Тест по подготовке к олимпиаде ЗОЖ

Задания по теме «Привычки и здоровье»

1. Распределите привычки на две группы:

А) чистка зубов;

Б) долгое сидение возле телевизора;

В) употребление фаст-фуда, сладостей;

Г) питание в одно и тоже время;

Д) чтение лёжа;

Е) сон при открытой форточке;

Ж) разговоры во время еды;

З) прогулки на свежем воздухе.

2. Какие вредные привычки оказывают наиболее опасное влияние на здоровье?

3. При употреблении алкоголя, табака и наркотиков происходят изменения в организме и поведении человека. Выберите правильные варианты ответа.

А) поражаются внутренние органы (сердце, лёгкие, желудок), сосуды, головной мозг;

Б) улучшается настроение, увеличивается работоспособность;

В) снижается работоспособность, ослабевает зрение, слух, память.

Г) меняется поведение людей: становятся агрессивными и способны совершать поступки, опасные для их жизни и жизни окружающих;

Д) человек в любой момент может сам избавиться от вредной привычки.

4. Перечислите составляющие здорового образа жизни.

5. В отличие от алкоголя и наркотиков табак не вызывает сильных изменений в поведении человека. Верно ли утверждение, что из этих трёх вредных привычек, табакокурение – самая безопасная?

6. Какой газ выделяется при курении и чем он опасен?

7. Какое количество канцерогенных веществ содержится в одной сигарете?

8. Курение является одной из основных причин заболеваний …

9. Что такое «пассивное» курение, и чем оно опасно?

10. Что происходит в организме после выкуривания одной сигареты?

11. В листьях какого растения содержится никотин?

12. Когда возникает синдром отмены и чем он характеризуется?

13. Распределите последствия курения на 2 группы:

А) учащённое сердцебиение;

Б) рак лёгких, полости рта, пищевода, гортани, поджелудочной железы и мочевого пузыря;

В) рост артериального давления;

Г) инфаркт миокарда;

Д) проникновение в кровь угарного газа;

Е) хронический бронхит;

Ж) попадание в лёгкие канцерогенных веществ.

14. На сколько сокращается жизнь человека после каждой выкуренной сигареты?

15. Какой радиоактивный элемент присутствует в табачном дёгте?

16. Какая доза никотина является смертельной для человека?

17. Какое из перечисленных веществ вызывает злокачественное перерождение тканей, образование опухолей?

Синильная кислота, бензпирен, формальдегид, сероводород, аммиак, ионы тяжёлых металлов.

Ответы на задания по теме «Привычки и здоровье»

1.

2. Употребление алкоголя, табака, наркотиков оказывает наиболее опасное влияние на здоровье.

3. А, В, Г.

4.

1) отказ от вредных привычек;

2) активный двигательный режим;

3) рациональное питание;

4) закаливание.

5. Нет. Курящие люди наносят вред окружающим. В табачном дыме содержится много вредных веществ, которые накапливаются в организме и оказывают разрушающее действие. Длительное курение приводит к тому, что человек часто более, у него снижается работоспособность, внимание и физическая выносливость, повышается риск возникновения раковых заболеваний.

6. Угарный газ. Это ядовитый газ, который, соединяясь с красными кровяными тельцами, уменьшает количество кислорода, переносимого кровью.

7. 15.

8. сердца.

9. «Пассивное» курение (или «вынужденное» курение) состоит в том, что некурящие вдыхают сигаретный дым. Это особенно опасно для больных, страдающих астмой, заболеваниями сердца и органов дыхания.

10. При выкуривании одной сигареты увеличивается сердцебиение, повышается артериальное давление, и нарушается нормальное кровообращение и газообмен в лёгких.

11. Табак – это однолетнее растение семейства паслёновых, в листьях которого содержится никотин.

12. При отказе от курения возникает синдром отмены. Данный синдром характеризуется тем, что нарушается способность концентрировать внимание, снижается познавательная способность, меняется настроение.

13.

14. на 15 минут.

15. полоний.

16. 5-7 мг.

17. бензпирен.