Рабочая программа секции "Волейбол"

МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ГИМНАЗИЯ № 108 ИМЕНИ В.Н. ТАТИЩЕВА

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

секции волейбол

для учащихся 2-4 классов

Составитель:

учитель физической культуры -

Ягупова Анна Германовна

г. Екатеринбург

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Программа предусматривает достижение следующих результатов образования:

• личностные результаты – готовность и способность учащихся к саморазвитию, сформированность мотивации к учению и познанию, ценностно-смысловые установки учеников, отражающие их индивидуально-личностные позиции, социальные компетентности, личностные качества; сформированность основ российской, гражданской идентичности;

• метапредметные результаты – освоенные учащимися универсальные учебные действия (познавательные, регулятивные и коммуникативные);

• предметные результаты – освоенный учащимися в ходе изучения учебных предметов опыт специфической для каждой предметной области деятельности по получению нового знания, его преобразованию и применению, а также система основополагающих элементов научного знания, лежащая в основе современной научной картины мира.

В результате реализации программы внеурочной деятельности по формированию культуры здоровья у учащихся развиваются группы качеств: отношение к самому себе, отношение к другим людям, отношение к вещам, отношение к окружающему миру. Благодаря тому, что содержание данной программы раскрывает все стороны здоровья, учащиеся будут демонстрировать такие качества личности как: товарищество, уважение к старшим, доброта, честность, трудолюбие, бережливость, дисциплинированность, соблюдение порядка, любознательность, любовь к прекрасному, стремление быть сильным и ловким.

В ходе реализация программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Волейбол» учащиеся смогут научиться:

- Рассматривать физическую культуру как явление культу­ры, выделять исторические этапы её развития, характеризо­вать основные направления и формы её организации в со­временном обществе.

- Характеризовать содержательные основы здорового обра­за жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармо­ничным физическим развитием и физической подготовлен­ностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек.

- Планировать самостоятельные занятия физической подготовкой;

- Раскрывать понятие техники двигательного действия и использовать основные правила её освоения в самостоятельных занятиях;

- Отбирать основные средства коррекции осанки и телосложения, осуществлять их планирование в самостоятельных формах занятий;

- Раскрывать понятие спортивной подготовки, характеризовать её отличия от физической и технической подготовки.

- Определять дозировку температурных режимов для закаливающих процедур, руководствоваться правилами безопасности

при их проведении.

- Руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах.

- Готовить места занятий в условиях помещения и на открытом воздухе, подбирать одежду и обувь в соответствии с погодными условиями.

- Соблюдать правила техники безопасности при занятиях.

- Выполнять технические приёмы и тактические действия.

- Контролировать своё самочувствие (функциональное состояние организма) на занятиях волейболом.

- Играть в волейбол с соблюдением основных правил.

- Демонстрировать жесты волейбольного судьи.

- Проводить судейство по волейболу.

смогут узнать:

- Значение волейбола в развитии физических способностей и совершенствовании функциональных возможностей организма занимающихся.

- Названия разучиваемых технических приёмов игры и основы правильной техники.

- Наиболее типичные ошибки при выполнении технических приёмов и тактических действий.

- Упражнения для развития физических способностей (скоростных, скоростно-силовых, координационных, а также выносливости, гибкости);

- Контрольные упражнения (двигательные тесты) для оценки физической и технической подготовленности, требования к технике и правилам их выполнения.

- Основное содержание правил соревнований по волейболу.

- Жесты волейбольного судьи.

- Игровые упражнения, подвижные игры и эстафеты с элементами волейбола.

Учащийся получит возможность научиться:

- Характеризовать значение физической культуры и спорта для укрепления здоровья, гармоничного развития личности, подготовки к труду и защите Родины.

- Определять влияние вредных привычек на организм спортсмена (курение, алкоголь, наркотические вещества).

- Использовать естественные факторы природы: солнце, воздух и воду в целях укрепления здоровья и закаливания.

- Определять основные направления в развития физической культуры в обществе, раскрывать целевое предназначение каждого из них.

- Определять понятие «допинг», характеризовать негативное влияние допинга на здоровье спортсмена.

- Характеризовать качества личности и обосновывать возможность их воспитания в процессе занятий.

- Характеризовать основные приёмы массажа, организовывать и проводить самостоятельные сеансы.

- Характеризовать оздоровительную силу бани, руководствоваться правилами проведения банных процедур.

- Отбирать состав упражнений для физкультурно- оздоровительных занятий, определять последовательность их выполнения и дозировку.

- Описывать технику выполнения волейбольных упражнений, осваивать её самостоятельно.

- Включать волейбольные упражнения в различные формы занятий физической культурой.

- Применять волейбольныеупражнения для развития физических качеств, выбирать индивидуальный режим физической нагрузки, контролировать ее по частоте сердечных сокращений.

- Демонстрировать вариативное выполнение волейбольныеупражнений.

- Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений.

- Осваивать упражнения для организации самостоятельных тренировок.

- Самостоятельно развивать физические качества.

- Участвовать в соревновательной деятельности.

- Использовать приобретённые знания и умения в практической деятельности и в повседневной жизни.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

Теоретический материал

Физическая культура и спорт

• Значение физической культуры и спорта для укрепления здоровья, гармоничного развития личности, подготовки к труду и защите Родины.

• Влияние вредных привычек на организм спортсмена (курение, алкоголь, наркотические вещества).

Краткий обзор развития и истории волейбола в России и за рубежом

• История и развитие волейбола в России.

• История и развитие волейбола за рубежом.

Гигиена питания и режим

• Соблюдение санитарно-гигиенических требований во время занятий спортом.

• Использование естественных факторов природы: солнца, воздуха и воды в целях укрепления здоровья и закаливания. Основы методики обучения, планирование тренировки и методика обучения.

• Режим дня и питание – как важная составляющая подготовки высоко квалифицированного спортсмена.

Оборудование, инвентарь и уход за ним

• Правила использования оборудования и инвентаря

• Правила ухода и бережного отношения к оборудованию и инвентарю на занятиях.

Основы методики обучения, планирование тренировки

• Последовательность и методика обучения игреволейбол.

• Учет возрастных, половых особенностей при занятиях волейболом. Разминка, ее значение и содержание.

Виды соревнований. Правила соревнований

Содержание положений о соревнованиях. Программа соревнований.

Правила проведения соревнований поволейболу. Методика судейства. Терминология и судейские жесты. 

Правила техники безопасности. Оказание медицинской помощи

• Правила поведения в спортивном зале, во время тренировочных занятий по волейболу.

• Правила техники безопасности во время занятий по волейболу. Предотвращение травматизма.

• Оказание первой медицинской помощи при получении травмы.

Практический материал

Техническая подготовка. 
Обучение технике - важнейшая задача учебно-тренировочной работы (при помощи подготовительных и подводящих упражнений). Технику волейбола составляют специальные технические приемы: 
- перемещения;
- подачи мяча;
- передачи мяча;

- приём мяча;

- падения. 

Перемещения

Стойка игрока (исходные положения). Перемещение в стойке приставными шагами: правым и левым боком, лицом вперёд. Сочетание способов перемещений (бег, остановки, повороты, прыжки вверх)

Передачи мяча

Передача сверху двумя руками вперёд-вверх (в опорном положении). Передача сверху двумя руками в прыжке (вдоль сетки и через сетку).

Передача снизу двумя руками над собой. Передача снизу двумя руками в парах.

Подачи мяча

Нижняя прямая.

Приём мяча

Приём снизу двумя руками. Приём сверху двумя руками. Приём мяча, отражённого сеткой.

Падения

Падение на пол со скольжением. Падение на пол с переворотом.

Тактическая подготовка 

- индивидуальные действия; 
- групповые действия;
- командные действия. 
Тактическая подготовка волейболиста представляет собой постепенное усложнение условий, в которых приходится действовать занимающимся и индивидуально, и во взаимодействии с другими игроками. Формирование тактических умений - это: 
- умение принять правильное решение и быстро выполнить его в различных игровых ситуациях; 
- умение наблюдать и на основе наблюдений немедленно осуществлять ответные действия; 
- умение взаимодействовать с другими игроками для достижения победы над противником.

Общая физическая подготовка. 
Упражнения для развития скорости: гладкий бег, комбинированный бег со    сменой скорости и направлений, кроссовый бег, общеразвивающие упражнения 
Прыжковые упражнения: прыжки в длину с места, прыжки с места и с разбега с доставанием предметов, прыжки через препятствие. 
Силовые упражнения: упражнения с отягощением для рук и для ног. 
Гимнастические  упражнения: упражнения без предметов, упражнения для мышц рук и плечевого пояса, упражнения для мышц ног и таза. Упражнения с предметами: со скакалками и мячами. Упражнения на гимнастических снарядах. Акробатические упражнения: перекаты, кувырки, стойки. 
Спортивные игры: баскетбол, футбол. 
Подвижные игры и эстафеты. 

Специальная физическая подготовка. 
- прыжковые упражнения: имитация нападающего удара, имитация блокирования, 
- упражнения с набивными и теннисными мячами, 
развитие быстроты реакции, наблюдательности, координации: смена игровых   действий и перемещений по сигналу тренера ,
- игры и эстафеты с препятствиями. 

Контрольные испытания. 
- Контрольные испытания по общей физической подготовке 
- Контрольные испытания по технической подготовке. 

Тематическое планирование.

Рассчитано на 2 занятия в неделю по одному часу.

Общее количество часов -70