|
I триместр -36 часов.
ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Техника безопасности во время занятий физической культурой Тестирование Мониторинг «Круговая эстафета» (расстояние 15-30 м) Высокий старт Прыжки в длину с разбега Челночный бег Метание мяча с места в цель Многоскоки Равномерный бег до 4 мин
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР
Техника безопасности во время занятий играми Ведение мяча на месте и в движении Ведение мяча с изменением направления Ловля и передача мяча на месте и в движении Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках Броски в кольцо двумя руками снизу Броски в кольцо двумя руками снизу Ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу Броски в кольцо одной рукой от плеча Верхняя передача мяча над собой (упрощенный вариант) Нижняя передача мяча над собой (упрощенный вариант) Верхняя и нижняя передачи мяча над собой Нижняя прямая подача Верхняя передача мяча в парах Нижняя передача мяча в парах Верхняя и нижняя передачи мяча в парах Верхняя и нижняя передача в кругу
ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ
Техника безопасности во время занятий гимнастикой Перекаты в групперовке с последующей опорой руками за головой Лазанье по канату Стойка на лопатках Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, в упоре лежа на животе, подтягиваясь руками «Мост» из положения лежа на спине Упражнения в висе стоя и лежа Акробатическая комбинация Акробатическая комбинация
2 триместр -34 часа.
Лазанье по канату Упражнения в висе стоя и лежа Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне Упражнения в висе на разновысоких брусьях Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя, лежа Упражнения на гимнастической стенке Комбинация из освоенных элементов на разновысоких брусьях Комбинация из освоенных элементов на разновысоких брусьях Комбинация из освоенных элементов на гимнастическом бревне Преодоление гимнастической полосы препятствий Преодоление гимнастической полосы препятствий
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА
Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой Ступающий шаг без палок Ступающий шаг с палками Скользящий шаг без палок Скользящий шаг без палок Скользящий шаг с палками Повороты переступанием вокруг пяток Скользящий шаг с палками Повороты переступанием вокруг носков Подъем ступающим шагом Повороты переступанием на месте Повороты переступанием в движении Спуски в высокой стойке Подъем «лесенкой» Спуски в низкой стойке Попеременный двухшажный ход без палок Попеременный двухшажный ход без палок Подъемы и спуски с небольших склонов Попеременный двухшажный ход без палок Попеременный двухшажный ход с палками под уклон Попеременный двухшажный ход с палками под уклон Подъемы и спуски с небольших склонов Повороты переступанием Попеременный двухшажный ход с палками Попеременный двухшажный ход с палками Игры на лыжах Передвижение на лыжах до 1,5-х км Подъемы и спуски с небольших склонов Передвижение на лыжах до 1,5-х км Игры на лыжах
3 триместр -35 часов.
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР
Техника безопасности во время занятий играми Ведение мяча на месте и в движении Ведение мяча с изменением направления Ловля и передача мяча на месте и в движении Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках, по кругу Учебная игра в «мини-баскетбол» Верхняя и нижняя передачи мяча над собой Верхняя и нижняя передачи мяча в парах Нижняя прямая подача Верхняя и нижняя передачи мяча в кругу Учебная игра в «Пионербол» Верхняя и нижняя передачи мяча в кругу Учебная игра в «Пионербол»
ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой. Прыжки в высоту с разбега способом «Перешагиванием» Прыжки в высоту с разбега. Разбег в прыжках в длину Прыжки в высоту с разбега Разбег в метании мяча на дальность Фаза полета в метании мяча на дальность Прыжки в длину с разбега Медленный бег до 5 мин
Бег 1500 м без учета времени Тестирование: -прыжок в длину с места, - челночный бег 3х10 метров.
Мониторинг | 
128
203 587 
