Творческая работа "Я отвечаю за свое здоровье"

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №20»

Номинация: индивидуальные творческие работы учащихся 9-11 классов (эссе, сочинение, рассказ и т.д.)

Сочинение «Здоровье, что это: дар или систематическая работа над собой?»

Автор: Щукина Мария Олеговна,

ученица 9 «А» класса, МБОУ «СОШ №20»

Руководитель: Рубина Ирина Анатольевна,

учитель биологии МБОУ «СОШ №20»

2015 г.

Здоровье, что это: дар, или систематический труд над собой?

Здоровье – то, что нужно человеку для счастливой и благополучной жизни. Дается ли оно нам с рождения? А может каждому из нас следует хорошенько потрудиться, чтобы ощутить себя здоровым человеком? Причем, здоровым во всех смыслах. К сожалению, мы задумываемся об этом лишь тогда, когда что-то заболит, когда подхватим вирус. Большинство людей думает, что здоровье – это физическое состояние человека. Но они не правы. Нужно, чтобы и душевное состояние было в порядке.

Укрепление физических сил, иммунитета очень важно сейчас, так было важно и раньше. Я занимаюсь спортом для поддержания формы мышц и тела. Приносит ли это занятие мне пользу? Конечно! Плавание — универсальный спорт, который заставляет работать практически все системы организма не хуже, чем любая другая полноценная тренировка. Им можно заниматься в любом возрасте и для укрепления мышц, и для лечения различных заболеваний: опорно-двигательной системы, ожирения, сердечно-сосудистой системы и других. Благодаря тому, что плотность воды более высокая, чем плотность воздуха, нагрузка, получаемая в бассейне, переносится значительно легче, а вот укрепление мышц и сжигание калорий происходит быстрее, чем при занятиях на суше. Улучшается осанка. Человек становится подтянутым, стройным, более сильным и выносливым, а движения более координированными.

Но бассейн не только лечит и укрепляет, но и доставляет мне большое удовольствие. Я с раннего детства занимаюсь плаваньем: групповым и свободным. Ни разу с момента начала этого занятия мне не хотелось прекратить ходить в бассейн. В воде чувствую себя комфортно, легко и свободно. А соревнования со своими сверстниками приводят меня в восторг! Когда проплываю несколько кругов без дыхания – ставлю свой маленький рекорд.

Карелия. Слет СССР (Слет старших скаутов России) 2014 г.

Моральное здоровье – вот основа хорошего самочувствия. Эмоционально устойчивый человек – успешный человек. Существует много разных способов поддержки морально состояния, но у меня он свой. В детстве я ходила в Воскресную школу. Там меня учили верить, любить, делать правильный выбор и жить по заповедям. Это дало мне многое в жизни – сформировало мой характер, появились положительные качества. Я нашла новых друзей, узнала новые вещи и посетила много различных мест. Поняла во что нужно верить, что будет правильнее для меня. Закончив учебу, я не ушла из школы. Продолжаю посещать различные кружки, что помогает так же развиваться моим умениям и знаниям.

Следопытский лагерь «37 параллель» 2015.

Одно движение привлекло меня, как не привлекало ничто другое. ОРЮР – неполитическая общественная скаутская организация, ставящая своей уставной целью общественное воспитание российских детей и молодежи в национальном и религиозном духе, дополняющая воспитательную деятельность семьи и школы, основывающаяся на христианском миропонимании и приверженности к историческим ценностям русской культуры и государственности. Только там можно найти людей близких по духу, идеям, людей, которые примут как родного, будут защищать и помогать.

Карелия. Слет СССР (Слет старших скаутов России) 2014 г.

Скаутинг не повторим. Можно знать основы выживания в лесу, а можно и попробовать выжить на практике. Только сильные, волевые, стальные люди способны жить в лесу, наслаждаться природой, любя и заботясь о ней, не ленится, а учится. Разведчество укрепило мой дух, сделав меня устойчивой к различным жизненным ситуациям, которые благодаря полученным знаниям не становятся проблемой.

Скалодром. 2011г.

Походы и лагеря, в которые мы регулярно ходим делают меня сильнее и морально и физически. Ноги и руке стали намного крепче, глаз стал видеть дальше, а мысли не в беспорядке, а «разложены по полочкам».

Слет ОРЮР «Юбилейный рубеж» 2015г.

В Воскресной школе я научилась любить людей такими, какие она есть. Работать в команде, деля с ней радость и горе. Так же научилась самостоятельности, что важно для карьеры, которую я построю на основах, заложенных в это время. Составила свою систему ценностей, правил, которых буду и придерживаюсь в жизни. Научилась видеть себя со стороны и понимать, что другие люди – совершенно другие личности.

Если бы я не посещала в детстве Воскресную школу, не состояла в ОРЮР, то не добилась бы ничего из того что уже сделала. Я бы упустила очень многое в жизни.

Существует различное множество способов укрепления тела и духа. Я, как и каждый из людей, по-разному работаю над собой ,своим характером, душой, телом. Советую и вам заняться спортом , который приносил бы вам радость, удовлетворение и вы чувствовали бы себя здоровым , полным сил и энергии , человеком.