СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Была в сети 07.09.2025 20:45

Колышкина Инна Сергеевна

Учитель физической культуры

2 года

1 204

51 123

Местоположение

Россия, СМОЛЕНСКАЯ ОБЛАСТЬ, НОВОДУГИНСКИЙ РАЙОН, ЛИПЕЦЫ

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Тесты для определения физической подготовки обучающихся 5х классов

24.08.2022 22:28

Тестирование физической подготовленности учащихся на уроках физической культуры:

Класс	Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
5	Учащиеся	Мальчики			Девочки
	Оценка	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
	Быстрота	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
	Бег 30 м, секунд	5,3 и меньше	5.4-6.1	6,2 и больше	5,4 и меньше	5,5-6,2	6,3 и больше
	Выносливость
	Бег 1000м.,мин.	4,45 и меньше	4,46-6,45	6,46 и больше	5,20 и меньше	5,21-7,20	7,21и больше
	Скоростно- силовые
	Прыжки в длину с места	179 и больше	178-135	134 и меньше	164 и больше	123-125	124 и меньше
	Сила
	Подтягивание на перекладине (девочки из положения лежа)	8 и больше	7-4	3 и меньше	14 и больше	13-6	5 и меньше
	Гибкость
	Наклон вперед в положении седа ноги врозь на полу:	касание подбородком пола...	касание лбом пола	касание лбом кулака, поставленного на пол.	касание грудью пола	касание подбородком пола	касание лбом пола
	Координация
	Челночный бег 3x10м	7,9	8,7	9,0	8,2	9,1	9,4