Физическая культура

Физическая культура

Физкультура – это часть культуры, направленная на укрепление и сохранение здоровья, формирует здоровый образ жизни, сохраняет отличное физическое состояние на долгие годы. Физическая культура вобрала в себя многовековой опыт подготовки человека к жизни, и представляет собой совокупность ценностей, знаний и норм, которые используются обществом для гармоничного развития физических, психических и нравственных качеств человека. В процессе осознанной двигательной активности развиваются заложенные в человека природой психофизические способности.

Основные средства физкультуры — игры и различные физические упражнения с постепенным увеличением нагрузки. Начиная с утренней зарядки, легких тренировок и заканчивая соревнованиями, установлением личных и всеобщих рекордов. Для достижения результата используются только естественные силы природы (солнце, вода, воздух), режим питания, гигиена, отдых.

Показатели физической культуры в обществе: — уровень физического развития и здоровья нации; — степень использования физической культуры в сферах воспитания, образования, быту и на производстве.

Физическая культура и спорт

Спорт (англ. sport) происходит от desport – «игра», «развлечение». В России после распада СССР ведутся разговоры о том, чтобы заменить физическую культуру понятием «спорт». Но таким «деятелям» объясняют, что физическая культура, это шаг вперёд по сравнению с западной спортивной наукой. Физкультура — это цель, а спорт – средство её достижения (игры, соревнования).