Россия, Нижневартовск
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Был в сети 20.09.2019 08:39
Трегубов Владимир Владимирович
Учитель физической культуры
50 лет
9 419
3 619 
Местоположение
Специализация
Научные статьи
Научные статьи
Рациональное питание и использование восстановительных мероприятий при повышенных физических нагрузках
Введение
1. Еда перед началом занятий.
2. Еда после спортивных занятий.
3. Контроль за весом.
4. Основы рационального питания при развитии физическ ...
Категория:
Физкультура
18.04.2018 06:02
1010
1
Программа для ДЮСШ, СДЮШОР и ШВСМ по пауэрлифтингу для лиц с нарушением ОДА составлена на основе нормативных документов: Конституции РФ, устава Общероссийской общественной организации «Паралимпийский комитет России» от28 июня 2006 года, Закона о физической культуре и спорту в РФ, моде ...
Категория:
Физкультура
18.04.2018 06:01
935
1
Тренировка в силовом троеборье
Особенности тренировки троеборцев
Уровень нагрузок, которые приходится преодолевать спортсмену, весьма высок и не соответствует физическим возможностям нетренированного человека. Физическая мощь атлета закладывается годами, на протяжении многолетних ...
Категория:
Физкультура
16.04.2018 12:58
310
6
Следует отметить, что научно разработанных методик тренировки женщин в силовых видах сперта можно найти очень мало и поэтому тренеру приходится применять уже известные методы занятий мужчин. Однако, в данном разделе мы остановимся лишь на тех методических рекомендациях, которые получили свою апро ...
Категория:
Физкультура
16.04.2018 12:55
944
2
Особенности подготовки женшин в силовых видах спорта
Для женщин культуризм, силовое троеборье и тяжелая атлетика — относительно новые виды спорта. Это вовсе не значит, что женщины не тренировались с тяжестями. Современная подготовка женщин в толкании ядра или метании копья немыслима ...
Категория:
Физкультура
16.04.2018 12:54
246
2
Методы развитяя силы у тяжелоатлетов
Мышцы тяжелоатлета должны развивать не только большое силовое напряжение, но и значительную скорость, так как классические упражнения (рывок и толчок) выполняются не только на фоне максимального проявления силовых способностей атлета, но pi очень быстр ...
Категория:
Физкультура
16.04.2018 12:45
956
5
Структура тренировочных занятий в тяжелой атлетике
Учебчо-тренировочные занятия по тяжелой атлетике, как и в других видах спорта, включают в себя три (или четыре) части.
Общая структура тренировочного занятия базируется на определенных физиологических, психологических и педагогиче ...
Категория:
Физкультура
16.04.2018 12:43
1621
3
ЗОЖ в пауэрлифтинге Не только начинающие, но и продвинутые пауэрлифтеры нередко доводят себя до состояния перетренированности. Слишком тяжелые и частые тренировки становятся причиной нервного и физического истощения, что, конечно же, не способствует спортивному прогрессу. Если спортсмен много тре ...
Категория:
Физкультура
16.04.2018 12:20
167
3
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
Полезное для учителя
Реализация образовательных программ осуществляется с применением исключительно электронного обучения и ДОТ
