Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение
средняя общеобразовательная школа имени Героя Советского Союза Пикунова Александра Степановича д.Дорогино муниципального района Уфимский район Республики Башкортостан
РАССМОТРЕНА на заседании ШМО спортивно-прикладного цикла ________ В.В. Жукова протокол №1 от «10» августа 2023 г. | СОГЛАСОВАНА Зам.директора по ВР __________Г.А.Писаренко от «15» августа 2023 г. | Директор МОБУ СОШ им.Пикунова А.С. д.Дорогино _________Темлянцева Т.С. Приказ №334 - ОД от «15» 08 2023 г. |
Рабочая программа
курса внеурочной деятельности
«Общая физическая подготовка»
по спортивно - оздоровительному направлению
Срок реализации: 4 года
Класс:1-4
1.Планируемые результаты освоения курса внеурочной деятельности.
1 класс
Личностные результаты:
активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях.
Метапредметные результаты:
характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;
общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой.
2 класс
Личностные результаты:
активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.
Метапредметные результаты:
организация самостоятельной деятельности с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;
анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;
видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;
оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;
управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
технически правильное выполнение двигательных действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.
3 класс
Личностные результаты:
формирование чувства гордости за свою Родину, осознание своей этнической и национальной принадлежности;
формирование уважительного отношения к культуре других народов;
развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;
развитие этических чувств, доброжелательной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты:
овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
4 класс
Личностные результаты:
дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей;
умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях;
умение оказывать помощь своим сверстникам.
активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях.
Метапредметные результаты:
определять и формулировать цель деятельности на занятии с помощью учителя, а далее самостоятельно;
проговаривать последовательность действий;
учить высказывать своё предположение (версию) на основе данного задания, учить работать по предложенному учителем плану, а в дальнейшем уметь самостоятельно планировать свою деятельность;
учиться совместно с учителем и другими воспитанниками давать эмоциональную оценку деятельности команды на занятии;
добывать новые знания: находить ответы на вопросы, используя разные источники информации, свой жизненный опыт и информацию, полученную на занятии;
Перерабатывать полученную информацию: делать выводы в результате совместной работы всей команды.
организация самостоятельной деятельности с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;
анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;
видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;
оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;
управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
технически правильное выполнение двигательных действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.
2.Содержание курса внеурочной деятельности с указанием форм организации и видов деятельности.
На занятиях обучающиеся осуществляют следующие формы и виды деятельности: групповые и индивидуальные формы занятий – теоретические, практические, комбинированные, беседы, игровая, соревновательная, физкультурно- оздоровительная, познавательная, прикладно-ориентированная. Теоретические занятия составляют 20 %, практические 80%. Занятия проводятся на пришкольной площадке и в спортивном зале.
1 класс
1.Знания о физической культуре. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
2.Физическое совершенствование. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
3.Спортивно – оздоровительная деятельность.
1) Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад гимнастический мост.
2) Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание. Броски: большого мяча (1 кг) разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
3) Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию. На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту. Подвижные коллективные игры.
Развитие основных физических качеств средствами спортивных и подвижных игр. Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
2 класс
1.Знания о физической культуре. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Её связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
2.Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
3.Спортивно – оздоровительная деятельность.
1) Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад гимнастический мост. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад гимнастический мост. Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
2) Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание., челночный бег. Броски: большого мяча (1 кг) разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность. Кросс длиной 1 км.
3)Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию. Спортивные эстафеты. На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту. Коллективные подвижные игры. Спортивные игры: футбол, баскетбол.
Подготовка к соревнованиям по комплексу ГТО. Развитие основных физических качеств средствами подвижных и спортивных игр.
3 класс
1.Знания о физической культуре. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств.
2.Способы физической деятельности. Составление режима дня. Проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
3.Физическое совершенствование.
1)Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
2)Гимнастика с основами акробатики. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад гимнастический мост. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад гимнастический мост.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
3)Лёгкая атлетика. (Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание, челночный бег. Броски: большого мяча (1 кг) разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность. Кросс длиной 1 км.
4)Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию. Спортивные эстафеты. На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту. Коллективные подвижные игры. Спортивные игры: ручной мяч, волейбол, футбол, баскетбол.
Развитие основных физических качеств средствами базовых видов спорта. Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
4 класс
1.Знания о физической культуре. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Способы физической деятельности. Проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки). Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
2.Физическое совершенствование.
1)Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические комбинации. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи. Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла.
2)Гимнастика с основами акробатики. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения. Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
3)Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание, челночный бег. Броски: большого мяча (1 кг) разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность. Кросс длиной до 1, 5 км.
4)Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию. Спортивные эстафеты. На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту. Спортивные игры: ручной мяч, волейбол, футбол, баскетбол.
Упражнения физической подготовки на развитие основных физических качеств. Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
3.Тематическое планирование
1 класс
№ занятия | Тема учебного занятия с указанием этнокультурных особенностей РБ | Часы |
1 | Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. | 1 |
3-4 | Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. | 2 |
5-6 | Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | 2 |
7-8 | Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз. | 2 |
9-10 | Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением. Русская народная игра «Пятнашки». | 2 |
11-12 | Беговые упражнения: с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений. | 2 |
13-14 | Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением. | 2 |
15-16 | Беговые упражнения. Татарская подвижная игра «Займи место». | 2 |
17-18 | Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. | 2 |
19-20 | Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. | 2 |
21-22 | Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты. Русская народная игра «Рыбак и рыбки». | 2 |
23-23 | Акробатические упражнения. Стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад гимнастический мост. | 2 |
24-25 | Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением. | 2 |
26-27 | Прыжковые упражнения: в длину и высоту. | 2 |
28-29 | Прыжковые упражнения: спрыгивание и запрыгивание. | 2 |
30-31 | Прыжковые упражнения. | 2 |
32-33 | Игры на материале гимнастики с основами акробатики. | 2 |
34-35 | Игровые задания с использованием строевых упражнений. | 2 |
36-37 | Упражнения на внимание, силу, ловкость и координацию. Башкирская подвижная игра «Табун». | 2 |
38-39 | Игры на материале гимнастики с основами акробатики. | 2 |
40-41 | Игровые задания с использованием строевых упражнений. | 2 |
42-43 | Подвижные игры. Русская народная игра «День и ночь». | 2 |
44-45 | Игры на материале гимнастики с основами акробатики, упражнения на внимание. | 2 |
46-47 | Игры на развитие силы, ловкости и координации. | 2 |
48-49 | Броски: большого мяча (1 кг) разными способами. | 2 |
50 | Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность. | 1 |
51 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Метание теннисного мяча в цель. | 1 |
52 | Игры на материале лёгкой атлетики: прыжки. Башкирская подвижная игра «Бег в мешках». | 1 |
53 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Подвижные игры. | 1 |
54 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. 6-ти минутный бег. Подвижные игры | 1 |
55 | Игры на материале лёгкой атлетики: бег. | 1 |
56-57 | Игры на материале лёгкой атлетики: метания и броски. | 2 |
58-59 | Игры на материале лёгкой атлетики: упражнения на координацию. Татарская подвижная игра «Угадай и догони». | 2 |
60-61 | Игры на материале лёгкой атлетики: выносливость и быстроту. | 2 |
62-63 | Подвижные коллективные игры. Татарская подвижная игра «Займи место». | 2 |
64 | Подвижные коллективные игры. | 1 |
65-66 | Пробное тестирование с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 1-2 ступени ГТО | 2 |
| Итого: | 66 |
2 класс
№ занятия | Тема учебного занятия (с указанием этнокультурных особенностей РБ) | Часы |
1 | Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. | 1 |
2 | Из истории физической культуры. Русская подвижная игра «Салки с домиком». | 1 |
3-4 | Комплексы физических упражнений для утренней зарядки. | 2 |
5-6 | Комплексы физических упражнений для занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. | 2 |
7-8 | Комплексы физических упражнений. Башкирская подвижная игра «Табун». | 2 |
9-10 | Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. | 2 |
11-12 | Акробатические упражнения. Упоры; седы. | 2 |
13-14 | Акробатические упражнения. Упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках. | 2 |
15-16 | Акробатические упражнения. Кувырки вперёд и назад, гимнастический мост. | 2 |
17-18 | Гимнастические упражнения прикладного характера. | 2 |
19-20 | Прыжки со скакалкой. Башкирская подвижная игра «Палка-кидалка». | 2 |
21-22 | Передвижение по гимнастической стенке. | 2 |
23-24 | Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания. | 2 |
25-26 | Передвижение по наклонной гимнастической скамейке. | 2 |
27-28 | Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения. | 2 |
29-30 | Беговые упражнения: из разных исходных положений. Башкирская подвижная игра «Медный пень». | 2 |
31-32 | Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением. | 2 |
33 | Прыжковые упражнения: в длину и высоту; | 1 |
34 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Эстафеты | 1 |
35-36 | Прыжковые упражнения: спрыгивание и запрыгивание. | 2 |
37 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Челночный бег 3*10м. Эстафеты | 1 |
38 | Челночный бег. Татарская подвижная игра «Спутанные кони». | 1 |
39-40 | Броски: большого мяча (1 кг) разными способами. | 2 |
41-42 | Спортивная игра баскетбол. Броски и ловля мяча в парах. | 2 |
43-44 | Спортивная игра баскетбол. Броски мяча в баскетбольное кольцо. | 2 |
45-46 | Спортивная эстафета. | 2 |
47-48 | Подвижные и спортивные игры. | 2 |
49-50 | Подвижные игры. Башкирская подвижная игра «Липкие пеньки». | 2 |
51 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на 30м. Эстафеты | 1 |
52 | Подвижные игры. | 1 |
53 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Смешанное передвижение по пересеченной местности. Подвижные игры | 1 |
54-55 | Подвижные игры. Русская подвижная игра «Салки с домиком». | 2 |
56 | Кросс длиной 1 км. | 1 |
57-58 | Спортивная эстафета. | 2 |
59 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Поднимание туловища из положения лежа на спине. Подвижные игры | 1 |
60 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Метание теннисного мяча в цель. Подвижные игры | 1 |
61 | Метание: малого мяча в вертикальную цель. | 1 |
62-63 | Метание: малого мяча на дальность. | 2 |
64-65 | Спортивная игра футбол. Ведение мяча. | 2 |
66-67 | Спортивная игра футбол. | 2 |
68 | «Праздник ГТО». Соревнования со сдачей норм ГТО, с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 2 ступени ГТО | 1 |
| Итого: | 68 |
3 класс
№п/п | Тема учебного занятия (с указанием этнокультурных особенностей РБ) | Часы |
1 | Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. | 1 |
2-3 | Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. | 2 |
4-5 | Составление режима дня. Татарская подвижная игра «Угадай и догони». | 2 |
6-7 | Проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки). | 2 |
8 | Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением. | 1 |
9 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на 30м. Эстафеты | 1 |
10-11 | Беговые упражнения: с изменяющимся направлением движения. Башкирская подвижная игра «Липкие пеньки». | 2 |
12-13 | Беговые упражнения: из разных исходных положений. | 2 |
14 | Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту. | 1 |
15 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Эстафеты | 1 |
16-17 | Прыжковые упражнения: спрыгивание и запрыгивание. | 2 |
18 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Челночный бег 3*10м. Эстафеты | 1 |
19-20 | Челночный бег. Татарская подвижная игра «Перехватчики». | 2 |
21-22 | Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. | 2 |
23-24 | Акробатические упражнения. Башкирская подвижная игра «Медный пень». | 2 |
25-26 | Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад. | 2 |
27-28 | Гимнастический мост. Русская народная игра «Пятнашки». | 2 |
29-30 | Кувырок вперед, кувырок назад. | 2 |
31 | Акробатическая комбинация. | 1 |
32 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Подвижные игры | 1 |
33-34 | Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. | 2 |
35-36 | Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке. | 2 |
37-38 | Игровые задания с использованием строевых упражнений, и на материале лёгкой атлетики. Русская народная игра «Рыбак и рыбки». | 2 |
39-40 | Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы. Выполнение строевых команд. | 2 |
41-42 | Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи. | 2 |
43-44 | Спортивная игра баскетбол. Ведение, передача мяча. | 2 |
45-46 | Спортивная игра баскетбол. Броски мяча в кольцо. | 2 |
47-48 | Спортивная игра волейбол. Броски мяча через сетку. | 2 |
49-50 | Спортивная игра волейбол. Прием и передача мяча. | 2 |
51-52 | Спортивная эстафета. | 2 |
53-54 | Броски: большого мяча (1 кг) разными способами. | 2 |
55 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Метание теннисного мяча, и метание мяча весом 150г. Подвижные игры | 1 |
56 | Метание: малого мяча в вертикальную цель. | 1 |
57 | Метание: малого мяча на дальность. | 1 |
58 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на 1000м | 1 |
59 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Кросс на 2 км. Подводящие упражнения | 1 |
60-61 | Спортивная игра ручной мяч. | 2 |
62-63 | Спортивная игра футбол. Ведение и передача мяча. | 2 |
64-65 | Спортивная игра футбол. Значение паса в футболе. | 2 |
66-67 | Спортивная игра футбол. | 2 |
68 | Соревнования «А ты сдал нормы ГТО?», с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 2-3 ступени. | 1 |
| Итого: | 68 |
4 класс
№п/п | Тема учебного занятия (с указанием этнокультурных особенностей РБ) | Часы |
1 | Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. | 1 |
2 | Проведение оздоровительных занятий в режиме дня. | 1 |
3 | Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. | 1 |
4 | Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением. | 1 |
5 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на 30м. Эстафеты | 1 |
6 | Беговые упражнения: с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений. | 1 |
7 | Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением. | 1 |
8 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Эстафеты | 1 |
9 | Прыжковые упражнения: в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание. | 1 |
10 | Челночный бег. Татарская подвижная игра «Угадай и догони». | 1 |
11 | Броски: большого мяча (1 кг) разными способами. | 1 |
12 | Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность. | 1 |
13 | Гимнастика с основами акробатики. Татарская подвижная игра «Займи место». | 1 |
14 | Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. | 1 |
15-16 | Акробатические комбинации. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи. | 2 |
17 | Опорный прыжок. | 1 |
18 | Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. | 1 |
19 | Акробатические упражнения. Русская народная игра «Пятнашки». | 1 |
20 | Прыжки со скакалкой. | 1 |
21 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Поднимание туловища из положения лежа на спине. Подвижные игры | 1 |
22 | Передвижение по гимнастической стенке. | 1 |
23 | Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания. | 1 |
24 | Передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Башкирская подвижная игра «Медный пень». | 1 |
25 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Подвижные игры | 1 |
26 | Подвижные игры на материале гимнастики с основами акробатики. Русская народная игра «День и ночь». | 1 |
27-28 | Спортивная игра баскетбол. Броски мяча в кольцо. | 2 |
29-30 | Спортивная игра баскетбол. Правила игры. | 2 |
31-32 | Спортивная игра волейбол. Броски мяча через сетку. | 2 |
33-34 | Спортивная игра волейбол. Техника приема мяча в волейболе. | 2 |
35-36 | Подвижные игры на материале лёгкой атлетики. | 2 |
37-38 | Спортивная эстафета. | 2 |
39 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Бег на 1000 м. | 1 |
40 | Подвижные игры на материале лёгкой атлетики. Башкирская подвижная игра «Табун». | 1 |
41 | Освоение правил и техники выполнения норматива комплекса ГТО. Кросс на 2 км. Подводящие упражнения. | 1 |
42 | Спортивная эстафета. | 1 |
43 | Спортивная игра ручной мяч. | 1 |
44 | Спортивная игра ручной мяч. | 1 |
45-46. | Спортивная игра футбол. Ведение, передача мяча. | 2 |
47-48 | Спортивная игра футбол. Правила игры. | 2 |
49-50 | Спортивная игра футбол. | 2 |
51 | Праздник «Большие гонки», посвященный ГТО и ЗОЖ, с соблюдением правил и техники выполнения испытаний (тестов) 3 ступени | 1 |
| Итого: | 51 |