Просмотр содержимого документа
«Техника метания мяча на дальность»
Средняя школа № 5
План-конспект
Открытого урока по физическому воспитанию
Теоретические сведения о технике метания мяча на дальность
преподаватель :Резванов В.И.
дата:19.04.2014 год
г. Шалкар
2013- 2014 учебный год
Тема урока: Техника метания мяча на дальность
Дата проведения
Технология: СТО, ИКТ
Задача урока:
Рассказать учащимся о технике метания мяча на дальност, пошаговое его выполнение, разновидности метаний, о технике безопасности во время выполнения бросков
Цель урока:
Сформировать у учащихся чёткое представление о технике выполнения метания мяча на дальность
содействовать формированию у учащихся интереса к занятиям физической культуры,
воспитывать умение работать в команде, стремление к достижениям лучших результатов.
Ход урока:
Орг.момент
Новая тема
Закрепление
Итог урока
Задание на дом
1. Приветствие.
Контроль посещаемости.
Объявление целей урока.
2. Новая тема.
Метания – это легкоатлетические упражнения, которые требуют кратковременных, но значительных усилий называемых еще «взрывными».Целью этих упражнений является перемещение снарядов на наиболее возможные расстояния. Упражнения в метании помогают гармоничному развитию таких двигательных качеств как: сила, быстрота и ловкость. По этой причине упражнения в метаниях мяча и гранаты включены в школьную программу
Дальность полета малого мяча зависит от начальной скорости его вылета, угла вылета (оптимальный угол 40-43 градуса), сопротивление воздушной среды и высоты, на которой мяч покидает руку в момент вылета. Скорость полета зависит от величины силы, приложенной к мячу, длины пути воздействие силы на снаряд.
Результат в метании мяча зависит от скоростно-силовой и технической подготовки учащихся.
Задачи обучения
Научить технике метания малого мяча с места
Научить технике метания с шага
Научить технике метания с 3-4 бросковых шагов
Научить технике метания мяча на дальность с разбега
Научить технике перехода в положение «натянутый лук»
Метание малого мяча на дальность стоя лицом по направлению к метанию
Метание мяча с шага из исходного положения – правая нога скрестно перед левой
Метание мяча с двух шагов
шаг правой ногой шаг левой ногой
Метание мяча с шага левой ногой
Метание мяча с разбега
Метание малого мяча.
Заключительная стадия метания мяча на дальность
Торможение после выполнение броска
Движение вперед возникающие под действием сил инерции разбега и усилия метателя необходимо погасить, чтобы не заступить за линию. Это достигается переходом через левую ногу. Поднимаясь на носок, необходимо выполнить быстрый перескок на правую ногу.
Положение «натянутого лука»
Рекомендуются следующие упражнения:
Выполнения положения стоя у гимнастической стенки, правой рукой хватом снизу взяться за рейку на уровне плеча. Поворачивая и выпрямляя правую ногу, таз вперед – вверх, повернуться налево.
Выполнение упражнения с помощью партнера.
3. Закрепление.
Им играют такие виды спорта как футбол, баскетбол
Бывает легкая, бывает тяжелая
Собственно-соревновательная деятельность. Чем нужно заниматься, чтобы быть здоровым?
Бывает художественная, бывает спортивная
Бывают роликовые, фигурные, хоккейные
Снаряд для метания. Бывают СD DVD
Бывает на траве, бывает с мячом, бывает с шайбой.
Повторение Техники Безопасности
во время метания мяча
Запрещается производить произвольное метание, выполнять броски без разрешения учителя
Нельзя находится в зоне броска.
Не останавливать мяч в полете, а дождаться полной остановки.
Принимающего мячи стоять сзади справа или слева от учителя не менее 10 метров чтобы видеть траекторию полета мяча
Производить бросок строго из-за головы
Все команды выполнять бегом
Итог урока
Оценки за урок
Задание на дом: ОФП