РАБОЧАЯ ПРОГРАММА По физической культуре 4 класс

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа села Ясное»

Рекомендована «Утверждаю» педагогическим советом МБОУ директор МБОУ «СОШ с.Ясное»

«СОШ с.Ясное» __________ Польшина Т.А.

Протокол от «__»________ 2019 г. «__» _____________ 2019 г.

№_________

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

По физической культуре

(наименование предмета, курса)

Программы ,4 класс

(уровень, ступень образования, класс)

Один год

(срок реализации программы)

Лях, В. И. Физическая культура: 1-4 кл. – М.: Просвещение, 2013 г (наименование программ, автор)

с. Ясное

2019

1. Планируемые результаты освоения учебного предмета, курса (4 класс)

Предметные результаты:

 Обучающиеся  научатся:

- узнают об истории и особенностях зарождения и развития физической культуры и спорта;

- узнают о способах и особенностях движений, передвижений;

- узнают о работе мышц, систем дыхания, кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

- терминологию разучиваемых упражнений, их функциональный смысл и направленности воздействие на организм;

- узнают об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактике нарушений осанки;

-узнают  о причинах травматизма на занятиях физической культуры.

- выполнять основные движения, перемещения, упражнения по разделам программного материала;

- выполнять комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, скорости;

- взаимодействовать с одноклассниками в процессе занятий физической культурой.

Обучающиеся получат возможность научиться:

• первоначальным представлениям о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

•  организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

         •  систематически наблюдать за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

1. Cсодержание учебного предмета, курса.

Раздел 1. Легкая атлетика и кроссовая подготовка 30 ч.

Строевые упражнения. Кроссовый бег. О.Р.У. Прыжок в длину (способом согнув ноги). Тройной прыжок с места. Развитие скоростных качеств. Медленный бег. О.Р.У. Бег 30 м.

Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Прыжок в длину (способом согнув ноги). Многоскоки . Подвижная игра с элементом легкой атлетики. Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Подвижные игры с элементами бега. Строевые упражнения. Медленный бег 6-7 минут .О.Р.У. Техника метания. Эстафеты. Строевые упражнения .Развитие скоростных качеств. Бег 60 метров. О.Р.У. Бросок мяча на дальность. Подвижная игра с элементом легкой атлетики. Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Равномерный бег 5-6 мин. Бросок мяча на дальность. Бросок мяча на точность .Эстафеты. Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Бег 1000 м. Подвижная игра с элементом легкой атлетики. Средний старт. Финиширование. Медленный бег 6-7 минут О.Р.У. Бросок мяча на дальность. Бросок мяча на точность. Прыжок в длину с места.

Строевые упражнения. Прыжок в длину с места. Медленный бег. О.Р.У. Скоростно-силовые упражнения. Эстафеты .Подвижные игры. Т.Б. на уроках по легкой атлетике. Специальные упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Высокий старт. Стартовый разгон. Бег 30 м. Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Равномерный бег 5-6 мин. Стартовый разгон. Бег 60 м. Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Равномерный бег 5-6 мин. Высокий старт Стартовый разгон.. Бег 30 м. Бег с ускорением. Длина с места. Игры с элементами л/а. Бег 30м,60м. Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Подвижные игры с элементами бега.. Эстафеты.

Раздел 2. Подвижные игры с элементами спортивных игр 23 ч.

Т.Б. на уроке по подвижным играм. О.Р.У. Упражнения с баскетбольными мячами. Ведение мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Эстафета. Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Ведение мяча с изменением направления. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Подвижная игра «Пустое место». Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Ведение мяча с изменением направления. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Эстафета.

Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча в кольцо. Подвижная игра «Школа» Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Ведение мяча на месте и в движении. Броски в кольцо двумя руками снизу. Ловля мяча. Эстафета. Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Ведение мяча с изменением направления. Ловля и передача мяча на месте. Подвижная игра «Волк во рву». Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Ведение мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Эстафета

Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Ведение мяча с изменением направления. Эстафета с элементами баскетбола. Подвижная игра «Охотники и утки»

Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Эстафеты с элементами баскетбола.. Упражнения с баскетбольными мячами .ОРУ с мячами. Игра «Волк во рву» Подвижные игры с баскетбольными мячами. Передвижения по площадке. Совершенствование.

Раздел 3. Гимнастика с элементами акробатики 8 ч.

ТБ на уроке по гимнастике. Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Акробатические упражнения. Висы и упоры. Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Лазанье по канату .Выполнение команд «становись!» « равняйсь!», «смирно!».

Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Выполнение команд «становись!», «равняйсь!»,»смирно!». Висы и упоры. Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Подвижная игра « Мы веселые ребята»ОФП. Строевые упражнения. Расчет в строю Медленный бег. О.Р.У. Преодоление полосы препятствий. Висы и упоры.

Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. ОФП на развитие силы, гибкости.

Строевые упражнения. Медленный бег. ОФП на развитие силы, прыгучести.

Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Лазание по наклонной скамейке в упоре.

Раздел 4. Лыжная подготовка 25 ч.

ТБ на уроке по лыжной подготовке. Повороты переступанием. Подъем «лесенкой».

Лыжный инвентарь. Подъем «лесенкой». Спуски в низкой стойке. Подъем «полуелочкой». Спуски в высокой стойке. Попеременный двухшажный ход без палок. Подъем «полуелочкой». Спуски в низкой стойке. Попеременный двухшажный ход без палок.

Подъем «лесенкой». Спуски в высокой стойке. Попеременный двухшажный ход с палками. Одновременный одношажный ход. Торможение «плугом».Повоты переступанием на месте. Одновременный одношажный ход. Торможение упором. Повороты переступанием в движении. Одновременный одношажный ход. Эстафета на лыжах .Правильное дыхание. Попеременный двухшажный ход. Торможение упором.

Повороты переступанием. Подъем «лесенкой». Подъем «лесенкой». Спуски в низкой стойке. Подъем «полуелочкой». Спуски в высокой стойке.

Раздел 5. Легкая атлетика и Кроссовая подготовка 16 ч.

Т.Б. на уроках по легкой атлетике. Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Высокий старт. Стартовый разгон. Бег 30 м. Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Равномерный бег 5-6 мин. Стартовый разгон .Бег 60 м. Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Равномерный бег 5-6 мин. Высокий старт. Бег 30м

Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Стартовый разгон. Бег 60 м.

Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Прыжок в длину (способом согнув ноги). Эстафеты. Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Прыжок в длину (способом согнув ноги). Тройной прыжок с места. Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Равномерный бег 5-6 мин. Тройной прыжок с места. Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Прыжок в длину (способом согнув ноги). Подвижная игра с элементом легкой атлетики. Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Равномерный бег 5-6 мин. Тройной прыжок с места. Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Прыжок в длину (способом согнув ноги). Эстафеты. Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Бросок мяча на дальность. Подвижная игра с элементом легкой атлетики. Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Равномерный бег 5-6 мин. Бросок мяча на дальность. Бросок мяча на точность. Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Бег 1500 м. Подвижная игра с элементом легкой атлетики. Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Бросок мяча на дальность. Бросок мяча на точность.

1. Тематическое планирование.