Рабочая программа по ФК 11 класс

№

Тема

Знать

Уметь

1

Лёгкая атлетика

Высокий старт 10-15м., бег с ускорением. Инструктаж по ТБ. Тесты (30м,прыжок в длину с места), бег с ускорением. Круговая эстафета. Тесты (подтягивание). Бег на результат 60м. Встречная эстафета. Отталкивания в прыжке в длину способом «согнув ноги». Метание мяча в горизонтальную цель. Подбор разбега в прыжке в длину. Метание мяча в вертикальную цель. Прыжок с 7-9 шагов разбега на оценку. Бег в равномерном темпе. Бег 1000м.

Бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60 м.). Прыгать в длину с 13 – 15 шагов разбега; метать мяч на дальность с места и с разбега. Бегать на дистанцию 1000 м. мальчики. Прыгать в высоту способом «перешагивания».

2

Кроссовая подготовка

Бег в чередовании с ходьбой Равномерный бег. Бег в гору. Преодоление препятствий.

Бегать в равномерном темпе 15 мин., преодолевать горизонтальные и вертикальные препятствия.

3

Гимнастика

Перестроение из колонны по 1 в колонну по 4 дроблением и сведением. ОРУ. Вис согнувшись, вис прогнувшись – м смешанные висы – д. Подтягивание в висе. Поднимание туловища. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Прыжок ноги врозь. Строевые упражнения. Наклон вперед. Строевой шаг . Повороты на месте. Кувырок вперед. Эстафеты. Повороты в движении. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках.

Выполнять строевые упражнения; выполнять упражнения в висе; выполнять опорный прыжок. Лазать по канату в два приема. Выполнять комбинацию из акробатических элементов

4

Спортивные игры.

Волейбол Стойка и перемещения игроков.

Передача двумя руками сверху.

Нижняя прямая подача мяча.

Прием мяча после подачи.

Передача двумя руками снизу.

Учебная игра в пионербол, волейбол.

Играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы.

Выполнять передачу двумя руками сверху, прием мяча снизу двумя, нижнюю подачу мяча, играть в парах.

мяча, подбор мяча, вырывать и выбивать мяч у противника.

5

Баскетбол

Баскетбол. Стока игрока и перемещения.

Передачи мяча.

Ведение мяча.

Игра в нападении.

Игра в защите.

Бросок мяча в кольцо.

Учебные игры в баскетбол.

Играть в баскетбол по правилам; применять в игре технические приемы. Усвоить технику и способы перемещений. Передавать мяч точно напарнику, освоить технику передач двумя руками, одной рукой. Водить мяч правой, левой, шагом, бегом. Осуществлять перехват мяча, подбор мяча, вырывать и выбивать мяч у противника. Добиваться попадания мяча в кольцо. Осуществлять перехват

6

Основы знаний о физической культуре

Понятие теста. Какие упражнения могут быть тестами?

Личная гигиена, закаливание организма, водные процедуры.

Правильное дыхание во время выполнения упражнений.

Основы истории возникновения Олимпийских игр.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию.

Выполнять тесты. Соблюдать личную гигиену. Закаливание организма. Соблюдать правильное дыхание при выполнении упражнений. Владеть знаниями по истории возникновения Олимпийских игр.

Анализировать технику физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию.

№

Раздел , тема учебного курса

Кол – во часов на раздел

Формы контроля

1.

Легкая атлетика

Спринтерский бег.

Метание гранаты д.-500г, ю-700г.

Прыжок в длину с места.

Прыжок в длину с разбега.

Эстафетный бег.

Прыжок в высоту с разбега.

Челночный бег.

С.Б.У.

21

Беседа

Опрос

Тест - контроль

2.

Кроссовая подготовка

Равномерный бег 20мин.

Бег с чередованием с ходьбой.

Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий.

Бег в гору и под гору.

Бег д.-2000м, ю.-3000м

20

Беседа

Опрос

Тест - контроль

3.

Волейбол

Стойка и перемещения игроков.

Передача двумя руками сверху.

Нижняя прямая подача мяча.

Прием мяча двумя снизу после подачи.

Передача мяча двумя руками снизу.

Передача двумя руками сверху, снизу через сетку в парах, тройках.

Нападающий удар.

Верхняя прямая подача.

Комбинации из изученных элементов.

20

Беседа

Опрос

Тест - контроль

4.

Баскетбол

Стойка игрока и перемещения.

Передачи мяча на месте, в движении

Ведение мяча с различной высотой отскока, с изменением направления.

Игра в нападении.

Игра в защите.

Броски мяча в кольцо с места, в движении

Учебные игры в баскетбол.

Быстрый прорыв.

21

Беседа

Опрос

Тест - контроль

4

Гимнастика

Акробатические упражнения.

Опорный прыжок.

Упражнения в висе, упоре.

Упражнения в равновесии.

Поднимание туловища.

Наклоны вперед.

Прыжки через скакалку.

Подтягивание

20

Беседа

Опрос

Тест - контроль

5

Основы знаний

Основы истории возникновения и развитие Олимпийского движения

Современное Олимпийское и физкультурно-массовое движения.

Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности

Личная гигиена, закаливание организма, водные процедуры

Воспитание физических качеств: быстрота, сила, ловкость, гибкость, выносливость

Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников

Предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах

В процессе урока

Беседа

Опрос

Тест - контроль

Раздел, тема

Дата

Кол –во часов

Знать, уметь

Вид учебной деятельности

Контроль

Спринтер­ский бег

1.09

1

бегать с макси­мальной скоростью с низ­кого старта (100 м)

Знание истории возникновения и развития Олимпийского движения

Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ

Основы истории возникновения и развитие Олимпийского движения

Беседа

Спринтер­ский бег

3.09

1

бегать с макси­мальной скоростью с низ­кого старта (100 м)

Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега

Опрос

Спринтер­ский бег

4.09

1

бегать с макси­мальной скоростью с низ­кого старта (100 м)

Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег.

Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Беседа

Спринтер­ский бег

8.09

1

бегать с макси­мальной скоростью с низ­кого старта (100 м)

Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Беседа

Спринтер­ский бег

10.09

1

бегать с макси­мальной скоростью с низ­кого старта (100 м)

Бег на результат (100 м). Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей

Бег 100м на оценку М; Д

«5» - 13,8;16,2

«4» - 14,2;17,0

«3» - 15,0;18,0

Прыжок

в длину

11.09

1

совершать пры­жок в длину после быст­рого разбега с 13-15 бе­говых шагов

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 бе­говых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков

Опрос

Прыжок

в длину

15.09

1

совершать пры­жок в длину после быст­рого разбега с 13-15 бе­говых шагов

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 бе­говых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Биохимические основы прыжков

Прыжок в длину на оценку М;Д

«5» - 440;375

«4» 380;330

23» -330; 290

Прыжок

в длину

17.09

1

совершать пры­жок в длину после быст­рого разбега с 13-15 бе­говых шагов

Теоретические сведения о современном олимпийском и физкультурно – массовом движении

Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств

Современное Олимпийское и физкультурно-массовое движения.

Беседа

Метание мяча и гранаты

18.09

1

метать мяч на дальность с разбега

Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания

Беседа

Метание мяча и гранаты Челночный бег 3*10

22.09

1

метать гранату из различных положений на дальность и в цель

Метание гранаты из различных положений. ОРУ, Челночный бег. Развитие скоростно-силовых ка­честв. Соревнования по легкой атлетике, рекорды

Челночный бег на оценку М;Д

«5» - 9,2;9,8

«4» - 9,6;10,2

«3» - 10,1;11.0

Метание мяча и гранаты

24.09

1

метать гранату из различных положений на дальность и в цель

Метание гранаты из различных положений. ОРУ, Челночный бег. Развитие скоростно-силовых ка­честв. Соревнования по легкой атлетике, рекорды

Беседа

Метание мяча и гранаты

25.09

1

метать гранату из различных положений на дальность и в цель

Метание гранаты из различных положений. ОРУ, Челночный бег. Развитие скоростно-силовых ка­честв. Соревнования по легкой атлетике, рекорды

Метание мяча и гранаты

29.09

1

метать гранату из различных положений на дальность и в цель

Метание гранаты из различных положений. ОРУ, Челночный бег. Развитие скоростно-силовых ка­честв. Соревнования по легкой атлетике, рекорды

Беседа

Метание мяча и гранаты

1.10

1

метать гранату на дальность

Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие ско­ростно-силовых качеств

Метание на дальность на оценку М;Д

«5» 45;28

«4» - 40;23

«3» - 31;18

Бег по пере­сеченной местности

2.10

1

Бег по пере­сеченной местности

Бег по пере­сеченной местности

Бег по пере­сеченной местности

Бег по пере­сеченной местности

6.10

1

бегать в равно­мерном темпе (до 20 мин); преодолевать препятствия

Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препят­ствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости

Беседа

Бег по пере­сеченной местности

8.10

1

бегать в равно­мерном темпе (до 20 мин); преодолевать препятствия

Бег (16 мин). Преодоление горизонтальных препят­ствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости

Беседа

Бег по пере­сеченной местности

9.10

1

бегать в равно­мерном темпе (до 20 мин); преодолевать препятствия

Бег (16 мин). Преодоление горизонтальных препят­ствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости

Беседа

Бег по пере­сеченной местности

13.10

1

бегать в равно­мерном темпе (до 20 мин); преодолевать препятствия

Бег (17 мин). Преодоление вертикальных препятст­вий прыжком. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Развитие выносливости

Бег по пересеченной местности,20 мин на оценку

Стойка и перемещения игроков.

15.10

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей Инструктаж поТБ

Беседа

Стойка и перемещения игроков.

16.10

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Беседа

Стойка и перемещения игроков.

20.10

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. По­зиционное нападение. Учебная игра. Развитие коор­динационных способностей

Комбинации из передвижений и остановок на оценку

Стойка и перемещения игроков.

22.10

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. По­зиционное нападение. Учебная игра. Развитие коор­динационных способностей

Опрос

Стойка и перемещения игроков

23.10

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей Инструктаж поТБ

Беседа

Передача двумя руками сверху

3.11

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Беседа

Передача двумя руками сверху

5.11

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. По­зиционное нападение. Учебная игра. Развитие коор­динационных способностей

Техника выполнения верхней передачи мяча в парах на оценку

Передача двумя руками сверху

6.11

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. По­зиционное нападение. Учебная игра. Развитие коор­динационных способностей

Беседа

Передача двумя руками сверху.

10.11

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. По­зиционное нападение. Учебная игра. Развитие коор­динационных способностей

Беседа

Нижняя прямая подача мяча

12.11

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. По­зиционное нападение. Учебная игра. Развитие коор­динационных способностей

Беседа

Нижняя прямая подача мяча

13.11

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападаю­щий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способ­ностей

Техника выполнения приёма мяча двумя руками снизу на оценку

Нижняя прямая подача мяча.

17.11

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападаю­щий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способ­ностей

Беседа

Нижняя прямая подача мяча

19.11

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападаю­щий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способ­ностей

Техника выполнения прямого нападающего удара на оценку

Прием мяча двумя снизу после подачи.

20.11

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападаю­щий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способ­ностей

Беседа

Прием мяча двумя снизу после подачи.

24.11

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападаю­щий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способ­ностей

Опрос

Прием мяча двумя снизу после подачи.

26.11

1

Выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сет­ку. Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокиро­вание. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способ­ностей

Беседа

Прием мяча двумя снизу после подачи.

27.11

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сет­ку. Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокиро­вание. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способ­ностей

Беседа

Передача мяча двумя руками снизу.

1.12

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сет­ку. Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокиро­вание. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способ­ностей

Беседа

Передача мяча двумя руками снизу.

3.12

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сет­ку. Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокиро­вание. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способ­ностей

Техника выполнения нижней прямой подачи на оценку

Передача мяча двумя руками снизу.

4.12

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сет­ку. Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокиро­вание. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способ­ностей

Беседа

Передача двумя руками сверху, снизу через сетку в парах, тройках.

8.12

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сет­ку. Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокиро­вание. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способ­ностей

Техника выполнения прямого нападающего удара через сетку на оценку

Передача двумя руками сверху, снизу через сетку в парах, тройках.

10.12

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу

Беседа

Передача двумя руками сверху, снизу через сетку в парах, тройках.

11.12

1

выполнять в игре или игровой ситуации

Прямой нападающий удар через сет­ку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокиро­вание. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учеб­ная игра. Развитие координационных способностей руками снизу.

Беседа

Передача двумя руками сверху, снизу через сетку в парах, тройках.

15.12

1

тактико-технические дей­ствия

Прямой нападающий удар через сет­ку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокиро­вание. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учеб­ная игра. Развитие координационных способностей

Беседа

Передача двумя руками сверху, снизу через сетку в парах, тройках.

17.12

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сет­ку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокиро­вание. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учеб­ная игра. Развитие координационных способностей

Техника выполнения верхней прямой подачи на оценку

Передача двумя руками сверху, снизу через сетку в парах, тройках.

18.12

1

выполнять в игре или игровой ситуации

Прямой нападающий удар через сет­ку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокиро­вание. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учеб­ная игра. Развитие координационных способностей руками снизу.

Беседа

Нападающий удар.

22.12

1

тактико-технические дей­ствия

Прямой нападающий удар через сет­ку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокиро­вание. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учеб­ная игра. Развитие координационных способностей

Беседа

Нападающий удар.

24.12

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сет­ку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокиро­вание. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учеб­ная игра. Развитие координационных способностей

Беседа

Нападающий удар.

25.12

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сет­ку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокиро­вание. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учеб­ная игра. Развитие координационных способностей

Групповое блокирование на оценку

Верхняя прямая подача.

Комбинации из изученных элементов

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Совершенствование передвижений и остановок иг­рока. Передачи мяча различными способами в дви­жении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротив­лением. Бросок мяча одной рукой от плеча со сред­ней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накры­тие броска). Развитие скоростных качеств

Беседа

Стойка игрока и перемещения.

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Совершенствование передвижений и остановок иг­рока. Передачи мяча различными способами в дви­жении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротив­лением. Бросок мяча одной рукой от плеча со сред­ней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накры­тие броска). Развитие скоростных качеств

Беседа

Стойка игрока и перемещения.

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Совершенствование передвижений и остановок иг­рока. Передачи мяча различными способами в дви­жении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротив­лением. Бросок мяча одной рукой от плеча со сред­ней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накры­тие броска). Развитие скоростных качеств

Опрос

Стойка игрока и перемещения.

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Совершенствование передвижений и остановок иг­рока. Передачи мяча различными способами в дви­жении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротив­лением. Бросок мяча одной рукой от плеча со сред­ней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных ка­честв

Беседа

Стойка игрока и перемещения.

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Совершенствование передвижений и остановок иг­рока. Передачи мяча различными способами в дви­жении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротив­лением. Бросок мяча одной рукой от плеча со сред­ней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных ка­честв

Техника выполнения передач мяча различными способами на оценку

Передачи мяча на месте, в движении

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Совершенствование передвижений и остановок иг­рока. Передачи мяча различными способами в дви­жении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротив­лением. Сочетание приемов: ведение, передача, бро­сок. Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон. Развитие координационных качеств

Беседа

Передачи мяча на месте, в движении

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Ведение мяча с сопротив­лением. Бросок мяча одной рукой от плеча со сред­ней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накры­тие броска). Развитие скоростных качеств

Беседа

Передачи мяча на месте, в движении

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Ведение мяча с сопротив­лением. Бросок мяча одной рукой от плеча со сред­ней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накры­тие броска). Развитие скоростных качеств

Беседа

Ведение мяча с различной высотой отскока, с изменением направления.

Учебные игры в баскетбол.

Быстрый прорыв.

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Ведение мяча с сопротив­лением. Бросок мяча одной рукой от плеча со сред­ней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накры­тие броска). Развитие скоростных качеств

Опрос

Ведение мяча с различной высотой отскока, с изменением направления.

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Ведение мяча с сопротив­лением. Бросок мяча одной рукой от плеча со сред­ней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накры­тие броска). Развитие скоростных качеств

Техника выполнения броска одной рукой от плеча на оценку

Ведение мяча с различной высотой отскока, с изменением направления.

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Ведение мяча с сопротив­лением. Бросок мяча одной рукой от плеча со сред­ней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накры­тие броска). Развитие скоростных качеств

Беседа

Ведение мяча с различной высотой отскока, с изменением направления.

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Ведение мяча с сопротив­лением. Бросок мяча одной рукой от плеча со сред­ней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накры­тие броска). Развитие скоростных качеств

Беседа

Ведение мяча с различной высотой отскока, с изменением направления.

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Ведение мяча с сопротив­лением. Бросок мяча одной рукой от плеча со сред­ней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накры­тие броска). Развитие скоростных качеств

Беседа

Игра в нападении

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Ведение мяча с сопротив­лением. Бросок мяча одной рукой от плеча со сред­ней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накры­тие броска). Развитие скоростных качеств

Техника выполнения ведения мяча с сопротивлением на оценку

Игра в нападении.

Игра в защите.

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Совершенствование передвижений и остановок иг­рока. Передачи мяча различными способами в дви­жении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротив­лением. Бросок мяча одной рукой от плеча со сред­ней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накры­тие броска). Развитие скоростных качеств

Беседа

Игра в нападении.

Игра в защите

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Совершенствование передвижений и остановок иг­рока. Передачи мяча различными способами в дви­жении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротив­лением. Бросок мяча одной рукой от плеча со сред­ней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накры­тие броска). Развитие скоростных качеств

Беседа

Игра в нападении.

Игра в защите

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Совершенствование передвижений и остановок иг­рока. Передачи мяча различными способами в дви­жении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротив­лением. Бросок мяча одной рукой от плеча со сред­ней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накры­тие броска). Развитие скоростных качеств

Техника выполнения индивидуальных действий в защите на оценку

Гимнастика. Строевые упражнения

1

выполнять строе­вые приемы; выполнять элементы на разновысо­ких брусьях

Понятие физической культуры личности

Повороты в движении. ОРУ на месте. Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь. Развитие силы. Инструктаж по ТБ

Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности

Беседа

Висы и упо­ры

1

выполнять строе­вые приемы; выполнять элементы на разновысо­ких брусьях

Соблюдение правил личной гигиены, закаливание, водные процедуры

Повороты в движении. ОРУ на месте. Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь. Развитие силы

Личная гигиена, закаливание организма, водные процедуры

Опрос

Висы и упо­ры

1

выполнять строе­вые приемы; выполнять элементы на разновысо­ких брусьях

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Толчком двух ног вис углом. Развитие силы

Беседа

Висы и упо­ры

1

выполнять строе­вые приемы; выполнять элементы на разновысо­ких брусьях

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Толчком двух ног вис углом. Развитие силы

Беседа

Висы и упо­ры

1

выполнять строе­вые приемы; выполнять элементы на разновысо­ких брусьях

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. Толч­ком двух ног вис углом. ОРУ с гантелями. Развитие силы

Беседа

Висы и упо­ры

1

выполнять строе­вые приемы; выполнять элементы на разновысо­ких брусьях

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ с гантелями. Равновесие на верхней жерди. Развитие силы

Перестроение в движении на оценку

Висы и упо­ры

выполнять акро­батические элементы про­граммы в комбинации

(5 элементов)

Сед углом. Стойка на лопатках. Кувырок назад. ОРУ с обручами. Развитие координационных способно­стей

Беседа

Акробатиче­ские упраж­нения, опор­ный прыжок

1

выполнять акро­батические элементы про­граммы в комбинации

(5 элементов)

Длинный кувырок. Стойка на лопатках. Кувырок на­зад. ОРУ с обручами. Развитие координационных способностей

Беседа

Акробатиче­ские упраж­нения, опор­ный прыжок

1

выполнять акро­батические элементы про­граммы в комбинации

(5 элементов)

Стойка на руках (с помощью). Стоя на коленях, на­клон назад. ОРУ со скакалками. Развитие координа­ционных способностей

Опрос

Акробатиче­ские упраж­нения, опор­ный прыжок

1

выполнять акро­батические элементы про­граммы в комбинации

(5 элементов)

Стойка на руках (с помощью). Стоя на коленях, на­клон назад. ОРУ со скакалками. Развитие координа­ционных способностей

Техника выполнения опорного прыжка на оценку

Акробатиче­ские упраж­нения, опор­ный прыжок

1

выполнять акро­батические элементы про­граммы в комбинации

(5 элементов)

Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ с булавами. Опорный прыжок через козла. Развитие скоростно-силовых качеств

Беседа

Акробатиче­ские упраж­нения, опор­ный прыжок

1

выполнять акро­батические элементы про­граммы в комбинации

(5 элементов)

Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ с булавами. Прыжок углом с разбега (под углом к снаряду) и толчком одной ногой. Разви­тие скоростно-силовых качеств

Техника выполнения акробатических упражнений на оценку

Акробатиче­ские упраж­нения, опор­ный прыжок

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Совершенствование передвижений и остановок иг­рока. Передачи мяча различными способами в дви­жении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротив­лением. Бросок мяча одной рукой от плеча со сред­ней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накры­тие броска). Развитие скоростных качеств

Беседа

Совершенствование передвижений и остановок иг­рока

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Совершенствование передвижений и остановок иг­рока. Передачи мяча различными способами в дви­жении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротив­лением. Бросок мяча одной рукой от плеча со сред­ней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накры­тие броска). Развитие скоростных качеств

Беседа

Совершенствование передвижений и остановок иг­рока

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Совершенствование передвижений и остановок иг­рока. Передачи мяча различными способами в дви­жении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротив­лением. Бросок мяча одной рукой от плеча со сред­ней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накры­тие броска). Развитие скоростных качеств

Техника выполнения индивидуальных действий в защите на оценку

Совершенствование передвижений и остановок иг­рока

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Совершенствование передвижений и остановок иг­рока. Передачи мяча различными способами в дви­жении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротив­лением. Бросок мяча одной рукой от плеча со сред­ней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных ка­честв

Беседа

Передачи мяча различными способами в дви­жении с сопротивлением

1

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Совершенствование передвижений и остановок иг­рока. Передачи мяча различными способами в дви­жении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротив­лением. Бросок мяча одной рукой от плеча со сред­ней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных ка­честв

Беседа

Передачи мяча различными способами в дви­жении с сопротивлением.

выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические дей­ствия

Совершенствование передвижений и остановок иг­рока. Передачи мяча различными способами в дви­жении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротив­лением. Сочетание приемов: ведение, передача, бро­сок. Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон. Развитие координационных качеств

Техника выполнения ведения мяча с сопротивлением на оценку

Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон.

1

бегать в равно­мерном темпе (до 20 мин); преодолевать препятствия

Развитие физических качеств: быстрота, сила, ловкость, гибкость, выносливость

Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препят­ствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости

Воспитание физических качеств: быстрота, сила, ловкость, гибкость, выносливость

Беседа

Бег по пересеченной

местности

Игра «Лапта»

1

бегать в равно­мерном темпе (до 20 мин); преодолевать препятствия Знание о физиологических особенностях организма

Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препят­ствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости

Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и 1физическую подготовленность школьников

Опрос

Бег по пересеченной

местности

Игра «Лапта»

1

бегать в равно­мерном темпе (до 20 мин); преодолевать препятствия

умение оказать первую доврачебную помощь

Бег (16 мин). Преодоление горизонтальных препят­ствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости

Предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах

Беседа

Бег по пересеченной

местности

Игра «Лапта»

1

бегать в равно­мерном темпе (до 20 мин); преодолевать препятствия

Бег (16 мин). Преодоление горизонтальных препят­ствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости

Беседа

Бег по пересеченной

местности

Игра «Лапта»

1

бегать в равно­мерном темпе (до 20 мин); преодолевать препятствия

Бег (17 мин). Преодоление вертикальных препятст­вий прыжком. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Развитие выносливости

Беседа

Бег по пересеченной

местности

Игра «Лапта»

1

бегать в равно­мерном темпе (до 20 мин); преодолевать препятствия

Бег (17 мин). Преодоление вертикальных препятст­вий прыжком. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Развитие выносливости

Бег 1000,500м на оценку М;Д «5» -3,30;2,1 «4» - 3,50;2,2 «3» - 4,20;2,5

Спринтер­ский бег.

1

бегать с макси­мальной скоростью с низ­кого старта (100 м)

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скорост­но-силовых качеств. Дозирование нагрузки при за­нятиях бегом

Беседа

Спринтер­ский бег.

1

бегать с макси­мальной скоростью с низ­кого старта (100 м)

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скорост­но-силовых качеств

Беседа

Спринтер­ский бег.

1

бегать с макси­мальной скоростью с низ­кого старта (100 м)

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скорост­но-силовых качеств. Прикладное значение легкоат­летических упражнений

Прыжок в высоту.

Бег2000м

1

прыгать в высоту с 11-13 шагов разбега

Зачет по ФК Бег 2000,3000 м.

Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Переход через планку. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых

Бег 2000м на оценку М;Д «5» -12,2;10,0 «4» - 13,0; 11,10 «3» - 14,0;12,20

Прыжок в высоту

Бег2000м

1

метать гранату из различных положений на дальность и в цель

Зачет по ФК поднимание туловища за 1 мин.

Метание гранаты. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды

Тестирование

Метание мяча и грана­ты

Наклон вперёд из положения сидя

1

метать гранату на дальность

Зачет по ФК наклоны вперед из положения сидя

Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств

Метание гранаты на оценку М;Д «5» - 38;23 «4» - 32;18 «3» - 26;12Тестирование

Метание мяча и грана­ты Бег 100м

1

прыгать в высоту с 11-13 шагов разбега

Зачет по ФК подтягивание в висе лежа

Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Подбор разбега и отталкивание. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств

Бег 100м на оценку М;Д «5» - 13,8;16,2 «4» - 14,2; 17,0 «3» 15,0;18,0

Прыжок в высоту

Челночный бег

1

прыгать в высоту с 11-13 шагов разбега

Зачет по ФК Челночный бег 4X 9 м

Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Переход через планку. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых

Челночный бег на оценку М;Д «5» -9,2;9,8 «4» - 9,6;10,2 «3» - 10,1;11,0

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

За ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности

За тот же ответ, если в нём содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки

За ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются проблемы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике

За не понимание и незнание материала программы

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, чётко, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может  определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполнять учебный норматив

При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок

Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в соревновании с уроком условиях

Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

Учащийся может:

- самостоятельно организовать место занятий;

- подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях;

- контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги

Учащийся:

- организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью;

- допускает незначительные ошибки в подборе средств;

- контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги

Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов

Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов

Оценка 5(

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определённый период времени

Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста

Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному приросту

Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности

№

п/п

Контрольные упражнения

Показатели

Учащиеся

Юноши

Девушки

Оценка

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

1.

Челночный бег 4*9 м, сек.

9,2

9.6

10,1

9,8

10,2

11,0

2.

Бег 1000м-юноши,500м-девушки мин.

3,30

3,50

4,20

2,1

2,2

2,5

3.

Бег 2000м, мин.

10,00

11,10

12,20

4.

Бег 100м, сек.

13,8

14,2

15,0

16,2

17,0

18,0

5.

Прыжки в длину с места, см

230

220

200

185

170

155

6.

Подтягивание, раз

13

11

8

22

18

15

7.

Сгибание и разгибание рук в упоре, раз

32

27

22

20

15

10

8.

Наклоны вперед из положения сидя

15

13

8

24

20

13

9.

Подъем туловищ за 1мин. из положения лежа.

55

49

45

42

36

30

10.

Бег 3000м, мин

12,20

13,00

14,00

11.

Метание гранаты юноши-700гр. девушки-500 гр. на дальность, м

38

32

26

23

18

12