СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Категории
Физкультура - Все записи в блогах
Сердце и сосуды человека - это первое, что получает в организме оздоровительный эффект от занятий бегом. Максимальная польза от него происходит именно на неинтенсивных нагрузках. То есть можно назвать это бегом средней интенсивности.
При этом бег влияет на стенки сосудов, а именно укрепляет их и улучшает эластичность. Также подобные тренировки:
— снижают артериальное давление;
— помогают снизить уровень плохого холестерина;
— отлично у ...
06.06.2024 18:39
117
................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................. ...
04.06.2024 00:04
73
................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................. ...
04.06.2024 00:04
72
Урок физической культуры- это фрагмент естественной жизни детей, т.к. в движении дети растут, развиваются, стрямятся к большему, познают мир. Движение укрепляет их, а главное, несет здоровье и радость. Это и есть главная цель уроков физкультуры. Цель порождает принципы:
1. Важно понять ученика, вникнуть в душу, познать его интересы и желания, только так на протяжении всего обучения можно держать его в постоянной увлеченности физическо ...
02.06.2024 13:12
82
Компелекс ОРУ
1. И.П- узкая стойка ноги врозь, руки на пояс
1-8- наклоны головы вперед,назад
2. И.П. - тоже самое
1-8- повороты головы вправо, влево
3. И.П- узкая стойка ноги врозь руки вверху
1-8- круговые движения руками вперед
1-8 - тоже назад
4. И.П- узкая стойка ноги вррозь руки на пояс
1-8 наклоны туловища вправо, влево
5. И.П,- тоже самое
1- наклон корпуса вперед
2- и.п.
3- наклон назад
4- и.п.
6 4 расстягивающие пазиции ...
30.05.2024 00:28
105
норматив наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами, при выполнении испытания участник по команде выполняет 2 предворительных наклона при третем наклоне касается пальцами или ладонями двух рук и фиксируется результат в течении двух секунд
для успешного выполнения этого норматива мы можем выполнять следующие упражнения наклон вперед из положения сед на полу ноги врозь, наклон вперед из положения сед на полу ноги вместе
нормати ...
30.05.2024 00:26
130
Дополнительная литература:
1. Голощапов Б. Р. История физической культуры и спорта [Текст] : учеб. пособие для студентов вузов / Б. Р. Голощапов. - 7-е изд., стер. - М. : Академия, 2010. - 310, [10] с. : ил.
2. Кобяков Ю. П. Физическая культура. Основы здорового образа жизни [Текст] : учеб. пособие для студентов вузов по спец. 050720.65 (033100) - физическая культура / Ю. П. Кобяков. - Ростов н/Д : Феникс, 2012. - 254 с. : ил. - (Высшее образование).
3. Коваль В. ...
28.05.2024 11:07
206
Методическая разработка
Методическая разработка «Проведения Недели Здоровья в образовательном учреждении МОБУ «Митинская ОШ» в рамках мероприятий «Школа – территория здоровья»» посвящена методике организации и проведения тематической недели по пропаганде здорового образа жизни в образовательном учреждении без отрыва от учебного процесса. Данная разработка раскрывает современные технологии, ...
26.05.2024 12:47
216
16.05.24 г. - 20.05.24.г.
Утверждаю:
Приложение №1
к приказу №___
от «__» ________2024г
__________ Т.А.Бондаренко
Положение
о проведении «Недели здоровья»
МБОУ СОШ №41 г. Пенза
1. Цель и задачи
1.1. Неделя здоровья проводится с целью восп ...
26.05.2024 12:43
184
В последнее время остро стоит проблема здоровья. Появилась тенденция к ухудшению здоровья среди детей. Достичь необходимого уровня интеллектуально-познавательного развития может только здоровый ребёнок.
Специально организованная досуговая деятельность является эффективным средством формирования здоровья и выработки правильных привычек у обучающихся. ...
26.05.2024 12:33
160
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
