Легкая атлетика (24 ч) | |
Бег на средние и длинные дистанции (12 ч) | Изучение нового материала | Правила по ТБ на уроках п/а.Бег в равномерном темпе (600 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь: бегать на дистанцию 800 м | Текущий | | | |
79 | Совершенствования | Уметь: бегать на дистанцию 800 м | | | | |
80 | Совершенствования | Бег в равномерном темпе (700 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь: бегать на дистанцию 800 м | Текущий | | | |
81 | Совершенствования | Бег в равномерном темпе (800 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь: бегать на дистанцию 800 м | Текущий | | | |
82 | Совершенствования | Бег в равномерном темпе (800 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь: бегать на дистанцию 800 м | Контроль-ный | | | |
83 | Изучение нового материала | Бег в равномерном темпе (1000 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь: бегать на дистанцию 1000 м | Текущий | | |
Спринтерский бег, эстафетный бег (6 ч) 91 | Комбинированный | Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30-40 м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Старты из различных исходных положений. Инструктаж по ТБ. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта | Текущий | | | |
92 | Совершенствования | Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (40-50 м), бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта | Текущий | | |
93 | Совершенствования | Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (50-60 м), бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета (передача палочки). Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма. | Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта | Текущий | | |
94-95 | Совершенствования | Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (50-60 м), бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета (передача палочки). Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма. | Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта | Текущий | | |
96 | Учетный | Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта | Бег 60 м: м.: «5» -10,2 с; «4»- 10,8 с; «3» - 11,4 с; д. : «5» -10,4 с; «4»- 10,9 с; «3» - 11,6 с. | | |
Прыжок в в длину. Метание малого мяча (3 ч)
97 | Изучение нового материала | Прыжок в длину с 5-7 беговых шагов способом «согнув ноги» (подбор разбега и отталкивание). Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь: прыгать в дпину с разбега; метать малый мяч на дальность | Текущий | | |
98-99 | Комбинированный | Прыжок в длину с 5-7 беговых шагов способом «согнув ноги» (отталкивание, переход планки). Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь: прыгать в дпину с разбега; метать малый мяч на дальность | Текущий | | |
100 | Комбинированный | Прыжок в длину с 5-7 беговых шагов способом «согнув ноги» (отталкивание, переход планки). Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств | Уметь: прыгать в дпину с разбега; метать малый мяч на дальность | Контроль-ный | | |
101 | Комбинированный | Прыжок в длину с 5-7 беговых шагов способом «согнув ноги» (приземление). Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств качеств | Уметь: прыгать в дпину с разбега; метать малый мяч на дальность | Контроль-ный | | |
102 | | Подвижные и спортивные игры | | | | |