Россия, Екатеринбург
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 02.07.2020 22:26
Гладышева Людмила Павловна
Учитель физкультуры
68 лет
5 512
9 679 
Местоположение
Специализация
Меткость, быстрота, сила и выносливость – это те качества, которые необходимо развивать каждому из нас для того чтобы оставаться здоровым и ловким. Эти качества важны не только для спортсмена, но и для обычного человека. Меткость и быстроту развивают такие упражнения как бег, метание предметов и прыжки. Регулярное развитие скоростно-силовых качеств помогает быстро расти и быть ловкими и сильными. Для того, чтобы успешно научиться новым движением необходимо выполнять упражнения на развит ...
Категория:
Физкультура
21.05.2020 17:51
401
Метание – один из технических видов легкой атлетики. Метание копья, метание молота, толкание ядра и метание диска входят в программу Олимпийских игр уже больше сотни лет. Метание копья – упражнение технически достаточно сложное. Поэтому метание копья начинается с подводящих упражнений, одним из которых является метание малого мяча – техника этого метания схожа с техникой метания копья. Метание малого мяча с места в горизонтальную и вертикальную цель позволяет отработать техн ...
Категория:
Физкультура
21.05.2020 17:42
966
Метание мяча. Виды и техника метания. Особенности
Метание мяча – это одно из легкоатлетических упражнений, в котором, с помощью взрывной силы мышц, требуется совершить бросок снаряда как можно дальше. Кроме того, это упражнение является базовым — именно с него начинается освоение навыков метания, развитие силы, ловкости, умения правильно распределять усилия.
Историческая справка
Метание мяча было популярным занятием у всех граждан в а ...
Категория:
Физкультура
21.05.2020 17:38
18984
Настоящий спортсмен должен обладать такими качествами, как быстрота, выносливость, сила, гибкость, ловкость. Нам тоже будет полезно развить эти качества для того, чтобы уметь управлять своим телом, укрепить свой организм и стать здоровее.
То, насколько развиты физические качества у вас говорит о том, какая у вас физическая подготовка и какие возможности. Давайте вспомним, какие упражнения развивают меткость и быстроту и повторим их.
Бег
Бег развивает такие качест ...
Категория:
Физкультура
21.05.2020 17:28
305
Бег на короткие дистанции или спринт подразумевает преодоление отрезков до 400 метров. Среди классических олимпийских дистанций выделяют 100, 200, 400 метров в одиночных соревнованиях и 4×100, 4×400 в эстафетном беге.
Показывать хороший результат позволяет высокий уровень развития скоростной выносливости. Этот вид бега признается самым зрелищным среди легкоатлетических дисциплин.
Как появился бег на короткие дистанции?
Первые упоминания соревнований п ...
Категория:
Физкультура
21.05.2020 17:15
964
Урок посвящён бегу на короткие дистанции, технике высокого старта, а также выполнению бега на отрезках с ускорением по сигналу.
понятие и виды бега;
техника бега на короткие дистанции с высокого старта.
Спринт – разновидность бегового вида спорта, в котором спортсмены бегают на скорость на короткие дистанции.
Старт – начальная точка дистанции в соревнованиях.
Стайерский бег ...
Категория:
Физкультура
21.05.2020 17:08
373
Прыжки в высоту
Выполнение: Ноги на ширине плеч. Прыгните строго вверх насколько можете. Опустившись, присядьте примерно на четверть — это один прыжок.
Примечание: Скорость прыжка при выполнении упражения важнее всего. Смысл заключается как можно более быстром выпрыгивании. Время, проводимое на земле, должно равняться долям секунды.
По ...
Категория:
Физкультура
13.05.2020 19:35
1045
Упражнения в прыжках положительно влияют на организм ребенка: укрепляют мышцы и связки нижних конечностей, совершенствуют координацию движений, развивают ловкость и смелость.
Прыжки положительно влияют на детский организм. Они развивают все основные группы мышц, суставов, связок, особенно ног. В процессе выполнения прыжков дети развивают свою силу, быстроту, равновесие, глазомер и координацию движений.
В отличие от бега в прыжке нет повторяющихся фаз, они нецикличны. Э ...
Категория:
Физкультура
13.05.2020 19:02
416
Прыжок в длину относится к древним соревновательным упражнениям. В античном мире прыжок в длину был одним из упражнений греческого пятиборья (пентатлона). Впервые этот вид спорта появился в Древней Греции.
Точную дату появления прыжков в длину историкам установить не удалось, однако известно, что античные атлеты выполняли все упражнения с грузом в руках. Чаще всего довеском были небольшие гантели. Приземления производились на взрыхлённую почву или песок.
Официальные соревн ...
Категория:
Физкультура
13.05.2020 18:10
1348
Этот вид физической активности не имеет половозрастных ограничений и подходит людям с разным уровнем натренированности при отсутствии тяжелых заболеваний.
Занятия бегом благотворно влияют на организм:
Помогают избавиться от лишних килограмм, укрепить мышцы, повысить иммунитет.
Развивают легкие, сердце и сосуды.
Нормализуют обмен веществ.
При занятиях бегом рекомендуется соблюдать определенный режим питания. Желательно употреб ...
Категория:
Физкультура
13.05.2020 17:28
367
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
