Роль мотивации.

Мотивация играет важную роль в формировании физической активности у подростков 11-14 лет. В этом возрасте многие подростки сталкиваются с физическими и эмоциональными изменениями, которые могут оказывать влияние на их желание заниматься физической активностью. Мотивация может быть внутренней или внешней.

Когда дело доходит до физического воспитания и спорта, внутренняя мотивация является ключевым фактором, определяющим, сколько усилий и энтузиазма подростки вкладывают в эти занятия. В отличие от внешней мотивации, которая исходит из внешних источников, таких как вознаграждение или наказание, внутренняя мотивация исходит изнутри. Это врожденное желание заниматься физическими упражнениями, потому что они по своей сути доставляют удовольствие и приносят личное удовлетворение.

Евгений Осин считает, что подростки, имеющие внутреннюю мотивацию к физическому воспитанию и спорту, с большей вероятностью будут иметь позитивное и продолжительное участие в этих видах деятельности. У них есть искренний интерес и страсть к активному образу жизни, будь то занятия спортом, участие в уроках танцев или развлекательные мероприятия на свежем воздухе. Для них радость от участия, чувство выполненного долга и личностный рост, возникающий в результате преодоления себя, являются движущими силами их участия. Кроме того, подростки с внутренней мотивацией также с большей вероятностью демонстрируют лучшее спортивное мастерство и командную работу. Ими движет личное удовлетворение, а не внешние вознаграждения, а это означает, что они с меньшей вероятностью будут проявлять негативное поведение, такое как мошенничество или чрезмерная конкуренция. Вместо этого они сосредотачиваются на самосовершенствовании, сотрудничестве и поддержке своих сверстников, создавая позитивную и инклюзивную среду в сфере физического воспитания и спорта¹.

Е.Ю. Войнова в свою очередь пишет, что внутренняя мотивация у разных людей может проявляться по-разному. Некоторых подростков может мотивировать чистое удовольствие и волнение от физической активности. Они получают удовлетворение от прилива адреналина, товарищества с товарищами по команде или чувства свободы и мастерства, возникающего в результате оттачивания своих навыков. Другие могут найти внутреннюю мотивацию через личные цели и самосовершенствование. Они ставят перед собой цели, стремятся преодолеть собственные ограничения и гордятся своим прогрессом².

Педагоги, тренеры и родители могут сыграть роль в воспитании и поддержке внутренней мотивации подростков в физическом воспитании и спорте. Создание среды, которая поощряет компетентность и взаимосвязь, имеет решающее значение. Это включает в себя предоставление выбора подросткам, позволяя им принимать решения о видах деятельности, которыми они хотят заниматься, и о том, как они хотят бросить себе вызов. Это также означает предоставление возможностей для развития и роста навыков, предоставление конструктивной обратной связи и содействие позитивным отношениям и социальным связям.

Поиск правильного баланса между внешней и внутренней мотивацией имеет решающее значение для поддержания устойчивого интереса и участия в занятиях физическим воспитанием и спортом. Хотя внешние мотиваторы могут обеспечить краткосрочные стимулы, они могут не способствовать развитию истинной любви к физической активности. С другой стороны, полагаться исключительно на внутреннюю мотивацию может быть недостаточно, чтобы мотивировать всех людей, особенно тех, у кого еще нет страсти к физическому воспитанию и спорту.

Внешняя мотивация может иметь форму просьбы, требования, совета, внушения, намёка, информирования, инструктажа, стимулирования, запрещения. Информирование влияет главным образом на представление индивида о наиболее достоверных направлениях развития событий и последствиях избранного поведения. Инструктаж приписывает человеку наиболее эффективные способы достижения определённых перед ней целей. Стимулирование направлено на усиление мотивов поведения. Поэтому, чтобы создать мотивирующую среду, преподаватели и тренеры могут использовать различные стратегии. Например, они могут предлагать награды или признание достижений, такие как сертификаты, призы или даже похвалы. Предоставление обратной связи и конструктивной критики также может помочь людям улучшить и сохранить свою мотивацию. Кроме того, постановка сложных, но достижимых целей может способствовать ощущению прогресса и достижений³.

Важно помнить, что людей мотивируют разные факторы. В то время как некоторые могут преуспевать за счёт внешних вознаграждений, другие могут быть мотивированы личностным ростом, социальным взаимодействием или азартом соревнования. Понимание этих индивидуальных различий и соответствующая адаптация стратегий мотивации могут повысить вовлеченность в занятия физическим воспитанием и спортом.

Более того, создание благоприятной и инклюзивной среды имеет решающее значение для развития как внешней, так и внутренней мотивации. Воспитывая чувство принадлежности, командную работу и позитивные отношения, люди с большей вероятностью найдут удовольствие и удовлетворение в физическом воспитании и спорте. Когда люди чувствуют, что их ценят и поддерживают, они с большей вероятностью развивают внутреннюю мотивацию и поддерживают долгосрочное сотрудничество.

В заключение следует отметить, что для содействия занятиям физической культурой и спортом необходим сбалансированный подход к мотивации. В то время как внешние мотиваторы могут обеспечивать временные стимулы, внутренняя мотивация является более мощной и устойчивой движущей силой. Используя различные стратегии, педагоги и тренеры могут создать мотивирующую среду, отвечающую разнообразным потребностям и предпочтениям учащихся, в конечном итоге воспитывая любовь к физической активности на всю жизнь.

1^ Евгений Осин. Внутренняя и внешняя мотивация: как они связаны у учащихся?, Редакция «Образование» Skillbox Media, - URL: https://skillbox.ru/media/education/vnutrennyaya-i-vneshnyaya-motivatsiya-kak-oni-svyazany-u-uchashchikhsya/?ysclid=lsyg2kpfgl949556949 (дата обращения 03.12.2023)

2^ Войнова Е.Ю. Внутренняя мотивация юного спортсмена. Откуда берется и как развивать? – 2019, -

URL: https://www.b17.ru/article/134186/?ysclid=lsygrmbsqn155703748 (дата обращения 25.01.2024)

3^ Специфика и взаимосвязь внутренней и внешней мотивации. – 2020, - URL: https://studfile.net/preview/9928532/page:4/ (дата обращения 19.03.2024)