Рабочая программа по физической культуре. 3 класс.

№ п/п

Разделы учебного курса

Компетенции

Научится

Получит возможность научиться

1

Значение о физической культуре (в процессе урока)

Личностные

Активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях; проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей; оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Чувству гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности; уважительному отношения к культуре других народов; развитию мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего; развитию этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей.

Предметные

Ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня». Характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминутки, физкультпаузы, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижные игры, занятия спортом, укрепления здоровья, развития основных систем организма.

Раскрывать на примерах (из истории, родного края, личного опыта) положительное влияние занятий физической культуры на физическое, личностное и социального развитие;

ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (сила, выносливость, быстрота, гибкость, координация) различать их между собой; организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе). Соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

Выявлять связь занятий физической культуры с трудовой и оборонной деятельностью; характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учетом своей учебной и внешкольной деятельности. Показателей своего здоровья. Физического развития и физической подготовленности.

Метапредметные

Способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления; формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата; формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха; определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.

Способности принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления; формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата; определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.

Коммуникативные

Организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели; умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей; умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Выражать свои мысли, разрешению конфликтов, постановка вопросов, управлению поведением партнера: контроль, коррекция; планированию сотрудничества с учителем и сверстниками, построении высказываний в соответствии с условиями коммуникации.

2

Способы физкультурной деятельности (в процессе уроков)

1.Самостоятельные занятия

2.Самостоятельные игры и развлечения

Личностные

Навыкам сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций; развитию самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе; эстетическим потребностей, ценностей и чувств; установке на безопасный, здоровый образ жизни.

Осознанию своей этнической и национальной принадлежности; уважительному отношения к культуре других народов; развитию мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего; развитию этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей.

Предметные

Отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

организовать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале) соблюдать правила взаимодествия с игроками;

измерять показатели физического развития (рост, вес) и подготовленности, вести систематические наблюдения и их динамику.

Вести тетрадь с записями режим дня, утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической поготовленности;

целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Метапредметные

Готовности конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества; овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами; обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий и способы их исправления; общение и взаимодействие со сверстниками.

Определять наиболее эффективные способы достижения результата; определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.

Коммуникативные

Организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели; умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей; умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Выражать свои мысли, разрешению конфликтов, постановка вопросов, управлению поведением партнера: контроль, коррекция; планированию сотрудничества с учителем и сверстниками, построении высказываний в соответствии с условиями коммуникации.

3

Физическое совершенствование

1.Физкультурно оздоровительная деятельность (в процессе уроков)

2.Спортвно оздоровительная деятельность.

- Гимнастика элементами акробатики

- Легкая атлетика

- Подвижные игры и спортивные игры

Личностные

Проявлению положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях; проявлению дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленных целей; оказание помощи своим сверстникам и уважение к ним; установке на безопасный, здоровый образ жизни. подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений

Чувству гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности; уважительному отношения к культуре других народов; развитию мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего; развитию этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости.

Предметные

Выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств; оценивать величину нагрузки, по чистоте пульса;

выполнять тестовые упражнения; выполнять строевые упражнения; выполнять акробатические упражнения; выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах; выполнять легкоатлетические упражнения; выполнять игровые упражнения, подвижные игры, простые правила игры.

Сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение; выполнять эстетически красиво гимнастические акробатические комбинации; играть простые игры, правила по упрощенным спортивным играм, выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Метапредметные

Обнаружению ошибок при выполнении учебных заданий и способы их исправления; общению и взаимодействие со сверстниками; обеспечению защиты и сохранности природы во время спортивных мероприятий, турпоходов и др.; занятиям физическими упражнениями с учетом требований безопасности.

Определять наиболее эффективные способы достижения результата; определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.

Коммуникативные

Организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели; умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей; умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Выражать свои мысли, разрешению конфликтов, постановка вопросов, управлению поведением партнера: контроль, коррекция; планированию сотрудничества с учителем и сверстниками, построении высказываний в соответствии с условиями коммуникации.

4

Общеразвивающие упражнения

Личностные

Активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; развитию самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе; эстетическим потребностей, ценностей и чувств.

Уважительному отношения к культуре других народов; развитию мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего; развитию этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей.

Предметные

Первоначальным представлениям о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации; навыкам систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост,масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

Метапредметные

Характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления; общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности; обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой; организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

Начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета; овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами; адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.

Коммуникативные

Организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели; умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей; умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Выражать свои мысли, разрешению конфликтов, постановка вопросов, управлению поведением партнера: контроль, коррекция; планированию сотрудничества с учителем и сверстниками, построении высказываний в соответствии с условиями коммуникации.

№

Раздел

Кол-во часов

Формы контроля

1

Легкая атлетика

Ходьба под счет, на носках, на пятках, сочетание различных видов ходьбы. Обычный бег, с изменением направления движения, короткий, средний, длинным шагом; в чередовании с ходьбой; с высоким подниманием бедра, прыжками, ускорением преодолением препятствий; челночный бег3-5м., по различным участкам дорожки, бег 30м., 60м. низкий старт, стартовое ускорение, финиширование, эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета» и т.д. Прыжки на одной, на двух, с продвижением вперед, на месте, через скакалку, прыжки через преграды, игры с прыжками. Метание малого мяча из положения стоя, с разбега, в горизонтальную и вертикальную цель. Равномерный бег, чередование ходьбы и бега (3мин - 6мин, бег – 50м, ходьба- 100м). 6 мин., 1 км. 1500м. Равномерный бег до 6мин. Соревнования на короткие дистанции 20,30м.200м, 500м. Прыжковые упражнения, скакалка, броски метание малого мяча в цель, в другие предметы, броски большого мяча в парах, игры.

34

Бег 30м, 200м, 300м. метания мяча с места, прыжки с места, прыжки в длину, прыжки высоту, челночный бег 3-5м., бег без учета времени 3-6мин.1км.

2

Гимнастика с основами акробатики

Построение в шеренгу и колонну, в круг, перестроение по звеньям, по заранее установленным местам, размыкание и смыкание приставным шагом в шеренге, на вытянутые в сторону руки, основная стойка, повороты направо, налево, выполнения команд «Смирно!», «Вольно!», «Равняйсь!», «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!» и т. д. Группировка, перекаты в группировке, упор (присев, согнувшись, ) лежа на животе, лежа сзади, из упора стоя на коленях, стойка на носках, на одной ноге, на гимнастической скамейке, ходьба по гимнастической скамейке, перешагивание через мячи, седы (на пятках, углом), перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью) и боком и т.д. Передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания, танцевальные упражнения, хождения по наклонной гимнастической скамейке, упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью). Общеразвивающие упражнения, с мячами, с обручами, без предметов, скакалкой, сочетание движений ног, туловища с одноименными и разноименными движениями рук и т.д. Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц, личная гигиена, режим дня, закаливание. Разучить комплекс упражнений, утренней зарядки.

34

ОРУ с большими мячами, малыми мячами, гимнастической палкой, набивным мячом 1кг., обручем, флажками, перекаты в группировке, лазание и перелезание, стойка на носках, на одной ноге, ходьба по гимнастической скамейке, перешагивание через мячи, повороты на 90*, приставные шаги, шаг галопом, шаг прискоком, построение в колонну, в шеренгу, в круг, перестроение, размыкание на вытянутые руки, повороты, утренняя гимнастика, зарядка.

3

Подвижные игры

«Удочка», «Успей убрать», «Волшебные елочки», «Салки», «Шмель», «Береги предмет», «Попрыгунчики», «Волк во рву», «Веселые старты с предметами» и т.д. «Ловишка», «Пятнышки», «Веселые старты», «Горелки», «Колдунчики», «Салки», «Салки с домиком», «Волк во рву», «Охотник и зайцы», «Кто быстрее схватит», «Совушка», «Осада города», «Бегуны и прыгуны», «Грибы и шалуны» и т.д. «Два мороза», «Салки», эстафеты на лыжах без палок, «Догони», «Белка в лесу», «Белка - защитница», «Салки», «Осада» и т.д. «Вышибалы», «Веселые старты», «Веселые старты с мячом», «Попади в цель», «Меткий стрелок», «Забросай противника мячом», «Точно в цель», «Лес, болото, озеро», «Хвостики», «Бросай далеко, собирай быстрее» и т.д. Название и правила игры, инвентарь, оборудование, организация, правила техники безопасности. Броски, ловля, передачи мяча, простейшие приемы игры в баскетбол, ведения мяча в движении, на месте, броски в кольцо с близкого расстояния; футбол: удары по мячу в движении, на месте; подвижные игры с родителями.

34

Знать 2-3 игры в зале и на улице, простейшие приемы ловля мяча, ведения мяча, передачи мяча, удар по мячу, броски мяча, эстафеты с предметами.

№ п/п

Раздел, тема урока

Дата

Кол-во часов

Вид учебной деятельности

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Легкая атлетика

1

Техника безопасности на уроках физической культуры.

Разновидности ходьбы.

1

01.09

Л: Принимать роль обучающихся, доброжелательность. Здоровый образ жизни. Р: Вести дискуссию, правильно выражать свои мысли. П: Подбор одежды и обуви для занятий физической культуры. Овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета. К: Эффективно сотрудничать со сверстниками, оказывать поддержку друг другу. Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам.

Знать правила по техника безопасности на уроках физической культуры.

Демонстрируют разновидности выполнение упражнений в ходьбы.

Текущий

2

Разновидности ходьбы, бега.

1

03.09

Л: Развивать навыки самостоятельности и сотрудничества со сверстниками в разных ситуациях. Р: Осознание человеком себя как представителя страны и государства. П: Факты истории развития физической культуры. К: Стремление к справедливости, чести и достоинству по отношению к себе и к другим людям. Уметь сотрудничать в команде. Находить ошибки, уметь их исправлять.

Уметь выполнять ускорение.

Текущий

3

Беговые упражнения. Разновидности ходьбы, бега.

1

04.09

Л: Безопасное поведение. Активно включаться в общение с учителем, сверстниками.

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие. Р: Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки. П: Контролировать режимы физической нагрузки на организм. К: Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог. Осваивать универсальные умения работы по группам самостоятельно.

Уметь выполнять беговые упражнения.

Текущий

4

Техника бега высокого старта.

Понятия: эстафета. Команды «старт». «финиш».

1

08.09

Л: Значение физической культуры в жизнедеятельности человека. Р: Самостоятельно оценивать свои действия и содержательно обосновывать правильность или ошибочность результата П: Основы знаний о работе органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. К: Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами. Находить ошибки, уметь их исправлять.

Уметь выполнять команду «высокого старта». Знать понятия эстафета, старт, финиш.

Текущий

5

Техника финиширования. Развитие скоростных качеств.

1

10.09

Л: Формирование социальной роли ученика. Формирование положительного отношения

к учению. Р: Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. П: Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата. К: Готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества.

Знать понятия старт, финиш. Выполнять технику финиширования.

Текущий

6

Бег с ускорением 30м.

Подвижная игра «Третий лишний»

1

11.09

Л: Проявлять качества быстроты и координации при выполнении упражнений. Оценивать собственную учебную деятельность. Р: Определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих. П: Овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами. К: Взаимодействовать в группах при выполнении упражнений.

Уметь выполнять ускорение.

Текущий

7

Бег с ускорением 60 м.

Подвижная игра «Третий лишний»

1

15.09

Л: Принимать роль обучающихся, доброжелательность. Здоровый образ жизни. Р: Вести дискуссию, правильно выражать свои мысли. П: Подбор одежды и обуви для занятий физической культуры. Овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета. К: Эффективно сотрудничать со сверстниками, оказывать поддержку друг другу. Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам.

Уметь выполнять ускорение.

Текущий

8

Беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Подвижная игра «Космонавты».

1

17.09

Л: Развивать навыки самостоятельности и сотрудничества со сверстниками в разных ситуациях. Р: Осознание человеком себя как представителя страны и государства. П: Факты истории развития физической культуры. К: Стремление к справедливости, чести и достоинству по отношению к себе и к другим людям. Уметь сотрудничать в команде. Находить ошибки, уметь их исправлять.

Закрепить основные беговые упражнениями.

Знать название беговых упражнений.

Текущий

9

Бег на выносливость 300м – девочки,

500м – мальчики.

1

18.09

Л: Безопасное поведение. Активно включаться в общение с учителем, сверстниками.

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие. Р: Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки. П: Контролировать режимы физической нагрузки на организм. К: Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог. Осваивать универсальные умения работы по группам самостоятельно.

Уметь выполнять длительный бег, бег на выносливость.

Текущий

10

Техника челночного бега с переносом кубиков. Двигательный режим обучающегося.

1

22.09

Л: Значение физической культуры в жизнедеятельности человека. Р: Самостоятельно оценивать свои действия и содержательно обосновывать правильность или ошибочность результата П: Основы знаний о работе органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. К: Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами. Находить ошибки, уметь их исправлять.

Уметь выполнять ускорение.

Текущий

11

Тестирование челночный бег 3х10 м на результат.

1

24.09

Л: Формирование социальной роли ученика. Формирование положительного отношения

к учению. Р: Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. П: Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата. К: Готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества.

Знать правила выполнения челночного бега.

Текущий

12

Круговая эстафета

(расстояние 15 – 30м).

1

25.09

Л: Проявлять качества быстроты и координации при выполнении упражнений. Оценивать собственную учебную деятельность. Р: Определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих. П: Овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами. К: Взаимодействовать в группах при выполнении упражнений.

Знать правила выполнения круговой эстафеты.

Текущий

13

Встречная эстафета

(расстояние 10 – 20м).

1

29.09

Л: Принимать роль обучающихся, доброжелательность. Здоровый образ жизни. Р: Вести дискуссию, правильно выражать свои мысли. П: Подбор одежды и обуви для занятий физической культуры. Овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета. К: Эффективно сотрудничать со сверстниками, оказывать поддержку друг другу. Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам.

Знать правила выполнения встречной эстафеты.

Текущий

14

Общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов.

Упражнения со скакалкой.

1

01.10

Л: Развивать навыки самостоятельности и сотрудничества со сверстниками в разных ситуациях. Р: Осознание человеком себя как представителя страны и государства. П: Факты истории развития физической культуры. К: Стремление к справедливости, чести и достоинству по отношению к себе и к другим людям. Уметь сотрудничать в команде. Находить ошибки, уметь их исправлять.

Уметь выполнять общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов.

Текущий

15

Техника выполнения прыжков на месте на двух ногах с определенным положением рук и прыжком на двух ногах с продвижением вперед. Подвижная игра «Будь ловким!»

1

02.10

Л: Безопасное поведение. Активно включаться в общение с учителем, сверстниками.

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие. Р: Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки. П: Контролировать режимы физической нагрузки на организм. К: Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог. Осваивать универсальные умения работы по группам самостоятельно.

Уметь выполнять прыжки на месте на двух ногах с определенным положением рук.

Текущий

16

Отработка техники выполнения прыжков с небольшим продвижением вперед, назад, влево и вправо. Комплекс упражнений для формирования правильной осанки.

1

06.10

Л: Значение физической культуры в жизнедеятельности человека. Р: Самостоятельно оценивать свои действия и содержательно обосновывать правильность или ошибочность результата П: Основы знаний о работе органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. К: Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами. Находить ошибки, уметь их исправлять.

Уметь выполнять прыжков с небольшим продвижением вперед, назад, влево и вправо.

Текущий

17

Техника выполнения прыжков в длину с места и многоскоков.

Правила выполнения дыхательных упражнений.

1

08.10

Л: Формирование социальной роли ученика. Формирование положительного отношения

к учению. Р: Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. П: Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата. К: Готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества.

Уметь выполнять приземление на две ноги.

Текущий

18

Прыжок в длину с места на результат.

1

09.10

Л: Проявлять качества быстроты и координации при выполнении упражнений. Оценивать собственную учебную деятельность. Р: Определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих. П: Овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами. К: Взаимодействовать в группах при выполнении упражнений.

Уметь выполнять приземление на две ноги.

Текущий

19

Прыжки через короткую скакалку.

Эстафета «Смена сторон

1

13.10

Л: Принимать роль обучающихся, доброжелательность. Здоровый образ жизни. Р: Вести дискуссию, правильно выражать свои мысли. П: Подбор одежды и обуви для занятий физической культуры. Овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета. К: Эффективно сотрудничать со сверстниками, оказывать поддержку друг другу. Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам.

Уметь выполнять прыжки через короткую скакалку.

Текущий

20

Прыжки через короткую скакалку.

Бег по размеченным участкам дорожки.

Подвижная игра «Пятнашки»                      

1

15.10

Л: Принимать роль обучающихся, доброжелательность. Здоровый образ жизни. Р: Вести дискуссию, правильно выражать свои мысли. П: Подбор одежды и обуви для занятий физической культуры. Овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета. К: Эффективно сотрудничать со сверстниками, оказывать поддержку друг другу. Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам.

Уметь выполнять прыжки через короткую скакалку и бег по размеченным участкам.

Текущий

21

Обучение технике метания малого мяча.

Совершенствование выполнения многоскоков.

1

16.10

Л: Развивать навыки самостоятельности и сотрудничества со сверстниками в разных ситуациях. Р: Осознание человеком себя как представителя страны и государства. П: Факты истории развития физической культуры. К: Стремление к справедливости, чести и достоинству по отношению к себе и к другим людям. Уметь сотрудничать в команде. Находить ошибки, уметь их исправлять.

Уметь выполнять технике метания малого мяча.

Текущий

22

Техники метания малого мяча из положения «стоя».

Подвижная игра «Воробьи и вороны».

1

20.10

Л: Безопасное поведение. Активно включаться в общение с учителем, сверстниками.

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие. Р: Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки. П: Контролировать режимы физической нагрузки на организм. К: Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог. Осваивать универсальные умения работы по группам самостоятельно.

Уметь выполнять метания малого мяча из положения «стоя».

Текущий

23

Техника выполнения метания мяча в горизонтальную цель.

1

22.10

Л: Значение физической культуры в жизнедеятельности человека. Р: Самостоятельно оценивать свои действия и содержательно обосновывать правильность или ошибочность результата П: Основы знаний о работе органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. К: Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами. Находить ошибки, уметь их исправлять.

Уметь выполнять метания мяча в горизонтальную цель.

Текущий

24

Совершенствование техники метания мяча в цель.

Закаливание организма.

Подвижная игра «Ловишки».

1

23.10

Л: Формирование социальной роли ученика. Формирование положительного отношения

к учению. Р: Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. П: Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата. К: Готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества.

Уметь выполнять метания мяча в цель.

Текущий

25

Игровые упражнения и подвижные игры с бегом, прыжками.

Эстафеты.

1

03.11

Л: Проявлять качества быстроты и координации при выполнении упражнений. Оценивать собственную учебную деятельность. Р: Определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих. П: Овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами. К: Взаимодействовать в группах при выполнении упражнений.

Знать технику безопасности на уроках физической культуры. во время проведения подвижных игр.

Текущий

26

Игровые упражнения и подвижные игры с бегом, прыжками.

Эстафеты.

1

05.11

Л: Принимать роль обучающихся, доброжелательность. Здоровый образ жизни. Р: Вести дискуссию, правильно выражать свои мысли. П: Подбор одежды и обуви для занятий физической культуры. Овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета. К: Эффективно сотрудничать со сверстниками, оказывать поддержку друг другу. Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам.

Уметь играть в команде.

Текущий

27

Игровые упражнения и подвижные игры с бегом, прыжками.

Эстафеты.

1

06.11

Л: Развивать навыки самостоятельности и сотрудничества со сверстниками в разных ситуациях. Р: Осознание человеком себя как представителя страны и государства. П: Факты истории развития физической культуры. К: Стремление к справедливости, чести и достоинству по отношению к себе и к другим людям. Уметь сотрудничать в команде. Находить ошибки, уметь их исправлять.

Уметь проявлять физические качества (ловкость, быстроту).

Текущий

28

Техника безопасности на уроке гимнастики.

Строевые упражнения. Размыкание и смыкание.

1

10.11

Л: Принимать роль обучающихся, доброжелательность. Здоровый образ жизни. Р: Вести дискуссию, правильно выражать свои мысли. П: Подбор одежды и обуви для занятий физической культуры. Овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета. К: Эффективно сотрудничать со сверстниками, оказывать поддержку друг другу. Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам.

Знать правила поведения и ТБ на уроках гимнастики.

Текущий

29

Строевые уп­ражнения: пе­рестроение в две шеренги, ходьба и бег «змейкой», «противохо- дом», «по диа­гонали».

Группировка.

1

12.11

Л: Развивать навыки самостоятельности и сотрудничества со сверстниками в разных ситуациях. Р: Осознание человеком себя как представителя страны и государства. П: Факты истории развития физической культуры. К: Стремление к справедливости, чести и достоинству по отношению к себе и к другим людям. Уметь сотрудничать в команде. Находить ошибки, уметь их исправлять.

Уметь выполнять пе­рестроение в две, три шеренги, ходьба и бег «змейкой», «противохо- дом», «по диа­гонали».

Текущий

30

Группировка.

Перекаты.

Строевые упражнения.

Построение и перестроение.

1

13.11

Л: Безопасное поведение. Активно включаться в общение с учителем, сверстниками.

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие. Р: Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки. П: Контролировать режимы физической нагрузки на организм. К: Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог. Осваивать универсальные умения работы по группам самостоятельно.

Уметь выполнять группировку, перекаты, строевые действия.

Текущий

31

Кувырок вперед.

Группировка.

Перекаты в группировке.

Игра «Веревочка под ногами»

1

17.11

Л: Значение физической культуры в жизнедеятельности человека. Р: Самостоятельно оценивать свои действия и содержательно обосновывать правильность или ошибочность результата П: Основы знаний о работе органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. К: Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами. Находить ошибки, уметь их исправлять.

Уметь выполнять акробатические элементы. ОРУ с гимнастической палкой.

Текущий

32

Стойка на лопатках, согнув ноги перекат в упор присев.

Игра «Запрещенное движение»

1

19.11

Л: Формирование социальной роли ученика. Формирование положительного отношения

к учению. Р: Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. П: Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата. К: Готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества.

Уметь выполнять акробатические элементы.

Текущий

33

Кувырок вперед.

Стойка на лопатках, согнув ноги, перекат в упор присев.

«Эстафета с чехардой»

1

20.11

Л: Проявлять качества быстроты и координации при выполнении упражнений. Оценивать собственную учебную деятельность. Р: Определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих. П: Овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами. К: Взаимодействовать в группах при выполнении упражнений.

Уметь выполнять акробатические элементы.

Текущий

34

Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой.

2-3 кувырка вперед.

Стойка на лопатках.

1

24.11

Л: Принимать роль обучающихся, доброжелательность. Здоровый образ жизни. Р: Вести дискуссию, правильно выражать свои мысли. П: Подбор одежды и обуви для занятий физической культуры. Овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета. К: Эффективно сотрудничать со сверстниками, оказывать поддержку друг другу. Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам.

Уметь выполнять перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой.

2-3 кувырка вперед.

Текущий

35

Кувырок назад.

Стойка на лопатках.

Игра «Запрещенное движение».

Развитие координации.

1

26.11

Л: Развивать навыки самостоятельности и сотрудничества со сверстниками в разных ситуациях. Р: Осознание человеком себя как представителя страны и государства. П: Факты истории развития физической культуры. К: Стремление к справедливости, чести и достоинству по отношению к себе и к другим людям. Уметь сотрудничать в команде. Находить ошибки, уметь их исправлять.

Уметь выполнять кувырок назад,

стойка на лопатках.

Текущий

36

Мост из положения лежа на спине.

Кувырок назад.

Игра «Запрещенное движение».

Развитие координации.

1

27.11

Л: Безопасное поведение. Активно включаться в общение с учителем, сверстниками.

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие. Р: Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки. П: Контролировать режимы физической нагрузки на организм. К: Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог. Осваивать универсальные умения работы по группам самостоятельно.

Уметь выполнять мост из положения лежа на спине, кувырок назад.

Текущий

37

2-3 кувырка вперед и назад.

Мост из положения лежа на спине.

Развитие координации.

1

01.12

Л: Значение физической культуры в жизнедеятельности человека. Р: Самостоятельно оценивать свои действия и содержательно обосновывать правильность или ошибочность результата П: Основы знаний о работе органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. К: Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами. Находить ошибки, уметь их исправлять.

Уметь выполнять 2-3 кувырка вперед и назад.

Текущий

38

Прыжки на гимнастическом мостике в упоре.

2-3 кувырка вперед и назад.

Мост из положения лежа на спине.

Развитие координации.

1

03.12

Л: Формирование социальной роли ученика. Формирование положительного отношения

к учению. Р: Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. П: Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата. К: Готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества.

Уметь выполнять прыжки на гимнастическом мостике в упоре.

Текущий

39

Лазание по наклонной гимнастической скамейке.

Прыжки на гимнастическом мостике в упоре.

Игра «Пустое место». Развитие координации.

1

04.12

Л: Проявлять качества быстроты и координации при выполнении упражнений. Оценивать собственную учебную деятельность. Р: Определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих. П: Овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами. К: Взаимодействовать в группах при выполнении упражнений.

Уметь выполнять лазание по наклонной гимнастической скамейке.

Текущий

40

Преодоление полосы препятствий

1

08.12

Л: Принимать роль обучающихся, доброжелательность. Здоровый образ жизни. Р: Вести дискуссию, правильно выражать свои мысли. П: Подбор одежды и обуви для занятий физической культуры. Овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета. К: Эффективно сотрудничать со сверстниками, оказывать поддержку друг другу. Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам.

Знать способы преодоления препятствий (лазанье по скамейке, перелазание через нее, перешагивание, переползание.

Текущий

41

Упражнения в равновесии на бревне.

Игра «Кто ушел?»

1

10.12

Л: Развивать навыки самостоятельности и сотрудничества со сверстниками в разных ситуациях. Р: Осознание человеком себя как представителя страны и государства. П: Факты истории развития физической культуры. К: Стремление к справедливости, чести и достоинству по отношению к себе и к другим людям. Уметь сотрудничать в команде. Находить ошибки, уметь их исправлять.

Уметь держать равновесие на одной ноге; ходьба на бревне.

Текущий

42

Закрепление акробатической комбинации. ОРУ. Развитие координации.

1

11.12

Л: Безопасное поведение. Активно включаться в общение с учителем, сверстниками.

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие. Р: Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки. П: Контролировать режимы физической нагрузки на организм. К: Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог. Осваивать универсальные умения работы по группам самостоятельно.

Уметь выполнять акробатические упражнения слитно и раздельно.

Текущий

43

Закрепление акробатической комбинации. ОРУ. Развитие координации.

1

15.12

Л: Значение физической культуры в жизнедеятельности человека. Р: Самостоятельно оценивать свои действия и содержательно обосновывать правильность или ошибочность результата П: Основы знаний о работе органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. К: Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами. Находить ошибки, уметь их исправлять.

Уметь выполнять акробатические упражнения слитно и раздельно.

Текущий

44

Тестирование подъема туло­вища из поло­жения лежа за 30с.

1

17.12

Л: Формирование социальной роли ученика. Формирование положительного отношения

к учению. Р: Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. П: Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата. К: Готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества.

Уметь выполнять подъема туло­вища из поло­жения лежа за 30с.

Текущий

45

Тестирование наклона впе­ред из поло­жения стоя.

1

18.12

Л: Проявлять качества быстроты и координации при выполнении упражнений. Оценивать собственную учебную деятельность. Р: Определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих. П: Овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами. К: Взаимодействовать в группах при выполнении упражнений.

Уметь выполнять наклона впе­ред из поло­жения стоя.

Текущий

46

Наклон вперед из положения сидя.

Строевые упражнения

1

22.12

Л: Принимать роль обучающихся, доброжелательность. Здоровый образ жизни. Р: Вести дискуссию, правильно выражать свои мысли. П: Подбор одежды и обуви для занятий физической культуры. Овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета. К: Эффективно сотрудничать со сверстниками, оказывать поддержку друг другу. Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам.

Уметь выполнять упражнения на гибкость.

Текущий

47

Упражнения на гимнастической скамейке.

ОРУ с предметами. Развитие силы.

1

24.12

Л: Развивать навыки самостоятельности и сотрудничества со сверстниками в разных ситуациях. Р: Осознание человеком себя как представителя страны и государства. П: Факты истории развития физической культуры. К: Стремление к справедливости, чести и достоинству по отношению к себе и к другим людям. Уметь сотрудничать в команде. Находить ошибки, уметь их исправлять.

Уметь выполнять упражнения на гимнастической скамейке.

Текущий

48

Развитие скоростно-силовых способностей.

1

25.12

Л: Безопасное поведение. Активно включаться в общение с учителем, сверстниками.

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие. Р: Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки. П: Контролировать режимы физической нагрузки на организм. К: Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог. Осваивать универсальные умения работы по группам самостоятельно.

Выполнять упражнения для развития скоростно-силовых способностей.

Текущий

49

Техника безопасности на уроках баскетбола.

Стойка баскетболиста. Перемещения в шаге и беге, прыжок вверх толчком двумя ногами.

1

Л: Принимать роль обучающихся, доброжелательность. Здоровый образ жизни. Р: Вести дискуссию, правильно выражать свои мысли. П: Подбор одежды и обуви для занятий физической культуры. Овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета. К: Эффективно сотрудничать со сверстниками, оказывать поддержку друг другу. Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам.

Знать названия и правила игр.

Уметь выполнять стойка баскетболиста, перемещения в шаге и беге, прыжок вверх толчком двумя ногами.

Текущий

50

Ловля и передача мяча на месте.

Игра «Кто дальше бросит?»

1

Л: Развивать навыки самостоятельности и сотрудничества со сверстниками в разных ситуациях. Р: Осознание человеком себя как представителя страны и государства. П: Факты истории развития физической культуры. К: Стремление к справедливости, чести и достоинству по отношению к себе и к другим людям. Уметь сотрудничать в команде. Находить ошибки, уметь их исправлять.

Уметь ловит и передавать мяч разными способами.

Текущий

51

Ловля и передача мяча в движении.

1

Л: Безопасное поведение. Активно включаться в общение с учителем, сверстниками.

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие. Р: Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки. П: Контролировать режимы физической нагрузки на организм. К: Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог. Осваивать универсальные умения работы по группам самостоятельно.

Уметь ловит и передавать мяч разными способами.

Текущий

52

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге.

1

Л: Значение физической культуры в жизнедеятельности человека. Р: Самостоятельно оценивать свои действия и содержательно обосновывать правильность или ошибочность результата П: Основы знаний о работе органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. К: Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами. Находить ошибки, уметь их исправлять.

Уметь ловит и передавать мяч разными способами.

Текущий

53

Ведение правой и левой рукой на месте, шагом.

1

Л: Формирование социальной роли ученика. Формирование положительного отношения

к учению. Р: Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. П: Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата. К: Готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества.

Уметь быстро передавать мяч, вести мяч правой, левой рукой.

Текущий

54

Ведение правой и левой рукой бегом.

1

Л: Проявлять качества быстроты и координации при выполнении упражнений. Оценивать собственную учебную деятельность. Р: Определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих. П: Овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами. К: Взаимодействовать в группах при выполнении упражнений.

Уметь вести мяч правильно.

Текущий

55

Ведение правой и левой рукой в движении.

Игра «Передал - садись»

1

Л: Принимать роль обучающихся, доброжелательность. Здоровый образ жизни. Р: Вести дискуссию, правильно выражать свои мысли. П: Подбор одежды и обуви для занятий физической культуры. Овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета. К: Эффективно сотрудничать со сверстниками, оказывать поддержку друг другу. Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам.

Уметь вести мяч правильно.

Текущий

56

Бросок двумя руками от груди.

Игра «Гонка мячей по кругу».

Развитие координации.

1

Л: Развивать навыки самостоятельности и сотрудничества со сверстниками в разных ситуациях. Р: Осознание человеком себя как представителя страны и государства. П: Факты истории развития физической культуры. К: Стремление к справедливости, чести и достоинству по отношению к себе и к другим людям. Уметь сотрудничать в команде. Находить ошибки, уметь их исправлять.

Уметь выполнять бросок двумя руками.

Текущий

57

Ведение мяча с изменением направления.

Игра «Мяч под ногами», «Перестрелка».

1

Л: Безопасное поведение. Активно включаться в общение с учителем, сверстниками.

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие. Р: Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки. П: Контролировать режимы физической нагрузки на организм. К: Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог. Осваивать универсальные умения работы по группам самостоятельно.

Уметь быстро передавать мяч, вести мяч правой, левой рукой.

Текущий

58

Эстафеты с мячом

1

Л: Значение физической культуры в жизнедеятельности человека. Р: Самостоятельно оценивать свои действия и содержательно обосновывать правильность или ошибочность результата П: Основы знаний о работе органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. К: Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами. Находить ошибки, уметь их исправлять.

Уметь быстро передавать, ловить и вести мяч.

Текущий

59

Эстафета со скакалкой

1

Л: Формирование социальной роли ученика. Формирование положительного отношения

к учению. Р: Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. П: Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата. К: Готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества.

Уметь прыгать разными способами на скакалке.

Текущий

60

Эстафеты с обручем

1

Л: Проявлять качества быстроты и координации при выполнении упражнений. Оценивать собственную учебную деятельность. Р: Определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих. П: Овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами. К: Взаимодействовать в группах при выполнении упражнений.

Уметь выполнять движения с обручем.

Текущий

61

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.

Переноска лыж способом под руку; надевание лыж.

Укладка лыж надевание креплений.

1

Л: Принимать роль обучающихся, доброжелательность. Здоровый образ жизни. Р: Вести дискуссию, правильно выражать свои мысли. П: Подбор одежды и обуви для занятий физической культуры. Овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета. К: Эффективно сотрудничать со сверстниками, оказывать поддержку друг другу. Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам.

Знать техника безопасности на уроках лыжной подготовки.

Текущий

62

Передвижение на лыжах скользящим шагом без палок.

1

Л: Развивать навыки самостоятельности и сотрудничества со сверстниками в разных ситуациях. Р: Осознание человеком себя как представителя страны и государства. П: Факты истории развития физической культуры. К: Стремление к справедливости, чести и достоинству по отношению к себе и к другим людям. Уметь сотрудничать в команде. Находить ошибки, уметь их исправлять.

Знать значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания.

Текущий

63

Передвижение на лыжах скользящим шагом с палок.

1

Л: Безопасное поведение. Активно включаться в общение с учителем, сверстниками.

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие. Р: Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки. П: Контролировать режимы физической нагрузки на организм. К: Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог. Осваивать универсальные умения работы по группам самостоятельно.

Уметь переносить тяжесть тела на месте.

Текущий

64

Передвижение на лыжах ступающим и шагом без палок.

1

Л: Значение физической культуры в жизнедеятельности человека. Р: Самостоятельно оценивать свои действия и содержательно обосновывать правильность или ошибочность результата П: Основы знаний о работе органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. К: Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами. Находить ошибки, уметь их исправлять.

Уметь переносить тяжесть тела на месте.

Текущий

65

Передвижение на лыжах ступающим и шагом с палок.

1

Л: Формирование социальной роли ученика. Формирование положительного отношения

к учению. Р: Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. П: Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата. К: Готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества.

Уметь переносить тяжесть тела в движении.

Текущий

66

Повороты с переступанием.

Игра «Старт шеренгами».

1

Л: Проявлять качества быстроты и координации при выполнении упражнений. Оценивать собственную учебную деятельность. Р: Определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих. П: Овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами. К: Взаимодействовать в группах при выполнении упражнений.

Уметь выполнять поворот.

Текущий

67

Игра «Чьи лыжи быстрее».

1

Л: Принимать роль обучающихся, доброжелательность. Здоровый образ жизни. Р: Вести дискуссию, правильно выражать свои мысли. П: Подбор одежды и обуви для занятий физической культуры. Овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета. К: Эффективно сотрудничать со сверстниками, оказывать поддержку друг другу. Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам.

Знать правила проведения эстафет на лыжах.

Текущий

68

Подъемы и спуски под уклон.

1

Л: Развивать навыки самостоятельности и сотрудничества со сверстниками в разных ситуациях. Р: Осознание человеком себя как представителя страны и государства. П: Факты истории развития физической культуры. К: Стремление к справедливости, чести и достоинству по отношению к себе и к другим людям. Уметь сотрудничать в команде. Находить ошибки, уметь их исправлять.

Уметь выполнять спуск в основной стойке и подъем «полуелочкой».

Текущий

69

Передвижение на лыжах до 1 км.

1

Л: Безопасное поведение. Активно включаться в общение с учителем, сверстниками.

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие. Р: Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки. П: Контролировать режимы физической нагрузки на организм. К: Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог. Осваивать универсальные умения работы по группам самостоятельно.

Уметь равномерно двигаться на лыжах скользящим шагом.

Текущий

70

Игра «Охотники и утки на лыжах».

1

Л: Значение физической культуры в жизнедеятельности человека. Р: Самостоятельно оценивать свои действия и содержательно обосновывать правильность или ошибочность результата П: Основы знаний о работе органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. К: Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами. Находить ошибки, уметь их исправлять.

Уметь выполнять повороты, двигаться скользящим шагом.

Текущий

71

Игра «Дружные пары».

1

Л: Формирование социальной роли ученика. Формирование положительного отношения

к учению. Р: Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. П: Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата. К: Готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества.

Уметь выполнять повороты, двигаться скользящим шагом.

Текущий

72

Передвижение на лыжах до 1 км.

1

Л: Проявлять качества быстроты и координации при выполнении упражнений. Оценивать собственную учебную деятельность. Р: Определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих. П: Овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами. К: Взаимодействовать в группах при выполнении упражнений.

Уметь равномерно двигаться на лыжах скользящим шагом.

Текущий

73

Совершенствовать технику спуска с горы в основной стойке.

1

Л: Принимать роль обучающихся, доброжелательность. Здоровый образ жизни. Р: Вести дискуссию, правильно выражать свои мысли. П: Подбор одежды и обуви для занятий физической культуры. Овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета. К: Эффективно сотрудничать со сверстниками, оказывать поддержку друг другу. Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам.

Знать стойки на лыжах при спуске с горы.

Текущий

74

Торможение.

Игра «Быстрый лыжник».

1

Л: Развивать навыки самостоятельности и сотрудничества со сверстниками в разных ситуациях. Р: Осознание человеком себя как представителя страны и государства. П: Факты истории развития физической культуры. К: Стремление к справедливости, чести и достоинству по отношению к себе и к другим людям. Уметь сотрудничать в команде. Находить ошибки, уметь их исправлять.

Знать способы торможения

(падением и др.).

Текущий

75

Эстафеты на лыжах.

1

Л: Безопасное поведение. Активно включаться в общение с учителем, сверстниками.

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие. Р: Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки. П: Контролировать режимы физической нагрузки на организм. К: Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог. Осваивать универсальные умения работы по группам самостоятельно.

Знать правила проведения эстафет на лыжах.

Текущий

76

Техника безопасности на уроках баскетбола.

Эстафеты с мячом

1

Л: Значение физической культуры в жизнедеятельности человека. Р: Самостоятельно оценивать свои действия и содержательно обосновывать правильность или ошибочность результата П: Основы знаний о работе органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. К: Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами. Находить ошибки, уметь их исправлять.

Уметь передавать мяч разными способами.

Текущий

77

Игра «Передача мячей», «Третий лишний»

1

Л: Формирование социальной роли ученика. Формирование положительного отношения

к учению. Р: Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. П: Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата. К: Готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества.

Уметь быстро передавать, ловить мяч.

Текущий

78

Игра «Перестрелка», «Мяч соседу»

1

Л: Проявлять качества быстроты и координации при выполнении упражнений. Оценивать собственную учебную деятельность. Р: Определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих. П: Овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами. К: Взаимодействовать в группах при выполнении упражнений.

Уметь быстро передавать, ловить мяч.

Текущий

IY четверть

79

Техника безопасности на уроках баскетбола.

Бег с остановками в шаге, с изменением направления движения.

1

Л: Принимать роль обучающихся, доброжелательность. Здоровый образ жизни. Р: Вести дискуссию, правильно выражать свои мысли. П: Подбор одежды и обуви для занятий физической культуры. Овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета. К: Эффективно сотрудничать со сверстниками, оказывать поддержку друг другу. Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам.

Уметь бегать с остановками в шаге, с изменением направления движения.

Текущий

80

Перемещения: ловля и передача мяча двумя руками от груди, после подбрасывания над собой.

1

Л: Развивать навыки самостоятельности и сотрудничества со сверстниками в разных ситуациях. Р: Осознание человеком себя как представителя страны и государства. П: Факты истории развития физической культуры. К: Стремление к справедливости, чести и достоинству по отношению к себе и к другим людям. Уметь сотрудничать в команде. Находить ошибки, уметь их исправлять.

Уметь ловит и передавать мяч разными способами.

Текущий

81

Бросок мяча снизу на месте.

Игра «Бросай поймай». Развитие координации.

1

Л: Безопасное поведение. Активно включаться в общение с учителем, сверстниками.

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие. Р: Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки. П: Контролировать режимы физической нагрузки на организм. К: Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог. Осваивать универсальные умения работы по группам самостоятельно.

Уметь выполнять бросок мяча.

Текущий

82

Бросок мяча снизу на месте.

Эстафеты с мячами. Игра «Бросай поймай». Развитие координации.

1

Л: Значение физической культуры в жизнедеятельности человека. Р: Самостоятельно оценивать свои действия и содержательно обосновывать правильность или ошибочность результата П: Основы знаний о работе органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. К: Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами. Находить ошибки, уметь их исправлять.

Уметь выполнять бросок мяча.

Текущий

83

Эстафеты с мячом

1

Л: Формирование социальной роли ученика. Формирование положительного отношения

к учению. Р: Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. П: Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата. К: Готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества.

Уметь быстро передавать, ловить и вести мяч.

Текущий

84

Остановка в широком шаге по сигналу при беге в среднем темпе.

Игра «Мяч соседу».

1

Л: Проявлять качества быстроты и координации при выполнении упражнений. Оценивать собственную учебную деятельность. Р: Определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих. П: Овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами. К: Взаимодействовать в группах при выполнении упражнений.

Правильно выполнять остановку в широком шаге по сигналу при беге в среднем темпе. Совершенствовать игру «Мяч соседу».

Текущий

85

Передачи в колоннах двумя руками, одной слева, одной справа. О.Р.У. с мячом.

1

Л: Принимать роль обучающихся, доброжелательность. Здоровый образ жизни. Р: Вести дискуссию, правильно выражать свои мысли. П: Подбор одежды и обуви для занятий физической культуры. Овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета. К: Эффективно сотрудничать со сверстниками, оказывать поддержку друг другу. Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам.

Передавать мяч в колоннах двумя руками одной слева, одной справа.

Совершенствовать технику выполнения передачи мяча.

Текущий

86

Игра «Обгони мяч», «Не давай мяча водящему»

1

Л: Развивать навыки самостоятельности и сотрудничества со сверстниками в разных ситуациях. Р: Осознание человеком себя как представителя страны и государства. П: Факты истории развития физической культуры. К: Стремление к справедливости, чести и достоинству по отношению к себе и к другим людям. Уметь сотрудничать в команде. Находить ошибки, уметь их исправлять.

Уметь быстро передавать мяч.

Текущий

87

Игровые упражнения по совершенствованию двигательных навыков.

1

Л: Безопасное поведение. Активно включаться в общение с учителем, сверстниками.

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие. Р: Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки. П: Контролировать режимы физической нагрузки на организм. К: Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог. Осваивать универсальные умения работы по группам самостоятельно.

Совершенствовать технику выполнения

упражнений.

Текущий

88

Эстафеты с ведением и передачей мяча.

Игра «Школа мяча»

1

Л: Значение физической культуры в жизнедеятельности человека. Р: Самостоятельно оценивать свои действия и содержательно обосновывать правильность или ошибочность результата П: Основы знаний о работе органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. К: Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами. Находить ошибки, уметь их исправлять.

Выполнять упражнения с передачей мяча.

Текущий

89

Тестирование подъема туло­вища из поло­жения лежа за 1минуту.

1

Л: Формирование социальной роли ученика. Формирование положительного отношения

к учению. Р: Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. П: Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата. К: Готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества.

Сдавать тес­тирование подъема туловища из положения лежа за 1 минуту; игры-упражнения на внимание; соблюдение правил безопасности на занятиях.

Текущий

90

Тестирование наклона впе­ред из поло­жения стоя.

1

Л: Проявлять качества быстроты и координации при выполнении упражнений. Оценивать собственную учебную деятельность. Р: Определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих. П: Овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами. К: Взаимодействовать в группах при выполнении упражнений.

Сдавать тестирование наклона вперед из положения стоя;

соблюдение правил безопасности на занятиях.

Текущий

91

Игровые упражнения по совершенствованию двигательных навыков.

1

Л: Принимать роль обучающихся, доброжелательность. Здоровый образ жизни. Р: Вести дискуссию, правильно выражать свои мысли. П: Подбор одежды и обуви для занятий физической культуры. Овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета. К: Эффективно сотрудничать со сверстниками, оказывать поддержку друг другу. Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам.

Совершенствовать технику выполнения

упражнений.

Текущий

92

Игровые упражнения по совершенствованию двигательных навыков.

1

Л: Развивать навыки самостоятельности и сотрудничества со сверстниками в разных ситуациях. Р: Осознание человеком себя как представителя страны и государства. П: Факты истории развития физической культуры. К: Стремление к справедливости, чести и достоинству по отношению к себе и к другим людям. Уметь сотрудничать в команде. Находить ошибки, уметь их исправлять.

Совершенствовать технику выполнения

упражнений.

Текущий

93

Метания набивного мяча из разных положений.

Эстафеты.

1

Л: Безопасное поведение. Активно включаться в общение с учителем, сверстниками.

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие. Р: Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки. П: Контролировать режимы физической нагрузки на организм. К: Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог. Осваивать универсальные умения работы по группам самостоятельно.

Уметь выполнять метания набивного мяча из разных положений.

Текущий

94

Техники безопасности на уроках легкой атлетики.

Беговые упражнения.

1

Л: Значение физической культуры в жизнедеятельности человека. Р: Самостоятельно оценивать свои действия и содержательно обосновывать правильность или ошибочность результата П: Основы знаний о работе органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. К: Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами. Находить ошибки, уметь их исправлять.

Уметь выполнять беговые упражнения.

Текущий

95

Развитие скоростных способностей.

Беговые упражнения.

Подвижные игры.

1

Л: Формирование социальной роли ученика. Формирование положительного отношения

к учению. Р: Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. П: Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата. К: Готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества.

Уметь выполнять упражнения скоростных способностей.

Текущий

96

Бег до 3 мин.

1

Л: Проявлять качества быстроты и координации при выполнении упражнений. Оценивать собственную учебную деятельность. Р: Определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих. П: Овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами. К: Взаимодействовать в группах при выполнении упражнений.

Уметь бежать в равномерном темпе.

Текущий

97

Эстафеты.

1

Л: Принимать роль обучающихся, доброжелательность. Здоровый образ жизни. Р: Вести дискуссию, правильно выражать свои мысли. П: Подбор одежды и обуви для занятий физической культуры. Овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета. К: Эффективно сотрудничать со сверстниками, оказывать поддержку друг другу. Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам.

Уметь передавать эстафету (палочку).

Текущий

98

Челночный бег 3х10 м.

Л: Развивать навыки самостоятельности и сотрудничества со сверстниками в разных ситуациях. Р: Осознание человеком себя как представителя страны и государства. П: Факты истории развития физической культуры. К: Стремление к справедливости, чести и достоинству по отношению к себе и к другим людям. Уметь сотрудничать в команде. Находить ошибки, уметь их исправлять.

Знать правила выполнения челночного бега.

Текущий

99

Бег с ускорением от 30 до 60 м.

Л: Безопасное поведение. Активно включаться в общение с учителем, сверстниками.

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие. Р: Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки. П: Контролировать режимы физической нагрузки на организм. К: Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог. Осваивать универсальные умения работы по группам самостоятельно.

Знать понятие «короткая дистанция».

Текущий

100

Метание малого мяча стоя на месте на дальность.

Л: Значение физической культуры в жизнедеятельности человека. Р: Самостоятельно оценивать свои действия и содержательно обосновывать правильность или ошибочность результата П: Основы знаний о работе органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. К: Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами. Находить ошибки, уметь их исправлять.

Знать технику безопасности при метании мяча.

Текущий

101

Прыжки в длину с места.

Л: Формирование социальной роли ученика. Формирование положительного отношения

к учению. Р: Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. П: Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата. К: Готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества.

Уметь приземляться на две ноги.

Текущий

102

Эстафеты с прыжками

(со скакалкой).

Л: Проявлять качества быстроты и координации при выполнении упражнений. Оценивать собственную учебную деятельность. Р: Определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих. П: Овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами. К: Взаимодействовать в группах при выполнении упражнений.

Уметь выполнять прыжки через скакалку.

Текущий

1.

Бег 30м

Мальчики: Девочки:

5.8 -и меньше 6.2с и меньше

5.9 -6.3 6.3-6.5

6.4с и больше 6.6с и больше

2.

Челночный бег 3-10м

9.5 с и меньше 9.9 с и меньше

9.6 -10.0 10.0 -10.4

10.1 с и больше 10.5с и больше

3.

Броски мяча в вертикальную цель

5-6

3-4

2 и менее попадания из 6 бросков

4.

Вис на время

70с и более

40-69 -39с

5.

Наклон вперед из положения стоя

+6см и более

От 0 до +5

-

6.

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа согнувшись

20 - более 19 и более

19 -15 18 - 14

15 раз и менее 14 раз и менее

7.

Подъём туловища за 30с

21 раз – более

13 -20раз

12 раз и менее

8.

Прыжок в длину с места

150 см и дальше 143см и дальше

149 -131 см 142-126см

130 см 125см и ближе

9.

Бег 1км

5.30 и меньше 6.30 и меньше

5.31 – 6 мин 6.31 – 7.00

6.1с и более 7.01 и больше