Рабочая программа на 6 класс

Порядковый номер учебника в Федеральном перечне

Автор/Авторский коллектив

Название учебника

Класс

Издатель учебника

1.1.7.1.3.1

Лях В.И., Зданевич А.А.

Физическая культура

6

«Просвещение 2014г»

№

Наименование раздела

Содержание тем раздела

Количество часов

1.

Знания о физической культуре

Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических качеств; понятия силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений и ловкости. Основные правила развития физических качеств (регулярность и систематичность занятий, доступность и индивидуализация в выборе величины физических нагрузок, непрерывность и постепенность повышения требований). Структура занятий по развитию физических

В процессе урока

2.

Легкая атлетика

Старт с опорой на одну руку с последующим ускорением. Бег с преодолением препятствий. Спринтерский бег (60 м и 100 м). Гладкий равномерный бег по учебной дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». Метание малого мяча по движущейся мишени (катящемуся с разной скоростью и летящему по разной траектории баскетбольному мячу.

26

3.

Подвижные игры с элементами спортивных игр

Ловля мяча после отскока от пола. Ведение мяча с изменением направления и скорости передвижения, с отскоком мяча на разную высоту. Ловля и передача мяча с шагом. Бросок мяча в корзину одной рукой с места. Бросок мяча в корзину двумя руками снизу и от груди после ведения. Технико-тактические действия игроков при вбрасывании мяча судьей и при передаче мяча с лицевой линии. Игра в баскетбол по правилам.

56

4.

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы: передвижение строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами; перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2, по 3 и обратно.

Акробатические упражнения (мальчики): прыжком кувырок вперед, кувырок назад в группировке, стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев, два кувырка вперед в группировке, стойка на голове и руках.

Опорные прыжки: прыжок согнув ноги через гимнастического козла (мальчики); прыжок ноги врозь через гимнастического козла (девочки).

Передвижения по гимнастическому бревну (девочки): поворот на носках в полу присед, выход в равновесие на одной, полу шпагат, соскок прогнувшись из стойки поперек.

Прикладные упражнения: лазанье по канату в два приема (мальчики); лазанье по гимнастической стенке вверх-вниз, горизонтально лицом и спиной к стенке, по диагонали (девочки).

14

5.

Лыжная подготовка

Одновременный двух шажный и попеременный четырехшажный ход. Передвижение с чередованием попеременных и одновременных ходов. Торможение боковым соскальзыванием. Преодоление препятствий на лыжах способами перешагивания, перепрыгивания, перелезания; прыжки с небольших трамплинов (30—50 см высотой). Спуск в низкой стойке. Прохождение учебных дистанций с использованием разученных способов передвижения (протяженность дистанции регулируется учителем или учащимися).

6

№

п/п

Название раздела

Количество часов на изучения каждого раздела

Количество часов, отведенных на практическую часть и контроль

Практическая работа

Контроль

I четверть

1.

Легкая атлетика

14

10

4

2.

Подвижные (спортивные) игры

13

12

1

II четверть

3.

Подвижные (спортивные) игры

14

11

3

4.

Гимнастика

7

6

1

III четверть

5.

Гимнастика

7

5

2

6.

Лыжная подготовка

6

5

1

7.

Подвижные (спортивные) игры

17

15

2

IVчетверть

8.

Подвижные (спортивные) игры

12

9

3

9.

Легкая атлетика

12

6

6

Итого:

102 часов

80

22

№п/п

Раздел программы

Тема урока

Тип урока

Диагностика,

контроль

Кол-во часов

Дата

Примечание

д/з

План

Факт

1

Легкая атлетика, подвижные игры

Инструктаж по Т.Б на уроках л/атлетики.

Высокий старт до 15-20 м, бег с ускорением на 40-50 м, встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Терминология спринтерского бега

Комбинированный

1

2.09.2021

Комплекс№1

2

Спринтерский, эстафетный бег

Высокий старт до 15-20 м, бег с ускорением на 40-50 м, специальные беговые

упражнения, развитие скоростных возможностей. Линейная эстафета.

Комбинированный

1

4.09.2021

Комплекс№1

3

Спринтерский бег

Высокий старт до 10-15 м,

бег 30 м на результат, специальные беговые

упражнения, развитие скоростных возможностей.Эстафеты линейные.передача эстафетной палочки. Старты из различных положений

Зачет

1

7.09.2021

Комплекс№1

4

Спринтерский бег

Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением на 50-60 м финиширование, специальные беговые

упражнения, развитие скоростных возможностей.

Эстафеты. . Старты из различных положений

Комбинированный

1

09.09.2021

Комплекс№1

5

Спринтерский бег

Бег на результат (60 м), специальные беговые

упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты.. Правила соревнований в спринтерском беге

Зачет

1

11.09.2021

Комплекс№1

6

Прыжки в длину

Обучение отталкиванию при прыжке в длину «Согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель(1х1) с 5-6 м. ОРУ в движении. Подвижная игра «Попади в мяч».специальные беговые упражнения.

Комбинированный

1

14.09.2021

Комплекс № 1

7

Прыжки в длину

Обучение подбора разбега. Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель(1х1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых качеств.

Комбинированный

1

16.09.2021

Комплекс № 1

8

Прыжки в длину

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Приземление. Метание малого мяча на результат.

с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра. «Метко в цель». Развитие скоростно-силовых качеств

Зачет

1

18.09.2021

Комплекс № 1

9

Прыжки в длину

Прыжок в длину с разбега на результат. ОРУ. Специальные беговые упражнения. . Подвижная игра «Салки маршем». Развитие скоростно-силовых

Зачет

1

21.09.2021

Комплекс № 1

10

Бег на средние дистанции

Бег равномерном темпе. Бег на 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижная игра «Салки».

Комбинированный

1

23.09.2021

Комплекс № 1

11

Бег на средние дистанции

Бег равномерном темпе. Бег на 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижная игра «Салки маршем».

Комбинированный

1

25.09.2021

Комплекс № 1

12

Бег по пересеченной местности

Равномерный бег (10 мин). ОРУ. Подвижная игра «Невод». Развитие выносливости.

Комбинированный

1

28.09.2021

Комплекс № 2

13

Бег по пересеченной местности

Равномерный бег (12 мин). Чередование бега 4*9 м. ОРУ в движении. Подвижная игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости.

Комбинированный

1

30.09.2021

Комплекс № 2

14

Бег по пересеченной местности

Бег по пересеченной местности (2 км). ОРУ. Подвижная игра «Пятнашки маршем». Развитие выносливости

Комбинированный

1

2.10.2021

Комплекс № 2

15

Спортивные игры.

Инструктаж по Т.Б на уроках при игре в баскетбол.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини –баскетбол. Развитие координационных качеств.

Правила при игре в баскетбол

Комбинированный

1

5.10.2021

Комплекс № 3

16

Баскетбол

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини –баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Комбинированный

1

07.10.2021

Комплекс № 3

17

Баскетбол

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини –баскетбол. Развитие координационных качеств.

Комбинированный

1

09.10.2021

Комплекс № 3

18

Баскетбол

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли. Игра в мини –баскетбол.

Комбинированный

1

12.10.2021

Комплекс № 3

19

Баскетбол

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой и левой рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах шагом. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств.

Комбинированный

1

14.10.2021

Комплекс № 3

20

Баскетбол

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой и левой рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах шагом. Игра в мини – баскетбол..

Комбинированный

1

16.10.2021

Комплекс № 3

21

Баскетбол

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой и левой рукой. Остановка прыжком Ловля мяча двумя руками от груди на месте в кругу. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини – баскетбол

Комбинированный

1

19.10.2021

Комплекс № 3

22

Баскетбол

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой и левой рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в кругу. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств.

Комбинированный

1

21.10.2021

Комплекс № 3

2 четверть

23

Баскетбол

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя

Снизу в движении. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств.

Комбинированный

1

06.11.2021

Комплекс № 3

24

Баскетбол

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя

Снизу в движении. Игра в мини – баскетбол.

зачет

1

09.11.2021

Комплекс № 3

25

Баскетбол

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини –баскетбол. Развитие координационных качеств.

Комбинированный

1

11.11.2021

Комплекс № 3

26

Баскетбол

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини –баскетбол. Развитие координационных качеств.

Комбинированный

1

13.11.2021

Комплекс № 3

27

Баскетбол

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя снизу в движении после ловли мяча. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини –баскетбол.

зачет

1

16.11.2021

Комплекс № 3

28

Баскетбол

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя снизу после ловли. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини –баскетбол. Развитие координационных качеств.

Комбинированный

1

18.11.2021

Комплекс № 3

29

Баскетбол

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приема (ведение – остановка - бросок). Позиционное нападение через скрестный выход. Игра в мини –баскетбол. Развитие координационных качеств.

Комбинированный

1

20.11.2021

Комплекс № 3

30

Баскетбол

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приема (ведение – остановка - бросок). Позиционное нападение через скрестный выход. Игра в мини –баскетбол.

Комбинированный

1

23.11.2021

Комплекс № 3

31

Баскетбол

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приема (ведение – остановка - бросок). Позиционное нападение через скрестныйвыход. Игра в мини –баскетбол.

Комбинированный

1

25.11.2021

Комплекс № 3

32

Баскетбол

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини –баскетбол. Развитие координационных качеств.

зачет

1

27.11.2021

Комплекс № 3

33

Баскетбол

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте Сочетание приема (ведение – остановка - бросок). Нападение быстрым прорывом. Игра в мини –баскетбол. Развитие координационных качеств.

Комбинированный

1

30.11.2021

Комплекс № 3

34

Баскетбол

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Сочетание приема (ведение – остановка - бросок). Нападение быстрым прорывом. Игра в мини –баскетбол. Развитие координационных качеств.

Комбинированный

1

02.12.2021

Комплекс № 3

35

Баскетбол

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места со средней дистанции. Нападение быстрым прорывом Игра в мини –баскетбол. Развитие координационных качеств.

Комбинированный

1

04.12.2021

Комплекс № 3

36

Баскетбол

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя от головы в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом Игра в мини –баскетбол. Развитие координационных качеств.

Комбинированный

1

07.12.2021

Комплекс № 3

37

Баскетбол

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя от головы в движении. Взаимодействие двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом Игра в мини –баскетбол. Развитие координационных качеств.

Комбинированный

1

09.12.2021

Комплекс № 3

38

Баскетбол

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя от головы в движении. Взаимодействие двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом Игра в мини –баскетбол. Развитие координационных качеств.

Комбинированный

1

11.12.2021

Комплекс № 3

39

Баскетбол

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя от головы в движении. Взаимодействие двух игроков через заслон. Сочетание приемов «ведение-бросок». Нападение быстрым прорывом Игра в мини –баскетбол. Развитие координационных качеств.

Комбинированный

1

14.12.2021

Комплекс № 3

40

Баскетбол

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя от головы в движении. Взаимодействие двух игроков через заслон. Сочетание приемов «ведение-бросок». Нападение быстрым прорывом Игра в мини –баскетбол. Развитие координационных качеств.

зачет

1

16.12.2021

Комплекс № 3

41

Баскетбол

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча в движении. Взаимодействие двух игроков через заслон. Сочетание приемов «ведение-бросок». Нападение быстрым прорывом Игра в мини –баскетбол. Развитие координационных качеств.

зачет

1

21.12.2021

Комплекс № 3

42

ГимнастикаСпорт игры

Инструктаж по ТБ на уроке гимнастики. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Подвижная игра «Запрещенное движение».

Комбинированный

1

23.12.2021

Комплекс № 4

43

Висы,

Строевые упражнения.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Подвижная игра «Светофор».

Комбинированный

1

25.12.2021

Комплекс № 4

44

Висы,

Строевые упражнения.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ в движении. Вис лежа.вис присев. Развитие силовых способностей. Подвижная игра «Фигуры».

Комбинированный

1

28.12.2021

Комплекс № 4

3 четверть

45

Висы,

Строевые упражнения.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ в движении. Подтягивание в висе на результат.. Развитие силовых способностей. Подвижная игра «Прыжок за прыжком».

Зачет

1

11.01.2022

Комплекс № 4

46

Опорный прыжок.

Строевые упражнения

Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей. Подвижная игра «Удочка»

Комбинированный

1

13.01.2022

Комплекс № 4

47

Опорный прыжок.

Строевые упражнения

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей. Подвижная игра «Прыжки по полоскам».

Комбинированный

1

15.01.2022

Комплекс № 4

48

Опорный прыжок.

Строевые упражнения

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Прыжок ноги врозь. Развитие силовых способностей. Подвижная игра «Кто обгонит».

Комбинированный

1

18.01.2022

Комплекс № 4

49

Опорный прыжок.

Строевые упражнения

Инструктаж по ТБ на уроке гимнастики. Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Развитие силовых способностей. Подвижная игра «Прыгуны и пятнашки».

Комбинированный

1

20.01.2022

Комплекс № 4

50

Опорный прыжок.

Строевые упражнения

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Развитие силовых способностей. Подвижная игра«Кто обгонит».

зачет

1

22.01.2022

Комплекс № 4

51

Акробатика.

Строевые упражнения

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Отечественные спортсмены, олимпийские чемпионы.

Комбинированный

1

25.01.2022

Комплекс № 4

52

Акробатика.

Строевые упражнения

Строевой шаг. Повороты на месте. Два кувырка вперед. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Подвижная игра «Два флага».

Комбинированный

1

27.01.2022

Комплекс № 4

53

Акробатика.

Строевые упражнения

Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырок впереди назад. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Подвижная игра «Бездомный заяц».

Комбинированный

1

29.01.2022

Комплекс № 4

54

Акробатика.

Строевые упражнения

Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырок впереди назад. Стойка на лопатках. ОРУ с набивными мячами. Развитие координационных способностей. Подвижная игра «Челнок».

Комбинированный

1

01.02.2022

Комплекс № 5

55

Акробатика.

Строевые упражнения

Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырок впереди назад. Стойка на лопатках на результат.ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Эстафеты с обручами.

Зачет

1

03.02.2022

Комплекс № 5

56

Лыжная подготовка

История лыжного спорта. Правила техники безопасности. Переноска и надевание лыж. ОРУ. Скользящий шаг

Комбинированный

1

05.02.2022

Комплекс № 5

57

Лыжная подготовка

Скользящий шаг. Игра на лыжах  «удержание равновесия»

Комбинированный

1

08.02.2022

Комплекс №5

58

Лыжная подготовка

Попеременный двухшажный ход. Непрерывное передвижение 1 км

Комбинированный

1

10.02.2022

Комплекс № 5

59

Лыжная подготовка

Подъём «лесенкой». Игра на лыжах  «быстрый лыжник»

Комбинированный

1

12.02.2022

Комплекс № 5

60

Лыжная подготовка

Техника поворота «плугом». Игра на лыжах «быстрый лыжник»

Комбинированный

1

15.02.2022

Комплекс № 5

61

Лыжная подготовка

Попеременного двухшажного хода.

Непрерывное передвижение до 2 км .

Зачет

1

17.02.2022

Комплекс № 4

62

Элементы спортивных игр. Подвижные игры

Техника безопасности при игре в волейбол. Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху вперёд. Эстафета с элементами волейбола.

Комбинированный

1

19.02.2022

Комплекс № 4

63

Волейбол

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху над собой и вперед. Встречная эстафета. Подвижная игра с элементами волейбола, «Летучий мяч».

Комбинированный

1

22.02.2022

Комплекс № 4

64

Волейбол

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху над собой и вперед. Встречная эстафета. Подвижная игра с элементами волейбола, «Летучий мяч».

Комбинированный

1

24.02.2022

Комплекс № 4

65

Волейбол

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафета. Подвижная игра с элементами волейбола, «Летучий мяч».

Комбинированный

1

26.02.2022

Комплекс № 6

66

Волейбол

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафета. Подвижная игра с элементами волейбола, «Летучий мяч».

Комбинированный

1

01.03.2022

Комплекс № 6

67

Волейбол

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафета. Подвижная игра с элементами волейбола, «Летучий мяч».

Комбинированный

1

03.03.2022

Комплекс № 6

68

Волейбол

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини- волейбол.

Комбинированный

1

05.03.2022

Комплекс № 6

69

Волейбол

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини- волейбол.

Комбинированный

1

09.03.2022

Комплекс № 6

70

Волейбол

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини- волейбол.

зачет

1

10.03.2022

Комплекс № 6

71

Волейбол

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини- волейбол.

Комбинированный

1

12.03.2022

Комплекс № 6

72

Волейбол

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини - волейбол.

Комбинированный

1

15.03.2022

Комплекс № 6

73

Волейбол

Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м . Эстафеты. Игра в мини- волейбол.

Комбинированный

1

17.03.2022

Комплекс № 6

74

Волейбол

Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м . Эстафеты. Игра в мини- волейбол. Цели и задачи при занятиях спортом

Комбинированный

1

19.03.2022

Комплекс № 6

75

Волейбол

Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м . Эстафеты. Игра в мини- волейбол.

Комбинированный

1

02.04.2022

Комплекс № 6

76

Волейбол

Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м . Эстафеты. Игра в мини- волейбол.

Комбинированный

1

05.04.2022

Комплекс № 6

77

Волейбол

Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м . Эстафеты. Игра в мини- волейбол.

Комбинированный

1

07.04.2022

Комплекс № 6

78

Волейбол

Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м . Эстафеты. Игра в мини- волейбол.

зачет

1

09.04.2022

Комплекс № 6

79

Кроссовая подготовка

Инструктаж по техники безопасности при кроссовой подготовки.

Равномерный бег (10 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление препятствий. Развитие выносливости Подвижная игра «Разведчики и часовые».

Комбинированный

1

12.04.2022

Комплекс № 6

80

Бег по пересеченной местности

Равномерный бег (12 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление препятствий. Развитие выносливости Подвижная игра «Разведчики и часовые».

Комбинированный

1

14.04.2022

Комплекс № 6

81

Бег по пересеченной местности

Равномерный бег (2 км ). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в гору или (виражу) .Развитие выносливости Подвижная игра «Посадка картошки».

Комбинированный

1

16.04.2022

Комплекс № 6

82

Спортивные игры

История футбола. Правила техники безопасности при игре в футбол

Стойки игрока. Перемещения.

Комбинированный

1

19.04.2022

Комплекс № 6

83

Футбол

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Ведение мяча по прямой без сопротивления защитника.

Комбинированный

1

21 .04.2022

Комплекс № 6

84

Футбол

Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения.

Оценивание техники выполнения

Комбинированный

1

23.04.2022

Комплекс № 2

85

Футбол

Удары по воротам внутренней стороной стопы на точность.

Передача мяча с 3м с отскоком от стены.

Оценивание техники выполнения

Комбинированный

1

26.04.2022

Комплекс № 2

86

Футбол

Передача мяча с 3м с отскоком от стены. Игра по упрощенным правилам мини-футбол.

зачет

1

28.04.2022

Комплекс № 2

87

Футбол

Игра по упрощенным правилам мини-футбол. Оценивание техники

Зачет

1

30.04.2022

Комплекс № 2

88

Легкая атлетика

Инструктаж по техники безопасности при занятиях легкой атлетики. Бег в равномерном темпе. Бег (1000м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Комбинированный

1

3.05.2022

Комплекс № 2

89

Бег на средние дистанции

Бег в равномерном темпе. Бег (1000м на результат). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Зачет

1

05.05.2022

Комплекс № 2

90

Спринтерский бег

Бег на результат (500м) , Специальные беговые упражнения, ОРУ на месте

Зачет

1

07.05.2022

Комплекс № 2

91

Спринтерский бег

Бег на результат (250м) , Специальные беговые упражнения, ОРУ в кругу.

Зачет

1

10.05.2022

Комплекс № 2

92

Спринтерский бег

Челночный бег на результат (4*9м) , Специальные беговые упражнения, ОРУ в движении.

Зачет

1

12.05.2022

Комплекс № 1

93

Спринтерский бег

Бег на результат (30,60м) , Специальные беговые упражнения, ОРУ в движении. Эстафета п о кругу.

Зачет

1

14.05.2022

Комплекс № 1

94

Прыжки в высоту

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом перешагивание (подбор разбега и отталкивания) Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения, ОРУ, развитие скоростно-силовых качеств.

Комбинированный

1

17.05.2022

Комплекс № 1

95

Прыжки в высоту

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом перешагивание (отталкивание, переход через планку и приземление). Метание теннисного мяча на результат. Специальные беговые упражнения, ОРУ, развитие скоростно-силовых качеств.

Зачет

1

19.05.2022

Комплекс № 1

96

Прыжки в высоту

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом перешагивание на результат. Специальные беговые упражнения, ОРУ, развитие скоростно-силовых качеств.

Комбинированный

1

21.05.2022

Комплекс № 1

97

Бадминтон

Техника безопасности во время игры в бадминтон. История возникновения игры. Основные стойки и перемещения в них.

Комбинированный

1

24.05.2022

Комплекс № 1

98

Бадминтон

Хватка для ударов открытой и закрытой стороной ракетки. Упражнения с различными видами жонглирования с воланом

Комбинированный

1

26.05.2022

Комплекс № 1

99

Бадминтон

Основная стойка при выполнении подаче, приеме.ударах открытой и закрытой стороной ракетки.

Передвижения на площадке.

зачет

1

28.05.2022

Комплекс № 1

100

Бадминтон

Техника выполнения ударов Техника выполнения короткой подачи.

Комбинированный

1

31.05.2022

Комплекс № 1

101

Бадминтон

Техника передвижения в различных зонах площадки.

Комбинированный

1

.05.2022

Комплекс № 1

102

Бадминтон

Техника передвижения в различных зонах площадки.

зачет

1

.05.2022

Комплекс № 1

Упражнение

результат

5

4

3

м

д

м

д

м

д

Передачи мяча на точность (к-во передач за 30 сек.)

19

18

18

17

17

16

Бросок в движении ( к-во попаданий из 10)

5

5

4

4

3

3

«Змейка» с ведением мяча 2 ×15 м (сек)

10.0

11.0

10.5

11.5

11.0

12.0

Штрафной бросок. ( к-во попаданий из 10)

5

5

4

4

3

3

Челночный бег с ведением мяча 3×10м (сек)

8.6

9.0

8.9

9.2

9.2

9.4

Упражнение

результат

5

4

3

м

д

м

д

м

д

Передача двумя руками сверху над собой (кол-во раз)

3

3

2

2

1

1

Передача двумя руками снизу над собой (кол-во раз)

3

3

2

2

1

1

Пресс (поднимание туловища из положения лежа, согнув ноги в коленях за 1 мин)

42

40

38

35

35

30

Пресс(поднимание ног в угол, из положения виса )

-

10

-

8

-

6

Подтягивание из положения виса за три подхода

6

-

4

-

3

-

Упражнение

балл

результат

Прыжки в высоту с места .см

5

55 и больше

4

48-54

3

41-47

2

34-40

1

33 и меньше

Бег 30 м с ведением мяча.сек

5

4,9-5,2

4

5,3-5,6

3

5,7-6,0

2

6,1-6,4

1

6,5-6,8

Бег 5*30 м с ведением мяча.сек

5

29,7 и меньшее

4

30,1-31,5

3

31,6-32,0

2

32,1-32,5

1

32,6-33,0

Удар по мячу на дальность, сумма ударов, м

3 удара правой +
3 удара левой ногой

5

55

4

50

3

45

2

40

1

35

Вбрасывание мяча руками на дальность, м

Дается 3 попытки

5

18 и больше

4

16-17

3

14-15

2

11-13

1

1-10

Удар по мячу ногой на точность, число попаданий

1/2 стандартных ворот, отметка

11 метров, по 5ударов правой и левой ногой

5

8 и больше

4

7

3

6

2

4-5

1

1-3

Ведение мяча, обвод стоек и удар по

воротам, сек

5

9,2 и меньше

4

9,7-10,1

3

10,0-10,6

1

10,7-11,1

1

11,0-11,6

Жонглирование мяча ногой,
количество раз

Дается 3 попытки. Не касаться 2 раза подряд одной и той же частью тела

5

22 и больше

4

16-21

3

12-15

2

8-10

1

1-7

№ п/п

Контрольные упражнения

6 класс

1.

Набивание (жонглирование) волана, кол-во раз

10–12

2.

Передвижение в четыре точки из центра площадки (приставным, крестным и простым шагом), перенося воланы в каждый угол площадки

24

3.

Выполнение короткой передачи волана из правой передней зоны площадки в левую переднюю зону (по диагонали), кол-во раз

6–4

4.

Выполнение короткой подачи открытой стороной ракетки, по 5 ударов из двух квадратов, кол-во раз

4

5.

Выполнение короткой подачи закрытой стороной ракетки, по 5 ударов из двух квадратов, кол-во раз

4

6.

Выполнение высоко-далекой подачи на заднюю линию площадки, кол-во раз

3-5