Родительский лекторий на тему «Наше здоровье – в наших руках»

1класс

Родительский лекторий на тему «Наше здоровье – в наших руках»

Цели: помочь родителям осознать свою роль в воспитании и развитии ребенка;

формировать у родителей ответственное отношение к здоровью;

находить причины нездоровья детей;

наметить пути сохранения и укрепления здоровья, опираясь на опыт старшего поколения, семейные традиции;

предложить практические рекомендации по укреплению и сохранению здоровья.

Подготовительная работа:

Конкурс рисунков «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу»;

Создание фотоколлажей "Здоровье в наших руках».

Изготовление памяток для родителей.

Оформление: Выставка книг «В здоровом теле – здоровый дух»

Детские рисунки «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу»

Фотоколлажи «Здоровье в наших руках»

План лектория

1. Приветствие.

2. Постановка проблемы.

3. Опрос родителей.

4. Раскрытие понятия.

5. Прослушивание песни.

6. Постановка проблемы.

7. Пути решения проблемы.

8. Просмотр видеоролика «Здоровый образ жизни».

9. Итог лектория.

Ход мероприятия

1. Оргмомент.

- Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее слово, желая друг другу здоровья. Вот и я обращаюсь к вам – здравствуйте!

Вы любите жизнь? Жизнь – это богатство, данное каждому изначально, и очень хочется, чтобы она была прекрасной и счастливой. А что такое хорошая жизнь?

Хорошая жизнь, значит, счастливая. Говорят, быть здоровым – это самое большое счастье не земле. «Здоровье не купишь», «Здоровье дороже денег», - так гласят старые русские поговорки. Жить хорошо, когда рядом есть друзья, любимые родные люди.

Думаю, не ошибусь, если скажу, что вы вдвойне счастливы, когда близкие вам люди здоровы.

2. Постановка проблемы.

От чего же зависит наше здоровье? Что такое здоровый образ жизни?

3. Опрос родителей. (2 слайд)

4. Раскрытие понятия.

В целом, здоровый образ жизни включает в себя комплекс оздоровительных мероприятий, который обеспечивает укрепление физического и морального здоровья человека, повышения моральной и физической работоспособности. (3 слайд)

5. Прослушивание песни из м/ф «Приключения кота Леопольда» «Как приятно не болеть».

6. Постановка проблемы: кто виноват в том, что дети смолоду губят свое здоровье?

7. Пути решения проблемы здорового образа жизни.

Народная мудрость гласит: "Здоровому все здорово". Вести здоровый образ

жизни сейчас модно и совсем не сложно - нужно соблюдать основные

правила здорового образа жизни. Остановимся на каждом пункте отдельно.

Вся жизнь – в движении! (4 слайд)

- Двигайтесь больше! Недостаток движения очень плохо сказывается на здоровье: затормаживается обмен веществ, накапливаются лишние килограммы, развиваются болезни сердечно - сосудистой системы, диабет и другие заболевания. В настоящее время дети очень мало времени проводят в движении, они больше сидят за компьютерами, планшетами, телефонами. Поэтому организм слабеет и вынужден переходить на автономную поддержку пока еще имеющегося иммунитета. А что дальше?...

Повлиять на это можем только мы, родители, не наставлениями, а личным примером. Предлагаю вам поделиться опытом, как можно вести активный образ жизни.

(Выступления родителей)

(5 слайд)

- Труд – важный фактор влияния на здоровый образ жизни человека, основа морального и физического здоровья.

Гигиена (6 слайд)

Сон очень положительно влияет на организм человека. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Раньше утверждалось, что ребенок - 10-12 часов, подросток – 9-10 часов, взрослый – 8 часов. Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально, некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное – человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день.

Я начинаю пословицу, а вы заканчиваете.

Пословицы:

1. От хорошего сна … молодеешь

2. Сон – лучшее … лекарство

3. Выспишься - … помолодеешь

4. Выспался – будто вновь… родился

Правильное питание (7 слайд)

Правильное питание—основа здорового образа.

Снижается заболеваемость учащихся, улучшается психологическое состояние детей, поднимается настроение, а самое главное — повышается работоспособность и интерес к учебной деятельности.

(8 слайд), (9 слайд)

К сожалению, нередко получается так, что полезная пища не обладает привлекательными вкусовыми качествами или внешним видом. Современная пищевая промышленность с легкостью решает эту проблему с помощью пищевых добавок. (10 слайд)

Что же это такое? (10 слайд) Это вещества, которые никогда не употребляются самостоятельно, а вводятся в продукты питания. Пищевые добавки придают продуктам питания необходимые и приятные свойства – цвет, вкус, аромат, нужную консистенцию, увеличивают срок хранения продуктов. (11 слайд – 14 слайд)

Известны коды пищевых добавок, которым по воздействию на организм человека можно дать следующие характеристики: (распечатать и раздать ролителям) (15 слайд)

Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152.

Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127.

Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477.

Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330.

Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226.

Вредные для кожи – Е230-232, Е239.

Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251.

Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312.

Повышающие холестерин – Е320, Е321.

Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466

Вы хотите, чтобы ваши дети отведали чипсов и сухариков, приготовленных на дешевых гидрогенизированных жирах, притрушенных огромным количеством химикатов под названием «пищевые добавки» и содержащих огромные количества канцерогена-акриламида? Конечно же, нет!

(16 слайд)

- Продукты питания должны быть безопасными и соответствовать санитарным нормам.

А вот теперь для интереса узнаем побольше о напитке, который пользуется большим спросом у нашей молодежи – о Кока-коле. (17 слайд)

Поэтому прежде всего мы, взрослые, должны сами соблюдать некоторые рекомендации и учить своих детей следующим правилам (18 слайд)

Вредные привычки. Курение

- Беречь свое здоровье дети должны с раннего возраста. Но многие подростки, желая казаться взрослее, отдавая дань моде, поддерживая компанию, пристращаются к алкоголю, курению, наркотикам. Они не занимаются спортом, забывают дорогу в спортзал и отказываются от тренировок в спортивных секциях. Таким образом, вместо того, чтоб укреплять свое здоровье. Они просто разрушают его!

Просмотр видеоролика «Вредные привычки»

(19 слайд)

- В России при царе Михаиле Фёдоровиче уличенных в курении наказывали 60 ударами палок. Во второй раз — отрезанием носа или ушей. Запрет на курение был отменен Петром I в 1697 г., который вернулся на родину после путешествия по Европе заядлым курильщиком.

То, что курение табака наносит серьёзный вред здоровью организма человека, уже не вызывает сомнений. Курение опасно не только самому курящему. Больший вред при этом наносится пассивному курильщику.

Как табак влияет на организм человека? Табакокурение снижает продолжитель-ность жизни на 10-15 лет ( ежедневно на 15 минут).

По данным ВОЗ каждый пятый умирающий в мире жертва табака.

Существенный вред наносит курение сердечно-сосудистой системе — «благодаря» никотину и угарному газу, которые содержаться в сигарете. Канцерогенные вещества, содержащиеся в сигарете, вредны тем, сто способствуют развитию онкологических заболеваний. У курящего человека шансы встретится с раком легкого возрастают в 20 раз. У курильщиков также намного чаще встречаются раковые опухоли и других органов — пищевода, желудка, гортани. Желудок табакозависимого вообще страдает от курения неимоверно: курение сильно усиливает выделение соляной кислоты, что в итоге может привести к язве желудка.

Вредно курение еще и тем, что обладает негативным воздействием на содержание витаминов в организме, особенно витамина С. Выкуривание всего лишь одной сигареты уменьшает содержание витамина С в организме, равноценное содержащемуся в 1 апельсине. Также недостаток витамина С приводит к отложению холестерина в артериях. Потому курильщикам постоянно нужно дополнительное потребление этого витамина, чтоб восполнить его недостаток. Тяжелейшими могут быть последствия курения для беременных женщин. (20-21 слайды)

Курящие женщины в положении заведомо сознательно «травят» малыша еще в утробе. Таким образом, рискуют преждевременным прекращением беременности или внутриутробной гибелью плода. Ребеночек также может родиться уже мертвым или умереть в младенческом возрасте. Всевозможные нарушения умственного и физического развития, нарушения нервной системы ребеночка, различные хронические врожденные отклонения и заболевания — вот он, страшнейший вред курения «во плоти».

(22-26 слайды)

Вредные привычки. Алкоголизм

(27 слайд)

Пагубное воздействие на организм человека оказывает алкоголь. Несмотря на то, что информация о вреде алкоголя в наше время доступна для широкого ознакомления, многие подростки начинают слишком рано знакомиться со «взрослыми напитками». Вот как алгокольные напитки влияют на ваш неокрепший организм.

Этанол, который содержится в любом спиртном напитке, очень сильно воздействует на мозг подростка, который находится на стадии струк-турного и функционального развития и поэтому очень уязвим для химических веществ. Как показывают исследования, даже малая доза алкоголя вызывает нарушения в химических процессах головного мозга, что приводит к проблемам с обучением, задержке развития мышления, угасанию появившихся способностей, нарушению выработки этических норм поведения. Под действием алкоголя подросток деградирует эмоционально и интеллектуально, а еще незрелый мозг подростка легче и быстрее формирует привыкание к алкоголю.

Настоящими убийцами молодого организма можно назвать популярные у подростков слабоалкогольные коктейли. Эта «гремучая» смесь спирта, красителя, кофеина и сахара негативно воздействует на нервную и сердечнососудистую системы подростка.

(28-29 слайды)

Вредные привычки. Наркомания (30 – 33 слайды)

Бедой нашего времени стала наркозависимость.

Официальная статистика в отношении наркомании очень тревожна.

В течение последних 6 лет распространенность наркомании среди подростков увеличилась в 10 раз.

Сам термин "наркомания" связан с понятием "наркотик" (от греч. narkotikos- усыпляющий).

Группу наркотиков в узком смысле слова составляют так называемые опиаты – вещества, которые добывают из мака: морфин, кодеин, героин, метадон.

Говоря о наркомании, мы имеем ввиду вещества, формирующие психическую зависимость от их потребления. Таким образом, в настоящее время термин "наркотическое вещество" (наркотик) применяется по отношению к тем ядам или веществам, которые способны вызвать эйфоризирующее, снотворное, болеутоляющее или возбуждающее действие.

Согласно международному принятому определению, наркомания - это нарушение психики, заключающееся в сильном желании принять определённое вещество (или вещество из определённой группы) в ущерб другим видам деятельности и упорное продолжение использования вещества несмотря на пагубные последствия. Синонимом термина наркомания является понятие "зависимость".

Отрадно то, что сейчас развернута большая кампания для борьбы против наркотиков. (34 слайд)

8. Просмотр видеоролика «Здоровый образ жизни»

Желаем вам:

Никогда не болеть;

Правильно питаться;

Быть бодрыми;

Вершить добрые дела.

В общем, вести здоровый образ жизни!

9. Итог лектория.

Упражнение «Пирамида»

О тметьте на своих пирамидах то, чему вы постараетесь уделить особое внимание в привитии здорового образа жизни своим детям.

7