Рекомендации для родителей по закаливанию детей дошкольного возраста.

Закаливание – система мероприятий, повышающих выносливость организма к многообразным влияниям окружающей среды и воспитывающих способность организма быстро и без вреда для здоровья приспособиться к неблагоприятным воздействиям средствами самозащиты. Систематической применение водных процедур (умывание, обтирание, обливание, душ, ванна, босохождение, купание и др.) оказывает положительное действие на нервную систему,обмен веществ, всю жизнедеятельность детского организма.

Закаливание доступно только при полном здоровье ребенка; начинать процедуры можно в любое время года, но наиболее благоприятно для этого теплое время года. Нельзя сразу подвергать детей сильным воздействиям холодного воздуха ил воды, приучать к ним следует постепенно. Постепенность – одно из основных правил закаливания. При выборе мер закаливания необходим совет врача. Физически ослабленные дети нуждаются в особой дозировке закаливающих процедур и т.д.

Нужно внимательно присматриваться к тому, как ребенок переносит охлаждение или жару. Здесь может иметь значение и возраст, и недавно перенесенное заболевание, и состояние нервной системы. Дети, очень чувствительные к охлаждению, нуждаются в особом подходе, в большей постепенности мер закаливания. Здесь необходим совет врача. Совсем отказываться от закаливания без особых причин не стоит, так как для детей, резко реагирующих на охлаждение, оно как раз очень важно. Иногда ребенок плохо относится к закаливающим процедурам только потому, что изнежен, не желает выполнять то, что ему непривычно. В таком случае родителям придется проявить чуткость и настойчивость в воспитании привычки к закаливающим процедурам. Поскольку методика закаливания детей до 3 лет жизни и более старших не одинакова, опишем сначала закаливающие процедуры для малышей.

УМЫВАНИЕ – самый доступный в быту вид закаливания водой. Детям в возрасте полтора года рекомендуется ежедневно умывать не только лицо, но также и шею и верхнюю часть груди до пояса. Начинать надо теплой водой (30-32 градуса), постепенно снижая ее температуру до комнатной, а затем использовать воду из-под крана. После умывания тело ребенка растирают махровым полотенцем до легкого покраснения. Вода для умывания на ночь более теплая (на 2 градуса выше утренней).

ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ВАННЫ с постепенно понижающейся температурой. При этом достаточна температура воды 36 – 36,5 градусов. В первом полугодии вода 35 – 36 градусов, после ее постепенно понижают и доводят до 32 – 33 градусов. Продолжительность этих процедур 3-5 минут, после чего ребенка вынимают из воды и обливают из кувшина водой, которая на 1-2 градуса холоднее, чем была в ванне.

НОЖНЫЕ ВАННЫ – очень действенное средство закаливания, поскольку ноги, особенно стопы, наиболее чувствительны к охлаждению. Проводят их перед ночным сном. Воздействию подвергаются стопы и нижняя часть голени. Начальная температура воды для детей до 3 лет летом 33-35 градусов, зимой 35-36 градусов. Постепенно снижая каждую неделю температуру воды на 1 градус, доводят ее до 22-24 градусов и ниже. Продолжительность процедуры 1-3 минуты. Ребенок в это время шевелит стопами, как бы переступая по дну таза.

Это только некоторые закаливающие процедуры. Информация для родителей постоянно обновляется. Следите за ее изменениями.