«Здоровые дети – здоровая нация»

Муниципальное Казенное Общеобразовательное Учреждение

«Новочиркейская Средняя Общеобразовательная школа №2»

368106 РД Кизилюртовский район с.Новый Чиркей ул.М-Гаджиева

email n-chirk2@yandex.ru

Районный конкурс творческих работ учащихся

«Права человека – глазами ребёнка»

Тема работы:

« Здоровые дети – здоровая нация»

Выполнила: ученик 9 «А» класса

Кураев Рамазан Мурадович

Руководитель: Учитель истории

Чалабиева Патимат Муртазалиевна

Если каждый человек будет

вести здоровый образ жизни,

То вся страна будет здорова!

Лев Толстой

Введение

Здоровье – ни с чем несравнимая ценность. Каждому человеку присуще желание быть сильным и здоровым. Ученые считают, что если принять условно уровень здоровья за 100%, то на 20% он зависит от наследственных факторов, 20% - от действия окружающей среды, 10% - от деятельности системы здравоохранения, а остальные 50% - зависят от самого человека, от того образа жизни, который он ведет. А поскольку именно в раннем детстве, дошкольном и школьном возрасте формируется здоровье человека, то ясна роль школы в этом вопросе.

Британский писатель Томас Карлейль говорил: что «Здоровый человек – самое драгоценное произведение природы», следовательно, основную цель мы видим в формировании у учащихся ценностного отношения к своему здоровью, навыков культуры здорового образа жизни, приобщении к занятиям физической культурой и спортом.

Думается, ни у кого нет сомнения в том, что здоровый образ жизни ведет к процветанию. Все мы от рождения получаем определенный генетический набор, который должен обеспечить достижение максимально возможных жизненных целей. Но реализовать эти возможности на практике и достичь своего жизненного потолка даже в идеальных жизненных условиях могут только здоровые люди, которых среди ведущих здоровый образ жизни существенно больше.

Здоровье достаточно многогранная категория. По определению Всемирной Организации Здравоохранения, под здоровьем понимают «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезни».

Моя исследовательская работа посвящена тому, как современный школьник оценивает свое здоровье и придерживается ли он здорового образа жизни.

Цель исследовательской работы: формирование у обучающихся потребности в здоровом образе жизни, понимания изначальности и необходимости здоровья, обучение способам его сохранения и укрепления.

Задачи исследовательской работы:

• создание благоприятных условий для формирования у обучающихся ценностного отношения к ЗОЖ, как к одному из главных путей в достижении успеха;

• воспитание активной жизненной позиции, ответственное отношение к своему здоровью;

• сохранение и укрепление физического здоровья обучающихся;

• популяризация преимуществ ЗОЖ;

• внедрение инновационных технологий по профилактике вредных привычек и пропаганде здорового образа жизни.

Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

Тема проекта «Здоровые дети – здоровая нация» меня заинтересовала, прежде всего, потому, что я сам лично слежу за собственным здоровьем, занимаюсь спортом и считаю, что каждому человеку нужно с самого раннего детства вести здоровый образ жизни.

Многие дети с детства говорят, что мечтают покорять космос, бороздить океаны, стать первооткрывателями. Но, к сожалению, столь великие мечты достаточно сложно осуществить в реальности. Этого достигают единицы из сотен, а то и тысяч желающих. Одной из причин, препятствующих достижению таких великих целей, является недостаточно крепкое здоровье.

А ведь известно, что здоровый человек может все, здоровые люди пробегают марафоны, совершают невероятные открытия в науке и технике, покоряют вершину Эвереста.

Важно понимать, что будущее зависит от детей, которые уже сейчас живут в этом мире, и которые уже через некоторое время сами будут править миром! Формирование здорового образа жизни считается одним из главных направлений развития общества и большинстве стран мира. И Россия – не исключение.

Совсем недавно в нашей стране была принята программа «Здоровая нация – здоровая Россия», главной целью которой является формирование у населения бережного отношения к собственному здоровью, психической и физической форме.

Для достижения цели была поставлена задача - сделать здоровый образ жизни, по-настоящему, престижным и модным. Как привлечь ребенка к занятию спортом?

Чтобы привлечь ребенка к занятию спортом, не обязательно посещать секции, можно просто сделать спортзал дома. Например, для девочек подойдет скакалка и обруч, для мальчиков – турник и игровая лестница в детской.

Чтобы привлечь ребенка к занятию спортом, начните всей семьей делать зарядку. Это будет на пользу не только ребенку, но и взрослому.

Альтернативу спортивным секциям можно найти на свежем воздухе. И девочкам, и мальчикам интересно кататься на велосипеде, самокате, поход в горы и т.д.

Любой ребенок может выбрать для себя свой ориентир, пример для подражания. Это могут известные спортсмены (Хабиб Нурмагомедов, Абдурашид Саадулаев и т.д.), врачи, учителя, тренеры и, конечно же, собственные родители. Очень многое зависит и от семьи, от воспитания.

Здоровый Образ Жизни (ЗОЖ) – это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

К факторам, определяющим здоровый образ жизни, можно отнести следующие:

• здоровый сон

• режим труда и отдыха

• рациональное питание и поддержание веса закаливание организма

• знание правил личной гигиены

• учет экологии окружающей среды

• отсутствие вредных привычек и увлечений

• эффективный отдых и культура общения.

Здоровый образ жизни определяется как совокупность внешних и внутренних условий жизнедеятельности человеческого организма, при которых все его системы работают долговечно, а также совокупность рациональных методов, способствующих укреплению здоровья, гармоничному развитию личности, методов труда, учебы и отдыха.

Здоровый образ жизни напрямую влияет на состояние нашего здоровья. Если мы здоровы, то мы чувствуем себя прекрасно, мы полны сил и желания что-то делать, нам легче справляться с работой и учебой.

Судя по этим данным нам понятно, что все-таки главным условием к хорошему здоровью является наше питание и здоровый образ жизни. Делаем выводы: «Наше здоровье – в наших руках»!

А хорошее здоровье не может быть без физических нагрузок, т.е. без занятия физкультурой. Так как занятия физкультурой — одна из основных составляющих здорового образа жизни. В нашей школе этому уделяют большое внимание.

Каждое утро в нашей школе начинается с утренней разминкой, что стало хорошей традицией, которой уже много лет. Физкультура в школе предназначен для физического развития детей во время прохождения обучения. При наличии медицинских противопоказаний, ученик может быть освобождён от предмета, или принимать в нём ограниченное участие. Место проведения уроков физкультуры и их программа зависит от возможностей школы и времени года: бег, прыжки в длину, футбол, баскетбол, волейбол и различные виды активных игр.

Уроки физической культуры помогают учащимся нашей школы крепнуть физически. Дети разделены на группы здоровья, которые соответствуют общему состоянию здоровья ученика.

На уроках химии и биологии учителя обязательно проводят с нами беседы о влиянии различных химических веществ на организм ребенка. Это касается как вредных привычек, так и здорового питания.
Занимаясь физической культурой, мы при­обретаем необходимые в повседневной жизни и в труде двигательные навыки. Развивается ловкость, быстрота и сила движений нашего те­ла. Совершенствуется управление движениями, которое осуществляется центральной нервной системой. При занятиях физическими упраж­нениями образуются все новые и новые услов­ные рефлексы, которые закрепляются и склады­ваются в длинные последовательные ряды. Благодаря этому организм приобре­тает способность всё лучше и лучше приспо­сабливаться к большим и более сложным физи­ческим нагрузкам, благодаря этому мы можем всё легче и экономнее осуществлять движения — наш организм, как принято говорить, трени­руется.

В результате тренировки улучшается работа и строение всех органов нашего тела и прежде всего высших отделов центральной нервной си­стемы.

Всевышний Аллах предписал человеку заботиться о своем теле и здоровье наилучшим образом. Как говорится в хадисе, «Поистине, у твоего тела есть на тебя право». Чрезмерная полнота как последствие переедания, безволие и физическая леность являются недугами, которые порицаются в исламе. Мы никогда не знаем, когда нас постигнет смерть, сегодня, завтра или через много лет, но мы должны поддерживать себя в хорошей физической форме, чтобы быть в состоянии полноценно поклоняться Всевышнему и просить его благословить долгой жизнью и здоровьем.
Командные виды спорта, как баскетбол и футбол, хороший способ поддерживать себя в форме и проводить время со своими друзьями. Не забывайте о самом простом и полезном виде спорта – пеших прогулках.

Любовь к спорту в Дагестане привита еще с детства.

Родители уделяют особое значение этому, отдавая своих детей различные спортивные секции.

В моем родном селе Новый Чиркей уделяют особое внимание физическому развитию подрастающего поколения. Для этой у нас функционирует два стадиона, где периодически проходят встречи юношеские встречи в основном это футбольные команд.

Есть теннисный клуб, куда может прийти и участвовать любой желающий. Кроме этого в 2019 году открыли секцию по вольной борьбе. Ежегодно по инициативе комитета молодежи Нового Чиркея проводятся спортивно-патриотические игры «Весна Дагестана». Спортивная часть мероприятия состояла из стрельбы из лука, перетягивания каната и других дисциплин . Важность проведения подобных мероприятий способствует сплочению и объединению всех слоев общества вокруг спорта и здорового образа жизни.

Мои односельчане не только участвуют в различных состязаниях, но так, же занимают призовые места.

Заключение.

В заключение, я хочу сказать, что занятия спортом позволяют мне быть уверенным в себе.

Занимаясь борьбой, я по вечерам не трачу время впустую, а провожу его с пользой: укрепляю здоровье, получаю навыки самообороны. Тренировки меня дисциплинируют и учат не бояться трудностей. Не получится сегодня – обязательно получится завтра. Главное – не сдаваться!

Именно спорт помогает вырабатывать такие качества, необходимые человеку на протяжении всей жизни: дисциплинированность, целеустремленность, выдержка, терпение, упорство и труд!

Спорт — это жизнь, и обойтись без него никак нельзя.

Не могу себе представить человека, ни разу, , не игравшего в футбол или волейбол. Во время занятий и соревнований есть возможность знакомиться с новыми людьми, с кем-то подружиться.

Спорт поддерживает в человеке бодрость и жизненный тонус, а

в здоровом теле, как известно, здоровый дух! На мой взгляд, если дети следят за своим здоровьем, занимаются спортом и соблюдают режим, а взрослые не только этому способствуют, но и подают личный пример, включая самого Президента - у России безусловно есть будущее!!!

Здоровые дети - здоровая нация!

Список литературы:

1. Большая детская энциклопедия М: «Просвещение» 1997 год.

2. «Социологические исследования» под ред. П. А. Виноградова М: Новое время 1998 год.

3. «Профилактика вредных привычек» Матвеева Е.М. М: «Глобус», 2007 год

4. «Психологические основы профилактики наркозависимости» О.П.Исакова Санкт – Петербург: «Каро» 2004 год.

5. «Безопасность жизнедеятельности» Сидоров А.И. М: «Кнорус» 2007 год

6. «Вредные привычки: профилактика зависимостей» Г.Г. Кулинич М: «Вако» 2008 год

В настоящее время в нашем селе действует два стадиона, верхней части села и нижней, где проводятся юношеские встречи по футбольной игре. Кроме этого имеется отдельный футбольный стадион , где проходят состязания . в 2019 году в

5