Рабочая программа для 5-9 классов.

Пояснительная записка

5-9 классы

Физическая культура - обязательный учебный курс в общеобразовательных организациях. Содержание курса ориентировано на формирование личности, готовой к творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры. В сочетании с другими формами обучения - физкультурно-оздоровительные мероприятиями в режиме учебного дня, второй половины дня, неурочной работой по физической культуре, физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями достигается формирование физической культуры личности. Физическая культура личности включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физическими упражнениями и спортом, использование для укрепления здоровья и хорошего самочувствия оздоровительных упражнений и гигиенических процедур.

Данная рабочая про­грамма по физической культуре, разработана в соответствии с требованиями Федерального госу­дарственного образовательного стандарта основного общего образования второго поколения, с опорой на Федеральный перечень учебников, рекомендо­ванных (допущенных) к использованию в образова­тельном процессе в образовательных организациях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккреди­тацию, а также с учетом федеральных и примерных программ по учебным предметам (Матвеев А.П. Фи­зическая культура. 5, 6, 7, 8, 9 классы: учебник для общеобразовательных организаций / А.П. Матвеев; Рос. акад. наук, Рос. акад. образования, изд-во «Просвещение». М.: Про­свещение, 2013; Физическая культура. 5—9 классы: учеб. для общеобразоват. организаций / [М.Я. Ви­ленский, И.М. Туревский, Т.Ю. Торочкова и др.]; под ред. М.Я. Виленского. М.: Просвещение, 2014 и др.). Программа отражает базовый уровень уча­щихся 5-9 классов, соответствует целям и поставлен­ным задачам. Примерное распределение учебных часов по разделам курса и календарно-тематическое планирование соотносятся с методическими реко­мендациями авторов учебно-методических комплек­тов, входящих в Федеральный перечень учебников по предмету «Физическая культура».

Структура рабочей программы по предмету «Фи­зическая культура» включает следующие разделы:

• пояснительная записка, где указываются: 1) цель и задачи предмета «Физическая куль­тура», конкретизированные в соответствии с требованиями ГОС к уровню подготовки учащихся или требованиями ФГОС к резуль­татам освоения обучающимися основной образовательной программы; 2) принципы и подходы к формированию программы в соответствии с законодательными и нор­мативными правовыми документами (Зако­ном «Об образовании в Российской Феде­рации», Федеральным законом от 04.12.2007 № 329-ФЭ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», приказами Мин­образования России и Минобрнауки России, утверждающими ГОС и ФГОС); 3) вклад предмета «Физическая культура» в решение основных педагогических задач в системе об­разования;

• общая характеристика предмета «Физическая культура», где представлены: 1) перечень изу­чаемого содержания, объединенного в содер­жательные блоки с указанием форм органи­зации учебной деятельности; 2) требования к уровню подготовки учащихся или требо­вания к результатам освоения учебной про­граммы по физической культуре; 3) описания вида (видов) спорта, по которому составляется учебная программа;

• место предмета «Физическая культура» в учеб­ном плане, где указывается, в какую предмет­ную область и обязательную часть учебного плана, формируемого участниками образовательного процесса, входит предмет «Физи­ческая культура»; какой компонент учебной программы может быть включен во внеуроч­ную деятельность;

• основные требования к уровню подготовки уча­щихся с указанием личностных, метапредметных и предметных результатов освоения курса физической культуры;

• содержание предмета «Физическая культура», где описывается содержание предмета в со­ответствии со структурой двигательной (физ­культурной) деятельности, включающей три основных учебных раздела: «Знания о физи­ческой культуре» (информационный компо­нент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности, «Физическое совершенствование» (процессуально-мотива­ционный компонент деятельности);

• тематическое планирование с определением основных видов учебной деятельности, где отражаются темы основных разделов учебной программы, число учебных часов, отводимых на изучение каждой темы, даются характери­стики видов деятельности обучающихся, ори­ентирующие учителя физической культуры на результаты педагогического процесса, кото­рые должны быть получены в конце освоения содержания предмета «Физическая культура»;

• учебно-методическое и материально-техническое обеспечение предмета «Физическая культура»;

• планируемые результаты изучения предмета «Физическая культура».

Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общече­ловеческой культуры, — главная цель развития оте­чественной системы школьного образования. Как следствие, каждая образовательная область Базис­ного учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.

Цель учебного предмета «Физическая культу­ра» — формирование разносто­ронне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической куль­туры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В 5-9 классах данная цель конкретизирует­ся: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьни­ков в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физи­ческой культуры в организации здорового образа жизни.

Задачи обучения:

• укрепление здоровья, развитие основных фи­зических качеств и повышение функциональ­ных возможностей организма; формирование культуры движений, обога­щение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и кор­ригирующей направленностью, техниче­скими действиями и приемами базовых ви­дов спорта;

• освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном разви­тии, роли в формировании здорового образа жизни;

• обучение навыкам и умениям в физкультур­но-оздоровительной и спортивно-оздоро­вительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упраж­нениями;

• воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и со­трудничества в учебной и соревновательной деятельности.

На уроках физической культуры в 5-9 классах ре­шаются основные задачи, стоящие перед школьной системой физического воспитания. Вместе с тем особенностью урочных занятий в этих классах яв­ляется углубленное обучение базовым двигатель­ным действиям, включая технику основных видов спорта (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, элементы единоборств, лыжная подготовка, плавание). Углубляются знания о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма (дыхание, крово­обращение, ЦНС, обмен веществ), на развитие воле­вых и нравственных качеств. На уроках физической культуры учащиеся 5-9 классов получают представле­ния о физической культуре личности, ее взаимосвя­зи с основами здорового образа жизни, овладевают знаниями о методике самостоятельной тренировки. Во время изучения конкретных разделов програм­мы пополняются представления об основных ви­дах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, правилах техники безопасности и оказания первой помощи при травмах.

Одна из главнейших задач уроков — обеспечение дальнейшего всестороннего развития координаци­онных (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных действий, быстрота и точность двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизве­дения и дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров движений) и кон­диционных (скоростно-силовых, скоростных, вы­носливости, силы, гибкости) способностей, а также сочетание этих способностей.

Большое значение в этом возрасте придается ре­шению воспитательных задач: выработке привычки к самостоятельным занятиям физическими упраж­нениями и избранными видами спорта в свободное время, воспитанию ценностных ориентаций на здо­ровый образ жизни.

Ориентируясь на решение задач образования школьников, учебный предмет «Физическая куль­тура» в своем предметном содержании направлен на:

• реализацию принципа вариативности, кото­рый лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-тех­нической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион и т. д.), региональными климатическими условиями и видом учебно­го учреждения (городские, малокомплектные ит. д.);

• реализацию принципа достаточности и со­образности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

• соблюдение дидактических правил от извест­ного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учеб­ного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в прак­тические навыки и умения, в том числе и в са­мостоятельной деятельности;

• расширение межпредметных связей, ориенти­рующих учителя во время планирования учеб­ного материала на решение задачи формиро­вания целостного мировоззрения учащихся, установление взаимосвязи и взаимообуслов­ленности изучаемых явлений и процессов;

• усиление оздоровительного эффекта, дости­гаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультур­но-оздоровительных мероприятиях, при составлении эффективного режима дня, са­мостоятельных занятиях физическими упраж­нениями.

Вклад предмета «Физическая культура» в ре­шение основных педагогических задач в систе­ме основного общего образования заключается в направленном воспитании творческих, компе­тентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, обществен­ной, а в дальнейшем и в профессиональной дея­тельности. В результате обучения у учащихся ос­новной школы укрепляется не только здоровье, но и формируются общие и специфические учеб­ные умения, способы познавательной и предмет­ной деятельности, которые помогают в реализации поставленных задач.

Общая характеристика предмета

Для учащихся 5-9 классов основными формами ор­ганизации образовательного процесса по предмету служат:

• уроки физической культуры;

• физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревно­вания и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках;

• самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия).

Для проведения современного урока по физи­ческой культуре необходимо, чтобы учитель владел принципами дифференцированного и индивидуаль­ного подхода к учащимся в зависимости от состоя­ния здоровья, пола, физического развития, двига­тельной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств. В основной школе уроки физической культуры делятся на:

- уроки с образовательно-познавательной направ­ленностью (знакомство учащихся со способами и правилами организации самостоятельных заня­тий, обучение навыкам и умениям по организации и проведению этих занятий);

- уроки с образовательно-обучающей направленно­стью (обучение практическому материалу из всех тематических разделов, освоение новых знаний, ко­торые касаются предмета обучения);

- уроки с образовательно-тренировочной направлен­ностью (для развития физических качеств и решения поставленных задач, определение динамики физи­ческой нагрузки, обучение способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной).

Структура и содержание учебного предмета зада­ются в программе в конструкции двигательной дея­тельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Спосо­бы двигательной деятельности» и «Физическое со­вершенствование». Каждый из этих разделов имеет собственные ценностные ориентиры, определяю­щиеся основами содержания предмета «Физическая культура».

Раздел «Знания о физической культуре» соответ­ствует основным представлениям о развитии позна­вательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической куль­туры и ее развитие в современном обществе», «Базо­вые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе (в разделе пред­ставлены основные термины и понятия вида (видов) спорта, история развития видов спорта и его роль в современном обществе), о формах организации ак­тивного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрыва­ются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражне­ниями, даются правила контроля и требования техники безопасности.

Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит задания, которые ориентированы на ак­тивное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раз­дел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий фи­зической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических на­выков и умений. Раздел включает в себя информа­цию об организации и проведении самостоятельных занятий по видам спорта с учетом индивидуальных способностей, физического развития и уровня под­готовленности, о соблюдении требований безопас­ности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выбора инвентаря, одежды для занятий по видам спорта. Также раздел содержит представ­ления о структуре двигательной деятельности, отра­жающиеся в соответствующих способах ее органи­зации, исполнения и контроля.

Раздел «Физическое совершенствование» — наи­более значительный по объему учебного мате­риала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно- оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздо­ровительная деятельность с общеразвивающей на­правленностью», «Прикладно-ориентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности», в которых представлены: пере­чень жизненно важных навыков и умений, подвиж­ные игры и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью. Предлагаемые упражнения распределяются по разделам базо­вых видов спорта и дополнительно группируются внутри разделов по признакам функционального воздействия на развитие основных физических ка­честв.

«Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья обучающихся и предусматривает изучение оздоровительных форм занятий в режиме учебного дня и учебной недели. В нее входят индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирую­щей физической культуры: комплексы упражнений, помогающие коррекции осанки и телосложения, оп­тимальному развитию систем дыхания и кровообра­щения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются в первую очередь обучающимся, имеющим отклонения в состоянии здоровья.

«Спортивно-оздоровительная деятельность с об­щеразвивающей направленностью» включает в себя средства общей физической, технической, тактиче­ской, интегральной подготовки обучающихся по ви­дам спорта.

Содержание программного материала уроков состоит в свою очередь из двух основных частей: базовой и вариативной. Освоение базовых основ физической культуры необходимо для каждого ученика. Базовый компонент составляет основу Государственного стандарта общеобразовательной подготовки в области физической культуры. Вариа­тивная часть физической культуры строится с уче­том индивидуальных способностей учащихся, мест­ных особенностей работы школы, специализации учителя-предметника. Сохраняя определенную тра­диционность в изложении практического материала школьных программ, данная программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представлены в соответствующих тематических разделах:

• «Легкая атлетика»

• «Гимнастика с основами акробатики»

• «Спортивные игры»

• «Лыжная подготовка»

• «Общеразвивающие упражнения».

При этом каждый тематический раздел програм­мы может включать дополнительно и подвижные игры, которые по своему содержанию и направлен­ности согласуются с соответствующим видом спорта. Учителю физической культуры при проведении уро­ков необходимо использовать дифференцированный и индивидуальный подход к учащимся с учетом со­стояния их здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности.

Стандарт устанавливает требования к результатам освоения обучающимися основной образовательной программы основного общего образования:

- личностные результаты отражаются в индиви­дуальных, качественных свойствах обучающихся, которые приобретаются в процессе освоения учеб­ного предмета «Физическая культура». Эти каче­ственные свойства проявляются прежде всего в по­ложительном отношении обучающихся к занятиям физической культурой и спортом, двигательной деятельностью, в накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физиче­ской культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностнозначимых результатов в физическом совершенстве, формирования ценности здорового и безопасного образа жизни, воспитания российской граждан­ской идентичности: патриотизма, любви и уваже­нию к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;

- метапредметные результаты характеризуют уро­вень сформированных качественных универ­сальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении в познавательной и предметно-практической деятельности знаний и умений, приобретенных на базе освоения содержания пред­мета «Физическая культура» в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальных способностей, которые потребуются как в рамках образовательного процес­са, так и в реальной повседневной жизни обучаю­щихся; отражают умение самостоятельно определять цели своего обучения, планировать пути достижения целей, соотносить свои действия с планируемыми результатами, оценивать правильность выполнения учебной задачи, отражают владение основами само­контроля, самооценки;

- предметные результаты характеризуют умения и опыт обучающихся, которые приобретаются и за­крепляются в процессе освоения учебного предме­та «Физическая культура» и проявляются в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением са­мостоятельных занятий физической культурой.

Место предмета в учебном плане

Предмет «Физическая культура» в соответствии с требованиями ФГОС входит в предметную область «Физическая культура» и является основой физиче­ского воспитания обучающихся.

Учебная программа по предмету «Физическая культура» обеспечивает достижение планируемых результатов основной образовательной программы по предметной области «Физическая культура» и яв­ляется основой для составления рабочей программы.

В соответствии с Федеральным планом курс «Физическая культура» изучается в 5-9 классах по 3 часа в неделю, общий объем учебного времени состав­ляет 102 часа. Третий час урока предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки от 30.08 2010 г. № 889 и был направлен на увеличе­ние двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрения современных си­стем физического воспитания.

Личностные, метапредметные и предметные

результаты освоения учебного предмета

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, ис­ходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

Личностные результаты:

1. в области познавательной культуры:

• владение знаниями об индивидуальных осо­бенностях физического развития и физиче­ской подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

• владение знаниями об особенностях индиви­дуального здоровья и о функциональных воз­можностях организма, способах профилакти­ки заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

• владение знаниями об основах организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направ­ленности, составлении содержания занятий в соответствии с собственными задачами, ин­дивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

1. в области нравственной культуры:

• способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодейст­вия в процессе занятий физической культу­рой, игровой и соревновательной деятельно­сти;

• способность активно включаться в совмест­ные физкультурно-оздоровительные и спор­тивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

• владение умением предупреждать конфликт­ные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать

спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружаю­щим.

1. в области трудовой культуры:

• умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

• умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и бла­гоустраивать места стоянок, соблюдать пра­вила безопасности;

• умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную оде­жду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

1. в области эстетической культуры:

• красивая (правильная) осанка, умение ее дли­тельно сохранять при разнообразных формах движения и передвижений;

• хорошее телосложение, желание поддержи­вать его в рамках принятых норм и представ­лений посредством занятий физической куль­турой;

• культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

1. в области коммуникативной культуры:

• умение осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоро­вительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической куль­турой;

• умение достаточно полно и точно формулиро­вать цель и задачи совместных с другими деть­ми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

• умение оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с парт­нерами во время учебной и игровой деятель­ности.

1. в области физической культуры:

• владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными спосо­бами, в различных изменяющихся внешних условиях;

• владение навыками выполнения разнооб­разных физических упражнений различной функциональной направленности, техниче­ских действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

. умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении те­стовых упражнений по физической культуре.

Метапредметные результаты:

• умение характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

• умение находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их ис­правления;

• умение общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоува­жения и взаимопомощи, дружбы и толерант­ности;

• осознание необходимости обеспечивать защи­ту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

• умение организовывать самостоятельную дея­тельность с учетом требований ее безопасно­сти, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

• умение планировать собственную деятель­ность, распределять нагрузку и отдых в про­цессе ее выполнения;

• умение анализировать и объективно оцени­вать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

• способность видеть красоту движений, выде­лять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

• способность оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образ­цами;

• овладение способностью управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рас­судительность;

• умение технически правильно выполнять дви­гательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревнователь­ной деятельности.

Предметные результаты:

• умение планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовы­вать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

• умение излагать факты истории развития фи­зической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

• способность представлять физическую куль­туру как средство укрепления здоровья, фи­зического развития и физической подготовки человека;

• умение измерять (познавать) индивидуаль­ные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

• способность оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при вы­полнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

• умение организовывать и проводить со сверст­никами подвижные игры и элементы соревно­ваний, осуществлять их объективное судей­ство;

• бережное обращение с инвентарем и обору­дованием, соблюдение требований техники безопасности;

• умение организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой на­правленностью, подбирать для них физиче­ские упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

• умение характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по раз­витию физических качеств;

• развитие навыков взаимодействия со сверст­никами по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

• умение в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных дейст­вий, анализировать и находить ошибки, эф­фективно их исправлять;

• умение подавать строевые команды, вести счет при выполнении общеразвивающих упражне­ний;

• умение находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разны­ми учениками, выделять отличительные при­знаки и элементы;

• умение выполнять акробатические и гимна­стические комбинации на высокотехничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

• умение выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в иг­ровой и соревновательной деятельности;

• умение применять жизненно важные двига­тельные навыки и умения различными спо­собами, в различных изменяющихся, вариа­тивных условиях.

Содержание предмета «Физическая культура»

Раздел «Знания о физической культуре»

- История физической культуры. Олимпийские игры древности.

- Физическая культура (основные понятия). Фи­зическое развитие человека.

- Здоровье и здоровый образ жизни.

- Первая помощь при травмах.

- Физическая культура человека.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности»

- Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к заня­тиям физической культурой. Планирование занятий физической культурой.

- Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оцен­ка эффективности занятий физкультурно-оздорови­тельной деятельностью.

Раздел «Физическое совершенствование»

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной и корригирующей физической культу­ры. Комплексы дыхательной гимнастики и гимна­стики для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность с об­щеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики.

• Организующие команды и приемы.

• Акробатические упражнения и комбинации.

• Ритмическая гимнастика (девочки).

• Опорные прыжки.

• Упражнения и комбинации на гимнастиче­ском бревне (девочки) или скамейке.

• Упражнения на гимнастической перекладине (мальчики).

• Упражнения на гимнастических брусьях.

• Висы и упоры.

• Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.

Легкая атлетика.

• Беговые и прыжковые упражнения.

• Бег на длинные и короткие дистанции, эста­фетный бег.

• Прыжки в длину с места, с разбега, в высоту с разбега.

• Метание малого мяча в вертикальную ми­шень, на дальность с трех шагов разбега.

• Развитие выносливости, силы, быстроты, ко­ординации движений.

Лыжные гонки.

• Техника передвижений на лыжах.

• Подъемы, спуски, повороты, торможения.

• Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.

Спортивные игры.

• Баскетбол. Основные приемы. Правила тех­ники безопасности. Игра по правилам. Раз­витие быстроты, силы, выносливости, коор­динации движений.

• Волейбол. Основные приемы. Правила техни­ки безопасности. Игра по правилам. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

• Мини-футбол. Основные приемы. Правила техни­ки безопасности. Игра по правилам. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Упражнения общеразвивающей направленности.

Общефизическая подготовка.

Распределение учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре в 5-9 классах

Контрольные упражнения по разделу «Баскетбол»

* Бросок мяча в корзину, стоя сбоку на расстоянии 1,5 м от щита - количество попаданий является основным показателем техники броска. Можно оценивать структуру (форму) выполнения движения.

** Передачи мяча в начерченный на стене круг (диаметр 60 см) на уровне груди ученика с расстояния 3 м - способ передачи определяют в соответствии с конкретными задачами, которые поставлены перед учащимися. Контролируется количество попаданий в круг. Можно оценивать структуру (форму) выполнения движения.

*** Ведение мяча на расстояние 15 м с максимальной скоростью - оценивается структура (форма) и скорость выполнения движения.

Контрольные упражнения по разделу «Волейбол»

• Передача мяча над собой двумя руками сверху - упражнение выполняется стоя в круге =3 м, высота передачи должна достигать не менее 1,5-2 м. Оценивается структура (форма) выполнения движения и количество передач, выполненных без остановки.

** Приём мяча снизу над собой - упражнение выполняется стоя в круге =3 м, высота отскока мяча от рук должна достигать не менее 1,5-2 м. Оценивается структура (форма) выполнения движения и количество приёмов, выполненных без остановки.

*** Прыжок в высоту с места - ученик становится возле планки с измерительной шкалой, закреплённой на стене, поднимает руку, не отрывая пяток от пола. Результат записывается в протокол. Потом ученик последовательно выполняет 3 прыжка с касанием планки. Фиксируется лучшая попытка. Разница между начальной высотой и высотой, которую достиг ученик во время лучшей попытки, определяет прыгучесть ученика.

Контрольные упражнения по разделу «Гимнастика»

*Акробатика

Мальчики.О.с. - «старт пловца». Кувырок вперед в упор присев, кувырок вперед, ноги скрестно, поворот кругом, кувырок назад в упор присев, перекатом назад стойка на лопатках (держать), перекатом вперед встать в основную стойку.

Девочки.О.с. - равновесие правой (левой). Приставить ногу, кувырок вперед в упор присев, перекатом назад - стойка на лопатках (держать), опуская прямые ноги, лечь на спину (руки вверх), «мост»(держать), лечь на спину (руки вверх), поворот на живот влево (вправо), согнув руки, упор присев, встать в основную стойку.

**Равновесие (бревно)

О.с. - вход (со вспомогательной опоры). Быстрая ходьба на носках - руки в стороны, поворот кругом на носках, руки за голову, мах левой, махом правой поворот налево, ноги врозь, наклон вперед, руки в стороны, выпрямляясь соединить ноги вместе, равновесие на правой (левой), махом вперед соскок прогнувшись.

***Перекладина

О.с. - вис стоя, вис на согнутых руках, вис присев - наскок в упор на прямых руках, опускание вперед в вис присев, толчком двух ног (поочередно) - вис на подколенках, вернуться в и.п., толчком двумя - вис лежа, прогнувшись встать в о.с.

****Опорный прыжок

Козел в ширину. Н=90 -100 см. С разбега наскок в упор присев. Прыжок вверх прогнувшись или ноги врозь.

Контрольные упражнения по разделу «Лёгкая атлетика»

*Бег 30 м.

**Бег 60 м.

***Длительный бег.

****Прыжок в длину с места.

*****Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

******Прыжок в высоту с разбега способом «переступание».

*******Метание малого мяча на дальность.

******** Челночный бег 3х10 м.

Контрольные упражнения по разделу «Мини-футбол»

* 6 ударов по неподвижному мячу на точность – упражнение выполняется одним из изученных способов в ворота для мини-футбола. Расстояние от точки удара до ворот 7 м. Оценивается структура (форма) выполнения движения и количество попаданий.

** 6 передач мяча с места на точность партнёру – упражнение выполняется в парах. Расстояние между партнёрами 6-7 м. Оценивается структура (форма) выполнения движения и количество передач.

Тест "Основы знаний по физической культуре".

1. Гиподинамия – это:

1. пониженная двигательная активность человека;

2. повышенная двигательная активность человека;

3. нехватка витаминов в организме;

4. чрезмерное питание.

2. Систематическое употребление веществ, изменяющих психологическое состояние человека (табака, алкоголя и т.д.), специалисты расценивают как:

1. асоциальное поведение;

2. полезную привычку;

3. вредную привычку;

4. допустимое поведение.

3. Основным показателем, характеризующим стадии развития организма, является:

1. биологический возраст;

2. календарный возраст;

3. скелетный и зубной возраст.

4. Что включает в себя физическая культура?

1. знания о своем организме;

2. занятия физическими упражнениями;

3. умение применять знания в жизни;

4. все вышеназванное.

5. Пять олимпийских колец символизируют:

1. пять принципов олимпийского движения;

2. основные цвета флагов стран-участниц игр Олимпиады;

3. союз континентов и встречу спортсменов на Олимпийских играх;

4. повсеместное становление спорта на службу гармонического развития человека.

6. Какого цвета полотнище Олимпийского флага?

1. белое;

2. голубое;

3. синее;

4. зеленое.

7. При длительной нагрузке высокой интенсивности рекомендуется дышать:

а) только через нос;

б) только через рот;

в) через рот и нос одновременно;

г) через рот и нос попеременно.

8. К показателям физической подготовленности относятся:

1. рост, вес, окружность грудной клетки;

2. сила, быстрота, выносливость;

3. артериальное давление, пульс;

4. частота сердечных сокращений, частота дыхания.

9. Назовите олимпийский символ

1. олимпийский огонь;

2. пять переплетенных колец;

3. бегущий спортсмен.

10. Один из способов прыжка в длину в легкой атлетике обозначается как прыжок:

1. "с разбега";

2. "перешагиванием";

3. "перекатом";

4. "ножницами".

11. Простейший комплекс ОРУ (обще развивающие упражнения) начинается с упражнения:

1. для мышц ног;

2. типа потягивания;

3. махового характера;

4. для мышц шеи.

12. Олимпийский девиз, выражающий устремления олимпийского движения, звучит как:

1. "О спорт - ты мир!";

2. "Быстрее, выше, сильнее";

3. "Главное не победа, а участие".

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» обучающиеся по оконча­нии основного общего образования должны достигнуть следующего уровня:

Знать и понимать:

• основы истории развития физической культуры в России;

• физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств;

• биодинамические особенности и содержание физических уп­ражнений общеразвивающей и корригирующей направленно­сти, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

• физиологические основы деятельности систем дыхания, кро­вообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

• возрастные особенности развития ведущих психических про­цессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регу­лярных занятий физической культурой;

• психофункциональные особенности собственного организма;

• индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физи­ческой подготовленности;

• способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудова­ния, принципы создания простейших спортивных сооруже­ний и площадок;

• правила личной гигиены, профилактики травматизма и ока­зания доврачебной помощи при занятиях физическими уп­ражнениями.

Уметь:

• технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их;

• в условиях соревновательной деятельности и организации соб­ственного досуга; (проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

• разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подби­рать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

• контролировать и регулировать функциональное состояние; организма при выполнении физических упражнений, доби­ваться оздоровительного эффекта и совершенствования физи­ческих кондиций;

• соблюдать правила безопасности и профилактики травматиз­ма на занятиях физическими упражнениями, оказывать пер­вую помощь при травмах и несчастных случаях.

• управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

• выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;

• преодоление безопасными способами естественных и искусственных препятствий;

• соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной двигательной деятельности;

• наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью;

• самостоятельной организации активного отдыха и досуга.

Учебный предмет «Физическая культура» тесно взаимосвязан со всеми предметами основного общего образования. Практически вся тематика «Физической культуры» базируется на знаниях получаемых обучающимися при изучении других общеобразовательных предметов. Поэтому на уроках возможно использование междисциплинарных связей:

• ОБЖ – ЗОЖ, оказание первой медицинской помощи, обморожения, ожоги;

• география - туризм, выживание в природе;

• химия - процессы дыхания;

• физика - природные явления, ускорение, расстояние, масса, мощность, сила;

• история - история Олимпийских игр, история спорта;

• математика – расстояние, скорость;

• биология -режим дня школьника, рацион питания, оказание ПМП, работа мышц, кровообращение, утомление, экологическая безопасность.

Методы и приёмы, применяемые на уроках физической культуры

На уроках физической культуры под термином метод следует по­нимать способ применения основных средств и со­вокупность приемов и правил деятельности школьников и учителя.

К методам организации учебного процесса по физической культуре можно отнести:

- фронтальный;

- поточный;

- круговой;

- групповой;

- индивидуальный.

В процессе учебного процесса на уроках физической культуры используются две большие группы методов: 1) общепедагогические, включающие словесные и наглядные методы; 2) практические, включающие метод стро­го регламентированного упражнения, игровой и соревнователь­ный методы.

К словесным методам, относятся рассказ, объяснение, беседа, анализ, обсуждение и др. Они наиболее часто используются в лаконичной форме, осо­бенно в процессе урока, чему способствуют специальная терминология, сочетание словес­ных методов с наглядными. Эффективность учебного про­цесса во многом зависит от умелого использования указаний, команд, замечаний, словесных оценок и разъяснений.

К наглядным методам, используемым в школьной практике, относятся: 1) правильный в методическом отношении показ от­дельных упражнений и их элементов, который обычно проводит учитель или хорошо подготовленный ученик; 2) демонстрация учебных фильмов, видеозаписи техники двигательных действий занимающихся, тактических схем на макетах игровых площадок и полей и др.; 3) применение простейших ориентиров, которые ограничивают направление движений, преодолеваемое расстоя­ние и др.; 4) применение световых, звуковых и механических лидирующих устройств, в том числе и с программным управле­нием и обратной связью.

К методам строго регламентированного упражнения относятся методы, преимущественно направленные на освоение спортив­ной техники, и методы, направленные преимущественно на вос­питание физических качеств.

Среди методов, направленных преимущественно на освоение спортивной техники, выделяют методы разучивания упражнений в целом (целостно-конструктивные) и по частям (расчлененно-конструктивные). Разучивание движения в целом осуществляется при освоении относительно простых упражнений, а также слож­ных движений, разделение которых на части невозможно.

При разучивании более или менее сложных движений, кото­рые можно разделить на относительно самостоятельные части, освоение спортивной техники осуществляется по частям. В даль­нейшем целостное выполнение двигательных действий приведет к интеграции в единое целое ранее освоенных составляющих слож­ного упражнения.

При применении целостно-конструктивного и расчлененно-конструктивного методов большая роль отводится подводящим и имитационным упражнениям. В имитационных упражнениях со­храняется общая структура основных упражнений, однако при их выполнении обеспечиваются условия, облегчающие освоение дви­гательных действий.

Среди методов, направленных преимущественно на совершенство­вание физических качеств, выделяют две основные группы мето­дов — непрерывные и интервальные. Непрерывные методы харак­теризуются однократным непрерывным выполнением двигательной работы. Интервальные методы предусматривают выполнение упражнений, как с регламентированными паузами, так и с непро­извольными паузами отдыха.

При использовании этих методов упражнения могут выпол­няться как в равномерном (стандартном), так и в переменном (вариативном) режиме. При равномерном режиме интенсивность работы является постоянной, при переменном — варьирующей. Интенсивность работы от упражнения к упражнению может воз­растать (прогрессирующий вариант) или неоднократно изменяться (варьирующий вариант).

Игровой метод на уроках физической культуры используют не только для начального обучения движениям или избира­тельного воздействия на отдельные способности, сколько для ком­плексного совершенствования двигательной деятельности в усложненных условиях. В наибольшей мере он позволяет совершен­ствовать такие качества и способности, как ловкость, находчи­вость, быстрота ориентировки, самостоятельность, инициатива. В руках умелого педагога он служит также весьма действенным методом воспитания коллективизма, товарищества, сознательной дисциплины и других нравственных качеств личности.

Не менее важна его роль как средства активного отдыха, переключения занимающихся на иной вид двигательной актив­ности с целью ускорения и повышения эффективности адаптаци­онных и восстановительных процессов, поддержания ранее дос­тигнутого уровня подготовленности.

Игровой метод чаще всего воплощается в виде различных под­вижных и спортивных игр.

Соревновательный метод предполагает специально организован­ную соревновательную деятельность, которая в данном случае вы­ступает в качестве оптимального способа повышения эффектив­ности учебного процесса. Применение данного метода свя­зано с высокими требованиями к технико-тактическим, физи­ческим и психическим возможностям учащихся, вызывает глу­бокие сдвиги в деятельности важнейших систем организма и тем самым стимулирует адаптационные процессы, обеспечивает ин­тегральное совершенствование различных сторон подготовленно­сти школьника.

При использовании соревновательного метода следует широко варьировать условия проведения соревнований, с тем чтобы мак­симально приблизить их к тем требованиям, которые в наиболь­шей мере способствуют решению поставленных задач.

Группы педагогических технологий,

применяемые на уроках физической культуры

Учебно-методическое и материально-техническое

обеспечение образовательного процесса

по физической культуре

Для отражения количественных показателей в требованиях используется следующая система обозначений:

Д — демонстрационный экземпляр (1 экз., кроме специально оговоренных случаев);

К — комплект (из расчета на каждого учащегося исходя из реальной наполняемости класса);

Г — комплект, необходимый для практической работы в группах, насчитывающих несколько учащихся.

Список рекомендуемой литературы:

Основной:

1. Асмолов А.Г. Системно-деятельностный подход к разработке стандартов нового поколения. М.: Пе­дагогика, 2009.

2. Концепция Федеральных государственных образовательных стандартов общего образования / Под ред. А.М. Кондакова, А.А. Кузнецова. М.: Про­свещение, 2008.

3. Лях В.И. Физическая культура. Рабочие про­граммы. Предметная линия учебников М.Я. Вилен­ского, В.И. Ляха. 5—9 классы. Пособие для учителей общеобразовательных организаций. М.: Просвеще­ние, 2013.

4. Матвеев А.П. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников А.П. Мат­веева. 5—9 классы. Пособие для учителей общеобра­зовательных организаций/А.П. Матвеев. М.: Про­свещение, 2012.

5. Национальная образовательная инициатива «Наша новая школа»: [Электронный документ]. Ре­жим доступа: http://mon.gov.ru/dok/akt/6591

6. Патрикеев А.Ю. Летние подвижные игры. Ро­стов н/Д: Феникс, 2014.

7. Патрикеев А.Ю. Поурочные разработки по физической культуре.

5 класс. М.: ВАКО, 2015.

1. Письмо Министерства образования и на­уки РФ от 24.11.2011 № МД 1552/03 «Рекомендации по оснащению общеобразовательных учреждений учебным и учебно-лабораторным оборудованием, необходимым для реализации ФГОС основного об­щего образования, организации проектной деятель­ности, моделирования и технического творчества обучающихся».

2. Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 29.12.2010 № 189 «Сани­тарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» (СанПиН 2.4.2.2621-10).

3. Примерные программы по учебным предме­там. Физическая культура. 5-9 классы. М.: Просве­щение, 2010. (Стандарты второго поколения).

4. Приоритетный национальный проект «Обра­зование»: [Электронный документ]. Режим доступа: http://mon.gov.ru/pro/pnpo

5. Система гигиенических требований к услови­ям реализации основной образовательной програм­мы основного общего образования: [Электронный документ]. Режим доступа: http://standart.edu.ru

6. Федеральная целевая программа развития образования на 2011—2015 гг.: [Электронный до­кумент]. Режим доступа: http://mon.gov.ru/press/ news/8286

7. Федеральный государственный образова­тельный стандарт основного общего образования. М.: Просвещение, 2010.

8. Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЭ «Об образовании в Российской Федерации».

9. Физическая культура. 5—9 классы. Учеб­ник для общеобразовательных организаций / Под ред. М.Я. Виленского. М.: Просвещение, 2014.

10. Формирование универсальных учебных действий в основной школе: от действия к мыс­ли. Система заданий. Пособие для учителя / Под ред. А.Г. Асмолова. М.: Просвещение, 2010.

11. Фундаментальное ядро содержания общего образования / Под ред. В.В. Козлова, А.М. Конда­кова. М.: Просвещение, 2011.

Дополнительный:

1. Асмолов А.Г. Как будем жить дальше? Социаль­ные эффекты образовательной политики // Лидеры образования. 2007. № 7.

2. Асмолов А.Г. Стратегия социокультурной модернизации образования: на пути преодоления кризиса идентичности и построения гражданского общества // Вопросы образования. 2008. № 1.

3. Асмолов А.Г., Семенов А.Л., Уваров А.Ю. Рос­сийская школа и новые информационные техно­логии: взгляд в следующее десятилетие. М.: Некс- Принт, 2010.

4. Дистанционные образовательные технологии: проектирование и реализация учебных курсов / Под общ. ред. М.Б. Лебедевой. СПб.: БХВ-Петербург, 2010.

5. Жильцова О.А. Организация исследователь­ской и проектной деятельности школьников: ди­станционная поддержка педагогических инноваций при подготовке школьников к деятельности в сфе­ре науки и высоких технологий. М.: Просвещение, 2007.

6. Журналы «Стандарты и мониторинг образо­вания», 2011—2012.

7. Сайт «Единое окно доступа к образователь­ным ресурсам»: [Электронный документ]. Режим доступа: http://window.edu.ru

8. Сайт «Каталог единой коллекции цифровых образовательных ресурсов»: [Электронный доку­мент]. Режим доступа: http://school-collection.edu.ru

9. Сайт «Сеть творческих учителей»: [Электрон­ный документ]. Режим доступа: http://www.it-n.ru

10. Сайт «Федеральный государственный обра­зовательный стандарт»: [Электронный документ]. Режим доступа: http://standart.edu.ru