Рабочий лист: Психическое здоровье и психологическое благополучие

Рабочий лист: Психическое здоровье и психологическое благополучие

Имя ученика: __________________________________________________________
Дата: __________________________________________________________________

ЧАСТЬ 1: ОПРЕДЕЛЕНИЕ И ПОНИМАНИЕ

1. Определите психическое здоровье.
   Напишите свое определение психического здоровья, используя свои слова.

1. Перечислите три основных компонента психического здоровья.
   a) _____________________________________________________________________
   b) _____________________________________________________________________
   c) _____________________________________________________________________

2. Почему психическое здоровье важно для общего благополучия?

ЧАСТЬ 2: ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

1. Заполните таблицу, перечислив положительные и отрицательные факторы, влияющие на психическое здоровье.

ЧАСТЬ 3: МЕТОДЫ ПОДДЕРЖАНИЯ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

1. Исследуйте и запишите три метода, которые могут помочь поддерживать психическое здоровье.
   a) _____________________________________________________________________
   b) _____________________________________________________________________
   c) _____________________________________________________________________

2. Как вы можете внедрить эти методы в свою повседневную жизнь?

ЧАСТЬ 4: СТРЕСС И УПРАВЛЕНИЕ ИМ

1. Опишите, что такое стресс и как он может повлиять на психическое здоровье.

1. Перечислите три стратегии управления стрессом.
   a) _____________________________________________________________________
   b) _____________________________________________________________________
   c ______________________________________________________________________

ЧАСТЬ 5: РЕСУРСЫ И ПОДДЕРЖКА

1. Где можно получить помощь в трудные времена?
   Перечислите ресурсы

Заключение

Подумайте, как вы планируете заботиться о своем психическом здоровье в будущем?