
Для каждой возрастной группы определены свои нормативы. По окончании ступени обучающиеся должны показывать уровень физической подготовленности не ниже среднего результатов, соответствующих обязательному минимуму содержания образования.
Уровень двигательной подготовленности учащихся 11-15 лет.
| Физические способности | Контрольные упражнения (тест) | Возраст | Уровень | ||||||
| Мальчики | Девочки | ||||||||
| Низкий | Средний | Высокий | Низкий | Средний | Высокий | ||||
| Скоростные | Бег 30 м, с | 11 12 13 14 15 | 6,4 и выше 6,4 6,1 5,8 5,5 | 6,1-5,5 5,8-5,4 5,6-5,2 5,5-5,1 5,3-4,9 | 5,0 и ниже 4,9 4,8 4,7 4,5 | 6,7 и выше 6,5 6,2 6,1 6,1 | 6,3-5,8 6,2-5,6 6,0-5,4 5,9-5,4 5,8-5,3 | 5,3 и ниже 5,1 5,1 4,9 4,9 | |
| Координационные | Челночный бег 3х10, с | 11 12 13 14 15 | 10,0 и более 9,5 9,3 9,1 9,6 | 9,4-8,8 9,0-8,6 9,0-8,6 8,7-8,3 8,4-8,0 | 8,5 и ниже 8,3 8,3 8,0 7,7 | 10,2 и выше 10,0 10,0 10,2 9,7 | 9,7-9,3 9,6-9,1 9,5-9,0 9,5-9,0 9,3-8,8 | 8,9 и ниже 8,8 8,7 8,6 8,5 | |
| Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места, см | 11 12 13 14 15 | 141 и ниже 146 150 160 163 | 154-173 158-178 167-190 180-195 183-205 | 186 и выше 191 и выше 205 210 220 | 123 и ниже 135 138 139 143 | 138-159 149-168 151-170 154-177 158-179 | 174 и выше 182 183 192 194 | |
| Выносливость | 6-минутный бег, м | 11 12 13 14 15 | 900 и менее 950 100 1050 1100 | 1000-1100 1100-1200 1150-1250 1200-1300 1250-1350 | 1300 и выше 1350 1400 1450 1500 | 700 и ниже 750 800 850 900 | 850-1000 900-1050 950-1100 1000-1150 1050-1200 | 1100 и выше 1150 1200 1250 1300 | |
| Гибкость | Наклон вперед, из положения сидя, см | 11 12 13 14 15 | -5 и ниже -3 -6 -4 -4 | 1-8 3-8 1-7 1-7 3-10 | 10 и выше 10 9 11 12 | -2 и ниже 1 0 -2 -1 | 4-10 8-11 6-12 5-13 7-14 | 15 и выше 16 18 20 20 | |
| Силовые | Подтягивание на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики) | 11 12 13 14 15 | 0 0 0 0 1 | 2-5 2-6 3-6 4-7 5-8 | 6 и выше 7 8 9 10 | | |||
Описание материально-технического обеспечения образовательного процесса
- Программное обеспечение: Комплексная программа физического воспитания для учащихся 5-9 классов.
- Лях В.И. Зданевич А.А.-/ М. Просвещения.2011.
- Стандарт начального общего образования по физической культуре.
- Компьютерное оборудование.
- Учебное оборудование и лабораторное.
использование технологий (здоровье сберегающие, информационно- коммуникационные, личностно-ориентированное обучение и дифференцированное
УТВЕРЖДЕНО УТВЕРЖДЕНО ______________________ _______________________
Зам. директора по УВР зам. директора по УВР
«_____ »_________ 2018г. «_____ »___________ 2019г.
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
по физической культуре ФИО учителя: Доронина Светлана Васильевна
Классы: 9 «а»
Количество часов на учебный год по программе: 99 часа
Количество часов на учебный год по годовому учебному графику: 100 часа.
Количество часов в неделю: 3 часа
Планирование составлено на основе программы В.И. Лях и А.А. Зданечич «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы» Москва: «Просвещение» 2010 год.
___________________________________________________________________
Дополнительная литература:
1. «Подвижные игры 1-4 классы», А.Ю. Патрикеев; Москва: «ВАКО»,
2007 год;
2. «Дружить со спортом и игрой», Г.П. Попова; Волгоград: «Учитель»
2008 год.
3. «Физкультура в начальной школе», Г.П. Болонов; Москва: «ТЦ Сфера»: 2005 год;
9а класс
Тематическое планирование на I четверть
| Номер урока | Дата проведения | Тема урока | Кол-во часов | Элементы содержания | Универсальные учебные действия | Д/з | |
| план | факт | ||||||
| 1 | 03.09 |
| Техника низкого старта и стартового разгона | 1 | Провести инструктаж по технике безопасности на занятиях легкой атлетикой. Проверить технику низкого старта и стартового разгона. Развивать скоростно - силовые качества. | Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью | Комплекс утренней гимнастики |
| 2 | 05.09 |
| Техника низкого старта и стартового разгона | 1 | Провести краткую беседу о первой медицинской помощи при ушибах, ссадинах, вывихах, растяжениях связок и мышц. Совершенствовать технику низкого старта, стартового разгона. Выполнить контрольное упражнение - бег 30 м с высокого старта. | Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью; владеть техникой передачи и приема эстафетной палочки вне зоны передачи | Отжимание |
| 3 | 06.09 |
| Техника низкого старта | 1 | Обучать передаче эстафет. Совершенствовать бег с низкого старта. Повторить технику прыжка в длину с разбега 15-20 м. Провести медленный бег с ускорениями. Развивать скоростно-силовые качества. | Уметь владеть техникой передачи и приема эстафетной палочки | Прыжок с подтягиванием ног к груди 8-10 раз. |
| 4 | 10.09
|
| Сдача норм ГТО Бег на результат (60 м).
|
| Выполнить контрольное упражнение «бег 60 м». Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега. Совершенствовать технику эстафетного бега с передачей эстафеты. Развивать скоростно-силовые качества, координацию движений. | Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью, передавать и принимать палочку в медленном бег. | Комплекс ОРУ |
| 5 |
12.09 |
| Сдача норм ГТО Прыжок в длину с места или с разбега.
| 1 | Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега. Проверить на оценку технику передачи эстафеты. Развивать скоростно-силовые качества, выносливость. | Уметь прыгать в длину с 13–15 шагов разбега | Бег 10-12 мин |
| 6 | 13.09 |
| Метание мяча на дальность | 1 | Контрольное упражнение «прыжок в длину с разбега» .Метание мяча на дальность. Медленный бег 10 мин. Развивать скоростно-силовые качества.
| Уметь прыгать в длину на максимальный результат; выполнять последние бросковые шаги и финальное усилие в метании мяча на дальность с разбега | Подтягивание мальчики 8-10 раз, отжимание девочки 18 раз. |
| 7 | 17.09 |
| Бег на длинные дистанции | 1 | Совершенствовать метание мяча. Совершенствовать технику бега на длинные дистанции. Развивать силовые качества.
| Уметь метать мяч на дальность с разбега, сохраняя характерный для техники метания ритм | Комплекс утренней гимнастики |
| 8 | 19.09 |
| Сдача норм ГТО Метание мяча на дальность.
| 1 | Выполнить контрольное упражнение - метание мяча. Развивать силу, выносливость. | Уметь метать мяч на дальность с разбега | Упражнение на пресс 20-25раз |
| 9 | 20.09 |
| Переменный бег | 1 | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут. | Уметь демонстрировать физические кондиции | Отжимание |
| 10 | 24.09 |
| Переменный бег | 1 | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут. | Уметь демонстрировать физические кондиции | Комплекс ОРУ |
| 11 | 26.09 |
| Кроссовая подготовка | 1 | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. | Уметь демонстрировать физические кондиции | Сгибание туловища 20-22раз (с незафиксированными ногами) |
| 12 | 27.09 |
| Сдача норм ГТО Бег (2000 м) или Бег (3000 м)
| 1 | Выполнить контрольное упражнение - бег | Уметь пробегать дистанцию 2000 м | Подтягивание мальчики 8-10 раз, отжимание девочки 18 раз. |
| 13 | 01.10 |
| Ведение, ловля, передача мяча | 1 | Закрепить правила техники безопасности на занятиях спортивными играми (баскетбол). Повторить элементы 7-8 классов (ведение, ловля, передача, бросок)..Развивать координацию, ловкость, быстроту. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
| 14 | 03.10 |
| Ведение, ловля, передача мяча | 1 | Повторить элементы 7-8 классов (ведение, ловля, передача, бросок).Развивать координацию, ловкость, быстроту. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Упражнение на пресс 20-25раз |
| 15 | 04.10 |
| Личная опека игрока | 1 | Обучать личной опеке игрока, ведущего мяч. Обучать игре в защите при численном перевесе нападающих (два против одного).Совершенствовать штрафной бросок . | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | «Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12 |
| 16 | 08.10 |
| Бросок мяча в прыжке | 1 | Обучать: мальчиков - броску в прыжке, девочек - броску одной рукой с двух шагов Совершенствовать защиту одного против двух нападающих.Развивать силовые качества, ловкость. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
| 17 | 10.10 |
| Бросок мяча в прыжке | 1 | Обучать броску в прыжке. Совершенствовать передачи мяча в движении. Совершенствовать защиту: один защитник против двух нападающих. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Сгибание туловища 20-22раз (с незафиксированными ногами) |
| 18 | 11.10 |
| Взаимодействие двух нападающих против одного защитника | 1 | Обучать взаимодействию двух нападающих против одного защитника. Совершенствовать бросок в прыжке. Совершенствовать бросок в движении с двух шагов. Развивать ловкость, точность броска. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Упражнение на пресс 20-25раз |
| 19 | 15.10 |
| Передача мяча в тройке через центр | 1 | Обучать передачам мяча в тройке через центр. Провести контрольное упражнение «Броски в движении с двух шагов». Совершенствовать действия защитника в личной системе защиты. Развивать ловкость, быстроту, точность, силовые качества. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
| 20 | 17.10 |
| Действия защитников в личной системе защиты: подстраховка партнеров | 1 | Оценка броска в прыжке (юноши), штрафных бросков (девушки).Совершенствовать передачи в тройках через центр. Обучать действиям защитников в личной системе защиты: подстраховка партнеров. Развивать ловкость, быстроту, точность броска, силовые качества | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Упражнение на пресс 20-25раз |
| 21 | 18.10 |
| Быстрый прорыв в паре | 1 | Обучать быстрому прорыву в паре. Провести контрольное упражнение: юноши - «уголок», девушки - поднимание туловища. Совершенствовать личную систему защиты с подстраховкой партнера, опекающего игрока с мячом. Развивать ловкость, точность броска, умение ориентироваться в игровой обстановке (переключаться от нападения к защите и наоборот). | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | «Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12 |
| 22 | 22.10 |
| Ведение, ловля, передача мяча | 1 | Совершенствовать элементы, пройденные на уроках 13-19.Развивать точность броска, ловкость | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
| 23 | 24.10 |
| Взаимодействие двух нападающих против одного защитника | 1 | Совершенствовать взаимодействие двух нападающих против одного защитника. Совершенствовать бросок в прыжке. Обучать быстрому прорыву в паре. Развивать ловкость, координацию движений. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Сгибание туловища 20-22раз (с незафиксированными ногами) |
| 24
| 25.10 |
| Взаимодействие трех нападающих против двух защитников | 1 | Обучать взаимодействию трех нападающих против двух защитников. Совершенствовать бросок в прыжке. Развивать ловкость, точность броска | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Упражнение на пресс 20-25раз |
2 четверть
Гимнастика
| 1 (25) | 07.11 |
| Акробатика Кувырки вперед и назад слитно | 1 | Ознакомить учащихся с правилами техники безопасности при занятиях гимнастикой. Повторять строевые упражнения, изученные ранее. Развивать силу, гибкость, ловкость. | Уметь выполнять кувырки вперед и назад слитно | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. | |||
| 2 (26) | 08.11 |
| Акробатика Кувырки вперед и назад слитно | 1 | Повторять строевые упражнения, изученные ранее. Развивать силу, гибкость, ловкость | Уметь выполнять стойку на голове, согнув ноги с силой; кувырок прыжком в упор присев из полуприседа, руки назад, комбинацию из акробатических элементов, страховку и помощь | Сгибание туловища 20-22раз (с незафиксированными ногами) | |||
| 3 (27) | 12.11 |
| Опорный прыжок | 1 | Обучать опорному прыжку. Обучать: девушек - упражнению в равновесии, юношей - акробатической связке с кувырком через препятствие. Совершенствовать упражнение на бревне. Развивать силовые качества, ловкость, координацию движений. | Корректировка техники выполнения упражнений. | Упражнение на пресс 20-25раз | |||
| 4 (28) | 14.11 |
| Опорный прыжок | 1 | Обучать опорному прыжку. Обучать: девушек - упражнению в равновесии, юношей - акробатической связке с кувырком через препятствие. Совершенствовать упражнение на бревне. Развивать силовые качества, ловкость, координацию движений. | Корректировка техники выполнения упражнений. | Упражнение на пресс 20-25раз | |||
| 5 (20) | 15.11 |
| Стойка на голове и руках (юноши), связка из акробатических элементов (девушки) | 1 | Выполнить на оценку упражнение на бревне. Обучать: юношей - стойке на голове и руках, девушек - связке из акробатических элементов. Развивать силу, гибкость, координацию движений. | Уметь выполнять стойку на голове, страховку и помощь | «Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12 | |||
| 6 (30) | 19.11 |
| Сдача норм ГТО Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) (девушки) Подтягивание из виса на высокой перекладине | 1 | Выполнить контрольное упражнение «подтягивание». Совершенствовать опорный прыжок. Совершенствовать: юноши - стойку на руках, девушки - связку с элементом равновесия. Развивать силу, ловкость, координацию движений. |
| Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. | |||
| 7 (31) | 21.11 |
| Акробатические элементы | 1 | Выполнить контрольное упражнение «опорный прыжок». Совершенствовать связку из акробатических элементов: юноши - со стойкой на руках, девушки - с равновесием. Развивать силу, координацию движений, гибкость. | Уметь выполнять стойку на голове, согнувшись (с прямыми ногами) с силой, комбинацию из акробатических элементов | Сгибание туловища с поворотом (поднимаясь, левым локтем коснуться правого колена и на оборот) 16-18 раз. | |||
| 8 (32) | 22.11 |
| Сдача норм ГТО Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
| 1 | Выполнить контрольное упражнение «на гибкость»Обучать: девушек - упражнению на бревне, юношей - элементам единоборств. Совершенствовать упражнение из акробатических элементов. Развивать координацию движений, ловкость. | Уметь выполнять стойку на голове, согнувшись (с прямыми ногами) с силой, комбинацию из акробатических элементов | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. | |||
| 9 (33) | 26.11 |
| Стойка на голове и руках (юноши), упражнения на равновесия (девушки) | 1 | Выполнить контрольное упражнение «связка из акробатических элементов». Юноши - стойка на руках, голове. Девушки - упражнение в равновесии. .Развивать гибкость, ловкость, координацию движений. | Уметь выполнять стойку на голове, согнувшись (с прямыми ногами) с силой, комбинацию из акробатических элементов | Сгибание туловища 20-22раз (с незафиксированными ногами) | |||
| 10 (34) | 28.11 |
| Подъем переворотом в упор махом и силой (мальчики), подъем переворотом махом (девочки). | 1 | Обучать подъему переворотом в упор силой и махом (юноши).Обучать связке из акробатических элементов: юноши - стойка на голове, руках, с длинным кувырком; девушки - равновесие, полушпагаты. Совершенствовать упражнения на бревне. Развивать силу, гибкость, координацию движений. | Уметь выполнять упражнения в висе | Упражнение на пресс 20-25раз | |||
| 11 (35) | 29.11 |
| Подъем переворотом в упор махом и силой (мальчики), подъем переворотом махом (девочки). | 1 | Обучать подъему переворотом в упор махом, силой. Совершенствовать связки из акробатических элементов урока 10.Совершенствовать упражнения на бревне. Развивать силу, гибкость, координацию движений. | Уметь выполнять упражнения в висе | Упражнение на пресс 20-25раз | |||
| 12 (36) | 03.12 |
| Подъема переворотом; подтягиваний в висе: мальчики. Поднятие ног в висе: девочки | 1 | Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (мальчики). Подъем переворотом махом (девочки). ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей | Уметь выполнять упражнения в висе | «Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12 | |||
| 13 (37) | 05.12 |
| Лазание по канату | 1 | ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема. Прикладные упражнения. | Уметь лазать по канату в два приема, владеть переноской партнера вдвоем на руках | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. | |||
| 14 (38) | 06.12 |
| Лазание по канату в два приема | 1 | ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема. Прикладные упражнения | Уметь лазать по канату в два приема | Сгибание туловища с поворотом (поднимаясь, левым локтем коснуться правого колена и на оборот) 16-18 раз. | |||
| 15 (30) | 10.12 |
| Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения | 1 | Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Прикладные упражнения. Лазание по канату | Уметь выполнять сход с наклонной скамейки сбеганием | Прыжки через скакалку. | |||
| 16 (40) | 12.12 |
| Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения | 1 | Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема | Уметь лазать по канату в два приема, выполнять расхождение вдвоем при встрече на гимнастической скамейке | Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз | |||
| 17 (41) | 13.12 |
| Взаимодействие трех нападающих против двух защитников | 1 | Обучать взаимодействию трех нападающих против двух защитников. Совершенствовать бросок в прыжке. Развивать ловкость, точность броска | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз | |||
| 18 (42) | 17.12
|
| Двойке с заслоном | 1 | Обучать двойке с заслоном. Совершенствовать действия защитников при персональной | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. | |||
| 19-20 (43-44) | 19.12 20.12 |
| Двойка с заслоном с двумя защитниками | 1 | Обучать двойке с заслоном с двумя защитниками. Совершенствовать передачи, ведение, броски в движении. Совершенствовать личную систему защиты. Развивать ловкость, координацию. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Сгибание туловища с поворотом (поднимаясь, левым локтем коснуться правого колена и на оборот) 16-18 раз. | |||
| 21 (45) | 24.12 |
| Взаимодействие в «тройка» | 1 | Обучать взаимодействию «тройка». Совершенствовать технику постановки заслона. Совершенствовать передачи и броски мяча. Развивать силовые качества, ловкость. Выполнить контрольное упражнение- прыжки на скакалке. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Прыжки через скакалку. | |||
| 22 (46) | 26.12 |
| Взаимодействие в «тройка» | 1 | Обучать взаимодействию «тройка». Совершенствовать технику постановки заслона. Совершенствовать передачи и броски мяча. Развивать силовые качества, ловкость. Выполнить контрольное упражнение- прыжки на скакалке. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Прыжки через скакалку. | |||
| 23 (47) | 27.12 |
| Взаимодействие в «тройка» | 1 | Обучать взаимодействию «тройка». Совершенствовать технику постановки заслона. Совершенствовать передачи и броски мяча. Развивать силовые качества, ловкость. Выполнить контрольное упражнение- прыжки на скакалке. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз | |||
3четверть
Баскетбол (15 часов)
| 1 (48) | 09.01 |
| Ведение, ловля, передача мяча | 1 | Закрепить правила техники безопасности на занятиях спортивными играми (баскетбол). Повторить элементы 7-8 классов (ведение, ловля, передача, бросок).Развивать координацию, ловкость, быстроту. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
| 2 (49) | 10.01 |
| Ведение, ловля, передача мяча | 1 | Повторить элементы 7-8 классов (ведение, ловля, передача, бросок).Развивать координацию, ловкость, быстроту. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Упражнение на пресс 20-25раз |
| 3 (50) | 14.01 |
| Личная опека игрока | 1 | Обучать личной опеке игрока, ведущего мяч. Обучать игре в защите при численном перевесе нападающих (два против одного).Совершенствовать штрафной бросок . | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | «Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12 |
| 4 (51) | 16.01 |
| Бросок мяча в прыжке | 1 | Обучать: мальчиков – броску в прыжке, девочек – броску одной рукой с двух шагов. Совершенствовать защиту одного против двух нападающих. Развивать силовые качества, ловкость. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
| 5 (52) | 17.01 |
| Бросок мяча в прыжке | 1 | Обучать броску в прыжке. Совершенствовать передачи мяча в движении. Совершенствовать защиту: один защитник против двух нападающих. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Сгибание туловища 20-22раз (с незафиксированными ногами) |
| 6 (53) | 21.01 |
| Взаимодействие двух нападающих против одного защитника | 1 | Обучать взаимодействию двух нападающих против одного защитника. Совершенствовать бросок в прыжке. Совершенствовать бросок в движении с двух шагов. Развивать ловкость, точность броска. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Упражнение на пресс 20-25раз |
| 7 (54) | 23.01 |
| Передача мяча в тройке через центр | 1 | Обучать передачам мяча в тройке через центр. Провести контрольное упражнение «Броски в движении с двух шагов». Совершенствовать действия защитника в личной системе защиты. Развивать ловкость, быстроту, точность, силовые качества. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
| 8 (55) | 24.01 |
| Действия защитников в личной системе защиты: подстраховка партнеров | 1 | Оценка броска в прыжке (юноши), штрафных бросков (девушки).Совершенствовать передачи в тройках через центр. Обучать действиям защитников в личной системе защиты :подстраховка партнеров. Развивать ловкость, быстроту, точность броска, силовые качества | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Упражнение на пресс 20-25раз |
| 9 (56) | 28.01 |
| Быстрый прорыв в паре | 1 | Обучать быстрому прорыву в паре. Провести контрольное упражнение: юноши - «уголок», девушки – поднимание туловища. Совершенствовать личную систему защиты с подстраховкой партнера, опекающего игрока с мячом. Развивать ловкость, точность броска, умение ориентироваться в игровой обстановке 10(переключаться от нападения к защите и наоборот). | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | «Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12 |
| 10 (57) | 30.01 |
| Ведение, ловля, передача мяча | 1 | Совершенствовать элементы, пройденные на уроках 13-19.Развивать точность броска, ловкость | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
| 11 (58) | 31.01 |
| Взаимодействие двух нападающих против одного защитника | 1 | Совершенствовать взаимодействие двух нападающих против одного защитника. Совершенствовать бросок в прыжке. Обучать быстрому прорыву в паре. Развивать ловкость, координацию движений. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Сгибание туловища 20-22раз (с незафиксированными ногами) |
| 12 (59) | 04.02 |
| Взаимодействие трех нападающих против двух защитников | 1 | Обучать взаимодействию трех нападающих против двух защитников. Совершенствовать бросок в прыжке. Развивать ловкость, точность броска | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Упражнение на пресс 20-25раз |
| 13 (60) | 06.02 |
| Взаимодействие трех нападающих против двух защитников | 1 | Обучать взаимодействию трех нападающих против двух защитников. Совершенствовать бросок в прыжке. Развивать ловкость, точность броска | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
| 14 (61) | 07.02 |
| Двойка с заслоном с двумя защитниками | 1 | Выполнять контрольное упражнение: «бросок в прыжке» - юноши, «бросок с места» - девушки. Обучать двойке с заслоном. Совершенствовать действия защитников при персональной | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Упражнение на пресс 20-25раз |
| 15 (62) | 11.02 |
| Двойка с заслоном с двумя защитниками | 1 | Обучать двойке с заслоном с двумя защитниками. Совершенствовать передачи, ведение, броски в движении. Совершенствовать личную систему защиты. Развивать ловкость, координацию. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | «Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12 |
Волейбол (18 часов)
| 16 (63) | 13.02 |
| Передачи и подачи мяча через сетку | 1 | Изучать правила безопасности на занятиях волейболом. Повторить элементы волейбола, разученные в 6-8 классах (нижняя прямая и нижняя боковая подачи мяча, передача сверху, прием снизу, перемещения, выходы на мяч). Развивать ловкость, координацию движений. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы. | Прыжки через скакалку. |
| 17 (64) | 14.02 |
| Передачи и подачи мяча через сетку | 1 | Повторить элементы волейбола, разученные в 6-8 классах (нижняя прямая и нижняя боковая подачи мяча, передача сверху, прием снизу, перемещения, выходы на мяч). Развивать ловкость, координацию движений. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы. | Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз |
| 18-19 (65-66) | 18.02 20.02 |
| Подачи и прием мяча в тройках | 1 | Обучать подаче и приему мяча в тройках. Совершенствовать передачу и подачу мяча через сетку. Развивать координацию движений, ловкость | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы. | Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз |
| 20 (67) | 21.02 |
| Нападающий удар | 1 | Обучать нападающему удару после набрасывания партнера. Совершенствовать верхнюю и нижнюю передачи мяча. Совершенствовать прием мяча в 5 зону. Развивать ловкость, координацию движений. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
| 21 (68) | 25.02 |
| Нападающий удар | 1 | Обучать нападающему удару после набрасывания партнера. Совершенствовать верхнюю и нижнюю передачи мяча. Совершенствовать прием мяча в 5 зону. Развивать ловкость, координацию движений. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | Сгибание туловища с поворотом (поднимаясь, левым локтем коснуться правого колена и на оборот) 16-18 раз. |
| 22-23 (69-70) | 27.02 28.02 |
| Верхняя и нижняя передаче после передвижения | 1 | Обучать верхней и нижней передаче после передвижения (в колонне со сменой мест).Совершенствовать нападающий удар. Совершенствовать выполнение второй передачи в зону 4 для нападающего удара. Развивать скоростно-силовые качества, координацию движений. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | Прыжки через скакалку. |
| 24-25 (71-72) | 04.03 06.03 |
| Прием мяча после отскока от сетки. | 1 | Выполнить контрольное упражнение «передача мяча над собой двумя руками снизу и сверху», нижнюю подачу мяча. Обучать приему мяча двумя руками снизу после отскока от сетки. Совершенствовать нападающий удар после передачи партнера. Развивать координацию движений. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз |
| 26 (73) | 07.03 |
| Передача мяча в прыжке | 1 | Обучать передаче мяча двумя руками в прыжке. Обучать игре в защите. Совершенствовать нападающий удар. Совершенствовать прием мяча после отскока от сетки. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | «Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12 |
| 27 (74) | 11.03
|
| Передача мяча в прыжке | 1 | Обучать передаче мяча двумя руками в прыжке. Обучать игре в защите. Совершенствовать нападающий удар. Совершенствовать прием мяча после отскока от сетки. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | Сгибание туловища -20-22 раз (с незафиксированными ногами) |
| 28 (75) | 13.03
|
| Передача мяча в прыжке | 1 | Выполнять контрольное упражнение «нападающий удар».Обучать игре в защите в зоне 5 и 1.Совершенствовать передачу мяча в прыжке. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | Бег до 10-15 мин. |
| 29 (76) | 14.03
|
| Техника защитных действий. | 1 | Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Прямая верхняя и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз |
| 30-31
(77-78) | 18.03 20.03 |
| Техника защитных действий. | 1 | Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Прямая верхняя и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
| 32 (79) | 21.03 |
| Учебная игра в волейбол по правилам | 1 | Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Прямая верхняя и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
4 четверть
| Номер урока | Дата проведения | Тема урока | Кол-во часов | Элементы содержания | Универсальные учебные действия | Д/з | ||||||
| план | факт |
|
| |||||||||
| 1 (80) | 01.04 |
|
Прыжки в высоту способом «перешагивания» |
1 | Охрана труда при занятии легкой атлетикой. Повторить технику разбега и отталкивания в прыжке в высоту способом перешагивания. Развивать скоростно-силовые качества. | Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов. | Отжимание от пола 18-22 раз | |||||
| 2 (81) | 03.04 |
| Прыжки в высоту способом «перешагивания» | 1 | Обучать технике перехода через планку и приземлению. Совершенствовать технику отталкивания. Развивать скоростно-силовые качества. | Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов. | Прыжки через скакалку. | |||||
| 3 (82) | 04.04 |
| Прыжки в высоту способом «перешагивания» | 1 | Обучать технике перехода через планку и приземлению. Совершенствовать технику отталкивания. Развивать скоростно-силовые качества. |
Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов. | Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз | |||||
| 4 (83) | 08.04 |
| Прыжки в высоту способом «перешагивания»
| 1 | Совершенствовать прыжок в высоту способом «перешагивание». Развивать скоростно-силовые качества.
|
Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов. | Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз | |||||
| 5 (84) | 10.04 |
| Передача мяча в прыжке | 1 | Выполнять контрольное упражнение «нападающий удар». Обучать игре в защите в зоне 5 и 1.Совершенствовать передачу мяча в прыжке. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. | |||||
| 6 (85) | 11.04 |
| Верхняя передача мяча (отбивание кулаком). | 1 | Обучать верхней передаче мяча (отбивание кулаком).Совершенствовать нижнюю прямую подачу мяча по заданным. Совершенствовать разыгрывание мяча после подачи. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | Сгибание туловища с поворотом (поднимаясь, левым локтем коснуться правого колена и на оборот) 16-18 раз. | |||||
| 7 (86) | 15.04 |
| Верхняя передача мяча (отбивание кулаком). |
| Обучать верхней передаче мяча (отбивание кулаком).Совершенствовать нижнюю прямую подачу мяча по заданным. Совершенствовать разыгрывание мяча после подачи. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | Прыжки через скакалку. | |||||
| 8 (87) | 17.04 |
| Верхняя передача мяча кулаком |
| Обучать верхней передаче мяча (отбивание кулаком).Совершенствовать нижнюю прямую подачу мяча по заданным. Совершенствовать разыгрывание мяча после подачи. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | «Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12 | |||||
| 9 (88)
| 18.04 |
| Верхняя передача мяча кулаком | 1 | Выполнить контрольное упражнение «нижняя прямая подача мяча по зонам». Совершенствовать верхнюю передачу мяча кулаком. Развивать силу, ловкость. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | Прыжки через скакалку. | |||||
| 10 (89) | 22.04 |
| Верхняя передача мяча за голову через сетку | 1 | Обучать верхней передаче мяча за голову через сетку. Совершенствовать прием мяча двумя снизу. Совершенствовать первую передачу в зону 3.Развивать ловкость, координацию движений. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз | |||||
| 11 (90) | 24.04 |
| Нападающий удар с задней линии | 1 | Обучать нападающему удару с задней линии. Совершенствовать передачу за голову. Выполнить контрольное упражнение «передача мяча над собой в прыжке». Развивать точность, ловкость. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | «Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12 | |||||
| 12 (91) | 25.04 |
| Совершенствование пройденных элементов | 1 | Оценка учащихся по приему мяча. Пересдача контрольных нормативов. Оценка учащихся по игровой подготовленности. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | Прыжки через скакалку. | |||||
| 13 (92) | 29.04 |
| Совершенствование пройденных элементов | 1 | Оценка учащихся по приему мяча. Пересдача контрольных нормативов. Оценка учащихся по игровой подготовленности. Совершенствование пройденных элементов в игровой обстановке. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз | |||||
| 14 (93) | 06.05 |
| Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон | 1 | Напомнить ученикам правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой (беговые, прыжковые, метательные упражнения). Повторить технику стартов: высокого (с опорой на одну руку) Контрольное упражнение «Прыжки через скакалку». | Уметь демонстрировать технику низкого старта | Прыжки через скакалку. | |||||
| 15 (94) | 08.05
|
| Метание мяча на дальность. | 1 | Обучать предпоследнему скрестному шагу во время метан. Обучать технике отталкивания, приземления прыжка в длину с разбега. Провести контрольную прикидку в беге на 60 м. | Уметь демонстрировать финальное усилие | Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз | |||||
| 16 (95) | 13.05
|
| Метание мяча на дальность. | 1 | Обучать предпоследнему скрестному шагу во время метан. Обучать технике отталкивания, приземления прыжка в длину с разбега. Провести контрольную прикидку в беге на 60 м.
| Уметь выполнять последние бросковые шаги и финальное усилие в метании мяча с разбега
| «Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12 | |||||
| 17 (96) | 15.05 |
| Прыжок в длину с разбега. | 1 | Обучать метанию с полного разбега. Совершенствовать технику разбега прыжка в длину с разбега. Развивать скоростно-силовые качества.
| Уметь выполнять последние бросковые шаги и финальное усилие в метании мяча с разбега | Прыжки через скакалку. | |||||
| 18 (97) | 16.05 |
| Прыжок в длину с разбега. | 1 | Выполнить контрольное упражнение «Прыжок в длину с разбега». Совершенствовать метание мяча с полного разбега. Совершенствовать эстафетный бег. Развивать скоростно-силовые качества. | Уметь прыгать в длину на максимальный результат при оптимальной скорости | Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз | |||||
| 19 (98) | 20.05
|
| Прыжок в длину с разбега. | 1 | Выполнить контрольное упражнение «Прыжок в длину с разбега». Совершенствовать метание мяча с полного разбега. Совершенствовать эстафетный бег. Развивать скоростно-силовые качества. | Уметь прыгать в длину на максимальный результат при оптимальной скорости | Прыжок с потдягиванием колен к груди 14-16 раз | |||||
| 20 (99) | 22.05 |
| 1 | |||||||||
| 21 (100) | 23.05 |
| Развитие скоростно-силовых качеств. | 1 | Провести контрольные упражнения: - бег 30 м;- бег60 м;- подтягивание; - метание мяча;- бег 2000 м; - поднимание туловища. | Уметь демонстрировать физические кондиции | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. | |||||
УТВЕРЖДЕНО УТВЕРЖДЕНО ______________________ _______________________
Зам. директора по УВРзам. директора по УВР
«_____ »_________ 2018г. «_____ »___________ 2019г.
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
по физической культуре ФИО учителя: Доронина Светлана Васильевна
Классы: 9 «б»
Количество часов на учебный год по программе: 99 часа
Количество часов на учебный год по годовому учебному графику: 98 часа.
Количество часов в неделю: 3 часа
Планирование составлено на основе программы В.И. Лях и А.А. Зданечич «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы» Москва: «Просвещение» 2010 год.
___________________________________________________________________
Дополнительная литература:
1. «Подвижные игры 1-4 классы», А.Ю. Патрикеев; Москва: «ВАКО»,
2007 год;
2. «Дружить со спортом и игрой», Г.П. Попова; Волгоград: «Учитель»
2008 год.
3. «Физкультура в начальной школе», Г.П. Болонов; Москва: «ТЦ Сфера»: 2005 год;
9б класс
Тематическое планирование на I четверть
| Номер урока | Дата проведения | Тема урока | Кол-во часов | Элементы содержания | Универсальные учебные действия | Д/з | |
| план | факт | ||||||
| 1 | 03.09 |
| Техника низкого старта и стартового разгона | 1 | Провести инструктаж по технике безопасности на занятиях легкой атлетикой. Проверить технику низкого старта и стартового разгона. Развивать скоростно - силовые качества. | Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью | Комплекс утренней гимнастики |
| 2 | 06.09 |
| Техника низкого старта и стартового разгона | 1 | Провести краткую беседу о первой медицинской помощи при ушибах, ссадинах, вывихах, растяжениях связок и мышц. Совершенствовать технику низкого старта, стартового разгона. Выполнить контрольное упражнение - бег 30 м с высокого старта. | Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью; владеть техникой передачи и приема эстафетной палочки вне зоны передачи | Отжимание |
| 3 | 07.09 |
| Техника низкого старта | 1 | Обучать передаче эстафет. Совершенствовать бег с низкого старта. Повторить технику прыжка в длину с разбега 15-20 м. Провести медленный бег с ускорениями. Развивать скоростно-силовые качества. | Уметь владеть техникой передачи и приема эстафетной палочки | Прыжок с подтягиванием ног к груди 8-10 раз. |
| 4 | 10.09
|
| Сдача норм ГТО Бег на результат (60 м).
|
| Выполнить контрольное упражнение «бег 60 м». Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега. Совершенствовать технику эстафетного бега с передачей эстафеты. Развивать скоростно-силовые качества, координацию движений. | Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью, передавать и принимать палочку в медленном бег. | Комплекс ОРУ |
| 5 |
13.09 |
| Сдача норм ГТО Прыжок в длину с места или с разбега.
| 1 | Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега. Проверить на оценку технику передачи эстафеты. Развивать скоростно-силовые качества, выносливость. | Уметь прыгать в длину с 13–15 шагов разбега | Бег 10-12 мин |
| 6 | 14.09 |
| Метание мяча на дальность | 1 | Контрольное упражнение «прыжок в длину с разбега» .Метание мяча на дальность. Медленный бег 10 мин. Развивать скоростно-силовые качества.
| Уметь прыгать в длину на максимальный результат; выполнять последние бросковые шаги и финальное усилие в метании мяча на дальность с разбега | Подтягивание мальчики 8-10 раз, отжимание девочки 18 раз. |
| 7 | 17.09 |
| Бег на длинные дистанции | 1 | Совершенствовать метание мяча. Совершенствовать технику бега на длинные дистанции. Развивать силовые качества.
| Уметь метать мяч на дальность с разбега, сохраняя характерный для техники метания ритм | Комплекс утренней гимнастики |
| 8 | 20.09 |
| Сдача норм ГТО Метание мяча на дальность.
| 1 | Выполнить контрольное упражнение - метание мяча. Развивать силу, выносливость. | Уметь метать мяч на дальность с разбега | Упражнение на пресс 20-25раз |
| 9 | 21.09 |
| Переменный бег | 1 | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут. | Уметь демонстрировать физические кондиции | Отжимание |
| 10 | 24.09 |
| Переменный бег | 1 | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут. | Уметь демонстрировать физические кондиции | Комплекс ОРУ |
| 11 | 27.09 |
| Кроссовая подготовка | 1 | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. | Уметь демонстрировать физические кондиции | Сгибание туловища 20-22раз (с незафиксированными ногами) |
| 12 | 28.09 |
| Сдача норм ГТО Бег (2000 м) или Бег (3000 м)
| 1 | Выполнить контрольное упражнение - бег | Уметь пробегать дистанцию 2000 м | Подтягивание мальчики 8-10 раз, отжимание девочки 18 раз. |
| 13 | 01.10 |
| Ведение, ловля, передача мяча | 1 | Закрепить правила техники безопасности на занятиях спортивными играми (баскетбол). Повторить элементы 7-8 классов (ведение, ловля, передача, бросок)..Развивать координацию, ловкость, быстроту. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
| 14 | 04.10 |
| Ведение, ловля, передача мяча | 1 | Повторить элементы 7-8 классов (ведение, ловля, передача, бросок).Развивать координацию, ловкость, быстроту. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Упражнение на пресс 20-25раз |
| 15 | 05.10 |
| Личная опека игрока | 1 | Обучать личной опеке игрока, ведущего мяч. Обучать игре в защите при численном перевесе нападающих (два против одного).Совершенствовать штрафной бросок . | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | «Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12 |
| 16 | 08.10 |
| Бросок мяча в прыжке | 1 | Обучать: мальчиков - броску в прыжке, девочек - броску одной рукой с двух шагов Совершенствовать защиту одного против двух нападающих.Развивать силовые качества, ловкость. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
| 17 | 11.10 |
| Бросок мяча в прыжке | 1 | Обучать броску в прыжке. Совершенствовать передачи мяча в движении. Совершенствовать защиту: один защитник против двух нападающих. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Сгибание туловища 20-22раз (с незафиксированными ногами) |
| 18 | 12.10 |
| Взаимодействие двух нападающих против одного защитника | 1 | Обучать взаимодействию двух нападающих против одного защитника. Совершенствовать бросок в прыжке. Совершенствовать бросок в движении с двух шагов. Развивать ловкость, точность броска. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Упражнение на пресс 20-25раз |
| 19 | 15.10 |
| Передача мяча в тройке через центр | 1 | Обучать передачам мяча в тройке через центр. Провести контрольное упражнение «Броски в движении с двух шагов». Совершенствовать действия защитника в личной системе защиты. Развивать ловкость, быстроту, точность, силовые качества. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
| 20 | 18.10 |
| Действия защитников в личной системе защиты: подстраховка партнеров | 1 | Оценка броска в прыжке (юноши), штрафных бросков (девушки).Совершенствовать передачи в тройках через центр. Обучать действиям защитников в личной системе защиты: подстраховка партнеров. Развивать ловкость, быстроту, точность броска, силовые качества | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Упражнение на пресс 20-25раз |
| 21 | 19.10 |
| Быстрый прорыв в паре | 1 | Обучать быстрому прорыву в паре. Провести контрольное упражнение: юноши - «уголок», девушки - поднимание туловища. Совершенствовать личную систему защиты с подстраховкой партнера, опекающего игрока с мячом. Развивать ловкость, точность броска, умение ориентироваться в игровой обстановке (переключаться от нападения к защите и наоборот). | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | «Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12 |
| 22 | 22.10 |
| Ведение, ловля, передача мяча | 1 | Совершенствовать элементы, пройденные на уроках 13-19.Развивать точность броска, ловкость | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
| 23 | 25.10 |
| Взаимодействие двух нападающих против одного защитника | 1 | Совершенствовать взаимодействие двух нападающих против одного защитника. Совершенствовать бросок в прыжке. Обучать быстрому прорыву в паре. Развивать ловкость, координацию движений. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Сгибание туловища 20-22раз (с незафиксированными ногами) |
| 24
| 26.10 |
| Взаимодействие трех нападающих против двух защитников | 1 | Обучать взаимодействию трех нападающих против двух защитников. Совершенствовать бросок в прыжке. Развивать ловкость, точность броска | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Упражнение на пресс 20-25раз |
2 четверть
Гимнастика
| 1 (25) | 08.11 |
| Акробатика Кувырки вперед и назад слитно | 1 | Ознакомить учащихся с правилами техники безопасности при занятиях гимнастикой. Повторять строевые упражнения, изученные ранее. Развивать силу, гибкость, ловкость. | Уметь выполнять кувырки вперед и назад слитно | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. | |||
| 2 (26) | 09.11 |
| Акробатика Кувырки вперед и назад слитно | 1 | Повторять строевые упражнения, изученные ранее. Развивать силу, гибкость, ловкость | Уметь выполнять стойку на голове, согнув ноги с силой; кувырок прыжком в упор присев из полуприседа, руки назад, комбинацию из акробатических элементов, страховку и помощь | Сгибание туловища 20-22раз (с незафиксированными ногами) | |||
| 3 (27) | 12.11 |
| Опорный прыжок | 1 | Обучать опорному прыжку. Обучать: девушек - упражнению в равновесии, юношей - акробатической связке с кувырком через препятствие. Совершенствовать упражнение на бревне. Развивать силовые качества, ловкость, координацию движений. | Корректировка техники выполнения упражнений. | Упражнение на пресс 20-25раз | |||
| 4 (28) | 15.11 |
| Опорный прыжок | 1 | Обучать опорному прыжку. Обучать: девушек - упражнению в равновесии, юношей - акробатической связке с кувырком через препятствие. Совершенствовать упражнение на бревне. Развивать силовые качества, ловкость, координацию движений. | Корректировка техники выполнения упражнений. | Упражнение на пресс 20-25раз | |||
| 5 (20) | 16.11 |
| Стойка на голове и руках (юноши), связка из акробатических элементов (девушки) | 1 | Выполнить на оценку упражнение на бревне. Обучать: юношей - стойке на голове и руках, девушек - связке из акробатических элементов. Развивать силу, гибкость, координацию движений. | Уметь выполнять стойку на голове, страховку и помощь | «Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12 | |||
| 6 (30) | 19.11 |
| Сдача норм ГТО Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) (девушки) Подтягивание из виса на высокой перекладине | 1 | Выполнить контрольное упражнение «подтягивание». Совершенствовать опорный прыжок. Совершенствовать: юноши - стойку на руках, девушки - связку с элементом равновесия. Развивать силу, ловкость, координацию движений. |
| Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. | |||
| 7 (31) | 22.11 |
| Акробатические элементы | 1 | Выполнить контрольное упражнение «опорный прыжок». Совершенствовать связку из акробатических элементов: юноши - со стойкой на руках, девушки - с равновесием. Развивать силу, координацию движений, гибкость. | Уметь выполнять стойку на голове, согнувшись (с прямыми ногами) с силой, комбинацию из акробатических элементов | Сгибание туловища с поворотом (поднимаясь, левым локтем коснуться правого колена и на оборот) 16-18 раз. | |||
| 8 (32) | 23.11 |
| Сдача норм ГТО Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
| 1 | Выполнить контрольное упражнение «на гибкость»Обучать: девушек - упражнению на бревне, юношей - элементам единоборств. Совершенствовать упражнение из акробатических элементов. Развивать координацию движений, ловкость. | Уметь выполнять стойку на голове, согнувшись (с прямыми ногами) с силой, комбинацию из акробатических элементов | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. | |||
| 9 (33) | 26.11 |
| Стойка на голове и руках (юноши), упражнения на равновесия (девушки) | 1 | Выполнить контрольное упражнение «связка из акробатических элементов». Юноши - стойка на руках, голове. Девушки - упражнение в равновесии. .Развивать гибкость, ловкость, координацию движений. | Уметь выполнять стойку на голове, согнувшись (с прямыми ногами) с силой, комбинацию из акробатических элементов | Сгибание туловища 20-22раз (с незафиксированными ногами) | |||
| 10 (34) | 29.11 |
| Подъем переворотом в упор махом и силой (мальчики), подъем переворотом махом (девочки). | 1 | Обучать подъему переворотом в упор силой и махом (юноши).Обучать связке из акробатических элементов: юноши - стойка на голове, руках, с длинным кувырком; девушки - равновесие, полушпагаты. Совершенствовать упражнения на бревне. Развивать силу, гибкость, координацию движений. | Уметь выполнять упражнения в висе | Упражнение на пресс 20-25раз | |||
| 11 (35) | 30.11 |
| Подъем переворотом в упор махом и силой (мальчики), подъем переворотом махом (девочки). | 1 | Обучать подъему переворотом в упор махом, силой. Совершенствовать связки из акробатических элементов урока 10.Совершенствовать упражнения на бревне. Развивать силу, гибкость, координацию движений. | Уметь выполнять упражнения в висе | Упражнение на пресс 20-25раз | |||
| 12 (36) | 03.12 |
| Подъема переворотом; подтягиваний в висе: мальчики. Поднятие ног в висе: девочки | 1 | Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (мальчики). Подъем переворотом махом (девочки). ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей | Уметь выполнять упражнения в висе | «Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12 | |||
| 13 (37) | 06.12 |
| Лазание по канату | 1 | ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема. Прикладные упражнения. | Уметь лазать по канату в два приема, владеть переноской партнера вдвоем на руках | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. | |||
| 14 (38) | 07.12 |
| Лазание по канату в два приема | 1 | ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема. Прикладные упражнения | Уметь лазать по канату в два приема | Сгибание туловища с поворотом (поднимаясь, левым локтем коснуться правого колена и на оборот) 16-18 раз. | |||
| 15 (30) | 10.12 |
| Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения | 1 | Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Прикладные упражнения. Лазание по канату | Уметь выполнять сход с наклонной скамейки сбеганием | Прыжки через скакалку. | |||
| 16 (40) | 13.12 |
| Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения | 1 | Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема | Уметь лазать по канату в два приема, выполнять расхождение вдвоем при встрече на гимнастической скамейке | Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз | |||
| 17 (41) | 14.12 |
| Взаимодействие трех нападающих против двух защитников | 1 | Обучать взаимодействию трех нападающих против двух защитников. Совершенствовать бросок в прыжке. Развивать ловкость, точность броска | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз | |||
| 18 (42) | 17.12
|
| Двойке с заслоном | 1 | Обучать двойке с заслоном. Совершенствовать действия защитников при персональной | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. | |||
| 19-20 (43-44) | 20.12 21.12 |
| Двойка с заслоном с двумя защитниками | 1 | Обучать двойке с заслоном с двумя защитниками. Совершенствовать передачи, ведение, броски в движении. Совершенствовать личную систему защиты. Развивать ловкость, координацию. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Сгибание туловища с поворотом (поднимаясь, левым локтем коснуться правого колена и на оборот) 16-18 раз. | |||
| 21 (45) | 24.12 |
| Взаимодействие в «тройка» | 1 | Обучать взаимодействию «тройка». Совершенствовать технику постановки заслона. Совершенствовать передачи и броски мяча. Развивать силовые качества, ловкость. Выполнить контрольное упражнение- прыжки на скакалке. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Прыжки через скакалку. | |||
| 22 (46) | 27.12 |
| Взаимодействие в «тройка» | 1 | Обучать взаимодействию «тройка». Совершенствовать технику постановки заслона. Совершенствовать передачи и броски мяча. Развивать силовые качества, ловкость. Выполнить контрольное упражнение- прыжки на скакалке. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Прыжки через скакалку. | |||
| 23 (47) | 28.12 |
| Взаимодействие в «тройка» | 1 | Обучать взаимодействию «тройка». Совершенствовать технику постановки заслона. Совершенствовать передачи и броски мяча. Развивать силовые качества, ловкость. Выполнить контрольное упражнение- прыжки на скакалке. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз | |||
3четверть
Баскетбол (15 часов)
| 1 (48) | 10.01 |
| Ведение, ловля, передача мяча | 1 | Закрепить правила техники безопасности на занятиях спортивными играми (баскетбол). Повторить элементы 7-8 классов (ведение, ловля, передача, бросок).Развивать координацию, ловкость, быстроту. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
| 2 (49) | 11.01 |
| Ведение, ловля, передача мяча | 1 | Повторить элементы 7-8 классов (ведение, ловля, передача, бросок).Развивать координацию, ловкость, быстроту. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Упражнение на пресс 20-25раз |
| 3 (50) | 14.01 |
| Личная опека игрока | 1 | Обучать личной опеке игрока, ведущего мяч. Обучать игре в защите при численном перевесе нападающих (два против одного).Совершенствовать штрафной бросок . | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | «Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12 |
| 4 (51) | 17.01 |
| Бросок мяча в прыжке | 1 | Обучать: мальчиков – броску в прыжке, девочек – броску одной рукой с двух шагов. Совершенствовать защиту одного против двух нападающих. Развивать силовые качества, ловкость. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
| 5 (52) | 18.01 |
| Бросок мяча в прыжке | 1 | Обучать броску в прыжке. Совершенствовать передачи мяча в движении. Совершенствовать защиту: один защитник против двух нападающих. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Сгибание туловища 20-22раз (с незафиксированными ногами) |
| 6 (53) | 21.01 |
| Взаимодействие двух нападающих против одного защитника | 1 | Обучать взаимодействию двух нападающих против одного защитника. Совершенствовать бросок в прыжке. Совершенствовать бросок в движении с двух шагов. Развивать ловкость, точность броска. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Упражнение на пресс 20-25раз |
| 7 (54) | 24.01 |
| Передача мяча в тройке через центр | 1 | Обучать передачам мяча в тройке через центр. Провести контрольное упражнение «Броски в движении с двух шагов». Совершенствовать действия защитника в личной системе защиты. Развивать ловкость, быстроту, точность, силовые качества. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
| 8 (55) | 25.01 |
| Действия защитников в личной системе защиты: подстраховка партнеров | 1 | Оценка броска в прыжке (юноши), штрафных бросков (девушки).Совершенствовать передачи в тройках через центр. Обучать действиям защитников в личной системе защиты :подстраховка партнеров. Развивать ловкость, быстроту, точность броска, силовые качества | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Упражнение на пресс 20-25раз |
| 9 (56) | 28.01 |
| Быстрый прорыв в паре | 1 | Обучать быстрому прорыву в паре. Провести контрольное упражнение: юноши - «уголок», девушки – поднимание туловища. Совершенствовать личную систему защиты с подстраховкой партнера, опекающего игрока с мячом. Развивать ловкость, точность броска, умение ориентироваться в игровой обстановке 10(переключаться от нападения к защите и наоборот). | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | «Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12 |
| 10 (57) | 31.01 |
| Ведение, ловля, передача мяча | 1 | Совершенствовать элементы, пройденные на уроках 13-19.Развивать точность броска, ловкость | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
| 11 (58) | 01.02 |
| Взаимодействие двух нападающих против одного защитника | 1 | Совершенствовать взаимодействие двух нападающих против одного защитника. Совершенствовать бросок в прыжке. Обучать быстрому прорыву в паре. Развивать ловкость, координацию движений. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Сгибание туловища 20-22раз (с незафиксированными ногами) |
| 12 (59) | 04.02 |
| Взаимодействие трех нападающих против двух защитников | 1 | Обучать взаимодействию трех нападающих против двух защитников. Совершенствовать бросок в прыжке. Развивать ловкость, точность броска | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Упражнение на пресс 20-25раз |
| 13 (60) | 07.02 |
| Взаимодействие трех нападающих против двух защитников | 1 | Обучать взаимодействию трех нападающих против двух защитников. Совершенствовать бросок в прыжке. Развивать ловкость, точность броска | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
| 14 (61) | 08.02 |
| Двойка с заслоном с двумя защитниками | 1 | Выполнять контрольное упражнение: «бросок в прыжке» - юноши, «бросок с места» - девушки. Обучать двойке с заслоном. Совершенствовать действия защитников при персональной | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | Упражнение на пресс 20-25раз |
| 15 (62) | 11.02 |
| Двойка с заслоном с двумя защитниками | 1 | Обучать двойке с заслоном с двумя защитниками. Совершенствовать передачи, ведение, броски в движении. Совершенствовать личную систему защиты. Развивать ловкость, координацию. | Уметь играть в баскетбол по правилам, применять в игре технические приемы | «Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12 |
Волейбол (18 часов)
| 16 (63) | 14.02 |
| Передачи и подачи мяча через сетку | 1 | Изучать правила безопасности на занятиях волейболом. Повторить элементы волейбола, разученные в 6-8 классах (нижняя прямая и нижняя боковая подачи мяча, передача сверху, прием снизу, перемещения, выходы на мяч). Развивать ловкость, координацию движений. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы. | Прыжки через скакалку. |
| 17 (64) | 15.02 |
| Передачи и подачи мяча через сетку | 1 | Повторить элементы волейбола, разученные в 6-8 классах (нижняя прямая и нижняя боковая подачи мяча, передача сверху, прием снизу, перемещения, выходы на мяч). Развивать ловкость, координацию движений. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы. | Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз |
| 18-19 (65-66) | 18.02 21.02 |
| Подачи и прием мяча в тройках | 1 | Обучать подаче и приему мяча в тройках. Совершенствовать передачу и подачу мяча через сетку. Развивать координацию движений, ловкость | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы. | Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз |
| 20 (67) | 22.02 |
| Нападающий удар | 1 | Обучать нападающему удару после набрасывания партнера. Совершенствовать верхнюю и нижнюю передачи мяча. Совершенствовать прием мяча в 5 зону. Развивать ловкость, координацию движений. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
| 21 (68) | 25.02 |
| Нападающий удар | 1 | Обучать нападающему удару после набрасывания партнера. Совершенствовать верхнюю и нижнюю передачи мяча. Совершенствовать прием мяча в 5 зону. Развивать ловкость, координацию движений. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | Сгибание туловища с поворотом (поднимаясь, левым локтем коснуться правого колена и на оборот) 16-18 раз. |
| 22-23 (69-70) | 28.02 01.03 |
| Верхняя и нижняя передаче после передвижения | 1 | Обучать верхней и нижней передаче после передвижения (в колонне со сменой мест).Совершенствовать нападающий удар. Совершенствовать выполнение второй передачи в зону 4 для нападающего удара. Развивать скоростно-силовые качества, координацию движений. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | Прыжки через скакалку. |
| 24-25 (71-72) | 04.03 07.03 |
| Прием мяча после отскока от сетки. | 1 | Выполнить контрольное упражнение «передача мяча над собой двумя руками снизу и сверху», нижнюю подачу мяча. Обучать приему мяча двумя руками снизу после отскока от сетки. Совершенствовать нападающий удар после передачи партнера. Развивать координацию движений. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз |
| 26 (73) | 11.03 |
| Передача мяча в прыжке | 1 | Обучать передаче мяча двумя руками в прыжке. Обучать игре в защите. Совершенствовать нападающий удар. Совершенствовать прием мяча после отскока от сетки. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | «Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12 |
| 27 (74) | 14.03
|
| Передача мяча в прыжке | 1 | Обучать передаче мяча двумя руками в прыжке. Обучать игре в защите. Совершенствовать нападающий удар. Совершенствовать прием мяча после отскока от сетки. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | Сгибание туловища -20-22 раз (с незафиксированными ногами) |
| 28 (75) | 15.03
|
| Передача мяча в прыжке | 1 | Выполнять контрольное упражнение «нападающий удар».Обучать игре в защите в зоне 5 и 1.Совершенствовать передачу мяча в прыжке. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | Бег до 10-15 мин. |
| 29 (76) | 18.03
|
| Техника защитных действий. | 1 | Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Прямая верхняя и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз |
| 30
(77) | 21.03
|
| Техника защитных действий. | 1 | Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Прямая верхняя и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
| 32 (79) | 22.03 |
| Учебная игра в волейбол по правилам | 1 | Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Прямая верхняя и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
4 четверть
| Номер урока | Дата проведения | Тема урока | Кол-во часов | Элементы содержания | Универсальные учебные действия | Д/з | ||||||
| план | факт |
|
| |||||||||
| 1 (79) | 01.04 |
|
Прыжки в высоту способом «перешагивания» |
1 | Охрана труда при занятии легкой атлетикой. Повторить технику разбега и отталкивания в прыжке в высоту способом перешагивания. Развивать скоростно-силовые качества. | Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов. | Отжимание от пола 18-22 раз | |||||
| 2 (80) | 04.04 |
| Прыжки в высоту способом «перешагивания» | 1 | Обучать технике перехода через планку и приземлению. Совершенствовать технику отталкивания. Развивать скоростно-силовые качества. | Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов. | Прыжки через скакалку. | |||||
| 3 (81) | 05.04 |
| Прыжки в высоту способом «перешагивания» | 1 | Обучать технике перехода через планку и приземлению. Совершенствовать технику отталкивания. Развивать скоростно-силовые качества. |
Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов. | Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз | |||||
| 4 (82) | 08.04 |
| Прыжки в высоту способом «перешагивания»
| 1 | Совершенствовать прыжок в высоту способом «перешагивание». Развивать скоростно-силовые качества.
|
Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов. | Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз | |||||
| 5 (83) | 11.04 |
| Передача мяча в прыжке | 1 | Выполнять контрольное упражнение «нападающий удар». Обучать игре в защите в зоне 5 и 1.Совершенствовать передачу мяча в прыжке. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. | |||||
| 6 (84) | 12.04 |
| Верхняя передача мяча (отбивание кулаком). | 1 | Обучать верхней передаче мяча (отбивание кулаком).Совершенствовать нижнюю прямую подачу мяча по заданным. Совершенствовать разыгрывание мяча после подачи. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | Сгибание туловища с поворотом (поднимаясь, левым локтем коснуться правого колена и на оборот) 16-18 раз. | |||||
| 7 (85) | 15.04 |
| Верхняя передача мяча (отбивание кулаком). |
| Обучать верхней передаче мяча (отбивание кулаком).Совершенствовать нижнюю прямую подачу мяча по заданным. Совершенствовать разыгрывание мяча после подачи. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | Прыжки через скакалку. | |||||
| 8 (86) | 18.04 |
| Верхняя передача мяча кулаком |
| Обучать верхней передаче мяча (отбивание кулаком).Совершенствовать нижнюю прямую подачу мяча по заданным. Совершенствовать разыгрывание мяча после подачи. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | «Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12 | |||||
| 9 (87)
| 19.04 |
| Верхняя передача мяча кулаком | 1 | Выполнить контрольное упражнение «нижняя прямая подача мяча по зонам». Совершенствовать верхнюю передачу мяча кулаком. Развивать силу, ловкость. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | Прыжки через скакалку. | |||||
| 10 (88) | 22.04 |
| Верхняя передача мяча за голову через сетку | 1 | Обучать верхней передаче мяча за голову через сетку. Совершенствовать прием мяча двумя снизу. Совершенствовать первую передачу в зону 3.Развивать ловкость, координацию движений. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз | |||||
| 11 (89) | 25.04 |
| Нападающий удар с задней линии | 1 | Обучать нападающему удару с задней линии. Совершенствовать передачу за голову. Выполнить контрольное упражнение «передача мяча над собой в прыжке». Развивать точность, ловкость. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | «Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12 | |||||
| 12 (90) | 26.04 |
| Совершенствование пройденных элементов | 1 | Оценка учащихся по приему мяча. Пересдача контрольных нормативов. Оценка учащихся по игровой подготовленности. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | Прыжки через скакалку. | |||||
| 13 (91) | 29.04 |
| Совершенствование пройденных элементов | 1 | Оценка учащихся по приему мяча. Пересдача контрольных нормативов. Оценка учащихся по игровой подготовленности. Совершенствование пройденных элементов в игровой обстановке. | Уметь играть в волейбол по правилам, применять в игре технические приемы | Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз | |||||
| 14 (92) | 06.05 |
| Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон | 1 | Напомнить ученикам правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой (беговые, прыжковые, метательные упражнения). Повторить технику стартов: высокого (с опорой на одну руку) Контрольное упражнение «Прыжки через скакалку». | Уметь демонстрировать технику низкого старта | Прыжки через скакалку. | |||||
| 15 (93) | 13.05
|
| Метание мяча на дальность. | 1 | Обучать предпоследнему скрестному шагу во время метан. Обучать технике отталкивания, приземления прыжка в длину с разбега. Провести контрольную прикидку в беге на 60 м. | Уметь демонстрировать финальное усилие | Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз | |||||
| 16 (94) | 16.05
|
| Метание мяча на дальность. | 1 | Обучать предпоследнему скрестному шагу во время метан. Обучать технике отталкивания, приземления прыжка в длину с разбега. Провести контрольную прикидку в беге на 60 м.
| Уметь выполнять последние бросковые шаги и финальное усилие в метании мяча с разбега
| «Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12 | |||||
| 17 (95) | 17.05 |
| Прыжок в длину с разбега. | 1 | Обучать метанию с полного разбега. Совершенствовать технику разбега прыжка в длину с разбега. Развивать скоростно-силовые качества.
| Уметь выполнять последние бросковые шаги и финальное усилие в метании мяча с разбега | Прыжки через скакалку. | |||||
| 18 (96) | 20.05 |
| Прыжок в длину с разбега. | 1 | Выполнить контрольное упражнение «Прыжок в длину с разбега». Совершенствовать метание мяча с полного разбега. Совершенствовать эстафетный бег. Развивать скоростно-силовые качества. | Уметь прыгать в длину на максимальный результат при оптимальной скорости | Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз | |||||
| 19 (97) | 23.05
|
| Прыжок в длину с разбега. | 1 | Выполнить контрольное упражнение «Прыжок в длину с разбега». Совершенствовать метание мяча с полного разбега. Совершенствовать эстафетный бег. Развивать скоростно-силовые качества. | Уметь прыгать в длину на максимальный результат при оптимальной скорости | Прыжок с потдягиванием колен к груди 14-16 раз | |||||
| 20 (98) | 24.05 |
| Развитие скоростно-силовых качеств. | 1 | Провести контрольные упражнения: - бег 30 м;- бег60 м;- подтягивание; - метание мяча;- бег 2000 м; - поднимание туловища. | Уметь демонстрировать физические кондиции | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. | |||||
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
Полезное для учителя
Реализация образовательных программ осуществляется с применением исключительно электронного обучения и ДОТ
