В здоровом теле, здоровый дух

«Здоровье – это не подарок, который человек получает один раз и на всю жизнь, а результат сознательного поведения каждого человека и всех в обществе». немецкий валеолог Патрик Фосс.

Сегодня мы поговорим о здоровье, что такое Здоровье? Как стать здоровым? Мы часто задаем этот вопрос особенно во время болезни. Под здоровьем обычно считаем физическое здоровье, психическое моральное здоровье. (Здоровье это совокупность физических психических, а не только отсутствие болезней) Понятно, что здоровый человек- Счастливый человек. Самое просто что мы можем сделать для своего организма, это сохранить свое здоровье(Режим дня, питание, работа, физическая активность) А значит, начнем с простых элементов- зарядки.Зарядку нужно выполнять сразу после пробуждения от сна. Все упраженения выполняются, плавно, без резких движений.

Зарядку лучше начинать с духательной гимнастики.

Затем,перейти на разминку шеи, плечевых и локтевых суствов, ткловища,ног.Обязательно делаем упражнения для гибкости. Ведь гибкость, продляет нашу жизнь. Занимайтесь и будте здоровы!