Россия, Якутск
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Был в сети 22.05.2025 02:36
Заровняев Николай Николаевич
учитель физической культуры
40 лет
68
230 845 
Местоположение
Специализация
Рассказать о сайте
Рабочая программа по физической культуре 10-11 класс (юноши)
Категория:
Физкультура
18.05.2020 14:00
Просмотр содержимого документа
«Рабочая программа по физической культуре 10-11 класс (юноши)»
Пояснительная записка
Программа по физической культуре для 10-11 классов разработана в соответствии:
- с рекомендациями Примерной программы по физической культуре. (Примерная программа по физической культуре. 10-11классы. - М.: Просвещение, 2011 год);
- с авторской программой «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2010):
- Федеральный закон «О физической культуре и спорте».
- Закона Российской Федерации «Об образовании», ст. 32 «Компетенция и ответственность образовательного учреждения» (п.67);
Федеральным государственным образовательным стандартом начального общего образования от 06 октября 2009 г. № 373 (в ред. Приказа Минобрнауки Российской Федерации от 31.12.2015 г. №1576);
Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования от 17 декабря 2010 г. № 1897 (в ред. Приказа Минобрнауки России от 31.12.2015 № 1577);
Федеральным государственным образовательным стандартом среднего общего образования от 6 октября 2009 г. № 413 (в ред. Приказа Минобрнауки России от 31.12.2015 № 1578);
Общая характеристика учебного предмета
Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств. В соответствии со структурой двигательной деятельности, учебный предмет физической культуры структурируется по трем основным разделам: знания (информационный компонент деятельности), физическое совершенствование (мотивационно-процессуальный компонент деятельности) и способы деятельности (операциональный компонент деятельности).
В примерной программе для среднего (полного) общего образования двигательная деятельность, как учебный предмет, представлена двумя содержательными линиями: физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивно-оздоровительная деятельность с прикладно-ориентированной физической подготовкой. Каждая из этих линий имеет соответствующие свои три учебных раздела (знания, физическое совершенствование, способы деятельности).
Первая содержательная линия примерной программы «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирует образовательный процесс на укрепление здоровья учащихся и воспитание бережного к нему отношении. Через свое предметное содержание она нацеливается на формирование интересов и потребностей школьников в регулярных занятиях физической культурой и спортом, творческом использовании осваиваемого учебного материала в разнообразных формах активного отдыха и досуга, самостоятельной физической подготовке к предстоящей жизнедеятельности. В разделе «Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности» содержаться сведения о роли занятий физической культурой в предупреждении раннего старения организма человека, способах и средствах профилактики профессиональных заболеваний, возникающих в процессе трудовой деятельности. Здесь же приводятся знания об оздоровительных системах физического воспитания, средствах и формах активного восстановления и повышения работоспособности человека. Во втором разделе «Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью» представлено учебное содержание, ориентированное на укрепление индивидуального здоровья учащихся, повышение функциональных возможностей основных систем их организма. Данное содержание включает в себя комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, учитывающих интересы учащихся в гармоничном развитии собственных физических способностей, формировании индивидуального типа телосложения, культуры движений. В третьем разделе «Способы физкультурно-оздоровительной деятельности» раскрываются способы самостоятельной организации и проведения оздоровительных форм занятий физической культурой, приемы наблюдения за показателями собственного здоровья и работоспособности, индивидуального контроля и регулирования физических нагрузок на занятиях физическими упражнениями.
Вторая содержательная линия «Спортивно-оздоровительная деятельность с прикладно-ориентированной физической подготовкой» соотносится с интересами учащихся в занятиях спортом и характеризуется направленностью на обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности учащихся. В первом разделе «Знания о спортивно-оздоровительной деятельности с прикладно-ориентированной физической подготовкой» приводятся сведения об основах самостоятельной подготовки учащихся к соревновательной деятельности, даются понятия тренировочного процесса и тренировочного занятия, раскрываются общие представления о прикладно-ориентированной физической подготовке и ее связи со спортивно-оздоровительной деятельностью. Во втором разделе «Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной и прикладно-ориентированной физической подготовкой» дается учебное содержание, ориентированное на повышение физической и технической подготовленности учащихся по одному из базовых видов спорта, а также физические упражнения и комплексы, нацеленные на физическую подготовку учащихся к предстоящей жизнедеятельности. Отличительной особенностью этого раздела примерной программы, является предоставление возможности учащимся осуществлять углубленную подготовку по одному из базовых видов спорта. Определение вида спорта устанавливается решением педагогического Совета образовательного учреждения, исходя из интересов большинства учащихся, имеющихся в школе спортивных традиций и квалифицированных учителей (тренеров), а также его популярности и массовости в конкретном регионе. Принимая решение об углубленном освоении одного из видов спорта, предусматривается и соответствующее для этого увеличение объема часов (до 15%), который формируется за счет его уменьшения по другим темам раздела «Спортивно-оздоровительной деятельности с прикладно-ориентированной физической подготовкой». В третьем разделе «Способы физкультурно-спортивной деятельности с прикладно-ориентированной физической подготовкой» приводятся практические умения, необходимые и достаточные для организации и проведения самостоятельных оздоровительных тренировок в режиме спортивной подготовки.
Содержание данной рабочей программы при трёх учебных занятиях в неделю среднего (полного) образования по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре и, соответственно, на выполнение базовой части комплексной программы по физической культуре.
Помимо выполнения обязательного минимума содержания основных содержательных программ, в зависимости от региона его особенностей – климатических, национальных, а также от возможностей материальной физкультурно-спортивной базы включается и дифференцированная часть физической культуры.
Данная программа рассчитана на условия типовых образовательных учреждений со стандартной базой для занятий физическим воспитанием и стандартным набором спортивного инвентаря.
При разработке рабочей программы учитывались приём нормативов «Президентских состязаний», а так же участие школы в территориальной Спартакиаде по традиционным видам спорта (футбол, баскетбол, волейбол, лёгкая атлетика, «шиповка юных»).
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять
физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих задач, направленных на:
укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.
Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и деятельного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.
Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных знаний.
Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.
Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школы.
Задачи физического воспитания учащихся 10 – 11 классов.
Задачи физического воспитания учащихся 10 – 11 классов направлены на:
содействие гармоничному физическому развитию, выработку умений использовать упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам;
формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности;
расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;
дальнейшее развитие кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости, скорости и гибкости) и координационных (быстроты перестроения двигательных действий, согласования, способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости идр.) способностей;
формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значений занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функции отцовства и материнства, подготовку к службе в армии;
закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта;
формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремлённости, уверенности, выдержки, самообладания;
дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.
Уровень развития физической культуры учащихся, оканчивающих среднюю школу.
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании средней школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Объяснять:
• роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;
• роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни.
Характеризовать:
• индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;
• особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности и контроля их эффективности;
• особенности организации и проведения индивидуальных занятий физическими упражнениями общей профессиональноприкладной и оздоровительно-корригирующей направленности;
• особенности обучения и самообучения двигательным действиям, ос,обенности развития физических способностей на занятиях физической культурой;
• особенности форм урочных и внеурочных занятий физическими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности;
• особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.
Соблюдать правила:
• личной гигиены и закаливания организма;
• организации и проведения самостоятельных и самодеятельных форм занятий физическими упражнениями и спортом;
• культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;
• профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах;
• экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культурой.
Проводить:
• самостоятельные и самодеятельньте занятия физическими упражнениями с общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленностью;
• контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;
• приемы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями, приемы оказания первой помощи при травмах и ушибах;
• приемы массажа и самомассажа;
• занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;
• судейство соревнований по одному из видов спорта.
Составлять:
• индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности;
• планы-конспекты индивидуальных занятий и систем занятий.
Определять:
• уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности;
• эффективность занятий физическими упражнениями, функциональное состояние организма и физическую работоспособность;
• дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.
Двигательные умения, навыки и способности:
В метанаях на дальность и на меткость: метать различньв по массе и форме снаряды (гранату, утяжеленные малые мячи резиновые палки и др.) с места и с полного разбега (12—15 м с использованием четьтрехшажного варианта бросковьтх шагов метать различные по массе и форме снаряды в горизонтальнук цель 2,5 х 2,5 М с 10—12 м (девушки) и 15—25 м (юноши); метать теннисный мяч в вертикальную цель 1 х 1 м с 10 м (девушки) и с 15—20 м (юноши).
В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из отдельных элементов со скакалкой, обручем или лентой (девушки); выполнять акробатическую комбинацию из пяти элементов, включающую длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см, стойку на руках, переворот боком и другие ранее освоенные элементы (юноши), и комбинацию из пяти ранее освоенных элементов (девушки); лазать по двум канатам без помощи ног и по одному канату с помощью ног на скорость (юноши); выполнять комплекс вольных упражнений (девушки).
В спортивных играх: демонстрировать и применять в игре или в процессе выполнения специально созданного комплексного упражнения основные технико-тактические действия одной из спортивных игр.
Физическая подготовленность: соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности: использовать различные виды физических упражнений с целью самосовершенствования, организации досуга и здорового образа жизни; осуществлять коррекцию недостатков физического развития; проводить самоконтроль и саморегуляцию физических и психических состояний.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 100 м, прыжок в длину или высоту метание мяча, бег на выносливость; осуществштть соревновательную деятельность по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: согласовывать свое поведение с интересами коллектива; при выполнении упражнений критически оценивать собственные достижения, поощрять товарищей, имеющих низкий уровень физической подготовленности; сознательно тренироваться и стремиться к возможно лучшему результату на соревнованиях.
Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры, составляющий вариативную часть (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта), разрабатывает и определяет учитель.
ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮПОДГОТОВКИ ВЫПУСКНИКОВ
В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен:
знать/понимать
влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;
способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
правила и способы планирования систем индивидуальных занятий физическими упражнениями различной целевой направленности;
уметь
выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;
выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;
преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;
выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;
осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для
повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;
подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;
организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;
активной творческой деятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.
ПОЛОЖЕНИЕ
О ВСЕРОССИЙСКОМ ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОМ КОМПЛЕКСЕ
"ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ" (ГТО)
1. Настоящее Положение определяет цель, задачи, структуру, содержание и организацию работы по внедрению и дальнейшей реализации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) - программной и нормативной основы системы физического воспитания различных групп населения Российской Федерации (далее - Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс).
2. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс устанавливает государственные требования к физической подготовленности граждан Российской Федерации.
3. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение различными возрастными группами (от 6 до 70 лет и старше) населения Российской Федерации (далее - возрастные группы) установленных нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса по 3 уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса (далее - нормативы).
4. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс основывается на следующих принципах:
а) добровольность и доступность;
б) оздоровительная и личностно ориентированная направленность;
в) обязательность медицинского контроля;
г) учет региональных особенностей и национальных традиций.
Примерное распределение программного материала в 10 – 11 классах.
|
Разделы рабочей программы | Классы |
| |
| 10 | 11 | ||
| Способы физкультурной деятельности с общеприкладной и спортивной направленностью: |
|
| |
| - лыжная подготовка | 10 | 10 |
|
| - Гимнастика, акробатика | 7 | 7 | |
| - Футбол | 9 | 8 | |
| - Баскетбол | 15 | 14 | |
| - Волейбол | 15 | 15 | |
| - Лёгкая атлетика | 14 | 14 | |
| Вариативная часть: |
|
| |
| - Лёгкая атлетика | 8 | 8 | |
| -Волейбол | 7 | 7 | |
| - «Стритбол» | 4 | 3 | |
| - Баскетбол | 5 | 5 | |
| - Футбол | 7 | 7 | |
| - Подведение итогов учебного года | 1 | 1 | |
| ИТОГО: | 102 | 99 | |
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
10 класс (1 полугодие)
| № п/п | Раздел программы | Тема урока | Кол-во часов | Тип урока | Элементы содержания | Требования к уровню подготовки обучающихся | Вид контроля
| Дата Проведения | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| план
| Факт | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8
| 9 | 10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1 | Легкая атлетика
| Биохимические основы техники бега, прыжков, метаний | 1 | Вводный | Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 50–60 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ | Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта | Текущий
| 3.09 |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2-3 | Спринтерский бег. Старт.. разгон и бег по дистанции | 2 | Совершенствование ЗУН | Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега | Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта | Текущий
| 4.09 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 4 | Финиширование в спринтерском беге | 1 | Совершенствование ЗУН | Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 90–100 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега | Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта | Текущий
| 6.09 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 5 | Бег 100м на результат | 1 | Учетный | Бег на результат 100 м. Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей | Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта | Ю.«5» – 13,1; «4» – 13,5;«3» – 14,3: | Ю.«5» – 13,7; «4»14,00;«3» – 146: | 10.09 |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 6-7 | Президентские состязания | 2 | Тестирования | Тестирование уровня физической подготовленности школьников по программе «Президентские состязания» |
| 11.09 13.09 17.09 18.09 |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 8-9 | Прыжок в длину Биохимические основы прыжков | 2 | Изучение нового материала | Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков | Уметь совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13–15 беговых шагов | Текущий
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 10 | Подбор разбега. Отталкивание в прыжках. Приземление. | 1 | Комплексный | Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13–15 беговых шагов. Разбег Отталкивание. Развитие скоростно-силовых качеств. Приземление в прыжках Основы прыжков | Уметь совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13–15 беговых шагов | Текущий
| 20.09 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8
| 9 | 10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 11 |
| Прыжок в длину «согнув ноги» | 1 |
Учетный |
Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13–15 беговых шагов | Ю. «5» – 430;«4» – 400;«3» – 380
| Ю. «5» – 460;«4» – 430; «3» – 410
| 24.09 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 12-13 | Метания. Виды метаний. | 2 | Комплексный | Метание мяча на дальность с 5–6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания. Т/Б. | Уметь метать мяч на дальность с разбега знать технику безопасности. | Текущий
| 25.09 27.09 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 14 | Финальное усилие. | 1 | Комплексный | Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, | Уметь метать гранату из различных положений на дальность и в цель | Текущий
| 1.10 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 15 | Метание гранаты | 1 | Учетный | Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь метать гранату на дальность | «5» –34 м; (21 «4» –30 м; (18 «3» – 24 м,(15 | «5» –36 м; 23 «4» –32 м; 19 «3» – 28 м, 16
| 2.10 |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 16 | Кроссовая подготовка | 1 | Комплексный | Кросс по пересеченной местности. Т/Б. в беге. Развитие выносливости. Распределение сил по дистанции. Финиширование в беге на длинные дистанции. | Уметь распределять силы по дистанции, финишировать. |
| 4.10 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 17 | Резервный | 1 | Учетный | Пробегание в медленном темпе зачетную дистанцию. Развитие выносливости. |
| Без учета времени 3000м
| 8.10 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 18-19 | Баскетбол | Стойки и передвижения, повороты, остановки. | 2 | Совершетсованиенападении и защите лицом друг к другу. сРазвитие координационных способностей. о терминологии игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол | Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в стойке баскетболиста Пробежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами; повороты без мяча и с мячом; передвижения парами в . | Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты) |
| 9.10 11.10 |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-21 |
| Ловля и передача мяча. | 2 | обучение | Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением противника; передача и ловля мяча с отскоком от пола (в парах, тройках, квадрате, круге). Передача и ловля мяча при встречном движении; ловля и передача мяча с продвижением вперед. | Уметь выполнять различные варианты передачи мяча |
| 15.10 16.10 |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 22-23 |
| Ведение мяча | 2 | комплексный | Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Ведение с пассивным сопротивлением защитника. Учебная игра | Корректировка движений при ловле и передаче мяча. |
| 18.10 22.10 |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 24-25 |
| Бросок мяча | 2 | комплексный | ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием. То же броски двумя руками. Учебная игра | |
| 23.10 25.10 |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 26-27 |
| Бросок мяча в движении. | 2 | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра | Корректировка техники ведения мяча. |
| 29.10 30.10 |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 28-29 | . | Штрафной бросок | 2 | Обучение | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра | Уметь выполнять ведение мяча в движении. |
| 1.11 12.11 |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 30-31 |
| Индивидуальная техника защиты | 2 | комплексный | ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Вырывание и выбивание мяча. Вырывание и выбивание мяча у игрока, сделавшего остановку после ведения. Вырывание и выбивание мяча у игрока, двигающегося с ведением. Перехват мяча. Учебная игра. | |
| 13.11 15.11 |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 32-33 |
| Тактика игры. | 2 | комплексный | Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Тактика свободного нападения. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2 : 2, 3 : 3, 4 : 4, 5 : 5 на одну корзину. Нападение быстрым прорывом 3 : 2. | Уметь применять в игре защитные действия |
| 19.11 20.11 |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 34 | . | Развитие кондиционных и координационных способностей | 1
| совершенствование | ОРУ. СУ. Личная защита под своим кольцом. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон». Держание игрока с мячом в защите. Учебная игра. | Уметь владеть мячом в игре баскетбол. |
| 22.11 |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 35-36 | Спортивные игры
| Волейбол. Передачи , перемещения | 2 | Совершенствование ЗУН | Инструктаж по ТБ Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Развитие координационных способностей. | Уметь выполнять в игре тактико-технические действия | Текущий
| 26.11 27.11 |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 37-38 | Передача мяча со сменой мест. | 2 | Комплексный | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Прием мяча двумя руками снизу. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия | Оценка техники выполнения передачи мяча со сменой мест
| 29.11 3.12 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8
| 9 | 10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 39-40 | Верхняя прямая подача мяча | 2 | Комплексный | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Прием мяча двумя руками снизу. Учебная игра. | Уметь выполнять в игре тактико-технические действия | Оценка техники выполнения подачи мяча
| 4.12 6.12 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 41 | Тактика игры в защите | 1 | Комплексный | Расстановка игроков команды защиты. Т/Б в игре. Блокирование мяча. Подбор мяча после отскока от блока. Подстраховка игроков. Двусторонняя игра. | Уметь выполнять в игровой ситуации тактико-технические действия |
| 10.12 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 42 | Тактика игры в нападении | 1 | Комплексный | Выход на ударную позицию. Нападающий удар, обманный удар. Скидывание мяча. Роль пасующего игрока. Двусторонняя игра. | Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия |
| 11.12 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 43 | Двустороння игра | 1 | Учетный | Тактика игры. Судейство. Т/Б.
| Уметь взаимодействовать с игроками. | Оценка умений и навыков.
| 13.12 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| № п/п | Раздел программы | Тема урока | Кол-во часов | Тип Урока | Элементы содержания | Требования к уровню подготовки обучающихся | Вид контроля
| Дата Проведения | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8
| 9 | 10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1-2 | Гимнастика
| Висы и упоры. М.-перекладина.
|
2 | Комбинированный | Инструктаж по ТБ. Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ в движении. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивание на перекладине Угол в упоре. Повтор изученного в 9 кл. размахивание изгибами и подтягиванием. Подъем разгибом. Оборот назад. Развитие силы. | Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине, и брусьях. | Текущий.
| 17.12 18.12 |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 3-4 | Соскок прогнувшись. Комбинации изранее изученных элементов. |
2 | Совершенствование ЗУН
| Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Развитие силы Ю. подтягивание, подъем переворотом. Размахивания. Соскок махом назад. Д. вскок в упор прогнувшись, опускание в вис сидя, вис прогнувшись, переворот в упор. Соскок споворотом | Уметь выполнять строевые приемы, Ю.- элементы на перекладине; Д.- комбинацию на брусьях | Техника выполнения элементов комбинации.
| 20.12 24.12 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 5 |
| Комбинация из изученных элементов | 1 | Учетный | Подтягивание на перекладине Угол в упоре. Повтор изученного в 9 кл. Размахивание изгибами и подтягиванием. Подъем разгибом. Оборот назад. Спад дугой вперед махом назад соскок. |
| Текущий
| 25.12 |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 6 | Акробатика. Равновесие. | Кувырки вперед и назад. Комбинации из элементов |
1 | Совершенствование ЗУН | Повороты в движении. Перестроение в движении «разведением и слиянием». ОРУ на гибкость. | Уметь выполнять строевые приемы, акробатические элементы Знать Т/Б | Текущий.
| 27.12 |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ю.длинный кувырок. Кувырок вперед и назад.Стойка на голове с выходом в стойку на руках (с помощью.) равновесие. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Д . мост , равновесие. Кувырки . Комбинации из элементов. Ходьба по бревну-повороты -соскок прогнувшись | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| 2 полугодие |
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 7-8 | Стойка на голове и руках. |
2 | Совершенствование ЗУН | Ю. равновесие в сторону, кувырок вперед -назад, стойка на голове и руках, кувырок прыжок прогнувшись. Д. «Ласточка»-кувыров вперед-назад- стойка на лопатках-кувырок в полушпагат-мост | Уметь выполнять строевые приемы, акробатические элементы. Знать Т/Б | Техника выполнения элементов в комбинации.
| 10.01 14.01 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 9 | Комбинации из элементов | 1 | Учетный | Ю. равновесие в сторону, кувырок вперед -назад, стойка на голове и руках, кувырок прыжок пр-сь. Д. «Ласточка»-кувыров вперед-назад- стойка на лопатках-кувырок в полушпагат-мост | Уметь выполнять комбинацию из изученных элементов. |
| 15.01 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 10-11 | Брусья подъем махом вперед. | 2 | Совершенствование ЗУН | Т/Б.Ю. И.П. - упор на предплечъях, размахивание,подъем махом вперед, кувырок вперед, сед ноги врозь, перехват, стойка на предплечьях, кувырок вперед, упор , размахивание , соскок махом назад с поворотом на 90 градусов. Д. Вис сидя, толчком одной махом другой-вис прогнувшись, оборот вперед в упор, сед углом рука в сторону, встать, равновесие, соскок махом назад | Уметь выполнять комбинацию из изученных элементов. |
| 17.01 21.01 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 12 | Комбинация из элементов на брусьях | 1 | Учетный | Т/Б.Ю. И.П. - упор на предплечьях, размахивание,подъем махом вперед, кувырок вперед, сед ноги врозь, перехват, стойка на предплечьях, кувырок вперед, упор ,размахивание , соскок махом назад с поворотом на 90 градусов. Д. Вис сидя, толчком одной махом другой-вис прогнувшись, оборот вперед в упор, сед углом рука в сторону, встать, равновесие, соскок махом назад | Уметь выполнять комбинацию из изученных элементов. | Техника выполнения элементов в комбинации.
| 22.01 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 13-14 | Лазание по канату. Прыжки через скакалку |
2 | Совершенствование ЗУН | Лазание в два и три приема. Техника исполнения. Лазание на выносливость. Прыжки через скакалку. Работа на снарядах по желанию Т/Б | Уметь выполнять прыжки через скакалку, лазать по канату. | Текущий. Ю.-140, 130,1105 Д.- 145,135, 110
| 24.01 28.01 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 15-16 | Опорный прыжок | Фазы опорного прыжка |
2 | Совершенствование ЗУН | Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом. Лазание по канату. Фазы опорного прыжка. Развитие силы | Уметьвыполнять элементы на перекладине, прыжок через коня в длину | Техника выполнения Высота снаряда Ю.-110см 115см; -11кл
| 29.01 31.01 |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ю.-Опорный прыжок конь в длину; | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Д. - конь в ширину | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 17-18 |
| Опорный прыжок через коня | 2 | Совершенствование | . техника прыжка через коня. Подтягивание на перекладине |
|
| 4.02 5.02 |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 19 |
| Опорный прыжок | 1 | Зачет | Техника прыжка |
|
| 7.02 |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 20-21 | . Строевая подготовка | Перестроение на месте,в движении | 2 | Совершенствование | Перестроение из одной колонны в 2,4,6,8 | Уметь выполнять строевые упражнения |
| 11.02 12.02 |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| № п/п | Раздел программы | Тема урока | Кол-во часов | Тип урока | Элементы содержания | Требования к уровню подготовленности обучающихся | Вид контроля
| Дата проведения | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| План | факт | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8
| 9 | 10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1 | Спортивные игры
Волейбол
Лыжная подготовка
| Передача мяча сверху 2-мя руками в парах и тройках. |
1 | Повторения ЗУН | ТБ на уроках волейбола Основные правила игры в волейбол и «пионербол». Терминология технических приемов игры в волейбол. Передача мяча сверху 2-мя руками. Развитие координационных способностей. | Уметь выполнять передачу мяча сверху 2-мя руками |
| 14.02 |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2-3 | Передача мяча снизу 2-мя руками после перемещения вперед |
2
| Комбинированный | ТБ на уроках волейбола Основные правила игры в волейбол и «пионербол». Передача мяча сверху 2-мя руками после перемещения вперед. Развитие координационных способностей. Двусторонняя игра в волейбол
| Уметь выполнять передачу мяча снизу после перемещения вперед. | Текущий
| 18.02 19.02 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 4-5 | Передача мяча в тройках и парах у сетки с последующей передачей через сетку |
2 |
Совершенствования | Влияние игровых упражнений на развитие двигательных способностей. Передача мяча в тройках и парах у сетки с последующей передачей через сетку. Двусторонняя игра. Т/Б в игре. | Уметь выполнять передачу мяча снизу после перемещения вперед; передачу мяча в тройках и парах у сетки с последующей передачей через сетку. | Текущий
| 21.02 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 6-7 | Отбивание мяча кулаком у верхнего края сетки |
2 |
Комбинированный | Влияние игровых упражнений на развитие двигательных способностей. Передача мяча в тройках и парах у сетки с последующей передачей через сетку. Отбивание мяча кулаком у верхнего края сетки Т/Б в игре. Дусторонняя игра.
| Уметь отбивать мяч кулаком у верхнегокоая сетки. | Текущий
| 25.02 26.02 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 8-9 | Прием мяча отраженного сеткой |
2 | Комбинированный | Передача мяча в тройках и парах у сетки с последующей передачей через сетку. Отбивание мяча кулаком у верхнего края сетки. Прием мяча отраженного сеткой. Т/Б в игре. Двусторонняя игра. | Уметь отбивать мяч кулаком у верхнегокоая сетки; принимать мяч отраженного сеткой. | Текущий
| 28.02 3.03 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 10 | Верхняя прямая подача. Нападающий удар и блокирование |
1 | Комбинированный | Верхняя прямая подача. Прием подачи, передача к сетке в зону 3, передача в зону 4, 2, нападающий удар или передача мяча на сторону соперника в прыжке. Двусторонняя игра. Техника безопасности в игре. | Уметь выполнять верхнюю прямую подачу мяча, принимать снизу двумя руками, передавать в зону 3 с последующей передачей в зону 2 и 4. | Текущий
| 4.03 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 11-12 | Индивидуальные и командные действия в нападении и защите |
2 | Комбинированный | Индивидуальные и командные действия в нападении и защите. Верхняя прямая подача. Прием подачи, передача к сетке в зону 3, передача в зону 4, 2, нападающий удар или передача мяча на сторону соперника в прыжке. Двусторонняя игра. Техника безопасности в игре. | Уметьвзаимодействовать в игре выполнять технические действия. |
Итоговый
| 6.03 10.03 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 13 | Способы передвижения на лыжах | 1 | ВводныйПовторение изученного в 8-9 кл. | ТБ на уроках лыжной подготовки. Строевая подготовка с лыжами в руках.правила проведения самостоятельных занятий. Способы передвижения на лыжах. Передвижение п\п 2-х шажным ходом. Передвижение одновременными ходами. | Уметь выполнять строевые приемы с лыжами в руках, знать способы передвижения на лыжах. |
| 11.03 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 14 | Попеременный 2-шажный ход | 1 | СовершенствованияЗУН | ТБ на уроках лыжной подготовки. Способы передвижения на лыжах. Применение лыжных ходов в зависимости от рельефа местности. Передвижение п\п2-х шажным ходом от 1200м до 2,700м. Развитие выносливости. | Уметь перемещаться п/п 2-х шажным ходом по пересеченной местности с различной скоростью. | Текущий
| 13.03 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 15 | Одновременный бесшажным и одношажный ход (стартовый вариант) | 1 | Совершенствования ЗУН | Особенности физической подготовки лыжника Одновременный бесшажный и одновременный одношажный ход — основной и стартовый варианты. Техника перемещения.. Развитие координации, выносливости. Эстафеты. | Уметь Выполнять стартовый вариант 1вр 1ш -го хода. Знать особенности физической подготовки лыжника | (отталкивание палками). Текущий
| 17.03 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 11 | Переход содновременных ходов на попеременные | 1 | Совершенствования ЗУН | Одновременный одношажный стартовый и основной варианты. Т/безопасности при перемещении по дистанции. Перемещение изученными способами от2000 до 3500 метров. | Уметь выполнять согласованные движения рук при перемещении изучаемыми способами | Текущий
| 18.03 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 16 |
| Подъем в гору скользящим шагом | 1 | Совершенствования ЗУН | Подъем в гору скользящим шагом Т/безопасности при торможениях. Прохождение дистанции от 2300 до 4000 метров. Т/Б при преодолении подъема. | Уметь выполнять спуски в различных стойках, подъем в гору скользящим шагом | Текущий . | 20.03 |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 17 | Преодоление препятствий. Основные элементы тактики в лыжных гонках. | 1 | Совершенствования ЗУН | Основные элементы тактики в лыжных гонках. Преодоление бугров и впадин при преодолении дистанции. Т/Б при прохождении дистанции | Уметь преодолевать естественные препятствия, знать основные элементы тактики в лыжных гонках. | Текущий
| 1.04 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8
| 9 | 10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 18 |
| Горнолыжная техника | 1 | Совершенствования ЗУН | Повторение ранее изученного материала. Спуски с поворотами и торможениями. Передвижение на лыжах до 3 км
| Уметь выполнять повороты и торможения при спуске с о склонов, проходить дистанцию до 3000м | Текущий
| 3.04 |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 19 | Коньковые хода | 1 | Закрепления ЗУН | Повторение ранее изученного материала. Передвижение на лыжах коньковым ходом (при наличии условий). Работа рук при перемещении коньковыми ходами. Перемещение изученными способами до 3,500м
| Уметь перемещаться коньковым ходом. проходить дистанцию до 3500м
| Текущий
| 7.04 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 20 | Переход с хода на ход | 1 | совершенствования ЗУН | ТБ на уроках лыжной подготовки. Передвижение изученными способами по 200-300м от 1800м до 4000м по пересеченной местности.. Развитие выносливости. | Уметь переходить с хода на ход; преодолевать дистанцию по самочувствию | Текущий
| 8.04 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 21 | Прохождение дистанции . ю-5км. | 1 | Контроля | Прохождение дистанции без учета времени. Развитие выносливости. Т/Безопасности при прохождении дистанции. | Уметь проходить дистанцию: д-3000м; ю-5000м | 5» –3-5 км ; «4»-2,5-4км; «3»-2–2,8 км.
| 10.04 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| Раздел программы | Тема урока | Кол-во часов | Тип урока | Элементы содержания | Требования к уровню подготовленности уч-ся | Вид контроля
| Дата | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| План | факт | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8
| 9 | 10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 22 | Спортивные игры
| Лапта. Правила игры | 1 | Комбинированный | ТБ на уроках спортивных . Основные правила игры в лапту.Передача мяча в парах, после перемещения вперед в колонах и тройках. Развитие координационных способностей. Двусторонняя игра. | Уметь выполнять передачи мяча, ловить мяч двумя руками. Знать правила игры | Текущий
| 14.04 |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 23 | Действия игроков в защите | 1 | Комбинированный | Передача мяча в сторону бегущего игрока. Т/Безопасности при осаливании перебегающего игрока. Развитие координационных способностей, ловкости Двусторонняя игра. | Уметь выполнять передачи теннисного мяча в движении. Осаливать бегущего игрока. | Текущий
| 15.04 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 24 |
| Действия игроков в нападении. Удары по мячу. | 1 | Комбинированный | Удары по мячу (далекие, высокие, диагональные). Действительный удар. Перебегание из города в город. Тактика и взаимодействие игроков Развитие координационных способностей. Двусторонняя. | Уметь выполнять удары по мячу битой, перемещаться, меняя направление движения (от мяча) | Текущий
| 17.04 |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 25 | Тактика игры в защите и нападении. | 1 | Итоговый | Удары по мячу (далекие, высокие, диагональные). Тактика игры в защите и нападении. Перебегание из города в город Т/безопасности в игре. Развитие координационных способностей. Двусторонняя игра. | Уметьвзаимодействовать с товарищами в игре Выполнять подачу и удары по мячу | Текущий
| 21.04 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 26 | Легкая атлетика | Низкий старт. Спринтерский бег. |
1 | Изучение нового Материала | Низкий старт до 20–30 м, бег с ускорением 40–50 м, встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье. | Уметь правильно принимать положение низкого старта. Выбегать со старта |
| 22.04 |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 27 | Стартовый разгон |
1 | Закрепление ЗУН | Низкий старт набор скорости (пробегание 30 м), бег с ускорением 70–80 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. | Уметь выполнять СБУ. Принимать низкий старт и выбегать с низкого старта | Текущий
| 24.04 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 28 | Бег по дистанции на 100м |
1 | Комбинированный | Высокий старт до 20–30 м, бег с ускорением 80-100 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма. | Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта | Текущий
| 28.04 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 29 |
Бег100 |
1 | Учетный | Специальные беговые упражнения, Бег на результат 100 м. Развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Игра Лапта. | Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта | М-«5»-14,2 «4»14,5«3»15,0; | 29.04 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 30 | Прыжок в длину с разбега. |
1 | Изучение нового Материала | Обучение подбору разбега в прыжках в длину Прыжок с 7–9 шагов разбега. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь подбирать разбег в прыжках в длину. |
| 5.05 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 31 | Прыжки в длину Метание гранаты |
1 | Комбинированный | Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7–9 шагов разбега.. ОРУ. СБУ. Метание гранаты. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь прыгать в длину с разбега, метать гранату на дальность. |
| 6.05 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 32 | Прыжок в длину с разбега |
1 | Учетный | Прыжок в длину с разбега способом «Согнув ноги» на результат и технику выполнения. Подвижная игра — Лапта. | Уметь прыгать в длину с разбега, | Техника выполненияния прыжка в длину
| 8.05 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 33 | Метание гранаты на дальность. Финальное усилие. |
1 | Комбинированный | ОРУ. Специальные беговые упражнения. Метание гранаты на дальность. Пробегание дистанции до 2500м в медленном темпе развитие выносливости, скоростно-силовых качеств. | Уметь метать мяч с разбега. Пробегать в медленном темпе до 2,5 км | Техника выполнения метания гранаты
| 12.05 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 34 | Метание гранаты на дальность. |
1 | Учетный | ОРУ. Метание мяча в цель и на дальность. Т /безопасности при метании мяча. Бег в равномерном темпе до 2700 м. Развитие выносливости скоростно-силовых качеств. | Уметь метать мяч на дальность с 3-5 шагов разбега | Техника выполнения метания гранаты
| 13.05 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 35 | Кроссовая подготовка. |
1 | Комбинированный | Равномерный бег 15 минут.. Техника бега по пересеченной местности. Дыхание при беге, безопасность во время бега. Подвижные игры. Развитие выносливости | Уметь бегать в равномерном темпе до 15 минут | Текущий
| 15.05 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 36 | Распределение сил по дистанции |
1 | Комбинированный | Бег 1000м Равномерный бег 15 минут. Чередование бег с ходьбой. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости | Уметь распределять силы по дистанции, бегать в равномерном темпе до 20 минут | Бег 1000 м (контроль)
| 19.05 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 37 | Бег на выносливость |
1 | Комбинированный | Бег 2000 и 3000м на результат. Т/Безопасности при беге. Распределение сил по дистанции. | Уметь пробегать 3000м- Ю, и 2000м Д10 кл - 10,10;11,40;12,40 | 11кл. Ю 13,00; 15,00; 16,20
| 20.05 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 38 | Игры по выбору учащихся | 1 | Подведение итогов работы. | Равномерный бег 20 минут. Подвижные игры по выбору учащихся. Развитие выносливости, ловкости. |
| Итоговый
| 22.05 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 11 (юноши) классов – 3 часа в неделю.
| № урока | Раздел и тема урока | Содержание изучаемого материала в соответствии с ФГОС | Кол-во часов | Тип и форма урока. НРК. | Домашнее задание | Дата | ||||
| По плану | Факт | |||||||||
|
| ||||||||||
| 1 | Л./А.Техника безопасности на уроках физической культуры. Правовые основы физической культуры и спорта. Совершенство-вание техники бега на короткие дистанции. (НРК). | Т. Б. на уроках физкультуры. Техника бега на короткие дистанции. | 1 | Комбинированный. Презентация. Изучение и закрепление. Развитие физической культуры и спорта в РА. | Прыжки в длину с места 3х5. Стр. 5-12. Стр. 105-106. | 2.09 |
| |||
| 2 | Л./А. Понятие о физической культуре личности. Контроль техники бега на 60 м. (НРК). | Техника бега на 60 м. | 1 | Контрольный. Комбинированный. Презентация. Закрепление и обобщение. Олимпийские призёры и чемпион РА. | Прыжки в длину с места 3х5. Стр. 12-14. Стр. 105-106. | 4.09 |
| |||
| 3 | Л./А. Физическая культура и спорт в профилактике заболеваний. Контроль техники бега на 100 м. (НРК). | Техника бега на 100 м. | 1 | Контрольный. Комбинированный. Закрепление и обобщение. Олимпийские призёры и чемпион РА.
| Челночный бег 3х10 повторить 3 раза. Стр. 14-17. Стр. 105-106. | 6.09 |
| |||
| 4 | Л./А. Правила Т. Б. и предупреждение травматизма на физкультуре. Техника метания гранаты с разбега | Техника метания гранаты. | 1 | Комбинированный. Изучение и первичное закрепление | Метание различ-ных предметов на дальность 10-15 мин. Стр. 18-21. Стр. 111-115. | 9.09 |
| |||
| 5 | Л./А. Основные формы и виды упражнений. Совершенствование техники метания гранаты. Финальное усилие. (НРК). | Техника метания гранаты. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. Захватить противника. | Метание различ-ных предметов на дальность 10-15 мин. Стр. 22-23. Стр. 111-115. | 11.09 |
| |||
| 6 | Л./А. Особенности урочных и неурочных форм занятий физическими упражнениями. Контроль техники метания гранаты с полного разбега. (НРК). | Техника метания гранаты. | 1 | Контрольный. Комбинированный. Закрепление и обобщение. Захватить противника. | Метание различных предметов на дальность 10-15 мин. Стр. 23-25. Стр. 111-115. | 13.09 |
| |||
| 7 | Л./А. Способы регулиро-вания и контроля физических нагрузок.Контроль техники и тактики бега на 1000 м. (НРК). | Техника бега на 1000 м. | 1 | Контрольный. Комбинированный. Закрепление и обобщение. Закрытые глаза. | Поднимание туловища, лёжа на спине 3х20. Стр. 26-28. Стр. 107-108 | 16.09 |
| |||
| 8 | Л./А. Формы и средства контроля индивидуальной физкультурной деятельности. Техника толкания ядра. (НРК).
| Техника толкания ядра. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. Метание камня.
| Поднимание туловища, лёжа на спине 3х20. Стр. 28-31. Стр. 114. | 18.09 |
| |||
| 9 | Л./А. Основы организации двигательного режима. Совершенствование техники толкания ядра. (НРК). | Техника толкания ядра. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. Метание камня. | Поднимание туловища, лёжа на спине 3х20. Стр. 26-28. Стр. 114. | 20.09 |
| |||
| 10 | Л./А. Организация и проведение спортивно-массовых мероприятий. Контроль техники толкания ядра. (НРК). | Техника толкания ядра. | 1 | Контрольный. Комбинированный. Закрепление и обобщение. Метание камня. | Отжимание с хлопками 3х15. Стр. 34-37. Стр. 114. | 23.09 |
| |||
| 11 | Футбол.Совершенство-вание техники передвижений. Правила соревнований. | Технические приемы и тактические действия в футболе. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Отжимание с хлопками 3х15. Стр. 83. | 25.09 |
| |||
| 12 | Футбол.Совершенство-вание техники ударов по мячу и остановок мяча. Правила соревнований. | Технические приемы и тактические действия в футболе. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Отжимание с хлопками 3х15. Стр. 83-87. | 27.09 |
| |||
| 13 | Футбол.Совершенство-вание техники ведения мяча. Правила соревнований. | Технические приемы и тактические действия в футболе. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Приседание с выпрыгиванием 3х15. Стр. 87. | 30.09 |
| |||
| 14 | Футбол.Совершенст-вование техники защитных действий. Правила соревнований. | Нормы этического общения и коллективного взаимодействия.
| 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Приседание с выпрыгиванием 3х15. Стр. 87-88. | 2.10 |
| |||
| 15 | Футбол.Совершенство-вание техники переме-щений и владения мячом. Правила соревнований. | Нормы этического общения и коллективного взаимодействия. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Приседание с выпрыгиванием 3х15. Стр. 89. | 4.10 |
| |||
| 16 | Футбол.Совершенство-вание тактики игры. Контрольноетестирова-ние по футболу. | Удары по воротам. Ведение мяча. | 1 | Контрольный. Комбинированный. Закрепление и обобщение. | Встречные махи, лёжа на спине 3х18. Стр. 89-91. | 7.10 |
| |||
| 17 | Кроссовая подготовка. Техника безопасности на занятиях по кроссовой подготовке. Техника и тактика кроссового бега на 600 м. (НРК). | Т. Б. на занятиях по кроссовой подготовке. Кроссовый бег по кругу 600 м. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. Закрытые глаза. | Жонглирование баскетбольным мячом 15 мин. | 9.10 |
| |||
| 18 | Кроссовая подготовка. Техника и тактика кроссового бега на 800 м. (НРК). | Кроссовый бег по кругу 800 м. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. Закрытые глаза. | Жонглирование баскетбольным мячом 20 мин. | 11.10 |
| |||
| 19 | Кроссовая подготовка. Контроль техники и тактики кроссового бега на 1000 м. (НРК). | Кроссовый бег по кругу 1000 м. | 1 | Контрольный. Комбинированный. Изучение и обобщение. Метание камня. | Правила соревнований по баскетболу. | 14.10 |
| |||
| 20 | Кроссовая подготовка. Техника и тактика кроссового бега на 1200 м. (НРК). | Кроссовый бег по кругу 1200 м. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. Метание камня. | Правила соревнований по баскетболу. | 16.10 |
| |||
| 21 | Кроссовая подготовка. Техника и тактика кроссового бега на 1400 м. (НРК). | Кроссовый бег по слабо пересечён-ной местности 1400 м. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. Метание камня.
| Правила соревнований по баскетболу. | 18.10 |
| |||
| 22 | Кроссовая подготовка. Техника и тактика кроссового бега на 1600 м. (НРК). | Кроссовый бег по слабо пересечённой местности 1600 м. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. Слепой медведь. | Передача и ловля мяча о стенку 10-15 мин. | 21.10 |
| |||
| 23 | Кроссовая подготовка. Техника и тактика кроссового бега на 1800 м. (НРК). | Кроссовый бег по слабо пересечённой местности 1800 м. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. Слепой медведь. | Передача и ловля мяча о стенку 10-15 мин. | 23.10 |
| |||
| 24 | Кроссовая подготовка. Контроль техники и тактики кроссового бега на 2000 м. (НРК). | Кроссовый бег по кругу 2000 м. | 1 | Контрольный. Комбинированный. Изучение и обобщение. Слепой медведь. | Передача и ловля мяча о стенку 10-15 мин. | 25.10 |
| |||
| 25 | Кроссовая подготовка. Техника и тактика кроссового бега на 2300 м. (НРК). | Кроссовый бег по слабо пересечённой местности 2300 м. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. Ягнёнок. | Передачи мяча над собой разными способами 10-15 мин. | 28.10 |
| |||
| 26 | Кроссовая подготовка. Техника и тактика кроссового бега на 2600 м. (НРК). | Кроссовый бег по слабо пересечённой местности 2600 м. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. Ягнёнок. | Передачи мяча над собой разными способами 10-15 мин. | 30.10 |
| |||
| 27 | Кроссовая подготовка. Контроль техники и тактики кроссового бега на 3000 м. (НРК). | Кроссовый бег по кругу 3000 м. | 1 | Контрольный. Комбинированный. Изучение и обобщение. Прыжок лягушки.
| Передачи мяча над собой разными способами 10-15 мин. | 1.11 |
| |||
|
| ||||||||||
| 28 | Баскетбол. Техника безопасности на занятиях спортивными играми. Совершенствование техники передвижений, ловли и передач. | Правила безопасного поведения при выполнении физических упражнений. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Поднимание туловища, лёжа на спине 3х20. Стр. 55-56. | 11.11 |
| |||
| 29 | Баскетбол.Совершенст-вование техники ведения мяча и бросков по кольцу. | Технические приемы и тактические действия в баскетболе. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Поднимание туловища, лёжа на спине 3х20. Стр56-60. | 13.11 |
| |||
| 30 | Баскетбол. Контрольное тестирование. Техника и тактика защитных действий. Правила соревнований. | Штрафные броски. Передача и ловля мяча. | 1 | Контрольный. Комбинированный. Презентация. Изучение и закрепление. | Поднимание туловища, лёжа на спине 3х20. Стр. 59-60. | 15.11 |
| |||
| 31 | Баскетбол.Совершен-ствование техники и тактики выполнения стандартов. Защитные действия. | Технические приемы и тактические действия в баскетболе. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Поднимание туловища, лёжа на спине 3х20. Стр59-60. | 18.11 |
| |||
| 32 33 | Баскетбол.Совершен-ствование техники перемещений и владения мячом. Правила соревнований. | Технические приемы и тактические действия в баскетболе. | 2 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Ведение баскетбольного мяча разными способами 10 мин. Стр. 61. | 20.11 22.11 |
| |||
| 34 35 | Баскетбол. Технические и тактические действия в игре по правилам. | Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности. | 2 | Комбинированный. Изучение и первичное закрепление. | Ведение баскетбольного мяча разными способами 15 мин. Стр. 61-62. | 25.11 27.11 |
| |||
| 36
| Баскетбол. Контрольные тесты по баскетболу. Игра по правилам. | Штрафные броски по кольцу. Ведение «два шага». | 1 | Контрольный. Комбинированный. Закрепление и обобщение. | Ведение баскетбольного мяча разными способами 20 мин. | 29.11 |
| |||
| 37 | Волейбол. Правила техники безопасности на занятиях по волейболу.Техника приёма мяча сверху (снизу) двумя руками с падением-перекатом на спину. | Технические приемы и тактические действия в волейболе.
| 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Передачи волейбольного мяча над собой 10-15 мин. Стр. 72-73. | 2.12 |
| |||
| 38 | Волейбол. Техника приёма мяча одной рукой с последующим падением и перекатом в сторону на бедро и спину. | Технические приемы и тактические действия в волейболе.
| 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Передачи волейбольного мяча над собой 10-15 мин. Стр. 72-73. | 4.12 |
| |||
| 39 | Волейбол. Техника приёма мяча одной рукой в падении вперёд и последующим скольжением на груди-животе.
| Технические приемы и тактические действия в волейболе.
| 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Передачи волейбольного мяча о стенку 15-20 мин. Стр. 72-73. | 6.12 |
| |||
| 40 | Волейбол.Совершен-ствование технических и тактических защитных действий в игре. Двусторонняя игра. | Технические приемы и тактические действия в волейболе. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление | Передачи волейбольного мяча о стенку 15-20 мин. | 9.12 |
| |||
| 41 | Волейбол. Контрольное тестирование по волейболу. Совершен-ствование техники передач мяча сверху двумя руками. | Передачи мяча сверху двумя руками. | 1 | Контрольный. Комбинированный. Закрепление и обобщение. | Передачи волейбольного мяча о стенку 15-20 мин. Стр. 74. | 11.12 |
| |||
| 42 | Волейбол.Совершен-ствование техники выполнения прямых подач. | Технические приемы и тактические действия в волейболе. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление | Передачи волейбольного мяча о стенку 15-20 мин. Стр. 74-75. | 13.12 |
| |||
| 43 | Волейбол.Совершен-ствование техники выполнения прямого нападающего удара. | Технические приемы и тактические действия в волейболе. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление | Прыжки в длину с места 3х4. Стр. 76-78. | 16.12 |
| |||
| 44 | Волейбол.Совершен-ствование техники нападающего удара с переводом. | Технические приемы и тактические действия в волейболе. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление | Прыжки в длину с места 3х4. Стр. 76-78. | 18.12 |
| |||
| 45 | Волейбол. Контрольное тестирование по волейболу. Совершен-ствование техники выполнения напада-ющего удара с поворотом туловища. | Подачи мяча по зонам. | 1 | Контрольный. Комбинированный. Закрепление и обобщение. | Прыжки в длину с места 3х4. Стр. 76-78. | 20.12 |
| |||
| 46 | Гимнастика.Телосло-жение, характеристика его основных типов. Т. Б. на занятиях по гимнастике. Техника выполнения опорного прыжка. | Техника опорного прыжка. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление | Подтягивание 3х12. Стр. 37-40, 98-99. | 23.12 |
| |||
| 47 | Гимнастика. Способы регулирования массы тела. Совершенствова- ние техники опорного прыжка. | Техника опорного прыжка. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление | Подтягивание 3х12. Стр. 40-43, 98-99. | 25.12 |
| |||
| 48 | Гимнастика. Вредные привычки и их профилактика средствами физкультуры Контроль техники опорного прыжка. | Техника опорного прыжка. | 1 | Контрольный. Комбинированный. Закрепление и обобщение. | Подтягивание 3х12. Стр. 43-47, 98-99. | 27.12 |
| |||
|
| ||||||||||
| 49 | Гимнастика. Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений. Совершенствование строевых упражнений. Висы и упоры на перекладине.
| Строевые и акробатические упражнения. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Встречные махи, лёжа на спине 3х20. Стр.47-49, 91-94. | 10.01 |
| |||
| 50 | Гимнастика.Современ- ное олимпийское и физкультурно-массовое движение. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях. | Техника выполнения упражнений на брусьях. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Приседание с выпрыгиванием 3х20. Стр. 50-52, 94-95. | 13.01 |
| |||
| 51 | Гимнастика.Подъём разгибом в сед ноги врозь. Контрольное тестирование по ОФП. | Техника выполнения упражнений на брусьях. | 1 | Контрольный. Комбинированный. Закрепление и обобщение. | Приседание с выпрыгиванием 3х20. Стр. 95. | 15.01 |
| |||
| 52 | Гимнастика.Стойка на плечах из седа ноги врозь. Соскок махом назад. Комбинации из изученных элементов. | Техника выполнения упражнений на брусьях. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Отжимание от пола 3х30. Стр. 96. | 17.01 |
| |||
| 53 | Гимнастика. Совершенствование техники выполнения комбинаций из изученных элементов на брусьях. | Техника выполнения упражнений на брусьях. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Отжимание от пола 3х30. Стр. 94-96. | 20.01 |
| |||
| 54 | Гимнастика. Контроль техники выполнения комбинаций на брусьях. | Техника выполнения упражнений на брусьях. | 1 | Контрольный. Комбинированный. Закрепление и обобщение. | Отжимание от пола 3х30. Стр. 94-96. | 22.01 |
| |||
| 55 | Гимнастика. Длинный кувырок через препятствие (до 90 см.) (НРК). | Техника выполнения акробатических упражнений. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. Всадник. | Прыжки через скакалку 3х50. Стр. 99-103. | 24.01 |
| |||
| 56 | Гимнастика. Контроль техники выполнения длинного кувырка через препятствие. (НРК). | Техника выполнения акробатических упражнений. | 1 | Контрольный. Изучение и закрепление. Закрытые глаза. | Прыжки через скакалку 3х50. Стр. 99-103. | 27.01 |
| |||
| 57 | Гимнастика. Совершенствование техники выполнения комбинаций из изученных акробатических упражнений. (НРК). | Техника выполнения акробатических упражнений. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. Слепой медведь. | Прыжки через скакалку 3х50. Стр. 99-103. | 29.01 |
| |||
| 58 | Гимнастика. Контроль техники выполнения комбинаций. (НРК). | Техника выполнения акробатических упражнений. | 1 | Контрольный. Комбинированный. Изучение и закрепление. Захватить флаг. | Прыжки через скакалку 3х50. Стр. 99-103. | 31.01 |
| |||
| 59 | Баскетбол. Т.Б. на занятиях по баскетболу. Способы перемещений в баскетболе. Передача и ловля мяча одной рукой. | Технические приемы и тактические действия в баскетболе. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Передача и ловля мяча о стенку 5-10 мин. Стр. 55. | 3.02 |
| |||
| 60 | Баскетбол. Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Ведение мяча. Правила соревнований. | Технические приемы и тактические действия в баскетболе. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Передача и ловля мяча о стенку 5-10 мин. Стр. 56. | 5.02 |
| |||
| 61 | Баскетбол. Совершенствование техники бросков мяча по кольцу. Правила соревнований. | Технические приемы и тактические действия в баскетболе. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Передача и ловля мяча о стенку 5-10 мин. Стр. 57-60. | 7.02 |
| |||
| 62 | Баскетбол. Контрольное тестирование по баскетболу. Игра по правилам. | Штрафные броски, передачи по парам в движении, «два шага». | 1 | Контрольный. Комбинированный. Изучение и закрепление.
| Передача и ловля мяча о стенку 5-10 мин. Стр. 55. | 10.02 |
| |||
| 63 | Баскетбол. Совершенствование техники и тактики защитных действий. Игра по правилам. | Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игре. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Правила соревнований по баскетболу. Стр. 60. | 12.02 |
| |||
| 64 | Баскетбол. Совершенствование техники и тактики действий в нападении. Игра по правилам. | Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игре. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Правила соревнований по баскетболу. Стр. 61-62. | 14.02 |
| |||
| 65 66 | Баскетбол. Совершенствование техники и тактики игры по правилам. Судейская практика. | Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности. | 2 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Жесты судьи. Стр. 61-62. | 17.02 |
| |||
| 67 | Баскетбол. Контрольное тестирование по баскетболу. Судейская практика. | Штрафные броски, передачи мяча на время, комплексный тест. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Жесты судьи. Стр. 61-62. | 19.02 |
| |||
| 68 | Л./А. Т. Б. на занятиях по Л./А. Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега способом «перекидной».
| Техника прыжка в высоту с разбега. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Приседание на одной ноге 3х12. Стр. 109-111. | 21.02 |
| |||
| 69 | Л./А. Контроль техники прыжка в высоту с разбега. (НРК). | Техника прыжка в высоту с разбега. | 1 | Контрольный. Комбинированный. Изучение и обобщение. Захватить флаг. | Приседание на одной ноге 3х12. Стр. 109-111. | 24.02 |
| |||
| 70 | Волейбол. Т. Б. на занятиях по волейболу. Совершенствование техники приёма и передач мяча. Учебная игра. | Технические приемы и тактические действия в волейболе. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Подтягивание 3х13. Стр. 72-74. | 26.02 |
| |||
| 71 | Волейбол. Совершенствование техники подач. Учебная игра. | Технические приемы и тактические действия в волейболе. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Подтягивание 3х13. Стр. 74-76. | 28.02 |
| |||
| 72 | Волейбол. Совершенствование техники нападающего удара и блокирования. Учебная игра. | Технические приемы и тактические действия в волейболе. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Подтягивание 3х13. Стр. 76-80. | 2.03 |
| |||
| 73 | Волейбол. Контрольное тестирование по волейболу. Игра по правилам. | Передачи мяча по парам. Подачи мяча по зонам. | 1 | Контрольный. Комбинированный. Закрепление и обобщение. | Правила соревнований по волейболу. Стр. 72-80. | 4.03 |
| |||
| 74 | Волейбол. Совершенствование техники и тактики игры в нападении. Игра по правилам. | Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игре.
| 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Правила соревнований по волейболу. Стр. 80-82. | 6.03 |
| |||
| 75 | Волейбол. Совершенствование техники и тактики игры в защите. Игра по правилам. | Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игре. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Правила соревнований по волейболу. Стр. 80-82. | 11.03 |
| |||
| 76 | Волейбол. Совершенствование техники и тактики индивидуальных действий. Правила соревнований по волейболу. | Технические приемы и тактические действия в волейболе. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Передачи волейбольного мяча о стенку 10-15 мин. Стр. 80-81. | 13.03 |
| |||
| 77 | Волейбол. Совершенствование техники и тактики, групповых и командных действий. | Технические приемы и тактические действия в волейболе. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Передачи волейбольного мяча о стенку 10-15 мин. Стр. 80-81. | 16.03 |
| |||
| 78 | Волейбол. Контрольное тестирование по волейболу. Игра по правилам. | Передачи мяча по парам. Подачи мяча по зонам. | 1 | Контрольный. Комбинированный. Закрепление и обобщение. | Передачи волейбольного мяча о стенку 10-15 мин. Стр. 72-82. | 18.03 |
| |||
| 79 | Гимнастика. Совершенствование техники бокового переворота. Правила проведения самостоятельных занятий.
| Техника выполнения акробатических упражнений. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Подтягивание 3х12. Стр. 100, 152-153. | 20.03 |
| |||
|
| ||||||||||
| 80 | Гимнастика. Контроль техники выполнения бокового переворота. Утренняя гимнастика. (НРК). | Техника выполнения акробатических упражнений. | 1 | Контрольный. Комбинированный. Обобщение и закрепление. Закрытые глаза. | Подтягивание 3х12. Стр. 100, 154-164. | 1.04 |
| |||
| 81 | Гимнастика. Совершенствование координационных способностей. Комбинации из изученных элементов акробатики. | Техника выполнения акробатических упражнений. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление | Встречные махи, лёжа на спине 3х12. Стр. 101-103, 165-170. | 3.04 |
| |||
| 82
| Гимнастика. Ритмическая и атлетическая гимнастика. (НРК). | Техника выполнения комплексов упражнений. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление | Встречные махи, лёжа на спине 3х12. Стр. 171—194. | 6.04 |
| |||
| 83 | Гимнастика. Контрольное тестирование по координационным способностям. (НРК). | Прыжки с места на точку. Упражнения на гимнастическом бревне. | 1 | Контрольный. Комбинированный. Обобщение и закрепление. Захватить флаг. | Встречные махи, лёжа на спине 3х12. Стр. 101-103, 165-170. | 8.04 |
| |||
| 84 | Кроссовая подготовка. Техника и тактика кроссового бега по кругу 2000 м. (НРК). | Кроссовый бег по кругу 2000 м. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. Журавли-журавушки. | Прыжки в длину с места 3х10. | 10.04 |
| |||
| 85 | Кроссовая подготовка. Техника и тактика кроссового бега по слабо пересечённой местности 2300 м. (НРК).
| Кроссовый бег по слабо пересечённой местности 2300 м. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. Журавли-журавушки. | Прыжки в длину с места 3х10. | 13.04 |
| |||
| 86 | Кроссовая подготовка. Контроль техники и тактики кроссового бега по кругу 2500 м. (НРК). | Кроссовый бег по кругу 2500 м. | 1 | Контрольный. Комбинированный. Обобщение и закрепление. Скачки. | Прыжки в длину с места 3х10. | 15.04 |
| |||
| 87 | Кроссовая подготовка. Техника и тактика кроссового бега по слабо пересечённой местности 2800 м. (НРК). | Кроссовый бег по слабо пересечённой местности 2300 м. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. Скачки. | Отжимание от пола 3х25.
| 17.04 |
| |||
| 88 | Кроссовая подготовка. Контроль техники и тактики кроссового бега по кругу 3000 м. (НРК). | Кроссовый бег по кругу 3000 м. | 1 | Контрольный. Комбинированный. Обобщение и закрепление. Сильные ноги. | Отжимание от пола 3х25.
| 20.04 |
| |||
| 89 | Кроссовая подготовка. Техника и тактика кроссового бега по слабо пересечённой местности 3300 м. (НРК). | Кроссовый бег по слабо пересечённой местности 3300 м. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. Сильные ноги. | Отжимание от пола 3х25.
| 22.04 |
| |||
| 90 | Кроссовая подготовка. Контроль техники и тактики кроссового бега по кругу 3500 м. (НРК). | Кроссовый бег по кругу 3500 м. | 1 | Контрольный. Комбинированный. Обобщение и закрепление. Сильные ноги. | Отжимание от пола 3х25.
| 24.04 |
| |||
| 91 | Футбол. Т. Б. на занятиях по футболу. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек.
| Технические приемы и тактические действия в футболе. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Прыжки через скакалку 3х50. Стр. 83. | 27.04 |
| |||
| 92 | Футбол.Совершенство-вание техники ударов по летящему мячу средней частью подъёма. Правила соревнований. | Технические приемы и тактические действия в футболе. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Прыжки через скакалку 3х50. Стр. 83-87. | 29.04 |
| |||
| 93 | Футбол.Совершенство-вание техники ведения мяча. Учебная игра. | Технические приемы и тактические действия в футболе. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Правила соревнований по футболу. Стр. 87. | 4.05 |
| |||
| 94 | Футбол.Совершенст-вование техники ударов по мячу головой. Учебная игра. | Технические приемы и тактические действия в футболе. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Правила соревнований по футболу. Стр. 87-88. | 6.05 |
| |||
| 95 | Футбол.Совершенство-вание техники и тактики игры. Игра по правилам. Судейская практика. | Нормы этического общения и коллективного взаимодействия. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Встречные махи, лёжа на спине 3х18. Стр. 89. | 11.05 |
| |||
| 96 | Футбол. Контрольное тестирование по футболу. Игра по правилам. Судейская практика. | Удары по воротам. Ведение мяча. | 1 | Контрольный. Комбинированный. Закрепление и обобщение. | Встречные махи, лёжа на спине 3х18. Стр. 89-91. | 13.05 |
| |||
| 97 | Л./А. Т. Б. на занятиях по лёгкой атлетике. Контроль техники бега на 100 м. Роликовые коньки.
| Техника спринтерского бега. | 1 | Контрольный. Комбинированный. Закрепление и обобщение. | Подтягивание 3х12. Стр. 194-200. | 15.05 |
| |||
| 98 | Л./А.Совершенствова-ние техники метания гранаты. Роликовые коньки. | Техника метания гранаты. | 1 | Комбинированный. Изучение и закрепление. | Подтягивание 3х12. Стр. 200-202-200. | 18.05 |
| |||
| 99 | Л./А. Контроль техники метания гранаты. Оздоровительный бег. | Техника метания гранаты. | 1 | Контрольный. Комбинированный. Закрепление и обобщение. | Подтягивание 3х12. Стр. 202-204. | 20.05 |
| |||
| ВСЕГО | 99 |
| ||||||||
Планируемые результаты изучения предмета «Физическая культура» в школе
Выпускник научится:
• рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;
• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
• определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
• разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;
• руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
• руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
• характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
• характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;
• определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Выпускник научится.
• использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
• составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
• классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
• самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
• тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
• взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.
Выпускник получит возможность научиться:
• вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
• проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристских походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
• проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);
• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
• выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);
• выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;
• выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Выпускник получит возможность научиться:
• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;
• осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.
История зарождения олимпийского движения в Pоссии . Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.
Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.
Физическая культура в современном обществе.
Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования).
Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.
Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организаuия и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.
Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели.
Всестороннее и гармоничное физическое развитие.
Aдаптивная физическая культура.
Спортивная подготовка.
Здоровье и здоровый образ жизни. Допинг. Конuепция честного спорта.
Профессионально - прикладная физическая подготовка.
Физическая культура человека. Режим дня и его основное содержание.
Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.
Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.
Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.
Восстановительный массаж.
Проведение банных процедур. Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.
СПОСОБЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ(ФИЗКУЛЬТУРНОЙ) ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Орraнизация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подгoтовка к занятиям физической культуры.
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз (подвижных перемен).
Планирование занятий физической подготовкой. Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.
Организация досуга средствами физической культуры. Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение н самоконтроль.
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.
Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических ошибок).
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.
При разработке рабочей программы использованы следующие учебные пособия и материалы:
– Лях, В. И. Физическое воспитание учащихся 10–11 кл. – М., 2008.
– Настольная книга учителя физической культуры / под ред. Л. Б. Кофмана. – М., 2000.
– Физкультура: методика преподавания. Спортивные игры / под ред. Э. Найминова. – М., 2001.
– Методика преподавания гимнастики в школе. – М., 2010.
– Практикум по лёгкой атлетике / под ред. И. В. Лазарева, В. С. Кузнецова, Г. А. Орлова. – М., 2009.
– Лёгкая атлетика в школе / под ред. Г. К. Холодова, В. С. Кузнецова, Г. А. Колодницкого. – М., 2005.
– Спортивные игры на уроках физкультуры / ред. О. Листов. – М., 2011.
– Кузнецов. В. С., Колодницкий, Г. А.Физкультурно-оздоровительная работа в школе. – М., 2003.
– Урок в современной школе / ред. Г. А. Баландин, Н. Н. Назаров, Т. Н. Казаков. – М., 2004.
– Спорт в школе / под ред. И. П. Космина, А. П. Паршикова, Ю. П. Пузыря. – М., 2003.
--Журнал «Физическая культура в школе».
Учебники и пособия, которые входят в предметную линию учебников М. Я. Виленского, В. И. Ляха
В. И. Лях, А. А. Зданевич. Физическая культура. Методическое пособие. 10—11 классы. Базовый уровень/на сайте издательства «Просвещение» по адресу: Ьир://\у\у\у.рго8У.ги/еЪоок8/Ьа11 Р12- га 10-11/хпс1ех. Ь1ш1
В. И. Лях. Физическая культура. Тестовый контроль. 10—11 классы (серия «Текущий контроль»).
Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Маслов. Внеурочная деятельность учащихся. Лёгкая атлетика (серия «Работаем по новым стандартам»).
Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Маслов. Внеурочная деятельность учащихся. Футбол (серия «Работаем по новым стандартам»),
Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Маслов. Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол (серия «Работаем по новым стандартам»)
-Учебная, научная, научно-популярная литература по физической культуре и спорту, олимпийскому движению
-Методические издания по физической культуре для учителей
- Федеральный закон «О физической культуре и спорте».
- Закона Российской Федерации «Об образовании», ст. 32 «Компетенция и ответственность образовательного учреждения» (п.67);
Лист
корректировки рабочей программы
для 10 класса
| Название раздела, темы | Дата проведения по плану | Причина корректировки | Дата проведения по факту |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Лист
корректировки рабочей программы
для 11 класса
| Название раздела, темы | Дата проведения по плану | Причина корректировки | Дата проведения по факту |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
