СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Был в сети 08.12.2023 09:51
Кендин Вадим Викторович
Учитель физической культуры
541
94 510 
К слабым группам мышц относятся:
• разгибатели кистей и пальцев;
• пронаторы предплечья;
• супинаторы плеча;
• отводящие плечо;
• разгибатели стопы (тыльные сгибатели стопы);
• сгибатели голени;
• сгибатели туловища. ...
Категория:
Физкультура
01.03.2021 11:42
148
Наиболее сильными группами мышц (относительно их антагонистов) являются:
• сгибатели кисти и пальцев;
• супинаторы предплечья;
• пронаторы плеча;
• подошвенные сгибатели стопы;
• разгибатели голени;
• разгибатели туловища.
Приведём несколько примеров использования сильных групп мышц в широко известных приёмах.
Так, мощные мышцы, разгибающие голень (главным образом четырех ...
01.03.2021 11:39
93
Как увеличить силу, вкладываемую в приём. Силу, вкладываемую в приём, можно увеличить путем:
• увеличения своей силы;
• использования силы противника;
• ослабления сопротивления противника.
Каждый спортсмен хорошо знает, что постоянными упражнениями можно и нужно увеличивать свою силу. Но одних упражнений еще недостаточно, чтобы сделать выполнение приёма мощным и неотразимым.
Прежде всего силу, вкладываемую ...
Категория:
Физкультура
01.03.2021 11:37
160
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
