Просмотр содержимого документа
«Спортивный дневник тренировок»
Дневник
занимающегося МАОУ ДОД
Детско-юношеская спортивная школа г. Фурманов
Фамилия_____________________________________________________
Имя__________________________________________________________
Дата рождения________________________________________________
Отделение ____________________________________________________
Тренер _______________________________________________________
ПАМЯТКА
по ведению и заполнению дневника спортсмена
Дневник является документом занимающегося МАОУ ДОД Детско-юношеская спортивная школа г. Фурманов. Ответственность за его обязательное и аккуратное ведение несет сам спортсмен.
1. Все записи в дневнике спортсмен делает ручкой одного цвета (синего).
2. Спортсмен заполняет лицевую сторону обложки; записывает фамилию, имя и отчество тренера; указывает месяц и число. Посторонние записи и рисунки в дневнике недопустимы.
3. Спортсмен ежедневно записывает задания для самостоятельной работы в графы того дня, на который они заданы (страницы не пропускаются).
4. Спортсмен предъявляет дневник по требованию тренера.
5. Своевременное ведение дневника – это средство повышения уровня самосознания спортсмена, стремящегося совершенствовать свое мастерство.
| Содержание занятия | Дозировка | Примечания (самочувствие, ощущения, трудности, ЧСС) |
| 1. Подготовительная часть (разминка) |
| | | |
| ________________________________________ ________________________________________ ________________________________________ ________________________________________ ________________________________________ |
| 2. Основная часть |
| | | |
| ________________________________________ ________________________________________ ________________________________________ ________________________________________ ________________________________________ ________________________________________ ________________________________________ ________________________________________ ________________________________________ ________________________________________ |
| 3. Заключительная часть |
| | | |
| ________________________________________ ________________________________________ ________________________________________ ________________________________________ |
Дата проведения занятия___________________________________________
Подпись тренера___________________________________________________
Общие замечания и анализ тренера
о росте спортивных достижений спортсмена
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________