Россия, с. Красноорловское
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 02.09.2025 19:35
Егорова Светлана Степановна
Учитель начальных классов
56 лет
1 366
45 480 
Местоположение
Специализация
Рабочая программа по физической культуре 1 класс
Категория:
Начальные классы
28.10.2019 19:35
Просмотр содержимого документа
«Рабочая программа по физической культуре 1 класс»
Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»
(для обучающихся, не имеющих противопоказаний для занятий физической культурой или существенных ограничений по нагрузке)
В результате обучения обучающиеся на уровне начального общего образования начнут понимать значение занятий физической культурой для укрепления здоровья, физического развития, физической подготовленности и трудовой деятельности.
Знания о физической культуре
Выпускник научится:
ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать назначение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;
раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств;
ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;
характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе).
Выпускник получит возможность научиться:
выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.
Способы физкультурной деятельности
Выпускник научится:
отбирать упражнения для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и выполнять их в соответствии с изученными правилами;
организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, равновесие, гибкость) с помощью тестовых упражнений; вести систематические наблюдения за динамикой показателей.
Выпускник получит возможность научиться:
вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;
целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);
выполнять организующие строевые команды и приёмы;
выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно);
выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мячей разного веса и объёма);
выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.
Выпускник получит возможность научиться:
сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощённым правилам;
выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
выполнять передвижения на лыжах (для снежных регионов России).
Содержание учебного предмета «Физическая культура»
Знания о физической культуре
Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.время занятий
Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Её связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Правила контроля и требования техники безопасности, «История возникновения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «ГТО»», в том числе подготовка к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)".
Физическое совершенствование
Физкультурнооздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивнооздоровительная деятельность1.
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражненияв группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.
Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола. Подвижные игры разных народов.
Общеразвивающие упражнения
На материале гимнастики с основами акробатики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьбас включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лёжа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающее в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координациюс асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лёжа; отжимание лёжа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках(с продвижением вперёд поочерёдно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх‑вперёд толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнёра в парах.
На материале лёгкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочерёдно.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных
положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6‑минутный бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15—20 см);передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузокв горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием
ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.
На материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двухтрёх шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
Тематическое планирование с указанием количества часов на освоение каждой темы
| № п/п | Название раздела | Кол-во часов | Характеристика деятельности учащихся
|
| 1 | Знания о физической культуре | В процессе урока | Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми Выявлять различия в основных способах передвижения человека. Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма. Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий |
| 2 | Способы физкультурной деятельности | В процессе урока | Дают правила контроля и требования техники безопасности, в том числе подготовка к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)". Составлять индивидуальный режим дня. Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток. Оценивать свое состояние (ощущения) после закаливающих процедур. Составлять комплексы упражнений для формирования правильной осанки. Моделировать комплексы упражнений с учетом их цели: на развитие силы, быстроты, выносливости. Измерять индивидуальные показатели длины и массы тела, сравнивать их со стандартными значениями. Измерять показатели развития физических качеств. Измерять частоту сердечных сокращений Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности |
| 3 | Физическое совершенствование Легкая атлетика. Подвижные и спортивные игры с элементами баскетбола. Подвижные и спортивные игры с элементами волейбола Гимнастика Подвижные игры на основе футбола Лыжная подготовка Подвижные и спортивные игры
| 99 22 часов 6 часов 6 часов 18 часов 6 часов 21 час 20 часов | Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. Моделировать физические нагрузки для развития основных физических качеств. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств. Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений. Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!». Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений. Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений. Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений. Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций. Описывать технику гимнастических упражнений на снарядах. Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании выполнении гимнастических упражнений. Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений. Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений. Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности. Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности. Описывать технику беговых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений. Осваивать технику бега различными способами. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений. Описывать технику прыжковых упражнений. Осваивать технику прыжковых упражнений. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений. Описывать технику бросков большого набивного мяча. Осваивать технику бросков большого мяча. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого набивного мяча. Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча. Описывать технику метания малого мяча. Осваивать технику метания малого мяча. Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча. Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения. Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой. Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов. Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов. Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр. Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр. Осваивать технические действия из спортивных игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности. Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности. Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения. Развивать физические качества. |
|
| Итого: | 99 |
|
Приложение к рабочей программе
Календарно-тематическое планирование
| № п/п | Тема урока | Количество часов | Дата | ||||||||
| план | факт | ||||||||||
| Легкая атлетика 11 часов. Физическое совершенствование. | |||||||||||
| 1 | Инструктаж по ТБ. Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Подвижная игра «Два мороза». | 1 | 03.09.18 |
| |||||||
| 2 | Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег 30 м. Подвижная игра «Вызов номера».. | 1 | 05.09.18 |
| |||||||
| 3 | Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. Бег 60 м. Ходьба с высоким подниманием бедра. Подвижная игра «Вызов номера». Внеаудиторное занятие. История развития физической культуры и первых соревнований. | 1 | 07.09.18
|
| |||||||
| 4 | Ходьба на носках, пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег 30, 60 м. подвижная игра «Зайцы в огороде». | 1 | 10.09.18 |
| |||||||
| 5 | Бег с ускорением. Бег 60 м. Подготовка к сдаче нормативов ГТО. Внеаудиторное занятие | 1 | 12.09.18 |
| |||||||
| 6. | Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.время занятий Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. Подвижная игра «Два мороза». | 1 | 14.09.18 |
| |||||||
| 7 | Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. Подготовка к сдаче нормативов ГТО. | 1 | 17.09.18 |
| |||||||
| 8. | Особенности физической культуры разных народов. Её связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. Подвижная игра «Лисы и куры». | 1 | 19.09.18 |
| |||||||
| 9. | Метание малого мяча из положения стоя грудью в направления метания. Подготовка к сдаче нормативов ГТО. | 1 | 21.09.18 |
| |||||||
| 10. | Метание малого мяча из положения стоя грудью в направления метания на заданное расстояние. Подвижная игра «Попади в мяч». | 1 | 24.09.18 |
| |||||||
| 11. | Метание малого мяча из положения стоя грудью в направления метания на заданное расстояние. Подвижная игра «Кто дальше бросит». | 1 | 26.09.18 |
| |||||||
| Подвижные и спортивные игры с элементами баскетбола 6 ч. Физическое совершенствование. | |||||||||||
| 12 | Инструктаж по ТБ. Игра «Гонка мячей по кругу». | 1 | 28.09.18 |
| |||||||
| 13-14 | Игра «Играй, играй, мяч не теряй». Игра «Поймай мяч» | 2 | 01.10.18 03.10.18 |
| |||||||
| 15
| Игра «Подвижная цель». Игра «Поймай мяч» | 1 | 05.10.18 08.10.18 |
| |||||||
| 16-17 | Игры с ведением мяча «Вызовы по номерам» , «Эстафета с ведением мяча» | 2 | 10.10.18 |
| |||||||
|
| Подвижные и спортивные игры с элементами волейбола 6 ч. Физическое совершенствование. |
|
|
| |||||||
| 18 | Игра «Мяч над головой» Игры с элементами волейбола | 1 | 12.10.18 |
| |||||||
| 19-20 | Игра «Обстрел чужого поля» Игры с элементами волейбола Игра « Не урони мяч» Игры с элементами волейбола | 2 | 15.10.18 17.10.18 |
| |||||||
| 21-22
| Игра «Свеча» Игры с элементами волейбола Игра « Передача в движении» Игры с элементами волейбола | 4 | 19.10.18 22.10.18 |
| |||||||
| 23-24 | Игра «Не урони мяч» Игры с элементами волейбола Игра « Мяч через сетку» Игры с элементами волейбола |
| 24.10.18 26.10.18 |
| |||||||
| Гимнастика 18 часов Физическое совершенствование. | |||||||||||
| 25 | Инструктаж по ТБ . Основная стойка. Построение в колону по одному и в шеренгу, в круг. Группировка. Игра «Лисы и куры» . | 1 | 06.11.18 |
| |||||||
| 26-27 | Основная стойка. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Игра «Лисы и куры». | 2 | 07.11.18 07.11.18 |
| |||||||
| 28-29 | Основная стойка. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. ОРУ. Игра «Совушка». | 2 | 09.11.18 12.11.18 |
| |||||||
| 30 | Основная стойка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленяхИгра «Лисы и куры». | 1 | 14.11.18 |
| |||||||
| 31-33 | Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Змейка». | 3 | 16.11.18 19.11.18 19.11.18 |
| |||||||
| 34-36 | Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Лазание по гимнастической стенке. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Игра «Ниточка и иголочка». | 3 | 21.11.18 23.11.18 26.11.18 |
| |||||||
| 37-39 | Лазание по гимнастической стенке.Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях.. Игра «Ниточка и иголочка». | 3 | 28.11.18 30.11.18 03.12.18 |
| |||||||
| 40-42 | Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Подвижные игры. Подтягивание лежа на животе по гимнастической скамейке. Игра «Ниточка и иголочка». | 3 | 05.12.18 07.12.18 10.12.18 |
| |||||||
| Подвижные игры на основе футбола 6 часов | |||||||||||
| 43-45 | Инструктаж по ТБ Игры на основе футбола «Мяч в стенку», «Передачи мяча с перебежками», «Футбольные салки», «Ловец и перехватчик»,
| 3 | 12.12.18 14.12.18 17.12.18 |
| |||||||
| 46-48 | Игры на основе футбола «Мяч в стенку», «Передачи мяча с перебежками», «Футбольные салки», «Ловец и перехватчик»,
| 3 | 19.12.18 21.12.18 24.12.18 |
| |||||||
| Лыжная подготовка 21 часа. Физическое совершенствование. | |||||||||||
| 49 | Инструктаж по ТБ Переноска и надевание лыж Внеаудиторное занятие | 1 | 11.01.19 |
| |||||||
| 50-52 | Ступающий и скользящий шаг «Играй, играй-мяч не теряй». Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
| 3 | 14.01.19 16.01.19 18.01.19
|
| |||||||
| 53-54 | Ступающий шаг без палок «Играй, играй-мяч не теряй». Когда учиться интересно?
| 2 | 21.01.19 23.01.19 |
| |||||||
| 55-56 | Ступающий шаг с палками«Играй, играй-мяч не теряй». Подготовка к сдаче нормативов ГТО. | 2 | 25.01.19 28.01.19 |
| |||||||
| 57-59 | Скользящий шаг без палок «Играй, играй-мяч не теряй». Внеаудиторное занятие. Подготовка к сдаче нормативов ГТО. | 3 | 30.01.19 01.02.19 04.02.19 |
| |||||||
| 60-62 | Скользящий шаг с палками Игра «Школа мяча». Внеаудиторное занятие | 3 | 06.02.19 08.02.19 18.02.19 |
| |||||||
| 63-65 | Повороты переступанием. Игра «Школа мяча». Внеаудиторное занятие | 3 | 20.02.19 22.02.19 25.02.19 |
| |||||||
| 66-67 | Подъёмы и спуски под склон. Игра «Школа мяча». Внеаудиторное занятие | 2 | 27.02.19 01.03.19 |
| |||||||
| 68 | Подъём лесенкой наискось. Игра «Школа мяча». | 1 | 04.03.19 |
| |||||||
| 69 | Передвижение на лыжах до 1 км. Игра «Школа мяча». Внеаудиторное занятие. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
| 1 | 06.03.19 |
| |||||||
| Подвижные и спортивные игры 18 часов. Физическое совершенствование. | |||||||||||
| 70 | Инструктаж по ТБ Беседа: «Самоконтроль». Игры «К своим флажкам». | 1 | 11.03.19 |
| |||||||
| 71 | Игры «Класс, смирно!». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 | 13.03.19 |
| |||||||
| 72 | Игра «Метко в цель». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 | 15.03.19 |
| |||||||
| 73 | Игра «Метко в цель». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 | 18.03.19 |
| |||||||
| 74-75 | Игры «Через кочки и пенёчки», «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей. | 2 | 20.03.19 22.03.19 |
| |||||||
|
| |||||||||||
| 76 | Инструктаж по ТБ Подвижная игра «Пятнашки». | 1 | 01.04.19 |
| |||||||
| 77-80 | Удар по неподвижному и катящемуся мячу. Мини футбол. | 4 | 03.04.19 05.04.19 08.04.19 10.04.19 |
| |||||||
| 81-82 | Подвижная игра «Прыгающие воробушки» | 2 | 12.04.19 12.04.19 |
| |||||||
| 83-85 | Подвижная игра «К своим флажкам» | 3 | 15.04.19 15.04.19 17.04.19 |
| |||||||
| 86-88 | Подвижная игра «Зайцы в огороде» | 3 | 19.04.19 22.04.19 22.04.19 |
| |||||||
| Легкая атлетика 11 часов. Физическое совершенствование. | |||||||||||
| 89 | Инструктаж по ТБ Бег с изменением направления, ритма и темпа.. Бег 30 м. Подвижная игра «К своим флажкам» Внеаудиторное занятие. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
| 1 | 24.04.19 |
| |||||||
| 90-92 | Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. Бег 60 м. Эстафеты Внеаудиторное занятие. Подготовка к сдаче нормативов ГТО | 3 | 26.04.19 29.04.19 06.05.19 |
| |||||||
| 93-95 | Прыжок в длину с места. Эстафеты. Подготовка к сдаче нормативов ГТО. | 3 | 08.05.19 13.05.19 15.05.19 |
| |||||||
| 96-97 | Прыжок в длину с места, с разбега, с отталкиванием одной и приземлением на две. | 2 | 17.05.19 20.05.19 |
| |||||||
| 98 | Метание малого мяча в цель с места, из различных положений; игра «Точный расчёт» | 1 | 22.05.19 |
| |||||||
| 99 | Метание малого мяча в цель с 3–4 метров. Метание набивного мяча из разных положений. игра Подготовка к сдаче нормативов ГТО. | 1 | 24.05.19 |
| |||||||
1.
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
