| МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА – ДЕТСКИЙ САД №17 ГОРОДА ЕВПАТОРИИ РЕСПУБЛИКИ КРЫМ»
| РАССМОТРЕНО на заседании ШМО Протокол №1 от «25» августа 2020 г. Руководитель ШМО __________А.Л. Бродский | СОГЛАСОВАНО Зам. директора ___________Е.Н. Джус «28» августа 2020 г. | УТВЕРЖДЕНО Директор ______ Е.М. Демидова Приказ № 671 от «28» августа 2020 г. |
|
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
| Учитель
Учебный год
Класс
Название учебного предмета
Количество часов в год
Количество часов в неделю
| Бродский Александр Леонидович
2020 / 2021
11
Физическая культура
102
3 |
Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре для 11 класса составлена на основе авторской программы: Физическая культура. Основная школа (10-11класы). (А.П. Лях, М.: Просвещение, 2012г.)
Региональная экспериментальная комплексная программа физического воспитания 1-11кл Огаркова А.В., Пищаева О.А., Вареников А.М.; (Ученый Совет КРИППО от 04.09.14г.пр.№5).
Учебник: Физическая культура.10-11 кл. (М.: Просвещение,2014г.).
На изучение предмета Физическая культура в 11 классе МБОУ «СОШ – детский сад №17» отводится 102 часа в год (3 часа в неделю) согласно Учебному плану МБОУ «СОШ – детский сад №17», утвержденному приказом директора школы от 28.08.2020г. № 667.
Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»
Ученик 11 класса должен знать:
рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;
характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;
руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.
характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту;
определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.
Ученик 11 класса должен уметь:
использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действия, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.
проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, обеспечивать их оздоровительную направленность;
Ученик 11 класса должен уметь:
выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);
выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа освоенных упражнений;
выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках ;
выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол, в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.
выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега; осуществлять судейство.
Содержание учебного предмета «Физическая культура»
Социокультурные основы.
Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья; физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни. Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение.
Психолого-педагогические основы.
Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды физических упражнений. Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов физических упражнений из современных систем физического воспитания. Основные технико-тактические действия в избранном виде спорта.
Медико-биологические основы.
Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.
Легкая атлетика
Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.
Специальные упражнения: беговые, прыжковые, для метаний; многоскоки; упражнения с барьерами.
Бег 30м, 60м, 100м; повторный бег 4х80м, 2х150м, 2х200м с заданной скоростью; эстафетный бег 4х100м.
Прыжки: в длину с места, с разбега; многоскоки.
Метание малого мяча на дальность (150г); гранаты 700г в горизонтальную цель и на дальность; броски и толкание набивного мяча 1кг.
Кроссовая подготовка.
Особенности бега на различной местности (по жесткому грунту, по песку, в гору, с горы, преодоление препятствий: поваленные деревья, изгороди и др.). Техника безопасности. Элементы футбола. Бег на выносливость.
Гимнастика с элементами акробатики.
Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние на телосложение гимнастических упражнений. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.
Спортивные игры
Баскетбол
Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом. Специальная физическая подготовка. Элементы баскетбола.
Волейбол
Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом. Технико-тактическая подготовка. Элементы волейбола.
Тематическое планирование (11 класс)
| № раздела и темы | Наименование разделов и тем | Кол-во часов | Контроль (тесты, учебные нормативы) |
| 1. | Легкая атлетика | 30 | 10 |
| 2. | Кроссовая подготовка | 18 | 6 |
| 3. | Гимнастика с элементами акробатики | 18 | 6 |
| 4. | Спортивные игры: волейбол
баскетбол | 36 18
18
| 9 4 5 |
|
| Итого | 102 |
|
Календарно-тематическое планирование по предмету «Физическая культура» (11-Б класс) на 2020-2021 учебный год МБОУ «СОШ- детский сад №17»
| № п/п
| Дата | Тема урока |
| план | факт |
| Раздел: Легкая атлетика (30ч.) 15ч.- 1полугодие + 15ч.2полугодие |
| 1. | 02.09. |
| Беседа по ТБ. Спринтерский бег. |
| 2. | 03.09. |
| Беседа по ТБ. Повторный бег 4х80м с заданной скоростью. Эстафета. Учебная игра футбол. |
| 3. | 07.09. |
| Беседа по ТБ. Бег - 30м на результат. Учебная игра футбол. |
| 4. | 09.09. |
| Беседа по ТБ. Эстафетный бег 4х100м. Учебная игра футбол. |
| 5.
| 10.09. |
| Беседа по ТБ. Эстафета. 4х60 м. Учебная игра футбол. |
| 6. | 14.09. |
| Беседа по ТБ. Бег 60м - на результат. Учебная игра футбол. |
| 7. | 16.09. |
| Беседа по ТБ. Эстафетный бег. |
| 8. | 17.09. |
| Беседа по ТБ. Повторный бег 2х200м. Учебная игра футбол. |
| 9. | 21.09. |
| Беседа по ТБ. Бег 100м-на результат. Учебная игра футбол. |
| 10. | 23.09. |
| Беседа по ТБ. Прыжки в длину с места. Учебная игра футбол. |
| 11. | 24.09. |
| Беседа по ТБ. Прыжки в длину с места. Учебная игра футбол. |
| 12. | 28.09. |
| Беседа по ТБ. Прыжки в длину с места на результат. Учебная игра футбол. |
| 13. | 30.09. |
| Беседа по ТБ. Прыжки в длину с разбега на результат. Учебная игра футбол. |
| 14. | 01.10. |
| Беседа по ТБ. Метание малого мяча 150г на дальность. Учебная игра футбол. |
| 15. | 05.10. |
| Беседа по ТБ. Метание гранаты 700г на дальность. Учебная игра футбол. |
| Раздел: Кроссовая подготовка (18ч.) 9ч.- 1полугодие + 9ч. 2полугодие |
| 16. | 07.10. |
| Беседа по ТБ. Медленный бег- 10мин. Учебная игра футбол. |
| 17. | 08.10. |
| Беседа по ТБ. Равномерный бег- 11 мин. Учебная игра футбол. |
| 18. | 12.10. |
| Беседа по ТБ. Повторный бег 4х150м. Учебная игра футбол. |
| 19. | 14.10. |
| Беседа по ТБ. Повторный бег 4х200м. Учебная игра футбол. |
| 20. | 15.10. |
| Беседа по ТБ. Равномерный бег- 12 мин. Учебная игра футбол. |
| 21. | 19.10. |
| Беседа по ТБ. Бег- 3000м-юноши-на результат. Учебная игра. |
| 22. | 21.10. |
| Беседа по ТБ. Бег с преодолением препятствий. Учебная игра футбол. |
| 23. | 22.10. |
| Беседа по ТБ. Бег по дистанции 14мин. Учебная игра футбол. |
| 24. | 26.10. |
| Беседа по ТБ. Повторный бег 2х300м. Преодоление препятствий. Учебная игра футбол. |
| Раздел: Гимнастика – 18 часов. |
| 25. | 28.10. |
| Беседа по ТБ. Акробатика. |
| 26. | 29.10. |
| Беседа по ТБ. Акробатика. |
| 27. | 09.11. |
| Беседа по ТБ. Акробатическая комбинация элементов – на результат (техника выполнения). |
| 28. | 11.11. |
| Беседа по ТБ. Висы и упоры. Развитие силовых качеств. |
| 29. | 12.11. |
| Беседа по ТБ. Висы и упоры. Комплекс силовой подготовки. |
| 30. | 16.11. |
| Беседа по ТБ. Висы: подтягивание в висе на высокой перекладине – юноши - на результат. |
| 31. | 18.11. |
| Беседа по ТБ. Разновидности упоров. Развитие силы рук. |
| 32. | 19.11. |
| Беседа по ТБ. Комплекс упражнений с элементами висов и упоров. |
| 33. | 23.11. |
| Беседа по ТБ. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа - на результат. Игра. |
| 34. | 25.11. |
| Беседа по ТБ. Лазание по канату. Круговая тренировка по станциям. |
| 35. | 26.11. |
| Беседа по ТБ. Лазание по канату. Упражнения с отягощением. |
| 36. | 30.11. |
| Беседа по ТБ. Лазание по канату. Подъем туловища из положения лежа на спине - на результат. |
| 37. | 02.12. |
| Беседа по ТБ. Опорный прыжок.. Прыжки через препятствия до 1м. |
| 38. | 03.12. |
| Беседа по ТБ. Опорный прыжок через козла. Обучение страховке. |
| 39. | 07.12. |
| Беседа по ТБ. Техника выполнения опорного прыжка - на результат. |
| 40. | 09.12. |
| Беседа по ТБ. Акробатика. Комплексы атлетической гимнастики для развития силы. |
| 41. | 10.12. |
| Беседа по ТБ. Акробатика. |
| 42. | 14.12. |
| Беседа по ТБ. Акробатика. Наклон вперед из положения сидя – гибкость - на результат. |
| Раздел: Спортивные игры (36ч.) Баскетбол – 18ч. |
| 43. | 16.12. |
| Беседа по ТБ. Правила соревнований. Профилактика травматизма. Развитие ловкости. |
| 44. | 17.12. |
| Беседа по ТБ. Ускорения с места 5,10,15,20м. |
| 45. | 21.12. |
| Беседа по ТБ. Упражнения с отягощениями, набивными мячами, эстафеты. Развитие ловкости. |
| 46. | 23.12. |
| Беседа по ТБ. Упражнения для развития силы мышц плечевого пояса. Учебная игра баскетбол. |
| 47. | 24.12. |
| Беседа по ТБ. Различные виды ведения и передач мяча. Учебная игра баскетбол. |
| 48. | 28.12. |
| Беседа по ТБ. Взаимодействие с партнерами в парах, тройках . Учебная игра баскетбол. |
| 49. | 30.12. |
| Беседа по ТБ. Элементы баскетбола. Учебная игра баскетбол. |
| 50. |
|
| Беседа по ТБ. 10 бросков с расстояния 4,5м – на результат. Учебная игра баскетбол. |
| 51. |
|
| Беседа по ТБ. Броски в кольцо со средней и дальней дистанции. Учебная игра баскетбол. |
| 52. |
|
| Беседа по ТБ. Взаимодействие с партнерами. Учебная игра баскетбол. |
| 53. |
|
| Беседа по ТБ Элементы баскетбола. Учебная игра баскетбол. |
| 54. |
|
| Беседа по ТБ. Штрафной бросок – на результат. Учебная игра баскетбол. |
| 55. |
|
| Беседа по ТБ. Элементы баскетбола. Учебная игра баскетбол. |
| 56. |
|
| Беседа по ТБ Элементы баскебола.. Учебная игра баскетбол. |
| 57. |
|
| Беседа по ТБ. Броски мяча после двойного шага. Учебная игра баскетбол. |
| 58. |
|
| Беседа по ТБ. Позиционные действия в защите. Учебная игра баскетбол. |
| 59. |
|
| Беседа по ТБ. Позиционные действия в нападении. Учебная игра баскетбол. |
| 60. |
|
| Беседа по ТБ. Элементы баскетбола. Учебная игра баскетбол. |
| Волейбол – 18 ч.
|
| 61. |
|
| Беседа по ТБ. Правила соревнований. Расстановка игроков на площадке. |
| 62. |
|
| Беседа по ТБ. Остановки, повороты, передвижения. Учебная игра волейбол. |
| 63. |
|
| Беседа по ТБ. Элементы волейбола. Учебная игра волейбол. |
| 64. |
|
| Беседа по ТБ. Элементы волейбола. Учебная игра волейбол. |
| 65. |
|
| Беседа по ТБ. Элементы волейбола. Учебная игра волейбол. |
| 66. |
|
| Беседа по ТБ. Элементы волейбола. Учебная игра волейбол. |
| 67. |
|
| Беседа по ТБ. Нападающий удар и прием мяча после удара. Учебная игра волейбол. |
| 68. |
|
| Беседа по ТБ. Комбинационные действия игроков на площадке. Учебная игра волейбол. |
| 69. |
|
| Беседа по ТБ. Передачи мяча на точность в указанную зону – на результат. Учебная игра волейбол. |
| 70. |
|
| Беседа по ТБ. Элементы волейбола. Учебная игра волейбол. |
| 71. |
|
| Беседа по ТБ. Нападающий удар и блокирование. Учебная игра волейбол. |
| 72. |
|
| Беседа по ТБ. Тактические упражнения в парах тройках. Учебная игра волейбол. |
| 73. |
|
| Беседа по ТБ. Удары в прыжке с места после наброса партнера. Учебная игра волейбол. |
| 74. |
|
| Беседа по ТБ. Совершенствование блокирования мяча. Учебная игра волейбол. |
| 75. |
|
| Беседа по ТБ. Элементы волейбола. Учебная игра волейбол. |
| 76. |
|
| Беседа по ТБ. Элементы волейбола. Учебная игра волейбол. |
| 77. |
|
| Беседа по ТБ. Верхняя и нижняя прямая подача мяча – на результат. Учебная игра волейбол. |
| 78. |
|
| Беседа по ТБ. Совершенствование изученных элементов в учебной игре. |
| Раздел: Кроссовая подготовка – 9 ч.
|
| 79. |
|
| Беседа по ТБ. Медленный бег- 10мин. Учебная игра футбол. |
| 80. |
|
| Беседа по ТБ. Равномерный бег- 11 мин. Учебная игра футбол. |
| 81. |
|
| Беседа по ТБ. Повторный бег 4х150м. Учебная игра. |
| 82. |
|
| Беседа по ТБ. Повторный бег 4х200м. Учебная игра футбол. |
| 83. |
|
| Беседа по ТБ. Равномерный бег- 12 мин. Учебная игра футбол. |
| 84. |
|
| Беседа по ТБ. Бег- 3000м-юноши на результат. Учебная игра футбол. |
| 85. |
|
| Беседа по ТБ. Бег с преодолением препятствий. Учебная игра футбол. |
| 86. |
|
| Беседа по ТБ. Бег по дистанции 14мин. Учебная игра футбол. |
| 87. |
|
| Беседа по ТБ. Преодоление препятствий. Учебная игра футбол. |
|
Раздел: Легкая атлетика 15ч.
|
| 88. |
|
| Беседа по ТБ. Спринтерский бег. |
| 89. |
|
| Беседа по ТБ. Прыжки в длину с места. Эстафета. |
| 90. |
|
| Беседа по ТБ. Прыжки в длину с места. Эстафета. |
| 91. |
|
| Беседа по ТБ. Прыжки в длину с места на результат. |
| 92. |
|
| Беседа по ТБ. Прыжки в длину с разбега. Учебная игра футбол. |
| 93. |
|
| Беседа по ТБ. Прыжки в длину с разбега. Учебная игра футбол. |
| 94. |
|
| Беседа по ТБ. Прыжки в длину с разбега на результат. Учебная игра футбол. |
| 95. |
|
| Беседа по ТБ. Метание малого мяча 150г на дальность. Учебная игра футбол. |
| 96. |
|
| Беседа по ТБ. Метание мяча на дальность. Учебная игра футбол. |
| 97. |
|
| Беседа по ТБ. Метание мяча на дальность. Учебная игра футбол. |
| 98. |
|
| Беседа по ТБ. Метание мяча на дальность на результат. Учебная игра футбол. |
| 99. |
|
| Беседа по ТБ. Метание гранаты на дальность. Учебная игра футбол. |
| 100. |
|
| Беседа по ТБ. Метание гранаты на дальность. Учебная игра футбол. |
| 101. |
|
| Беседа по ТБ. Метание гранаты на дальность. Учебная игра. |
| 102. |
|
| Беседа по ТБ. Метание гранаты на дальность на результат. Учебная игра футбол. |
Календарно-тематическое планирование по предмету «Физическая культура» (11-С класс) на 2020-2021 учебный год МБОУ «СОШ- детский сад №17»
| № п/п
| Дата | Тема урока |
| план | факт |
| Раздел: Легкая атлетика (30ч.) 15ч.- 1полугодие + 15ч.2полугодие |
| 1. | 01.09. |
| Беседа по ТБ. Спринтерский бег. |
| 2. | 03.09. |
| Беседа по ТБ. Повторный бег 4х80м с заданной скоростью. Эстафета. Учебная игра футбол. |
| 3. | 07.09. |
| Беседа по ТБ. Бег - 30м на результат. Учебная игра футбол. |
| 4. | 08.09. |
| Беседа по ТБ. Эстафетный бег 4х100м. Учебная игра футбол. |
| 5.
| 10.09. |
| Беседа по ТБ. Эстафета. 4х60 м. Учебная игра футбол. |
| 6. | 14.09. |
| Беседа по ТБ. Бег 60м - на результат. Учебная игра футбол. |
| 7. | 15.09. |
| Беседа по ТБ. Эстафетный бег. |
| 8. | 17.09. |
| Беседа по ТБ. Повторный бег 2х200м. Учебная игра футбол. |
| 9. | 21.09. |
| Беседа по ТБ. Бег 100м-на результат. Учебная игра футбол. |
| 10. | 22.09. |
| Беседа по ТБ. Прыжки в длину с места. Учебная игра футбол. |
| 11. | 24.09. |
| Беседа по ТБ. Прыжки в длину с места. Учебная игра футбол. |
| 12. | 28.09. |
| Беседа по ТБ. Прыжки в длину с места на результат. Учебная игра футбол. |
| 13. | 29.09. |
| Беседа по ТБ. Прыжки в длину с разбега на результат. Учебная игра футбол. |
| 14. | 01.10. |
| Беседа по ТБ. Метание малого мяча 150г на дальность. Учебная игра футбол. |
| 15. | 05.10. |
| Беседа по ТБ. Метание гранаты 700г на дальность. Учебная игра футбол. |
| Раздел: Кроссовая подготовка (18ч.) 9ч.- 1полугодие + 9ч. 2полугодие |
| 16. | 06.10. |
| Беседа по ТБ. Медленный бег- 10мин. Учебная игра футбол. |
| 17. | 08.10. |
| Беседа по ТБ. Равномерный бег- 11 мин. Учебная игра футбол. |
| 18. | 12.10. |
| Беседа по ТБ. Повторный бег 4х150м. Учебная игра футбол. |
| 19. | 13.10. |
| Беседа по ТБ. Повторный бег 4х200м. Учебная игра футбол. |
| 20. | 15.10. |
| Беседа по ТБ. Равномерный бег- 12 мин. Учебная игра футбол. |
| 21. | 19.10. |
| Беседа по ТБ. Бег- 3000м-юноши-на результат. Учебная игра. |
| 22. | 20.10. |
| Беседа по ТБ. Бег с преодолением препятствий. Учебная игра футбол. |
| 23. | 22.10. |
| Беседа по ТБ. Бег по дистанции 14мин. Учебная игра футбол. |
| 24. | 26.10. |
| Беседа по ТБ. Повторный бег 2х300м. Преодоление препятствий. Учебная игра футбол. |
| Раздел: Гимнастика – 18 часов. |
| 25. | 27.10. |
| Беседа по ТБ. Акробатика. |
| 26. | 29.10. |
| Беседа по ТБ. Акробатика. |
| 27. | 09.11. |
| Беседа по ТБ. Акробатическая комбинация элементов – на результат (техника выполнения). |
| 28. | 10.11. |
| Беседа по ТБ. Висы и упоры. Развитие силовых качеств. |
| 29. | 12.11. |
| Беседа по ТБ. Висы и упоры. Комплекс силовой подготовки. |
| 30. | 16.11. |
| Беседа по ТБ. Висы: подтягивание в висе на высокой перекладине – юноши - на результат. |
| 31. | 17.11. |
| Беседа по ТБ. Разновидности упоров. Развитие силы рук. |
| 32. | 19.11. |
| Беседа по ТБ. Комплекс упражнений с элементами висов и упоров. |
| 33. | 23.11. |
| Беседа по ТБ. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа - на результат. Игра. |
| 34. | 24.11. |
| Беседа по ТБ. Лазание по канату. Круговая тренировка по станциям. |
| 35. | 26.11. |
| Беседа по ТБ. Лазание по канату. Упражнения с отягощением. |
| 36. | 30.11. |
| Беседа по ТБ. Лазание по канату. Подъем туловища из положения лежа на спине - на результат. |
| 37. | 01.12. |
| Беседа по ТБ. Опорный прыжок.. Прыжки через препятствия до 1м. |
| 38. | 03.12. |
| Беседа по ТБ. Опорный прыжок через козла. Обучение страховке. |
| 39. | 07.12. |
| Беседа по ТБ. Техника выполнения опорного прыжка - на результат. |
| 40. | 08.12. |
| Беседа по ТБ. Акробатика. Комплексы атлетической гимнастики для развития силы. |
| 41. | 10.12. |
| Беседа по ТБ. Акробатика. |
| 42. | 14.12. |
| Беседа по ТБ. Акробатика. Наклон вперед из положения сидя – гибкость - на результат. |
| Раздел: Спортивные игры (36ч.)Баскетбол – 18ч. |
| 43. | 15.12. |
| Беседа по ТБ. Правила соревнований. Профилактика травматизма. Развитие ловкости. |
| 44. | 17.12. |
| Беседа по ТБ. Ускорения с места 5,10,15,20м. |
| 45. | 21.12. |
| Беседа по ТБ. Упражнения с отягощениями, набивными мячами, эстафеты. Развитие ловкости. |
| 46. | 22.12. |
| Беседа по ТБ. Упражнения для развития силы мышц плечевого пояса. Учебная игра баскетбол. |
| 47. | 24.12. |
| Беседа по ТБ. Различные виды ведения и передач мяча. Учебная игра баскетбол. |
| 48. | 28.12. |
| Беседа по ТБ. Взаимодействие с партнерами в парах, тройках . Учебная игра баскетбол. |
| 49. | 29.12. |
| Беседа по ТБ. Элементы баскетбола. Учебная игра баскетбол. |
| 50. |
|
| Беседа по ТБ. 10 бросков с расстояния 4,5м – на результат. Учебная игра баскетбол. |
| 51. |
|
| Беседа по ТБ. Броски в кольцо со средней и дальней дистанции. Учебная игра баскетбол. |
| 52. |
|
| Беседа по ТБ. Взаимодействие с партнерами. Учебная игра баскетбол. |
| 53. |
|
| Беседа по ТБ Элементы баскетбола. Учебная игра баскетбол. |
| 54. |
|
| Беседа по ТБ. Штрафной бросок – на результат. Учебная игра баскетбол. |
| 55. |
|
| Беседа по ТБ. Элементы баскетбола. Учебная игра баскетбол. |
| 56. |
|
| Беседа по ТБ Элементы баскебола.. Учебная игра баскетбол. |
| 57. |
|
| Беседа по ТБ. Броски мяча после двойного шага. Учебная игра баскетбол. |
| 58. |
|
| Беседа по ТБ. Позиционные действия в защите. Учебная игра баскетбол. |
| 59. |
|
| Беседа по ТБ. Позиционные действия в нападении. Учебная игра баскетбол. |
| 60. |
|
| Беседа по ТБ. Элементы баскетбола. Учебная игра баскетбол. |
| Волейбол – 18 ч.
|
| 61. |
|
| Беседа по ТБ. Правила соревнований. Расстановка игроков на площадке. |
| 62. |
|
| Беседа по ТБ. Остановки, повороты, передвижения. Учебная игра волейбол. |
| 63. |
|
| Беседа по ТБ. Элементы волейбола. Учебная игра волейбол. |
| 64. |
|
| Беседа по ТБ. Элементы волейбола. Учебная игра волейбол. |
| 65. |
|
| Беседа по ТБ. Элементы волейбола. Учебная игра волейбол. |
| 66. |
|
| Беседа по ТБ. Элементы волейбола. Учебная игра волейбол. |
| 67. |
|
| Беседа по ТБ. Нападающий удар и прием мяча после удара. Учебная игра волейбол. |
| 68. |
|
| Беседа по ТБ. Комбинационные действия игроков на площадке. Учебная игра волейбол. |
| 69. |
|
| Беседа по ТБ. Передачи мяча на точность в указанную зону – на результат. Учебная игра волейбол. |
| 70. |
|
| Беседа по ТБ. Элементы волейбола. Учебная игра волейбол. |
| 71. |
|
| Беседа по ТБ. Нападающий удар и блокирование. Учебная игра волейбол. |
| 72. |
|
| Беседа по ТБ. Тактические упражнения в парах тройках. Учебная игра волейбол. |
| 73. |
|
| Беседа по ТБ. Удары в прыжке с места после наброса партнера. Учебная игра волейбол. |
| 74. |
|
| Беседа по ТБ. Совершенствование блокирования мяча. Учебная игра волейбол. |
| 75. |
|
| Беседа по ТБ. Элементы волейбола. Учебная игра волейбол. |
| 76. |
|
| Беседа по ТБ. Элементы волейбола. Учебная игра волейбол. |
| 77. |
|
| Беседа по ТБ. Верхняя и нижняя прямая подача мяча – на результат. Учебная игра волейбол. |
| 78. |
|
| Беседа по ТБ. Совершенствование изученных элементов в учебной игре. |
| Раздел: Кроссовая подготовка – 9 ч.
|
| 79. |
|
| Беседа по ТБ. Медленный бег- 10мин. Учебная игра футбол. |
| 80. |
|
| Беседа по ТБ. Равномерный бег- 11 мин. Учебная игра футбол. |
| 81. |
|
| Беседа по ТБ. Повторный бег 4х150м. Учебная игра. |
| 82. |
|
| Беседа по ТБ. Повторный бег 4х200м. Учебная игра футбол. |
| 83. |
|
| Беседа по ТБ. Равномерный бег- 12 мин. Учебная игра футбол. |
| 84. |
|
| Беседа по ТБ. Бег- 3000м-юноши на результат. Учебная игра футбол. |
| 85. |
|
| Беседа по ТБ. Бег с преодолением препятствий. Учебная игра футбол. |
| 86. |
|
| Беседа по ТБ. Бег по дистанции 14мин. Учебная игра футбол. |
| 87. |
|
| Беседа по ТБ. Преодоление препятствий. Учебная игра футбол. |
|
Раздел: Легкая атлетика 15ч.
|
| 88. |
|
| Беседа по ТБ. Спринтерский бег. |
| 89. |
|
| Беседа по ТБ. Прыжки в длину с места. Эстафета. |
| 90. |
|
| Беседа по ТБ. Прыжки в длину с места. Эстафета. |
| 91. |
|
| Беседа по ТБ. Прыжки в длину с места на результат. |
| 92. |
|
| Беседа по ТБ. Прыжки в длину с разбега. Учебная игра футбол. |
| 93. |
|
| Беседа по ТБ. Прыжки в длину с разбега. Учебная игра футбол. |
| 94. |
|
| Беседа по ТБ. Прыжки в длину с разбега на результат. Учебная игра футбол. |
| 95. |
|
| Беседа по ТБ. Метание малого мяча 150г на дальность. Учебная игра футбол. |
| 96. |
|
| Беседа по ТБ. Метание мяча на дальность. Учебная игра футбол. |
| 97. |
|
| Беседа по ТБ. Метание мяча на дальность. Учебная игра футбол. |
| 98. |
|
| Беседа по ТБ. Метание мяча на дальность на результат. Учебная игра футбол. |
| 99. |
|
| Беседа по ТБ. Метание гранаты на дальность. Учебная игра футбол. |
| 100. |
|
| Беседа по ТБ. Метание гранаты на дальность. Учебная игра футбол. |
| 101. |
|
| Беседа по ТБ. Метание гранаты на дальность. Учебная игра. |
| 102. |
|
| Беседа по ТБ. Метание гранаты на дальность на результат. Учебная игра футбол. |
Лист корректировки
| № урока | Раздел | Планируемое количество часов | Фактическое количество часов | Причина корректировки | Способ корректировки | Согласовано |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
608
95 803 
