Здоровое питание

Здоровое

Питание-это

здорово!

Выполнили: ученики 7 Б класса

МБОУ СОШ №1 с.Камбилеевское

Руководитель: Фидарова З.Ш.

Здоровое питание-это рациональное питание

Суточная потребность в энергии

Возрастная группа

Энергия, ккал

Дети:

7 - 10 лет

2400

11 - 13 лет

2850

14 - 17 лет

2800 - 3000

Распределение калорийности блюд в течении суток

Пирамида здорового питания

Это вредно!

Это полезно!

Это полезно!

Правильный режим питания

1). Прием пищи в одно и то же время.

2). 4-5 разовое питание.

3). Интервалы в приеме пищи не менее 3х не более 5ти часов.

4). Между ужином и началом сна 3-4 часа.

ЗАПОМНИТЕ!!!

Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

СТАНОВИТЕСЬ ЗДОРОВЫМИ!

ОСТАВАЙТЕСЬ ЗДОРОВЫМИ!

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!