Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №2 с. Стерлибашево
МР Стерлибашевский район Республики Башкортостан
| РАССМОТРЕНО на заседании ШМО учителей физкультуры, ОБЖ, технологии _______ М.М. Асадуллин «_____» _______ 2020г.
| СОГЛАСОВАНО Заместитель директора
______ А.М.Арасланова «_____»_________ 2020г.
| УТВЕРЖДАЮ Директор МБОУ СОШ №2 с.Стерлибашево ________ Р.В. Мирхайдаров Приказ № 125-о от 31.08.2020г. |
Рабочая программа
Наименование учебного предмета: физическая культура
Классы: 10-11
Уровень общего образования: среднее общее образование
Срок реализации: 2020 – 2022 г.г.
Рабочая программа разработана на основе авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 10-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2020).
Рабочую программу составили ___________ Асадуллин М.М.
___________ Макаров В.Е.
2020 г.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
к рабочей программе но физической культуре для учащихся 10- 11 классов
Рабочая программа разработана на основе авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 10-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2020).
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе, на его преподавание отводится 102 часа в 10 кл и 99 часов в 11 классе.
Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В. И., Зданевич А. А. Физическая культура. 10-11 кл.: учеб. для общеобразовательных учреждений / под общ. ред. В. И. Ляха. М.: Просвещение, 2020.
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.
Целью образования в области физической культуры в средней школе является формирование у школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
В рамках реализации этой цели и в соответствии с требованиями Стандарта примерная программа для учащихся средней (полной) школы ориентируется на выработку у них следующих умений:
1) умение использовать разнообразные виды физкультурно-оздоровительной деятельности и массового спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и досуга;
2) владение основами технологий современных оздоровительных систем физического воспитания, использование их в целях укрепления и длительного сохранения здоровья, предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью, и раннего старения;
3) владение основными способами самонаблюдения за показателями своего здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физической подготовленности;
4) владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;
5) владение техническими приёмами и двигательными действиями из школьных базовых видов спорта; активное применение их в игровой и соревновательной деятельности.
Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура»
Базовым результатом образования в области физической культуры в средней школе является сформированность у школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Личностные результаты освоения основной образовательной программы среднего (полного) общего образования должны отражать:
1) сформированность российской гражданской идентичности, патриотизма, любви к Отечеству и уважения к своему народу, чувства ответственности и долга перед Родиной, гордости за свой край, свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России, уверенности в его великом будущем, готовности к служению Отечеству в различных видах гражданской и профессиональной деятельности;
2) сформированность гражданской позиции выпускника как сознательного, активного и ответственного члена российского общества, уважающего закон и правопорядок, осознающего и принимающего свою ответственность за благосостояние общества, обладающего чувством собственного достоинства, осознанно принимающего традиционные национальные и общечеловеческие гуманистические и демократические ценности, ориентированного на поступательное развитие и совершенствование российского гражданского общества в контексте прогрессивных мировых процессов, способного противостоять социально опасным и враждебным явлениям в общественной жизни;
3) готовность к сдачи нормативов ГТО и службе в Вооружѐнных Силах Российской Федерации;
4) сформированность целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, основанного на диалоге культур, различных форм общественного сознания- науки, искусства, морали, религии, правосознания, понимание своего места в поликультурном мире;
5) сформированность основ личностного саморазвития и самовоспитания в обществе на основе общечеловеческих нравственных ценностей и идеалов российского гражданского общества с учётом вызовов, стоящих перед Россией и всем человечеством; готовность и способность к самостоятельной, творческой и ответственной деятельности (образовательной, учебно-исследовательской, коммуникативной и др.);
6) сформированность толерантного сознания и поведения личности в поликультурном мире;
7) сформированность навыков социализации и продуктивного сотрудничества со сверстниками, старшими и младшими в образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, учебно-инновационной и других видах деятельности;
8) сформированность нравственного сознания, чувств и поведения на основе сознательного усвоения общечеловеческих нравственных ценностей (любовь к человеку, доброта, милосердие, равноправие, справедливость, ответственность, свобода выбора, честь, достоинство, совесть, честность, долг), компетентность в решении моральных дилемм и осуществлении нравственного выбора; приобретение опыта нравственно ориентированной общественной деятельности;
9) готовность и способность к образованию и самообразованию в течение всей жизни; сознательное отношение к непрерывному образованию как условию успешной профессиональной и общественной деятельности;
10) сформированность основ эстетической деятельности как части духовно-практического освоения действительности в форме восприятия и творческого созидания, включая эстетику быта, образования, научного и технического творчества, спорта, общественных отношений; сформированность бережного отношения к природе;
11) принятие и реализацию ценностей здорового и безопасного образа жизни: потребность в занятиях физкультурой и спортивно-оздоровительной деятельностью, отрицательное отношение к употреблению алкоголя, наркотиков, курению; бережное, ответственное и компетентное отношение к физическому и психологическому здоровью как собственному, так и других людей, умение осуществлять профилактику и оказывать первичную медицинскую помощь, знание основных оздоровительных технологий;
12) осознанный выбор будущей профессии на основе понимания еѐ ценностного содержания и возможностей реализации собственных жизненных планов; гражданское отношение к профессиональной деятельности как к возможности личного участия в решении общественных, государственных, общенациональных проблем;
13) основы экологического мышления, осознание влияния общественной нравственности и социально-экономических процессов на состояние природной среды; приобретение опыта природоохранной деятельности;
14) ответственное отношение к созданию семьи на основе осознанного принятия ценностей семейной жизни – любви, равноправия, заботы, ответственности – и их реализации в отношении членов своей семьи.
Метапредметные результаты освоения основной образовательной программы среднего (полного) общего образования должны отражать:
1) умение самостоятельно определять цели и составлять планы в различных сферах деятельности, осознавая приоритетные и второстепенные задачи; самостоятельно осуществлять, контролировать и корректировать учебную, внеурочную и внешкольную деятельность с учётом предварительного планирования; использовать различные ресурсы для достижения целей; выбирать успешные стратегии в трудных ситуациях;
2) умение продуктивно общаться и взаимодействовать с коллегами по совместной деятельности, учитывать позиции другого (совместное целеполагание и планирование общих способов работы на основе прогнозирования, контроль и коррекция хода и результатов совместной деятельности), эффективно разрешать конфликты;
3) владение навыками исследовательской и проектной деятельности (определение целей и задач, планирование проведения исследования, формулирование гипотез и плана их проверки; осуществление наблюдений и экспериментов, использование количественных и качественных методов обработки и анализа полученных данных; построение доказательств в отношении выдвинутых гипотез и формулирование выводов; представление результатов исследования в заданном формате, составление текста отчёта и презентации с использованием информационных и коммуникационных технологий);
4) готовность и способность к информационной деятельности (поиск информации и самостоятельный отбор источников информации в соответствии с поставленными целями и задачами; умение систематизировать информацию по заданным признакам, критически оценить и интерпретировать информацию; умение хранить, защищать, передавать и обрабатывать информацию, переводить визуальную информацию в вербальную знаковую систему и наоборот; умение включать внешкольную информацию в процесс общего базового образования);
5) умение строить логическое доказательство;
6) умение определять назначение и функции различных социальных институтов, ориентироваться в социально-политических и экономических событиях, оценивать их последствия, самостоятельно оценивать и принимать решения, определяющие стратегию поведения, с учётом гражданских и нравственных ценностей;
7) умение использовать, создавать и преобразовывать различные символьные записи, схемы и модели для решения познавательных и учебных задач в различных предметных областях, исследовательской и проектной деятельности;
8) умение понимать значение языка в сохранении и развитии духовной культуры; знание роли и особенностей естественных, формализованных и формальных языков как средств коммуникации; использование языковых средств в соответствии с целями и задачами деятельности
Предметные результаты на базовом уровне должны быть ориентированы на освоение обучающимися систематических знаний и способов действий, присущих учебному предмету «Физическая культура», В соответствии с требованиями Стандарта они должны отражать:
1) умение использовать разнообразные виды физкультурно-оздоровительной деятельности и массового спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и досуга;
2) владение основами технологий современных оздоровительных систем физического воспитания, использование их в целях укрепления и длительного сохранения здоровья, предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью, и раннего старения;
3) владение основными способами самонаблюдения за показателями своего здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физической подготовленности;
4) владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;
5) владение техническими приёмами и двигательными действиями из школьных базовых видов спорта; активное применение их в игровой и соревновательной деятельности.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре
| № п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) |
|
|
| Класс |
|
|
| 10 | 11 |
| 1 | Базовая часть | 87 | 84 |
| 1.1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока |
| 1.2 | Спортивные игры | 28 | 26 |
| 1.3 | Гимнастика с элементами акробатики | 14 | 14 |
| 1.4 | Легкая атлетика | 24 | 23 |
| 1.5 | Лыжная подготовка | 18 | 18 |
| 2 | Вариативная часть | 18 | 18 |
| 2.1 | Баскетбол | 12 | 12 |
| 2.2 | Элементы самообороны и самостраховки | 6 | 6 |
|
| Итого | 102 | 99 |
Количество часов, определяемых на изучение того или иного раздела рабочей учебной программы по физической культуры, носит примерный характер: количество часов может меняться в зависимости от особенностей и индивидуальных возможностей класса обучающихся, что отражается в календарно-тематическом планировании (с учетом сохранения общего количества часов по программе).
1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки.
1.1. Социокультурные основы.
Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья, физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни. Подготовка и сдача нормативов ГТО. Современное Олимпийское и физкультурно-массовое движения.
1.2. Психолого-педагогические основы.
Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды физических упражнений.
Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов физических упражнений из современных систем физического воспитания. Основные технико-тактические действия в избранном виде спорта.
1.3. Медико-биологические основы.
Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.
Особенности техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические и восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом.
Вредные привычки, причины их возникновения и пагубное влияние на здоровье.
1.4. Приемы саморегуляции.
Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.
1.5. Баскетбол.
Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы; воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
1.6. Волейбол.
Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
1.7. Гимнастика с элементами акробатики.
Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние гимнастических упражнений на телосложение человека. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.
1.8. Легкая атлетика.
Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.
1.9. Плавание. Уметь плавать различными видами плавания.
2. Демонстрировать.
1.2. Психолого-педагогические основы.
Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля
физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды
физических упражнений.
Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов физических упражнений из современных систем физического воспитания. Основные технико-тактические действия в избранном виде спорта.
1.3. Медико-биологические основы.
Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.
1.4. Приемы саморегуляции.
Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.
1.5. Баскетбол.
Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы; воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
1.6. Волейбол.
Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
1.7. Гимнастика с элементами акробатики.
Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние гимнастических упражнений на телосложение человека. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.
1.8. Легкая атлетика.
Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.
1.9 Элементы самообороны и самостраховки
Комплексной программой физического воспитания учащихся 10-11 классов общеобразовательных учреждений определен учебный материал по единоборствам. В него входят: приемы самостраховки, борьба лежа и стоя, учебная схватка, силовые упражнения в парах, разминка, правила соревнований и основы знаний.
2. Демонстрировать.
|
| Физ. качества | Физические упражнения | Юноши | Девушки |
|
| 11111 | 2 | 3 | 4 |
| Быстрота | Бег 100 м, с. Бег 30 м, с. | 14,3 5,0 | 17,5 5,4 |
| Сила | Подтягивания в висе на высокой перекладине, количество раз | 12 | — |
|
| Подтягивания из виса, лежа на низкой перекладине, количество раз | — | 16 |
|
| Прыжок в длину с места, см | 220 | 180 |
|
| Бег 2000 м, мин
| - | 11,00 |
| Выносливость | Бег 3000 м, мин | 13,30 | - |
Задачи физического воспитания учащихся 10 класса направлены:
на содействие гармоническому развитию личности, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления здоровья, противостояния стрессам;
на расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;
на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
на формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировки, значении занятий физической культуры для будущей трудовой деятельности;
на углубленное представление об основных видах спорта;
на закрепление потребности к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;
на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей, содействию развития психических процессов и обучению психической саморегуляции.
на сдачу нормативов ГТО
Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:
Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 № 80-ФЗ;
Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 4.10.2000 г. №751;
Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года. Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г. № 1507-р.
Обязательный минимум содержания среднего (полного) образования. Приказ МО РФ от 30.06.1999 г. №56;
О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации. Письмо МО РФ от 26.03.2002 г. № 30-51-197/20.
| РАССМОТРЕНО на заседании ШМО учителей физкультуры, ОБЖ, технологии _______ М.М. Асадуллин «_____» _______ 2020г.
| СОГЛАСОВАНО Заместитель директора
______ А.М.Арасланова «_____»_________ 2020г.
| УТВЕРЖДАЮ Директор МБОУ СОШ №2 с.Стерлибашево ________ Р.В. Мирхайдаров «____»_______ 2020г. |
Календарно-тематическое планирование
Наименование учебного предмета: физическая культура
Классы: 11
Количество часов: 102 часа, 3 часа в неделю
Планирование составлено на основе Рабочей программы по предмету «Физическая культура» для учащихся 10-11 классов, утвержденной Приказом № 170-о от 30.08. 2019г.
Учитель: Асадуллин М.М.
2020-2021 уч. г.
| РАССМОТРЕНО на заседании ШМО учителей физкультуры, ОБЖ, технологии _______ М.М. Асадуллин «_____» _______ 2020г.
| СОГЛАСОВАНО Заместитель директора
______ А.М.Арасланова «_____»_________ 2020г.
| УТВЕРЖДАЮ Директор МБОУ СОШ №2 с.Стерлибашево ________ Р.В. Мирхайдаров «____»_______ 2020г. |
Календарно-тематическое планирование
Наименование учебного предмета: физическая культура
Класс: 10
Количество часов: 102, 3 часа в неделю
Планирование составлено на основе Рабочей программы по предмету «Физическая культура» для учащихся 10-11 классов , утвержденной Приказом директора МБОУ СОШ №2 с. Стерлибашево от 31.08 2020г. №125-о.
Учитель: Асадуллин М.М
2020-2021 уч. г.
Календарно – тематическое планирование
10а - класс
(102ч; 3ч в неделю)
| № урока | Дата | Тема урока. Задачи. | Примечание |
|
| план | факт |
|
| 1 | 01.09 |
| Инструктаж по технике безопасности на занятиях по легкой атлетике на спортивных площадках. Техника выполнения высокого старта. |
|
|
| 2 | 03.09 |
| Ознакомление учащихся с элементами низкого старта. Закрепление навыков правильного приземления после прыжка. |
|
|
| 3 | 07.09 |
| Техника низкого старта. Равномерный бег 10 мин. |
|
|
| 4 | 08.09 |
| Техника низкого старта и стартового разгона. |
|
|
| 5 | 10.09 |
| Проверка учет техники низкого старта и стартового разгона. Совершенствование техники отталкивания и приземления в прыжках в длину с разбега. |
|
|
| 6 | 14.09 |
| Контрольный норматив в беге на 100 м. техника прыжка в длину с разбега (отталкивание, приземление). |
|
|
| 7 | 15.09 |
| Техника метания мяча на дальность учет техники прыжка в длину с разбега(отталкивание, приземление ) со среднего разбега |
|
|
| 8 | 17.09 |
| Закрепить технику движения предплечья метающей руки (в заключительной части броска).Научить правильной постановке толчковой ноги на место отталкивания. Бег в медленном темпе до10 мин. |
|
|
| 9 | 21.09 |
| Научить выполнять Метание мяча с места за счет хлесткого движения всей метающей руки с активным включением в бросок туловища и ног. Закрепить технику правильной постановки толчковой ноги на место отталкивания. |
|
|
| 10 | 22.09 |
| Техника метания гранаты на дальность из и п. – стоя лицом в направлении метания, левая нога впереди ,правая рука с мячом вверху.
|
|
|
| 11 | 24.09 |
| Овладение техникой прыжка в высоту. -прыжки в высоту с7-9 шагов разбега. Закрепить технику отталкивания с места и с разбега при отталкивании с планки. Бег 2000метров.
|
|
|
| 12 | 28.09 |
| Контрольный норматив бег 2000 метров. . |
|
|
| 13 | 29.09 |
| Техника безопасности на занятиях по единоборствам |
|
|
| 14 | 01.10 |
| Броски через бедро |
|
|
| 15 | 12.10 |
| Защита от удара кулаком в голову |
|
|
| 16 | 13.10 |
| Краткая беседа о технике безопасности на уроках по волейболу. Передача мяча над собой, во встречных колоннах. |
|
|
| 17 | 15.10 |
| Чередование способов перемещения (лицом, боком, спиной, вперед). Передача мяча над собой. |
|
|
| 18 | 19.10 |
| Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Учебная игра. |
|
|
| 19 | 20.10 |
| Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Нижняя прямая подача из-за лицевой линии. |
|
|
| 20 | 22.10 |
| Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Учебная игра |
|
|
| 21 | 26.10 |
| Нижняя прямая подача из-за лицевой линии. Отбивание мяча кулаком через сетку.
|
|
|
| 22 | 27.10 |
| Чередование способов перемещения (лицом, боком, спиной, вперед). |
|
|
| 23 | 29.10 |
| Передача мяча над собой на оценку. |
|
|
| 24 | 02.11 |
| Совершенствование передвижения парами в защите. Спортивная игра баскетбол по упрощенным правилам. |
|
| 25 | 03.11 |
| Обучение ловли и передачи мяча. Совершенствования перемещении в стойке. Броски одной рукой с места. |
|
| 26
| 05.11 |
| Освоение техники ведения мяча.
|
|
| 27
| 09.11 |
| Освоение техники ведения мяча.
|
|
| 28
| 10.11 |
| Освоение индивидуальной техники защиты. Игра по упрощенным правилам баскетбола. |
|
| 29
| 12.11 |
|
| Подвижные игры и эстафеты: «Атака крепости» , «Бомбардиры», С/и баскетбол. |
|
| 30 | 23.11 |
| Передача мяча сверху двумя руками
|
|
| 31 | 24.11 |
| Спортивная игра волейбол с задачей, подача мяча через сетку. |
|
| 32 | 26.11 |
| Верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5-7 метров. Учебная игра волейбол. |
|
| 33 | 30.11 |
| Учебная игра волейбол. |
|
| 34 | 01.12 |
| Анализ техники, имитация нападающего удара. |
|
| 35 | 03.12 |
| Подготовительные и подводящие упражнения. Совершенствование с/и волейбол. |
|
| 36 | 07.12 |
| Наподдающий удар по не подвижному мячу. Учебная игра волейбол. |
|
| 37 | 08.12 |
| Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. |
|
| 38 | 10.12 |
| Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. |
|
| 39 | 14.12 |
| Игры по упроченным правилам волейбола. |
|
| 40 | 15.12 |
| Совершенствование приема, передачи и удара |
|
| 41 | 17.12 |
| Комбинации из освоенных элементов: прием, передачи Совершенствовать технические элементы в игре. |
|
| 42 | 21.12 |
| Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Спортивная игра волейбол. |
|
| 43 | 22.12 |
| Напомнить о правилах безопасности на уроках по лыжной подготовке. |
|
| 44 | 24.12 |
| Одновременный одношажный ход Торможение и поворот «плугом». Прохождение дистанции до 2км. |
|
| 45 | 28.12 |
| Коньковый ход. |
|
| 46 | 29.12 |
| Коньковый ход. Прохождение дистанции до 3км |
|
| 47 | 31.12 |
| Коньковый ход. Одновременный безшажный ход Торможение и поворот «плугом». |
|
| 48 | 11.01 |
| Торможение и поворот «плугом». Прохождение дистанции до 2,5 км. |
|
| ,49 | 12.01 |
| Игра «Гонка с выбыванием» |
|
| 50 | 14.01 |
| Прохождение дистанции 3км. Одновременный одношажный ход |
|
|
51 | 18.01 |
| Игры «Гонка с выбыванием» Прохождение дистанции 3км. Одновременный одношажный ход. |
|
|
52 | 19.01 |
| Игры «Гонка с выбыванием» Лыжные ходы. |
|
| 53 | 21.01 |
| Прохождение дистанции 3км. Игры «Гонка с выбыванием», «Биатлон». |
|
| 54 | 25.01 |
| Прохождение дистанции 3км. Одновременный одношажный ход (на оценку). |
|
| 55 | 26.01 |
| Совершенствование ранее изученные действия лыжника. Проверить умение выполнять торможение плугом. |
|
| 56 | 28.01 |
| Прохождение контрольной дистанции в 3км. |
|
| 57 | 01.02 |
| Контрольное прохождение дистанции. Попеременный четырехшажный ход. Прохождение дистанции до 2км. |
|
| 58 | 02.02 |
| Попеременный четырехшажный ход. Преодоление контруклона. Прохождение дистанции до 2км. |
|
| 59 | 04.02 |
| Попеременный четырехшажный ход. |
|
| 60 | 08.02 |
| Игры «Горнолыжная эстафета», «Эстафета преодолением препятствий». |
|
| 61 | 09.02 |
| Техника безопасности при занятиях спортивной игрой баскетбол
|
|
| 62 | 11.02 |
| Перебежка без мяча в сочетании с остановками и поворотами
|
|
| 63 | 15.02 |
| Основные приемы игры и комплексное развитие |
|
| 64 | 16.02 |
| Спортивная игра баскетбол по упрощенным правилам. |
|
| 65 | 18.02 |
| Баскетбол. Броски одной рукой с места. |
|
| 66 | 01.03 |
| 3.Спортивная игра в баскетбол по упрощенным правилам. |
|
| 67 | 02.03 |
| Овладение техникой бросков мяча. Совершенствования ведения мяча. Игра по упрощенным правилам баскетбола. |
|
| 68 | 04.03 |
| Освоение индивидуальной техники защиты. |
|
| 69 | 09.03 |
| Закрепление техники владения мячом и развитии координационных способностей.
|
|
| 70 | 11.03 |
| Закрепление техники перемещения. Игра по упрощенным правилам баскетбола. |
|
| 71 | 15.03 |
| Тактика свободного нападения. Совершенствование техники перемещения.
|
|
| 72 | 16.03 |
| Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей спортивная игра баскетбол. |
|
| 73 | 18.03 |
| Напомнить о правилах безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения: переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед. |
|
| 74 | 22.03 |
| Строевые упражнения: переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Акробатика: мальчики- из упора присев силой стойка на голове и руках; девочки- равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед. |
|
| 75 | 23.03 |
| 1.Строевые упражнения: переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. прыжок боком с поворотом на 90 градусов ( конь в ширину, высота-110 см). |
|
| 76 | 25.03 |
| Прыжок боком с поворотом на 90 градусов ( конь в ширину, высота-110 см). |
|
| 77 | 29.03 |
| 1.Висы и упоры: вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю. Акробатика: мальчики- из упора присев силой стойка на голове и руках; девочки- равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед.
|
|
| 78 | 30.03 |
| Вис прогнувшись. Акробатические упражнения
|
|
| 79 | 01.04 |
| Акробатика |
|
| 80 | 05.04 |
| Ритмическая гимнастика |
|
| 81 | 06.04 |
| Ритмическая гимнастика. |
|
| 82 | 08.04 |
| Ритмическая гимнастика |
|
| 83 | 19.04 |
| Упражнения в равновесии ( на бревне) прыжки на одной; полуприсед; сед углом. Спортивная гимнастика, элементы единоборств.
|
|
| 84 | 20.04 |
| Упражнения в равновесии ( на бревне) девочки – прыжки на одной; полуприсед; сед углом.
|
|
| 85 | 22.04 |
| Равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед. Прыжок боком с поворотом на 90 градусов. |
|
| 86 | 26.04 |
| Передняя подножка (единоборства) |
|
| 87 | 27.04 |
| Защита от удара ножом сверху |
|
| 88 | 29.04 |
| Приемы борьбы лежа |
|
| 89 | 03.05 |
| Инструктаж по технике безопасности на занятиях по легкой атлетике на спортивных площадках . Техника прыжка в длину с разбега отталкиванием и приземление. |
|
| 90 | 04.05 |
| Контрольный норматив в беге на 100 м. Игра футбол |
|
| 91 | 06.05 |
| Техника метания гранаты на дальность. |
|
| 92 | 10.05 |
| Закрепить технику движения предплечья метающей руки (в заключительной части броска). |
|
| 93 | 11.05 |
| Техника правильной постановки толчковой ноги на место отталкивания. |
|
| 94 | 13.05 |
| Техника метания гранаты 500 гр. на дальность из и п. – стоя лицом в направлении метания, левая нога впереди |
|
| 95 | 13.05 |
| Овладение техникой прыжка в высоту. -прыжки в высоту с7-9 шагов разбега.
|
|
| 96 | 17.05 |
| Бег различной скоростью до 3000 метров
|
|
| 97 | 18.05 |
| Контрольный норматив бег 2000 метров ОРУ в движении; - силовые упражнения в парах |
|
| 98 | 20.05 |
| Совершенствование техники ранее освоенных легкоатлетических упражнении. Смешанное передвижение до 4500 м. |
|
| 99 | 24.05 |
| Развитие координационных способностей. Челночный бег. Спортивные игры. |
|
| 100 | 25.05 |
| Равномерный бег до 4000 м. |
|
| 101 | 27.05 |
| Бег до 2000 метров |
|
| 102 | 31.05 |
| Равномерный бег до 2000 метров Подведение итогов учебного года |
|
Планирование составил __________ М.М. Асадуллин
Календарно – тематическое планирование
11а - класс
(99ч; 3ч в неделю)
| № урок | Дата | Тема урока. | Примечание |
| план | факт |
| 1 | 02.09 |
| Инструктаж по технике безопасности на занятиях по легкой атлетике на спортивной площадке. |
|
| 2 | 03.09 |
| Бег по повороту. Передача эстафеты. Метание гранаты |
|
| 3 | 04.09 |
| Бег до 4 км. Отработать стартовый разгон. Футбол: удар по летящему мячу. |
|
| 4 | 09.09 |
| Бег до 4 км. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги». Футбол: удар по летящему мячу. |
|
| 5 | 10.09 |
| Преодоление полосы препятствий. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги». |
|
|
6 | 11.09 |
| Преодоление полосы препятствий. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги». Контрольный норматив в беге на100 м. |
|
| 7 | 16.09 |
| Представления о темпе ,скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости и быстроты. |
|
| 8 | 17.09 |
| Темп, скорость и объем легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости и быстроты. |
|
| 9 | 18.09 |
| Бег 3000м. без учета времени. |
|
| 10 | 23.09 |
| Равномерный бег ( девочки до 3,5 км).Прыжки в высоту с разбега с способом «перешагивание». |
|
| 11 | 24.09 |
| Совершенствовать технику длительного бега. Бег в равномерном темпе до 20 мин –юноши, до 15мин.-девушки . |
|
| 12 | 25.09 |
| Бег на2000м. (юноши) и 1500м. (девушки). Спортивные и подвижные игры. |
|
| 13 | 30.09 |
| Техника безопасности на занятиях по единоборствам |
|
| 14 | 01.10 |
| Броски через бедро |
|
| 15 | 02.10 |
| Защита от удара кулаком в голову |
|
| 16 | 14.10 |
| Краткая беседа о технике безопасности на уроках по волейболу. Нижняя подача в правую и левую ч.п. Прием мяча, отраженного сеткой. |
|
| 17 | 15.10 |
| Сочетание различных перемещений с передачей мяча сверху и приемом снизу..Нижняя подача в правую и левую часть площадки.
|
|
| 18 | 16.10 |
| Нижняя подача в правую и левую часть площадки. |
|
| 19 | 21.10 |
| Сочетание различных перемещений с передачей мяча сверху и приемом снизу. Передача мяча у сетки и в прыжке. Игра в нападении в зоне -3. Учебная игра. |
|
| 20 | 22.10 |
| Сочетание различных перемещений с передачей мяча сверху и приемом снизу. Передача мяча у сетки и в прыжке. |
|
| 21 | 23.10 |
| Игра в нападении в зоне -3. Учебная игра. |
|
| 22 | 28.10 |
| Сочетание различных перемещений с передачей мяча сверху и приемом снизу.. |
|
| 23 | 29.10 |
| Игра в защите. Передача мяча у сетки и в прыжке. Игра в нападении в зоне -3. Развитие ловкости. |
|
| 24 | 30.10 |
| Закрепить технику перемещений и владения мячом. Развитие ловкости. |
|
| 25 | 04.11 |
| Игра по упрощенным правилам мини волейбола. |
|
| 26 | 05.11 |
| Техника приема и передачи мяча. |
|
| 27 | 06.11 |
| Передача мяча над собой, во встречных колоннах.
|
|
| 28 | 11.11 |
| Обучение отбивание кулаком через сетку. |
|
| 29 | 12.11 |
| Учебная игра волейбол. |
|
| 30 | 13.11 |
| Осваивание техники подач мяча. |
|
| 31 | 25.11 |
| Нижняя прямая подача из-за лицевой линии. Совершенствование техники подачи мяча. |
|
| 32 | 26.11 |
| Верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5-7 метров. Совершенствование нижней прямой подачи из – за лицевой линии. Учебная игра волейбол. |
|
| 33 | 27.11 |
| Освоение техники нападающего удара (н/у) по не подвижному мячу. Совершенствование верхней прямой подачи. Учебная игра волейбол |
|
| 34 | 02.12 |
| Анализ техники, имитация наподдающего удара. |
|
| 35 | 03.12 |
| Подготовительные и подводящие упражнения. Совершенствование с/и волейбол. |
|
| 36 | 04.12 |
| Нападающий удар по не подвижному мячу. |
|
| 37 | 09.12 |
| Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Совершенствование наподдающего удара по неподвижному мячу. Учебная игра волейбол. |
|
| 38 | 10.12 |
| Игры и игровое задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках Позиционное нападение с изменением позиций. |
|
| 39 | 11.12 |
| Игры по упроченным правилам волейбола. Развитие быстроты. |
|
| 40 | 16.12 |
| Закрепление техники владения мячом, перемещений и развитие координационных способностей |
|
| 41 | 17.12 |
| Комбинации из освоенных элементов |
|
| 42 | 18.12 |
| Техники перемещений и владения мячом. Спортивная игра волейбол. |
|
| 43 | 23.12 |
| Напомнить о правилах безопасности на уроках по лыжной подготовке. Прохождение дистанции до 4км. |
|
| 44 | 24.12 |
| Попеременный четырехшажный ход. Прохождение дистанции до 4км. |
|
| 45 | 25.12 |
| Попеременный четырехшажный ход. Преодоление контруклона. Прохождение дистанции до 4км. |
|
| 46 | 30.12 |
| Попеременный четырехшажный ход. Преодоление контр уклона. Прохождение дистанции до 3 км. |
|
| 47 | 31.12 |
| Игры «Горнолыжная эстафета» Развитие выносливости. |
|
| 48 | 11.01 |
| Попеременный четырехшажный ход. Преодоление контр уклона.
|
|
|
| 13.01 |
| Переход с попеременных ходов на одновременные. Прохождение дистанции до 3 км. |
|
| 50 | 14.01 |
| Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление контр уклона. |
|
| 51 | 15.01 |
| Прохождение дистанции до 3 км Эстафета преодолением препятствий. |
|
| 52 | 20.01 |
| Игры «Горнолыжная эстафета», «Эстафета преодолением препятствий». |
|
| 53 | 21.01 |
| Прохождение дистанции до 5 км Игры «Горнолыжная эстафета», «Эстафета преодолением препятствий». |
|
|
54 | 22.01 |
| Прохождение дистанции до 5 км. Игры «Гонка с выбыванием», «Биатлон». |
|
| 55 | 27.01 |
| Прохождение дистанции до 5 км. Игры «Гонка с выбыванием», «Биатлон». |
|
|
56 | 28.01 |
| Прохождение контрольной дистанции в 3 км. |
|
| 57 | 29.01 |
| Обучение коньковому ходу. Совершенствование попеременных ходов.
| |
| 58 | 03.02 |
| ОРУ на лыжах. Контрольное прохождение дистанции 2000м. Развитие выносливости. |
|
| 59 | 04.02 |
| Совершенствование конькового хода. |
|
| 60 | 05.02 |
| Прохождение дистанции до 3000м. Развитие выносливости. |
|
| 61 | 10.02 |
| Баскетбол. Передача мяча в движении, ведение мяча попеременно правой и левой рукой. |
|
| 62 | 11.02 |
| Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек. |
|
| 63 | 12.02 |
| Передвижения парами в нападении и защите лицом друг к другу. |
|
| 64 | 17.02 |
| Передвижения парами в нападении и защите. |
|
| 65 | 18.02 |
| Обучение ловли и передачи мяча. Совершенствования перемещении в стойке. Броски одной рукой с места. |
|
| 66 | 19.02
|
| Спортивная игра в баскетбол по упрощенным правилам. |
|
| 67 | 03.03 |
| Овладение техникой бросков мяча. Совершенствования ведения мяча. Игра по упрощенным правилам баскетбола. |
|
| 68 | 04.03 |
| Освоение индивидуальной техники защиты. |
|
| 69 | 05.03 |
| Закрепление техники владения мячом и развитии координационных способностей. Совершенствования индивидуальной техники защиты. Держание игрока с мячом в защите. |
|
| 70 | 10.03 |
| Закрепление техники перемещение , владение мячом и развитие координационных способностей. Совершенствование техники владения мячом. Игра по упрощенным правилам баскетбола. |
|
| 71 | 11.03 |
| Обучение тактике свободного нападения. Совершенствование техники перемещения. Игра по упрощенным правилам баскетбола. |
|
| 72 | 12.03 |
| Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Совершенствование спортивной игры баскетбол. |
|
| 73 | 17.03 |
| Гимнастика. Напомнить о правилах безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения: переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге.
|
|
| 74 | 18.03 |
| Акробатика: юноши- из упора присев силой стойка на голове и руках; девочки- равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед. |
|
| 75 | 19.03 |
| Опорные прыжки: мальчики- прыжок согнув ноги ( козел в длину, высота-115 см); девочки – прыжок боком с поворотом на 90 градусов ( конь в длину, высота-110 см). |
|
| 76 | 24.03 |
| Строевые упражнения: переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге.
|
|
| 77 | 25.03 |
| Висы и упоры: мальчики- подъем в упор переворотом махом и силой; девочки- вис прогнувшись на нижней жерди Акробатика: юноши- из упора присев силой стойка на голове и руках; девушки- равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед.
|
|
| 78 | 26.03 |
| Висы и упоры: юноши- подъем в упор переворотом махом и силой; девушки- вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю. Акробатика.
|
|
| 79 | 31.03 |
| Опорные прыжки: мальчики- прыжок согнув ноги ( козел в длину, высота-115 см); девочки – прыжок боком с поворотом на 90 градусов ( конь в длину, высота-110 см). |
|
| 80 | 01.04 |
| Ритмическая гимнастика (девушки), элементы единоборства . |
|
| 81 | 02.04 |
| Упражнения в равновесии ( на бревне) девочки – прыжки на одной; полуприсед; Ритмическая гимнастика (девочки), элементы единоборства .
|
|
| 82 | 07.04 |
| Упражнения в равновесии ( на бревне) девочки – прыжки на одной; полуприсед; сед углом. Ритмическая гимнастика, элементы единоборства |
|
| 83 | 08.04 |
| Ритмическая гимнастика, элементы единоборства Упражнения с гантелями, эспандерами, на тренажерах. |
|
| 84 | 09.04 |
|
Ритмическая гимнастика, элементы единоборства Упражнения с гантелями, эспандерами, на тренажерах. |
|
| 85 | 21.04 |
| Акробатика: - длинный кувырок, стойка на голове и на руках; девочки- «мост» и поворот в упор стоя на одном колене, кувырки вперед и назад. |
|
| 86 | 22.04 |
| Акробатика: - длинный кувырок, стойка на голове и на руках; девочки- «мост» и поворот в упор стоя на одном колене, кувырки вперед и назад. |
|
| 87 | 23.04 |
| Передняя подножка (единоборства) |
|
| 88 | 28.04 |
| Защита от удара ножом сверху |
|
| 89 | 29.04 |
| Приемы борьбы лежа |
|
| 90 | 30.04 |
| Легкая атлетика. Бег с низкого старта: 5-6х 40м. Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. |
|
| 91 | 05.05 |
| Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Метание гранаты 500 и 700 гр. на дальность. Бег с переменной скоростью до 3 км. |
|
| 92 | 06.05 |
| Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Метание гранаты 500 и 700 гр.. Бег с переменной скоростью до 3 км. |
|
| 93 | 07.05 |
| Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». |
|
| 94 | 12.05 |
| Бег по повороту. Передача эстафеты. |
|
| 95 | 13.05 |
| Бег на 100 ( на оценку ). |
|
| 96 | 14.05 |
| Метание малого мяча. Бег 2000 м |
|
| 97 | 19.05 |
| Бег на 400 м. Провести контрольное упражнение по подтягиванию. Бег 2000 м. |
|
| 98 | 20.05 |
| Бег со старта и на финише, ускоренный бег на финише. |
|
| 99 | 21.05 |
| Подведение итогов учебного года. |
|
Планирование составил __________ М.М. Асадуллин
Календарно – тематическое планирование
11б - класс
(99ч; 3ч в неделю)
| № урок | Дата | Тема урока. Задачи | Примеча ние |
| план | факт |
| 1 | 03.09 |
| Инструктаж по технике безопасности на занятиях по легкой атлетике на спортивной площадке. |
|
| 2 | 06.09 |
| Бег по повороту. Передача эстафеты. Метание гранаты. |
|
| 3 | 08.09 |
| Бег до 4 км. Отработать стартовый разгон. Футбол: удар по летящему мячу. |
|
| 4 | 10.09 |
| Бег до 4 км. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги». Футбол: удар по летящему мячу. |
|
| 5 | 13.09 |
| Преодоление полосы препятствий. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги». |
|
|
6 | 15.09 |
| Преодоление полосы препятствий. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги». Контрольный норматив в беге на100 м. |
|
| 7 | 17.09 |
| Представления о темпе ,скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости и быстроты. |
|
| 8 | 20.09 |
| Прыжки в высоту с разбега с способом «перешагивание». Эстафеты на короткие дистанции. |
|
| 9 | 22.09 |
| 1.Бег 3000м. без учета времени. |
|
| 10 | 24.09 |
| Равномерный бег (Юноши до 5 км, девочки до 3,5 км).Прыжки в высоту с разбега с способом «перешагивание». |
|
| 11 | 27.09 |
| 1Совершенствовать технику длительного бега. Бег в равномерном темпе до 20 мин –юноши, до 15мин.-девушки . |
|
| 12 | 29.09 |
| Специальные упражнения для бега Доставание маховой нагой высоко подвешенного флажка. |
|
| 13 | 01.10 |
| Переменный бег на отрезках200-800 метров:2-3х(200-100м.) С/и «футбол» |
|
| 14 | 04.10 |
| Бег на2000м. (юноши) и 1500м. (девушки). Спортивные и подвижные игры. |
|
| 15 | 06.10 |
| Равномерный бег до 15мин. спортивные игры. |
|
| 16 | 08.10 |
| Краткая беседа о технике безопасности на уроках по волейболу. Нижняя подача в правую и левую часть площадки. Прием мяча, отраженного сеткой. |
|
| 17 | 18.10 |
| Сочетание различных перемещений с передачей мяча сверху и приемом снизу..Нижняя подача в правую и левую часть площадки. |
|
| 18 | 20.10 |
| Нижняя подача в правую и левую часть площадки. |
|
| 19 | 22.10 |
| Сочетание различных перемещений с передачей мяча сверху и приемом снизу. Передача мяча у сетки и в прыжке. Игра в нападении в зоне -3. Учебная игра. |
|
| 20 | 25.10 |
| Сочетание различных перемещений с передачей мяча сверху и приемом снизу. Передача мяча у сетки и в прыжке. |
|
| 21 | 27.10 |
| Игра в нападении в зоне -3. Учебная игра. |
|
| 22 | 29.10 |
| Сочетание различных перемещений с передачей мяча сверху и приемом снизу.. |
|
| 23 | 01.11 |
| Игра в защите. Передача мяча у сетки и в прыжке. Игра в нападении в зоне -3. Развитие ловкости. |
|
| 24 | 03.11 |
| Закрепить технику перемещений и владения мячом. Развитие ловкости. |
|
| 25 | 05.11 |
| Игра по упрощенным правилам мини волейбола. |
|
| 26 | 08.11 |
| Техника приема и передачи мяча. |
|
| 27 | 10.11 |
| Передача мяча над собой, во встречных колоннах. |
|
| 28 | 12.11 |
| Обучение отбивание кулаком через сетку. |
|
| 29 | 15.11 |
| Учебная игра волейбол. |
|
| 30 | 17.11 |
| Осваивание техники подач мяча. |
|
| 31 | 19.11 |
| Нижняя прямая подача из-за лицевой линии. Совершенствование техники подачи мяча. |
|
| 32 | 29.11 |
| Верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5-7 метров. Совершенствование нижней прямой подачи из – за лицевой линии. Учебная игра волейбол. |
|
| 33 | 01.12 |
| Освоение техники нападающего удара (н/у) по не подвижному мячу. Совершенствование верхней прямой подачи. Учебная игра волейбол |
|
| 34 | 03.12 |
| Анализ техники, имитация наподдающего дара. |
|
| 35 | 06.12 |
| Подготовительные и подводящие упражнения. Совершенствование с/и волейбол. |
|
| 36 | 08.12 |
| 1.Наподающий удар по не подвижному мячу. |
|
| 37 | 10.12 |
| Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Совершенствование наподдающего удара по неподвижному мячу. Учебная игра волейбол. |
|
| 38 | 13.12 |
| Игры и игровое задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках Позиционное нападение с изменением позиций. |
|
|
39 | 15.12 |
| Игры по упроченным правилам волейбола. Развитие быстроты. |
|
| 40 | 17.12 |
| Закрепление техники владения мячом, перемещений и развитие координационных способностей |
|
| 41 | 20.12 |
| Комбинации из освоенных элементов |
|
| 42 | 22.12 |
| Техники перемещений и владения мячом. Спортивная игра волейбол. |
|
| 43 | 24.12 |
| Напомнить о правилах безопасности на уроках по лыжной подготовке. Прохождение дистанции до 4км. |
|
| 44 | 27.12 |
| Попеременный четырехшажный ход. Прохождение дистанции до 4км. |
|
| 45 | 29.12 |
| Попеременный четырехшажный ход. Прохождение дистанции до 4км. |
|
| 46 | 30.12 |
| Попеременный четырехшажный ход. Преодоление контр уклона. Прохождение дистанции до 3 км. |
|
| 47 | 10.01 |
| Игры «Горнолыжная эстафета» Развитие выносливости. |
|
| 48 | 12.01 |
| Попеременный четырехшажный ход. Преодоление уклона. |
|
|
| 17.01 |
| Переход с попеременных ходов на одновременные. Прохождение дистанции до 3 км. |
|
| 50 | 19.01 |
| Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление контр уклона. |
|
| 51 | 21.01 |
| Прохождение дистанции до 3 км Эстафета преодолением препятствий. |
|
| 52 | 24.01 |
| Прохождение дистанции до 3 км Эстафета преодолением препятствий. |
|
| 53 | 26.01 |
| Прохождение дистанции до 5 км Игры «Горнолыжная эстафета», «Эстафета преодолением препятствий». |
|
| 54 | 28.01 |
| Прохождение дистанции до 5 км. Игры «Гонка с выбыванием», «Биатлон». |
|
| 55 | 31.02 |
| Прохождение дистанции до 5 км. Игры «Гонка с выбыванием», «Биатлон». |
|
|
56 | 02.02 |
| Прохождение контрольной дистанции в 3 км. |
|
| 57 | 04.02 |
| Коньковый ход. Совершенствование попеременных ходов. |
|
| 58 | 07.02 |
| ОРУ на лыжах. Контрольное прохождение дистанции 2000м. Развитие выносливости. |
|
| 59 | 09.02 |
| Совершенствование конькового хода. |
|
| 60 | 11.02 |
| Прохождение дистанции до 3000м. Развитие выносливости. |
|
| 61 | 14.02 |
| Баскетбол. Передача мяча в движении, ведение мяча попеременно правой и левой рукой. |
|
| 62 | 16.02 |
| Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек. |
|
| 63 | 18.02 |
| Передвижения парами в нападении и защите лицом друг к другу. |
|
| 64 | 28.02 |
| Спортивная игра баскетбол по упрощенным правилам. |
|
| 65 | 02.03 |
| Обучение ловли и передачи мяча. Совершенствования перемещении в стойке. Броски одной рукой с места. |
|
| 66 | 04.03 |
| Спортивная игра в баскетбол по упрощенным правилам. |
|
| 67 | 07.03 |
| Овладение техникой бросков мяча. Совершенствования ведения мяча. Игра по упрощенным правилам баскетбола. |
|
| 68 | 09.03 |
| Освоение индивидуальной техники защиты. |
|
| 69 | 11.03 |
| Закрепление техники владения мячом и развитии координационных способностей. Совершенствования индивидуальной техники защиты. Держание игрока с мячом в защите. |
|
| 70 | 14.03 |
| Закрепление техники перемещение , владение мячом и развитие координационных способностей. Совершенствование техники владения мячом. Игра по упрощенным правилам баскетбола. |
|
| 71 | 16.03 |
| Обучение тактике свободного нападения. Совершенствование техники перемещения. Игра по упрощенным правилам баскетбола. |
|
| 72 | 18.03 |
| Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Спортивная игра баскетбол. |
|
| 73 | 21.03 |
| Гимнастика. Напомнить о правилах безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения: переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. |
|
| 74 | 23.03 |
| Акробатика: юноши- из упора присев силой стойка на голове и руках; девочки- равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед. |
|
| 75 | 25.03 |
| Опорные прыжки: мальчики- прыжок согнув ноги ( козел в длину, высота-115 см); девочки – прыжок боком с поворотом на 90 градусов ( конь в длину, высота-110 см). |
|
| 76 | 28.03 |
| 1.Строевые упражнения: переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. |
|
| 77 | 30.03 |
| Висы и упоры: подъем в упор переворотом махом и силой; девочки- вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю. Акробатика: юноши- из упора присев силой стойка на голове и руках; девушки- равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед. Опорные прыжки |
|
| 78 | 01.04 |
| Висы и упоры: подъем в упор переворотом махом и силой; девочки- вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю. Акробатика: юноши- из упора присев силой стойка на голове и руках; девушки- равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед. Опорные прыжки |
|
| 79 | 04.04 |
| Опорные прыжки: мальчики- прыжок согнув ноги ( козел в длину, высота-115 см); девочки – прыжок боком с поворотом на 90 градусов ( конь в длину, высота-110 см). |
|
| 80 | 06.04 |
| Ритмическая гимнастика (девушки), элементы единоборства . |
|
| 81 | 08.04 |
| Упражнения в равновесии ( на бревне) девушки – прыжки на одной; полуприсед; Ритмическая гимнастика, элементы единоборства . |
|
| 82 | 18.04 |
| Упражнения в равновесии ( на бревне) девочки – прыжки на одной; полуприсед; сед углом. Ритмическая гимнастика, элементы единоборства |
|
| 83 | 20.04 |
| Ритмическая гимнастика, элементы единоборства Упражнения с гантелями, эспандерами, на тренажерах. |
|
| 84 | 22.04 |
| Ритмическая гимнастика , элементы единоборства. Упражнения с гантелями, эспандерами, на тренажерах- мальчики. |
|
| 85 | 25.04 |
| 1.Акробатика: - длинный кувырок, стойка на голове и на руках; девочки- «мост» и поворот в упор стоя на одном колене, кувырки вперед и назад. |
|
| 86 | 27.04 |
| Акробатика: - длинный кувырок, стойка на голове и на руках; девочки- «мост» и поворот в упор стоя на одном колене, кувырки вперед и назад. |
|
| 87 | 29.04 |
| 1.Упражнения в равновесии ( на бревне) девочки – прыжки на одной; полуприсед; сед углом. 2.Ритмическая гимнастика , элементы единоборства . 3.Упражнения с гантелями, эспандерами, на тренажерах . |
|
| 88 | 02.05 |
| Легкая атлетика. Бег умеренной интенсивности 2км. Совершенствовать технику спринтерского бега . |
|
| 89 | 04.05 |
| Бег с низкого старта: 5-6х 40м. Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. |
|
| 90 | 06.05 |
| Совершенствовать технику старта из положения лежа. Совершенствовать технику прыжка в высоту « перешагиванием» с бокового разбега Бег с переменной скоростью до 3 км. |
|
| 91 | 11.05 |
| Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Метание гранаты 500 и 700 гр. на дальность. Бег с переменной скоростью до 3 км. |
|
| 92 | 13.05 |
| Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Метание гранаты 500 и 700 гр.. Бег с переменной скоростью до 3 км. |
|
| 93 | 13.05 |
| Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». |
|
| 94 | 16.05 |
| Бег по повороту. Передача эстафеты. |
|
| 95 | 18.05 |
| Бег на 100 м и 1500 м. |
|
| 96 | 23.05 |
| Бег на 100 м ( на оценку ). Метание малого мяча. Бег 2000 м |
|
| 97 | 25.05 |
| Бег на 400 м. Провести контрольное упражнение по подтягиванию. Бег 2000 м. |
|
| 98 | 27.05 |
| Бег со старта и на финише, ускоренный бег на финише. |
|
| 99 | 30.05 |
| Подведение итогов учебного года |
|
170
184 414 
