«Волейбол» дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа физкультурно - спортивной направленности

Муниципальное образовательное автономное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №1

имени Героя Советского Союза Басманова Владимира Ивановича»

«Волейбол»

дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа

физкультурно - спортивной направленности

Возраст детей: 8-10 лет

Срок реализации: 1 год

Руководитель: учитель физической культуры

высшей квалификационной категории

МОАУ "СОШ №1 имени В.И. Басманова»

Аксанова Татьяна Вячеславовна

Бузулук 2025 г.

Содержание

I. КОМПЛЕКС ОСНОВНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК ПРОГРАММЫ

1. Пояснительная записка

1. Направленность программы

Волейбол – один из игровых видов спорта в программах физического воспитания обучающихся общеобразовательных организаций. Он включён в урочные занятия, широко практикуется во внеклассной и внешкольной работе – это занятия в спортивной секции по волейболу, физкультурно-массовые и спортивные мероприятия (соревнования в школе, на уровне района, округа, матчевые встречи и т.п.).

Направленность программы – физкультурно-спортивная. Программа составлена на основе следующих нормативно-правовых документов:

- Федерального закона от 29.12.2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

- Федерального закона от 29.06.2022 г. «О внесении изменений в Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации»;

- Федерального закона РФ от 24.07.1998 № 124-ФЗ «Об основных гарантиях прав ребенка в Российской Федерации»;

- Концепции развития дополнительного образования детей до 2030 года (распоряжение правительства Российской Федерации от 31 марта 2022 г. № 678-р);

- Стратегии развития воспитания в РФ на период до 2025 года (распоряжение Правительства РФ от 29 мая 2015 г. № 996-р);

- Постановления Главного государственного санитарного врача РФ от 28.09.2020 N 28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи»;

- Постановления Главного государственного санитарного врача РФ от 28.01.2021 № 2 «Об утверждении санитарных правил и норм СанПиН 1.2.3685- 21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания» (рзд.VI. Гигиенические нормативы по устройству, содержанию и режиму работы организаций воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи»);

- Приказа Министерства просвещения Российской Федерации от 17.03.2020 № 103 «Об утверждении временного порядка сопровождения реализации образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования, образовательных программ среднего профессионального образования и дополнительных общеобразовательных программ с применением электронного обучения и дистанционных образовательных технологий»;

- Приказа №104 от 17 марта 2020 г. «Об организации образовательной деятельности в организациях, реализующих образовательные программы начального общего, основного общего и среднего общего образования, образовательные программы среднего профессионального образования, соответствующего дополнительного профессионального образования и дополнительные общеобразовательные программы, в условиях распространения новой коронавирусной инфекции на территории Российской Федерации»;

- Приказа Министерства просвещения Российской Федерации от 27.07.2022 г. № 629 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»;

- Указа Президента РФ от 9 ноября 2022 г. № 809 «Об утверждении Основ государственной политики по сохранению и укреплению традиционных российских духовно-нравственных ценностей»;

- Приказа Министерства просвещения Российской Федерации от 03.09.2019 № 467 «Об утверждении Целевой модели развития региональных систем дополнительного образования детей»;

- Приказа Минтруда России от 22.09.2021 N 652н «Об утверждении профессионального стандарта «Педагог дополнительного образования детей и взрослых» (Зарегистрировано в Минюсте России 17.12.2021 N 66403);

- Письма Министерства просвещения Российской Федерации от 29 сентября 2023 года N АБ-3935/06 «Методические рекомендации по формированию механизмов обновления содержания, методов и технологий обучения в системе дополнительного образования детей, направленных на повышение качества дополнительного образования детей, в том числе включение компонентов, обеспечивающих формирование функциональной грамотности и компетентностей, связанных с эмоциональным, физическим, интеллектуальным, духовным развитием человека, значимых для вхождения Российской Федерации в число десяти ведущих стран мира по качеству общего образования, для реализации приоритетных направлений научно-технологического и культурного развития страны»;

- Устава Муниципального образовательного автономного учреждения «Средняя общеобразовательная школа № 1 имени В.И. Басманова» города Бузулука (утвержден Приказом Управления образования администрации города Бузулука от 19.11.2015 г. №01-10/548).

1.2. Уровень освоения программы.

Уровень освоения программы – базовый. Предполагает использование и реализацию общедоступных и универсальных форм освоения материала, минимальную сложность предлагаемого для изучения содержания программы. На данном уровне учащийся осваивает основы игры в волейбол: стратегии, тактики и техники игры. Реализация программы на базовым уровне направлена на формирование и развитие интеллектуальных способностей учащихся, удовлетворение потребностей в нравственном совершенствовании, мотивации личности к познанию, труду.

1.3. Актуальность программы

Программа волейбола, обусловлена проблемой развития функциональных и физических качеств школьников, а проблема обусловлена тем, что при существующих нагрузках в режиме дня двигательная активность неуклонно снижается, отсюда чревато многими последствиями для здоровья растущего поколения заключается в том, что она направлена на удовлетворение потребностей детей в активных формах двигательной деятельности, обеспечивает физическое и нравственное развитие обучающихся, психологическую подготовку при формировании личностных и волевых качеств. Некоторые причины актуальности:

Волейбол общедоступен. Занятия этим видом спорта популярны среди школьников и молодёжи.

Вовлечение в занятия спортом актуально для современных детей, ведущих малоподвижный образ жизни. Это формирует позитивную психологию общения и коллективного взаимодействия, способствует повышению самооценки.

Занятия спортом дисциплинируют, воспитывают чувство коллективизма, волю, целеустремлённость, способствуют поддержке при изучении общеобразовательных предметов, так как укрепляют здоровье.

1.4. Отличительные особенности программы

Отличительной особенностью данной программы является то, что она направлена не только на физическое развитие и совершенствование специальных умений и навыков игры в волейбол, но и способствует общему развитию воспитанников: обучает работе с литературой, т.е. развивает информационно – коммуникативную компетентность у воспитанников, что поможет их дальнейшей социализации в современном обществе.

Основой подготовки воспитанников яв­ляется универсальность в овладении технико-тактическими приемами игры.

В секцию принимаются дети, допущенные врачом к занятиям физической культурой.

1.5. Адресат программы

Программа адресована обучающимся 8-10 лет (обучающиеся 2-4 классов).

1.6. Объем и сроки программы

Дополнительная образовательная общеразвивающая программа «Волейбол» рассчитана на 1 год обучения, 2 часа в неделю, в объеме 68 часов.

1.7. Формы организации образовательного процесса

Форма обучения – очная. Основными формами организации деятельности обучающихся в рамках образовательного процесса являются индивидуальные и групповые.

Форма проведения занятий – спортивный зал и стадион.

Проведение занятий по дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программе волейбол может осуществляться в дистанционном режиме с использованием электронных образовательных ресурсов на платформе «МАХ».

При реализации программы с применением электронного обучения и дистанционных образовательных технологий вносятся коррективы в части форм обучения (офлайн и онлайн-консультации, мастер-классы, конкурсы с дистанционным представлением выполненных обучающимися работ и другое) и технических средств обучения, а также предоставляются ссылки на теоретический и практический материал.

1.8. Режим занятий

Занятия проводятся 2 раз в неделю. Продолжительность одного занятия – 45 минут.

2. Цель и задачи Программы.

Цель программы: Целью программы является оздоровление молодого поколения, развить жизненно важные физические качества: быстрота, выносливость, сила, координация движений, гибкость, ловкость, а также всестороннему, гармоничному развитию личности, овладение технических навыков.

Достигается указанная цель через решение следующих задач:

Воспитательные:

- способствовать формированию волевых качеств;

- способствовать воспитанию уважения к партнёру, самодисциплины, умения владеть собой и добиваться цели.

Развивающие:

- способствовать развитию логического мышления, памяти, внимания;

- развивать способность анализировать и делать выводы.

Образовательные:

- дать учащимся теоретические и практические знания по волейболу;

- познакомить с правилами игры и проведения соревнований;

- обучить навыкам игры в волейбол

3. Содержание программы

3.1. Учебный план

3.2. Содержание учебного плана

Вводное занятие. Инструктаж по технике безопасности.

Первый урок посвящается организационным вопросам. Учитель знакомится с группой, рассказывает о задачах работы секции, о содержании учебно-тренировочных занятий, о требованиях к занимающимся, о программе и расписании занятий.

Развитие волейбола. Характеристика волейбола как средства физического воспитания молодежи. История возникновения волейбола. Развитие волейбола в России и за рубежом. Крупнейшие соревнования по волейболу в России и международные.

Физическая культура и спорт в России.

Коллектив физической культуры — основное звено физкультурного движения

Организация, задачи, содержание работы коллективов физкультуры.

Гигиена, врачебный контроль, самоконтроль.

Общие гигиенические требования к занимающимся волейболом с учетом его специфических особенностей. Режим дня и питания с учетом занятий спортом. Предупреждение спортивных травм на занятиях волейболом.

Гигиенические требования к спортивной одежде и инвентарю. Режим дня школьника.

Влияние физических упражнений на организм занимающихся.

Влияние физических упражнений на увеличение мышечной массы и подвижность суставов. Влияние физических упражнений на систему дыхания. Дыхание в процессе занятий волейболом.

Правила игры в волейбол. Состав команды, замена игроков, костюм игрока. Упрощенные правила игры. Основы судейской терминологии и жеста.

Общая и специальная физическая подготовка.

Значение общей и специальной физической подготовки для развития спортсмена. Характеристика основных средств и их значение для достижения высокого спортивно-технического мастерства.

Основы техники и тактики игры. Характеристика основных приемов техники: перемещения, стойки, передачи, подачи, нападающие удары. Значение технической подготовки для роста спортивного мастерства. Понятие о тактике. Связь техники и тактики. Индивидуальные и групповые тактические действия.

Практические занятия

Общая физическая подготовка. (Развитие быстроты, силы, ловкости, выносливости, гибкости; совершенствование навыков естественных видов движений; подготовка к сдаче нормативов)

Строевые упражнения. Команды для управления группой. Понятия о строе и командах. Шеренга, колонна, фланг, дистанция и интервал. Виды строя: в одну, в две шеренги, в колонну по одному, по два. Сомкнутый и разомкнутый строй. Виды размыкания. Перестроения. Предварительная и исполнительная части команд. Основная стойка. Действия в строю на месте и в движении: построение, выравнивание строя, расчет в строю, повороты и полуобороты, размыкание и смыкание строя, перестроение шеренги и колонны в строю. Походный и строевой шаг.

Гимнастические упражнения. Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения без предметов индивидуальные и парные. Упражнения с набивными мячами. Упражнения с гимнастическими палками. Упражнения для мышц туловища и шеи. Упражнения вперед, назад, вправо, влево, наклоны и повороты головы. Упражнения с резиновыми амортизаторами на гимнастических снарядах (подъемы переворотом, наклоны у гимнастической стенки и т. д.). Упражнения для мышц ног, таза. Упражнения с набивными мячами, гантелями (бег, прыжки, приседания). Прыжки в высоту с прямого разбега (с мостика) углом или согнув ноги.

Акробатические упражнения. Группировки в приседе, сидя, лежа на спине. Перекаты в группировке лежа на спине (вперед, назад, кувырок вперед из упора присев). Подготовительные упражнения для моста у гимнастической стенки.

Легкоатлетические упражнения. Бег: бег с ускорением до 40 м. Низкий старт и стартовый разбег до 60 м. Эстафетный бег. Прыжки: через планку с поворотом на 90 °С с прямого разбега. Прыжки в высоту способом «перекидным». Прыжки в длину с места, с разбега способом «согнув ноги».

Метание. Метание малого мяча с места в стену или щит на дальность отскока и на дальность. Спортивные игры. Баскетбол, волейбол и т.д.

Специальная физическая подготовка. Упражнения для привития навыков быстроты ответных действий. По сигналу (преимущественно зрительному) бег на 5, 10, 15 м из исходных положений: стойки волейболиста (лицом, боком и спиной к стартовой линии) сидя, лежа на спине и на животе в различных положениях по отношению к стартовой линии; то же, но перемещение приставными шагами.

Бег с остановками и изменением направления. Челночный бег на 5 и 10 м (общий пробег за одну попытку 20—30 м). Челночный бег, но отрезок вначале пробегается лицом вперед, а обратно— спиной. По принципу челночного бега передвижение приставными шагами. То же, с набивными мячами в руках (массой от 2 до 5 кг), с поясом — отягощением.

Подвижные игры: «День и ночь» (сигнал зрительный, исходные положения самые различные), «Вызов», «Вызов номеров», «Попробуй, унеси», различные варианты игры «Салки». Гонка мячей», «Салки» («Пятнашки»), «Невод», «Метко — в цель», «Подвижная цель», «Эстафета с бегом», «Мяч — среднему», «Эстафета баскетболистов», «Встречная эстафета». Специальные эстафеты с выполнением перечисленных выше заданий в разнообразных сочетаниях и с преодолением препятствий.

Упражнения для развития прыгучести. Приседание и резкое выпрямление ног со взмахом рук вверх; то же, с прыжком вверх, то же, с наживным мячом (или двумя) в руках (до 5 кг). Из положения стоя на гимнастической стенке, правая (левая) нога сильно согнута, левая (правая) опущена вниз, руками держаться на уровне лица — быстрое разгибание ноги.

Многократные броски набивного мяча (массой 1—2 кг) над собой в прыжке и ловля после приземления стоя на расстоянии 1 — 1,5 м от стены (щита) с набивным (баскетбольным) мячом в руках, в прыжке бросить мяч вверх о стенку, приземлиться, снова прыгнуть и поймать мяч, приземлиться и снова в прыжке бросить и т. д. (выполняются ритмично, без лишних доскоков). То же, но без касания мячом стены.

Прыжки на одной и на обеих ногах на месте и в движении лицом вперед, боком и спиной вперед. То же, с отягощением. Напрыгивание на сложенные гимнастические маты (высота постепенно увеличивается), количество прыжков подряд также увеличивается постепенно. Прыжки в глубину с гимнастической стенки на гимнастические маты (для мальчиков). Спрыгивание (высота— 40—80 см) с последующим прыжком вверх. Прыжки на одной и обеих ногах с преодолением препятствий (набивные мячи и т.п.). Прыжки с места вперед, назад, вправо, влево, отталкиваясь обеими ногами. Прыжки опорные, прыжки со скакалкой, разнообразные подскоки. Многократные прыжки с места и с разбега в сочетании с ударом по мячу. Бег по крутым склонам.

Упражнения для развития качеств, необходимых при приемах и передачах мяча. Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах, круговые движения кистями, сжимание и разжимание пальцев — на месте и в сочетании с различными перемещениями.

Из упора стоя у стены одновременное и попеременное сгибание в лучезапястных суставах. Многократные броски набивного мяча от груди двумя руками. Многократные передачи баскетбольного мяча. Упражнения для кистей рук с гантелями, кистевыми эспандерами. Многократные броски волейбольного мяча в стену.

Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач мяча. Круговые движения рук в плечевых суставах с большой амплитудой. Упражнения с резиновыми амортизаторами. Упражнения с набивными мячами, волейбольными мячами (совершенствование ударного движения по мячу на резиновых амортизаторах). Подачи с силой у тренировочной сетки (в сетку).

Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих ударов. Броски набивного мяча из-за головы двумя руками с активным движением кистей сверху вниз — стоя на месте и в прыжке (бросать перед собой в площадку, гимнастический мат). Броски набивного мяча массой 1 кг в прыжке из-за головы двумя руками через сетку. Броски набивного мяча массой 1 кг «крюком» в прыжке — в парах и через сетку. Имитация прямого нападающего удара, держа в руках мешочки с песком (до 1 кг). Метание теннисного или хоккейного мяча (правой и левой рукой) в цель на стене (высота—1,5—2 м) или на полу (расстояние — от 5 до 10 м). Метание выполняется с места, с разбега, после поворота, в прыжке; то же, через сетку.

Техника нападения.

Перемещения и стойки. Стартовая стойка (исходное положение): низкая. Скачок вперед. Сочетание стоек и перемещений.

Действия с мячом. Передачи мяча: верхняя передача в парах, тройках; передача в стену с изменением высоты передачи или расстояния до стены; передача мяча в стену в сочетании с перемещениями; передача на точность с собственного подбрасывания.

Нападающие удары: прямой нападающий удар сильнейшей рукой (броски теннисного мяча через сетку); удары по мячу в держателе и с собственного подбрасывания, с подбрасывания партнера.

Техника защиты.

Действия без мяча: скачок вперед, остановка прыжком, сочетание способов перемещений и остановок.

Действия с мячом: прием мяча снизу двумя руками (отбивание мяча снизу двумя руками в парах, с различными заданиями; многократное подбивание мяча снизу над собой); прием снизу — с подачи; одиночное блокирование (стоя на подставке в зонах 4, 2, 3).

Тактическая подготовка. Тактика нападения.

Индивидуальные действия. Выбор способа отбивания мяча через сетку (стоя на площадке): передачей сверху двумя руками, кулаком, снизу. Чередование нижних подач в дальнюю и ближнюю к сетке половины площадки. Подача (нижняя) на точность в зоны (по заданию).

Тактика защиты. Индивидуальные действия. Выбор места: при приеме мяча, посланного противником через сетку. При блокировании (выход в зону удара). При страховке партнера, принимающего мяч с подачи, передачи. При действиях с мячом: выбор способа приема мяча, посланного через сетку противником (сверху двумя руками или снизу)

Командные действия. Расположение игроков при приеме мяча от противника, «углом вперед».

Контрольные игры и соревнования. Правила соревнований. Положение о соревнованиях. Расписание игр. Оформление хода и результата соревнований.

Практические занятия. Сдача нормативов. Соревнования по подвижным играм с элементами волейбола. Учебно-тренировочные игры, товарищеские встречи.

4. Планируемые результаты

Результатом занятий являются результаты второго уровня: получение школьником опыта переживания и позитивного отношения к базовым ценностям общества (человек, семья, Отечество, природа, мир, культура, здоровья), ценностного отношения к со­циальной реальности в целом.

Позитивное отношение школьника к самому знанию как общественной ценности будет вырабатываться у него тогда, когда знание станет объектом эмоционального переживания. Этому способствуют следующие формы проведения занятий: обсуждения в группах, подвижные игры, самостоятельная организация и проведения занятий, соревнования. Знание и умение их использовать становятся высшей ценностью участие учеников в школьных и городских соревнованиях по физической культуре, дистанционных конкурсах о ЗОЖ.

В результате изучения данной программы обучающиеся получат возможность формирования.

Личностных результатов:

• Испытывать чувство гордости за свою Родину, россий­ский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности; уважительно относиться к культуре дру­гих народов;

• Освоить мотивы спортивной тренировки и личностный смысл занятий в спортивной секции,

• Проявлять этические чувства, доброжелательную и эмоцио­нально-нравственную отзывчивость, понимание и сопережива­ние чувствам других людей;

• Сотрудничать со сверстниками и взрос­лыми в разных социальных ситуациях, не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

• Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

• Организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования;

• Соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;

Метапредметные результаты включают освоенные школьниками УУД (познавательные, регулятивные, коммуникативные):

Владеть

• Применять полученные знания в игре.

• Контролировать свое самочувствие.

• Планировать, контролировать и оценивать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эф­фективные способы достижения результата.

• Определять общую цель и путей её достижения.

• Распределять функции и роли в совмест­ной деятельности и осуществлять взаимный контроль.

• Конструктивно разрешать конфликты посред­ством учёта интересов сторон и сотрудничества.

• Выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.

• Характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса.

• Излагать факты истории развития волейбола.

Предметные результаты

• Планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;

• Использовать подвижные игры с элементами волейбола как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

• Измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;

• Организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздо­ровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

• Выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.

• Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснить ошибки и способы их устранения;

• Бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам поведения;

• Взаимодействовать со сверстниками по правилам поведения подвижных игр и соревнований;

• В доступной форме объяснять правила(технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

• Применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

II. КОМПЛЕКС ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКИХ УСЛОВИЙ

1. Календарный учебный график

2. Условия реализации программы

Материально-техническое обеспечение

Для характеристики количественных показателей используются следующие обозначения:

Д – демонстрационный экземпляр;

К – полный комплект (на каждого обучающегося);

Г – комплект (для работы в группах).

3. Формы аттестации/контроля

Контрольные испытания. Сдача контрольных нормативов по специальной подготовке весной (Апрель – Май) в конце учебного года.

Физическое   развитие   и физическая   подготовленность (контрольные нормативы)

4. Оценочные материалы

Система оценки достижения планируемых результатов необходима для ведения мониторинга по эффективности проведения занятий кружка, достижения поставленных целей и задач, а также для проверки знаний и умений обучающихся.

Для оценки достижений используются следующие материалы:

1) Практическое тестирование овладения техническими навыками приемов в волейболе;

2) Тестирование знание правил игры.

5. Методические материалы

Учебно-тематический материал по теории и практике по волейболу, Техника игры в нападении складывается из приемов, выполняемых без мяча и с мячом. К первым относятся стойки, перемещения и прыжки, ко вторым — подача, передача, нападающий удар и финты (обманные действия).

Стойка. Для лучшего выполнения технического приема игрок принимает наиболее удобную позицию, называемую «стойкой готовности». При нападающих действиях удобнее более высокая стойка, в защите – более низкая. Стойка должна создавать удобное стартовое положение, из которого легко выполнить передвижение в нужном направлении.

Высокая стойка игрока должна быть следующей: стопы параллельны (при подготовке к блокированию) или одна впереди другой (при подготовке к выполнению нападающих действий) на расстоянии 20–30 см друг от друга; ноги слегка согнуты в коленях; руки согнуты в локтях ладонями вперед при блоке. Стойка игроков задней линии должна быть следующей: ноги значительно согнуты; ступни параллельны или одна впереди другой; туловище наклонено вперед, руки согнуты в локтях, кисти на уровне пояса.

Перемещения. На площадке передвижения выполняются посредством ходьбы, бега и скачков. Волейболист по площадке передвигается мягкими шагами на слегка согнутых ногах с небольшим наклоном туловища вперед. Для подхода к мячу применяется быстрый бег (на расстоянии 3–5 м). Выполнение нападающего удара, блок и вторая передача чаще всего сопровождаются прыжком. В качестве примеров можно предложить: ходьба шагом вперед – назад, приставные шаги вправо – влево, скрестные шаги вправо – влево; бег – те же упражнения; рывок – ускорения на не большие отрезки от 3 до 10 м, бег и ускорения с изменением направления.

Прыжок. Производится с места и с разбега, как правило, толчком двух ног. Перед прыжком для нападающего удара ноги ставятся параллельно на расстоянии 20–30 см. Туловище при этом наклоняется вперед, руки отводятся назад. Оттолкнувшись двумя ногами и сделав взмах руками вперед-вверх, игрок прыгает вверх. Прыжок толчком одной ноги выполняется редко. Подача мяча.

Подача является важнейшим техническим приемом, позволяющим не только начать игру, но и выиграть очко. Подачи относятся к активным средствам нападения. Подачи делятся на нижние и верхние, а также на прямые и боковые. Верхние подачи выполняются с вращением мяча и без вращения. Многие игроки производят подачу с отходом далеко назад от места подачи. Скорость полета мяча с подачи меняется в широком диапазоне. При нижних подачах мяч летит медленнее, при верхних – быстрее.

Нижняя прямая подача. Наиболее удобное положение при выполнении подачи, когда игрок стоит лицом к сетке. Ноги расставлены на ширину плеч и согнуты. Одна нога на полшага выставлена вперед. Мяч находится на согнутой в локте руке, примерно на уровне пояса. Рука, производящая удар, отводится назад для замаха, а затем, в момент снижения подброшенного мяча, наносит, удар снизу-сзади. Кисть в момент удара закреплена, пальцы прижаты. Вес тела переносится со сзади стоящей ноги на впереди стоящую. Высота и направление полета мяча зависят от положения кисти в момент соприкосновения с мячом. Подача может быть выполнена кулаком.

Нижняя прямая подача Нижняя подача «свечой». При выполнении этого способа игрок становится правым боком к сетке. Ноги слегка согнуты и расставлены на ширину плеч. Левая рука, держащая мяч, согнута в локтевом суставе. При подбрасывании мяча игрок отводит правую руку назад, затем при обратном движении вниз-вперед наносит удар по мячу ребром ладони. Точка удара смещена от центра мяча ближе к задней части. Подача применяется на открытых площадках, так как весь смысл ее состоит в том, чтобы направить мяч высоко вверх и затруднить прием.

Верхняя прямая подача. Перед подачей игрок встает лицом к сетке. Ноги слегка согнуты и расставлены. Мяч подбрасывается вверх, и одновременно делается замах правой рукой, удар наносится в момент снижения мяча в возможно более высокой точке. Для увеличения силы удара по мячу замах и последующее движение бьющей руки выполняются с большой амплитудой.

Верхняя прямая подача Верхняя боковая подача. Выполняется стоя боком к сетке. При подбрасывании мяча левой рукой вверх на высоту до 1,5 м игрок переносит вес тела на правую ногу и отводит правую руку вниз-назад, туловище отклоняется в сторону замаха. В момент снижения мяча начинается выпрямление ног и туловища, а также активное движение прямой правой руки вверх по дуге для встречи с мячом в наивысшей точке. Левая рука опускается вниз. Скорость разгибания ног, туловища и бьющей руки должна возрастать к моменту удара. Подача выполняется с участием мышц туловища и верхнего плечевого пояса, что позволяет наносить удар по мячу с большой силой. В целях затруднения приема подача выполняется с вращением. Вращательное движение создается за счет удара кистью по смещенной от центра точке мяча. Это смещение может быть влево, вправо, вверх и вниз. В зависимости от этого мяч может вращаться по вертикальной или горизонтальной оси. Помимо подач с вращением, игроки многих команд широко применяют подачи без вращения, или планирующие. По технике выполнения подачи без вращения сходны с верхними прямыми и боковыми. Основное различие в технике выполнения заключается в укороченном замахе и месте нанесения удара. При подачах без вращения направление удара (вектор силы) проходит через центр тяжести мяча. Подача выполняется коротким, отрывистым движением. При определенных скоростях полета мяча без вращения он резко опускается за сеткой в непредвиденном месте. Передача мяча – важнейший технический прием игры в волейбол. Эффективность нападения достигается за счет полного использования первой и второй передач. Верхние передачи мяча успешнее всего способствуют проведению атакующих ударов. К ним относятся, прежде всего, верхние передачи в стойках и передачи в прыжке. Верхняя передача мяча. Наиболее часто применяются передачи в опорном положении – в средней, высокой стойке, а также в прыжке. Выбор стойки определяется траекторией и скоростью полета мяча. Чем ниже траектория и больше скорость, тем ниже стойка для приема мяча. Готовясь к передаче из средней стойки, игрок стоит на слегка согнутых ногах с равномерно распределенным весом тела на обеих ступнях. Туловище слегка наклонено вперед. Согнутые в локтях руки встречают мяч на уровне лица. Передача выполняется за счет последовательного выпрямления ног, туловища и рук. Направление, высота, скорость и точность передачи достигаются конечным активным движением кистей и пальцев.

Верхняя передача мяча Верхняя передача мяча в прыжке. Передача в прыжке применяется в основном для дезориентации блокирующих и ускорения атаки. Начальные движения игрока при передаче в прыжке схожи с движениями при нападающем ударе. Часто передача в прыжке сочетается с имитацией нападающего удара. Игрок делает разбег, прыжок и замах для удара, но в последний момент передает мяч партнеру. Такая передача называется откидкой и относится к скрытым передачам. С целью проведения комбинации в нападении скрытно и неожиданно для противника передача выполняется в различных направлениях, с разной высотой и скоростью.

Верхняя передача за голову Разновидностью скрытых передач является передача мяча за голову. При такой передаче предплечья и кисти находятся в более высоком положении по сравнению с обычной передачей из опорного положения. В момент соприкосновения рук с мячом плечи и голова слегка отводятся назад.

Нападающий удар – основное средство нападения. Выполняется с целью завершения комбинаций для выигрыша очка или подачи. Различают два вида ударов: прямой и боковой. Техника нападающих ударов состоит из разбега, прыжка, ударного движения и приземления. Прямой нападающий удар

Прямой нападающий удар. Разбег делается коротким (3-4 м). Наиболее удобен разбег под углом к сетке примерно 45–50°. Заканчивается разбег толчком двумя ногами и активным движением прямых рук вперед-вверх. Бьющая рука сгибается в локте, затем выпрямляется и резким движением направляется к мячу. Сначала выносится предплечье, а затем кисть. Удар по мячу наносится вниз-вперед напряженной кистью прямой руки. В момент взлета до удара игрок должен оценить обстановку и принять правильное решение. После удара — игрок мягко приземляется на согнутые ноги. Прямой нападающий удар с переводом Прямой нападающий удар с переводом.

Применяется при встрече с блоком противника. Техника выполнения удара с переводом такая же, как при выполнении прямого нападающего удара. Различие состоит в том, что в момент удара игрок резким движением предплечья и кисти изменяет направление полета мяча.

6. Рабочая программа воспитания

Главной задачей в занятиях с обучающимися является воспитание высоких морально-волевых качеств, чувства коллективизма, дисциплинированности и трудолюбия.

Важную роль в нравственном воспитании обучающихся играет непосредственно спортивная деятельность, которая предоставляет большие возможности для воспитания всех этих качеств.

Центральной фигурой во всей воспитательной работе является учитель, который не ограничивает свои воспитательные функции лишь руководством поведения обучающихся во время занятий и соревнований.

Дисциплинированность следует воспитывать с первых занятий. Строгое соблюдение правил занятий и участия в соревнованиях, четкое исполнение указаний учителя, правильное поведение на занятиях, в школе и дома – на все это должен постоянно обращать внимание учитель.

Важно с самого начала занятий воспитывать спортивное трудолюбие – способность преодолевать специфические трудности, что достигается, прежде всего, систематическим выполнением заданий, связанных с возрастающей нагрузкой.

На конкретных примерах нужно убеждать обучающегося, что успех в спорте зависит, прежде всего, от трудолюбия. Тем не менее, в работе с детьми необходимо придерживаться строгой последовательности в увеличении нагрузок.

В целях эффективности воспитания учителю необходимо так организовать занятия, чтобы постоянно ставить перед обучающимися задачи ощутимого интеллектуального совершенствования. Отрицательно сказывается на эффективности воспитательной работы недостаточная вариативность средств и методов обучения.

Ведущее место в формировании нравственного сознания обучающихся принадлежит методам обучения. Убеждение во всех случаях должно быть доказательным, для чего необходимы тщательно подобранные аналогии, сравнения, примеры.

Формулировку общих принципов поведения нужно подкреплять ссылками на конкретные данные, опыт самих занимающихся. Важным методом нравственного воспитания является поощрение обучающихся – выражение положительной оценки его действий и поступков. Поощрение может быть в виде одобрения, похвалы, благодарности учителя и коллектива. Любое поощрение должно выноситься с учетом необходимых педагогических требований и соответствовать действительным заслугам спортсмена.

Спортивный коллектив является важным фактором нравственного формирования личности обучающегося. В коллективе обучающийся развивается всесторонне-нравственно, умственно и физически, здесь возникают и проявляются разнообразные отношения: обучающийся к своему коллективу, между членами коллектива, между спортивными коллективами.

Воспитание волевых качеств – одна из важнейших задач в деятельности учителя. Волевые качества формируются в процессе сознательного преодоления трудностей объективного и субъективного характера. Для их преодоления используются необычные для спортсмена волевые напряжения.

Поэтому основным методом воспитания волевых качеств является метод постепенного усложнения задач, решаемый в процессе занятий и соревнований.

Систематические занятия и выступления в соревнованиях являются эффективными средствами воспитания волевых качеств у обучающегося.

При подготовке обучающегося следует знать, что воспитательная работа – это сложный и многогранный процесс, включающий различные виды воспитания.

Виды воспитания

1. Политическое: воспитание патриотизма, любви к Родине и верности Отечеству.

2. Профессионально-спортивное: развитие морально-волевых качеств; воспитание эмоционально-волевой устойчивости к неблагоприятным факторам, способности переносить большие психические нагрузки.

3. Нравственное: воспитание преданности и любви к Отечеству; развитие чувства долга, чести, воспитание интернационализма, дружбы к товарищам по команде; уважения к учителю; приобщение к истории, традициям избранного вида спорта.

4. Правовое: воспитание законопослушности; формирование неприятия нарушений спортивной дисциплины; развитие потребностей в здоровом образе жизни.

Воспитание спортивной группы:

- варианты взаимодействия группы и личности обучающегося;

- повышение знаний учителя о коллективе;

- формирование личности обучающегося;

- изучение обучающегося как члена группы;

- изучение группы как коллектива;

- изучение среды коллектива (семья, школа, внешкольное учреждение);

– межличностные отношения в группе, деловое взаимодействие, гражданское взаимодействие;

- управление группой – изучение учителем личностных свойств обучающегося, изучение состояний коллектива, регулирование отношений в коллективе, изучение общения обучающегося.

Средства, методы и формы воспитательной работы

Во время активного отдыха:

Средства: устная и наглядная информация, печать, радио, телевидение, кино, литература.

Методы: убеждение, пример, поощрение, требование, принуждение.

Форма организации: совет команды, совет ветеранов спорта.

В процессе занятий:

Средства: устная и наглядная информация, печать, радио, телевидение.

Методы организации: совет команды, совет учителей, совет ветеранов спорта.

В соревновательной обстановке:

Средства: устная и наглядная информация, печать, радио, телевидение.

Методы: убеждение, пример, поощрение, требование, принуждение.

Формы организации: совет команды.

План воспитательной работы

7. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1.Беляева А.В, Савина М.В, Волейбол. Под ред.– М., 2009 г.

2.Беляев А.В. Волейбол на уроке физической культуры. -М.: Физкультура и спорт, 2005 г.

3.Барбара Л. Виера, БонниДжиллФергюсон. Волейбол. Шаги к успеху – М.: АСТ: Астрель, 2006

4.Железняк Ю.Д. Юный волейболист. –М., 2010 г.

5.Железняк Ю.Д., Кунянский В.А. У истоков мастерства. – М., 2009 г.

6.Железняк Ю.Д., Слупский Л.Н. Волейбол в школе: Пособие для учителя. – М.: Просвещение, 1989.

7.Колодницкий Г.А., Кузнецов В.С., Маслов М.В., Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол. Пособие для учителей и методистов – М., «Просвещение», 2011 г.

8.Клещёв Ю.Н. Юный волейболист. М.: Ф и С, 2008 г.

9.Лях В.И. Зданевич А. А М. Просвещение, 2010г. примерная рабочая программа по физической культуре

10.Лях В. И М. Просвещение, 2011г. программы «Организация работы спортивных секций в школе» А. Н. Каинов 2014г

11.Марков К.К. Тренер – педагог и психолог. – Иркутск, 2011 г.

12.Родиченко В.С., Твой олимпийский учебник. Учебное пособие для учреждений образования России. – 15-е издание. и др. – М., Ф и С, 2008, 144с.

13.Фурманов А.Г. Волейбол на лужайке, в парке, во дворе. М.: Ф и С. 2007 г.

Приложение 1

Календарно-тематическое планирование волейбол на 2025-2026 учебный год

Приложение 2

Возрастные и психологические особенности детей младшего школьного возраста (7-10 лет)

Младший школьный возраст характеризуется остротой и непосредственностью восприятия, своего рода созерцательной любознательностью, которую педагог и родители должны поддерживать и создать все условия для повышения интереса к обучению.

У детей этого возраста преобладает наглядно-образное мышление. Память развивается на воспроизведении представлений. С началом обучения мышление выдвигается в центр психического развития ребенка и становится определяющим в системе других психических функций, которые под его влиянием интеллектуализируются, приобретают осознанный и произвольный характер. Обучение в творческом объединении позволяет младшему школьнику научиться регулировать, управлять своим мышлением. Во многом формированию такому произвольному, управляемому мышлению способствуют задания, побуждающие детей к размышлению.

Важной особенностью младшего школьного возраста является фантазия – это их мифотворчество. Дети рассматривают «смысловые метки» в предметном и пространственном мире, который осваивают. Поэтому они в этом возрасте без особого труда могут воплощать в жизнь увиденный объект, составляя его из предложенных деталей, подбирая формы, необходимые для создания образов, проводят ассоциационную параллель с предметами по описанию, которые имеют определенные пространственные виды: форму, цвет, размер.

Всё это говорит о том, что младший школьник имеет психологическую базу для обучения и самостоятельной продуктивной деятельности. Целесообразно предлагать обучающимся задания таким образом, чтобы они самостоятельно искали пути их выполнения, а допускаемые при этом ошибки будут способствовать поиску и стимулированию их познания.

В младшем школьном возрасте развиты несколько форм пространственных представлений, что является благоприятным фактором к выполнению той или иной работы, так как обучающийся мыслит наглядно-образно и может воплотить в жизнь и фантазию, и фактический объект. Все это говорит о том, что младший школьник без затруднений осваивает технологические моменты при благоприятных условиях для его деятельности и познавательной самостоятельности.

Чтобы практическая деятельность имела бы развивающий смысл, практические задания для обучающихся должны содержать в себе задачи, требующие мышления.

1