Избавляемся от негатива и навязчивых мыслей

Довольно часто, когда мы испытываем сильное волнение, переживаем, когда нас посещает чувство тревоги, создается ощущение как будто в голове завелся паразит. Он пожирает нас изнутри, не давая полноценно жить и наслаждаться жизнью. Такое состояние создает проблемы во всех сферах жизни. Длительное пребывание в нем может нанести вред здоровью.

Поэтому нужно как можно быстрее от него избавляться.

Если смотреть поверхностно, задача кажется проще простого. Нужно просто не думать о плохом. Однако это тупиковый ход, что подтверждают исследования ученых. Чем больше пытаешься отогнать негативные мысли, тем больше на них зацикливаешься. Отвлечься на что-нибудь позитивное, перестроить себя на другую волну - вот что советуют специалисты. Но чтобы это сработало, нужно включить фантазию и проявить немалую силу воли.