Практическая часть 7-11 кл (муниципальный этап) 2017 г

ПРОГРАММА МУНИЦИПАЛЬНОГО ЭТАПА ХVII

ВСЕРОССИЙСКОЙ ОЛИМПИАДЫ ШКОЛЬНИКОВ

ПО ПРЕДМЕТУ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» (2017 учебный год)

ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ

1. ГИМНАСТИКА (Акробатические упражнения)

7-8 КЛАССЫ

Юноши

И.п. –основная стойка. Баллы

1.Шагом вперед равновесие на правой (левой),

руки в стороны (держать)…………………………………………….1,0

2.Упор присев и кувырок назад в упор стоя ноги врозь…………… 2,0

3. Наклон вперёд прогнувшись, руки в стороны…………………… 0,5

4. Приставляя левую (правую)-упор присев и, толчком двумя-

стойка на голове и руках (держать)…………………………………….2,0

5. Опуститься в упор присев, встать руки вверх- шаг вперёд и

махом одной, толчком другой стойка на руках и кувырок вперёд…. 3,0

6. Длинный кувырок и ………………………………………………… 1,0

7. Прыжок вверх прогибаясь…………………………………………. 0,5

Девушки

И.п. –основная стойка. Баллы

1.Шагом вперед равновесие на правой (левой),

руки в стороны (держать)…………………………………………….1,0

2.Упор присев и кувырок назад в упор присев….………………… 2,0

3. Перекат назад в стойку на лопатках (держать)……………………. 1,5

4. Перекатом вперёд лечь и «мост» (держать)………………………. 2,5

5. Поворот в упор стоя на правом (левом) колене, левую (правую)

назад на носок…………………………………………………………… 1,0

6. Махом левой (правой), упор присев и кувырок вперёд………………1,5

7. Прыжок вверх прогибаясь…………………………………………. 0,5

9-11 КЛАССЫ.

Юноши

Девушки

2.ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

Конкурсное испытание заключается в преодолении дистанции:

Девушки 7-8 кл.: бег 1000 м.

Девушки 9-11 кл.: бег 2000 м.

Юноши 7-8 кл.: бег 1000 м.

Юноши 9-11 кл.: бег 3000 м.

Фиксируется время преодоления дистанции.

3. ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Прикладная «Полоса препятствий» (мальчики/девочки 7-8-х классов):

Задание 1. «Прыжок с разбега»

Оборудование: прямая 10 м, зоны приземления с контрольной разметкой.

Задание: с разбега выполнить прыжок, приземлившись за линией 1,5 м.

Оценивается дальность приземления.

Штрафные санкции:

- приземление ближе указанных линий - + 5 сек

- невыполнение задания - + 10 сек

- касание или заступ за ограничительные

линии любой частью тела - + 5 сек.

Задание 2. «Метание малого мяча»

Оборудование: малый теннисный мяч, гимнастический обруч (мишень)

Задание: испытание заключается в выполнении метания малого теннисного мяча в цель. Расстояние до цели 6 метров.

Оценивается попадание мяча в цель.

Штрафные санкции:

- непопадание в цель - + 3 сек

- невыполнение задания - + 10 сек.

Задание 3.

Оборудование: барьер (конь, козел, легкоатлетический барьер, модуль и др.).

Задание: максимально быстро пролезть под барьером.

Оценивается: время выполнения.

Штрафные санкции:

- невыполнение задания - + 10 сек.

Задание 4. «Бег по бревну (скамейке)»

Оборудование: низкое гимнастическое бревно, дорожка из гимнастических матов.

Задание: максимально быстро пробежать по гимнастическому бревну (скамейке).

Оценивается способность сохранять динамическое равновесие в условиях ограниченной опоры.

Штрафные санкции:

- падение с бревна (каждое падение) - +3 сек.

- невыполнение задания .- +10 сек.

Задание 5. «Прыжки в скакалку»

Оборудование: квадрат 1,5 х 1,5 м на жесткой поверхности, размеченный маркировочной лентой, гимнастическая скакалка.

Задание: выполнить 5 прыжков, вращая скакалку вперед.

Оценивается: навык выполнения прыжков в короткую скакалку и уровень развития двигательно-координационных способностей.

Указания к выполнению:

1. В случае остановки вращения скакалки участник должен продолжить выполнение задания, доведя общее количество правильно выполненных прыжков до 5-и.

2. После выполнения задания участник должен положить скакалку в маркированный квадрат.

Штрафные санкции:

- участник не выполнил один и несколько прыжков - + 3 сек (за каждый прыжок)

- участник не оставил скакалку в квадрате - + 3 сек

- невыполнение задания - + 10 сек

Задание 6. «Акробатика»

Оборудование: дорожка из гимнастических матов.

Задание: выполнить максимально быстро подряд три кувырка вперед.

Штрафные санкции:

- невыполнение задания - + 10 сек

- невыполнение одного из кувырков - + 3 сек.

Прикладная «Полоса препятствий» (мальчики/девочки 9-11 классы):

ЗАДАНИЕ 1. «Прыжок с разбега»

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ: прямая 10 м; зоны приземления с контрольной разметкой.

ЗАДАНИЕ: с разбега выполнить прыжок, приземлившись за линиями юноши (2,5 м), девушки (1,5 м).

ОЦЕНИВАЕТСЯ: дальность приземления. ШТРАФНЫЕ САНКЦИИ:

1. Приземление ближе указанных линий - + 5 сек.
2. Невыполнение задания - + 15 сек
3. Касание или заступ за ограничительные линий любой частью тела - +5 сек.

ЗАДАНИЕ 2. «Метание набивного мяча»

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ: гимнастический мат; два набивных мяча весом девушки (1 кг и 2 кг.), юноши (2кг. и 3 кг), зоны приземления мяча с контрольной разметкой юноши (8 м), девушки (5 м).

ЗАДАНИЕ: И.п. сед ноги врозь лицом к сектору с разметкой, выполнить один бросок набивного мяча, девушки (вес-1 кг.), юноши (вес-2 кг.), из-за головы на точность попасть в коридор юноши (2,5 м), девушки (1,5 м) за линии ограничения юноши (8 м), девушки (5м)., далее встать и выполнить второй бросок набивного мяча, девушки (вес-2кг.), юноши (3кг.), лицом к сектору любым способом за линию ограничения юноши (8 м), девушки (5м). После второго совершенного броска участник бежит к третьему заданию, пролезая под легкоатлетический барьер.

ОЦЕНИВАЕТСЯ: дальность полета мяча.

ШТРАФНЫЕ САНКЦИИ:

1. Невыполнение задания - + 15 сек.
2. Нарушение способа совершения броска - +5 сек.
3. Приземление мяча вне коридора - + 5 сек.

ЗАДАНИЕ 3. «Бег по бревну»

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ: дорожка из гимнастических матов; среднее гимнастическое бревно высотой 50 см.

ЗАДАНИЕ: максимально быстро пробежать по гимнастическому бревну. ОЦЕНИВАЕТСЯ: способность сохранять динамическое равновесие в условиях ограниченной опоры.

ШТРАФНЫЕ САНКЦИИ:

1. Падение с бревна (каждое падение) - + 5 сек
2. Невыполнение задания - + 15 сек.

ЗАДАНИЕ 4. «Акробатика»

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ: дорожка из гимнастических матов. ЗАДАНИЕ: ВЫПОЛНИТЬ максимально быстро подряд три кувырка вперёд, ШТРАФНЫЕ САНКЦИИ:

1. Невыполнение задания - + 15 сек.
2. Невыполнение одного из кувырков оценивается штрафом (каждый кувырок) - + 5 сек.

ЗАДАНИЕ 5. «Прыжки в скакалку»

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ: квадрат 1,5 х 1,5 м на жёсткой поверхности, размеченный маркировочной лентой; гимнастическая скакалка.

ЗАДАНИЕ: выполнить 5 прыжков, вращая скакалку вперёд, и 5 прыжков, вращая скакалку назад.

ОЦЕНИВАЕТСЯ: навык выполнения прыжков через скакалку и уровень развития двигательно-координационных способностей.

УКАЗАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ:

1. В случае остановки вращения скакалки участник должен продолжить выполнение задания, доведя общее количество правильно выполненных прыжков до 5-и.

2. Выполнив 5 прыжков с вращением скакалки вперёд, участник должен остановиться и начать прыжки, вращая скакалку назад. По выбору участника выполнение задания можно начать с прыжков, вращая скакалку назад.

3. После выполнения задания участник должен положить скакалку в маркированный квадрат.

ШТРАФНЫЕ САНКЦИИ:

1. Участник не выполнил один или несколько прыжков - +5 сек (за каждый прыжок)

1. Участник не оставил скакалку в квадрате - + 5сек.
2. Невыполнение задания - + 15 сек.

ЗАДАНИЕ 6. «Переправа через гимнастического козла»

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ: гимнастический козел (высота- 1,1 м.), зона приземления из гимнастических матов.

ЗАДАНИЕ: переправиться через мостик любым доступным способом. ОЦЕНИВАЕТСЯ: навык преодоления препятствия.

УКАЗАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ:

1. Если участник не сумел переправиться с первой попытки, он имеет право на вторую попытку.

ШТРАФНЫЕ САНКЦИИ:

1. Невыполнение задания - + 15 сек.

ЗАДАНИЕ 7. «Ползти по-пластунски»

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ: дорожка из гимнастических матов с контрольной разметкой.

ЗАДАНИЕ: проползти по-пластунски юноши (8 м), девушки (5 м). После преодоления указанного отрезка участник финиширует в финишном створе.

УКАЗАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ: Ползти необходимо по мату, касаясь его грудью и животом. После достижения отметки окончания зоны выполнения задания, встать на ноги и далее бежать к финишу.

ШТРАФНЫЕ САНКЦИИ:

1. Невыполнение задания - + 15 сек.