Уроки правильного питания (презентация)

Питание и здоровье .

Здоровый образ жизни – это:

• Соблюдение режима дня.
• Правильное питание.
• Закаливание.
• Соблюдение правил гигиены.
• Правила поведения за столом.
• Физический труд.
• Скажем «Нет!» вредным привычкам
• Доброе отношение к людям, к окружающей нас природе, животным.
• Правильная организация отдыха и труда.

Зачем человек ест?

«Дерево держится своими корнями, а человек пищей»

Человеку необходимо питаться.

Чем питаются животные?

Травоядные животные

Хищники

Всеядные животные

Органы пищеварения

Молочные продукты

Два условия правильного питания:

Умеренность

Разнообразие

Какие вещества содержат продукты?

Белки

Жиры

В продуктах животного происхождения

Углеводы

В мясе, молоке, сале, в маслянистых растениях

В крупах, муке, крахмале, овощах, фруктах

В И Н О Г Р А Д

М А Н Д А Р И Н

Г Р А Н А Т

Г Р У Ш А

Л И М О Н

А П Е Л Ь С И Н

А Н А Н А С

Ф Р У К Т Ы

Выберите продукты, которые полезны для вас и разделите на две группы:

Полезные продукты

Неполезные продукты

Рыба пепси кефир газированная вода чипсы геркулес жирное мясо подсолнечное масло торты «С никерс» морковь капуста шоколадные конфеты яблоки груши хлеб

Золотые правила питания:

1. Главное – не переедайте. Ешьте в меру.

2. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.

3. Перед едой мойте руки с мылом.

4. Фрукты и овощи надо хорошо мыть.

5. Во время еды не разговаривайте и не читайте.