Войтенков В.П. Рабочие программы. 5,6,9 кл.

№

п/п

Последовательность изучения тем

Кол-во часов

Основные виды учебной деятельности

1

Базовая часть

66

1.1

Основы знаний

В ходе уроков

Правила по ТБ. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. Название разучиваемых упражнений. Правила соревнований в беге, прыжках.

1.2

Легкая атлетика

18

Высокий старт. Бег 30 м, 60 м. Прыжки в длину с разбега. Метание мяча на дальность. Прыжки в высоту. Метание мяча на дальность, в цель.

1.3

Кроссовая подготовка

7

Ходьба и бег по пересеченной местности. Бег в гору и под гору. Кроссовый бег.

1.4

Гимнастика

15

Строевые упражнения. ОРУ. Акробатика. Опорный прыжок. Лазанье по канату, лестнице. Подтягивание. Упражнения на перекладине брусьях. Упражнения на бревне.

1.5

Баскетбол

13

Перемещения, остановки, повороты. Ловля и передача мяча. Броски мяча. Ведение.

1.6

Волейбол

13

Прыжки, стойки, повороты. Верхняя передача. Верхняя подача. Прием мяча снизу, сверху.

2

Вариативная часть

35

2.1

Бадминтон

35

Знакомство с видом спорта. Основные стойки и перемещения. Хватка бадминтонной ракетки, волана. Виды подач. Техника ударов справа, слева.

Итого

101

№

п/п

Дата проведения

Тема раздела и урока

Основные виды учебной деятельности

Темы к/р, п/р л/р. Кол. час.

Требование к результату

Виды контроля

Оборудование и доп. литература

1 четверть: лёгкая атлетика - 10 ч.; кроссовая подготовка-7 ч.; бадминтон-9 ч.

1

1.09

Основы знаний.

Первичный инструктаж по технике безопасности. Правила безопасности при занятиях легкой атлетикой. Название разучиваемых упражнений. Правила соревнований в беге, прыжках. Скоростной бег до 40 метров. Техника низкого старта.

1

Знать: правила безопасности; правила соревнований.

Текущий

Инструкции, журнал по технике безопасности, учебник.

2

4.09

Знакомство с видом спорта.

Техника безопасности на занятиях по бадминтону. Требование к одежде и инвентарю. Просмотр презентации, конспектирование материала в тетради.

1

Знать: правила безопасности; правила соревнований.

Текущий

Инструкции, журнал по ТБ. Ракетки. Компьютер.

3

7.09

Развитие скоростных способностей.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег до 40 метров. Техника низкого старта.

1

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 30 м.

Зачет

Флажки, секундомер, рулетка.

4

8.09

Высокий старт. Стартовый разгон.

Специальные беговые упражнения. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с). Бег 30 м с высокого старта.

1

Уметь: выполнять высокий старт.

Текущий

Флажки, секундомер, рулетка.

5

11.09

Основные стойки и перемещения в них.

Знакомство с бадминтоном, просмотр презентации, видеофильма. Первичное освоение.

1

Иметь представление о данном виде спорта. Уметь занимать исходное положение

Текущий.

Ракетки, воланы.

6

14.09

Высокий старт. Стартовый разгон.

Специальные беговые упражнения. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с). Бег 30 м с высокого старта.

1

Уметь: выполнять высокий старт.

Зачет

Флажки, секундомер, рулетка.

7

15.09

Бег по дистанции.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег до 60 метров. Эстафеты. Подвижные игры.

1

Уметь: бегать с максимальной скоростью 60 м.

Текущий

Флажки, секундомер, рулетка.

8

18.09

Хватка бадминтонной ракетки, волана. Способы перемещения.

Первичное ознакомление и освоение.

1

Знать, как правильно захватывать ракетку и перемещаться

Текущий.

Ракетки, воланы.

9

21.09

Финиширование. Бег 60 м.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров. Финальное усилие. Бег 60 м на результат.

1

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м.

Зачет

Флажки, секундомер, рулетка.

10

22.09

Прыжки в длину.

Техника прыжка в длину. Прыжок через препятствие (с 5-7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

1

Уметь: прыгать в длину с разбега.

Текущий

Флажки, рулетка.

11

25.09

Основы техники игры. Подача. Виды подачи.

Первичное ознакомление и освоение

1

Знать основные виды подачи.

Текущий.

Ракетки, воланы.

12

28.09

Прыжки в длину

ОРУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с разбега – на результат.

1

Уметь: прыгать в длину с разбега.

Зачет

Флажки, рулетка.

13

29.09

Метание мяча на дальность.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Метание мяча на дальность с места.

1

Уметь:

метать мяч в мишень и на даль­ность.

Текущий

Флажки, мячи, рулетка.

14

2.10

Общая физическая подготовка (ОФП) и специальная (СФП) подготовка.

Развитие двигательных качеств учащихся, специальных умений.

1

Знать способы определения ЧСС. Уметь подсчитывать ЧСС.

Текущий.

Ракетки, воланы.

15

5.10

Метание мяча на дальность.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Метание мяча на дальность (контроль).

1

Уметь:

метать мяч в мишень и на даль­ность.

Зачет

Флажки, мячи, рулетка.

16

6.10

Ходьба и бег.

К/П. Инструктаж по ТБ. Ознакомление учащихся с ходьбой и бегом по пересеченной местности. Медленный бег в сочетании с ходьбой на дистанции. Чередование ходьбы и бега. Подвижные игры.

1

Знать: правила безопасности, технику выполнения.

Текущий

Учебник.

17

9.10

Основы техники игры

Подача открытой и закрытой стороной ракетки

Ознакомление и освоение.

1

Знать основные типы подачи в бадминтоне.

Зачет

Ракетки, воланы.

18

12.10

Ходьба и бег.

Бег в сочетании с ходьбой на дистанции: бег 200 м, ходьба 200 м, бег 600 м, ходьба 200 м, бег 200 м. Игра «Бегуны и пятнашки» – 5–6 мин. Эстафеты с переноской предметов.

1

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин).

Оценка техники выполнения упражнений

Секундомер, свисток.

19

13.10

Бег в гору и под гору.

Бег в гору и под гору. Бег в сочетании с ходьбой на дистанции: бег 200 м, ходьба 200 м, бег 800 м, ходьба 300 м, бег 800 м, ходьба 200 м, бег 200 м, ходьба 100 м.

1

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин).

Текущий

Секундомер, свисток.

20

16.10

Основы техники игры.

Подача открытой и закрытой стороной ракетки

Освоение и закрепление ЗУН

1

Уметь выполнять подачу открытой и закрытой сторонами ракетки.

Текущий.

Ракетки, воланы.

21

19.10

Бег в гору и под гору.

Бег в гору и под гору. Бег в сочетании с ходьбой на дистанции: бег 200 м, ходьба 200 м, бег 600 м, ходьба 200 м, бег 800 м, ходьба 200 м, бег 200 м. Подвижные игры.

1

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин).

Оценка техники выполнения упражнений

Секундомер, свисток.

22

20.10

Кросс.

Игра «Защита крепости» – 6 мин. Сдача учебных норм в кроссовом беге на 1500 м. По окончании сдачи нормативов подвести итоги, поставить отметки, проверить самочувствие и пульс учащихся.

1

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин).

Текущий

Секундомер, свисток.

23

23.10

Основы техники игры.

Подачи и удары (классификация ударов). Далёкий удар с замаха сверху.

Обучение и обобщение пройденного материала.

1

Знать названия основных ударов. Уметь их выполнять.

Текущий.

Ракетки, воланы.

24

26.10

Кроссовый бег.

Кроссовый бег в сочетании с ходьбой (общая сумма отрезков бега не должна превышать 1,5 км. Бег 200 м, ходьба 100 м, бег 3x400 м, ходьба 200 м, бег 200 м.

1

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин).

Оценка техники выполнения упражнений

Секундомер, свисток.

25

27.10

Медленный бег.

Бег в гору и под гору. Медленный бег в сочетании с ходьбой на дистанции. Игра «Пятнашки маршем» – 6 мин.

1

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин).

Текущий

Секундомер, свисток.

26

30.10

Общая физическая подготовка (ОФП). Специальная физическая подготовка (СФП).

Развитие двигательных качеств учащихся, специальных умений и навыков.

1

Уметь: самостоятельно выполнять физические упражнения.

Текущий.

Ракетки, воланы.

2 четверть: гимнастика-15 ч.; бадминтон-7 ч.

27

9.11

Строевые упражнения. ОРУ.

Инструктаж по ТБ при занятиях гимнастикой. Правила занятий на тренажерах. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

1

Уметь: выполнять строевые упражнения.

Текущий

Инструкции, журнал по технике безопасности

28

10.11

Строевые упражнения. ОРУ.

Проверка выполнения строевых упражнений. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей.

1

Уметь: выполнять строевые упражнения.

Зачет

Обручи.

29

13.11

Удары справа и слева, высокодалёкий удар.

Освоение новых ударов

1

Уметь выполнять удар на заднюю линию сверху с замаха различной силы и скорости.

Текущий.

Ракетки, воланы.

30

16.11

Акробатика.

ОРУ в движении. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. Развитие координации и силовой выносливости.

1

Уметь: выполнять акробатиче­ские элементы раздельно и в комби­нации.

Текущий

Гимнастические маты.

31

17.11

Акробатика.

Перестроение из колонны по два в колонну по одному. ОРУ в движении. Комбинация элементов: кувырок вперед и назад-стойка на лопатках. Защита акробатической комбинации.

1

Уметь: выполнять акробатиче­ские элементы раздельно и в комби­нации.

Оценка техники выполнения упражнений

Гимнастические маты.

32

20.11

Удары справа, слева открытой и закрытой стороной ракетки, высокодалёкий удар

Контрольное выполнение подачи.

Закрепление техники сложного двигательного действия.

1

Знать технику выполнения ударов

Текущий.

Ракетки, воланы.

33

23.11

Опорный прыжок.

ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев с места. Соскок прогнувшись. Развитие координационных способностей.

1

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок

Текущий

Гимнастический «козел», мостик, маты.

34

24.11

Опорный прыжок.

ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев с разбега. Соскок прогнувшись. Контроль в опорном прыжке.

1

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.

Оценка техн. выполнения упражнений.

Гимнастический «козел», мостик, маты.

35

27.11

Плоская подача.

Короткие удары.

Освоение нового двигательного действия.

1

Уметь подавать плоскую подачу и выполнять короткие удары.

Текущий.

Ракетки, воланы.

36

30.11

Лазанье.

ОРУ в движении. Лазанье по канату в два приема. Развитие силовых способностей.

1

Уметь: лазить по канату.

Текущий

Канат, маты.

37

1.12

Лазанье.

ОРУ на месте. Лазанье по канату в два приема, три приема. Контроль.

1

Уметь: лазить по канату.

Зачет

Канат, маты.

38

4.12

Общая физическая подготовка (ОФП) бадминтониста

Развитие двигательных качеств учащихся.

1

Знать виды упражнений для развития силы и ловкости.

Текущий.

Ракетки, воланы.

39

7.12

Подтягивание.

ОРУ на осанку. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя). Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Висы на перекладине.

1

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы

Текущий

Перекладина, гимнастическая стенка

40

8.12

Подтягивание.

Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине. Контроль. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.

1

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы

Зачет

Перекладина, гимнастическая стенка

41

11.12

Подачи. Удары (короткие, высокодалёкие ).

Повторение и закрепление ЗУН.

1

Знать способы выполнения подачи и нанесения удара по волану.

Текущий.

Ракетки, воланы.

42

14.12

Упражнения на перекладине. Равновесие.

ОРУ в движении. Челночный бег с кубиками. Подъем переворотом на низкой перекладине (мальчики). Ходьба по гимнастическому бревну (девочки), повороты, соскок.

1

Уметь: выполнять комбинацию на перекладине, бревне.

Текущий

Перекладина, гимнастическая стенка, маты, бревно.

43

15.12

Упражнения на перекладине. Равновесие.

ОРУ в движении. Челночный бег с кубиками. Подъем переворотом на низкой перекладине, соскок назад (мальчики). Ходьба по гимнастическому бревну, повороты (девочки). Контроль.

1

Уметь: выполнять комбинацию на перекладине, бревне.

Оценка техники выполнения упражнений

Перекладина, гимнастическая стенка, маты, бревно.

44

18.12

Короткие быстрые удары.

Обучение.

1

Уметь быстро наносить короткий удар.

Текущий.

Ракетки, воланы.

45

21.12

Упражнения на брусьях.

ОРУ. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Ходьба в упоре на руках на брусьях.

1

Уметь: выполнять комбинацию на брусьях.

Текущий

Брусья, маты

46

22.12

Упражнения на брусьях.

ОРУ в движении. Упражнения для мышц брюшного пресса. Выполнение комбинации упражнений на брусьях. Контроль.

1

Уметь: выполнять комбинацию на брусьях.

Оценка техники выполнения упражнений

Брусья, маты

47

25.12

Короткие быстрые удары. Короткие близкие удары.

Обучение и систематизирование знаний.

1

Знать технику выполнения короткого близкого и быстрого удара. Уметь выполнять короткие удары.

Зачет.

Ракетки, воланы.

48

28.12

Итоговый урок.

Подведение итогов. Игры по выбору.

1

Ракетки, воланы.

3 четверть: баскетбол-13 ч.; бадминтон - 11 ч.; волейбол-6 ч.

49

11.01

Перемещения, остановки, повороты.

Правила безопасности при занятиях баскетболом. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Правила игры в баскетбол.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам;

Опрос.

Инструкции, журнал по технике безопасности.

50

12.01

Ловля и передача мяча.

Комбинация из освоенных элементов техники передвижений. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах; а) на месте; б) в движении.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Баскетбольная площадка, мячи

51

15.01

Общая физическая подготовка (ОФП).

Развитие двигательных качеств учащихся.

1

Знать определения понятий: сила, быстрота, выносливость, гибкость.

Текущий.

Ракетки, воланы.

52

18.01

Ловля и передача мяча.

Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и скорости.

1

Демонстрировать технику выполнения

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Баскетбольная площадка, мячи

53

19.01

Броски мяча.

Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Баскетбольная площадка, мячи

54

22.01

Правила бадминтона. Правила счёта и выполнение подачи.

Слушание, конспектирование, просмотр видеофильма.

1

Знать правила бадминтона, правила счёта.

Зачет.

Ракетки, воланы.

55

25.01

Броски мяча.

Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой после двух шагов. Нападение быстрым прорывом.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам;

Текущий

Баскетбольная площадка, мячи

56

26.01

Броски мяча.

Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли.

1

Демонстрировать технику выполнения

Контроль.

Баскетбольная площадка, мячи

57

29.01

Освоение техники игры. Сочетание подачи и ударов.

Выполнение заданий по карточкам.

1

Уметь последовательно выполнять подачу и удары.

Текущий.

Ракетки, воланы.

58

1.02

Ведение.

Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину. Учебная игра.

1

Демонстрировать технику выполнения

Текущий

Баскетбольная площадка, мячи

59

2.02

Ведение.

ОРУ в движении. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача. Вырывание мяча. Выбивание мяча.

1

Демонстрировать технику выполнения

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Баскетбольная площадка, мячи

60

5.02

Сочетание технических приёмов подачи и удара.

Контрольное упражнение. Подача (зачёт).

1

Уметь выполнять подачу различной траектории полёта волана.

Зачет.

Ракетки, воланы.

61

8.02

Ловля мяча.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Игра.

1

Демонстрировать технику выполнения

Текущий

Баскетбольная площадка, мячи

62

9.02

Ловля мяча.

ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Игра.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Баскетбольная площадка, мячи

63

12.02

Развитие физических качеств. ОФП, СФП.

Групповая работа по станциям (метод круговой тренировки).

1

Уметь осуществлять самоконтроль при выполнении физических упр.

Текущий.

Ракетки, воланы.

64

15.02

Бросок одной рукой.

Ведение мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом. Игра.

1

Демонстрировать технику выполнения

Текущий.

Баскетбольная площадка, мячи

65

16.02

Бросок одной рукой от головы.

Специальные беговые упражнения. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом. Игра.

1

Демонстрировать технику выполнения броска.

Зачет.

Баскетбольная площадка, мячи

66

19.02

Техника игры

Далёкий с замаха и короткий удары.

КУ далёкий и короткий удары.

1

Уметь быстро занимать исходное положение и выполнять удары в зависимости от полёта волана.

Текущий.

Ракетки, воланы.

67

20.02

Вырывание мяча.

ОРУ в движении. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача. Вырывание мяча. Выбивание мяча.

1

Демонстрировать технику выполнения

Текущий

Баскетбольная площадка, мячи

68

26.02

Технико-тактическая подготовка.

Умение вести тактическую игру.

1

Уметь быстро принимать решение, выполнять технически правильно удары и подачу.

Зачет.

Ракетки, воланы.

69

29.02

Прыжки, стойки, повороты.

Правила безопасности при занятиях волейболом. Ознакомление с техникой перемещений. Обучение технике прыжков, стоек, поворотов. Развитие координационных способностей при изучении стоек, перемещений, остановок, поворотов.

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы.

Знать: правила техники безопасности.

Текущий.

Инструкции, журнал по технике безопасности

70

1.03

Прыжки, стойки, повороты.

Обучение технике прыжков, стоек, поворотов. Ознакомление с техникой верхней передачи мяча и обучение стойке. Развитие координационных способностей при выполнении верхней передачи мяча.

1

Демонстрировать технику выполнения

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Волейбольная площадка, мячи

71

4.03

Плоский удар. Перевод.

Освоение нового двигательного действия.

1

Уметь выполнять плоский удар и перевод.

Текущий.

Ракетки, воланы.

72

11.03

Плоский удар. Перевод.

Освоение двигательного действия.

1

Знать технику выполнения ударов.

Контроль

Ракетки, воланы.

73

14.03

Верхняя передача.

Обучение технике верхней передачи мяча над собой в определенных условиях. Развитие координационных способностей при выполнении верхней передачи мяча над собой.

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы.

Текущий.

Волейбольная площадка, мячи

74

15.03

Верхняя передача.

Обучение технике верхней передачи мяча над собой в определенных условиях. Укрепление всех групп мышц и систем организма. Развитие выносливости при передаче мяча.

1

Демонстрировать технику выполнения

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Волейбольная площадка, мячи

75

18.03

Сочетание технических приёмов в учебной игре.

Внутриклассные соревнования между мальчиками и девочками.

1

Уметь быстро принимать верные решения и контролировать соперника.

Текущий.

Ракетки, воланы.

76

21.03

Нижняя подача.

Ознакомление с техникой выполнения нижней подачи мяча броском из-за головы с одного шага. Укрепление мышц рук, верхнего плечевого пояса и спины. Развитие координационных способностей и специальной выносливости, учебная игра «Пионербол» с элементами волейбола.

1

Демонстрировать технику выполнения

Текущий.

Волейбольная площадка, мячи

77

22.03

Нижняя подача.

Совершенствование техники выполнения нижней подачи мяча броском из-за головы с одного шага. Укрепление мышц рук, верхнего плечевого пояса и спины. Развитие координационных способностей и специальной выносливости, учебная игра «Пионербол» с элементами волейбола.

1

Демонстрировать технику выполнения

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Волейбольная площадка, мячи

78

25.03

Развитие физических качеств с помощью круговой тренировки.

Групповая работа по станциям.

1

Знать с помощью каких упражнений можно развить те или иные физические качества.

Текущий.

Ракетки, воланы.

4 четверть: волейбол-7 ч.; бадминтон-8 ч.; лёгкая атлетика-8 ч.

79

4.04

Прием мяча снизу.

Специальные беговые упражнения. Обучение технике перемещений в сочетании с приемами мяча. Укрепление мышц рук. Развитие координационных способностей, учебная игра «Пионербол» с элементами волейбола.

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы.

Текущий.

Волейбольная площадка, мячи

80

5.04

Прием мяча снизу стоя на месте.

Специальные беговые упражнения. Обучение технике перемещений в сочетании с приемами мяча. Укрепление мышц рук. Развитие координационных способностей, учебная игра «Пионербол» с элементами волейбола.

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы.

Текущий.

Волейбольная площадка, мячи

81

8.04

Совершенствование игровых действий.

Игровая.

1

Знать правила бадминтона. Уметь играть в бадминтон, соблюдая правила.

Текущий.

Ракетки, воланы.

82

11.04

Прием мяча снизу после перемещения.

Специальные беговые упражнения. Обучение технике перемещений в сочетании с приемами мяча. Укрепление мышц рук. Развитие координационных способностей, учебная игра «Пионербол» с элементами волейбола.

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы.

Зачет.

Волейбольные мячи, свисток.

83

12.04

Прием мяча сверху.

Ознакомление с техникой выполнения. Укрепление всех групп мышц и систем организма. Развитие специальной выносливости. Игра.

1

Уметь:

выполнять технические приемы.

Текущий.

Волейбольные мячи, свисток.

84

15.04

Правила одиночной и парной игры.

Учебная игра - соревнование.

1

Знать правила игры. Уметь самостоятельно играть в бадминтон.

Текущий.

Ракетки, воланы.

85

18.04

Прием мяча сверху.

Ознакомление с техникой выполнения. Укрепление всех групп мышц и систем организма. Развитие специальной выносливости. Игра.

1

Уметь:

выполнять технические приемы.

Зачет.

Волейбольные мячи, свисток.

86

19.04

Нападающий удар.

Ознакомление с техникой выполнения нападающего удара на месте и с 3-х шагов. Укрепление всех групп мышц и систем организма. Развитие координационных способностей и специальной выносливости при выполнении нападающего удара.

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы.

Текущий.

Волейбольные мячи, гимнастический мостик, свисток.

87

22.04

Организация соревнований по бадминтону.

Просмотр презентации. Учебная игра - соревнование.

1

Знать правила организации соревнований.

Текущий.

Ракетки, воланы.

88

25.04

Нападающий удар.

Ознакомление с техникой выполнения нападающего удара с 3-х шагов через сеть с 3-х метровой линии. Укрепление всех групп мышц и систем организма. Развитие специальной выносливости при выполнении нападающего удара с 3-шагов через сетку.

1

Демонстрировать технику выполнения

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Волейбольные мячи, гимнастический мостик, свисток.

89

26.04

Прыжки в высоту

Правила безопасности при занятиях л/а. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой. Игры с прыжками.

1

Соблюдать правила безопас­ности. Овладеть техникой разбега.

Опрос.

Стойки, планка, рулетка.

90

29.04

Специальная подготовка бадминтониста (СФП).

Индивидуальная работа.

1

Знать, что такое специальная подготовка и, что в неё входит.

Текущий.

Ракетки, воланы.

91

6.05

Тестирование двигательных умений и навыков учащихся.

Тестирование.

1

Уметь выполнять специальные упражнения для проверки освоения техники.

Зачет.

Ракетки, воланы, секундомер.

92

10.05

Прыжки в высоту

Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания). Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления.

1

Уметь: прыгать в высоту с разбе­га.

Текущий

Стойки, планка, рулетка.

93

13.05

Общая физическая подготовленность учащихся. Тестирование уровня физической подготовленности.

Тестирование.

1

Уметь реально оценивать свои физические возможности.

Текущий.

Ракетки, воланы.

94

16.05

Прыжки в высоту

Специальные беговые упражнения. Прыжки в высоту – на результат. Подвижные игры.

1

Уметь: прыгать в высоту с разбе­га.

Контроль.

Стойки, планка, рулетка.

95

17.05

Метание

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м.

1

Уметь: метать мяч в мишень и на даль­ность

Текущий

Мячи, рулетка.

96

20.05

Проведение соревнования.

Соревновательная.

1

Знать правила проведения и организации соревнования по бадминтону.

Ракетки, воланы.

97

23.05

Метание

Прыжковые упражнения, выполняемые сериями: с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же, но через набивные мячи; то же, но на скамью высотой 20 - 40 см. Метание в горизонтальную цель (1х1) с расстояния 6–8 метров.

1

Уметь: метать мяч в мишень и на даль­ность

Контроль.

Мячи, рулетка.

98

24.05

Гладкий бег

Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег от 800 до 1500 м.

1

Овладеть техникой и такти­кой бега на различные дис­танции.

Текущий.

Секундомер.

99

27.05

Подведение итогов по бадминтону.

Мониторинг результатов учебной деятельности. Беседа, комментирование.

1

Уметь обобщать, формулировать выводы.

Текущий.

Ракетки, воланы.

100

30.05

Гладкий бег

СФУ. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег 1500 м.

1

Овладеть техникой и такти­кой бега на различные дис­танции.

Контроль.

Секундомер.

101

31.05

Итоговый.

Подведение итогов за учебный год. Игры по выбору учащихся.

1

1. Брусья.

2. Перекладина.

3. Гимнастическое бревно.

4. Гимнастический мостик.

5. Гимнастические маты.

6. Гимнастический «козел».

7. Гимнастический «конь».

8. Тренажеры.

9. Волейбольные мячи.

10. Баскетбольные мячи.

1. Футбольные мячи.

2. Ракетки бадминтонные.

3. Воланы.

4. Канаты.

5. Обручи.

6. Скакалки.

7. Гантели.

8. Гири.

9. Флажки.

10. Секундомер.

№п/п

Последовательность изучения тем

Кол-во часов

Основные виды учебной деятельности

1

Основы знаний

В ходе уроков

Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.

Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры. Составление и выполнение комплексов упражнений общей физической подготовки.

Основы истории возникновения и развития физической культуры, олимпийского движения отечественного спорта. Солнечные ванны. Правила и дозировка.

2

Легкая атлетика

13

Низкий старт. Бег 30 м, 60 м. Прыжки в длину с места и с разбега. Метание мяча на дальность. Гладкий бег по стадиону.

3

Кроссовая подготовка

14

Ходьба и бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий прыжком наступая, в шаге, перешагивая. Сбегание со склонов, смена направления. Кроссовый бег.

4

Гимнастика

21

Строевые упражнения. ОРУ. Акробатика. Опорный прыжок. Лазанье по канату (в два приема, в три приема), лестнице. Подтягивание. Упражнения на перекладине брусьях. Упражнения на бревне.

5

Бадминтон

15

Знакомство с видом спорта. Основные стойки и перемещения. Хватка бадминтонной ракетки, волана. Виды подачи. Техника ударов справа, слева. Удары открытой и закрытой стороной. Плоская подача. Короткие удары. Основы техники игры.

6

Баскетбол

14

Перемещения, остановки, повороты. Ловля и передача мяча. Броски мяча. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Ведение мяча правой, левой рукой. Бросок двумя рука­ми снизу в движении. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой на месте.

7

Волейбол

14

Прыжки, стойки, повороты. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Верхняя подача. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Нижняя прямая подача.

8

Легкая атлетика

10

Прыжки в высоту. Метание мяча на дальность, в цель. Бег в равномерном темпе до 1500м.

Итого

101

№

п/п

Дата проведения

Тема раздела и урока

Основные виды учебной деятельности

Темы к/р, п/р л/р. Кол. час.

Требование к результату

Виды контроля

Оборудование и доп. литература

Лёгкая атлетика - 13 часов

1

1.09

Основы знаний.

Первичный инструктаж по технике безопасности. Правила безопасности при занятиях легкой атлетикой. Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.

1

Знать: правила безопасности; правила соревнований.

Текущий

Инструкции, учебник.

2

4.09

Стартовый разгон. Техника движения рук в беге.

Комплекс ОРУ. Строевые упражнения. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью.

1

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 30 м.

Текущий

Секундомер, флажки.

3

7.09

Стартовый разгон. Техника движения рук в беге.

Старты из различных и. п. Максимально быстрый бег на месте. Прыжок через 2 или 4 шага; повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой.

1

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 30 м.

Текущий

Секундомер, флажки.

4

8.09

Стартовый разгон. Техника движения рук в беге.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 50 м. Бег 30 м на результат.

1

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 30 м.

Зачет

Секундомер, флажки.

5

11.09

Бег 60 м с максимальной скоростью.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров. Эстафеты, встречная эстафета.

1

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м.

Текущий

Секундомер, флажки.

6

14.09

Бег 60 м с максимальной скоростью.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Бег с сопротивлением партнера.

1

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м.

Текущий

Секундомер, флажки.

7

15.09

Бег 60 м с максимальной скоростью.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег со старта поочередно 1 -2 х 30 – 60 метров. Бег 60 метров

1

Уметь: бегать с максимальной скоростью на 60 м.

Зачет

Секундомер, флажки.

8

18.09

Прыжки в длину с разбега. Разбег.

Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки - рукой, головой. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления.

1

Уметь: прыгать в длину с разбега.

Текущий

Флажки, рулетка.

9

21.09

Прыжки в длину с разбега. Отталкивание.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону. Игры.

1

Уметь: прыгать в длину с разбега.

Текущий

Флажки, рулетка.

10

22.09

Прыжки в длину с разбега.

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с разбега (контроль). Игры.

1

Уметь: прыгать в длину с разбега.

Зачет

Флажки, рулетка.

11

25.09

Метание малых мячей на дальность с 4-5 шагов разбега.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег: мальчики – 1200 м; девочки – 800 м. Метание мяча 150 г на дальность. Подвижные игры.

1

Уметь:

метать мяч в мишень и на даль­ность.

Текущий

Мячи 150 г, флажки, рулетка.

12

28.09

Метание малых мячей на дальность с 4-5 шагов разбега.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Гладкий бег по стадиону в течение 6 минут. Метание мяча на дальность.

1

Уметь:

метать мяч в мишень и на даль­ность.

Текущий

Мячи 150 г, флажки, рулетка.

13

29.09

Метание малых мячей на дальность с 4-5 шагов разбега.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Развитие силовых качеств. Метание мяча на дальность (контроль).

1

Уметь:

метать мяч в мишень и на даль­ность.

Зачет

Мячи 150 г, флажки, рулетка.

Кроссовая подготовка - 14 часов

14

2.10

Преодоление препятствий прыжком наступая.

Инструктаж по ТБ. Техника преодоления естественных препятствий на местности прыжком наступая, перешагивая, в шаге. Ознакомление с темпом бега и ходьбы на кроссовых дистанциях.

1

Знать: правила безопасности, технику выполнения.

Текущий

Инструкция, секундомер.

15

5.10

Преодоление препятствий прыжком наступая.

Игра «Защита крепости» – 6–8 мин. Преодоление естественных препятствий на местности. Выработка темпа бега и ходьбы на кроссовых дистанциях. Медленный бег в чередовании с ходьбой: бег 200 м, ходьба 200 м, бег 600 м, ходьба 200 м, бег 600 м, ходьба 200 м, бег 200 м, ходьба 200 м;

1

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин).

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Секундомер, свисток.

16

6.10

Преодоление препятствий в шаге.

Игра «Бег за флажками» – 5–7 мин. Преодоление естественных препятствий на местности. Выработка темпа бега и ходьбы на кроссовой дистанции. Медленный бег в чередовании с ходьбой: девочки – бег 400 м, ходьба 200 м, бег 600 м, ходьба 300 м, бег 400 м, ходьба 200 м, бег 200 м, ходьба 200 м; мальчики – бег 400 м, ходьба 200 м, бег 600 м, ходьба 200 м, бег 600 м, ходьба 200 м, бег 400 м, ходьба 100 м.

1

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин).

Текущий

Секундомер, свисток.

17

9.10

Преодоление препятствий в шаге.

Преодоление естественных препятствий на местности. Бег в сочетании с ходьбой в медленном темпе: девочки – бег 400 м, ходьба 200 м, бег 800 м, ходьба 300 м, бег 800 м, ходьба 200 м, бег 200 м, ходьба 200 м; мальчики – бег 400 м, ходьба 200 м, бег 800 м, ходьба 200 м, бег 800 м, ходьба 200 м, бег 400 м, ходьба 100 м.

1

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин).

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Секундомер, свисток.

18

12.10

Преодоление препятствий перешагивая.

Игра «Пятнашки и бегуны» – 5 мин. Преодоление естественных препятствий на местности. Бег в сочетании с ходьбой в медленном темпе: девочки – 11–12 мин., мальчики – 12–13 мин. Упражнения на восстановление дыхания.

1

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин).

Текущий

Секундомер, свисток.

19

13.10

Преодоление препятствий перешагивая.

Игра «Волк во рву» – 5–7 мин. Преодоление естественных препятствий на местности. Бег в медленном темпе: девочки – бег 400 м, ходьба 200 м, бег 1000 м, ходьба 300 м, бег 100 м, ходьба 300 м, бег 200 м, ходьба 200 м; мальчики – бег 400 м, ходьба 100 м, бег 1000 м, ходьба 200 м, бег 1000 м, ходьба 200 м, бег 400 м, ходьба 100 м.

1

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин).

Текущий

Секундомер, свисток.

20

16.10

Преодоление препятствий перешагивая.

Эстафетный бег с элементами полосы препятствий. Медленный бег в чередовании с ходьбой. Преодоление естественных препятствий на местности. Подвести итоги. Игра на внимание.

1

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин).

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Секундомер, свисток.

21

19.10

Чередование ходьбы и бега на дистанции.

Эстафетный бег с элементами преодоления полосы препятствий. Кроссовый бег в чередовании с ходьбой (ориентироваться на результаты сдачи учебных норм в кроссе). Игра.

1

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин).

Текущий

Секундомер, свисток.

22

20.10

Чередование ходьбы и бега на дистанции.

Преодоление естественных препятствий на местности. Выработка темпа ходьбы на кроссовых дистанциях. Медленный бег в чередовании с ходьбой: девочки – бег 200 м, ходьба 200 м, бег 800 м, ходьба 200 м, бег 600 м, ходьба 200 м, бег 200 м, ходьба 200 м; мальчики – бег 400 м, ходьба 200 м, бег 1000 м, ходьба 200 м, бег 1000 м, ходьба 200 м, бег 400 м, ходьба 200 м.

1

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин).

Текущий

Секундомер, свисток.

23

23.10

Чередование ходьбы и бега на дистанции.

Выработка темпа бега и развитие выносливости на кроссовых дистанциях. Медленный бег в чередовании с ходьбой: девочки – 12–13 мин., мальчики – 13–15 мин.

1

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин).

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Секундомер, свисток.

24

26.10

Сбегание со склонов, смена направления.

Игра «Бег за флажками» – 5 мин. Сбегание со склонов, развитие выносливости на кроссовой дистанции. Медленный бег со сменой направления: девочки – бег 400 м, ходьба 100 м, бег 1000 м, ходьба 200 м, бег 1000 м, ходьба 200 м; мальчики – бег 500 м, ходьба 100 м, бег 1000 м, ходьба 100 м, бег 1000 м, ходьба 100 м.

1

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин).

Текущий

Секундомер, свисток.

25

27.10

Сбегание со склонов, смена направления.

Медленный бег со сменой направления. Кроссовый бег с элементами полосы препятствий. Игра на внимание.

1

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин).

Текущий

Секундомер, свисток.

26

30.10

Сбегание со склонов, смена направления.

Кроссовый бег по пересеченной местности. Медленный бег в чередовании с ходьбой. Бег 1000 метров – на результат. Подвижные игры.

1

Уметь: пробегать среднюю бего­вую дистанцию.

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Секундомер, свисток.

27

9.11

Марш-бросок до 3 км.

Кроссовый бег с элементами полосы препятствий. Медленный бег в чередовании с ходьбой. Подведение итогов. Задание на каникулы.

1

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин).

Текущий

Секундомер, свисток.

Гимнастика – 21 час

28

10.11

Строевые упражнения.

Инструктаж по ТБ при занятиях гимнастикой. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Упражнения на гибкость. Упражнения на тренажерах.

1

Уметь: выполнять строевые упражнения.

Текущий

Инструкция, тренажеры.

29

13.11

Строевые упражнения.

Строевой шаг. Размыкание и смыкание на месте. ОРУ без предметов на месте. Силовые упражнения на тренажерах.

1

Уметь: выполнять строевые упражнения.

Текущий

Тренажеры.

30

16.11

Строевые упражнения.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ без предметов. Упражнения на тренажерах. Развитие силовых способностей.

1

Уметь: выполнять строевые упражнения.

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Тренажеры.

31

17.11

Акробатика.

Перестроение из колонны по два в колонну по одному. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. Развитие координации и силовой выносливости.

1

Уметь: выполнять акробатиче­ские элементы раздельно и в комби­нации.

Текущий

Гимнастические маты, карточки.

32

20.11

Акробатика.

Перестроение из колонны по два в колонну по одному. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координации и силовой выносливости.

1

Уметь: выполнять акробатиче­ские элементы раздельно и в комби­нации.

Текущий

Гимнастические маты, карточки.

33

23.11

Акробатика.

Перестроение из колонны по два в колонну по одному. ОРУ в движении. Кувырок вперед и назад стойка на лопатках. Защита акробатической комбинации. Развитие гибкости.

1

Уметь: выполнять акробатиче­ские элементы раздельно и в комби­нации.

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Гимнастические маты, карточки.

34

24.11

Опорный прыжок.

Перестроение из колонны по два в колонну по одному. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие координации.

1

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок

Текущий

Гимнастические маты, мостик, гимнастический «козел».

35

27.11

Опорный прыжок.

Перестроение из колонны по два в колонну по одному. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие координации.

1

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.

Текущий

Гимнастические маты, мостик, гимнастический «козел».

36

30.11

Опорный прыжок.

ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Контроль. Развитие координации.

1

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.

Оценка техн. выполнения уп­ражнений.

Гимн. маты, мостик, гимн. «козел».

37

1.12

Лазанье.

ОРУ в движении. Лазанье по канату в два приема, в три приема. Развитие силовых способностей.

1

Уметь: лазить по канату.

Текущий

Гимнастические маты, канат.

38

4.12

Лазанье.

ОРУ в движении. ОРУ с предметами на месте. Лазанье по канату в два приема, в три приема. Лазанье по шесту, лестнице.

1

Уметь: лазить по канату.

Текущий

Гимнастические маты, канат.

39

7.12

Лазанье.

ОРУ на месте. Лазанье по канату в два приема, три приема по канату.

1

Уметь: лазить по канату.

Оценка техники

Гимнаст. маты, канат

40

8.12

Развитие силовых способностей. Подтягивание.

ОРУ на месте. Метание набивного мяча из-за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.

1

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы

Текущий

Набивной мяч, перекладина.

41

11.12

Развитие силовых способностей. Подтягивание.

ОРУ на месте. Метание набивного мяча из-за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку.

1

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы

Текущий

Набивной мяч, перекладина.

42

14.12

Развитие силовых

способностей. Подтягивание.

ОРУ на месте. Метание набивного мяча из-за головы (сидя, стоя). Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине. Контроль.

1

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Набивной мяч, перекладина.

43

15.12

Упражнения на перекладине. Равновесие.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись, подъем переворотом толчком (м), смешанные висы (д). Ходьба по бревну, повороты. Развитие силовых способностей.

1

Уметь: выполнять комбинацию на перекладине, бревне.

Текущий

Перекладина, бревно, гимн. маты.

44

18.12

Упражнения на перекладине. Равновесие.

ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись, соскок (м), смешанные висы (д). Поднимание прямых ног в висе (м), подтягивание из положения лежа (д). Развитие силовых способностей.

1

Уметь: выполнять комбинацию на перекладине, бревне.

Текущий

Перекладина, бревно, гимн. маты.

45

21.12

Упражнения на перекладине. Равновесие.

ОРУ на месте. Перестроение из колонны по два в колонну по одному. ОРУ без предметов. Комплекс упражнений на низкой перекладине, в равновесии. Развитие силовых способностей.

1

Уметь: выполнять комбинацию на перекладине, бревне.

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Перекладина, бревно, гимн. маты.

46

22.12

Упражнения на брусьях.

ОРУ. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Ходьба в упоре на руках на брусьях. Развитие силовых способностей.

1

Уметь: выполнять комбинацию на брусьях.

Текущий

Брусья, гимн. маты.

47

25.12

Упражнения на брусьях.

ОРУ в движении. Разучивание комбинации упражнений на брусьях. На параллельных (м), на разновысоких (д). Упражнения для мышц брюшного пресса.

1

Уметь: выполнять комбинацию на брусьях.

Текущий

Брусья, гимн. маты.

48

28.12

Упражнения на брусьях.

ОРУ в движении. Упражнения для мышц брюшного пресса. Выполнение комбинации упражнений на брусьях. Контроль.

1

Уметь: выполнять комбинацию на брусьях.

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Брусья, гимн. маты.

Бадминтон – 15 часов

49

11.01

Знакомство с видом спорта. История возникновения.

Техника безопасности при занятиях бадминтоном. Требование к одежде и инвентарю. Просмотр презентации.

1

Уметь: играть в бадминтон; выполнять технические приемы

Текущий

Компьютер, инструкция.

50

12.01

Основные стойки и перемещения.

Просмотр презентации, видеофильма. Первичное освоение. Основные стойки и перемещения в них.

1

Уметь: играть в бадминтон; выполнять технические приемы

Текущий

Компьютер, ракетки.

51

15.01

Хватка бадминтонной ракетки, волана.

Первичное ознакомление и освоение. Хватка бадминтонной ракетки, волана. Способы перемещения.

1

Уметь: играть в бадминтон; выполнять технические приемы

Текущий

Волан, ракетки.

52

18.01

Хватка бадминтонной ракетки, волана.

Первичное ознакомление и освоение. Хватка бадминтонной ракетки, волана. Способы перемещения. ОРУ с мячами.

1

Уметь: играть в бадминтон; выполнять технические приемы

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Волан, ракетки, мячи.

53

19.01

Способы перемещения.

Способы перемещения. Основы техники игры. Подача. Виды подачи. Развитие двигательных качеств учащихся, специальных умений.

1

Уметь: играть в бадминтон; выполнять технические приемы

Текущий

Волан, ракетки.

54

22.01

Основы техники игры. Подача. Виды подачи.

Способы перемещения. Первичное ознакомление и освоение. Основы техники игры. Подача. Виды подачи.

1

Уметь: играть в бадминтон; выполнять технические приемы

Текущий

Волан, ракетки.

55

25.01

Способы перемещения.

Способы перемещения. Основы техники игры. Подача. Виды подачи. Развитие двигательных качеств учащихся, специальных умений, развитие координационных качеств.

1

Уметь: играть в бадминтон; выполнять технические приемы

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Волан, ракетки.

56

26.01

Основы техники игры.

Способы перемещения. Основы техники игры. Подача открытой и закрытой стороной ракетки. Ознакомление и освоение.

1

Уметь: играть в бадминтон; выполнять технические приемы

Текущий.

Волан, ракетки.

57

29.01

Подачи и удары.

Подачи и удары (классификация ударов). Далёкий удар с замаха сверху. Обучение и обобщение пройденного материала.

1

Уметь: играть в бадминтон; выполнять технические приемы

Текущий

Волан, ракетки.

58

1.02

Удары справа и слева.

Подачи и удары (классификация ударов). Далёкий удар с замаха сверху. Освоение новых ударов. Удары справа и слева, высокодалёкий удар.

1

Уметь: играть в бадминтон; выполнять технические приемы

Текущий

Волан, ракетки.

59

2.02

Удары открытой и закрытой стороной.

Удары справа, слева открытой и закрытой стороной ракетки, высокодалёкий удар. Контрольное выполнение подачи. Закрепление техники.

1

Уметь: играть в бадминтон; выполнять технические приемы

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Волан, ракетки.

60

5.02

Плоская подача. Короткие удары

Удары справа, слева открытой и закрытой стороной ракетки. Плоская подача. Короткие удары. Освоение нового двигательного действия.

1

Уметь: играть в бадминтон; выполнять технические приемы

Текущий

Волан, ракетки.

61

8.02

Плоская подача. Короткие удары.

Плоская подача. Короткие удары. Освоение нового двигательного действия. Техника выполнения плоской подачи открытой и закрытой стороной ракетки.

Эстафеты.

1

Уметь: играть в бадминтон; выполнять технические приемы

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Волан, ракетки.

62

9.02

Правила одиночной и парной игры.

Просмотр презентации. Правила одиночной и парной игры. Закрепление техники сложного двигательного действия. Учебная игра.

1

Уметь: играть в бадминтон; выполнять технические приемы

Текущий

Волан, ракетки.

63

12.02

Игра в бадминтон.

Подачи и удары.

Подачи и удары (классификация ударов). Правила одиночной и парной игры. Учебная игра.

1

Уметь: играть в бадминтон; выполнять технические приемы

Оценка техн. выполнения уп­ражнений

Волан, ракетки.

Баскетбол – 14 часов

64

15.02

Стойка и передвижения игрока.

Правила ТБ при игре в баскетбол. Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам;

Текущий

Мячи баскетбольные, свисток, инструкция

65

16.02

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координацион­ных качеств. Терминология баскетбола.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Мячи баскетбольные, свисток, стойки.

66

19.02

Ведение мяча на месте с разной высотой отскока.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Раз­витие координационных качеств.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Мячи баскетбольные, свисток, стойки.

67

20.02

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных ка­честв.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Мячи баскетбольные, свисток, стойки.

68

26.02

Ведение мяча на месте правой, левой рукой.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой, левой рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных ка­честв. Решение задач игровой деятельности с помощью двигатель­ных действий.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Мячи баскетбольные, свисток, стойки.

69

29.02

Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой, левой рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-бас­кетбол. Развитие координационных качеств. Правила соревнований.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Мячи баскетбольные, свисток, стойки.

70

1.03

Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с мес­та. Игра в мини-баскетбол.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Мячи баскетбольные, свисток, стойки.

71

4.03

Ведение мяча на месте. Бросок двумя руками от головы с мес­та.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с мес­та. Игра в мини-баскетбол. Развитие коорди­национных качеств.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Мячи баскетбольные, свисток, стойки.

72

11.03

Ловля мяча двумя ру­ками от груди в квадрате. Бросок двумя рука­ми снизу в движении.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя ру­ками от груди в квадрате. Бросок двумя рука­ми снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Мячи баскетбольные, свисток, стойки.

73

14.03

Бросок двумя рука­ми снизу в движении. Игра в мини-баскетбол.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя ру­ками от груди в квадрате. Бросок двумя рука­ми снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Мячи баскетбольные, свисток, стойки.

74

15.03

Позиционное нападение без изменения позиции игроков.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение без изменения позиции игроков. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Игра в мини-баскетбол.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Мячи баскетбольные, свисток, стойки.

75

18.03

Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой на месте.

Стойка и передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой на месте. Взаимодействие двух игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Мячи баскетбольные, свисток, стойки.

76

21.03

Ведение мяча с изменением направления.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя ру­ками снизу в движении после ловли мяча. По­зиционное нападение без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Мячи баскетбольные, свисток, стойки.

77

22.03

Вырывание и выбивание мяча.

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Сочетание приемов (ведение-остановка-бросок). Нападение быстрым прорывом. Раз­витие

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Мячи баскетбольные, свисток, стойки.

Волейбол – 14 часов

78

25.03

Стойка игрока, передвижения.

ТБ по спортивным играм. Терминология волейбола. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Эстафета с элементами волейбола.

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы.

Текущий

Мячи волейбольные,

свисток, стойки, инструкция, учебник.

79

4.04

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху.

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча.

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы.

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Мячи волейбольные, свисток, сетка.

80

5.04

Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед.

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречная эстафета.

1

Уметь: играть в волейбол по упрощ. правилам; выполнять технические приемы.

Текущий

Мячи волейбольные, свисток, сетка.

81

8.04

Передача мяча двумя руками сверху.

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречная эстафета. Подвижная игра «Летучий мяч».

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы.

Текущий

Мячи волейбольные, свисток, сетка.

82

11.04

Передача мяча двумя руками сверху.

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Пере­дача мяча двумя руками сверху на месте по­сле передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты. Упражнения на быстроту и точность реакций. Подвижная игра с элементами волейбола «Летучий мяч».

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы.

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Мячи волейбольные, свисток, сетка.

83

12.04

Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча.

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Пере­дача мяча двумя руками сверху на месте и по­сле передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Комбинации из освоенных элементов. Подвижные иг­ры с элементами волейбола.

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы.

Текущий

Мячи волейбольные, свисток, сетка.

84

15.04

Пере­дача мяча двумя руками сверху на месте и по­сле передачи вперед.

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Пере­дача мяча двумя руками сверху на месте и по­сле передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча.

1

Уметь: выполнять технические приемы.

Текущий

Мячи волейбольные, свисток, сетка.

85

18.04

Прием мяча снизу двумя руками над собой.

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Пере­дача мяча двумя руками сверху на месте и по­сле передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы.

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Мячи волейбольные, свисток, сетка.

86

19.04

Пере­дача мяча двумя руками сверху на месте.

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Пере­дача мяча двумя руками сверху на месте и по­сле передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Комбинации из освоенных элементов. Игра в мини-волейбол.

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы.

Текущий

Мячи волейбольные, свисток, сетка.

87

22.04

Прием мяча снизу двумя руками над собой.

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Пере­дача мяча двумя руками сверху на месте и по­сле передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Комбинации из освоенных элементов. Передача в парах. Игра в мини-волейбол.

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы.

Текущий

Мячи волейбольные, свисток, сетка.

88

25.04

При­ем мяча снизу двумя руками над собой и на сетку.

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Пере­дача мяча двумя руками сверху в парах. При­ем мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы.

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Мячи волейбольные, свисток, сетка.

89

26.04

Пере­дача мяча двумя руками сверху в парах.

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Пере­дача мяча двумя руками сверху в парах. При­ем мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Комбинации из освоенных элементов. Игра в мини-волейбол.

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы.

Текущий

Мячи волейбольные, свисток, сетка.

90

29.04

Передача мяча двумя руками сверху в парах.

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Комбинации из освоенных элементов. Игра в ми­ни-волейбол.

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы.

Текущий

Мячи волейбольные, свисток, сетка.

91

6.05

Прием мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача.

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Комбинации из освоенных элементов. Эстафеты. Игра в ми­ни-волейбол.

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы.

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Мячи волейбольные, свисток, сетка.

Легкая атлетика – 9 часов

92

10.05

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание».

Инструктаж по ТБ. Специальные беговые уп­ражнения. ОРУ в движении. Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов спосо­бом «перешагивание» (подбор разбега и от­талкивание).

1

Уметь: прыгать в высоту с разбе­га.

Текущий

Стойки, планка, рулетка.

93

13.05

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание».

Специальные беговые уп­ражнения. ОРУ в движении. Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов спосо­бом «перешагивание» (подбор разбега и от­талкивание).

1

Уметь: прыгать в высоту с разбе­га.

Текущий

Стойки, планка, рулетка.

94

16.05

Прыжок в высоту с разбега.

Специальные беговые уп­ражнения. ОРУ в движении. Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов спосо­бом «перешагивание». Контроль.

1

Уметь: прыгать в высоту с разбе­га.

Зачет

Стойки, планка, рулетка.

95

17.05

Метание мяча в цель.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Развитие силовых качеств. Метание теннисного мяча в цель. Старты из различных исходных по­ложений.

1

Уметь: метать мяч в мишень и на даль­ность

Текущий

Мишень, мячи 150 г.

96

20.05

Метание мяча в цель.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча на дальность, в цель с 8-10 м.

1

Уметь: метать мяч в мишень и на даль­ность

Текущий

Мишень, мячи 150 г.

97

23.05

Метание мяча в цель.

ОРУ в движении. Метание мяча в цель с 8-10 м (контроль). Развитие силовых качеств.

1

Уметь: метать мяч в мишень и на даль­ность

Зачет

Мишень, мячи 150 г.

98

24.05

Бег в равномерном темпе.

Бег в равномерном темпе до 1000 м. ОРУ. Спе­циальные беговые упражнения. Развитие вы­носливости.

1

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 1500 м)

Текущий

Секундомер, флажки.

99

27.05

Бег в равномерном темпе.

Бег в равномерном темпе 1300 м. ОРУ. Спе­циальные беговые упражнения. Развитие вы­носливости.

1

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 1500 м)

Текущий

Секундомер, флажки.

100

30.05

Бег в равномерном темпе.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег на результат 1500 м. Эстафеты по кругу.

1

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 1500 м)

Зачет

Секундомер, флажки.

101

31.05

Итоговый урок

Подведение итогов за год

1

1. Брусья.

2. Перекладина.

3. Гимнастическое бревно.

4. Гимнастический мостик.

5. Гимнастические маты.

6. Гимнастический «козел».

7. Гимнастический «конь».

8. Тренажеры.

9. Волейбольные мячи.

10. Баскетбольные мячи.

1. Футбольные мячи.

2. Ракетки бадминтонные.

3. Воланы.

4. Канаты.

5. Обручи.

6. Скакалки.

7. Гантели.

8. Гири.

9. Флажки.

10. Секундомер.

№ п/п

Последовательность изучения тем

Кол-во часов

Основные виды учебной деятельности

1

Основы знаний

В ходе уроков

Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию.

2

Легкая атлетика

13

Скоростной бег до 60 м. Техника длительного бега. Прыжки в дли­ну способом «согнув ноги». Метание мяча 150 г на дальность.

3

Кроссовая подготовка

14

Командный эстафетный бег по пересеченной местности. Кроссовый бег по дистанции.

4

Гимнастика

21

Строевые упражнения. ОРУ. Акробатика. Опорный прыжок. Лазанье по канату (в два приема, в три приема), лестнице. Подтягивание. Упражнения на перекладине брусьях. Упражнения на бревне.

5

Баскетбол

15

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке. Броски одной и двумя руками в прыжке. Комбинация из освоенных элемен­тов: ловля, передача, ведение, бро­сок. Взаимодействие трех игроков. Игра по упрощенным правилам баскетбола.

6

Волейбол

15

Передача мяча у сетки и в прыж­ке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спи­ной к цели. Прием мяча, отраженного сеткой. Ниж­няя и верхняя прямая по­дача мяча в за­данную часть площадки. Прямой напа­дающий удар при встречных передачах.

7

Ручной мяч

9

Техника передвижений, остановок, поворотов. Техника владения мячом: ловля и передача мяча в парах и тройках; броски одной рукой сверху и сбоку, в падении; броски мяча с опорой; скрытая передача.

8

Легкая атлетика

10

Прыжки в высоту. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Развитие выносливос­ти. Бег в равномерном темпе до 1500м.

Итого

97

№

п/п

Дата проведения

Тема раздела и урока

Основные виды учебной деятельности

Темы к/р, п/р л/р. Кол. час.

Требование к результату

Виды контроля

Оборудование и доп. литература

Лёгкая атлетика - 13 часов

1

3.09

Основы знаний.

Первичный инструктаж по технике безопасности. Правила безопасности при занятиях легкой атлетикой. Представления о развитии выносливости, быстроты, силы, координации.

1

Знать: правила безопасности; развитие быстроты, силы, координации.

Текущий

Инструкции, учебник.

2

5.09

Стартовый разгон.

Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м).

1

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м.

Текущий

Секундомер, флажки.

3

6.09

Низкий старт.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров.

1

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м.

Текущий

Секундомер, флажки.

4

10.09

Развитие скоростных способностей.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег со старта: 1 -2 х 30 – 60 метров. Низкий старт – бег 60 метров – на результат.

1

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м.

Зачет

Секундомер, флажки.

5

12.09

Развитие скоростных способностей.

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стретчинг. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки.

1

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 100 м.

Текущий

Секундомер, флажки.

6

13.09

Финальное усилие.

ОРУ в движении. Стретчинг. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров.

1

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 100 м.

Текущий

Секундомер, флажки.

7

17.09

Развитие скоростной выносливости.

ОРУ в движении. Стретчинг. Специальные беговые упражнения. Повторный бег с повышенной скоростью от 400 – до 800 метров. Бег 1000 метров – на результат. Учебная игра.

1

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 1000 м.

Зачет

Секундомер, флажки.

8

19.09

Развитие скоростно-силовых способностей. Прыжки.

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и много скоки.

1

Уметь: прыгать в длину с разбега.

Текущий

Флажки, рулетка.

9

20.09

Развитие скоростно-силовых способностей. Прыжки.

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Стретчинг. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

1

Уметь: прыгать в длину с разбега.

Текущий

Флажки, рулетка.

10

24.09

Прыжок в длину с разбега.

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат.

1

Уметь: прыгать в длину с разбега.

Зачет

Флажки, рулетка.

11

26.09

Развитие силовой выносливости.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Переменный бег на отрезках 2- 4—600 – 800 метров: 2 – 3 х (200+100); 1 – 2 х (400 + 100м) и т.д. Спортивные игры.

1

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 3000 м)

Текущий

Секундомер, флажки.

12

27.09

Развитие силовой выносливости.

Переменный бег на отрезках: 2- 4—600 – 800 метров: 2 – 3 х (200+100); 1 – 2 х (400 + 100м) и т.д. Спортивные игры.

1

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 3000 м)

Текущий

Секундомер, флажки.

13

1.10

Развитие силовой выносливости.

Бег 2000 метров – на результат. Спортивные игры.

1

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 3000 м)

Зачет

Секундомер, флажки.

Кроссовая подготовка - 14 часов

14

3.10

Медленный бег по пересеченной местности.

Инструктаж по ТБ. Беседа – 5–6 мин. Групповой бег на местности (старт группой) – 2x100 м. Медленный бег по пересеченной местности: девочки – бег 200 м, ходьба 200 м, бег 400 м, ходьба 200 м, бег 200 м (каждые 100 м – 30–33 сек.); мальчики – бег 100 м, ходьба 100 м, бег 600 м в чередовании с 200 м ходьбы, бег 100 м (100 м – 25–27 сек.).

1

Знать: правила безопасности, технику выполнения.

Текущий

Инструкция, секундомер.

15

4.10

Медленный бег по пересеченной местности.

Обучение групповому бегу на местности (старт групповой) – 2x200 м. Медленный бег по пересеченной местности: девочки – бег 200 м, ходьба 200 м, бег 4x600 м в чередовании с 200 м ходьбы, бег 100 м; мальчики – бег 100 м, ходьба 100 м, бег 4x800 м в чередовании с 300 м ходьбы, бег 100 м.

1

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 25 мин).

Текущий

Секундомер, свисток.

16

8.10

Медленный бег по пересеченной местности.

Медленный бег по пересеченной местности: девочки – бег 200 м, ходьба 200 м, бег 800 м в чередовании с 200 м ходьбы, бег 200 м (каждые 100 м бега – 25–27 сек., 100 м ходьбы – 65–70 сек.); мальчики – бег 200 м, ходьба 100 м, бег 300 м в чередовании с 200 м ходьбы, бег 200 м.

1

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 25 мин).

Текущий

Секундомер, свисток.

17

10.10

Медленный бег по пересеченной местности.

Сдача домашнего задания (челночный бег 3х10 м) мальч.-7.7; 8.4; 8.6; дев.-8.5; 9.3; 9.7; (с). Медленный бег по пересеченной местности (девочки – бег 800 м, ходьба 200 м, бег 800 м в чередовании с 200 м ходьбы, бег 400 м; мальчики – бег 200 м, ходьба 100 м, бег 1000 м, в чередовании с 200 м ходьбы, бег 200 м.

1

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 25 мин).

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Секундомер, свисток.

18

11.10

Командный эстафетный бег по пересеченной местности.

Обучение групповому бегу по пересеченной местности, старт групповой на дистанции 400 м (2 раза). Медленный бег по пересеченной местности в заданном темпе (девочки – 15 мин, мальчики – 20 мин).

1

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 25 мин).

Текущий

Секундомер, свисток.

19

15.10

Командный эстафетный бег по пересеченной местности.

Командный эстафетный бег по пересеченной местности (с этапами по 50–60 м). Медленный бег по пересеченной местности: девочки – бег 100 м, ходьба 100 м, бег 1000 м в чередовании с 200 м ходьбы, бег 100 м; мальчики – бег 400 м, ходьба 100 м, бег 1000 м в чередовании с 100 м ходьбы, бег 400 м.

1

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 25 мин).

Текущий

Секундомер, свисток.

20

17.10

Командный эстафетный бег по пересеченной местности.

Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и много скоки. Командный эстафетный бег на местности с этапами до 60 м.

1

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 25 мин).

Текущий

Секундомер, свисток.

21

18.10

Командный эстафетный бег по пересеченной местности.

Сдача упражнений домашнего задания (прыжки в длину с места): мальч.- 210; 200; 190; дев.- 190; 180; 170; (см). Кроссовый бег: девочки – до 2,5–2,8 км, мальчики – до 3,4–3,6 км.

1

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 25 мин).

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Секундомер, свисток.

22

22.10

Кроссовый бег по дистанции.

Беседа – 5–6 мин. Групповой бег по пересеченной местности – 2x300 м. Кроссовый бег по дистанции: девочки – бег 100 м, ходьба 100 м, бег 600 м в чередовании с 200 м ходьбы, бег 100 м; мальчики – бег 200 м, ходьба 100 м, бег 800 м в чередовании с 200 м ходьбы, бег 200 м.

1

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 25 мин).

Текущий

Секундомер, свисток.

23

24.10

Кроссовый бег по дистанции.

Командный эстафетный бег с преодолением 1–2 препятствий на местности на дистанции 50–60 м. Групповой бег по пересеченной местности – 2x400 м. Кроссовый бег на дистанции: девочки – бег 100 м, ходьба 100 м, бег 4x800 м в чередовании с 200 м ходьбы, бег 100 м (100 м бега – 28–30 сек.); мальчики – бег 400 м, ходьба 100 м, бег 3x1000 м в чередовании с 200 м ходьбы, бег 400 м (каждые 100 м бега – 24–26 сек.).

1

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 25 мин).

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Секундомер, свисток.

24

25.10

Кроссовый бег по дистанции.

Сдача упражнений домашнего задания (отжимание) мльч.-28; 24; 20; дев-22; 19; 16; (раз). Кроссовый бег на дистанции по заданию учителя: девочки – 15 мин. (каждые 100 м – 28–30 сек.), мальчики – 20–21 мин. (каждые 100 м  – 25–28 сек.).

1

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 25 мин).

Текущий

Секундомер, свисток.

25

29.10

Кроссовый бег по дистанции.

Командный эстафетный бег с преодолением 1–2 препятствий на местности на дистанции до 60 м. Кроссовый бег на дистанции: девочки – бег 200 м, ходьба 200 м, бег 1000 м в чередовании с 200 м ходьбы, бег 200 м; мальчики – бег 500 м, ходьба 100 м, бег 3x1000 м в чередовании с 100 м ходьбы, бег 500 м.

1

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 25 мин).

Текущий

Секундомер, свисток.

26

31.10

Кроссовый бег по дистанции.

Командный эстафетный бег с переноской набивных мячей на дистанции до 30 м. Сдача учебных норм в кроссовом беге: мальчики (3 км)-15.30; 16.30; 17.30; девочки (2 км) -11.30; 12.30; 13.30;

1

Уметь: пробегать среднюю бего­вую дистанцию.

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Секундомер, свисток.

27

1.11

Кроссовый бег по дистанции.

Сдача упражнений домашнего задания. Кроссовый бег по заданию учителя. Спортивные игры. Подведение итогов. Домашнее задание на каникулы.

1

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 25 мин).

Текущий

Секундомер, свисток.

Гимнастика – 21 час

28

12.11

Строевые упражнения. Развитие гибкости, координации, силы.

Инструктаж по ТБ при занятиях гимнастикой. Строевые упражнения: переход с шага на месте на ходьбу в колон­не. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями, штангой (ю), со скакалкой (д).

1

Уметь: выполнять строевые упражнения.

Текущий

Инструкция, учебник, тренажеры, гантели, скакалки.

29

14.11

Строевые упражнения. Развитие координации, силы.

ОРУ. Контроль гибкости. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями, штангой (ю), со скакалкой (д.).

1

Уметь: выполнять строевые упражнения.

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Тренажеры.

30

15.11

Акробатические упражнения.

Юноши: кувырок вперед, назад, стойка на голове и руках; девушки: равновесие на одной, кувырок вперед, назад. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.

1

Уметь: выполнять строевые упражнения.

Текущий

Тренажеры.

31

19.11

Акробатические упражнения.

Юноши: кувырок вперед, назад, стойка на голове и руках; девушки: равновесие на одной, кувырок вперед, назад. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.

1

Уметь: выполнять акробатиче­ские элементы раздельно и в комби­нации.

Текущий

Гимнастические маты, карточки.

32

21.11

Акробатические упражнения.

Юноши: кувырок вперед, назад, стойка на голове и руках; девушки: равновесие на одной, кувырок вперед, назад. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.

1

Уметь: выполнять акробатиче­ские элементы раздельно и в комби­нации.

Текущий

Гимнастические маты, карточки.

33

22.11

Акробатические упражнения. Опорный прыжок.

Кувырок вперед, назад, стойка на голове и руках - юноши. Девушки – равновесие на одной, кувырок вперед, назад (контроль). Техника опорного прыжка.

1

Уметь: выполнять акробатиче­ские элементы раздельно и в комби­нации.

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Гимнастические маты, карточки.

34

26.11

Опорный прыжок.

Техника опорного прыжка: прыжок боком (конь в ширину -110 см (д); прыжок согнув ноги (козел в длину-115 см (м). Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.

1

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок

Текущий

Гимнастические маты, мостик, гимнастический «козел».

35

28.11

Опорный прыжок.

Совершенствование техники: прыжок боком (конь в ширину -110 см)(д); прыжок согнув ноги(козел в длину-115 см)(м). Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.

1

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.

Текущий

Гимнастические маты, мостик, гимнастический «козел».

36

29.11

Опорный прыжок.

Контроль в опорном прыжке. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.

1

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.

Оценка техн. выполнения уп­ражнений.

Гимн. маты, мостик, гимн. «козел».

37

3.12

Развитие силовых способностей.

Лазанья, перелезания: передвижение в висе на брусьях, канате. Передвижение на брусьях в упоре с согнутыми ногами (м.). Подтягивание в висе на перекладине (м.), в висе лежа (д.).

1

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы

Текущий

Гимнастические маты, перекладина.

38

5.12

Развитие силовых способностей.

Лазанья, перелезания: передвижение в висе на брусьях, канате. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.

1

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы

Текущий

Гимнастические маты, перекладина.

39

6.12

Развитие скоростно-силовых способностей.

Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине. Сгибание и разгибание рук в упоре: юноши от пола, ноги на гимнастической скамейке; девушки с опорой руками на гимнастическую скамейку.

1

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Гимнастические маты, перекладина.

40

10.12

Упражнения на перекладине (м), на бревне (д).

ОРУ. Разучивание упражнений в висах. Подъем переворотом, подъем силой (мальч.). Разучивание комплекса упражнений на бревне (дев.).

1

Уметь: выполнять комбинацию на перекладине, бревне.

Текущий

Перекладина, бревно.

41

12.12

Упражнения на перекладине (м), на бревне (д).

ОРУ. Совершенствование упражнений в висах. Подъем переворотом, подъем силой; соскок (мальч.). Совершенствование комплекса упражнений на бревне (дев.).

1

Уметь: выполнять комбинацию на перекладине, бревне.

Текущий

Перекладина, бревно.

42

13.12

Упражнения на перекладине (м), на бревне (д).

ОРУ. Контроль упражнений на перекладине и бревне. Разучивание упражнений на брусьях.

1

Уметь: выполнять комбинацию на перекладине, бревне.

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Перекладина, бревно, брусья.

43

17.12

Упражнения на брусьях.

Мальчики: из размахивания в упоре на руках подъем махом вперед, соскок назад. Девушки (на разновысоких брусьях): вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю; переход в упор на нижнюю жердь, соскок углом назад.

1

Уметь: выполнять комбинацию на брусьях.

Текущий

Гимнастические брусья, маты.

44

19.12

Упражнения на брусьях.

Мальчики: из размахивания в упоре на руках подъем махом вперед, соскок назад. Девушки (на разновысоких брусьях): вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю; переход в упор на нижнюю жердь, соскок углом назад.

1

Уметь: выполнять комбинацию на брусьях.

Текущий

Гимнастические брусья, маты.

45

20.12

Упражнения на брусьях.

Мальчики: из размахивания в упоре на руках подъем махом вперед, соскок назад. Девушки (на разновысоких брусьях): вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю; переход в упор на нижнюю жердь, соскок углом назад. Контроль.

1

Уметь: выполнять комбинацию на брусьях.

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Гимнастические брусья, маты.

46

24.12

Овладение техникой приемов.

Инструктаж по ТБ. Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры с элементами борьбы.

1

Демонстрировать: технику борьбы.

Текущий

Гимнастические маты, свисток.

47

26.12

Овладение техникой приемов.

Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры.

1

Демонстрировать: технику борьбы.

Текущий

Гимнастические маты, свисток.

48

27.12

Овладение техникой приемов.

Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры с элементами борьбы.

1

Демонстрировать: технику борьбы.

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Гимнастические маты, свисток.

Баскетбол – 15 часов

49

14.01

Сочетание приемов передвижений и остановок.

Инструктаж по ТБ при занятиях баскетболом. Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам;

Опрос.

Инструкции, журнал по технике безопасности.

50

16.01

Со­четание приемов передач, ведения и бросков.

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Учебная игра.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Баскетбольная площадка, мячи

51

17.01

Бросок двумя руками от головы в прыжке.

Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное на­падение со сменой места. Учебная игра.

1

Демонстрировать технику выполнения

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Баскетбольная площадка, мячи

52

21.01

Бросок одной рукой от плеча в прыжке.

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Баскетбольная площадка, мячи

53

23.01

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях.

Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2x2). Учебная игра.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Баскетбольная площадка, мячи

54

24.01

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях.

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3хЗ). Учебная игра.

1

Демонстрировать технику выполнения

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Баскетбольная площадка, мячи

55

28.01

Штрафной бросок. Учебная игра.

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 хЗ). Учебная игра.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Баскетбольная площадка, мячи

56

30.01

Позиционное нападение со сменой мест.

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке.

1

Демонстрировать технику выполнения

Контроль.

Баскетбольная площадка, мячи

57

31.01

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях.

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4х4). Учебная игра.

1

Демонстрировать технику выполнения

Текущий

Баскетбольная площадка, мячи

58

4.02

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях.

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4х4). Учебная игра.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Баскетбольная площадка, мячи

59

6.02

Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок.

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3хЗ). Учебная игра.

1

Демонстрировать технику выполнения

Текущий

Баскетбольная площадка, мячи

60

7.02

Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Учебная игра.

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4x4). Учебная игра.

1

Демонстрировать технику выполнения

Текущий

Баскетбольная площадка, мячи

61

11.02

Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4 х 4). Учебная игра.

1

Демонстрировать технику выполнения

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Баскетбольная площадка, мячи

62

13.02

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях.

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков: Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3х2, 4хЗ). Учебная игра.

1

Демонстрировать технику выполнения

Текущий

Баскетбольная площадка, мячи

63

14.02

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях. Учебная игра.

Сочетание приемов передвижений и остановок. Со­четание приемов передач, ведения и бросков: Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3х2, 4хЗ). Учебная игра.

1

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Баскетбольная площадка, мячи

Волейбол – 15 часов

64

18.02

Инструктаж по ТБ. Стойки и передвижения игрока.

Инструктаж по ТБ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая по­дача. Учебная игра. Развитие прыгучести.

1

Уметь: играть в волейбол по правилам; выполнять технические приемы.

Текущий.

Инструкции, журнал по технике безопасности

65

20.02

Передача мяча сверху двумя руками. Учебная игра.

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая по­дача. Учебная игра. Развитие координационных спо­собностей.

1

Демонстрировать технику выполнения

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Волейбольная площадка, мячи

66

25.02

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах.

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая по­дача. Учебная игра. Развитие координационных спо­собностей.

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы.

Текущий.

Волейбольная площадка, мячи

67

27.02

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках.

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах.

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы.

Текущий.

Волейбольная площадка, мячи

68

28.02

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Учебная иг­ра.

Нижняя прямая по­дача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная иг­ра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.

1

Демонстрировать технику выполнения

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Волейбольная площадка, мячи

69

4.03

Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели.

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах.

1

Демонстрировать технику выполнения

Текущий.

Волейбольная площадка, мячи

70

6.03

Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.

Нижняя прямая по­дача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная иг­ра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей. Учебная иг­ра.

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы.

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Волейбольная площадка, мячи

71

11.03

Нападающий удар при встречных передачах.

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах.

1

Демонстрировать технику выполнения

Текущий.

Волейбольная площадка, мячи

72

13.03

Напа­дающий удар при встречных передачах. Учебная игра.

Комбинации из передвижений игрока. Передача мя­ча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Напа­дающий удар при встречных передачах.

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы.

Текущий.

Волейбольная площадка, мячи

73

14.03

Нападающий удар при встречных передачах.

ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке через сетку двойках, в тройках. Нападающий удар при встречных передачах.

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы.

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Волейбольная площадка, мячи

74

18.03

Прием мяча снизу в группе. Учебная игра.

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Прием мяча снизу при нападающем ударе.

1

Демонстрировать технику выполнения

Текущий.

Волейбольная площадка, мячи

75

20.03

Прием мяча снизу в группе.

ОРУ в движении. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Учебная игра.

1

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы.

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Волейбольная площадка, мячи

76

21.03

Игра в нападении через 3-ю зону. Учебная игра.

Прием мяча снизу в группе. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координаци­онных способностей. Нападающий удар при встречных передачах. Учебная игра.

1

Демонстрировать технику выполнения

Текущий.

Волейбольная площадка, мячи

77

1.04

Игра в нападении через 4-ю зону. Учебная игра.

Напа­дающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 4-ю зону. Развитие координаци­онных способностей.

1

Демонстрировать технику выполнения

Текущий.

Волейбольная площадка, мячи

78

3.04

Игра в нападении через 4-ю зону. Учебная игра.

Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 4-ю зону. Развитие координаци­онных способностей.

1

Демонстрировать технику выполнения

Оценка техники выполнения уп­ражнений

Волейбольная площадка, мячи

Ручной мяч – 9 часов

79

4.04

Ручной мяч. Сочетание способов перемещения.

Инструктаж по ТБ. Ловля и передача мяча в движении в па­рах и тройках с параллельными смещениями. Развитие выносливости.

1

Знать: правила безопасности, технику выполнения.

Текущий.

Инструкция. Учебник. Свисток, мячи гандбольн.

80

8.04

Перемещения, ловля и передача мяча.

Перемещения: ходьба и бег, остановки, повороты, прыжки. Ловля и передача мяча в движении в па­рах и тройках с параллельными смещениями.

1

Демонстрировать технику выполнения

Текущий.

Свисток, мячи гандбольные

81

10.04

Перемещения, ловля и передача мяча.

Ловля и передача мяча в движении в па­рах и тройках с параллельными смещениями.

1

Уметь: выполнять технические приемы.

Зачет.

Свисток, мячи гандбольные

82

11.04

Броски мяча одной рукой.

ОРУ. Техника броска одной рукой сверху и сбоку в падении. Скрытая передача мяча; броски мяча с опорой. Правила гандбола.

1

Демонстрировать технику выполнения

Текущий.

Свисток, мячи гандбольные

83

15.04

Броски мяча одной рукой.

ОРУ. Техника броска одной рукой сверху и сбоку в падении. Скрытая передача мяча; броски мяча с опорой. Правила гандбола.

1

Демонстрировать технику выполнения

Текущий.

Свисток, мячи гандбольные

84

17.04

Броски мяча одной рукой.

ОРУ. Техника броска одной рукой сверху и сбоку в падении. Скрытая передача мяча; броски мяча с опорой. Правила гандбола.

1

Уметь: выполнять технические приемы.

Зачет.

Свисток, мячи гандбольные

85

18.04

Сочетание технических приемов.

Взаимодействие вра­таря с защитником; обманные движения с уходом в сторону.

1

Демонстрировать технику выполнения

Текущий.

Свисток, мячи гандбольные

86

22.04

Сочетание технических приемов.

Взаимодействие вра­таря с защитником; обманные движения с уходом в сторону.

1

Демонстрировать технику выполнения

Текущий.

Свисток, мячи гандбольные

87

24.04

Сочетание технических приемов.

Взаимодействие вра­таря с защитником; обманные движения с уходом в сторону.

1

Уметь: выполнять технические приемы.

Зачет.

Свисток, мячи гандбольные

Легкая атлетика – 10 часов

88

25.04

Инструктаж по ТБ. Прыжок в высоту с разбега.

Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Специ­альные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

1

Соблюдать правила безопас­ности. Овладеть техникой разбега.

Опрос.

Стойки, планка, рулетка.

89

29.04

Прыжок в высоту способом «перешагивание».

Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Специ­альные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

Уметь: прыгать в высоту с разбе­га.

Текущий

Стойки, планка, рулетка.

90

6.05

Прыжок в высоту на результат.

Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Переход планки. Контроль.

1

Уметь: прыгать в высоту с разбе­га.

Контроль.

Стойки, планка, рулетка.

91

8.05

Метание малого мяча в цель.

Метание мяча в цель 1х1. Развитие координации, силовых качеств.

1

Уметь: метать мяч в мишень и на даль­ность

Текущий