Россия,
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 10.02.2019 17:10
Ратанова Ирина Николаевна
Учитель биологии
55 лет
4 477
9 699 
Местоположение
Специализация
Как развить гибкость без риска получить травму? Любым упражнениям для гибкости тела должна предшествовать 5-минутная аэробная разминка (бег на месте, махи ногами и руками, прыжки через скакалку или подъём по лестнице). Растяжка неподготовленных мышц опасна, так как может привести к травме. Выполняйте полный комплекс упражнений 2-3 раза в неделю. Ежедневно уделяйте 5-10 минут растяжке отдельных мышц, не забывая о предварительном разогреве. Разрешается выполнять упражнения после общей тренировк ...
Категория:
Биология
13.08.2018 19:36
206
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
Полезное для учителя
Реализация образовательных программ осуществляется с применением исключительно электронного обучения и ДОТ
