К началу учебного года! Готовые материалы для учителей на каждый урок со скидкой от 30%

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Был в сети 18.01.2018 20:07

Омаров Айдос Ракимжанович

дене шынықтыру пәні мұғалімі

36 лет

2 088

29 992

Подписчики

Подписки

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Волейбол ойынының ережесі, негізгі тұрысы

Категория: Физкультура

18.01.2018 19:53

№ Жаттығулар. Жүктеме (рет) Әдістемелік нұсқаулар

I. Кіріспе бөлімі 12-15 мин Сапқа тұрғызу. Сабақтың мақсатың түсіндіру. Саптағы жаттығулар: Оңға,солға, айналып бұрылу. Секіріп бұрылу. Жүру: аяқтың ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен. Спорт.жүрісі. Жүгіру:Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау. Тізені көтеріп жүгіру Аяқты артқа лақтырып жүгіру Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру Оң жағымен жүгіру Сол жағымен жүгіру Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 5 мин 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет Спорт киіміне назар аудару. Бір адамдай істеу. Арқаны түзу үстау. Саптан шықпай бір қалпы жүгіру. Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін. Қол жүгіргендей қимылдайды Қол жүгіргендей қимылдайды Қол жүгіргендей қимылдайды Ойынщының тұрысы. Сол иықтан алға қарау

II. Негізгі бөлім 27 – 30 мин. Дұрыс тұра білу – жаңа бастаған волейболшы үшін басты шарт. Ойыншының тұрыс қалпы аяғы иық кеңдігінде тізеден бүгілген күйде кеуде ілгері еңкейтіледі, аяқтың біреуі шамалы ғана ілгері щығарылады. Қол шынтақтан бүгіліп, бір-біріне қаратылады. Бұл ұалып тұрақты болып қалмауы керек, ол ойын кезіндегі жағдайға байланысты үнемі өзгеріп отырады. Екі жақты ойын 3-4 рет

3-4 рет

Қолды біріктіріп ұстау,саусақпен қабылдау

төменнен қабылдау кезіндегі ескертулер

ІІI. 1. Сапқа тұрғызу . 2. Қорытынды жасау, бағалау. Үйге тапсырма беру 2 – 3 мин Алаңнан тәртіппен кетуін қадағалау.

Просмотр содержимого документа
«Волейбол ойынының ережесі, негізгі тұрысы»

Сабақ жоспары №_1

сынып---

Тақырыбы . Теориялық мәліметтер (дене жаттығуларының маңызы)

Өткен күні . .

Мақсаты: 1.Дене жаттығларының маңыздылығы.

2.Жаттығулардың орыдалу тәсілдері

3 .Жаттығулардың орындалу кезіндегі қауіпсіздігі .

Методикалық оқыту: Ереже техникасы.

Қолданатын жабдық: Түсіндірме түрде.

Сабақ өтетін орын: Мектеп спорт алаңы.

Кіріспе	уақыты	Дайындық бөлім
Дайындық уақыты 15 мин
Сапқа тұру	30 сек	Сапқа тұру
Оңға, солға бұрылу	30 сек	Саптың түзулігі аяқ қолдардың дәлдігі
Жүру, жүгіру т.б.	2 мин	Дұрыс тыныс алу
Дене қыздыру	12 мин	Жаттығудың дұрыс орындалуы
Негізгі бөлім 25 мин.
Дене жаттығуларының жасалу кезіндегі , дененің қозғалу – қимылдарының жылдамдығын арттыру. Жаттығулардың орындалу тәсілдерінің маңыздылығын арттыру . Жаттығулардың орындалу кезіндегі , қауіпсіздік ережелерін сақтай отырып , жаттығулардың орындалу барысында арақашықтықты, қатаң сақтауды машық етуге баулу . Сапта немесе ілекте, тұрған кезде , қолдың түзулігін , бастың тіктігін,қадағалау . Оқушылардың сабаққа деген қызығушылығын арттыру , төзімділікке баулу.
Қорытынды бөлім 5 мин
Сапқа тұру	30 сек	Сапқа тұру
Есте сақтау ж-р	1мин 30сек	Дұрыс тыныс алу
Сабақ қорытындысы	3 мин	Үй жұмысы, бағалау

Сабақ жоспары №_2

--- сынып

Тақырыбы . Төменгі сөре 30-60 м-ге жүгіру

Өткен күні . ------------

Мақсаты: 1. Төменгі сөреге тұру .

2. Сөреден шығыу тәсілдері.

3. Түгіру тәсілдері , мәреден өтту.

Методикалық оқыту: . Ереже техникасы.

Қолданатын жабдық: Меттр , секундамир , нұсқағыш ысқрғыш.

Сабақ өтетін орын: Спорт алаңы.

Кіріспе	уақыты	Дайындық бөлім
Дайындық уақыты 15 мин
Сапқа тұру	30 сек	Сапқа тұру
Оңға, солға бұрылу	30 сек	Саптың түзулігі аяқ қолдардың дәлдігі
Жүру, жүгіру т.б.	2 мин	Дұрыс тыныс алу
Дене қыздыру	12 мин	Жаттығудың дұрыс орындалуы
Негізгі бөлім 25 мин. Төменгі сөреге тұру , денені трірегіштік және серпігіш аяқтарды дұрыс табу .Екі қолдың тірелу техникасы , аяқ арасының арақашықтығын сақтау, сөреге тұруға дайындалу, жүгіруге , дайындалу кезіндегі бас көттерінкі иекті , иық үстімен ұстау. Сөреден шығу кезіндегі дененің біртіндеп көттерілуі . Мәреден өту ,бастапқы екпінді үдете мәре сызығын кесіп өту .
Қорытынды бөлім 5 мин
Сапқа тұру	30 сек	Сапқа тұру
Есте сақтау ж-р	1мин 30сек	Дұрыс тыныс алу
Сабақ қорытындысы	3 мин	Үй жұмысы, бағалау