АДМИНИСТРАЦИЯ КОМИТЕТА ПО ОБРАЗОВАНИЮ ЧАРЫШСКОГО РАЙОНА АЛТАЙСКОГО КРАЯ
Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение «Маральерожкинская средняя школа»
Принято Согласовано Утверждено
« 24 » 08. 2016 г
п/с №4 заместитель директора по УВР пр. №. 49 от 26.08.16
от 20.08.2016 г. Г.М. Корболина директор МКОУ
Л.А. Боровых
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
учебного предмета
« Физическая культура»
2 класс
Составитель: Хартова Лариса Павловна
Прусова Ольга Эриховна ,
учителя начальных классов
с. Маральи Рожки
Пояснительная записка
Рабочая программа по учебному курсу «Физическая культура» для 2 класса разработана на основе федерального государственного образовательного стандарта общего начального образования (приказ Министерства образования и науки Российской Федерации №373 от 6 октября 2009 года «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта общего начального образования»), примерной программы по физической культуре и авторской программы «Физическая культура» В.И. Ляха, А.А.Зданевича. М, «Просвещение», 2014 год. ФГОС
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная система человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия. Активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
С учётом этих особенностей целью программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности. Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:
совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, лазаньи, метании;
обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;
развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;
формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физминутками и подвижными играми;
обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.
Общая характеристика учебного предмета
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность. В настоящее время выдвинута важная задача – разработка проблем формирования нового человека. Одним из аспектов этой важной проблемы – воспитание всесторонне и гармонически развитого человека, является раскрытие закономерностей растущего, развивающегося организма ребёнка. Успешное решение этой задачи во многом зависит от правильной постановки физического воспитания, начиная с самого раннего возраста. Совершенствование системы физического воспитания детей школьного возраста в настоящее время должно осуществляться за счет улучшения взаимосвязи ее основных звеньев и, прежде всего, ее ключевой формы – урока физической культуры. Необходимо усилить акцент на воспитание положительных мотивов, интересов, привычки и потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями, больше внимания уделять обучению школьников умениям самостоятельно заниматься, воспитанию убеждения в значимости занятий физкультурой. Содержание уроков строить так, чтобы удовлетворять наиболее актуальные потребности обучающихся в активной деятельности, познании, общении, утверждении собственной личности.
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Предлагаемая программа характеризуется направленностью:
на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), регионально климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
на реализацию принципа достаточности и сообразности, связанного с распределением учебного материала, обеспечивающего развитие познавательной и предметной активности учащихся;
на соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
на достижение межпредметных связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, умений и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня, самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Программа состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).
Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).
Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.
Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а так же общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.
Логика изложения и содержание рабочей программы полностью соответствуют требованиям Федерального компонента государственного стандарта начального образования.
Уровень изучения учебного материала базисный. Она разработана в целях конкретизации содержания образовательного стандарта с учетом межпредметных и внутрипредметных связей, логики учебного процесса и возрастных особенностей младших школьников
Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результат образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального образования по физической культуре являются:
— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
Программа направлена на:
— реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, региональными климатическими условиями .
— реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
— соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
— расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
— усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
— умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся начальной школы укрепляется здоровье, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.
Описание места учебного предмета в учебном плане
В соответствии с базисным учебным планом МКОУ «Маральерожкинская СОШ» данная рабочая программа рассчитана на 102 часа в год (3 часа в неделю, исходя из продолжительности учебного года 34 учебных недели ).
Содержание учебного предмета
Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование».
Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).
Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит представления о структурной организации предметной деятельности, отражающейся в соответствующих способах организации, исполнения и контроля.
Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.
Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала школьных программ, настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Лыжные гонки». При каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.
Планируемые результаты изучения предмета «Физическая культура»
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:
- умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
- умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
- умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
- активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
- проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
- проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
- оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
- характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
- находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
- общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
- обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
- организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
- планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
- анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
- видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
- оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
- управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
- технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
- излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
- представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
- измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
- оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
- организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
- бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
- организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
- характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;
- взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
- в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
- подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
- находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
- выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
- выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
- применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условий
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 2 класса должны:
о зарождении древних Олимпийских игр;
о физических качествах и общих правилах определения уровня их развития;
о правилах проведения закаливающих процедур;
об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений для формирования правильной осанки;
определять уровень развития физических качеств (силы, быстроты, гибкости);
вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью;
выполнять закаливающие водные процедуры (обтирание);
выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки;
выполнять комплексы упражнений для развития точности метания малого мяча;
выполнять комплексы упражнений для развития равновесия;
Используемый учебно-методический комплекс
1.Государственная программа доктора педагогических наук В.И.Лях «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов», 2015 г.
2.Физическая культура Рабочие программы Предметная линия учебников В.И.Ляха 1-4 классы Москва «Просвещение» 2014г .
Методы проведения занятий разнообразны: метод показа, метод сравнения, метод анализа.
Формы организации учебного процесса: индивидуальные, групповые, фронтальные, практикумы.
Формы контроля опорной системы знаний: наблюдение, беседа, сдача контрольных нормативов.
Педагогические технологии, средства обучения.
Информационные технологии
Проектные технологии
Исследовательские технологии
Здоровьесберегающие технологии
Коммуникативные технологии
Игровые технологии
| Контрольныеупражнения | Уровень |
| высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий |
| Мальчики | Девочки |
| Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз | 14 – 16 | 8 – 13 | 5 – 7 | 13 – 15 | 8 – 12 | 5 – 7 |
| Прыжок в длину с места, см | 143 – 150 | 128 – 142 | 119 – 127 | 136 – 146 | 118 – 135 | 108 – 117 |
| Наклон вперед, не сгибая ног в коленях | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола |
| Бег 30 м с высокого старта, с | 6,0 – 5,8 | 6,7 – 6,1 | 7,0 – 6,8 | 6,2 – 6,0 | 6,7 – 6,3 | 7,0 – 6,8 |
| Бег 1000 м | Без учета времени |
Критерии и нормы оценки знаний обучающихся
При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.
Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки
Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:
старт не из требуемого положения;
отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
несинхронность выполнения упражнения.
Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.
Характеристика цифровой оценки (отметки)
Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.
Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.
Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.
Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.
В 1 – 4 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.
Учебно-тематический план 2 класса
| Разделы программы | 2 класс |
| Знания о физической культуре (История физической культуры. Физическая культура и спорт в современном обществе. Базовые понятия физической культуры. Физическая культура человека.) |
| Организация и проведение занятий физической культурой
|
| Оценка эффективности занятий физической культурой |
| Легкая атлетика и кроссовая подготовка | 27 |
| Подвижные игры | 18 |
| Лыжная подготовка | 18 |
| Гимнастика | 15 |
| Легкая атлетика и кроссовая подготовка | 24 |
| Всего часов | 102 |
| № | Наименование раздела программы | Тема урока | дата | Количество часов | Тип и форма урока | Элементы содержания | Требования к уровню подготовки обучающихся (результат) | Вид контроля (измерители) | Информационное сопровождение | Домашнее задание |
|
|
|
| По плану | Факти-чески |
| тип | форма |
|
|
|
|
|
|
| Легкая атлетика (16часов) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 1 |
| Вводный инструктаж по ТБ на уроках физкультуры.
|
|
| 1 |
Вводный | тренировочный урок, | Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетике. | Уметь сочетать различные виды ходьбы. |
Фронтальный опрос
|
| Комплекс 1 |
| 2 | Спринтерский бег | Развитие скоростных способностей |
|
| 1 | Обучение
| Урок-игра | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег до 30 метров. Бег 30 метров – на результат. Прыжок в длину с места и с разбега. П/игра: «Вызов номеров». | Знать правила и технику выполнения челночного бега. Иметь представления о жизненно важных способах передвижения человека. Знать понятия медленный, средний и быстрый темп бега. Правила игры Уметь пробегать в равномерном темпе 4 минуты
| текущий |
| Комплекс 1 |
| 3 |
| Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон |
|
| 1 | обучение | Урок-соревнование | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег до 30 метров. Бег 30 метров – на результат. Прыжок в длину с места и с разбега. П/игра: «Вызов номеров». | Знать правила и технику выполнения челночного бега. Иметь представления о жизненно важных способах передвижения человека.
| текущий |
| Комплекс 1 |
| 4 |
| Высокий старт |
|
| 1 | обучение | Урок-игра | ОРУ. Ходьба с высоким подниманием бедра. Специальные беговые упражнения. Совершенствовать высокий старт в беге на короткие дистанции. Бег с ускорением до 30 м. П/игра «К своим флажкам» | Уметь: бегать с максимальной скоростью до 30 м | текущий |
| Комплекс 1 |
| 5 |
| Высокий старт |
|
| 1 | обучение | Урок-соревнование | ОРУ для развития координации движения. Специальные беговые упражнения. Развивать быстроту движений ногами (подскоки в быстром темпе на одной, двух ногах, бег на короткие отрезки 10 – 12 метров с максимальной скоростью). Бег с ускорением до 60 м. П/игра «Пустое место». Развитие скоростных качеств. | Уметь: бегать с максимальной скоростью до 60 м | текущий |
| Комплекс 1 |
| 6 |
| Развитие координационных способностей |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег;4x9 – на результат. Метание теннисного мяча с места, из положения, стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние. | Знать технику выполнения высокого старта и финиша. Уметь выполнять высокий старт с последующим ускорением.
| текущий |
| Комплекс 1 |
| 7 |
| Развитие координационных способностей Эстафеты. |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 30 метров. Эстафеты – расстояние от 30 – 40 метров. П/игра «Платочек». | Уметь выполнять высокий старт с последующим ускорением. Знать правила и технику выполнения челночного бега. Иметь представления о жизненно важных способах передвижения человека. Знать понятия медленный, средний и быстрый темп бега. Правила игры
| текущий |
| Комплекс 1 |
| 8 |
| Развитие скоростных способностей |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег до 30 метров. Бег 30 метров – на результат. Прыжок в длину с места и с разбега. П/игра: «Вызов номеров». | Знать. Бег строем или группой из разных исходных положений с изменяющимся направлением движения. Знать технику выполнения высокого старта и финиша. Уметь выполнять высокий старт с последующим ускорением.
| текущий |
| Комплекс 1 |
| 9 |
| Развитие скоростной выносливости. |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения в чередовании с ходьбой . Медленный бег с изменением направления по сигналу. Бег 1000 м . П/игра «День и ночь». | Бег строем или группой из разных исходных положений с изменяющимся направлением движения. Знать технику выполнения высокого старта и финиша.
| текущий |
| Комплекс 1 |
| 10 |
| Развитие скоростной выносливости. |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения в чередовании с ходьбой . Медленный бег с изменением направления по сигналу. Бег 1000 м . П/игра «День и ночь». | Бег строем или группой из разных исходных положений с изменяющимся направлением движения. Знать технику выполнения высокого старта и финиша.
| текущий |
| Комплекс 1 |
| 11 | метание | Развитие скоростно-силовых способностей |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Метание малого мяча из-за головы в цель. П/игра «Делай наоборот». | Уметь правильно выполнять прыжки в длину с места и правильно приземляться на две ноги; соблюдать правила игры. Уметь выполнять броски набивного мяча на дальность от груди, из-за головы из исходных положений: сидя и стоя | текущий |
| Комплекс 1 |
| 12 |
| Развитие координационных способностей |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег;4x9 – на результат. Метание теннисного мяча с места, из положения, стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние. | Уметь выполнять броски набивного мяча на дальность от груди, из-за головы из исходных положений: сидя и стоя | текущий |
| Комплекс 1 |
| 13 |
| Метание мяча на дальность. |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ с малым мячом. Совершенствовать технику метания малого мяча на дальность и в горизонтальную цель. П/игра «Кто дальше бросит?» Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: правильно выполнять метательные движения | текущий |
| Комплекс 1 |
| 14 | прыжки | Развитие силовых способностей и прыгучести |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ со скакалками. Прыжки на одной ноге, на двух, на месте. Разучить технику выполнения прыжка в длину с места толчком двух ног, обращая внимание на приземление. П/игры «Зайцы в огороде», «Прыжки по кочкам». | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках. | текущий |
| Комплекс 1 |
| 15 |
| Прыжок в длину с разбега. |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ со скакалками. Прыжки на месте, прыжки с продвижением вперед, назад, вправо, влево. Совершенствовать технику выполнения прыжка в длину с места. Разучить технику выполнения прыжка в длину с 3 – 5 шагов разбега. П/игра «Прыгающие воробушки» | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках. | текущий |
| Комплекс 1 |
| 16 |
| Прыжок в длину с разбега. |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ на формирование правильной осанки. Формировать навык выполнения прыжков (прыжки на препятствия, имитация прыжков птиц и животных). Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега. П/игра «Салки с прыжками на одной ноге». | Уметь: выполнять прыжок в длину с разбега. | текущий |
| Комплекс 1 |
| 17 | Кроссовая подготовка(11ч) | Развитие выносливости. |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. | ОРУ. Равномерный бег (3 мин). Чередование ходьбы и бега (бег – 50м, ходьба – 100м). Подвижная игра «Пятнашки». Развитие выносливости. Понятие скорость бега. | текущий |
| Комплекс 1 |
| 18 |
| Развитие выносливости. |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. | ОРУ. Равномерный бег (3 мин). Чередование ходьбы и бега (бег – 50м, ходьба – 100м). Подвижная игра «Пятнашки». Развитие выносливости. Понятие скорость бега. | текущий |
| Комплекс 1 |
| 19 |
| Развитие силовой выносливости. |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. | ОРУ. Равномерный бег (3 мин). Чередование ходьбы и бега (бег – 50м, ходьба – 100м). Подвижная игра «Пятнашки». Развитие выносливости. Понятие скорость бега. | текущий |
| Комплекс 1 |
| 20 |
| Преодоление препятствий. |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ на месте. Равномерный бег (до 5 мин). Игра по станциям. Учить преодолению полосы из 5 препятствий. П/игра «День и ночь» | Уметь: преодолевать полосу препятствий. | текущий |
| Комплекс 1 |
| 21 |
| Преодоление препятствий. |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ со скакалками. Равномерный бег (до 6 мин). Игра по станциям. Совершенствовать технику преодоление полосы из 5 препятствий. Подвижная игра «Конники – спортсмены». | Уметь: преодолевать полосу препятствий. | текущий |
| Комплекс1 |
| 22 |
| Переменный бег |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ на координацию движения. Переменный бег до 200 метров (4 мин). П/игра «Третий лишний» Развитие выносливости. | Уметь: бегать в переменном беге. | текущий |
| Комплекс 1 |
| 23 |
| Переменный бег |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ на координацию движения. Переменный бег до 200 метров (4 мин). П/игра «Третий лишний» Развитие выносливости. | Уметь: бегать в переменном беге. | текущий |
| Комплекс 1 |
| 24 |
| Гладкий бег |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ. Равномерный бег (5 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 60м, ходьба – 80м). П/игра «Горелки». Развитие выносливости | Уметь: бегать в гладком беге | текущий |
| Комплекс1 |
| 25 |
| Гладкий бег |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ. Равномерный бег (6 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 60м, ходьба – 80м). П/игра «Горелки». Развитие выносливости | Уметь: бегать в гладком беге | текущий |
| Комплекс1 |
| 26 |
| Кроссовая подготовка |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ на формирование правильной осанки. Равномерный бег до 8 мин. Эстафеты с предметами (кубики, мячи, обручи). Встречная эстафета. Линейная эстафета с этапом до 30 метров. | Уметь: выполнять эстафеты с предметами. | текущий |
| Комплекс 1 |
| 27 |
| Кроссовая подготовка |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ в движении. Равномерный бег до 10 мин. Линейная эстафета с этапом до 30 метров. Встречная эстафета. | Уметь: выполнять эстафеты с предметами. | текущий |
| Комплекс1 |
| 28 | ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ БАСКЕТБОЛА(18ч) | Т/Б на уроках по подвижным играм. Стоики и передвижения, остановки |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | Инструктаж по ТБ. ОРУ с мячом. Подбрасывание и ловля мяча. Обучение ведению мяча на месте. Игра «Бросай и поймай». | Знать: правила работы с мячом. Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.
| текущий |
| Комплекс 1 |
| 29 |
| Стоики и передвижения, остановки, повороты |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ с мячом. Упражнения в подбрасывании и ловли мяча. Ведение мяча на месте. Игра «Передача мячей в колоннах». Развитие координационных способностей. Подтягивание из виса – на результат. | Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр. | текущий |
| Комплекс2 |
| 30 |
| Ловля и передача мяча |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ с мячом. Ловля мяча на месте. Передача мяча в парах. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр. | текущий |
| Комплекс 2 |
| 31 |
| Ловля и передача мяча |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ с мячом. Ловля мяча на месте. Передача мяча в парах. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр. | текущий |
| Комплекс 2 |
| 32 |
| Ловля и передача мяча |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ с мячом. Ловля мяча на месте. Ведение мяча на месте. Передача мяча в парах. Игра « Гонка мяча по кругу». «Передал - садись». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр. | текущий |
| Комплекс 2 |
| 33 |
| Ведение мяча |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ с мячом. Ловля и передача мяча в парах на месте – на результат. Ведение мяча на месте. Передача мяча в парах. Игра « Гонка мяча по кругу». «Передал- садись». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр, ловлей и передачей мяча на месте. | текущий |
| Комплекс 2 |
| 34 |
| Ведение мяча |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ с мячом. Упражнения в держании и ловли мяча. Ведение мяча на месте и в движении. Обучение броску мяча в кольцо двумя руками от груди. Игра «Выстрел в небо». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр. | текущий |
| Комплекс2 |
| 35 |
| Ведение мяча |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ с мячом. Упражнения в держании и ловли мяча. Ведение мяча на месте и в движении. Обучение броску мяча в кольцо двумя руками от груди. Игра «Выстрел в небо». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр. | текущий |
| Комплекс2 |
| 36 |
| Бросок мяча |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ. Ловля и передача мяча. Ведение мяча в движении. Бросок мяча в кольцо. Игра «Охотники и утки». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр. | текущий |
| Комплекс 2 |
| 37 |
| Бросок мяча |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ. Ведение мяча на месте левой и правой руками попеременно – на результат. Бросок мяча в кольцо. Игра «Охотники и утки». Развитие координационных способностей.
| Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр, ловлей и передачей мяча на месте. | текущий |
| Комплекс 2 |
| 38 |
| Бросок мяча |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ. Передвижения баскетболиста. Ведение мяча на месте и в движении. Броски мяча в кольцо. Передача в парах. Игра «Мяч в обруч». | Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр. | текущий |
| Комплекс2 |
| 39 |
| Развитие ловкости |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ. Передвижения баскетболиста. Ведение мяча на месте и в движении. Броски мяча в кольцо. Передача в парах. Игра «Мяч в обруч». Поднимание туловища из положения, лежа за 30 секунд – на результат. | Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр, демонстрировать скоростно – силовые качества. | текущий |
| Комплекс 2 |
| 40 |
| Развитие ловкости |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ. Ведение мяча. Повороты на месте с мячом в руках. Игра «Не давай мяч водящему». Броски мяча в кольцо. Развитие координационных способностей.
| Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр. | текущий |
| Комплекс2 |
| 41 |
| Развитие ловкости |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ. Ведение мяча. Повороты на месте с мячом в руках. Игра «Не давай мяч водящему». Броски мяча в кольцо. Развитие координационных способностей.
| Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр. | текущий |
| Комплекс 2 |
| 42 |
| Игровые задания |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ. Обучение ведению мяча с обводкой соперника. Передача мяча в парах в движении шагом – на оценку. Бросок мяча в кольцо. Эстафеты с мячами. Игра в мини-баскетбол. | Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр. | текущий |
| Комплекс 2 |
| 43 |
| Игровые задания |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ. Обучение ведению мяча с обводкой соперника. Передача мяча в парах в движении шагом – на оценку. Бросок мяча в кольцо. Эстафеты с мячами. Игра в мини-баскетбол. | Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр. | текущий |
| Комплекс 2 |
| 44 |
| Игровые задания |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ. Обучение ведению мяча с обводкой соперника. Передача мяча в парах в движении шагом – на оценку. Бросок мяча в кольцо. Эстафеты с мячами. Игра в мини-баскетбол. | Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр. | текущий |
| Комплекс 2 |
| 45 |
| Развитие кондиционных и координационных способностей |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | ОРУ. Обучение ведению мяча с обводкой соперника. Передача мяча в парах в движении шагом – на оценку. Бросок мяча в кольцо. Эстафеты с мячами. Игра в мини-баскетбол. | Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр. | текущий |
| Комплекс 2 |
| 46 | Лыжная подготовка(18ч ) | Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Спуск в основной стойке |
|
| 1 | комплексный | Урок-диалог | Тренировка в построении с лыжами в руках, на лыжах, в переноске лыж, одевание лыж. П/игра «По местам». | Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Выполнять передвижения на лыжах в соответствии с программным материалом. | текущий |
| Комплекс3 |
| 47 |
| Скользящий шаг |
|
| 1 | комплексный | Урок-диалог | Повторение ступающего шага. Ходьба и повороты приставными шагами. Передвижение скользящим шагом, без помощи палок. П/игра без лыж «Прыгаем до елки», «Перестрелка». | Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах | текущий |
| Комплекс 3 |
| 48 |
| Развитие кондиционных и координационных способностей |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | Продвижение скользящим шагом. Прохождение дистанции . Повороты на месте переступанием вокруг носков и пяток. Падению на бок, на месте и в движении под уклон. П/игра «День и ночь». | Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Выполнять передвижения на лыжах в соответствии с программным материалом. | текущий |
| Комплекс 3 |
| 49 |
| Развитие кондиционных и координационных способностей |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | Продвижение скользящим шагом. Прохождение дистанции . Повороты на месте переступанием вокруг носков и пяток. Падению на бок, на месте и в движении под уклон. П/игра «День и ночь». | Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Выполнять передвижения на лыжах в соответствии с программным материалом. | текущий |
| Комплекс 3 |
| 50 |
| Попеременный двухшажный ход |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | Продвижение скользящим шагом. Прохождение дистанции . Повороты на месте переступанием вокруг носков и пяток. Падению на бок, на месте и в движении под уклон. П/игра «День и ночь». | Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах | текущий |
| Комплекс 3 |
| 51 |
| Спуск в основной стойке |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | Повороты и шаги в стороны приставными шагами. Обучение спуску в основной стойке, торможение падением и палками. Обучение подъему различными способами . | Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах | текущий |
| Комплекс 3 |
| 52 |
| Спуск в основной стойке |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | Повороты и шаги в стороны приставными шагами. Обучение спуску в основной стойке, торможение падением и палками. Обучение подъему различными способами . | Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах | текущий |
| Комплекс 3 |
| 53 |
| Одновременный бесшажный ход |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | Передвижение скользящим шагом по учебной лыжне. Совершенствование умения спуска в основной стойке и подъема на небольшое возвышение. Подвижная игра «Кто дольше прокатится». | Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах | текущий |
| Комплекс 3 |
| 54 |
| Одновременный бесшажный ход |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | Передвижение скользящим шагом по учебной лыжне. Совершенствование умения спуска в основной стойке и подъема на небольшое возвышение. Подвижная игра «Кто дольше прокатится». | Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах | текущий |
| Комплекс 3 |
| 55 |
| Постановка палок в одновременном бесшажном ходе |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | Освоение техники лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход без палок и с палками. | Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах | текущий |
| Комплекс 3 |
| 56 |
| Постановка палок в одновременном бесшажном ходе |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | Освоение техники лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход без палок и с палками. | Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах | текущий |
| Комплекс 3 |
| 57 |
| Развитие выносливости |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | Освоение техники лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход без палок и с палками. | Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах | текущий |
| Комплекс 3 |
| 58 |
| Развитие выносливости |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | Освоение техники лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход без палок и с палками. | Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах | текущий |
| Комплекс 3 |
| 59 |
| Попеременный двухшажный ход |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | Повороты приставными шагами. Обучение спуску в основной стойке, торможение падением. Совершенствование подъема. Прохождение дистанции до 1500 метров | Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах | текущий |
| Комплекс 3 |
| 60 |
| Попеременный двухшажный ход |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | Повороты приставными шагами. Обучение спуску в основной стойке, торможение падением. Совершенствование подъема. Прохождение дистанции до 1500 метров | Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах | текущий |
| Комплекс 3 |
| 61 |
| Попеременный двухшажный ход |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | Повороты приставными шагами. Обучение спуску в основной стойке, торможение падением. Совершенствование подъема. Прохождение дистанции до 1500 метров | Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах | текущий |
| Комплекс 3 |
| 62 |
| Поворот переступанием при спуске |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | Повороты на месте переступанием вокруг носков и пяток. Падению на бок, на месте и в движении под уклон. П/игра «День и ночь». | Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах | текущий |
| Комплекс 3 |
| 63 |
| Поворот переступанием при спуске |
|
| 1 | комплексный | Урок-игра | Повороты на месте переступанием вокруг носков и пяток. Падению на бок, на месте и в движении под уклон. П/игра «День и ночь». Заключительный урок лыжной подготовки | Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах | текущий |
| Комплекс 3 |
| 64 | Гимнастика (15ч) | СУ. Основы знаний |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | Сформировать представление о правилах безопасного поведения во время занятий физическими упражнениями в гимнастическом зале. ОРУ на месте. Размыкание и смыкание приставными шагами. Группировка. Перекаты в группировке. Кувырок в сторону. П/игра «Запрещенное движение». | Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации. | текущий |
| Комплекс 1 |
| 65 |
| Акробатические упражнения |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | ОРУ скакалкой. Прыжки через скакалку. Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Развитие координационных способностей. Игра «Запрещенное движение». Название основных гимнастических снарядов. | Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы | текущий |
| Комплекс 1 |
| 66 |
| Развитие гибкости |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | ОРУ. Размыкание и смыкание приставными шагами. Повороты направо, налево. акробатика: группировка, перекаты в группировке – на оценку. Кувырок вперед, стойка на лопатках. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей. | Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы. | текущий |
| Комплекс 1 |
| 67 |
| Упражнения в упорах |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | ОРУ. Прыжки через скакалку. Повороты направо, налево. Перестроение из колонны по одному в колонны по два. Акробатика: кувырок вперед, стойка на лопатках – на оценку. Перекаты в группировке. Полоса препятствия. | Уметь: выполнять строевые команды, акробатические элементы. | текущий |
| Комплекс 1 |
| 68 |
| Развитие силовых способностей |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | ОРУ на гимнастической скамейке. Прыжки через скакалку. Акробатика: из стойки на лопатках перекат вперед, кувырок в группировке в сторону – на оценку. Полоса препятствия. Игра «Светофор». | Уметь: выполнять строевые команды, акробатические элементы. | текущий |
| Комплекс 1 |
| 69 |
| Развитие координационных способностей |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | ОРУ с малым мячом. Организующие команды и приёмы. Гимнастические приёмы прикладного характера: ползание по-пластунски и лазание по гимнастической стенке . П/игра «Альпинисты», «Раки». | Уметь: выполнять строевые команды, акробатические элементы. | текущий |
| Комплекс 1 |
| 70 |
| Развитие скоростно-силовых способностей |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | ОРУ в кругу. Организующие команды. Группировка; Перекат вперед в упор присев. Упражнения в висе стоя и лежа. П/игра «Тише едешь, дальше будешь». | Уметь: выполнять строевые команды, акробатические элементы. | текущий |
| Комплекс 1 |
| 71 |
| Развитие скоростно-силовых способностей |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | ОРУ в кругу. Организующие команды. Группировка; Перекат вперед в упор присев. Упражнения в висе стоя и лежа. П/игра «Тише едешь, дальше будешь». | Уметь: выполнять строевые команды, акробатические элементы. | текущий |
| Комплекс 1 |
| 72 |
| Упражнения на равновесие |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | ОРУ с обручем. Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Ходьба с заданиями по рейке гимнастической скамейки. Вис, стоя и лежа. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей. | Уметь: выполнять строевые упражнения; висы и подтягивание в висе | Текущий |
| Комплекс 2 |
| 73 |
| Упражнения на равновесие |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | ОРУ на месте. Перестроение по ориентирам. Упражнения на мышцы живота и спины. Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Вис, стоя и лежа. Игра «Слушай сигнал». | Уметь: выполнять строевые упражнения; висы и подтягивание в висе | Текущий |
| Комплекс 2 |
| 74 |
| Лазание и перелезание. |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | ОРУ в парах. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев. Перелазание через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей. Сгибание рук в упоре лёжа. | Уметь: выполнять лазание и перелезание. | Текущий |
| Комплекс 2 |
| 75 |
| Лазание и перелезание. |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | ОРУ с гимнастическими палками. Лазание по канату произвольным способом. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелазание через горку матов, бревно, через коня (полоса препятствия). Игра «Светофор». Сгибание рук в упоре, лежа – на результат. | Уметь: выполнять лазание и перелезание. | Текущий |
| Комплекс 2 |
| 76 |
| Развитие ловкости |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | ОРУ в кругу. Упражнения на гибкость. Наклон вперед из положения сидя. Акробатические упражнения: стойка на лопатках, кувырок вперед. П/игра «Ловишки». | Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы. | Текущий |
| Комплекс 2 |
| 77 |
| Развитие координационных способностей |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | Упражнения на осанку. Перелезание ч/з гимнастического козла. Организующие команды; повороты на месте, налево, направо ; смыкание , размыкание на вытянутые руки. П/игра«Море волнуется». | Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы. | Текущий |
| Комплекс 2 |
| 78 |
| Развитие координационных способностей |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | Упражнения на осанку. Перелезание ч/з гимнастического козла. Организующие команды; повороты на месте, налево, направо ; смыкание , размыкание на вытянутые руки. П/игра«Море волнуется». | Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы. | Текущий |
| Комплекс 2 |
| 79 | Кроссовая подготовка(8ч) | Преодоление препятствий. |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров без учета времени. Упражнения на релаксацию. | Уметь: бегать в равномерном темпе | Текущий |
| Комплекс 2 |
| 80 |
| Преодоление препятствий. |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Бег 1000 метров – на результат. П/игра «Угадай чей голосок» | Уметь: правильно распределять силы по дистанции. | Текущий |
| Комплекс 2 |
| 81 |
| Развитие выносливости |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Бег 1000 метров – на результат. П/игра «Угадай чей голосок» | Уметь: правильно распределять силы по дистанции. | Текущий |
| Комплекс 2 |
| 82 |
| Переменный бег |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 5 минут. П/игра «Волк во рву» | Уметь: бегать в равномерном темпе. | Текущий |
| Комплекс 2 |
| 83 |
| Переменный бег |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | ОРУ в движении. Специальные прыжковые упражнения. Высокий старт с заданиями в парах. Медленный бег по слабо пересеченной местности до 2000 метров. П/игра «Волк во рву»
| Уметь: бегать в равномерном темпе. | Текущий |
| Комплекс 2 |
| 84 |
| Длительный бег |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | ОРУ на месте. Встречные эстафеты. Прыжки и пробегание через длинную скакалку. Кросс 2000 метров – на оценку. П/игра «Угадай, чей голосок».
| Уметь: выполнять бег 2000 метров | Текущий |
| Комплекс 2 |
| 85 |
| Развитие силовой выносливости |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Бег 1000 метров – на результат. П/игра «Угадай чей голосок» | Уметь: правильно распределять силы по дистанции. | Текущий |
| Комплекс 2 |
| 86 |
| Гладкий бег |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | ОРУ. Чередование ходьбы и бега с изменением длины и частоты шагов. Специальные беговые упражнения. Бег 6 минут – на результат. История возникновения «Олимпийских игр». П/игра «Тише мыши». | Уметь: выполнять эстафетный бег. | Текущий |
| Комплекс 2 |
| 87 | Легкая атлетика(16ч) | Развитие скоростных способностей.Стартовый разгон |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с высокого старта в гору 2 -3 до 20 метров. Бег 30 метров с высокого старт – на результат. П/игра « Мы – веселые ребята».
| Знать: понятие «высокий старт» Уметь: выполнять бег на короткие дистанции. | Текущий |
| Комплекс 3 |
| 88 |
| Высокий старт |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с высокого старта в гору 2 -3 до 20 метров. Бег 30 метров с высокого старт – на результат. П/игра « Мы – веселые ребята».
| Знать: понятие «высокий старт» Уметь: выполнять бег на короткие дистанции. | Текущий |
| Комплекс 3 |
| 89 |
| Развитие координационных способностей. Эстафеты |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с места, из положения, стоя боком в направлении метания, на точность | Уметь выполнять равномерный бег с изменяющимся интервалом в чередовании с ходьбой. Уметь правильно выполнять прыжки в длину с места и правильно приземляться на две ноги. Выполнять броски набивного мяча на дальность от груди, из-за головы из исходных положений: сидя и стоя | Текущий |
| Комплекс 3 |
| 90 |
| Развитие скоростных способностей. |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с места, из положения, стоя боком в направлении метания, на точность | Уметь выполнять равномерный бег с изменяющимся интервалом в чередовании с ходьбой. Уметь правильно выполнять прыжки в длину с места и правильно приземляться на две ноги. Выполнять броски набивного мяча на дальность от груди, из-за головы из исходных положений: сидя и стоя | Текущий |
| Комплекс 3 |
| 91 |
| Развитие скоростных способностей. |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | ОРУ «Вызов номеров». Специальные беговые упражнения. Скоростной бег до 40 метров – 2 – 3 раза. Бег 60 метров с максимальной скоростью 1 – 2 раза. П/игра: «Кто быстрее». Челночный бег 3х10 м – на результат. | Уметь: бегать с максимальной скоростью (до 60 м) | Текущий |
| Комплекс 3 |
| 92 |
| Развитие скоростной выносливости |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием ходьбы, бега , прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров без учета времени. | Уметь: бегать с максимальной скоростью | Текущий |
| Комплекс 3 |
| 93 |
| Развитие скоростной выносливости |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием ходьбы, бега , прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров без учета времени. | Уметь: бегать с максимальной скоростью | Текущий |
| Комплекс 3 |
| 94 | метание | Развитие скоростно-силовых способностей. |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | ОРУ эстафеты с мячами. Специальные беговые упражнения. Броски и ловля мячей: в парах, правой, левой, обеими руками из различных И. П. Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в вертикальную цель (1,5х1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и «Подвижная цель». | Уметь: правильно выполнять основные движения в метании в вертикальную цель.
| Текущий |
| Комплекс 3 |
| 95 |
| Развитие скоростно-силовых способностей. |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с места, из положения, стоя боком в направлении метания, на точность. | Уметь: правильно выполнять основные движения в метании в вертикальную цель.
| Текущий |
| Комплекс 3 |
| 96 |
| Развитие координационных способностей. |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | Специальные беговые упражнения. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед. Многоскоки. Прыжок в длину с места и с небольшого разбега. Подвижные игры «Салки-догонялки». «Салки- приседали» . | Уметь выполнять равномерный бег с изменяющимся интервалом в чередовании с ходьбой. Уметь правильно выполнять прыжки в длину с места и правильно приземляться на две ноги. Выполнять броски набивного мяча на дальность от груди, из-за головы из исходных положений: сидя и стоя | Текущий |
| Комплекс 3 |
| 97 |
| Развитие координационных способностей. |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | Специальные беговые упражнения. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед. Многоскоки. Прыжок в длину с места и с небольшого разбега. Подвижные игры «Салки-догонялки». «Салки- приседали» . | Уметь выполнять равномерный бег с изменяющимся интервалом в чередовании с ходьбой. Уметь правильно выполнять прыжки в длину с места и правильно приземляться на две ноги. Выполнять броски набивного мяча на дальность от груди, из-за головы из исходных положений: сидя и стоя | Текущий |
| Комплекс 3 |
| 98 |
| Метание мяча с места на дальность. |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | ОРУ для мышц плечевого пояса. Метание мяча на дальность и заданное расстояние с места. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Попади в мяч». | Уметь: правильно выполнять основные движения в метании с места. | Текущий |
| Комплекс 3 |
| 99 |
| Метание мяча с разбега на дальность |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | ОРУ для мышц плечевого пояса. Метание мяча на дальность и заданное расстояние с 3 – 5 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Мяч соседу». | Уметь: правильно выполнять метание мяча с разбега. | Текущий |
| Комплекс 3 |
| 100 | прыжки | Развитие силовых способностей и прыгучести |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | Комплекс с мячами. Специальные прыжковые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места – на результат. П/и «Прыжки по кочкам и пенёчкам». | Уметь: выполнять прыжки с места с заданиями. | Текущий |
| Комплекс 3 |
| 101 |
| Развитие силовых способностей и прыгучести |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги). Эстафеты. | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках. | Текущий |
| Комплекс 3 |
| 102 |
| Развитие силовых способностей и прыгучести |
|
| 1 | комплексный | Урок-тренировка | ОРУ «Караси и щуки». Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 80 – 130 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги) – на результат. П /игра «Воробьи и вороны». | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках. | Текущий |
| Комплекс 3 |
2 856
24 195 
