Бюджетное общеобразовательное учреждение Тевризского муниципального района Омской области «Петровская средняя общеобразовательная школа»
«Принята» на заседании МС Протокол №____ «___» ________2021 г. | «Согласована» зам. директора по УР ______Ф.А.Аксентьева «____» __________2021 г. | «Утверждаю» Директор ________Н.В.Хотинович «___» ________2021 г. |
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
«Физическая культура» 8 класс
срок реализации 1 год
Составитель программы: Р.Р.Гайнулин.
учитель физической культуры
с. Петрово 2021 г.
1. Планируемые результаты освоения учебного предмета
Реализация рабочей программы направлена на достижение личностных, предметных и метапредметных образовательных результатов в соответствии с требованиями ФГОС ООО: Личностные:
-наличие чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;
-наличие уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;
-наличие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;
-наличие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
-наличие эстетических потребностей, ценностей и чувств;
-наличие этических качеств, доброжелательности и эмоциональнонравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
-знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;
-наличие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
-установка на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные:
-способность принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
-умение планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результат,
- умение понимать причины успеха и неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
-владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
-умение определять общую цель и пути ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
-готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества - умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;
-владение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные:
Требования к уровню подготовки учащихся за курс 8 класса.
В результате изучения физической культуры в 8 классе учащийся должен знать и понимать:
-исторические сведения о древних Олимпийских играх и особенностях их проведения;
-основные показатели физического развития;
- правила закаливания организма способами обтирания, обливания, душ.
- правила соблюдения личной гигиены во время и после занятий физическими упражнениями.
уметь:
-планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;
-излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;
- использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;
- измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;
- оказывать посильную помощь при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;
- соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;
- организовывать и проводить занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
- характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;
- выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;
-выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
- выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях;
-использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для проведения самостоятельных занятий по формированию телосложения, коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений; включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.
2.Содержание учебного предмета
Тема 1. Знания о физической культуре.
История физической культуры.
Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр в древности. Исторические сведения о древних Олимпийских играх и особенностях их проведения. Виды состязаний и правила проведения древних Олимпийских игр. Известные участники и победители в древних Олимпийских играх.
Базовые понятия физической культуры.
Физическое развитие человека. Основные показатели физического развития. Осанка как показатель физического развития; основные ее характеристики и параметры (положение головы и тела, форма спины и стопы); основные факторы, влияющие на форму осанки (дневная динамика, привыкание к соответствующей позе и положению тела, недостаточное развитие статической силы и выносливости и др.). Характеристика основных средств формирования и профилактики нарушений осанки, правила составления комплексов упражнений.
Физическая культура человека.
Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность. Гигиенические требования к проведению утренней зарядки, правила выбора и дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений. Физкультминутки (физкультпаузы) и их значение для профилактики утомления. Гигиенические требования к проведению физкультминуток (физкультпауз), правила выбора и дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений, их планирования в режиме учебного дня. Правила закаливания организма способами обтирания, обливания, душ. Правила соблюдения личной гигиены во время и после занятий физическими упражнениями (соблюдение чистоты тела и одежды).
Тема 2. Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение занятий физической культурой. Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз (подвижных перемен). Выполнение комплексов упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, комплексов упражнений с предметами и без предметов (по заданию учителя) для формирования правильной осанки и коррекции ее нарушений.
Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение. Ведение дневника самонаблюдения за динамикой индивидуального физического развития по показателям длины и массы тела, окружности грудной клетки, осанке, форме стопы. Самоконтроль. Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий физическими упражнениями.
Тема 3. Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз. Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью
Тема 4. Гимнастика с основами акробатики.
Организующие команды и приемы: перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4 дроблением и сведением; перестроение в движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному разведением и слиянием. Упражнения на перекладине: висы прогнувшись и согнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе (мальчики)', смешанные висы; подтягивание в висе лежа (девочки). Кувырок вперед (назад) в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180°; кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат.
Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину (мальчики); прыжок на гимнастического козла в упор присев и соскок (девочки).
Ритмическая гимнастика (девочки): простейшие композиции, включающие в себя стилизованные общеразвивающие упражнения и танцевальные движения (мягкий, широкий и приставной шаги, шаг галопа и польки).
Прикладные упражнения: передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной гимнастической скамейке; спрыгивание и напрыгивание на ограниченную площадку; Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики)-, упражнения на разновысоких брусьях (девочки). Упражнения общей физической подготовки.
К.Р. Сдача контрольных нормативов.
Тема 5. Легкая атлетика. Высокий старт. Бег с ускорением. Бег на короткие дистанции (30 м и 60 м). Гладкий равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися).
Прыжки: в длину с разбега способом «согнув ноги» и в высоту способом «перешагивание». Метание малого мяча с места в вертикальную цель и на дальность с разбега. Бег с преодолением искусственных и естественных препятствий (по типу кроссового бега). Упражнения общей физической подготовки.
К.Р. Сдача контрольных нормативов.
Тема 6. Спортивные игры Баскетбол.
Упражнения без мяча: основная стойка, передвижение приставными шагами с изменением направления движения, остановка двумя шагами и прыжком, повороты без мяча и с мячом. Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча с места, с шагом, со сменой места после передачи; бросок мяча в корзину одной и двумя руками от груди с места и в движении. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении по прямой с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Вырывание и выбивание мяча. Тактика свободного нападения, позиционное нападение и нападение быстрым прорывом. Игра по упрощенным правилам в мини - баскетбол. Упражнения общей физической подготовки.
Волейбол. Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения приставным шагом вправо и влево, лицом и спиной вперед. Упражнения с мячом: прямая нижняя подача через сетку; прием и передача мяча снизу, прием и передача мяча сверху двумя руками (на месте и в движении приставными шагами). Передачи мяча над собой и через сетку. Тактические действия игроков передней линии в нападении и задней линии при приеме мяча. Игра в волейбол по правилам. Упражнения общей физической подготовки.
Тема 7. Лыжная подготовка Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы. Подъём «полуелочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием.Передвижение на лыжах 3 км
3. Тематическое планирование
№ п/п | Вид программного материала | Класс |
8 |
1 | Базовая часть | 48 |
| Основы знаний | В процессе урока |
| Легкая атлетика | 16 |
| Гимнастика | 14 |
| Спортивные игры | 18 |
2 | Вариативная часть | 54 |
| Лыжная подготовка | 20 |
| Всего | 68 |
Календарно- тематическое планирование
№ п\п | Кол-во часов | Тема уроков | План | Факт. |
1 | 1 | Техника безопасности на уроках легкой атлетики | 04.09 | |
2 | 1 | Низкий старт | 06.09 | |
3 | 1 | Бег 60 м | 11.09 | |
4 | 1 | Прыжок в длину с разбега согнув ноги | 13.09 | |
5 | 1 | Прыжок в длину с разбега согнув ноги | 18.09 | |
6 | 1 | Метание мяча 150 г на дальность | 20.09 | |
7 | 1 | Метание мяча 150 г на дальность | 25.09 | |
8 | 1 | Кросс 2000 м | 27.09 | |
9 | 1 | Техника безопасности на уроках баскетбола | 02.10 | |
10 | 1 | Ловля и передачи мяча | 04.10 | |
11 | 1 | Ведение мяча | 09.10 | |
12 | 1 | Броски мяча в кольцо после ведения | 11.10 | |
13 | 1 | Вырывание и выбивание мяча | 16.10 | |
14 | 1 | Тактика игры в защите | 18.10 | |
15 | 1 | Тактика игры в нападении | 23.10 | |
16 | 1 | Учебная игра 5х5 | 25.10 | |
17 | 1 | Учебная игра 5х5 | 06.11 | |
18 | 1 | Техника безопасности на уроках гимнастики | 08.11 | |
19 | 1 | Юноши: длинный кувырок прыжком с места Девушки: кувырок назад в полушпагат | 13.11 | |
20 | 1 | Юноши: стойка на голове и руках Девушки: с моста переход на одно колено | 15.11 | |
21 | 1 | Кувырки вперед и назад | 20.11 | |
22 | 1 | Акробатическая комбинация | 22.11 | |
23 | 1 | Перекладина, брусья Юноши: переворот в упор толчком двух ног Девушки: прыжок в упор и опускание в упор присев | 27.11 | |
24 | 1 | Юноши: вис на подколенках, опускание в упор присев Девушки: переворот в упор махом и толчком | 29.11 | |
25 | 1 | Соскок перемахом одной ноги | 04.12 | |
26 | 1 | Соединение на перекладине и брусьях из 2-3 элементов | 06.12 | |
27 | 1 | Опорный прыжок через козла Юноши согнув ноги Девушки ноги врозь | 11.12 | |
28 | 1 | Опорный прыжок через козла Юноши согнув ноги Девушки ноги врозь | 13.12 | |
29 | 1 | Опорный прыжок через козла Юноши согнув ноги Девушки ноги врозь | 18.12 | |
30 | 1 | Подтягивание на высокой и низкой перекладине | 20.12 | |
31 | 1 | Наклон вперед из положения стоя | 25.12 | |
32 | 1 | Техника безопасности на уроках лыжной подготовки | 27.12 | |
33 | 1 | Попеременный двухшажный ход | 15.01 | |
34 | 1 | Попеременный двухшажный ход | 17.01 | |
35 | 1 | Одновременный двухшажный ход | 22.01 | |
36 | 1 | Одновременный двухшажный ход | 24.01 | |
37 | 1 | Одновременный одношажный ход | 29.01 | |
38 | 1 | Одновременный одношажный ход | 31.01 | |
39 | 1 | Одновременный бесшажный ход | 05.02 | |
40 | 1 | Одновременный бесшажный ход | 07.02 | |
41 | 1 | Одновременный двухшажный коньковый ход | 12.02 | |
42 | 1 | Одновременный двухшажный коньковый ход | 14.02 | |
43 | 1 | Одновременный одношажный коньковый ход | 19.02 | |
44 | 1 | Одновременный одношажный коньковый ход | 21.02 | |
45 | 1 | Подъем «елочкой», спуск в основной стойке | 26.02 | |
46 | 1 | Подъем «елочкой», спуск в основной стойке | 28.02 | |
47 | 1 | Подъем скользящим шагом | 05.03 | |
48 | 1 | Подъем скользящим шагом | 07.03 | |
49 | 1 | Торможение плугом | 12.03 | |
50 | 1 | Поворот плугом, переступанием | 14.03 | |
51 | 1 | Лыжные гонки на 3 км | 26.03 | |
52 | 1 | Техника безопасности на уроках волейбола | 28.03 | |
53 | 1 | Основная стойка, передвижение | 02.04 | |
54 | 1 | Прямая нижняя подача через сетку | 04.04 | |
55 | 1 | Прямая верхняя подача через сетку | 09.04 | |
56 | 1 | Прием и передача мяча снизу | 11.04 | |
57 | 1 | Прием и передача мяча сверху | 16.04 | |
58 | 1 | Атакующий удар через сетку | 18.04 | |
59 | 1 | Учебная игра | 23.04 | |
60 | 1 | Учебная игра | 25.04 | |
61 | 1 | Техника безопасности на занятиях по легкой атлетике | 30.04 | |
62 | 1 | Прыжок в высоту способом «перешагивание» | 02.05 | |
63 | 1 | Прыжок в высоту способом «перешагивание» | 07.05 | |
64 | 1 | Низкий старт | 14.05 | |
65 | 1 | Бег 60 м | 16.05 | |
66 | 1 | Прыжок в длину с разбега согнув ноги | 21.05 | |
67 | 1 | Метание мяча 150 г на дальность | 23.05 | |
68 | 1 | Кросс 2000м | 28.05 | |