Технологическая карта занятия

Название объединения

Ритмическая гимнастика

Тема

Комплексы физических упражнений

Группа

1

Тип занятия

С образовательно-познавательной направленностью

Форма организации

Занятие с применением метода проектов

Технология

Личностно - ориентированная

Цель занятия

Составить комплекс упражнений ежедневной тренировки

Планируемые результаты:

предметные

метапредметные

личностные

• Понимание ежедневной тренировки как средства организации здорового образа жизни;

• Умение разрабатывать содержание комплекса тренировки;

• Применять полученные знания и умения в проектной деятельности;

• Формирование навыков проектной деятельности;

• Проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

• Владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений;

• Способность активно включаться в совместные проекты, принимать участие в их реализации.

Место проведения

гимнастический зал

Время занятия

30 минут

Наглядность

Книга- Джон Фой «10 минут в день: программа эффективных тренировок», карточки с комплексами физических упражнений, образцы тренировочных комплексов различных авторов.

Оборудование

Музыкальный центр, часы, степ платформы, фитболы, скакалки, медбол, эспандер, гантели, «светофор».

Материалы для практической работы

Набор карточек физических упражнений, ключи – подсказки

Педагог дополнительного образования

Пушкина Альбина Геннадьевна

Часть урока

Технология проведения

Содержание и ход урока

Дозировка, мин

Формируемые УУД

Деятельность учителя

Деятельность ученика

подготовительная

1. Самоопределение к деятельности

Создаёт ситуацию для самоопределения обучающихся и принятия ими цели урока.

- Здравствуйте! Я рада видеть на своем занятии таких подтянутых, спортивных, красивых!

Вы, конечно же, слышали не один раз музыку которая прозвучала?

- Да, это знаменитая песня «Зарядка»

Кто помнит слова?

- Девизом нашего урока и станут слова этой песни: «Делайте зарядку –будете в порядке».

Проявление интереса к материалу изучения.

Под музыку построение.

Приветствие.

5

Проявление положительного отношения к учебной деятельности, формирование мотивации к учению. (Личностные УУД)

2. Формулирование темы урока

Тема занятия – комплексы физических упражнений и сегодня мы узнаем много нового.

Выполнение комплекса 10-минутной тренировки Джона Фоя.

Выдвигают варианты формулировок тем, участвуют в их обсуждении.

Выполняют комплекс упражнений вместе с педагогом.

Использовать имеющиеся знания и опыт (Регулятивные УУД)

Распознавать и называть двигательное действие (Познавательные УУД).

основная

3. Актуализация знаний

Актуализирует знания о комплексе упражнений ,Джона Фоя.

Проверим ваше состояние: измерим пульс на сгибе кисти за 10 секунд.

- Если ваш пульс не превышает 15-20 ударов, то мы можем продолжить занятие. У кого пульс в этих пределах – поднимите правую руку вверх.

- Сегодня я хочу познакомить вас с уникальной методикой физических нагрузок, которая доступна всем, независимо от возраста и уровня здоровья.

Программа эффективных тренировок» – это оригинальная программа интервальных, круговых, аэробных и силовых тренировок, которые всего за 10 минут в день позволяют достичь результатов, сравнимых с многочасовыми занятиями в тренажерном зале.
Программа «4-3-2-1» разработана специалистом по здоровому образу жизни Института здоровья NUTRILITE™ Шоном Фоем.

Измеряют пульс за 10 секунд.

На доске – карточки с комплексами упражнений.

25-30

Осознано и произвольно осуществлять высказывание в устной форме.

Пользоваться накопленными знаниями; ориентироваться в своей системе знаний:

находить закономерности (Познавательные УУД)

Использовать имеющиеся знания и опыт (Регулятивные УУД)

4. Проектная деятельность:

4.1. проблематизация и целеполагание

Создает коммуникативное взаимодействие, подводящий диалог.

Каждый комплекс упражнений в книге доктора Фоя предлагает 4 минуты энергичных кардиоупражнений, 3 минуты упражнений с отягощением, 2 минуты упражнений на укрепление мышц и 1 минуту растяжки и глубокого дыхания. Тщательно проиллюстрированные и описанные упражнения просты по своей сути – бег трусцой, отжимания, выпады. Доктор Шон Фой давно и успешно использует свой метод в тренировках, и в книге немало историй, рассказанных теми, кому комплекс «4-3-2-1» помог вернуть форму, вести более здоровый и активный образ жизни, воспитать здоровые привычки. Шаг к здоровью сделать еще проще, чем кажется.

У вас есть 10 минут, чтобы быть здоровыми? 

- Итак, цель ясна?

Отвечают на поставленные вопросы.

Определяют цель урока и проекта.

Формирование

целей-мотивов учебной деятельности. (Регулятивные УУД)

Оформлять свои мысли в устной форме с достаточной полнотой и точностью мысли. (Коммуникативные УУД)

4.2, планирование

- А что нужно знать, чтобы составить комплекс?

- Какое спортивное оборудование нам понадобятся?

- Как вы представите свой проект?

- Зная по какому принципу строится комплекс, используя карточки упражнений, вы без сомнения легко справитесь с заданием: составите комплекс.

- Для нашего исследования объединяемся в две группы: я предлагаю создать группы согласно жеребьевке. Для этого втаскиваем листочек с надписью, читаем и определяем к какой группе вы должны присоединиться.

Коллективно обсуждают этапы плана работы.

Анализируют полученные ранее знания и навыки по предмету.

Определяют необходимые материалы для работы над проектом, способы представления проекта, необходимые знания и навыки по выполнению физических упражнений.

Определяют, каким способом будут объединяться в группы в соответствии с карточками.

Осознание трудностей и стремление  к их преодолению (Личностные УУД)

Формировать навыки поисковой деятельности.

Способность действовать с позиции содержания предмета.

(Познавательные УУД)

Формировать умение учебного сотрудничества и коллективного обсуждения проблем, предположений(Коммуникативные УУД)

4.3. реализация плана - исследование

Организует практическую работу в группах.

Даёт инструкцию по проведению исследования

- Уважаемые участники ! Прослушайте внимательно инструктаж:

1.Будьте вежливы с товарищами в группе. Умейте выслушать мнение каждого внимательно.

2. Выберите руководителя группы, который поможет вам организовать работу.

3. Каждый в группе должен внимательно изучить карточки с упражнениями, которые лежат перед вами, и активно участвовать в работе.

4. Придя к единому мнению, оформите свою работу. Для этого используйте карточки с упражнениями.

5. Выберете способ показа продукта проекта: договоритесь, как вы представите свой проект. Есть несколько вариантов, но вы можете выбрать свой. 1-й вариант – один человек показывает упражнение, а все остальные наблюдают. 2-й вариант – упражнения выполняют все по очереди. Итак, за работу!

Получают необходимый для исследования материал: карточки с физическими упражнениями. Проводят исследование по теме проекта в группах:

осуществляют поиск, отбор и анализ нужной информации; экспериментируют,

находят пути решения возникающих проблем, открывают новые для себя знания

Используют полученные средства, знания и навыки

для выполнения задания.

Обобщают результаты исследования.

Самостоятельно составляют заготовку проекта «Комплекс упражнений для ежедневной тренировки»

Использовать знаково-символические средства, формировать умения и навыки отбора необходимой информации (Познавательные УУД)

Учитывать разные мнения, координировать в сотрудничестве разные позиции (Коммуникативные УУД)

Координировать работу в соответствии со строго определённым временем (Регулятивные УУД)

4.4.представление продукта проекта

- Уважаемые исследователи, время вышло, представьте отчет о проделанной работе.

- Какая группа готова первой продемонстрировать свой проект?

- Приглашаю для выступления вторую группу.

Находят адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время показа

комплекса утренней гимнастики.

Представляют продукт проектной деятельности – комплекс упражнений.

Самостоятельно выполняют комплекс упражнений.

Взаимодействовать с партнёром, инициативно сотрудничать в представлении продукта проекта (Коммуникативные УУД).

Владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений (Личностные УУД).

заключительная

5. Рефлексия и самооценка

Создает ситуацию, связанную с приятными эмоциями, чувством удовлетворения от работы, ощущением собственной компетентности, самоуважения.

- Какое у вас настроение? Если весёлое – помашите руками, поднятыми вверх, грустное – спрячьте руки за спину.

- Что вы испытывали, когда работали над проектом? Если вы испытывали трудности – потопайте ногами, было легко – похлопайте в ладоши.

- Оцените свою работу в группе над проектом. Вы приложили максимум усилий, помогали товарищам, были доброжелательным – обнимите себя крепко-крепко. Если вы решили, что могли бы работать над проектом лучше – переплетите руки крестом на уровне груди.

Анализируют свою деятельность (оценивают свои достижения, чувства и эмоции, возникшие в ходе и по окончании работы).

Отвечают на вопросы, выполняя действия, в зависимости от своего ответа.

5

Рефлексия способности организовать творческую работу.

Рефлексия мотивации, способов деятельности, общения. (Личностные УУД)

Самооценивание(Регулятивные УУД)

- Вы справились с поставленной задачей – комплексы были оригинальны, выполнять их вам было весело и легко. Молодцы!

- Как думаете, вы будете выполнять комплекс каждый день?

- Чтобы не пропало желание выполнять комплексы их нужно менять через 2-3 недели.

Я предлагаю вам сделать выбор из представленных фраз, и встать за соответствующим цветом.

Красный –я сомневаюсь, что данные комплексы пригодятся мне в жизни.

Желтый- я заинтересовался данными комплексами, но мне нужно еще подробнее их изучить.

Зеленый- я уверен, что данные комплексы мне очень пригодятся и с удовольствием буду использовать их ежедневно.

Думайте, решайте и не забывайте: «Делайте зарядку-будете в порядке!».

Наше занятие закончено. До свидания!

Определяют перспективы выполненного проекта, планируют на будущее.

Прогнозирование.

Определение внутренней позиции воспитанника (Личностные УУД)