К началу учебного года! Готовые материалы для учителей на каждый урок со скидкой от 30%

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Был в сети 28.12.2021 21:22

Волков Сергей Николаевич

учитель физической культуры, ОБЖ и технологии

54 года

30 085

858

Подписчики

Подписки

Местоположение

Россия, Никольское, Татарстан, Лаишевский район

Специализация

Технология (мальчики)

Физкультура

ОБЖ

Внеурочка

Классному руководителю

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Практическая часть 5-11 (школьный этап) 2019 г

ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА.

Девочки и мальчики 5-6-х классов – 30, 60, 500 м (по выбору)

Девушки 7-8 кл.: бег 500 м.

Девушки 9-11 кл.: бег 1000 м.

Юноши 7-8 кл.: бег 1000 м.

Юноши 9-11 кл.: бег 1500 м.

Фиксируется время преодоления дистанции.

ГИМНАСТИКА

девочки 5-6-х классов

	И.п. - основная стойка	стоимость
1.	Равновесие на левой (правой), руки в стороны (держать)	2,0
2.	Упор присев, кувырок назад в упор присев	3,0
3.	Кувырок вперед в сед, руки вверх	2,0
4.	Наклон вперед и перекатом назад стойка на лопатках (держать), перекатом вперед упор присев	2,0
5.	Вставая прыжок вверх прогнувшись, о.с.	1,0

девочки 7-8-х классов

	И.п. -основная стойка	стоимость
1.	Шагом вперед прыжок со сменой согнутых ног («козлик»)	1,0
2.	Шагом вперѐд, согнуть правую (левую) вперѐд, стопой коснуться колена опорной ноги, руки в стороны, держать	1,0
3.	Приставляя ногу- упор присев и два кувырка вперед в сед, руки вверх	2,0
4.	Наклон вперед и перекатом назад стойка на лопатках (держать)	1,0
5.	Лечь, «мост» (держать), поворот в упор стоя на правом(левом) колене, другая назад, махом левой (правой) упор присев	2,0
6.	Кувырок назад, о.с.	2,0

девушки 9-11-х классов

	И.п. -основная стойка	стоимость
1.	Правую (левую) в сторону на носок, руки в стороны – фронтальное равновесие (пятка поднятой ноги не ниже 45°), держать	1,0
2.	Приставляя ногу, упор присев, кувырок вперёд, перекат назад в стойку на лопатках без помощи рук, держать – сгибаясь, лечь на спину, руки вверх	0,5 + 1,5
3.	Согнуть руки и ноги «мост», держать – лечь на спину – сед с наклоном вперед, руки вверх, обозначить	1,5 + 0,5
4.	Кувырок назад с прямыми ногами – кувырок назад – встать, руки вверх	1,5 + 1,0
5 6.	Махом одной, толчком другой переворот в сторону («колесо») в стойку ноги врозь, руки в стороны и, приставляя ногу Прыжок вверх прогнувшись ноги врозь	1,5 1,0

мальчики 5-6-х классов

	И.п. - основная стойка	Стоимость
1.	Наклон вперёд, руками коснуться пола, держать, упор присев – кувырок назад	1,5 + 2,0
2.	Перекат назад в стойку на лопатках, держать – перекат вперёд в упор присев	1,5
3.	Вставая, шагом вперёд, согнуть правую (левую) вперёд, стопой коснуться колена опорной ноги, руки в стороны, держать – приставить правую (левую) в упор присев	2,0
4.	Два кувырка вперёд	1,0 + 1,0
5.	Прыжок вверх прогнувшись	1,0

мальчики 7-8-х классов

	И.п. - основная стойка	Баллы
1.	Равновесие на левой (правой), руки в стороны (держать)	2,0
2.	Упор присев, кувырок вперед	1,0
3.	Стойка на голове и руках, согнув ноги (держать)	2,5
4.	Опуститься в упор присев, кувырок назад в упор стоя согнувшись, ноги врозь	2,0
5.	Выпрямляясь о.с., полуприсед и длинный кувырок вперед, прыжок вверх прогибаясь, о.с.	2,5

юноши 9-11-х классов

	И.п. - основная стойка	Баллы
1.	Правую (левую) в сторону на носок, руки в стороны – фронтальное равновесие (пятка поднятой ноги не ниже 45°), держать	2,0
2.	Приставить ногу 2-3 шага разбега- кувырок вперед прыжком	2,0
3.	Силой согнув ноги -стойка на голове и руках (держать)	2,0
4.	Опуститься в упор присев, кувырок назад в упор стоя согнувшись	2,0
5.	Выпрямляясь, шагом одной и махом другой, переворот в сторону, о.с.	2,0

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

Волейбол

5-6 КЛАССЫ Мальчики, Девочки

Конкурсное испытание заключается в выполнении технико-тактических действий игры в волейбол: передача в стену с передвижением ногами в широкой стойке вдоль стены вправо-влево, до потери мяча. Подсчитывается количество передач. Каждая передача – 1 очко.

При определении зачетного балла лучший результат у всех участников считать максимально возможным.

7-8 КЛАССЫ Юноши, Девушки

Конкурсное испытание заключается в выполнении технико-тактических действий игры в волейбол: подачи через сетку с лицевой стороны в разные три зоны площадки соперника, где в центре каждой зоны находится стандартный гимнастический обруч. Участник выполняет 3 нижних и 3 верхних подачи. Подача выполняется в ту зону, которую определяет главный судья: верхняя подача – в зоны 1, 6, 5; нижняя – в зоны 2, 3, 4.

Зона подачи		2	1
	3	6
	4	5

9-11 КЛАССЫ Юноши, Девушки

Программа испытаний сторона «А» сторона «Б» 4 мяча находятся на линии подачи (2 мяча запасных). Испытуемый, выполняющий подачу, находится за лицевой линией. Подачу можно подавать с любой точки за лицевой линией, не заходя за разметку площадки. Подача выполняется в ту зону, которую определяет главный судья: верхняя подача – в зоны 1, 6, 5; нижняя – в зоны 2, 3, 4. Подающему дается право первоначального выбора вида подачи (верхняя или нижняя). Выполняется по 2 подачи каждого вида. Испытуемый имеет право для получения премиальных очков выполнить подачу в прыжке, предварительно поставив об этом в известность главного судью по волейболу до начала выступления.